【www.cndadi.net - 秋季的9個(gè)養(yǎng)生小常識(shí)】
精子是生育的使者，只有擁有健康、活動(dòng)力強(qiáng)的精子，才能生育聰明健康的孩子。而生活中一些不良的習(xí)慣，都是致命的精子殺手，是導(dǎo)致不孕不育和畸形兒的禍?zhǔn)住?
1、吸煙
精子對(duì)煙草十分敏感，香煙中的尼古丁不但能降低男性機(jī)體內(nèi)性激素的分泌，而且對(duì)精子還有直接殺傷作用，同時(shí)精子的畸形率也會(huì)增高。研究表明，父親吸煙每天20支以上，生育孩子的致畸率（出現(xiàn)兔唇、心臟缺損、尿道狹窄等）是不吸煙者的2～4倍。
2、酗酒
酗酒也是精子的大敵。丈夫長(zhǎng)期大量飲酒。酒精中毒會(huì)使機(jī)體內(nèi)血清睪丸酮分泌受到抑制，可使70％的精子發(fā)育不良或失去活力，生育的孩子患內(nèi)分泌失調(diào)癥的機(jī)率大于其它人，孩子智力發(fā)育明顯較差。歷史上東晉著名的詩詞大家陶淵明生的幾個(gè)孩子都癡呆，就是他一生酗酒的結(jié)果。
3、偏食
有的男子飲食單調(diào)或挑食偏食，如很少吃動(dòng)物性食物（肉、蛋、魚、奶制品等）、新鮮蔬菜與海產(chǎn)品，天長(zhǎng)日久，會(huì)使機(jī)體缺鋅、缺鎂，導(dǎo)致性欲與性功能減退，精子質(zhì)量和數(shù)量下降，嚴(yán)重時(shí)還可能使人喪失生育能力。
4、過熱陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，溫度比體溫一般要低1～2攝氏度。在正常體溫的情況下，才能產(chǎn)生正常的精子。如果男子喜歡穿緊身衣褲，或有泡熱水澡的習(xí)慣，使陰囊處缺乏通風(fēng)，溫度升高，則精子產(chǎn)量減少，會(huì)影響生育。
5、憂愁
因經(jīng)濟(jì)問題或家庭瑣事夫妻不和，整日爭(zhēng)吵不休，終日處于焦慮和愁煩之中，則可直接影響機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致婚后不育。
