【www.cndadi.net - 風(fēng)濕骨病夏季養(yǎng)生】
風(fēng)濕病是一種關(guān)節(jié)骨頭疾病，被人們稱為“不死的癌癥”，可見風(fēng)濕骨有多么的折磨患者，如今的醫(yī)療水平只能夠起到緩解疼痛和少復(fù)發(fā)，但是并沒有明確的辦法可以治愈，所以想要根除風(fēng)濕病幾乎是不可能的，下面就看看風(fēng)濕骨病痛的護(hù)理方法。
風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。
診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關(guān)；對非甾類抗炎藥(NSAID)，糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應(yīng)。
濕性疾病是一類侵犯多種組織多系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的自身免疫性疾病。程度不同的免疫性炎癥反應(yīng)，可致成各種組織和器官損傷，嚴(yán)重影響其正常功能。甚至造成致命性損害。此外，大多數(shù)風(fēng)濕性疾病都有關(guān)節(jié)癥狀；每個病人，同一種疾病，不同病程都有其特殊性。應(yīng)該仔細(xì)評價，以制訂出其個人的治療計劃。治療目標(biāo)應(yīng)包括緩解癥狀，改善病情，恢復(fù)功能，提高生活質(zhì)量，盡可能延續(xù)患者的生命。由于大部分風(fēng)濕性疾病目前還不能根治，因此要爭取病人的合作，長期堅持治療。治療的方法包括藥物，理療，休息及鍛煉，矯形及手術(shù)。要教育病人了解自己的病情，配合治療。
由于風(fēng)濕骨的病癥比較難治，所以建議大家從根源上治療，平時要注意防寒，注意冬天多穿衣服，保護(hù)好關(guān)節(jié)和骨頭，避免它們受到風(fēng)寒，同時不要穿濕鞋子和是襪子，受寒的時候注意防寒，不要讓寒氣侵入到身體內(nèi)。
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八種小病洗澡就能治
食欲不佳時
用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)五六次。
肌肉疼痛、脖子僵硬時
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉(zhuǎn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)。
腰痛時
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
足部有浮腫現(xiàn)象時
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖，重復(fù)5次。
神經(jīng)性便秘時
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的運作活絡(luò)。也可一邊用溫水沖洗腹部，一邊用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，這樣能對腸胃產(chǎn)生壓力，還有助于排出引起衰老和疾病的毒素，緩解便秘。
腳部疲勞、沉重時
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘。
手腳經(jīng)常冰冷者
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒。反復(fù)5遍。
在冷氣房待得太久，全身發(fā)冷時
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
游泳這是人們的生活中非常喜歡的一種運動，游泳不僅能夠增強(qiáng)人們的呼吸能力，而且水中的浮力能夠幫助人們緩解疾病。游泳還能幫助人們塑造體形，減肥瘦身，因此許多人都非常喜歡游泳。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種長期在陰冷環(huán)境下患上的疾病，會給人們的身體健康帶來非常大的危害，游泳是缺不了水，那么得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能游泳嗎？游泳對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的影響有哪些呢？
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種可動關(guān)節(jié)由于長期處于濕潤的的環(huán)境中所引起的一種關(guān)節(jié)病變，屬于常見病。它的病因是機(jī)體在正氣不足時感受了外邪風(fēng)、寒、濕三邪后而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎。 游泳雖然可以強(qiáng)身健體，但是作為一個風(fēng)濕病患者，本身已經(jīng)感受寒濕，處于一種病態(tài)。因為游泳要經(jīng)常接觸水濕和潮濕之邪，這樣會對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不利，反而會加重病情。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般建議避寒保暖，游泳可能會使關(guān)節(jié)受寒從而加劇腫脹疼痛，建議在沒有治療好風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之前，最好不要經(jīng)常游泳。
那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能做哪些運動?
(1)日常生活活動練習(xí)：疾病嚴(yán)峻時，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的日常生活，如衣、食、住、行、個人衛(wèi)生等都有困難。為了保存和重新獲得這些基本動作和技巧，就須要進(jìn)行日常生活活動練習(xí)。自己動手做一些力所能及的事情。
(2)體操：是根據(jù)須要選擇動作、作用部位和運動量，具有針對性強(qiáng)、適應(yīng)面廣的優(yōu)點，是運動療法的主要方面。
(3)耐力運動：指步行、慢跑、爬坡、騎自行車、游泳、跳繩等，以鍛煉病人耐力的運動。
(4)太極拳、八段錦、練功療法：是傳統(tǒng)的運動療法，具有調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心相結(jié)合的特點，是使身體運動、呼吸運動和集中思維的鍛煉有機(jī)地結(jié)合，起到調(diào)整和增強(qiáng)身體功能的作用，適合于慢性疾病的長期鍛煉。
(5)作業(yè)療法：又稱勞動治療。指運用適當(dāng)?shù)纳a(chǎn)勞動作來鍛煉身體，為病人將來重返工作崗位作預(yù)備，常用的方法有編織、手工、木工、金工、園藝等。
得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能游泳嗎？看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者是不能游泳的，游泳雖然對于人們有著非常多的好處，但是帶給類風(fēng)濕患者人們的危害也是非常的大，因此大家一定要注意不能游泳，但是類風(fēng)濕患者可以進(jìn)行慢跑、散步等運動，這樣對于疾病也有著很好的效果哦。
茶是人們生活中重要的物品之一，柴米油鹽醬醋茶可見茶在人們的生活中是多么的重要了，茶含有非常多的礦物質(zhì)，能夠幫助人們清理腸胃，排除身體的垃圾，因此有著減肥排毒的功效，茶還能消除炎癥，因此許多人都喜歡用茶，但是茶并不是萬能的，有的疾病就是不能喝茶，例如吃感冒藥的時候喝茶就會削減藥性，因此患者要注意自己的疾病是不是可以喝茶，那么得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能喝茶嗎？
國外曾有報告大量喝茶，尤其是大量喝濃茶，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者病情波動，復(fù)發(fā)可能性增加。病情穩(wěn)定情況下，少量喝茶尚未發(fā)現(xiàn)明顯影響。盡管如此，我們建議類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要注意控制每日喝茶的量及濃度，少量，淡茶為宜。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食要有節(jié)制。因該病病程較長，病久體虛，飲食不可過量，飲食要定時，可適量，不能饑飽失常，不能暴飲暴食;食物之軟、硬、冷、熱均宜適當(dāng)，以防再傷脾胃。在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食原則中，尤其值得注意的是，病人家屬唯恐病人營養(yǎng)不夠，或顧慮病人口味不合，過度地進(jìn)食滋補(bǔ)食物或不應(yīng)吃的食物，食之適得其反，非但不得其益，反而更傷脾胃。
在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食原則中，絕對忌口、過多忌口對病人康復(fù)也不利，對病情有利的食物宜常服。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食以清淡為宜：由于病人長期為病痛折磨，病發(fā)作時，更是食不香，睡不安。家屬往往勸病人多食膏粱厚味，更易助濕生痰，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有外濕之病因，如再生內(nèi)濕，則內(nèi)外合邪，對病情更為不利，因此，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食不能過于滋膩，以清淡為宜。
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能喝茶嗎這個問題想必大家心里都有數(shù)了?？粗系慕榻B患者應(yīng)該在日常的生活中應(yīng)該少量的喝茶，并且不能喝濃茶。日常生活的護(hù)理對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來說是非常重要的，因此大家一定要注意防寒保暖，因為冷會刺激疾病的爆發(fā)，飲食清淡，這樣更利于疾病的控制哦。
腳氣一旦發(fā)作起來，真的是癢的生不如死，癢、臭、出汗、脫皮、長水泡、開裂等癥狀表現(xiàn)。 今天小編把這個方法介紹給大家，希望大家都能早日擺脫腳氣困擾。
將生大蒜去皮之后放入食醋中浸泡，并且密封好三天之后取出。三天之后將大蒜去除擦拭患有腳氣的部位，每天進(jìn)行三次。連續(xù)使用十天就可以了，這種偏方制作出來的大蒜殺菌還有消炎的效果非常的好。
當(dāng)然，由于個人體質(zhì)和腳氣時間的長短，不是所有偏方都對癥，如果對你的腳氣不管用，或者您的腳氣好多年，可以洗好腳后涂抹純中藥的惠，堂.清,足.膏去外敷治療，含有艾草、薄荷、醫(yī)用冰片、苦參、維生素E等十幾種配方，針對腳臭，腳癢，腳裂、腳起皮、爛腳丫等各類型腳氣效果都不錯，溫和不刺激。
同時，穿過的襪子鞋墊洗完后用食用堿水浸泡晾干，鞋子用堿水處理，襪子一天一換，如果癢的厲害，還可以一天抹碘伏兩次，很有效果。
腳氣問題一定要堅持治療，不可不癢不起皮了就停止了，那這樣只是把表明的問題解決了，實際上患處里的真菌還沒有真正的殺死，所以一定在用對方法后要多用幾天，已達(dá)到徹底治愈的結(jié)果。
冬季寒氣逼人，人體需要更多的熱量來維持身體新陳代謝以及生理活動，冬季也被稱為要養(yǎng)生的季節(jié)，那么在這個季節(jié)里，飲食上要怎么養(yǎng)?什么食物適合在冬季食用呢？下面就和小編一起來看看吧。
冬季怎么吃才養(yǎng)生
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證實，在低溫條件下，人體熱能消耗有明顯增加。所以，冬季膳食的營養(yǎng)特點是：增加熱量，保證充足的與其曝寒和勞動強(qiáng)度相適應(yīng)的熱能。產(chǎn)熱營養(yǎng)素的適宜比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物分別占13%-15%、25%-35%和60%-70%為宜。即是說，蛋白質(zhì)供應(yīng)量限制在常溫下的需要量水平，熱量增加部分，應(yīng)以提高碳水化合物和脂肪的供應(yīng)量來保證。無機(jī)鹽類供應(yīng)量應(yīng)保持在較常溫下需要量略高一些。作為維生素的供給，應(yīng)特別注意增加維生素C的需要量。在天寒地凍的冬日，應(yīng)攝入足夠的動物性食品和大豆，以保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，適當(dāng)增加油脂，其中植物油最好達(dá)到一半以上，保證蔬菜、水果和奶類供給充足。若能達(dá)到上述要求，則可抵抗冬季寒冷，保證身體健康。
冬季是飲食補(bǔ)養(yǎng)的最好季節(jié)，正如俗話所說，三九補(bǔ)一冬，來年無病痛.作為產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄?，主要有羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。為使陰平陽秘,冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護(hù)陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人，以求陰陽平衡。黑色食品能益腎強(qiáng)身，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑菇、烏骨雞、海帶、紫菜等，冬天食用正合時宜。另外，不少堅果如核桃、板栗、花生、松子、榛子等，均具有補(bǔ)養(yǎng)腦體的功效，冬天亦宜擇食。我國民間有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃臘八粥、臘月二十五吃八寶粥的習(xí)俗，冬天尤其提倡食用熱粥，若將上述食品置入粥中煮食，既可祛寒，又會給養(yǎng)，還能療疾。
冬天又是年節(jié)頻至的季節(jié)，元旦、春節(jié)均在其中。不少家庭常常是冰箱塞得滿滿的，而且剩飯不斷。須注意，冰箱并非保險箱，經(jīng)常吃剩飯對健康十分不利。即便是嚴(yán)冬，也要講究飲食衛(wèi)生，以防病從口入，夏病冬發(fā).由于咸味入腎，可致腎水更寒，有擾心陽，故冬季應(yīng)減少食鹽攝入量，并切忌生冷、寒涼食物，以免雪上加霜,損傷人體陽氣。
適合冬季吃的食物
1、燕麥片：預(yù)防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對較少，人體血清素水平較低，容易導(dǎo)致冬季抑郁癥。美國麻省理工學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平，預(yù)防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情緒。
2、核桃：預(yù)防皮膚干燥皸裂。冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，三文魚、亞麻籽、橄欖油和金槍魚也有益皮膚健康。
3、大蒜：預(yù)防感冒。冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，服用大蒜補(bǔ)劑和安慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白細(xì)胞生長，增強(qiáng)人體抗炎能力。胡蘿卜、酸奶和牡蠣等食物也具有一定的預(yù)防感冒功效。
4、西葫蘆：防止發(fā)胖。天冷時，人們?nèi)菀罪嬍尺^量。美國巴斯帝爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多攝入膳食纖維有助于防止身體發(fā)胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆類等也有助于減肥。
5、雞湯：有助緩解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不暢是冬天最常遇到的煩心事。雞湯等熱飲可讓呼吸更舒暢，有助于緩解感冒時的不適感。美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝雞湯還可緩解鼻子和咽喉炎癥。雞湯中加入蔬菜有助于攝入更多膳食纖維。其他讓呼吸順暢的食物還包括魚湯、熱茶等。
以上食物，也要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇哦。
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