春節(jié)必備皮膚病防治手冊
春季養(yǎng)生必備食物。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春節(jié)必備皮膚病防治手冊”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
隨著持續(xù)的低溫天氣，一些常見的皮膚病也顯現(xiàn)出來。據某醫(yī)院皮膚科統(tǒng)計，來電預約看皮膚病的群體明顯增多，主要皮膚病有皮膚癬、濕疹皮炎、蕁麻疹、青春痘、脫發(fā)、皮膚白斑六大類，這幾類皮膚病占皮膚科門診九成多。
應從根源上調治
冬春季對于蕁麻疹、濕疹患者來說是難熬的季節(jié)，蕁麻疹、濕疹的病情極容易復發(fā)，而且復發(fā)后病情會加重，給患者帶來困擾和不適。那么患了蕁麻疹、濕疹的患者在這兩個季節(jié)要怎樣應對呢？
專家認為，患者患蕁麻疹、濕疹病因主要就是因為人們的抵抗力下降導致病毒侵入人體造成的，即“風邪外侵，營衛(wèi)失調”造成的。在即將來臨的春季，寒冷依舊，需要患者保存更多的熱量來滿足身體的需要。
所以，蕁麻疹、濕疹患者必須要注意保暖，尤其是病患部位的保暖。其次，對蕁麻疹、濕疹的患者除了采用中醫(yī)中藥實施凈血排毒外，日常生活中要經常鍛煉，防寒保暖、避免受到外界刺激、注意飲食等等，只要做好有效防治，就可以很好地應對蕁麻疹、濕疹。
青春痘進入春季更好發(fā)
青少年“戰(zhàn)痘”需內外兼修
青春痘多發(fā)于青春期男女，主要是由于體內激素分泌失調引起皮脂分泌增加所致。春季更是“痘痘”的高發(fā)期。春天氣溫升高，皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，繼發(fā)炎癥反應，于是產生痘痘。
再加上空氣中花粉、塵土、螨蟲紛紛“出動”，細菌也較活躍，如果清潔不到位，過剩的皮脂將與灰塵、老化的角質等混合，堵塞毛孔，會加重痘痘。
因此想要在春天保持皮膚健康，專家提醒，必須堅持“內外兼修”。首先，應勤飲水保持皮膚水潤，沐浴和洗臉都別太勤。其次應保證充足睡眠，另外還要注意調節(jié)情緒。
應對皮膚頑癬
防范意識要提高
春季是四季中皮膚病發(fā)病最多的季節(jié)，很多皮膚病患者不知如何正確應對，為此十分苦惱。專家提醒，首先必須重視個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，勤洗曬衣物和被褥，保持室內空氣暢通，少到塵土飛揚的室外。
在皮膚病高發(fā)季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)癢、紅腫等癥狀，最好不要亂用過敏藥物、不要用手亂撓，應盡早到正規(guī)醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導下對癥治療。此外，需要注意保暖，避免“風邪外侵，營衛(wèi)失調”，同時大力補充營養(yǎng)，提高身體防御能力。在日常生活中還要經常鍛煉。
yS630.Com相關推薦
抗疲勞手冊招式一：餅干能量補充
使用方法：起床感覺疲憊無力的時候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時，吃一些餅干吧。早餐專用的餅干能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補充一點餅干和飲料，就能給讓你一直精力充沛到下班。餅干的成分主要是小麥，能提供給人體所需的碳水化合物，讓人的身體得到能量的補充。
抗疲勞手冊招式二：填字游戲
使用方法：在工作過程中，感覺疲憊提不起精神的時候，提取10分鐘時間來玩玩考智力的填字游戲吧。動動腦力的游戲能刺激腦部，有助于激發(fā)能量。
抗疲勞手冊招式三：熱茶
使用方法：昏昏欲睡的感覺來襲時，就沖一杯熱茶喝吧。茶中含有的咖啡因，能促進呼吸的頻率和深度，從而促進了腎上腺素的分泌而達到了抗疲勞的目的。喝茶的時候切記不要過量，一杯就足夠，過多的攝入咖啡因，會影響晚上的睡眠質量。
抗疲勞手冊招式四：輕拍頭
使用方法：頭昏欲睡，出現(xiàn)疲勞感的時候，用手指頭尖端輕輕的拍打頭部，先輕拍頭頂，再拍后腦勺的左右兩個區(qū)。輕拍之后，能起到提神作用。切記，要輕拍，如果用力的拍，可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。
抗疲勞手冊招式五：熱水泡澡
使用方法：適用于體力疲勞或腦部疲勞。在晚上臨睡前，用適度的溫水，泡泡澡。能夠消除一天的疲勞感，還會帶來優(yōu)質的睡眠。熱水泡澡能促進全身毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，是最有效的抗疲勞方法之一。如果沒有條件泡熱水澡，那么睡前泡泡腳也能緩解疲勞。
抗疲勞手冊招式六：冷水洗臉
使用方法：冷水能使人身體產生應激反應，能刺激大腦。冷水還能促進血液循環(huán)，對皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。在你疲憊不堪的時候，就用冷水洗一下臉吧，有提神醒腦的功能哦！
抗疲勞手冊招式七：伸展四肢
使用方法：辦公室坐久了，就會出現(xiàn)身體僵硬的感覺。這個時候坐在椅子上，靠在椅背，用力的盡情伸展四肢，連續(xù)幾次以后，就能消除肌肉的不適感，能改變長期保持一個姿勢帶來的僵硬感，還能促進血液的循環(huán)。伸展的時候如果可以盡情的伸展，才會有最舒服的效果哦！
抗疲勞手冊招式八：曬太陽
使用方法：專家指出，每天曬太陽10分鐘，能使人體增加有益健康的維生素D.維生素D能夠使我們改善情緒和睡眠，能有效的減少不良的睡眠質量和情緒對疲勞的影響。還可以通過改善夜間睡眠質量的血清素水平，從而提高精神。
肝臟是人體非常重要的器官，如果該器官功能出現(xiàn)問題的話，會導致身體的解毒能力大大下降，嚴重的會導致身體出現(xiàn)毒素，比如一些重金屬中毒，人的肝臟會出現(xiàn)很多種類的疾病，比如肝炎、肝硬化以及脂肪肝等，這些疾病危害都非常大，所以平時要做好肝病的防治措施，下面介紹肝病防治指南。
肝病防治指南：
（1）對肝硬化患者進行HCC監(jiān)測，因其可提高總體生存率。（證據質量：中；推薦強度：強）
（2）每6個月進行超聲（US）監(jiān)測，甲胎蛋白（AFp）監(jiān)測無嚴格要求。（證據質量：低；推薦強度：有條件）
（3）肝功能Child-pughC級肝硬化患者因預期生存率低，故建議非待移植的患者無須監(jiān)測。（證據質量：低；推薦強度：有條件）
技術評論
（1）尚不能確定哪種監(jiān)測方法可以更好地提高生存率，是單獨應用US，還是聯(lián)合應用US+AFp檢測。
（2）監(jiān)測的最佳時間間隔為4～8個月。
（3）基于病因學或風險分層模型的新監(jiān)測策略目前尚無推薦。
舊指南對慢性乙型肝炎合并肝硬化人群進行了總結，沒有涉及慢性丙型肝炎或脂肪肝引起的肝硬化人群。監(jiān)測AFp等生物標志物是否能提高生存率尚不確定。
肝硬化合并疑似HCC的成人患者是否應接受CT或MRI的診斷評估？
推薦意見
可采用CT或MRI診斷HCC，兩者診斷準確度相似。（證據質量：CT比MRI低；推薦強度：強）
技術評論
（1）除考慮診斷準確性外，還需考慮醫(yī)療機構條件、醫(yī)生技術能力、檢查所耗時間、費用、安全性、患者個人因素等。
（2）MRI相比CT的技術復雜性更高，如無專業(yè)知識，尚不推薦普遍采用MRI檢查。
與其他大多數惡性腫瘤不同，HCC的影像學診斷是較為可靠的，但對于使用哪種影像學診斷技術，尚沒有達成共識。造影劑推薦使用釓基化合物：釓塞酸二鈉。
肝硬化患者肝臟結節(jié)性質不確定時，采用活組織檢查，或者反復影像學檢查，還是多種影像學檢查？
推薦意見
（1）對于性質不確定的肝臟結節(jié)可有多種選擇：包括影像學檢查追蹤隨訪、使用其他造影劑或者替代影像學檢查方法、活組織檢查，但無法推薦哪種方法更優(yōu)。（證據質量：極低；推薦強度：有條件）
（2）不推薦對于每一個未明確性質的肝臟結節(jié)進行常規(guī)活組織檢查。（證據質量：極低；推薦強度：有條件）
技術評論
（1）通過活組織檢查有可能得到及時診斷從而影響治療決策，但有出血和腫瘤種植的風險。檢查結果陰性有可能是未能取到代表性組織。
（2）據美國放射學會的肝臟影像學報告和數據系統(tǒng)（LI-RADS）、器官獲取和移植網絡（OpTN）以及之前的AASLD指南，對于直徑≥1cm的HCC已經制訂了嚴格的影像學標準。典型表現(xiàn)為動脈期顯著增強，靜脈期強化不及周邊肝組織，延遲期持續(xù)消退。但＜1cm的病灶不適用。
AASLD過去推薦US監(jiān)測下的活組織檢查，但活組織檢查有各種局限性，不是符合所有病例的最佳策略。如何以最佳方式處理一個未明確性質的肝臟結節(jié)目前還存在爭議。
導讀：馬上就進入炎炎盛夏了，對于肌膚來說，這是個要命的季節(jié)，防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防曬效果……
馬上就進入炎炎盛夏了，對于肌膚來說，這是個要命的季節(jié)，防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢?別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現(xiàn)在就請跟我們來，好好讀一讀這本完全防曬手冊吧。
透視紫外線
紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深;UVB(紫外線中長波)則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而 絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分 流失，形成細紋。
此外，陽光并非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%?？梢?，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。
防曬倒計時接觸陽光前必須了解的幾件事
問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數越高越好?
專家意見：不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。以東方人的膚質來說，日常美白保養(yǎng)只要選用SpF值在8～15的防曬品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用SpF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。這是因為防曬系數越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環(huán)境、時間來選擇防曬品。
問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防曬了嗎?
專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經深入人心，但其實對現(xiàn)代人來說，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。陰天時，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞消息!
問題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢?
專家意見：防曬油的防曬系數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優(yōu)點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。
問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎?
專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區(qū)，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。所以還是應該使用恰當的防曬品。
問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑?
一般來說，在烈日當空的正午時分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。所以越黑的人其實越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節(jié)制，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝曬超過45分鐘。
防曬小秘訣
說完以上的內容，相信你的防曬知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：
1.涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。
2.你的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。
3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。
4.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再涂一遍。
5.每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。
6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
7.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。
8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。
導讀：糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一，目前已成為終末期腎臟病的第二位原因，僅次于各種腎小球腎炎。糖尿病腎病一旦發(fā)展到……
糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一，目前已成為終末期腎臟病的第二位原因，僅次于各種腎小球腎炎。糖尿病腎病一旦發(fā)展到終末期，往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手，那么糖尿病腎病嚴重程度該如何判斷呢?要通過什么途徑干預糖尿病腎病的發(fā)生及病情進展?以及患者要怎么合理的自我管理呢?尋醫(yī)問藥專家訪談，特邀廣東省人民醫(yī)院腎內科史偉主任醫(yī)師為大家講授糖尿病腎病的防治知識。
糖尿病腎病病情進展后會影響生活質量甚至威脅生命。
1、主持人：請問史主任什么是糖尿病腎病以及發(fā)病情況是什么?
史偉專家：糖尿病時由于血糖控制不佳，會伴發(fā)多系統(tǒng)的并發(fā)癥，如腎臟、心血管系統(tǒng)和外周神經等，糖尿病腎病是指糖尿病所導致的腎臟疾病。25-40%的1型糖尿病患者或者病程為20-25年的2型糖尿病患者常伴發(fā)糖尿病腎病。
2、主持人：糖尿病腎病發(fā)病原因都有哪些呢?
史偉專家：糖尿病腎病發(fā)病與長期血糖控制不佳密切相關，其發(fā)病機制十分復雜。高血糖所致的營養(yǎng)物質代謝紊亂、血流動力學異常、炎癥介質釋放、氧化應激以及細胞凋亡等因素均會導致腎臟微血管結構變化，繼而引起腎臟本身功能紊亂和結構改變。此外，不良的生活方式、飲食習慣等環(huán)境因素以及每個個體遺傳背景之間的差異均會影響糖尿病腎病的發(fā)生及發(fā)展。
3、主持人：糖尿病腎病的臨床表現(xiàn)是怎樣的?有什么不良影響?
史偉專家：糖尿病腎病是導致終末期腎臟病的獨立危險因素。在慢性腎臟病的不同階段，其臨床表現(xiàn)也各不相同。在早期，患者可以無任何癥狀，或僅有乏力、腰酸、夜尿增多等輕度不適;少數患者可出現(xiàn)食欲減退、代謝性酸中毒及輕度貧血等癥狀。進入中期以后，上述癥狀逐漸明顯并且開始出現(xiàn)高血壓和水腫，剛開始可能會出現(xiàn)晨起時雙下眼瞼對稱性水腫，之后可進展為雙下肢和雙上肢甚至會陰部的水腫。進入尿毒癥期后，可出現(xiàn)骨質疏松、急性左心功能不全、高鉀血癥、消化道出血、中樞神經系統(tǒng)障礙等，甚至危及生命?？梢?，糖尿病腎病早期癥狀輕，病情進展后不僅嚴重影響生活質量甚至威脅生命，由于腎功能惡化到一定程度后便無法逆轉，因此，糖尿病患者應該積極的監(jiān)測有無伴發(fā)腎臟病，并做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以延緩病情進展。
糖尿病腎病的分級主要靠檢查腎功能相關指標而確定。
4、主持人：糖尿病腎病的診斷有什么依據嗎?
史偉專家：糖尿病患者出現(xiàn)微量白蛋白尿(白蛋白排泄率為>30mg/24h)時可診斷為糖尿病腎病。但出現(xiàn)以下情況時應考慮并發(fā)其他慢性腎臟?。?1)無糖尿病視網膜病變;(2)GFR迅速降低;(3)蛋白尿急劇增多或腎病綜合征;(4)頑固性高血壓;(5)伴有血尿;(6)其它系統(tǒng)性疾病的癥狀或體征;(7)ACEI或ARB類藥物開始治療后2-3個月內GFR下降超過30%。
5、主持人：糖尿病腎病的嚴重程度該如何判斷呢?
史偉專家：糖尿病腎病的分級主要靠檢查腎功能相關指標而確定，一般根據腎小球濾過率(GFR)的降低可以將糖尿病腎病所致的慢性腎臟病分為5期，1期GFR90 ml/min/1.73m2，2期GFR為60-89 ml/min/1.73m2，3期GFR為30-59 ml/min/1.73m2，4期GFR為15-29 ml/min/1.73m2，5期GFR
8、主持人：糖尿病患者的血糖控制目標是什么呢?
史偉專家：強化降糖治療可減少慢性微血管并發(fā)癥，早期良好的血糖控制還有長期后效應。糖尿病患者糖化血紅蛋白HbA1c低于7.0%(53 mmol/mol)有助于防止或延緩包括糖尿病腎病在內的微血管并發(fā)癥。但是2008年美國糖尿病學會(ADA)的年會上發(fā)布的ACCORD(控制糖尿病大血管風險行動)等研究顯示，強化降糖組死亡率和心血管病死亡率明顯高于常規(guī)治療組，因此在治療上也不能一味的降低血糖，對已經有并發(fā)癥或預期壽命有限伴低血糖風險的糖尿病患者應放寬HbA1c目標，使HbA1c高于7.0%(53 mmol/mol)。
9、主持人：糖尿病腎病的血壓監(jiān)控準則是什么呢?
史偉專家：糖尿病腎病成年患者尿白蛋白排泄率
人體會出現(xiàn)很多種類的結核病，最為常見的就是肺結核疾病，一旦患上肺結核的話，患者最容易出現(xiàn)咳嗽癥狀，而且經常伴隨著低熱癥狀，隨著病情的加重，患者的咳嗽會比較劇烈，而且會出現(xiàn)胸腔積液，患者的呼吸會出現(xiàn)明顯的異常，可見結核病的巨大危害性，下面詳細介紹結核病的防治知識。
結核病防治：
1、房間要定時開窗通風，保持室內空氣新鮮.據統(tǒng)計，每十分鐘通風換氣一次，4～5次后可以吹掉空氣中99%的結核桿菌。
2、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，洗漱用具專人專用，勤洗手，勤換衣，定期消毒等。
3、咳嗽、打噴嚏時應用紙巾捂住口鼻，痰要用紙包好焚燒，不要隨地吐痰。避免結核病菌通過飛沫傳染其他人.
4、加強體育鍛煉，生活要有規(guī)律，注意飲食營養(yǎng)和睡眠充足，保持健康心理，增強機體抵抗力，盡量減少發(fā)病機會。
肺結核患者怎樣對待戀愛和婚姻
肺結核病如果能堅持吃完6—8個月的藥，是可以治好的；但如果不堅持吃藥，就不能治愈或變成耐藥的病人，很難再完全治好。因此患了肺結核的年輕患者，應首先集中精力把病治好；如果尚未有戀愛對象，在未完全康復以前應該把戀愛之事暫時擱一下；如果已有戀愛對象，則應該把病情如實向對方講清楚，當前要集中精力治病，待肺結核治愈后再考慮結婚，千萬不能在病情還不穩(wěn)定就匆匆結婚，以免婚后的夫妻生活、生兒育女、優(yōu)生優(yōu)育、家務等等一系列問題，造成不必要的煩惱，并給治療帶來不利影響。
什么是結核病
結核病是由結核桿菌侵入人體后引起的一種嚴重危害人類健康的傳染病，具有較強的傳染性，故人們對結核病產生了很強的恐懼心理。隨著科學技術的進展，已經研制出十數種有效的抗結核藥物，只要早期發(fā)現(xiàn)，正規(guī)治療，是完全可以治愈的。結核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是說人體的各種器官都可以發(fā)生結核病，但結核桿菌主要通過人體的呼吸道進行傳播，所以在人體感染結核桿菌后發(fā)生肺結核者占絕大多數。因此，“防控結核，人人有責”。
