【www.cndadi.net - 補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲】
女人一定要滋補(bǔ)自己，對(duì)自己好一點(diǎn)。不管是什么時(shí)候，身為女人都要對(duì)自己無條件的好。這是我到現(xiàn)在為止，所領(lǐng)會(huì)的關(guān)于自己關(guān)于女人的一些道理?；蛟S不是那么深刻，或許它淺顯易懂，但這就是我此時(shí)此刻的真實(shí)的想法。
三伏天是一年內(nèi)氣溫最高、濕度最大的季節(jié)，暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發(fā)各種虛癥，現(xiàn)時(shí)正處于三伏中的末伏。中醫(yī)講究“虛則補(bǔ)之”，適當(dāng)合理的“三伏進(jìn)補(bǔ)”可以提高人的身體素質(zhì)。傳統(tǒng)驗(yàn)方生脈飲就是一味兼?zhèn)渌幯a(bǔ)與食補(bǔ)雙重功效的經(jīng)典名方，尤其適于有頭暈、心悸、氣短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等癥狀的氣陰兩虛患者進(jìn)行日常調(diào)理。
生脈飲是著名的傳統(tǒng)藥方，組成有人參、麥冬、五味子三味藥物。其中，人參能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣，恢復(fù)和增強(qiáng)人體各器官的功能，提高機(jī)體免疫力；麥冬養(yǎng)陰、清熱、生津；五味子斂肺、止汗、生津，能預(yù)防元?dú)夂纳ⅰＩ}飲全方藥性平和，可養(yǎng)陰生津，補(bǔ)氣生脈。所以，夏天時(shí)飲用，不僅能保氣養(yǎng)生，還能預(yù)防和治療中暑后因出汗太多而導(dǎo)致的氣陰兩虛證，人參可大補(bǔ)元?dú)?，但怕過于燥熱的人，可將其換成黨參或太子參。黨參性質(zhì)平和，不燥不膩，長期服用，不至助火礙氣，故對(duì)于氣陰兩虛的輕證和慢性疾病患者長期服用較為適合。太子參性偏涼，不宜用于虛寒征候。相對(duì)而言，對(duì)于重癥、急癥患者還是服用人參方生脈飲更為合適。
除了益氣養(yǎng)陰湯之外，網(wǎng)上還有關(guān)于益氣養(yǎng)陰口服液的介紹。朋友們可以根據(jù)自己的口味，選擇喜歡的飲品。但我還是偏向于益氣養(yǎng)陰湯，因?yàn)橐鏆怵B(yǎng)陰口服液怎么也算是合成品，有添加劑成分。添加劑一般都是不利于健康的，因此選擇益氣養(yǎng)陰湯是最好的選擇。
延伸閱讀
長大承認(rèn)之后逐漸明白了：女人一定要滋補(bǔ)自己，對(duì)自己好一點(diǎn)。到現(xiàn)在也是這么認(rèn)為的，不管是什么時(shí)候，身為女人都要對(duì)自己無條件的好。這可以算得上是我到現(xiàn)在為止所領(lǐng)會(huì)的關(guān)于自己、關(guān)于女人的一些道理。當(dāng)然，只是我個(gè)人的看法。
三伏天是一年內(nèi)氣溫最高、濕度最大的季節(jié)，暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發(fā)各種虛癥，現(xiàn)時(shí)正處于三伏中的末伏。中醫(yī)講究“虛則補(bǔ)之”，適當(dāng)合理的“三伏進(jìn)補(bǔ)”可以提高人的身體素質(zhì)。傳統(tǒng)驗(yàn)方生脈飲就是一味兼?zhèn)渌幯a(bǔ)與食補(bǔ)雙重功效的經(jīng)典名方，尤其適于有頭暈、心悸、氣短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等癥狀的氣陰兩虛患者進(jìn)行日常調(diào)理。
生脈飲是著名的傳統(tǒng)藥方，組成有人參、麥冬、五味子三味藥物。其中，人參能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣，恢復(fù)和增強(qiáng)人體各器官的功能，提高機(jī)體免疫力；麥冬養(yǎng)陰、清熱、生津；五味子斂肺、止汗、生津，能預(yù)防元?dú)夂纳ⅰＩ}飲全方藥性平和，可養(yǎng)陰生津，補(bǔ)氣生脈。所以，夏天時(shí)飲用，不僅能保氣養(yǎng)生，還能預(yù)防和治療中暑后因出汗太多而導(dǎo)致的氣陰兩虛證，人參可大補(bǔ)元?dú)?，但怕過于燥熱的人，可將其換成黨參或太子參。黨參性質(zhì)平和，不燥不膩，長期服用，不至助火礙氣，故對(duì)于氣陰兩虛的輕證和慢性疾病患者長期服用較為適合。太子參性偏涼，不宜用于虛寒征候。相對(duì)而言，對(duì)于重癥、急癥患者還是服用人參方生脈飲更為合適。
關(guān)于益氣養(yǎng)陰湯的食療，網(wǎng)上還有關(guān)于益氣養(yǎng)陰口服液的介紹。朋友們可以根據(jù)自己的口味，選擇喜歡的飲品。因?yàn)橐鏆怵B(yǎng)陰口服液怎么也算是合成品，有添加劑成分，所以我個(gè)人來說還是偏向于益氣養(yǎng)陰湯的。大家都知道，添加劑一般都是不利于健康的。
養(yǎng)陰和養(yǎng)陽都是很重要的，陰虛和陽虛對(duì)人的影響都非常的大陰虛了會(huì)導(dǎo)致女人腰酸背痛，還會(huì)引發(fā)很多不良疾病，這個(gè)陰虛了很多人總是會(huì)覺得自己的身體非常的法力，而如果是陽虛，那么男人的腎功能不足，甚至男人的性欲影響也是非常大的，對(duì)身體來說都是非常的不好，那么冬天我們到底該如何來養(yǎng)陰呢?
重食療
天氣轉(zhuǎn)涼，很多人又開始不加節(jié)制地吃辣，卻不知“無辣不歡”很容易“引火上身”，對(duì)養(yǎng)陰不利。因此，辛辣食物、煙酒等要盡量控制，吃辣后最好吃點(diǎn)酸，能滋陰潤燥、緩解上火，如柚子、山楂、西紅柿等。此外，秋冬進(jìn)補(bǔ)要講究“平補(bǔ)”，蓮藕、杏仁、百合、銀耳、荸薺、秋梨、蜂蜜等，都是不錯(cuò)的養(yǎng)陰食物。如果出現(xiàn)手腳發(fā)熱、口舌生瘡、大便干結(jié)等明顯的陰虛癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)用些養(yǎng)陰的中藥，如麥冬、沙參等。
勤喝水
水是生命之源，也最能養(yǎng)陰。秋冬季節(jié)天氣干燥，更要隨身帶著水杯，及時(shí)補(bǔ)充水分，而不要等到口干舌燥時(shí)再猛喝一通。想要趕走“秋燥”，除了喝白開水外，還要利用好一個(gè)“寶貝”——蜂蜜。早晚將蜂蜜直接調(diào)入溫水中飲用，更能起到潤腸通便、養(yǎng)陰潤燥的效果。
吞唾液
古人認(rèn)為唾液十分珍貴，不惜用“金律玉液”來稱贊。適當(dāng)吞咽唾液，的確有益健康長壽。可在起床前和臨睡時(shí)，閉目靜坐，先叩齒30次，再用舌頭舔上顎及上下牙齒，待唾液滿口時(shí)，分兩三次咽下。然后稍停片刻，緩緩深呼吸，吸氣時(shí)肛門收緊、呼氣時(shí)放松，連續(xù)30次左右，有助于滋陰降火、固齒益精。
到了冬天的時(shí)候可以選擇這樣的方法來給自己養(yǎng)陰，讓自己滋陰效果更好，滋陰了之后身體可以變得更好，給自己養(yǎng)陰的時(shí)候多吃點(diǎn)韭菜，韭菜有壯陽的效果，同時(shí)也可以滋陰，滋陰的時(shí)候也要注意合理的給自己調(diào)節(jié)好自己的一些不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《益氣養(yǎng)陰湯生脈飲》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲”專題供您欣賞！
