做夢對人健康有何益處
春季飲食養(yǎng)生有何宜忌。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的做夢對人健康有何益處，歡迎您參考，希望對您有所助益！
俗話說：“日有所思，夜有所夢”，人們往往有種誤解做夢多了睡眠質(zhì)量就差，對身體不好，但是最新的科學證明做夢不僅對身體無害，反而有利！
第一，解除疲勞，休整身體。
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
第二，整理信息，帶來頓悟。
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。
第三，調(diào)節(jié)心理。
我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
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做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息，是很不好的現(xiàn)象，但其實，適當?shù)淖鰤魧ι眢w也有好處的。
適當?shù)淖鰤魧ι眢w也有好處
第一，解除疲勞，休整身體
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
第二，整理信息，帶來頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。
第三，調(diào)節(jié)心理
我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
說到酶這種物質(zhì)，大家也許都有耳聞，但是酶對人體健康有何作用卻是大多數(shù)人并不了解的，簡單來說，酶就是一種人體的生物催化劑，尤其是在消化方面，如果身體里缺少了酶就會讓消化功能變?nèi)?，引起腸胃疾病。如果身體的酶缺乏，身體在代謝時就會消耗其它器官，從而導致器官的衰老，所以說生命離不開酶。
1、生物催化劑
體內(nèi)幾乎所有的生化反應都在不同的酶催化下進行。酶是活細胞的成分，由活細胞產(chǎn)生，但它們能在細胞內(nèi)或細胞外起同樣的催化作用，故稱為生物催化劑。也就是說酶雖是細胞的產(chǎn)物，但并非必須在細胞內(nèi)才能起作用。所有酶類的突出特點，又表現(xiàn)在它們的催化作用的高度特異性上。
2、幫助分解乳糖和蛋白質(zhì)等食物分子和化合物
不同的酶與各種任務聯(lián)系在一起，如消化和新陳代謝，以及糾正胰島素和胰高血糖素等荷爾蒙功能等。很多酶幫助分解乳糖和蛋白質(zhì)等食物分子和化合物，以幫助適當吸收這些營養(yǎng)素。
3、支配新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程
切莫小看了這種物質(zhì)，人體內(nèi)存在大量的酶，結(jié)構(gòu)復雜種類繁多，到目前為止已發(fā)現(xiàn)5000多種（多樣性），它們支配著生物的新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程，與生命過程關(guān)系密切的反應是酶催化反應。
4、酶的缺失可導致各類疾病
人的一生當中生成有限數(shù)量的酶。年紀越大，身體就越發(fā)依靠食物中的酶。如果我們攝取食物中的酶量不夠，我們的身體會被迫消耗身體其他部分的新陳代謝酶。而這些酶是身體器官和系統(tǒng)正常發(fā)揮作用時所需要的，所以當我們消耗身體天然的酶儲備越多，我們的健康受到的危害就會越大。這些消化酶的數(shù)量會在人衰老后減少，但能通過保健品和飲食加以補充。酶是生命存在必不可少的物質(zhì)，很多疾病的發(fā)生都是由于酶的缺失或者不均衡引起的。
漱口水可以清潔口腔和牙齒，緩解細菌的滋生，是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的生活用品。但是近日有人瘋傳，說漱口水會致癌，事實真是如此嗎？那么漱口水對我們的身體健康有何影響呢？我們該如何選購漱口水呢？
沒有任何證據(jù)表明，每天使用漱口水和癌變有關(guān)聯(lián)，建議兒童避免使用酒精類漱口水。
網(wǎng)絡(luò)上對于漱口水的作用眾說紛紜。其中，最令人害怕的莫過于“使用漱口水會導致口腔癌，甚至導致心臟病”的說法。漱口水到底有沒有那么危險呢？
建議選擇非酒精類漱口水
北京大學口腔醫(yī)院醫(yī)生許桐楷表示：“對于普通人的日常使用來說，非處方、正規(guī)大廠生產(chǎn)的漱口水有效、安全，可以每天使用。”
對于網(wǎng)絡(luò)上流傳的“長期使用漱口水會導致口腔癌風險增高”的說法，許桐楷表示，“這一觀點目前還沒有被充分證實。建議兒童、先天酒精代謝不良者等避免 使用酒精類漱口水。”相比酒精類漱口水，非酒精精油類漱口水多為低濃度的西吡氯銨（CpC）配方，具有同樣優(yōu)秀的殺菌性能和安全性，口感也要更柔和。
2012年，歐洲腫瘤研究所的研究人員發(fā)表論文稱，沒有任何證據(jù)表明，每天使用漱口水和癌變有任何的關(guān)聯(lián)。
漱口水增心臟病風險？
在微博、微信上還流傳一條消息：“研究稱常用漱口水可增加心臟病風險?！毕嚓P(guān)新聞稱一名英國科學家發(fā)現(xiàn)，使用漱口水會使血壓升高2毫米汞柱，進而有可能增加心梗和中風的發(fā)病率。
許桐楷研究了報道中學者所做的實驗后認為，該實驗從設(shè)計、執(zhí)行到得出的結(jié)論都不夠嚴謹?！霸囼炛猩婕暗氖谒恰幏绞谒?，絕非平時國內(nèi)超市能買到的保健漱口水。所以就算結(jié)論是正確的，也跟平時使用的漱口水沒什么關(guān)系?！?/p>
“包治百病”并不靠譜
許桐楷提醒說，現(xiàn)在市場上也有一些所謂的“神器漱口水”，號稱“包治百病還不用刷牙”，那肯定都是不靠譜的?！斑€是買大品牌的漱口水比較安全?！?/p>
相信通過閱讀本文，您對漱口水會不會致癌有了一定的了解，所以日常生活中我們一定要注意保持牙齒及口腔的清潔與健康，正確使用漱口水。
勃起功能障礙（簡稱ED）是指陰莖持續(xù)不能達到或者維持勃起以滿足性生活，可表現(xiàn)為獲得勃起的能力不一致，僅能維持短暫勃起的趨向或完全不能勃起。
提起ED，可能不少人會認為這僅意味著男性的性功能，造成的后果也局限于性生活。但實際上，ED對男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。
危害一：影響個體健康慢性疾病常與ED相伴
調(diào)查顯示，多數(shù)ED患者都同時患有慢性病。?？漆t(yī)生認為，造成ED的因素是多方面的。不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學的生活方式都可不同程度地導致ED，并通過ED先期表現(xiàn)出來。由于其特殊的預警作用，ED被稱為男性健康問題的交叉點。
?？漆t(yī)生形象地比喻說，ED就像是冰山一角，在深海中隱藏了更多現(xiàn)在還看不見的問題。如果沒有及時對ED進行有效治療、緩解，那么終有一天，這些潛伏已久的問題會全體爆發(fā)。
除了心因性ED外，多數(shù)ED都是身體機能下降的直接結(jié)果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質(zhì)性疾病都可能引起ED?？梢哉f，ED的出現(xiàn)，說明患者的健康已亮起了紅燈。如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會導致不可逆轉(zhuǎn)的危害。隨著時間的推移，可能發(fā)展為永久性的性功能障礙。這樣就可能導致性激素分泌嚴重不足，嚴重的還會不利于男性的生理特征。
ED與全身慢性病有著唇亡齒寒的密切關(guān)聯(lián)。ED有著以小見大的意義，與個體的身心健康息息相關(guān)。忽視ED或許意味著錯失早期發(fā)現(xiàn)和治療心臟病、抑郁癥等疾病的機會。作為男性健康危機的預警信號，對于ED的出現(xiàn)應給以應有的重視和干預，否則只會埋下更大的健康隱患。
危害二：不利男性生育ED并不等同不育癥
眾所周知，精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。ED患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，顯然就不能生育下一代。對于病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，不能保證育出健康的小生命。可見，ED病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。
?？漆t(yī)生特別提醒，有的夫婦婚后一直未見女方懷孕，首先想到的是不孕不育。其實男性ED與不育癥還是有很大差別的。造成男性不育癥的原因較多，主要是因為精液中沒有數(shù)量足夠和質(zhì)量正常的精子，導致無法使卵子受精。
而ED患者則是因為不能完成性生活而不能達到使卵子受精的目的。因此，ED患者應找到病源、對癥治療。多數(shù)ED屬于功能性，經(jīng)過正確治療后，基本都可緩解、痊愈。
危害三：破壞兩性關(guān)系ED或?qū)⒋菘迥行宰孕?/p>
ED的出現(xiàn)，使患者和其配偶無法享受性生活。這不但困擾男性的身心健康，更關(guān)系到兩性的和諧與幸福。正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會出現(xiàn)裂痕，嚴重的還可能會導致婚姻破裂。
患有ED后，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。
ED易與抑郁癥并發(fā)?；颊咭駿D引起焦慮、自卑、夫妻失和等，這些都易導致抑郁；反之，抑郁癥和很多治療藥物均可造成ED。ED和抑郁癥已成為現(xiàn)代男性常見的兩種疾病，且相伴而生，互為因果，形成惡性循環(huán)。不論是ED引發(fā)的抑郁還是抑郁造成的ED，都可以通過規(guī)范治療來改善，從而重塑信心，減輕抑郁，緩解ED。就此，醫(yī)生指出，積極治療對ED患者和配偶都非常有益。畢竟，ED不只是患者一個人的事情。
有的患者在出現(xiàn)ED后，仍然覺得自己平時身體不錯，這可能是因為最近太累，休息下就沒事了。醫(yī)生指出，這種想法絕對是錯誤的。如果患了感冒傷風，不吃藥不就醫(yī)可能不會有什么問題，但ED不同。ED可以分成器質(zhì)性和心理性，也有相當一部分患者由于器質(zhì)性ED沒有得到及時的治療，心理壓力大。再加上配偶一方缺乏理解和支持，時間長了，器質(zhì)性的病變和心理壓力互相交叉成為混合性ED，就更增加了治療的難度。
在此，醫(yī)生還特別提醒，患者不宜自行服用藥物，因為ED患者可能還患有其他慢性疾病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在自行服用藥物的患者中，有的患有ED治療的危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
所以，醫(yī)生建議患者應在醫(yī)生指導下服用藥物。其次，在身心同治的同時，提倡夫妻共同參與治療，以利于醫(yī)生了解患者病因。
夏季女性朋友選擇水果最好的保健品，女性吃水果不僅對皮膚好處，而且美容抗衰老，所以我們在日常生活中要多有益的水果，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下水果對人體健康的益處多多。
水果對健康的益處多多
水果中含有豐富的多酚、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，還是維生素C的重要來源?，F(xiàn)在，已經(jīng)有大量的研究證據(jù)證明，多吃水果對人體健康是有好處的。
哈佛大學曾對11萬人進行了長達14年的膳食跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些每天吃水果較多的人，心血管疾病的發(fā)生率明顯低于吃水果少的人。同時，多吃水果也有利于降低中風的患病率。日常膳食中若有豐富的水果，還可以較好的減低高血壓的患病率。水果中還含有豐富的葉黃素和玉米黃素，對于預防老年性黃斑有十分重要的意義。多吃水果還可以降低癌癥的發(fā)生率和死亡率，對于預防糖尿病、肥胖都有積極作用。
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。
我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
列缺穴是人體眾多穴位中比較獨特的一個穴位，這個穴位有一定的保健作用，也有一定的治療病癥的效果，合理地進行按摩的話，對于身體健康非常有益，那么按模列缺穴到底有何益處？如何進行按摩呢？下面本文將為大家做出詳細的講解。
按摩列缺穴位的作用與好處
1、按摩列缺穴能夠輔助治療偏頭痛、頭痛、顏面神經(jīng)痙攣及麻痹、耳鳴、咽喉炎、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜、齒痛、眼睛干澀等，有這些癥狀存在的人可以在中醫(yī)指導下按摩此穴位來進行治療。
2、列缺穴可以緩解治療手肘、腕無力及疼痛，半身不遂、小便熱、陰莖痛、落枕、骨折、傷痕等后遺癥等。
3、列缺穴可以緩解治療咳嗽、咽喉腫痛、感冒、支氣管炎、糖尿病、支氣管擴張咯血及咳喘等，這些病癥患者可以通過此穴位來進行輔助治療，療效顯著。
按摩列缺穴的手法：按壓右手部“列缺穴”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。按摩時以有酸脹感為好 。
掐法：用拇指指端甲緣掐按列缺穴處，做下掐上提的連續(xù)刺激。
揉法：用拇指指端揉動列缺穴。
按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，做深壓捻動。
推法：拇指指端按在列缺養(yǎng)生穴處，有節(jié)律而緩慢均勻地推動。
人體穴位配伍：配合谷穴治傷風頭痛項強； 配肺俞穴治咳嗽氣喘。
通過本文的詳細介紹，大家肯定對于列缺穴有了一定的認識，這個穴位是比較奇特的穴位，可以通過按摩此穴位來緩解多種病癥，效果不錯，如果你對列缺穴的按摩方法還存在疑問的話，那么可以去咨詢專業(yè)的中醫(yī)，聽從中醫(yī)指導來進行按摩。
鳥類在生活中是比較常見的動物，小鳥的種類也是非常多的，一般情況下，所有的鳥類直接或者是間接一般都是對人是有益的，人們平時都說狗狗是人類比較忠實的朋友，其實鳥類也是一樣的，如果將鳥類保護的好的話，不僅可以給人的身體健康有好處，而且還能讓人呼吸道更好的新鮮空氣。
鳥類與人的關(guān)系是錯綜復雜的，而且因時間、地點和具體的條件而差異，例如專門消滅農(nóng)林害蟲的鳥類當然是益鳥，但它也吃益蟲。而且，嚴格說來，要判明鳥類所帶來的益處，光憑了解它一天吃多少害蟲還不夠，尚需查明通過這些鳥類的取食，是否真正抑制了自然界內(nèi)害蟲的數(shù)量。有些鳥類在春、夏季育雛期間能消滅大量害蟲，但在春播和秋收季節(jié)糟蹋莊稼，冬季又以田間的雜草種子為主食。因此，“益”和“害”是相對的，沒有絕對的益鳥或絕對的害鳥。盡管存在著這些復雜的問題，經(jīng)過鳥類學家深入的研究，一致認為現(xiàn)今生存的鳥類中，除少數(shù)例外，都是有益的或益害不甚顯著的，而有益鳥類又占絕大多數(shù)。
鳥類對人類的貢獻可以概括為以下方面：
野生鳥類是家禽的來源。
家禽在人們生活中的重要性不需多述，目前世界上僅家雞的品種就有60多個，為我們提供了優(yōu)質(zhì)的肉、蛋和絨羽?，F(xiàn)今的家禽都是我們的祖先歷盡千辛萬苦，從野生鳥類中篩選、馴化和培育出來的，而且現(xiàn)今人們?nèi)栽谂μ剿髦吧B類的馴化工作?除了人們熟悉的家雞是從原雞(Gallus gallus)馴化來的，家鴨是從綠頭鴨(Anas platyrhynchos)、斑嘴鴨(Anas poecilorhyncha)以及白眉洋鴨(Cairna moschata )馴化來的，家鵝是從鴻雁(Anser cygnoides)、灰雁(Anser anser)以及埃及雁(Alopochen aegrptiacus)馴化來的，家鴿是從原鴿(Columba livia )馴化來的，鸕鶿(魚鷹)是從野生鸕鶿(phalacrocorax carbo)馴化來的以外，還有很多鳥類已經(jīng)逐漸成為養(yǎng)禽業(yè)的重要對象了。例如鵪鶉(Coturnix coturnix)、環(huán)頸雉(phasianus colchicus)和鴕鳥(Struthio camelus )。
野生鳥類為人類提供了大量的肉、蛋、羽絨、糞肥。
野禽的肉質(zhì)細嫩、營養(yǎng)豐富、味道鮮美，又加上比家禽受城市等工業(yè)污染的可能性小得多，因而成為人們競相選食的佳淆，價格比家禽昂貴得多。我國狩獵鳥類極為豐富，其中有很多享有盛譽，例如大興安嶺和長白山特產(chǎn)的榛雞，曾是歷代皇朝的貢品，稱為“飛龍”。
鳥類每年為人們所提供的羽絨、飾羽等原料，以及用其加工成的各種輕工業(yè)產(chǎn)品、玩具和工藝美術(shù)品等，更是不可勝數(shù)。它們的價值有時是難以估計的，僅以美洲白鷺(Casmerodius albus)的飾羽而論，本世紀初西歐流行在婦女的帽子上裝幾根漂亮的羽毛，尤以美洲白鷺的飾羽最為名貴，1902年僅在倫敦市場上成交的就有1，300公斤以上，按當時的價格以重量計，比金子還貴。
鳥糞含有大量的氮和磷化合物，是優(yōu)質(zhì)的有機肥料。沿海及海島上所集聚的海鳥，例如鸕鶿、信天翁、鷗類等，是鳥糞的主要提供者。每年由南美和非洲所提供的鳥糞，就有30萬公噸，其中以秘魯?shù)漠a(chǎn)量最高，那里的海島上歷代沉積的鳥糞厚達55米，從19世紀起開始興建工廠，作為礦產(chǎn)開發(fā)，到目前雖已開發(fā)完畢，但每年所積蓄的鳥糞尚有8厘米厚。我國西沙群島的很多島嶼，幾乎全被鳥糞覆蓋，是很有開發(fā)潛力的資源。
野生鳥類在藥用和供觀賞方面的價值也是盡人皆知的?！侗静菥V目》中就記載了數(shù)十種鳥類的醫(yī)學用途。當然在藥用方面必須采取慎重態(tài)度。
們在評價鳥類的益處時，從習慣上往往把注意力集中在直接益處以及比較明顯的間接益處方面。其實從整個生態(tài)系統(tǒng)考慮，由于鳥類的種類多、數(shù)量大、分布廣，處于生態(tài)錐體的不同營養(yǎng)水平上，其間的食物鏈的關(guān)系極其復雜，在能量流動方面占有重要位置。即使是表面看起來益害不明顯甚至有害的種類，如果捕獵過度，“牽一發(fā)而動全身”，也會通過食物鏈的關(guān)系而破壞了生態(tài)系統(tǒng)的自然平衡，從而招致嚴重的后果。
很多人在睡覺的時候會做夢，有的時候夢境在未來的某一天會實現(xiàn)，有的時候人們把夢境當作對未來的預言，有的時候人把夢境作為白日的妄想?？傊?，夢里面的情況總是千奇百怪，沒有任何邏輯可循。但是，從科學的角度來說，如果經(jīng)常性睡覺做夢的話，就意味著大腦沒有得到充分的休息，會使睡眠質(zhì)量直線下降。長期做夢，對人體具體有什么影響呢？
首先，做夢是一種正常的、常見的生理現(xiàn)象。大多數(shù)人每個晚上都會做夢，只是很多人會不記得自己曾經(jīng)夢過什么，在一早醒來沒有任何情節(jié)，就感覺像沒有做過夢一樣。但是，有的人就會記得自己昨晚做的夢是什么，所以這些人才知道自己昨天晚上做了夢。因此，不代表只有記得自己做過夢的人才真正的做夢了，也不意味著他們的睡眠質(zhì)量就不如其他人。
其睡眠質(zhì)量的好壞要根據(jù)每個人當時的休息情況來決定的。有的人即使做夢，但醒來之后感覺精神百倍、精力旺盛，這就說明人們的睡眠質(zhì)量很好。有的人即使沒有做夢，但早上起來感覺腰酸背痛、渾渾噩噩。因此，夢境的睡眠質(zhì)量和是否做夢并沒有直接的聯(lián)系。
人們之所以會說做夢會影響睡眠質(zhì)量，這是因為人在做夢的過程當中由于夢境的恐怖現(xiàn)象或者令人害怕的東西出現(xiàn)，會使人在夢中驚醒，造成夜間多醒或者失眠，在這樣的情況下才會真正的影響人的睡眠質(zhì)量。換言之，如果能夠一夜夢到天亮的話，睡眠質(zhì)量也不會出現(xiàn)下降。
睡覺做夢是一件再正常不過的事情了，但如果經(jīng)常性做夢會讓人的記憶力下降，而且會出現(xiàn)一種不良的心理反應，這就意味著很有可能患上了睡眠疾病。如果出現(xiàn)這種情況的話，需要馬上去醫(yī)院進行治療，這說明做夢的情況不僅對人的睡眠造成傷害，而且損耗了大腦的記憶系統(tǒng)。及時去醫(yī)院檢查，可以有效規(guī)避一些重大疾病的發(fā)生，也可以檢查做夢是否對身體有傷害，這是萬無一失的方式。
從古至今，關(guān)于對夢的解釋和說法都有很多，不論如何長期睡眠做夢的話，如果對身體有傷害，就需要及時治療。如果對身體沒有明顯的感覺，并且每天早上起來精神不錯，這就屬于正?，F(xiàn)象，不需要過度擔心，不然反而會誘發(fā)其他疾病的發(fā)生。
