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? ?這幾年中，橄欖油是比較暢銷的，而且這種橄欖油的用法也是多樣的，除了烹調好吃的食物以外，還有很多大家不知道作用哦，其實現在很多人們都選擇用橄欖油來美容，那么應該怎么做呢，下面介紹一下食用橄欖油的美容方法有哪些？
1、 在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性?；驅⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出,待溫度適中后均勻涂抹在臉上,可有效調理干性及敏感性肌膚。
2、 敷臉,先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經過10～15分鐘后,用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。
3、 將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用,可增加皮膚的活力和彈性。
4、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可防皺,還可以促進皮膚的光滑細致。
5、 是用一匙砂糖和原生橄欖油混合制成面膜，每周用三次，收縮毛孔，美白肌膚。
6、 美手：我們手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又經常暴露在外，因此需要經常地補充水分與油分，否則，肌膚很容易變得干燥。無論在夏季還是在冬季，建議你隨身準備一瓶原生橄欖油, 在你洗手或是感到干燥時及時滋潤，以保持雙手的嬌嫩。每星期給雙手進行一次特殊的護理,用少量的磨砂膏按摩雙手10-15分鐘，去除手部死皮，然后在溫熱的原生橄欖油中浸泡5分鐘。
7、 護唇：天氣突然轉冷、感冒或腸胃不好時,人們常會出現嘴唇脫皮干裂，這時，只要涂上少量橄欖油,兩三天后就可以讓你的嘴唇重新變得光潤.用法:晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇?，F在還有不少女士用橄欖油來取代唇彩，令嘴唇亮出天然光澤。
8、 護膚：秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，特別是手關節(jié)、腳關節(jié)以及臀部等部位容易干燥和產生皺紋，橄欖油具有滋潤及保養(yǎng)作用，能使皮膚恢復自然彈性。在普通干燥的時候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。
9、 護發(fā)：一般的頭發(fā)護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發(fā)油膩。另外，在洗頭之后，像用護發(fā)素一樣，先擦干頭發(fā)，再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，便可使頭發(fā)變得光澤柔順?；蛘咄o發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理，當在浴缸里泡著的時候把調理后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸氣會幫助護發(fā)素滲透的。
? ?看了食用橄欖油的美容方法有哪些？大家都清楚了吧，橄欖油的優(yōu)點有很多，只要有很好的方法都可以讓皮膚變得非常的好，其實除了護膚，護發(fā)也是非常好的作用，大家不妨為了自己的美麗容顏來選擇橄欖油美容的方法吧，效果一定不錯。
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橄欖油想必我們都知道是一種極其名貴的油，可以食用也可以外用，橄欖油不僅僅可以去除皺紋，而且還可以豐胸橄欖油比一般的油營養(yǎng)價值都非常的高，而且橄欖油的作用也是很大的，不僅僅可以用來豐胸，還可以用來美容，還可以用來推拿，那么橄欖油的豐胸方法是什么呢?我們一起了解一下。
橄欖油豐胸方法
首先往胸部滴幾滴橄欖油，然后再用以下三種推拿手法推拿胸部：
1、摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四面摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些推拿，共推拿三遍。
2、揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的氣力，力要透入深層肌肉、韌帶。
3、抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。
專家建議，胸部、乳房推拿，最好在睡前、醒后或是洗澡時進行。推拿前洗凈雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。
橄欖油有哪些作用
1、促進血液循環(huán)
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。
而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。
首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
橄欖油在生活當中不僅僅是作用大，而且用處也是非常大的，無論是用橄欖油來按摩自己的胸部臉部，都是可以使得皺紋變的非常的緊致，從而達到豐胸的效果，以上這一個橄欖油的豐胸方法，大家學會了嗎。
橄欖油生吃的方法
1、橄欖油生吃的方法
1.1、蒸魚、蒸蛋時,可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此法可以使食物更香滑,味道更醇厚。
1.2、用橄欖油拌各種葷蔬涼菜,可以光亮色澤,清新口味。
1.3、蛋炒飯出鍋前淋上橄欖油,果香撲鼻,粒粒留香。
1.4、煮湯時,加入一匙橄欖油,能使湯更清鮮味美。
1.5、調制各種色拉時也可加入橄欖油。
2、橄欖油的營養(yǎng)價值
2.1、富含維生素E
含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E,可被皮膚吸收,滋潤營養(yǎng)膚質,使皮膚光澤細膩而富有彈性,促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝,有助于減肥,減少皺紋,延緩衰老。
2.2、含有大量不飽和脂肪酸
有優(yōu)良的滲透性,含極高的維他命和礦物質,加速治療皮膚損傷和濕疹,適合干性,老化的皮膚。
2.3、多種維生素
橄欖油有著非凡的美容功效。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及多種維生素,極易被皮膚吸收,清爽自然,絕無油膩感,是純天然的美容佳品,被稱為“可以吃的護膚品”,尤其在防止秋冬皮膚干燥、皮膚瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔皮膚、光亮秀發(fā)方面,效果顯著,是極佳的保養(yǎng)用品。
3、食用橄欖油的好處
3.1、吃橄欖油可以增強皮膚的彈性,延緩皮膚衰老。橄欖油中含有維生素,維生素對肌膚有好處。
3.2、橄欖油可以促進腸胃消化,橄欖油對腸胃是有好處的。
3.3、橄欖油可以預防老年癡呆,因此老年人在平時可以多吃橄欖油。
3.4、橄欖油具有防癌的作用,橄欖油當中含有豐富的不飽和脂肪酸,它可以中和癌變細胞,防止癌變。
3.5、橄欖油還具有抗菌消炎的作用,對血管和關節(jié)有好處。
橄欖油的食用方法
1、直接生喝: 早晚各一次,每次8-10ML,長期飲用有益于降血壓、血脂、預防腸胃疾病,可以緩解便秘,減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒:特級初榨橄欖油是純天然食品,具有獨特的橄欖果香味,口感豐富,突顯原汁原味,無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適,是時尚健康用油,長期食用更有益于身體健康。
3、煮湯:橄欖油很強的提味功能,而又不“喧賓奪主”。在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少,口感爽滑,清香不油膩。
4、煎、炸:橄欖油的高抗氧化性能和很高的不飽和脂肪酸含量使其可經受多次加熱,不易氧化,烹制的菜肴色澤鮮亮,很大程度上保留了食物的營養(yǎng)。因橄欖油加熱易膨脹,用量可比其它食用油少約三分之一。另外橄欖油炒菜無需預熱和熗鍋,而且油煙少、不易粘鍋。
5、火鍋拌料:在火鍋拌料中加入橄欖油,調勻,就能在食用傳統(tǒng)火鍋時,享受到橄欖油的美味。
6、涼拌:橄欖油是最好的食用油,涼拌各種家常菜、色拉、色澤鮮亮,風味清爽,用于中式涼拌更能表現其清淡的芳香。
食用橄欖油的禁忌
1、橄欖油雖然是有助于腸胃健康的飾品,但是對于急性腸炎患者卻是不適合的,不僅會加重其病情,很可能還會導致其食欲下降,引發(fā)其他的并發(fā)癥。
此外,腹瀉患者也不能進食橄欖油,可以將橄欖油換成其他的食用油,建議還是選吃一些清淡的食物為好。
2、牛肉與橄欖油同食雖然不會中毒,但會引起腹脹。
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