男人生活中的五個(gè)迷思
男性生活中的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人生活中的五個(gè)迷思”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
關(guān)注男人健康，首先要注意心理的健康。有一些事情或觀點(diǎn)普遍被大眾所接受，但其實(shí)那是謠傳而且是虛假的。這類事情或觀點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn)了很多，男性也占一部分，其中最切近男人生活的5個(gè)迷思點(diǎn)如下：
迷思1：男士的腳越大，那話兒也
是的，男士們的陰莖與腳趾是由相同的基因控制（其實(shí)陰蒂與手指也一樣）；然而，兩者的長度或體型卻沒有必要關(guān)系！科學(xué)家已反覆做了抽樣調(diào)查，相信這科學(xué)結(jié)果吧！
迷思2：胡子越剃越長得大且粗
新長出來的胡須之所以較硬，是因?yàn)檫@些初生之犢未有受陽光、其他物質(zhì)的洗禮，隨著這些新胡子的社會閱歷越深，它們就會越來越變得跟你剃去的胡子一樣！
迷思3：精液所含的卡路里甚高
精液確實(shí)包括水份跟維他命C、鈣質(zhì)、鎂質(zhì)等，亦包含果糖，美國IndianaUniversity的RachelVreeman教授說，每份精液（何謂每份就大家明白算了）的卡路里約5至7個(gè)單位。
迷思4：單身男士的性生活更有心有力
2006年，一個(gè)名為NationalOpinionResearchCenter（全國意見調(diào)查中心）發(fā)現(xiàn)已婚男士的性交次數(shù)平均較未婚男士多28%至40%，視乎他們的年齡；更出乎大家意料的，是原來已婚男士獲得口交的次數(shù)，以及施行口交的次數(shù)，也較未婚男士多！男士們，這是否一個(gè)令你接受結(jié)婚的一大理由？
迷思5：男士滿腦子都是性，每7秒就想起性
又錯(cuò)了，1994年美國進(jìn)行大規(guī)模的國民性生活狀況調(diào)查，43%的男士說他們每隔幾個(gè)星期才會想起性這個(gè)令人沖動的題目！
Ys630.com相關(guān)知識
導(dǎo)讀：你知道生活中該如何自治早泄癥狀嗎？有些事情本可以避免的，只要找到正確的方法。在國內(nèi)，不管是年輕還是年長的男人都對性方面的事情捏捏藏藏，總是難于啟齒，而無法進(jìn)行正常溝通。
早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達(dá)到高潮，整個(gè)過程不足5分鐘，使性交不能進(jìn)行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當(dāng)控制性生活的頻率?？梢远嗍骋恍┚哂醒a(bǔ)腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。
現(xiàn)在教你七步驟自己治早泄：
(1)自信
首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。防早泄多層避孕套有效嗎?
(2)放松
性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
(3)暗示
與妻子做愛時(shí)，可以暗示自己：我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會過早地排出精液，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
(4)鎮(zhèn)靜
男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。
(5)諒解
女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴(yán)重。
(6)配合
女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。
(7)環(huán)境
選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。
溫馨提示：上面的這些自制早泄的方法大家都清楚了嗎？如果你不想讓早泄與你相伴，這些自治早泄的方法大家要清楚哦！
迷思1：只有大人才會自慰
即使是天真無邪的小baby也會自慰，也許是媽媽在幫忙洗澡時(shí)，不經(jīng)意碰到寶寶小雞雞或小蜜桃，或者是寶寶探索自己的身體時(shí)，覺得觸摸身體包括性器官在內(nèi)，能帶來的身體快感。這原本是自然而然的事，但是大人卻要小孩壓抑。許多媽媽可都向孩子說過羞羞臉，玩雞雞之類的話。
迷思2：自慰會使人陽痿早泄或失去男子氣概
這全是一滴精，十滴血的迷信，江湖郎中常搬出古人來，說什么自慰射精后要8天才能恢復(fù)，而行房只要3天；事實(shí)并非如此，比較有可能是擔(dān)心被人撞見覺得丟臉，結(jié)果一緊張就早泄或暫時(shí)性陽痿。
男性自慰時(shí)的射精，并不妨礙制造精液的功能，相反地，為了惜精，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或攝護(hù)腺發(fā)炎。
迷思3：自慰是羞恥罪惡的
現(xiàn)在只有老古板會用手淫、自瀆來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，紓解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后覺得罪惡感，相反地，撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面，將有助于放開自己的身體，性愛也會更充實(shí)。
迷思4：有性伴侶何必要自慰
每個(gè)人的性需要并不相同，當(dāng)自己和性伴侶的供需曲線不平衡時(shí)，自慰可適時(shí)填補(bǔ)缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時(shí)，自慰即可以滿足彼此的性需求。所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋去尷尬，坦然幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關(guān)系將更親密，更有情趣。
迷思6：會自慰的人性欲旺盛
無聊、沒事就自慰者，大有人在，用自慰來發(fā)泄壓力、換個(gè)心情的人也有。自慰是滿足性欲的方式之一，有性沖動，就會想發(fā)泄；累了，就沒有性趣，正視七情六欲，循著身體發(fā)出的訊號，不必壓抑，也不必勉強(qiáng)。
導(dǎo)讀：男人的精力似乎永遠(yuǎn)都比女人更旺盛，我們總能看到很多男人不管每天多累、多忙永遠(yuǎn)保持著生龍活虎的精氣神!是不是很羨慕呢?那么這些男人是如何做到的呢?男性健康，每天晨練的最佳時(shí)間是幾時(shí)?
1.晨練5分鐘
起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣
處于缺水狀態(tài)的你，會時(shí)常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些潤滑劑;每天至少喝進(jìn)去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包.一塊熏三文魚和一個(gè)西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預(yù)防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)對身體更加有益。
4.多傾訴多紓解
性格也能調(diào)節(jié)疲憊。荷蘭的一項(xiàng)研究表明，在工作中內(nèi)向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因?yàn)閻鄹私徽劦娜松朴诎l(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨(dú)處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時(shí)間長了，必然感覺不堪重負(fù)。
5.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。辦公室一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
6.張馳結(jié)合
工作中碰到難題，一時(shí)半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時(shí)，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(數(shù)6下);或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。
7.站起來接電話
站著打電話借機(jī)舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進(jìn)大腦。這個(gè)簡單的變化能讓你幾個(gè)小時(shí)都精兩倍旺。
8.邊沐浴邊唱歌
淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時(shí)候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調(diào)，你管它呢!
9.大事化小
一口氣吃不成胖子!不要總想著把某項(xiàng)大工程一氣做完，結(jié)果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個(gè)小工程，一樣一樣地做，時(shí)不時(shí)休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進(jìn)度。
10.打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直后背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。(這個(gè)胸部練習(xí)應(yīng)當(dāng)像拉風(fēng)箱一樣，快速而機(jī)械地進(jìn)行)
11.每天運(yùn)動
哪怕你再忙，也要堅(jiān)持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會那么輕易倒下，有人也許會跟你急。
12.補(bǔ)鐵
如果你體內(nèi)鐵的儲存太低，身體就不能制造血液中運(yùn)載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補(bǔ)鐵辦法是通過飲食，采用食物療法：含鐵質(zhì)豐富發(fā)熱有動物肝臟。腎臟;其次是瘦肉。蛋黃。雞。魚。蝦和豆類。
13.開車多吃纖維食物
男人很少吃零食，你可以在車?yán)锓判┗ㄉ推咸迅桑@些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉(zhuǎn)化為能量;堅(jiān)果也不錯(cuò)，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產(chǎn)生大量乳酸，而乳酸易使人產(chǎn)生疲勞感。
14.多看喜劇
笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環(huán)，從而提高注意力。英國科學(xué)家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實(shí)更健康，罹患心血管病。糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。
導(dǎo)語：在健康這件事上，你不需要像孔子一樣什么都懂，但對于一些經(jīng)常搞錯(cuò)的健康認(rèn)知，還是要經(jīng)常補(bǔ)習(xí)一下的。其實(shí)那些耳熟能詳?shù)慕】党ＷR往往都是危言聳聽。不信您往下看！
1.燙傷藥對于燙傷很有用錯(cuò)！
正解：燙傷時(shí)最重要的是在受傷的組織上冰敷，使?fàn)C傷時(shí)所承受的高溫高熱不再造成其他傷害。醫(yī)生建議：燒傷或是燙傷部分至少要在冰水中泡上個(gè)20分鐘，之后再涂上燙傷藥膏來止痛，這種做法才是正確的。受到大面積灼傷時(shí)，你除了找醫(yī)生，別無他法，但在此之前，必須讓受傷的部位浸泡在冷水中才行。
2.流鼻血時(shí)要將下巴抬高錯(cuò)！
這種方法唯一的好處就是，不會把血滴到衣服或者地板上，但是流血的情況并不會因此而停止，血液反而會流進(jìn)喉嚨，嚴(yán)重的話還會造成嘔吐和窒息。比較好的處理方法是，在流血的鼻孔中塞一小團(tuán)棉球，然后輕輕按壓，將頸部前傾，在脖子上為一條冰毛巾也可以幫助止血。
3.午夜前入睡比較健康錯(cuò)！
入睡后的2~3小時(shí)是對健康效用最大的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的睡眠最深沉，所以身體也可以獲得最大的休息。在午夜前或者午夜后睡覺并不重要，每個(gè)人都有自己的生理時(shí)鐘，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)這個(gè)時(shí)鐘做出調(diào)整?？茖W(xué)上的研究并沒有指出早起的人，就一定比夜貓子健康多少，但是每天至少5小時(shí)的睡眠卻是必要的。睡久一點(diǎn)可能會比較舒服，但從醫(yī)學(xué)上講，沒這個(gè)必要。
4.喝運(yùn)動飲料是最好的補(bǔ)充體液方法錯(cuò)！
如果真的要讓身體礦物質(zhì)到了一個(gè)非補(bǔ)不可的地步，那你至少要連出95分鐘的汗才行，就這點(diǎn)來說，工地工人在夏天面臨的危險(xiǎn)，比在健身房鍛煉的你大多了。要是有人真的到了極限，運(yùn)動飲料不一定是最好的飲料，西瓜、各種果汁，才是既可以解渴又含有營養(yǎng)的選擇。
5.發(fā)明化妝品，是為了美容錯(cuò)！
最古老的化妝品出土于埃及，5000年前，這些軟膏和油液是為了防止曬傷用得，特別是眼睛周圍，但很快這些用品里被加入了顏料和香料，增加身體的吸引力。相比之下，一直到公元700年前后，還只是涂抹橄欖油和奶油而已，香油反而是被認(rèn)為沒有男子氣概的東西。
6.酒精并不健康錯(cuò)！
別以為只有紅酒才會對心臟有好處，有研究顯示，不單只有紅酒有益健康，飲酒有節(jié)制的人也比較長壽。而且不止是紅酒，白酒、啤酒、甚至是烈酒都也很有益處。有節(jié)制在這里指的是每天大約40克的純酒精，大概是半瓶葡萄酒、1升啤酒和兩杯烈酒的分量。而最重要的是不能酗酒，酩酊大醉并不健康。
眼角紋是困擾著很多女人的一個(gè)問題，如果不及時(shí)處理的話，那么眼部的皺紋就會繼續(xù)發(fā)展，從而給你面部的年輕狀態(tài)和美觀都造成巨大的影響，不過如果你有眼角紋可以通過以下這五個(gè)妙招來進(jìn)行解決。
1、進(jìn)行眼部護(hù)理
眼周如果沒有進(jìn)及時(shí)的有效的護(hù)理那么一樣會有眼紋的出現(xiàn)，為了解決這個(gè)問題，女人們務(wù)必要使用眼膜，而且最好是含有膠原蛋白成分的。一般來說周進(jìn)行兩三次的眼部護(hù)理就能讓眼部的疲勞感得到緩解了，另外眼膜還能讓眼部補(bǔ)充到水分，從而讓整個(gè)眼部充滿健康的狀態(tài)。
2、20歲開始使用眼霜
不少女人都覺得只有在25歲的時(shí)候皮膚才開始衰老，所以此前對眼部的保養(yǎng)并不是很注重。但現(xiàn)在由于空氣污染和長期使用電腦的因素，眼部皮膚的老化會更加快速一些，因此女人應(yīng)該在二十歲就開始使用眼霜。
3、正確涂抹眼霜
涂抹眼霜時(shí)，女人的做法并不正確，這使得眼霜并沒有很好的被眼部吸收，所以消除皺紋的效果也不是很理想。因此在涂抹眼霜時(shí)，有細(xì)紋的女人應(yīng)選擇有除皺并且營養(yǎng)性比較高的眼霜。而且在涂抹時(shí)也應(yīng)根據(jù)眼紋的方向選擇逆向方式來進(jìn)行涂抹，比如眼紋是橫著的，涂抹眼霜時(shí)應(yīng)豎著涂抹。而且涂完之后應(yīng)該用手輕輕的點(diǎn)涂按摩。
4、眼部卸妝要仔細(xì)
現(xiàn)在女人都會對眼部進(jìn)行修飾，所以每天都會有化妝的習(xí)慣，但是化妝之后的卸妝工作務(wù)必要做到位。卸妝時(shí)應(yīng)使用眼部專用的卸妝水，并且要用化妝棉沾取一些輕輕的對眼部進(jìn)行擦拭，然后閉上眼睛再把睫毛清潔干凈。眼部的卸妝務(wù)必要做到十分干凈，才能避免彩妝殘留物留在眼睛上給眼部皮膚帶來損傷，從而讓眼部老化的更快。
5、補(bǔ)充維生素A
眼部有皺紋的人應(yīng)該多吃維生素A這類的食物，這也能給眼部皮膚增加營養(yǎng)，讓皺紋得到消除，一般來說這類食物有蘋果，西瓜，荔枝，動物肝臟等。眼部有皺紋的或者是想要避免皺紋出現(xiàn)的女人都可以吃這樣的食物。
無論你是眼部已經(jīng)出現(xiàn)了皺紋或者是沒有出現(xiàn)，務(wù)必要將以上這幾點(diǎn)做好，這樣才能有助于皺紋的消除，尤其是在涂抹眼霜時(shí)，手法務(wù)必要正確。
降火的蔬菜有哪些？蔬菜的種類很多，我們也在吃，所以都要注意身體的調(diào)理！要是有火更要多吃蔬菜！才能緩解身體的火力！讓我們從飲食養(yǎng)生做起，男人也要做到遠(yuǎn)離疾病！所以知道降火的蔬菜有什么！小編具體給您介紹下。
1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
2、黃瓜
黃瓜入藥始載于《本草拾遺》，中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘無毒，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血。黃瓜的皮所含的營養(yǎng)素也很豐富，吃黃瓜的時(shí)候應(yīng)當(dāng)保留。切記在浸泡黃瓜的時(shí)候不要切頭去根，那樣會讓黃瓜的營養(yǎng)流失。
3、芥藍(lán)
中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)味甘辛性涼，入肺經(jīng)，有解毒利咽、順氣化痰、平喘等功效，風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛或氣喘的朋友可以吃吃芥藍(lán)調(diào)理。芥藍(lán)在烹調(diào)上，最好采用炒、熗的方法，不要烹制過熟，才能保持它質(zhì)脆、色美、味濃的特點(diǎn)。
4、薺菜
薺菜，又俗稱地菜，其味甘、淡，性微寒，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等功效，用于治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月經(jīng)過多、目赤腫痛等。《名醫(yī)別錄》載主利肝氣，和中.
降火的蔬菜有薺菜，黃瓜，豆芽菜，芥藍(lán)都是可以的！我們要注意這些蔬菜的攝入！身體才健康！所以飲食養(yǎng)生對我們很重要的！我們要遠(yuǎn)離疾病的侵襲！男人女人都要做到吃降火的蔬菜！
和其他器官相比，甲狀腺似乎一直不太受重視，但其減退（甲減）會導(dǎo)致目光呆滯和食欲減退等癥狀，影響生活質(zhì)量。近日，美國MSN生活網(wǎng)載文，總結(jié)出可改善甲狀腺健康的食物，下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
蘋果。蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過，由于大多數(shù)果膠存在于果皮中，所以吃蘋果最好洗凈后連皮吃。
牡蠣。牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時(shí)，人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。
雞肉。雞肉富含氨基酸，特別是產(chǎn)生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導(dǎo)致甲減，缺少多巴胺則會導(dǎo)致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素B12,甲減患者同樣需要補(bǔ)充這種營養(yǎng)素。
酸奶。酸奶含有天然的維生素D.《國際健康科學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏更容易導(dǎo)致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾?。┗颊唧w內(nèi)缺乏維生素D.
三文魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用?！稜I養(yǎng)生物化學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究表明，常吃三文魚，有助減少腺體炎癥，有益甲狀腺健康。
水果是生活中不能少的東西，不僅女人要吃男人也要多吃水果，為什么這么說呢？小編告訴大家日常中的一些水果對于男人健康有很大的幫助，究竟是哪些呢？下面我們來共同了解一下吧。
1個(gè)蘋果護(hù)心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋果就可將冠心病的患病率減少50%.如果每周安排一天作為蘋果日,這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個(gè)蘋果日便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在蘋果日這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個(gè)蘋果日即可初見成效。
2個(gè)橘子護(hù) 胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個(gè)柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%.
3個(gè)西瓜相當(dāng)于1粒偉哥
西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄铮远嗔藭δc胃造成一定的影響。
10顆葡萄阻擊中風(fēng)
男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。
20個(gè)櫻桃對抗關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
50克南瓜子保護(hù)前列腺
前列腺是中年男人的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子（50克左右）就可保證不受它的騷擾。
多吃菠菜保護(hù)視力
每周吃2~4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。
多吃枸杞補(bǔ)腎壯元?dú)?/p>
補(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會引發(fā)高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。
牛奶是我們生活中很常見的食品，而且還是大家心中最愛的早餐食物，其富含高蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，食用也很方便，又很便宜，備受大家的喜愛。只不過你肯定有時(shí)不知道，牛奶不僅單單用來喝哦，還可以用作其他方面的，所以如果剩下一些牛奶可千萬別浪費(fèi)，可以嘗試下下面這些生活妙招。
1、牛奶沐浴“趕走”皮屑
牛奶是可以護(hù)膚的，在生活中，你可以融化一杯食鹽，倒入放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤脒m量的牛奶，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。
一周使用一次，皮膚干燥產(chǎn)生的皮屑就會消失哦，皮膚也會變得更加細(xì)滑。
2、牛奶煮沸祛斑
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭等只要問題不是特別嚴(yán)重，可以將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，可以有效地去除斑點(diǎn)哦。
3、牛奶去除污跡
不小心粘到的墨水跡或者衣服掛鉤上的鐵銹啊，酒跡，水果不小心滴下的水果跡，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗潔精再清洗一遍，這些污跡很快就會被去除。
4、牛奶可充當(dāng)潤發(fā)乳護(hù)發(fā)
用洗發(fā)乳洗頭發(fā)沖凈之后，用牛奶充當(dāng)潤發(fā)乳來使用，頭發(fā)摸起來非常柔順。因?yàn)榕Ｄ毯腥樗?，和堿性的洗發(fā)乳中和后，可以滋潤頭發(fā)，減少發(fā)質(zhì)受損的情況，令頭發(fā)更加柔順，有光澤。
5、牛奶擦皮革防裂
喝剩的牛奶還可用來擦皮鞋或者皮質(zhì)的家具，它能夠使得皮制家居恢復(fù)原有的光澤，還能夠起到修復(fù)細(xì)小裂痕的作用。也有效提高皮鞋的光亮度哦。
6、牛奶除蒜味
平時(shí)吃完大蒜，對身體是好，但總覺得嘴里都是蒜味，跟別人說話特別不方便，總遭到嫌棄。很簡單，喝牛奶吧，可消除留在嘴里的大蒜味哦。
7、牛奶清洗紗窗簾煥然一新
洗紗窗簾時(shí)，在洗衣粉中加些剩牛奶，洗出的紗窗簾煥然一新哦。
8、牛奶調(diào)和雞蛋使蛋卷外皮更柔軟
煎蛋卷外皮時(shí)，用牛奶調(diào)和雞蛋，不僅味美，且柔軟。
9、牛奶調(diào)和面粉成面膜
牛奶與面粉調(diào)和就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，能有效改變皮膚干燥和去角質(zhì)，也能極大改善膚質(zhì)。
10、牛奶可以讓眼睛消腫
有時(shí)候早晨起床后發(fā)現(xiàn)眼皮腫了，不用緊張用牛奶加一點(diǎn)醋和開水混合，然后用棉球蘸著在眼皮上反復(fù)擦5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快就會消腫。
11、治輕微燒燙傷
在患處敷上點(diǎn)燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。
12、去標(biāo)簽
要使玻璃上的標(biāo)簽貼得牢，可先將標(biāo)簽放在牛奶中泡一泡。
13、牛奶浸泡魚可去腥
平時(shí)吃魚總是覺得特別的腥，甚至不敢去碰。如果懂得利用牛奶的話，便可解決這個(gè)問題了。在做魚的時(shí)候，把魚浸泡在牛奶片刻，可有效地去除腥味。
做魚湯的時(shí)候，在湯內(nèi)加入適量牛奶，還有效提高湯的鮮美度哦。
