夏季天然驅(qū)蟲法 黃瓜味可驅(qū)蟑螂
夏季養(yǎng)生法。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏季天然驅(qū)蟲法 黃瓜味可驅(qū)蟑螂”，希望能對您有所幫助，請收藏。
夏季天然驅(qū)蟲法 黃瓜味可驅(qū)蟑螂
“黃瓜可驅(qū)除蟑螂”的帖子最近在網(wǎng)上引起熱議，稱蟑螂討厭黃瓜的氣味，如果真的如此，是否意味著也可以用氣味驅(qū)逐其他昆蟲？專家表示，每種昆蟲都有自己特別喜歡和討厭的氣味，從理論上來說，利用昆蟲討厭的氣味來達(dá)到驅(qū)除效果有一定的科學(xué)道理。
驅(qū)蟲理論 昆蟲對氣味有喜惡之分
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)昆蟲系專家介紹，從理論上來講，每種昆蟲都有喜歡與討厭的氣味,利用氣味來驅(qū)除一些昆蟲是有科學(xué)道理的，但不可一概而論，因為不同種類的昆蟲對氣味的喜好也大有區(qū)別。
舉例來說，有些植物揮發(fā)性物質(zhì)散發(fā)出的氣味可能會吸引一些昆蟲，但這種氣味也有可能是其他昆蟲特別不喜歡的，而且同一種蟲類在低齡、高齡的不同階段對氣味的喜好也不盡相同，對某種氣味的耐受程度也會隨之發(fā)生變化。
蟑螂怕黃瓜 功能主要在黃瓜皮
黃瓜片可驅(qū)除蟑螂可信嗎？《福克斯新聞雜志》曾在2012年報道，沒有多少人喜歡家里出現(xiàn)昆蟲，蟑螂更是將人們的討厭程度提升到了一個新水平，因為蟑螂讓人感到頭疼的原因之一在于，即便不進(jìn)食仍可存活三個月。
不過也有一些天然無害的方法可以用來對付蟑螂。黃瓜便能夠驅(qū)除蟑螂，原因在于黃瓜皮中含有一種名為反-2-壬烯醛的物質(zhì)，這正是蟑螂不喜歡的氣味（對螞蟻同樣有效）。由于蟑螂能夠通過觸角來嗅到這種味道，所以黃瓜對于驅(qū)除蟑螂有一定的效果。
但也有研究發(fā)現(xiàn)，盡管會盡量回避這種氣味，但蟑螂在極度饑餓時也會吃掉黃瓜。
瓶罐驅(qū)蟑螂
準(zhǔn)備一個蘋果（香蕉、土豆亦可）、凡士林及罐子。將準(zhǔn)備的水果或蔬菜切成片放入瓶底，并在瓶子邊沿涂抹足量的凡士林，將瓶子置于廚房臺面或櫥柜中。
辣椒苦瓜驅(qū)螞蟻
黃瓜片“對付”螞蟻同樣有效，據(jù)說苦瓜效果更好。找到螞蟻窩后，在周圍放置以下任何物品都有效果：辣椒、橘子油、檸檬汁液、桂皮或咖啡渣。
蒜泥水驅(qū)蚊
將蒜泥和水按照1:5的比例充分調(diào)和，可將棉布條放入配好的溶液中并懸掛，效果能夠持續(xù)4周左右。
沸水泡檸檬片驅(qū)跳蚤
跳蚤多見于家養(yǎng)寵物。柑橘對于跳蚤有天然的“威懾力”。在沸水中放入一片檸檬（包括檸檬皮，以釋放更多橘子油），浸泡一整晚后擦拭可用于驅(qū)除狗狗身上的跳蚤，但這種方法并不適用于貓。
桉樹葉驅(qū)蒼蠅
祛除蒼蠅的方法相對簡單，將月桂葉、丁香、桉樹葉放入薄紗布內(nèi)置于窗口或門口處即可。
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黃瓜是很常見的一種蔬菜，吃一些黃瓜能夠起到減脂刮油作用，所以有很多減肥的人就非常喜歡吃黃瓜，黃瓜減肥有各種不一樣的吃法，可以了解清楚，下面就給大家介紹一下黃瓜減肥法。
黃瓜怎么吃減肥
可以喝黃瓜番茄汁，準(zhǔn)備一些黃瓜以及番茄，先把黃瓜清洗干凈切成條，再把番茄洗干凈切成塊，再準(zhǔn)備一些西芹，也切成段狀，再把所有的食材一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面，冷開水倒進(jìn)去，攪拌均勻以后就可以喝了，能夠讓皮膚狀態(tài)變得更好，而且也可以讓脂肪消失的速度變得更快，減肥的效果還是相當(dāng)不錯的。
還可以吃粉絲蒜蓉蒸黃瓜來減肥，同樣可以達(dá)到非常不錯的效果，需要先準(zhǔn)備一根黃瓜，把外皮削掉，加入適量的鹽抓均勻以后腌制一下，粉絲提前泡軟，鍋中加入適量的油燒熱，把蒜蓉放進(jìn)去炒出香味，然后再加雞精，紅椒攪拌均勻，黃瓜切成段狀，放到盤子里面擺好，粉絲放在上面，最后再加蒜蓉汁，鍋中加入適量的水燒開以后就把盤子放進(jìn)去，大概蒸兩分鐘左右的時間，出鍋以后再加入一些熱油，醬油就可以了，味道非常好，吃起來也是非常清爽可口的。
想要吃黃瓜減肥的人還可以做檸檬汁黃瓜，先把黃瓜清洗干凈以后切成段狀，檸檬清洗干凈，一切兩半，把里面的汁液擠出來，然后再加蠔油，麻油，剁椒醬以及醬油，混合在一起攪拌均勻，直接放在黃瓜上面就可以吃了，可以達(dá)到的減肥效果也是非常不錯的。
黃瓜什么時候吃減肥
想要讓黃瓜的減肥效果更好，那么正確吃黃瓜的時間也是非常重要的，想要讓它的減肥效果更好的發(fā)揮出來，最好能夠晚上的時候吃，因為可以讓胃腸更好的吸收黃瓜里面的消脂素，這樣即便晚上吃了一些東西，也不用擔(dān)心脂肪會堆積在身體里面，能夠達(dá)到很好的瘦身效果。
黃瓜的功效與作用
適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜能夠起到強(qiáng)壯身體以及減肥作用，它里面的丙醇二酸含量非常多，可以讓糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪的情況得到控制，它里面的纖維素含量也是非常豐富的，可以讓腸道里面的腐敗物質(zhì)被更好的排出，起到降低膽固醇效果強(qiáng)壯身體的作用也相當(dāng)不錯。
吃黃瓜可以達(dá)到降低血糖作用，因為它里面含有果糖以及葡萄糖苷，一般都不會參與到糖的代謝過程當(dāng)中，如果有糖尿病問題就可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，這樣能夠起到一定的降低血糖作用。
吃黃瓜還可以預(yù)防酒精中毒的情況出現(xiàn)，它里面含有谷氨酰胺以及精氨酸，還含有丙氨酸，對于肝臟方面有問題的人來說就非常適合，如果出現(xiàn)了酒精肝硬化，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜻_(dá)到的效果還是相當(dāng)不錯的，能夠避免酒精中毒的情況出現(xiàn)。
吃一些黃瓜抵抗衰老的效果也相當(dāng)不錯，因為它里面的維生素e含量很豐富，可以抵抗衰老，還可以延年益壽，它里面含有黃瓜酶物質(zhì)，讓新陳代謝的速度變得更快，也可以把黃瓜清洗干凈以后搗爛成汁液，涂抹在皮膚上面，能夠讓皺紋消失的速度更快，達(dá)到潤膚效果。
吃黃瓜還可以抵抗腫瘤，因為它里面的葫蘆素c含量很豐富，可以讓免疫功能得到提高，抵抗腫瘤的效果就相當(dāng)不錯，還可以輔助解決慢性肝炎問題。
黃瓜的宜禁人群
黃瓜對于一般的人群來說都是非常適合的，在炎熱的夏季出現(xiàn)中暑問題，有感冒發(fā)熱情況的人就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，容易便秘的人，腸胃總是不舒服的人適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜也非常適合，肥胖人群以及皮膚總是粗糙的人群也可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，但是如果有慢性支氣管炎，拉肚子，嘔吐，脾胃虛寒等問題，黃瓜就應(yīng)該盡量少吃或者是不吃，女性在來月經(jīng)之前以及來月經(jīng)以后最好也不要吃黃瓜。
上面介紹的就是黃瓜減肥法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要吃黃瓜減肥就可以試試上面這些方式，可以用各種不同的方法來制作黃瓜，都可以起到消除脂肪以及減肥作用，能夠讓身材變得更好，也可以讓身體獲取一定的營養(yǎng)物質(zhì)。
女人是水做的，一定要水水當(dāng)當(dāng)才好。偏偏夏季天上是一團(tuán)火，地心也是火熱的。反正就是火氣過旺。很多問題就此冒出來了，痘痘出來了，防曬不到位的，斑點也多起來，一個不當(dāng)心，搞得面色枯黃，一點看不出水當(dāng)當(dāng)?shù)暮圹E。干癟枯黃這可是致命傷，怎么辦才好?
夏天的清涼調(diào)息法
老調(diào)重彈，繼續(xù)跟網(wǎng)絡(luò)紅人貓貓學(xué)養(yǎng)生美膚。她說天熱的時候，人的呼吸會不自覺地變快，粗而淺的呼吸又會使人更煩躁更熱。她教大家瑜伽中的清涼調(diào)息法。
對著鏡子，看你的舌頭能不能卷起來，用嘴吸氣，讓氣息通過卷起的舌頭，到嘴里就會覺得很涼快;如果不能卷起舌頭，就在上下牙間留一條縫，吸氣的時候通過這條牙縫，也會覺得空氣變涼快了。呼氣的時候還是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一樣，做的時候要用腹式呼吸，深而緩慢，吸氣的時候小腹突起，呼氣的時候小腹扁下去。深長的腹式呼吸本來就能讓人涼快下來，清涼調(diào)息法效果更佳。
任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發(fā)出長長的低吼聲。貓貓說，這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比化妝品更能讓你美。
飲食調(diào)理
綠豆、百合都是好東西
貓貓的養(yǎng)膚都是很養(yǎng)生的，她會特別關(guān)注飲食、睡眠、情緒等方面，這是美膚的根本。有一SpA會所的女老板，跟她聊到都市女性的皮膚問題，她一下就說到都是根子上的問題，比如皮膚枯黃，老是提不起精神來，就有可能是腎虛引起，成天做美膚護(hù)理，但根本沒解決，還是要反復(fù)。
扯遠(yuǎn)了。繼續(xù)說從飲食上調(diào)理。夏天有很多好東西要經(jīng)常買來吃。綠豆：性味甘寒，清熱解毒，消暑利水消腫，并具有消退褐斑的作用;小麥：除熱、利小便、養(yǎng)肝氣，能補血、安眠、消除更年期緊張;百合：潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥，改善腸胃郁熱。薏米是雪肌精的主打成分，能利水消腫，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，它還對紫外線有吸收能力。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化。
還有夏天是吃兔子肉的最佳季節(jié)，兔子肉含優(yōu)質(zhì)蛋白，幾乎不含脂肪，還含豐富的維E和煙酸，可保護(hù)肌肉細(xì)胞彈性。
養(yǎng)顏忠告
另外，對于月經(jīng)正常(代表內(nèi)分泌正常)、生活規(guī)律的姐妹們來說，如果記不住太多的保養(yǎng)方法，就簡而化之：多睡覺，洗完臉后多用爽膚水拍臉，多吃水果(蘋果、獼猴桃等)和蔬菜，多吃豆類，保持金字塔結(jié)構(gòu)，一定要吃早飯，多為自己做按摩，還有就是做好防曬。
很多人把美容養(yǎng)顏當(dāng)作人生一件大事。黃瓜在國外被稱為天然美容食品,常食能使皮膚細(xì)膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。
黃瓜泡菜
主料：黃瓜
輔料：韭菜、姜、蒜、梨汁、江米糊
調(diào)料：鹽、粗鹽、蝦醬、辣椒粉
1、將黃瓜切成6公分左右的段，打上十字花刀后用粗鹽腌制1小時使黃瓜變軟備用；
2、將韭菜切成1公分左右的段，加入辣椒粉、蝦醬、鹽、梨汁、蒜末、姜末、江米糊（江米粉加清水調(diào)勻后加熱至粘稠），攪拌均勻制成泡菜餡；
3、將腌制好的黃瓜中塞入泡菜餡發(fā)酵一天即可食用。
特點：酸甜脆辣，風(fēng)味獨特。
奇味黃瓜墩
主料：黃瓜
輔料：香菇、花生米、腐竹、蔥、姜、蒜、香菜
調(diào)料：鹽、味精、白糖、醬油、醋、香油、干辣椒
1、將黃瓜切成墩形，加入鹽腌制片刻，擠干水分后用清水洗凈備用；
2、將泡發(fā)好的腐竹切成段，香菇焯熟后切絲，取一小碗，調(diào)入鹽、白糖、醋、醬油、味精，加入蔥姜蒜末制成料汁；
3、黃瓜中加入腐竹、花生、香菇，倒入料汁攪拌均勻，鍋中加少許香油與食用油，放干辣椒絲燒熱后淋在菜中，撒香菜即可。
特點：酸甜爽口，口感脆嫩。
珊瑚黃瓜
主料：黃瓜
輔料：橘子罐頭
調(diào)料：香油、蔥、姜、蒜、醋、白糖、鹽、紅辣椒
1、將黃瓜去心切成條，加鹽腌十分鐘；
2、蔥姜紅辣椒切絲，蒜切片用熱香油沏開；
3、腌好的黃瓜擠出一部分水分，加醋、白糖拌勻，最后再加上蔥姜紅辣椒絲蒜片炸好的油，再腌十分鐘即可裝盤，加橘子罐頭點綴。
特點：外形美觀，酸甜辣口，爽口開胃
蓑衣黃瓜
原料：大黃瓜1條，朝天椒切絲、白芝麻、麻香油、香醋、白砂糖、鹽各適量。
1、朝天椒切絲，泡入冷水中。
2、大黃瓜洗凈，從一端開始朝同一方向以45度的刀角度去切，每刀之間相距的距離越少，切出來的黃瓜就越柔軟。斜刀，都不要切斷。
3、將整根黃瓜翻轉(zhuǎn)180度，再用同樣方法斜切。
4、白芝麻在干炒鍋中用小火慢慢焙出黃色，盛出充分晾涼。
5、小火加熱鍋中的油，依次放入花椒和朝天椒絲，微變色后立即盛出，制成麻香油。
6、在蓑衣黃瓜中調(diào)入香醋少許、白砂糖15克、鹽10克左右和麻香油，攪拌均勻后放入冰箱中腌制1小時。
7、食用時將黃瓜撕成小段，撒上白芝麻即可。
秘制宮廷黃瓜醬
主料：黃瓜
輔料：五花肉、豆腐干、蔥、姜、蒜、雞蛋
調(diào)料：鹽、味精、白糖、料酒、香油、甜面醬、淀粉
1、將黃瓜切丁加鹽腌制，蔥姜蒜切片，豆腐干切丁，五花肉切丁加鹽、料酒、蛋清、淀粉腌制備用；
2、坐鍋點火倒油，將五花肉下鍋煸炒變色，依次加入豆腐干、黃瓜略煸取出；
3、鍋中加油，下蔥姜蒜爆香，加入甜面醬、料酒、水、味精、白糖，將黃瓜、五花肉、豆腐干放入翻炒均勻，水淀粉勾芡、淋香油出鍋即可。
特點：醬香濃郁，咸香脆爽。
大拌涼菜
這是一道非常適宜夏季食用的涼拌菜，選用生菜、彩椒、紫甘藍(lán)等脆性原料涼拌而成?？诟兴?、色彩艷麗、制作簡便。一起來看這道大拌菜的制作過程吧！
原料：生菜、彩椒、紫甘藍(lán)、松柳芽、櫻桃番茄、黃瓜
調(diào)料：鹽、白醋、白糖、芥末油、香油
1、將生菜、彩椒、紫甘藍(lán)、松柳芽、櫻桃番茄、黃瓜分別洗凈，用5%的淡鹽水浸泡10分鐘；生菜、彩椒、紫甘藍(lán)、黃瓜均切成片；櫻桃番茄對剖；松柳芽切段。
2、將生菜、彩椒、紫甘藍(lán)、松柳芽、櫻桃番茄、黃瓜放在一起，加鹽、白醋、白糖、芥末油、香油拌勻裝盆即可。
結(jié)語：
黃瓜是日常生活里最常見的一種蔬菜，但黃瓜的美白功效知道它的人并不多，今天和大家分享下黃瓜的美白皮膚的功效，希望可以幫助大家。
現(xiàn)如今，人們越來越崇尚健康天然的治療方法，比如通過飲食來替代藥物治療疾病。下面是世界上最流行的八種食療方法。
食療長期堅持才有用
最近常有病人問我，所謂的“食療”到底管不管用?大街上到處都是打著“藥膳”旗號的餐館;報紙上、網(wǎng)絡(luò)上、電視上也在天天宣傳，吃這種食物可以抗癌，吃那種食物可以補充維生素，我們往往虔誠地按圖索驥，但吃了之后到底有沒有起到作用，就誰也說不清了。
◆紅茶防治流感
日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發(fā)季節(jié)，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。
◆維生素B6防治糖尿病
法國、意大利及日本均有報道，維生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等癥狀會減輕或消失。平時多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素B6的食物，同樣對防治糖尿病有效。
◆牛奶防治支氣管炎
美國學(xué)者最近的一項調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，吸煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者中患支氣管炎的人卻低于20%。牛奶中所含的大量維生素A可保護(hù)支氣管和支氣管壁，使之減少發(fā)炎的危險。牛奶雖然好處多多，但是小心哦!
◆蜂王漿防治關(guān)節(jié)炎
英國科學(xué)家對200名關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行研究后得出一個新結(jié)論：每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，其疼痛減輕程度高達(dá)50%，關(guān)節(jié)靈活度也改善了17%。
◆橘汁防治尿道感染
美國婦產(chǎn)科醫(yī)生研究認(rèn)為，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比單純飲水要好。
◆南瓜子防治前列腺病
美國研究人員最近發(fā)表的一篇科研論文指出，每天堅持吃一把南瓜子(50克左右)，可治療前列腺肥大，明顯改善第三期病情。因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。
◆淀粉類食物防治腸癌
英國劍橋大學(xué)的研究表明，澳大利亞結(jié)腸癌發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因就是澳大利亞人攝入的淀粉少。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制物質(zhì)。
◆菠菜防治視網(wǎng)膜退化
美國哈佛大學(xué)最近的一項研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。據(jù)稱，菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網(wǎng)膜的損害。
久坐、工作及生活壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境飲食污染、缺乏運動這些負(fù)面因素經(jīng)常造成我們身體出現(xiàn)各種疾病或不健康，隨之而來的身體各種疼痛時常侵蝕我們的身心；雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)明了各種緩和疼痛的藥物來供我們對抗疼痛，但是止痛藥的副作用和它的鎮(zhèn)痛作用一樣出名。幸好大自然是慷慨的，下面的8種天然食物不但可以幫助我們緩和疼痛，還可以助我們獲得健康的身體，可謂一舉兩得。
在正式開始介紹這些食物以前，先給大家普及一些必須的飲食常識；不得不說，目前為止科學(xué)還沒有發(fā)現(xiàn)哪種我們常見的食物可以有止痛藥那樣立竿見影的效果，但是健康飲食仍然是非常重要的一個對抗疼痛的必要手段。就拿全球最富盛名的地中海健康飲食文化來舉例子，地中海飲食是由豐富的果蔬、粗糧和不飽和脂肪組成的。這些食物可以幫助建立強(qiáng)健的骨骼和肌肉；而且科學(xué)證實這樣的飲食結(jié)構(gòu)可以有效的縮短人體受疼痛折磨的時間及防止疼痛加劇的神奇效果，而且還能幫助人體管理心理和體重健康。
1、粗糧
粗糧富含植物纖維，對于志在減肥的人來講，它可以幫助你抑制食欲，又可以獲得身體健康必須的各種基礎(chǔ)營養(yǎng)。全谷物類食物是鎂元素的豐富來源，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明鎂可以有效的縮短身體內(nèi)部各種疼痛肆虐的時長。
2、三文魚
如果你正遭受慢性疼痛的折磨，那么你就要在平時的飲食中多吃一些三文魚。三文魚內(nèi)富含歐米茄-3脂肪酸及維生素D,歐米茄-3脂肪酸可以起到減輕疼痛的作用，而維生素D則可以幫助對抗慢性疼痛及日常的多種身體不適。僅僅3盎司的三文魚中就富含500國際單位的維生素D（維生素D的日推薦量為1000國際單位，如果你是60歲以上人士日推薦量為1200國際單位）。
3、橄欖油
橄欖油被冠以液體黃金的美名，談到它的止痛功效方面，橄欖油富含抗氧物質(zhì)多酚；這種元素被公認(rèn)為可以抑制疼痛；此外橄欖油中豐富的不飽和脂肪可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度及預(yù)防相關(guān)疼痛。因此下次當(dāng)你享受美食的時候記得加入一些橄欖油在為自己的健康添磚加瓦。（橄欖油還是黃油的完美替代者，一茶勺橄欖油僅含120千卡卡路里）
4、天然香料
在中國家庭的廚房生活中，天然香料一直都只是充當(dāng)小角色，通常大家都是為了增加食物風(fēng)味的時候才少量的添加，殊不知像胡椒、生姜、姜黃等這些天然香料通常含有極其有益身體健康的元素，比如生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到類似于阿司匹林或布洛芬的鎮(zhèn)痛效果；另一種香料姜黃--常見于印度和泰國的咖喱中的菜用香料，其所含的姜黃素可以起到預(yù)防身體疼痛的效果。因此下次如果你感到身體疼痛或不適，可以為自己沏一杯姜茶。
5、草莓
草莓最直觀的就是鮮艷的天然紅色，這其實就表示草莓富含維生素C--強(qiáng)大的天然鎮(zhèn)痛抗氧化劑；一些研究還發(fā)現(xiàn)，維生素C還可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎及相伴的軟骨損失和關(guān)節(jié)病變癥狀的形成。
在陽光比較強(qiáng)烈的時候曬被子，不僅是為了去除被子里面的濕氣，還為了能夠消滅螨蟲，因為螨蟲特別害怕陽光，螨蟲會存在我們房間的各個角落，也會出現(xiàn)在我們的皮膚上，是一種肉眼看不到的細(xì)菌，當(dāng)臉部出現(xiàn)螨蟲的時候，就特別容易長痘，感覺到皮膚瘙癢，那么怎么樣才能夠驅(qū)除螨蟲呢?
想要避免螨蟲就要保持皮膚干凈清爽!
去螨蟲的兩個小方法如下：
濃鹽水浸泡。
用棉簽沾濃鹽水涂抹患處，一日數(shù)次。原理是螨蟲遇到濃鹽水細(xì)胞液缺水而死。優(yōu)點是方法簡單，無副作用，各種人群均適用。缺點是見效慢，螨蟲自然死亡后需要靜待其降解。
硫磺皂
大小超市和小店均有售。螨蟲(5張)
每天用硫磺皂洗患處一到兩次，對于治療螨蟲叮咬有奇效。初次使用會有皮膚緊繃的痛感，甚至有使用后有部分蛻皮，屬正常反應(yīng)。如第三次仍有強(qiáng)烈的此種感覺請停用。
注意事項
①：適合油性皮膚。同時油性皮膚在治愈后仍可每周用硫磺皂洗一到兩次預(yù)防;中性皮膚慎用;干性皮膚忌用或遵醫(yī)囑。
②：不可長期使用。最長連續(xù)使用不超過2周就停用一段時間。
成年人的螨蟲感染率高達(dá)97%
螨蟲的軀體比較小，最大的螨不超過1至2毫米，最小的要在50至100倍的顯徽鏡下才能看見。螨蟲可以說無處不在，遍及地上、空氣中、水中和生物體內(nèi)外，繁殖快，種類多，其中對人體最具危害的是蠕形螨、疥螨和塵螨等。
生活中人們習(xí)慣將蠕形螨稱為螨蟲，因為它破壞人的皮膚，尤其是面部皮膚，所以最受人們關(guān)注。據(jù)調(diào)查，成年人對蠕形螨的感染率高達(dá)97.68%。蠕形螨寄生在人體皮脂腺最發(fā)達(dá)部位的毛囊中，常見于額面部，包括鼻、眼周圍、唇、前額、頭皮，甚至乳頭、胸、頸等處，可隨皮脂從毛囊中溢出或者自動溢出毛囊，通過床褥或洗臉巾等物品傳播，故具有家族性。從兒童到老翁都可感染，幼年感染會終生被寄生。輕微感染者常無明顯癥狀，或有輕微癢感或刺痛，局部皮膚略隆起為堅實的小結(jié)節(jié)，呈紅點、紅斑、丘疹狀，可持續(xù)數(shù)年不愈。大多數(shù)人會出現(xiàn)癥狀極輕的皮炎，如不加注意，便可致毛囊擴(kuò)大，堵塞毛囊口，導(dǎo)致毛囊感染，周圍產(chǎn)生炎癥，在短時間內(nèi)毀掉美麗，引發(fā)又紅又大的粉刺或黑頭粉刺，反復(fù)發(fā)作最終導(dǎo)致酒渣鼻。臨床調(diào)查顯示，酒渣鼻樣皮炎、紅斑丘疹性皮炎、痤瘡及脂溢性皮炎患者，蠕形螨的感染率和感染度均高于正常人。
房間里進(jìn)蟲的原因有很多，一般到了夏天蚊蟲最多，特別是南方地區(qū)深受這些入侵者的騷擾。屋子里有蟲子除了讓我們感覺很不好之外，這些小東西還會叮咬我們，對我們的健康造成影響。因此，我們需要一些房間驅(qū)蟲妙招讓這些討厭的小東西遠(yuǎn)離我們。那么，房間驅(qū)蟲妙招有哪些？
首選是蚊帳：夏季為幼兒防蚊，應(yīng)盡量使用蚊帳。但是空間狹小，寶寶不小心帖在蚊帳上被叮的事時有發(fā)生，這是蚊帳的不足。
再者捕蚊燈：捕蚊燈對于夜間活動的蚊蟲效果不錯。
臺扇驅(qū)蚊法：蚊子晚上趨光，故家中關(guān)掉所有的燈后使用有指示燈的臺扇并大角度搖擺，扇葉會打死許多蚊子。
熏煙驅(qū)蚊法：在房間內(nèi)，用一些木屑，最好是有芳香味的木屑，放在鐵罐里，在木屑上放幾塊燒紅的炭，再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在面上，燃燒后會散發(fā)出十分強(qiáng)烈的氣味，蚊子聞到就會;退避三舍。
桔紅玻璃紙驅(qū)蚊法：用透光性強(qiáng)的桔紅玻璃紙?zhí)自?0瓦的燈泡上，蚊子會四處逃散。
干柑桔子皮驅(qū)蚊法：在室內(nèi)點燃幾塊干柑皮或桔皮，蚊子就會倉皇逃竄。
涂抹草驅(qū)蚊法：用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂抹于人體裸露的皮膚上，蚊蟲聞到這些植物汁散發(fā)出來的特殊氣味，唯恐避之不及。
將維生素b1 3至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢體，能驅(qū)除蚊蟲叮咬。
用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，泡于溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。
花露水驅(qū)蚊法：除了驅(qū)蚊功效外，有些花露水中含有中草藥成分的六神原液，在盛夏有清涼、去痱、避暑等功能，可謂一物多用。尤其適合兒童使用。
花草驅(qū)蚊：七里香、食蟲草、逐蠅梅、驅(qū)蚊草、夜來香、萬壽菊：茉莉花、薄荷等。
這些花草不但驅(qū)蚊效果好，而且經(jīng)濟(jì)易行，對人體無任何傷害。還可以為房間增加美感，凈化空氣，擺在窗邊，賞心悅目，特別是炎熱夏天會令人神清氣爽，心曠神怡。這些個方法也簡單易行，而且對孩子沒有傷害。
還有一個最簡單經(jīng)濟(jì)的措施，就是在早晨起床后以及天黑之前在紗門與紗窗上捕殺。這個方法不錯，很輕松地就可以消滅不少蚊子。還有寶寶媽應(yīng)注意的問題，夏天帶寶寶活動應(yīng)注意的事項。
黃瓜是蔬菜里面的一種，雞蛋是比較常見的一種食物，這兩種食物在日常生活中吃的都是非常多的，價格也沒有非常貴，是主要食物選擇，這兩種食物也可以搭配在一起吃，能夠起到很好的排出毒素以及消耗脂肪作用，下面就來看一下黃瓜雞蛋減肥法有哪些。
黃瓜雞蛋減肥法
可以做黃瓜雞蛋煲，需要準(zhǔn)備適量胡蘿卜，幾個雞蛋，一些黃瓜，準(zhǔn)備一些油，鹽，黃瓜洗干凈以后切成片狀，然后雞蛋打進(jìn)碗里面攪拌均勻，再把黃瓜切成段狀，雞蛋攪拌好以后備用，鍋里面加入適量的油以及水燒開以后，把黃瓜片放進(jìn)去，再次燒開以后打入雞蛋，再加一些胡蘿卜片點綴以后就可以再加一些鹽，盛出來就可以吃了。
還可以吃雞蛋黃瓜餅，同樣能夠達(dá)到減肥效果，需要準(zhǔn)備一個新鮮雞蛋，一根黃瓜，再準(zhǔn)備少許面粉，鹽水以及黑芝麻，黃瓜清洗干凈以后切成細(xì)絲，然后再和黑芝麻，水，鹽，面粉，雞蛋，搭配在一起攪拌均勻，油鍋燒熱，然后再放到鍋里面煎到金黃就可以吃了。
還可以做雞蛋黃瓜色拉，準(zhǔn)備雞蛋，黃瓜，黑胡椒，鹽，色拉油，雞蛋先煮熟，然后再把殼剝掉，把蛋白以及蛋黃分開，蛋白切成丁狀備用，把黃瓜切成段，蛋白里面加入適量的色拉醬，再加入少許鹽，一些黑胡椒粒攪拌均勻，蛋黃先用勺子碾碎，里面加入適量的鹽，一些色拉醬攪拌成糊狀，然后再把黃瓜裝進(jìn)盤子里面，弄一些蛋白鋪在表面，然后用裱花袋，裝一些蛋黃在里面，再裝好花嘴，擠出花型就可以了。
吃黃瓜雞蛋卷也能達(dá)到很好的減肥作用，準(zhǔn)備適量鹽水，面粉，雞蛋，黃瓜，把面粉過篩一下放到容器里面，加入適量的水?dāng)嚦擅婧隣睿婏炶K接通電源，把底盤加熱，燒上一層油，再倒入適量面粉攤平慢慢的加熱，到表皮有一些糊就可以了，然后再把雞蛋打散倒進(jìn)電餅鐺里面，攤成蛋皮切成絲，再加入適量的鹽，把水分?jǐn)D干的黃瓜絲放進(jìn)去，然后再加一些香油，把餅裹起來就可以吃了。
雞蛋的熱量
每100克雞蛋里面有140大卡熱量，含有維生素a，蛋白質(zhì)，碳水化合物以及脂肪。
黃瓜的熱量
每100克黃瓜里面含有十六大卡熱量，還含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，纖維素以及少量脂肪。
黃瓜怎么吃減肥
想要吃黃瓜減肥就可以做黃瓜拌木耳，黃瓜的減肥作用本來就非常不錯，木耳又有很強(qiáng)的吸附力，能夠把身體里面的一些雜質(zhì)有效的吸附，然后再排出到身體之外，這樣就能達(dá)到很好的清理腸胃以及排毒作用，混合搭配在一起吃能夠讓減肥的效果變得更加明顯。
還可以做黃瓜粥來喝，黃瓜里面含有多種維生素，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，糖類，鐵元素，磷元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍S瓜粥就能夠達(dá)到消除色斑以及增亮皮膚作用，能夠讓身材變得越來越好。
吃一些糖醋黃瓜也能達(dá)到很好的減肥作用，把黃瓜里面的瓤去除切成薄片，然后再用鹽腌制一下，把鹽水倒掉，用涼水沖洗干凈水分瀝干，加一些醋以及糖攪拌均勻以后就可以吃了。
雞蛋怎么吃減肥
想要吃雞蛋減肥就可以做水煮蛋，是一種很簡單的方式，水煮蛋里面的營養(yǎng)物質(zhì)也可以被更好的保留，吸收率還是非常高的，能夠?qū)π呐K健康起到一個很好的幫助作用。
想要吃雞蛋減肥的人還可以做蛋花湯，可以和菠菜搭配在一起做，蛋花湯里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，和蔬菜完美的搭配在一起，晚餐的時候吃是再好不過的。
想要吃雞蛋減肥的人還可以吃蒸蛋，蒸蛋會損耗的營養(yǎng)物質(zhì)也比較少，能夠很好的保留葉黃素以及核黃素，但是和水煮蛋比起來，蛋白質(zhì)的吸收率會比較低一些。
上面給大家介紹的就是黃瓜雞蛋減肥法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，黃瓜雞蛋減肥方法種類有很多，適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜雞蛋能夠達(dá)到的功效作用還是非常多的，一定要根據(jù)正確的方法來使用，這樣才能達(dá)到更好的減肥作用，能夠讓身材變得更好，想要減肥的人還應(yīng)該注意一些正確的鍛煉身體，這樣能夠達(dá)到的減肥作用就會更好。
在減肥的道路上，研究表明人體只要補充足夠的營養(yǎng)元素就可以不用吃那么多東西，造成過多的脂肪堆積。所以人們想了很多種控制飲食來減肥的方法，例如酸奶減肥法，雞蛋減肥法等，今天要為大家介紹的是黃瓜番茄減肥法，顧名思義就是吃黃瓜跟番茄來進(jìn)行減肥，具體介紹黃瓜番茄減肥法。
一、每天須攝取15毫克以上的番茄紅素
當(dāng)你下定決心要開始“晚間黃瓜西紅柿瘦身”生活時，請記住，必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。夏天瘦身可吃兩個大西紅柿。紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開)更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍?；蛘叱?7個小西紅柿，也稱圣女果，營養(yǎng)成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5~2倍。
二、 至少堅持3個月，最好是半年
至少堅持3個月與那些追求速成卻格外傷身的魔鬼瘦身法不同，“晚間黃瓜西紅柿瘦身餐單”希望讓人在減肥之外還能吃得美、睡得香、皮膚好、心情靚。因此，請別指望諸如七日吃掉5斤肉之類的奇跡發(fā)生。盡管你可能發(fā)現(xiàn)一個月后體重已默默減輕了2公斤，但請務(wù)必堅持下去。從醫(yī)學(xué)角度而言，人體的新陳代謝等機(jī)體循環(huán)周期平均需要6個月，當(dāng)機(jī)體能夠記住這持續(xù)了6個月的狀態(tài)，才可以真正更長久、更見效地保持它。所以，請至少堅持3~5個月。
三、 成功不可或缺的因素是盡量保持規(guī)律生活
偏食、暴飲暴食、睡眠不足，這些日常生活的壞習(xí)慣對“晚間西紅柿瘦身餐單”同樣不利。因此有規(guī)律地進(jìn)食三餐，調(diào)整好就寢和起床時間，保證充足睡眠，都是“晚間黃瓜西紅柿瘦身法”必不可少的內(nèi)容。缺乏這個因素，黃瓜、西紅柿縱有千般好萬般妙也難發(fā)揮其魔力。雖說番茄紅素對減少脂肪、擊退多余氧自由基都有奇效，但萬不能過度依賴它，良好的飲食和作息習(xí)慣同樣不可或缺。
幾種保健皮膚的沐浴法，洗澡時加入營養(yǎng)肌膚的天然物質(zhì)會產(chǎn)生意想不到的效果：
檸檬浴：檸檬含維C和有機(jī)酸。把檸檬2個切成薄片，放入浴缸，浴后全身清爽無比。皮膚產(chǎn)生光澤。
橄欖油浴：沐浴后涂遍橄欖油，用熱浴巾包裹10分鐘，再用溫水沖洗，對肌膚很有好處。
白酒浴：洗澡時，加100毫升白酒，可使皮膚光滑滋潤，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，使肌膚柔軟而有彈性，同時對皮膚病和關(guān)節(jié)炎也有一定療效。
蜜水浴：蜂蜜含有豐富的維生素C和多種營養(yǎng)物質(zhì)，在溫水浴時，加入1匙蜂蜜，浴后肌膚光滑有彈性。
醋水?。捍子熊浕∧w的功效，用100毫升左右醋倒入熱水中，攪勻后沐浴，使人手足輕松舒適，肌膚柔軟光滑。
桔皮水?。合丛钑r加入桔皮(皮曬干后裝在紗布袋里)泡在浴缸中，可使皮膚光滑潤澤。
鹽水浴：在水中加入200克食鹽，可恢復(fù)體力，還具有減肥作用。
香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細(xì)膩，延緩衰老過程。
白酒浴：在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病。
草藥?。喊丫栈?、熏衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促進(jìn)血液循環(huán)，治療各種疾病，使皮膚光潔。
麥片?。喊邀溒瞄_水沖開，混入浴缸，可以滋潤干燥的皮膚。
花香浴：把玫瑰花或菊花放在水里煮10分鐘，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可收緊毛細(xì)孔，光潔肌膚，消除皺紋。
牛奶浴：不是讓您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略經(jīng)稀釋的牛奶涂抹在身上，15分鐘后沖凈，能夠使皮膚光滑細(xì)膩。功效：牛奶具有養(yǎng)心肺、潤皮膚、補益五臟、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮膚細(xì)嫩，頭發(fā)烏黑發(fā)亮亮。
牛奶潔面劑：酸奶二匙，蜂蜜半匙、檸檬汁半匙與三粒維生素E調(diào)成糊狀物，敷面十五分鐘后洗凈。適用于中性或干性皮膚。
牛奶洗浴劑：用牛奶洗澡，并非全部都是以牛奶代水，而是經(jīng)過配制的生奶洗浴液。首先在不含糖的奶粉中加上少許鹽，然后再放上自己喜歡的香精，用少量溫水調(diào)勻后對入盛有溫水的洗澡盆中，讓身體在水中浸泡十五至二十分鐘，然后用軟毛巾擦洗身體。用牛奶洗浴，可使表皮上的細(xì)胞脫落，同時可促使新細(xì)胞生長，達(dá)到皮膚健美之目的。將酸奶五份加杏仁粉二份調(diào)成糊狀，敷面，十五分鐘后洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。取新鮮牛奶，加入適量小麥粉調(diào)濃涂于皮敷上，十五分鐘后用清水洗去。
大家應(yīng)該都知道在食物中來獲取鈣質(zhì)是最好的純天然補鈣方法。但是該如何正確的在食物中促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收呢?這點很多人就不是很清楚了。如果稍稍不注意，就會妨礙了身體對鈣質(zhì)的吸收。下面，大家一起來看一下關(guān)于常見的補鈣誤區(qū)吧...
一、想補鈣就喝骨頭湯?No!
中國有句老話叫吃啥補啥，以形補形，如果想補鈣那就喝骨頭湯;
如果不幸骨折，也要喝骨頭湯。
生活中或看電視時我們也時?？吹竭@樣的場景：
骨折受傷的病人住院，排骨、骨頭湯、鈣類營養(yǎng)品等優(yōu)待是少不了的。
這種做法在他們看來可以幫助骨折病人補充鈣質(zhì)，盡快愈合斷骨部位。不
過近期就有網(wǎng)友較真說了：喝骨頭湯根本不能補鈣!此話當(dāng)真?
此話當(dāng)真!骨頭里面的鈣決不會輕易溶出來。
有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。
要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地?zé)跎弦粌尚r。
天然補鈣法 幫你走出補鈣誤區(qū)
醋可以有效地幫助骨鈣溶出，需要注意的是：這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。
大家應(yīng)該都知道在食物中來獲取鈣質(zhì)是最好的純天然補鈣方法。但是該如何正確的在食物中促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收呢?這點很多人就不是很清楚了。如果稍稍不注意，就會妨礙了身體對鈣質(zhì)的吸收。下面，大家一起來看一下關(guān)于常見的補鈣誤區(qū)吧...
二、吃牛肉有利于骨骼?NO!
不少人多相信歐美人骨骼強(qiáng)壯是因為愛吃牛肉。
事實上，很多吃牛肉的人，正是鈣缺乏相當(dāng)嚴(yán)重的人。
這是因為牛肉本身含鈣極低(所有的肉都是這樣)。
同時，肉里面含有大量的成酸性元素。
主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性。
身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素。
因而增加體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。
所以，缺鈣的中老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。
三、吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)?NO!
不少人在熱愛肉類食物的同時，卻很少注意補充蔬菜。
很多人以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關(guān)。
實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣從尿液中流失。
綠葉蔬菜更是鈣的中等來源，如小油菜、木耳菜、小白菜、芥藍(lán)、芹菜等。
每100克所含有的鈣都在100毫克以上，是不可忽視的補鈣蔬菜。
近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素。
天然補鈣法 幫你走出補鈣誤區(qū)
而骨鈣素對鈣沉積入骨骼也起非常關(guān)鍵的作用。
大家應(yīng)該都知道在食物中來獲取鈣質(zhì)是最好的純天然補鈣方法。但是該如何正確的在食物中促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收呢?這點很多人就不是很清楚了。如果稍稍不注意，就會妨礙了身體對鈣質(zhì)的吸收。下面，大家一起來看一下關(guān)于常見的補鈣誤區(qū)吧...
四、豆?jié){是高鈣食品?NO!
喝豆?jié){根本替代不了喝牛奶。
雖然豆?jié){是一種非常優(yōu)秀的食品。
但從鈣含量上來說，它卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上牛奶。
這是因為，大豆鈣含量雖然不算太低。
但加幾杯水磨成豆?jié){之后，含量就稀釋得很低。
喝一杯豆?jié){，不過是吃幾十粒豆子而已，其中的鈣很少。
天然補鈣法 幫你走出補鈣誤區(qū)
而豆?jié){對骨骼的真正好處在于它可以提供植物雌激素，減少更年期婦女的鈣流失。
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五、水果代餐有利于骨骼健康?NO!
很多減肥女性認(rèn)為，只要吃水果就可以得到足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
經(jīng)常用水果代替一餐飯。
實際上，水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源。
而且嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)。骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。
如果用水果代替三餐，則蛋白質(zhì)和鈣攝入量都嚴(yán)重不足，只會促進(jìn)骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
六、干海帶可以補鈣?NO!
都說海帶里面的鈣很多，但只限于干海帶。
可是干海帶誰能大量吃呢?一旦吸了水，鈣含量就不算多了。
而且，海帶里面的海藻膠等可溶性膳食纖維會妨礙鈣的吸收。
因為它們可以和鈣形成牢固的復(fù)合物，裹挾著鈣一起穿腸而過。
但海帶也不是毫無益處，它是典型的成堿性食品。
天然補鈣法 幫你走出補鈣誤區(qū)
經(jīng)常食用，對減少體內(nèi)鈣的流失也有一定幫助。
大家應(yīng)該都知道在食物中來獲取鈣質(zhì)是最好的純天然補鈣方法。但是該如何正確的在食物中促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收呢?這點很多人就不是很清楚了。如果稍稍不注意，就會妨礙了身體對鈣質(zhì)的吸收。下面，大家一起來看一下關(guān)于常見的補鈣誤區(qū)吧...
七、喝飲料與補鈣無關(guān)?NO!
飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴(yán)重地妨礙鈣的吸收，促進(jìn)鈣的流失。
可樂是其中害處最大者因為其中含有磷酸。
把人的牙齒和骨頭泡在可樂當(dāng)中，它們就會慢慢地溶化!
其中的精制糖也不利于鈣吸收。
所以，凡是需要補鈣的人，都要嚴(yán)格控制甜飲料的數(shù)量。
茶水含有豐富的鉀離子，其中含磷量低。
天然補鈣法 幫你走出補鈣誤區(qū)
還有促進(jìn)骨骼牙齒堅固的氟元素，因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。
大家應(yīng)該都知道在食物中來獲取鈣質(zhì)是最好的純天然補鈣方法。但是該如何正確的在食物中促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收呢?這點很多人就不是很清楚了。如果稍稍不注意，就會妨礙了身體對鈣質(zhì)的吸收。下面，大家一起來看一下關(guān)于常見的補鈣誤區(qū)吧...
八、喝牛奶對補鈣沒有幫助?NO!
雖然有人宣稱，牛奶含有大量蛋白質(zhì)。
會讓體質(zhì)偏酸而促進(jìn)鈣的流失，但這話并不完全正確。
實際上，牛奶中的蛋白質(zhì)含量僅有3%而已，水分含量卻高達(dá)87%。
每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和鎂，還含有促進(jìn)鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸。
牛奶與肉不同，并非成酸性食品，而是弱成堿性食品。
所以，牛奶并不會讓人體液偏酸，也就不會促進(jìn)鈣的流失。
天然補鈣法 幫你走出補鈣誤區(qū)
綜合評價，牛奶仍是最佳的補鈣食品。
只有走出補鈣誤區(qū)，才能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收哦。
護(hù)膚面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
1、緊膚面膜
梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。
2、酸奶清潔面膜
材料：酸奶和面粉
做法：
1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚)
2、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會有全新的感受。
3、中性皮膚最適合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
4、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將 紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
5、草莓面膜擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：
1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。
2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。
3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
6、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6-8倍的精麥粉中，調(diào)成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫?zé)崦?，從頸部到臉做環(huán)狀擦拭，直至擦凈。
7、酸奶黃瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得水嫩水嫩的。
8、酸奶秀發(fā)護(hù)養(yǎng)法
方法一：用洗發(fā)精洗頭發(fā)，沖凈之后，用酸奶充當(dāng)潤發(fā)乳使用，秀發(fā)不但不會有洗發(fā)精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務(wù)必要沖干凈。
方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調(diào)成糊狀，當(dāng)作護(hù)發(fā)乳按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細(xì)洗凈，受損的秀發(fā)會有新生的感覺。
功效：酸奶不光可以用來護(hù)膚美容，還可以讓秀發(fā)變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1~2次，可以省下不少上美容院護(hù)發(fā)的錢喲!干燥，使皮膚保持滋潤細(xì)膩，富有彈性，充滿光澤。
黃瓜是夏季常吃的一種減肥食物，經(jīng)常食用它可以美容瘦身，今天小編用黃瓜做道減肥飲品----黃瓜酸奶，加入一些白糖后，喝起來酸甜美味，是一款非常不錯的減肥飲品。
【黃瓜酸奶】
主料：黃瓜200g、酸奶200g、
輔料：白糖20g、純凈水20g、
步驟：
1.主料：酸奶、黃瓜
輔料：白糖、純凈水
2.把黃瓜洗凈，用淡鹽水泡泡
3.撈起切小丁
4.加料理機(jī)里
夏季減肥飲品黃瓜酸奶
5.加白糖
6.少許純凈水
7.打成黃瓜汁
8.倒出加酸奶
9.拌均勻即可
夏季減肥飲品黃瓜酸奶
小貼士
黃瓜可以去皮，打汁不能加過多的純凈水
拌好的黃瓜酸奶放冰箱里保存隨吃隨取
黃瓜的食用效果
1.抗腫瘤
可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
夏季減肥飲品黃瓜酸奶
對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
總結(jié)：這款黃瓜飲品，做好的黃瓜酸奶喝剩下的用保鮮盒放好，用冰箱冷藏著，隨吃隨取。
