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茶在我們的生活中有著非常重要的位置，特別是對于國人來說，茶不僅可以解渴還代表著一種深刻的情懷，其實除了這些，茶對于人們的健康也有著非常好的幫助。茶的種類非常的多，保健養(yǎng)生茶這是一種對于人們的健康非常有幫助的飲品，受到了大家的歡迎，養(yǎng)生茶大都是通過中藥材沖泡而成，那么經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的作用有哪些呢？
1、降低中風(fēng)
荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化
3、增強免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因（chrysin）可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護牙齒
雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。
經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的作用有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都知道了經(jīng)常喝養(yǎng)生茶對于人們的好處那是沒有話說的，其實養(yǎng)生茶的種類非常的多，不同的養(yǎng)生茶對于人們的效果也是不一樣的，例如紅棗枸杞茶就能幫助人們補氣養(yǎng)血，琵琶蜂蜜茶就能幫助人們清熱止咳，因此人們喝養(yǎng)生茶的時候可以根據(jù)自己的需要去選擇，這樣會對自己的身體更好哦。
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冬季對于很多重視養(yǎng)生的人來說是一個很好的季節(jié)，在這個季節(jié)里人們更多的注意力都是關(guān)注在飲食方面的。做好飲食養(yǎng)生還是相對比較重要的，這其中就有很多的人喜歡謝謝養(yǎng)生茶。本身茶就是在中國的是一種很久遠(yuǎn)的文化，所以作為飲食養(yǎng)生也是不錯的。那么，冬季養(yǎng)生茶配方有哪些?
玫瑰蜂蜜茶也是一種冬季養(yǎng)生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料葉很好準(zhǔn)備，比如，此時使用六朵玫瑰花、紅茶一包、蜂蜜大約有一大勺、檸檬片大約有一小片、白水五百毫升作用就可以了。
玫瑰蜂蜜茶的做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
西紅柿玫瑰飲，材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
蘆薈紅茶，材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。做法：1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
西紅柿玫瑰飲，材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
可能很多的朋友在沒有看過這些內(nèi)容的時候會覺得冬季養(yǎng)生茶是很難制作出來的，但是看過這些內(nèi)容后大家應(yīng)該就會推翻自己之前的想法了。其實只要按照上文介紹的步驟并不是很難制作出來的，按照正確的步驟試著做些冬季養(yǎng)生茶，既能幫助自己的身體健康又能很好的達(dá)到養(yǎng)生效果。
現(xiàn)在正是季節(jié)更替的時候，夏季已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養(yǎng)生，有很多茶飲是比較適合秋季養(yǎng)生的。那么，秋季養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來我們就一起來看看。
1.高麗參茶
高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養(yǎng)陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。
2.人參茶
人參茶由生曬參制成。可將人參曬干或烘干，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。
3.銀菊白芍飲
銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍制成的，可適當(dāng)加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調(diào)勻即可飲用。
金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
4.金銀甘草茶
金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。
5.黃芩泡水
入秋后，流感也進入高發(fā)期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復(fù)。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
6.紅棗泡水
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養(yǎng)豐富，而且有非常好的補氣養(yǎng)血的作用。把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收。秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能增進食欲，提高腸道消化能力。
7.五味子泡水
提升人的精神氣，女性喝還可以減少各種婦科炎癥，五味子還有一個非常神奇的作用，它不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。
8.桂圓泡水
天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼。用桂圓加生姜兩片，經(jīng)常泡著喝不僅能排出濕氣寒氣，還能提高御寒能力。
9.橄欖養(yǎng)生茶由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。本文為大家介紹了一些秋季養(yǎng)生的茶飲，相信大家看完之后都有了大致的了解。此外，文中還說到了不同養(yǎng)生茶的各種作用，希望可以幫到大家。大家平時可以多關(guān)注這方面的知識，在秋季注意養(yǎng)生，保持身體健康。
冬天到來以后，天寒地凍的季節(jié)中，大約在12月到1月份這個時期是最冷的，北方會有雪花飄落，這其中又包含了大雪和小雪兩個季節(jié)，這兩個季節(jié)中天寒地凍，萬物凋零，這個時候是需要好好的關(guān)注身體健康，喝茶是一種很普通的養(yǎng)生方式，那么冬季養(yǎng)生茶做法有哪些呢？
冬季，是指我國農(nóng)歷10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 個節(jié)氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，女人們首先想到的是防寒保暖。冬季養(yǎng)生僅防寒保暖就可以了嗎？
冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。下面和大家分享一下在網(wǎng)上看到的幾款冬季養(yǎng)生茶的制作方法。
冬季養(yǎng)生茶
第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
冬季養(yǎng)生茶
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
也許冬天在大多數(shù)男性的眼里并沒有什么危害，可對不少女性來說，因為天氣的寒冷引起體質(zhì)下降，手腳冰冷，氣血不足，平時可選擇一些促進血液循環(huán)的茶品，對美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的好處的，這樣可以對身體有幫助。
女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運動少，營養(yǎng)缺乏，或者是休息時間不足等情況引起的，如今隨著女性越來越愛美，且注重自己的身體健康，所以會常常喝養(yǎng)生茶，那么女性補氣補血養(yǎng)生茶有哪些呢？
一、養(yǎng)顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶。材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
二、補氣體神：參棗茶。材料：紅棗5顆；西洋參1錢。制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
三、養(yǎng)脾補胃：生姜黃芪紅棗茶。材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
女性朋友可以試著服用上述介紹的養(yǎng)生茶，美顏又健康。在日常除了養(yǎng)生茶外，注意勞逸結(jié)合，飲食清淡、加強身體鍛煉可以可以幫助大家補血養(yǎng)氣的。若是想了解更多女性補氣補血養(yǎng)生茶知識，可咨詢養(yǎng)生專家。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)生茶的作用有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生茶有哪些”專題供您欣賞！
