養(yǎng)腎強筋從頭到腳揉一遍
從頭到腳養(yǎng)生運動。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“養(yǎng)腎強筋從頭到腳揉一遍”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以后，理應(yīng)慎重養(yǎng)腎，切莫盲目地食補和藥補。下面介紹幾種簡便易行、療效顯著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到較為理想的效果。
摩足心 足心的涌泉穴直通腎經(jīng)，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。
揉關(guān)節(jié) 取坐立姿勢，先自然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)動邊搓揉至膝部，以大腿感到酸脹為度。
敲腰椎 取站立姿勢，大腿分開，雙手拇指緊按腰部兩側(cè)，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。
壓腹部 臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
按腹股 將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處，以手掌沿斜方向輕輕按摩30余次，堅持每天按摩10分鐘，對提高精力也有一定功效。
擦雙耳 晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。
撮谷道 谷道即肛門。撮谷道，就是做縮肛運動。做時將肛門連同會陰一起上提同時吸氣，然后呼氣時放松，反復(fù)進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
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護腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。
哪些屬于還原食物呢?專家研究認(rèn)為，菠菜首當(dāng)其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素A素有護眼小衛(wèi)士之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會減退，嚴(yán)重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
說起護發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
護肺：番茄
英國的最新研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
護腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。
護心：深海魚
德國專家曾發(fā)布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
護腎：黑豆
自古黑豆就被譽為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
護胃：甘藍
甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然胃菜?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，醫(yī)生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍愈合的作用。
護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應(yīng)。若指甲變化異常，往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。
護膚：西藍花
推薦的十大健康食品中，西藍花榮登第四位。它不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的抗癌戰(zhàn)士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
我們每天吃東西一般是想吃什么吃什么，從來不想是否健康，尤其是女人，對于身體的保養(yǎng)很重要，所以在選擇飲食上應(yīng)該稍加注意。
綠茶
滋潤頭發(fā)：綠茶
頭發(fā)質(zhì)量差的人最好每天喝2-3杯綠茶。茶里的咖啡因能減慢某種化學(xué)物質(zhì)的分泌，而該物質(zhì)會誘使毛囊萎縮，讓頭發(fā)看起來很稀疏。
tips:
飯后倆小時后再喝綠茶；睡前不能多喝茶；空腹時間不要喝綠茶；綠茶每回頂多沖泡3次。
另外，綠茶偏寒性，所以，生理期女生和胃寒女性最好不要喝綠茶。
改善皮膚細(xì)紋：葡萄
細(xì)胞代謝會產(chǎn)生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄里的抗氧化劑能預(yù)防和修復(fù)自由基導(dǎo)致的皮膚干燥、起皺紋和松弛下垂問題。
一天吃兩小串葡萄就可滿足正常人每日20%的維生素C攝入量，還可防止皮膚彈性蛋白的流失。
tips:
買回來葡萄之后，用紙包好，放在冰箱暫時貯存，不要使用塑料袋，那樣會使葡萄表面結(jié)霜（家用冰箱冷藏室變溫較大），引起裂果和腐爛。
去除青春痘：核桃和魚肉
富含歐米伽-3脂肪酸的食物能顯著減少皮膚感染，其中包括炎性痤瘡和粉刺，魚肉和核桃、亞麻籽都是不錯的選擇。
tips:
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結(jié)果適得其反。
一般來說，每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于4-5個核桃。同時應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
翻頁看看還有哪些身體部位需要哪種食材來了保養(yǎng)吧。
減少指甲劈裂：雞蛋
不要認(rèn)為指甲只有一層，其實它還有角蛋白層。如果你的指甲比較脆、易劈裂，最快捷的補救辦法是補充蛋白質(zhì)。
多數(shù)人每天需要補充45-65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和堅果。另外，早餐吃兩個雞蛋就能攝入12.5克的蛋白質(zhì)。
tips:
雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%.由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。
緩解經(jīng)前不適：牛奶
缺鈣的女性會體驗更嚴(yán)重的腹絞痛、情緒波動和腹脹等經(jīng)前不適。研究發(fā)現(xiàn)，每天補充1200毫克的鈣能將這些癥狀減少48%.
tips:
牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用，喝多了難以全部消化吸收利用，應(yīng)該根據(jù)年齡、體能消耗和經(jīng)濟條件，確定每天的喝奶量。
一般來說，成年人一天應(yīng)喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶，最好不超過1000毫升，否則其營養(yǎng)成分難以全部吸收利用。
消除口臭：原味酸奶
嚼塊口香糖雖然能快速清新口氣，但是治標(biāo)不治本。口臭是舌頭上、牙齒間、喉嚨處積累的細(xì)菌所致。如果口香糖糖分較多，還會加快這些微生物的生長，使口氣更臭。而飲用原味、無糖酸奶能清除口腔里發(fā)臭的硫化物。
tips:
飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的ph值通常在1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度ph值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大減弱。
如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上升到3-5,這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長。
身體里毒素需要排解出去，若是長期在人體內(nèi)就會影響身體健康。而且毒素長期累積在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成各種疾病，所以，人體內(nèi)的毒素越少身體就越健康！那么，如何給身體排毒就一件很重要的事了，下面小編來為你詳細(xì)解答！
1.動物血
動物血液中，常使用的有雞、鴨、鵝和豬血等，尤以豬血為佳。人體胃酸及消化液中所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白，產(chǎn)生一種解毒、潤腸的物質(zhì)，與腸道內(nèi)的塵埃和有害的金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，提升淋巴細(xì)胞的吞噬功能，讓有害物質(zhì)轉(zhuǎn)換成為不易被人體所吸收，并將之排出體外，以避免累積性中毒。哪些食物吃不對會中毒呢
動物血為人體的清道夫,除了可凈化身體，清除腸道內(nèi)的沉渣濁垢，還是理想的補血圣品，含有人體易吸收利用的豐富鐵質(zhì)，可預(yù)防缺鐵性貧血。中醫(yī)還認(rèn)為，動物血具有利腸通便的功用。
2.蔬果汁
蔬果汁為人體的清潔劑,不經(jīng)過高溫烹煮，能保持營養(yǎng)成份，其中所含的生物活性物質(zhì)，可阻斷致癌物質(zhì)──亞硝胺對人體的危害，并使血液改變?yōu)閴A性，將細(xì)胞中累積的毒素溶解，再經(jīng)由排泄系統(tǒng)排出體外，達到防治疾病之功效。
新鮮的水果，能有效清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，加上蔬菜富含纖維素，有毒物質(zhì)會附著于纖維質(zhì)，隨著糞便排出身體。其中推薦的蔬菜水果，如：黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜、草莓、狝猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、檸檬、荔枝、櫻桃等等，不同的蔬果汁效果不盡相同，可以采用混合的方式飲用，效果會最好。
3.綠豆湯
綠豆性寒味甘，清熱祛火，適合夏、秋季飲用。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆能解金石、砒霜、草木等毒素，因此可防治重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它食物中毒。常喝綠豆湯，可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝，轉(zhuǎn)而排出體外，促進身體的正常代謝功能。
若經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)，可多攝取綠豆湯、綠豆芽，或綠豆粥。不過因其屬性之故，體質(zhì)寒涼、腹瀉便稀者不宜多吃，否則容易加重病情或誘發(fā)其它癥狀。
4.菌類
菌類食物大抵上都擁有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)等營養(yǎng)成份，以及抗癌因子──多醣體，熱量低、口感佳，且具有養(yǎng)顏美容、清血解毒之功能。
其中最為豐富的成份之一為維生素B,尤其是維生素B1、B2和葉酸，能分解脂質(zhì)、促進新陳代謝的運作、消除疲勞，還可以清潔血液，有益于降低心血管疾病和癌癥的罹患風(fēng)險。菌類食物含有許多膳食纖維，可保持腸道內(nèi)的水份平衡，還能吸收多余的膽固醇和糖份，輔助身體排泄毒素，有效預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等疾病。
5.海帶
海帶含有高纖維質(zhì)、高礦物質(zhì)、高葉綠素等營養(yǎng)成份，能促進脂肪燃燒、提高基礎(chǔ)代謝率、清潔血液，并排出壞的膽固醇，達到加速代謝排毒之效用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒味咸，可緩解代謝不佳、氣血不順?biāo)碌淖铚煌ǎ夷芮鍩崂?、消痰平喘。常吃海帶有哪些好處呢?/p>
海帶為堿性食物，可改善酸性易胖體質(zhì)，其成份中的水溶性膳食纖維，可包覆多余的鹽份和膽固醇，讓它們不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的效用。海藻類食物，像是海帶、海菜等，含有豐富的膠質(zhì)，能減少體內(nèi)的戴奧辛、輻射污染等放射物質(zhì)的積聚，并隨著排泄系統(tǒng)排出體外。
6.茶葉
茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素，加速體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝。茶葉富含茶多酚、多糖和維生素C等物質(zhì)，可清熱除煩、消食化積、醒腦提神，營養(yǎng)成份相互作用，具有顯著的抗癌效果。
其成份中的茶多酚，為生物活性物質(zhì)，是一種天然抗氧化劑，有著解毒作用，可清除活性氧自由基，提高人體的抗氧化能力，增加細(xì)胞彈性，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。因此，多喝茶可達到保健強身和延緩衰老的積極功效。
經(jīng)過了一個冬天的存儲，人體許多的毒素都需要排解出來！而春天也正是適合疏肝排毒的好時節(jié)，那么你知道哪些食物最適合排毒嗎？那來看看吃什么排毒效果好且快吧！
身體里毒素需要排解出去，若是長期在人體內(nèi)就會影響身體健康。而且毒素長期累積在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成各種疾病，所以，人體內(nèi)的毒素越少身體就越健康！那么，如何給身體排毒就一件很重要的事了，下面小編來為你詳細(xì)解答！以下介紹六種排毒的最佳食材，從日常飲食改善做起，不但可以除口臭，去斑，還可消去大肚腩，達到健體強身、預(yù)防疾病之效。
1.動物血
動物血液中，常使用的有雞、鴨、鵝和豬血等，尤以豬血為佳。人體胃酸及消化液中所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白，產(chǎn)生一種解毒、潤腸的物質(zhì)，與腸道內(nèi)的塵埃和有害的金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，提升淋巴細(xì)胞的吞噬功能，讓有害物質(zhì)轉(zhuǎn)換成為不易被人體所吸收，并將之排出體外，以避免累積性中毒。哪些食物吃不對會中毒呢？
動物血為人體的清道夫,除了可凈化身體，清除腸道內(nèi)的沉渣濁垢，還是理想的補血圣品，含有人體易吸收利用的豐富鐵質(zhì)，可預(yù)防缺鐵性貧血。中醫(yī)還認(rèn)為，動物血具有利腸通便的功用。
2.蔬果汁
蔬果汁為人體的清潔劑,不經(jīng)過高溫烹煮，能保持營養(yǎng)成份，其中所含的生物活性物質(zhì)，可阻斷致癌物質(zhì)──亞硝胺對人體的危害，并使血液改變?yōu)閴A性，將細(xì)胞中累積的毒素溶解，再經(jīng)由排泄系統(tǒng)排出體外，達到防治疾病之功效。
新鮮的水果，能有效清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，加上蔬菜富含纖維素，有毒物質(zhì)會附著于纖維質(zhì)，隨著糞便排出身體。其中推薦的蔬菜水果，如：黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜、草莓、狝猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、檸檬、荔枝、櫻桃等等，不同的蔬果汁效果不盡相同，可以采用混合的方式飲用，效果會最好。
3.綠豆湯
綠豆性寒味甘，清熱祛火，適合夏、秋季飲用。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆能解金石、砒霜、草木等毒素，因此可防治重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它食物中毒。常喝綠豆湯，可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝，轉(zhuǎn)而排出體外，促進身體的正常代謝功能。
若經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)，可多攝取綠豆湯、綠豆芽，或綠豆粥。不過因其屬性之故，體質(zhì)寒涼、腹瀉便稀者不宜多吃，否則容易加重病情或誘發(fā)其它癥狀。
4.菌類
菌類食物大抵上都擁有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)等營養(yǎng)成份，以及抗癌因子──多醣體，熱量低、口感佳，且具有養(yǎng)顏美容、清血解毒之功能。
其中最為豐富的成份之一為維生素B,尤其是維生素B1、B2和葉酸，能分解脂質(zhì)、促進新陳代謝的運作、消除疲勞，還可以清潔血液，有益于降低心血管疾病和癌癥的罹患風(fēng)險。菌類食物含有許多膳食纖維，可保持腸道內(nèi)的水份平衡，還能吸收多余的膽固醇和糖份，輔助身體排泄毒素，有效預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等疾病。
5.海帶
海帶含有高纖維質(zhì)、高礦物質(zhì)、高葉綠素等營養(yǎng)成份，能促進脂肪燃燒、提高基礎(chǔ)代謝率、清潔血液，并排出壞的膽固醇，達到加速代謝排毒之效用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒味咸，可緩解代謝不佳、氣血不順?biāo)碌淖铚煌?，且能清熱利水、消痰平喘。常吃海帶有哪些好處呢?/p>
海帶為堿性食物，可改善酸性易胖體質(zhì)，其成份中的水溶性膳食纖維，可包覆多余的鹽份和膽固醇，讓它們不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的效用。海藻類食物，像是海帶、海菜等，含有豐富的膠質(zhì)，能減少體內(nèi)的戴奧辛、輻射污染等放射物質(zhì)的積聚，并隨著排泄系統(tǒng)排出體外。
6.茶葉
茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素，加速體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝。茶葉富含茶多酚、多糖和維生素C等物質(zhì)，可清熱除煩、消食化積、醒腦提神，營養(yǎng)成份相互作用，具有顯著的抗癌效果。
其成份中的茶多酚，為生物活性物質(zhì)，是一種天然抗氧化劑，有著解毒作用，可清除活性氧自由基，提高人體的抗氧化能力，增加細(xì)胞彈性，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。因此，多喝茶可達到保健強身和延緩衰老的積極功效。
經(jīng)過了一個冬天的存儲，人體許多的毒素都需要排解出來！而春天也正是適合疏肝排毒的好時節(jié)，那么你知道哪些食物最適合排毒嗎？那來看看吃什么排毒效果好且快吧！
一支唇膏不止可以護唇，還有其它妙用哦，看了這一篇，麻麻再也不會說你敗家了!
NO.1豐睫毛
聽說過豐胸、豐蘋果肌，你聽說過豐睫毛嗎?即便現(xiàn)在市面上有各種嫁接睫毛的手段，而編輯還是推崇自然的豐睫毛方式，要知道現(xiàn)在為睫毛欠下的債遲早都是要還的，掉幾根睫毛已經(jīng)不算什么，長期未睫毛做“手術(shù)”可是會導(dǎo)致本身睫毛從根部被損傷，再來補救就為時已晚嘍。唇膏就是一款天然豐睫毛的產(chǎn)品，它里面含有的油性可以促進睫毛的增長，從而還有保護睫毛的作用。在涂睫毛前也可以用唇膏代替打底膏，再睫毛上形成一層保護層，再刷睫毛膏，不傷睫毛還容易定型。
NO.2做眉膠
為了讓眉毛達到最服帖的狀態(tài)，通常我們會在畫眉前涂上眉膠，而如果沒有掌握好量，那效果也是很酸爽的。我們?nèi)粘Ｓ玫拇礁嗑涂梢源婷寄z來固定眉形，用手指蘸取少量唇膏順著眉毛生長的方向涂抹，借助唇膏的黏性讓眉毛變得整齊，在給眉毛上妝的時候就會很服帖，而且更加自然。
No.3卸眼妝
對于女生而言，眼部的妝容是最難卸干凈的，用化妝棉沾取卸妝液有時會不慎進入眼睛里，如果用很大力很容易損傷眼部的肌膚，而依然沒有將眼妝卸的很干凈。這時候唇膏就是很好的幫手，在卸眼妝前用手指蘸取唇膏涂在眼睛上，用手指輕輕暈開，然后再用化妝棉蘸取卸妝產(chǎn)品進行卸妝就會很容易清理干凈。
NO.4卸唇妝
唇膏不僅可以用來保護唇部，還可以作為清理唇部的工具。在卸唇妝前，先用手指蘸取一層唇膏涂在雙唇，然后用棉簽沾取卸妝液來清理殘余的彩妝，如此卸妝，還可以保護唇部的肌膚不起細(xì)紋。
NO.5高光
在外出需要補妝時可以用唇膏來代替高光，更方便，而且光澤感更加自然。亞洲人的臉部會比較平，沒有立體感，這時就需要利用高光來突出五官，包包里的一支唇膏就可以幫上大忙，在顴骨處、鼻梁、眉骨下方、下巴處涂上唇膏，用手指打勻，就可以突出整個臉部輪廓，而且光澤感十足。
NO.6保護臉周肌膚
女生總是愛抽空就折騰自己的頭發(fā)，而在涂抹藥水時很容易傷及臉周以及耳部的肌膚，這時候可以將唇膏涂在發(fā)際線及耳前，避免沾染上藥水弄傷肌膚，如果需要加熱，還起到隔離加熱板的作用，避免肌膚出現(xiàn)紅脹感。
NO.7隱形護腳
沒有哪一個成功的女人后腳跟是沒有傷的，通常大家會選擇貼創(chuàng)口貼的方式，而有些鞋子真的不適合帶上創(chuàng)口貼凹造型，這時候可以在腳后跟抹上唇膏，既可以保護腳部肌膚，還可以隱形傷口。
