【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
? ?為了生活，大家每個(gè)人不得不每天出去辛苦的奔波，忙碌一天下來(lái)，身體都會(huì)相當(dāng)?shù)钠v。這時(shí)候如果可以在睡覺(jué)前泡泡腳的話(huà)將會(huì)是非常舒服和緩解疲勞的事情，有的人喜歡用檸檬泡腳，那么， 檸檬泡腳有什么好處呢？對(duì)于大家關(guān)心的這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看下文的具體的解答。
? ?檸檬泡腳是泡腳的一種方法，檸檬泡腳的功效與作用可以從檸檬的功效與泡腳的功效兩方面來(lái)看。
? ?檸檬含有豐富的維生素，能補(bǔ)充皮膚的需要，而泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到的目的?？上攵獧幟逝菽_的功效與作用有多么強(qiáng)大了。
? ?具體而言，檸檬泡腳的功效與作用有以下幾個(gè)方面。
? ?檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。
? ?檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。
? ?檸檬泡腳還能用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。
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在寒冷的冬季泡腳成了一種養(yǎng)生的方法，外面天寒地凍，每逢下班回到家里泡一泡腳，不僅能解決身體的乏力，又能暖和全身，泡腳是一種對(duì)很多疾病有著很好輔助治療作用，精油大家都用過(guò)吧，精油除了涂抹傷口，消除皮膚皺紋以外，精油還可以用來(lái)泡腳，那么精油泡腳有什么好處呢?
在這個(gè)寒冷的冬季，你泡腳了嗎?泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話(huà)：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。
可見(jiàn)泡腳的作用很大哦。冬天許多人會(huì)感覺(jué)到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。
另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見(jiàn)疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
俗話(huà)說(shuō)得好：“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。
用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。泡腳的好處既然有這么多，就說(shuō)說(shuō)有關(guān)于用芳香精油來(lái)泡腳的事情吧。
芳香足浴的方法很簡(jiǎn)單，只要在泡腳的熱水盆里面滴入適當(dāng)?shù)木停峙?5-20分鐘，就可以讓小腿和腳的血液循環(huán)順暢，很快且簡(jiǎn)單的消除疲勞浮腫，以及發(fā)炎、多汗、腳臭等等問(wèn)題。
香氣足浴的配方可根據(jù)個(gè)體的狀況和需求選擇適合自己的，芳香療法的配方是多樣性和可變性的，根據(jù)大家日常生活中經(jīng)常碰到的問(wèn)題給大家介紹幾個(gè)配方：
1 、適合足部多汗：松木、檸檬草、絲柏各2滴
2、適合足部水腫：杜松、絲柏、迷迭香各2滴
3、適合有腳氣的：茶樹(shù)6滴
4、適合痛風(fēng)：百里香、杜松、迷迭香各2滴
5、適合腳臭：茶樹(shù)、絲柏、檸檬草各2滴
6、適合腳冷：迷迭香、黑胡椒、生姜各2滴
7、適合腳部酸痛、疲憊：歐薄荷、薰衣草、絲柏各2滴
8、適合足踝腫脹：甜茴香、杜松、天竺葵各2滴
9、適合有凍瘡的：黑胡椒、羅馬甘菊、檸檬各2滴
可能大部分人還并不知道精油泡腳有什么好處?精油的本身對(duì)消除皺紋，養(yǎng)護(hù)皮膚有著不錯(cuò)的作用，平時(shí)用精油泡腳可緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝，增加抵抗力和免疫力，調(diào)理，腸胃功能，所以精油泡腳的效果是很不錯(cuò)的，還可以用很多的藥材來(lái)泡腳。
藏藥泡腳，其實(shí)也是一種泡腳的配方，因?yàn)槲覀兌贾垃F(xiàn)在泡腳的方法各種各樣，所以說(shuō)我們可以先去了解一下，到底自己的身體情況適合哪一種泡腳方法，這樣才能夠充分地利用它幫助自己有效地解決一些疾病危害，下面要為大家詳細(xì)介紹一下，藏藥泡腳的一些好處。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤(pán)花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨(dú)一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點(diǎn)地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨(dú)行菜等。
在藏醫(yī)藥傳統(tǒng)的使用方法中，藏藥主要采用復(fù)方，單味藥很少，復(fù)方最多可達(dá)100多味藥，少則3-4味藥，一般多為20多味藥。每一方劑都有一種主藥，起主導(dǎo)作用。有些藥物在應(yīng)用前必須進(jìn)行加工炮制，以消除和降低藥物的毒性，提高治療效果。因此，提醒患者，藏藥最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用，不能自行選取作補(bǔ)品服用。
從上述這些內(nèi)容分析介紹之后，現(xiàn)在我們就應(yīng)該知道用藏藥泡腳的這些保健功效了吧，其實(shí)很多時(shí)候身體存在的一些疾病，如果能夠通過(guò)這些泡腳的方法的話(huà)，那么就可以達(dá)到很多意想不到的效果，而且又不會(huì)造成其他不利的影響。
泡腳是我們好多朋友平時(shí)的一種生活習(xí)慣，一般每天晚上睡覺(jué)前我們都會(huì)泡腳，也主要是通過(guò)用熱水進(jìn)行，不但會(huì)泡去我們一天的疲勞，同時(shí)也會(huì)對(duì)我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時(shí)候水里族點(diǎn)鹽的話(huà)，就會(huì)起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質(zhì)：把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
4，補(bǔ)腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達(dá)到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時(shí)的時(shí)候通過(guò)這種方法來(lái)進(jìn)行泡腳，不但會(huì)對(duì)我們的身體有好處，而且還可以起到預(yù)防疾病、治療疾病的效果，另外還對(duì)我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長(zhǎng)期進(jìn)行的習(xí)慣。
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