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肝臟對(duì)我們?nèi)梭w有著重要的作用，是我們?nèi)梭w的重要組織器官那么在平時(shí)的生活中就要注意保戶肝臟，今天小編就為大家分享一下保護(hù)肝臟的有哪些保健品，一起來(lái)看看吧！
保肝護(hù)肝的保健品，建議你可以吃些含五味子和麥芽硒的硒麥芽養(yǎng)肝片。這是因?yàn)轲B(yǎng)肝富含硒和五味子，能有效的加快肝臟的排毒，清除體內(nèi)的毒素，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
李：含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)說(shuō)李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
梨：梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
葡萄：為秋季養(yǎng)肝佳品，可使用葡萄干，但要記得漱口！
大棗：有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
獼猴桃：富含vc，又補(bǔ)肝護(hù)肝之功，可用作肝炎的輔助治療
香蕉：性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化
大蒜：有記載說(shuō)大蒜有護(hù)肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)保護(hù)肝臟的保健品是不是有了一定的量，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就按照小編分享的這些知識(shí)，抓緊保護(hù)一下我們的肝臟吧！
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? 春天萬(wàn)物復(fù)蘇，這樣的季節(jié)是比較讓人體感覺(jué)到舒服的季節(jié)。不像冬天那么讓人感覺(jué)到不舒服了。這樣的季節(jié)里很多人會(huì)感覺(jué)不需要在保健養(yǎng)生了。這樣的話，就會(huì)可能讓身體出現(xiàn)一些疾病癥狀。尤其是肝臟、腎臟、心臟等重要的器官，更應(yīng)該要在春天注意保養(yǎng)。下面我們就介紹一下春天養(yǎng)肝的方法。
? 一、春季養(yǎng)肝粥：
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
二、春季養(yǎng)肝茶：
茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護(hù)肝佳品，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
三、春季養(yǎng)肝穴位：
膻中穴：雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。
足三里穴：兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三里穴，可補(bǔ)腎強(qiáng)肝，固護(hù)脾胃。
四、春季養(yǎng)肝操：
臥姿：春季宜早睡早起，睡覺(jué)最好能頭東腳西，仰臥而睡。同時(shí)，還可在睡前做做吞津運(yùn)動(dòng)，每天一次。
腿操：兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷?，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。
五、春季養(yǎng)肝調(diào)攝情志：
春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會(huì)生出許多病來(lái)。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒皶r(shí)宣泄。萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，多一些戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，有利于疏肝理氣，益肝健脾。
? 肝臟、腎臟和心臟等重要的身體器官，在一年四季里都是需要注意保養(yǎng)的。在什么樣的季節(jié)里采用合適的食物、藥物等方法進(jìn)行養(yǎng)護(hù)是非常有必要的。這樣的習(xí)慣能讓身體減少疾病的發(fā)生。對(duì)于身體健康是非常有好處的。所以在春天的時(shí)候一定要注意養(yǎng)肝。
大家都知道，肝臟是人體以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。既然肝臟有那么重要的作用，所以，養(yǎng)肝護(hù)肝就非常重要了，而且隨著工作壓力的增大，越來(lái)越多的人出現(xiàn)大大小小的問(wèn)題，下面就為大家介紹一些養(yǎng)肝護(hù)肝的保健品，希望能夠幫助到大家，一起來(lái)看看吧。
? ?1、 養(yǎng)肝護(hù)肝需多飲水多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
? ?2、 養(yǎng)肝護(hù)肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
? ?3、 養(yǎng)肝護(hù)肝少飲酒肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至危及生命。
4、 心情舒暢有助于肝健康樂(lè)觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。
? ?5、 適量運(yùn)動(dòng)有利于養(yǎng)肝護(hù)肝
多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。
6、 護(hù)肝吃什么好？有助于養(yǎng)肝護(hù)肝的食物食補(bǔ)菜單維生素A和胡蘿卜素與肝功能正常關(guān)系密切。維生素A最豐富的食品是肝臟，還有蛋黃和全脂奶。植物性食品中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。富含胡蘿卜素的食品是：芥藍(lán)、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。
? ?上面所介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝的一些方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，除了酒精因素以外，要警惕跟保肝相關(guān)的保健品，“因?yàn)樵谖覀兏尾W(xué)界有一種病叫做藥物性肝損傷，藥物性肝損傷，大多數(shù)情況下是因?yàn)樗幬镆鸬模蠹乙欢ㄒ⒁馀丁?/p>
雖然說(shuō)現(xiàn)在越來(lái)越多的人重視，通過(guò)足療的方式幫助自己起到各種身體保健功效，但是真正了解足療的人卻并不是很多，有的時(shí)候只是到外面去讓別人幫助自己做足療，針對(duì)這樣一個(gè)疑問(wèn)下面我們就一起詳細(xì)的去了解一下，中藥足療都可以給我們的身體帶來(lái)哪些保健功效。
其實(shí)現(xiàn)在很多人都將中藥足療作為自己緩解疲勞以及各種病痛的方式，而且這種方式是一個(gè)享受的過(guò)程，還不會(huì)給自己的身體帶來(lái)不利的影響，所以才會(huì)受到那么多人的喜愛(ài)。
首先，進(jìn)行中藥足浴，通過(guò)水的溫?zé)嶙饔每商岣咦悴拷M織溫度，舒張其毛細(xì)血管，改善微循環(huán)，提高其代謝率。即通過(guò)溫?zé)嵝?yīng)，增加了水合作用和足部皮膚通透性，從而使真皮層及黏膜容易吸收藥物離子。同時(shí)，活躍的血液循環(huán)還可使藥物運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，發(fā)揮其保健功效。
其次，根據(jù)中醫(yī)臟象學(xué)說(shuō)，皮膚肌腠與五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)相互連接，表里相屬。當(dāng)選配不同的中藥進(jìn)行足浴時(shí)，藥物離子、藥物氣味、藥物功能可通過(guò)足部皮膚肌腠，循經(jīng)入臟腑，再通過(guò)臟腑的輸布(升、降、浮、沉、聚、散)布散于形體官竅、四肢百骸及病灶部位，從而達(dá)到防治保健的功效。
第三，足部存在著與人體的各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，人體各臟腑、器官的生理、病理信息客觀存在于足部反射區(qū)上，通過(guò)對(duì)這些反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，可將中藥浴液中的藥物離子、藥物性能輸送到全身及病患部位，從而達(dá)到行氣活血、祛風(fēng)除濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用!
上面就是關(guān)于中藥足療的一些保健價(jià)值介紹，如果你想要更好的保證自己的身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)改善自己的肌膚狀況，那么不妨嘗試一下中藥足療法，因?yàn)樗粌H方便有效，而且還不會(huì)給你的健康帶來(lái)威脅。
現(xiàn)在很多朋友都講究喝茶，巧妙利于喝茶可以有利于身體的健康，不同的茶水對(duì)身體有很多不同功能的幫助，特別是很多需要飲酒應(yīng)酬的朋友，肝部保養(yǎng)就顯得很重要了，那么現(xiàn)在的茶有哪些可以補(bǔ)肝養(yǎng)肝的呢，具體是怎樣做出來(lái)的，下面就來(lái)詳細(xì)的了解一下。
補(bǔ)肝養(yǎng)肝的茶飲：
一 ,紅棗茶： 紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。
二，枸杞子茶 ：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
三，靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。
四，菟絲子茶： 菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。
五，何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。
六，人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。此茶具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。
上面介紹的這幾種配方茶飲可以有效的進(jìn)行補(bǔ)肝養(yǎng)肝，可以每天泡起一杯慢慢品嘗，只要是堅(jiān)持每天飲用的話相信會(huì)慢慢起到肝部保養(yǎng)的作用，雖然說(shuō)可以通過(guò)茶飲進(jìn)行相關(guān)保養(yǎng)，但還是需要大家平時(shí)多加愛(ài)惜自己的身體，少喝酒多做一些運(yùn)動(dòng)。
一些人的胃部不適很好，經(jīng)常出現(xiàn)胃痛或者是消化不良的人，可以采取一些養(yǎng)胃的方法進(jìn)行養(yǎng)胃，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免因?yàn)槲覆康膯?wèn)題導(dǎo)致患者出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，可以服用保健品來(lái)養(yǎng)胃，那么養(yǎng)胃保健品都有哪些呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下吧。
平時(shí)不注意飲食的人們常常會(huì)惹上胃病，對(duì)于許多的急性胃病最好的治療方法就是去醫(yī)院進(jìn)行治療，但是對(duì)于許多的慢性胃病，卻不是一時(shí)三刻就可以治好的， 俗語(yǔ)說(shuō)的好，解鈴還須系鈴人，胃病的主要原因就是人們平時(shí)飲食習(xí)慣不好，不注意保養(yǎng)胃部，患上胃病之后千萬(wàn)不要在任意妄為，除了按規(guī)定的時(shí)間飲食外，更要 多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么日常都有哪些食物對(duì)胃健康有幫助呢?
給你推薦幾種養(yǎng)胃的食物：
養(yǎng)胃食物：南瓜，排毒護(hù)胃 南瓜是養(yǎng)胃的最好的食物，有哪些科學(xué)依據(jù)：南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養(yǎng)腸胃。
養(yǎng)胃食物：胡蘿卜，增強(qiáng)抵抗力 胡蘿卜護(hù)眼護(hù)腺作用很大，胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
養(yǎng)胃食物：甘藍(lán)，天然胃菜 甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
養(yǎng)胃食物：菠菜 常吃菠菜對(duì)人們健康很有幫助，菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
紅薯，養(yǎng)胃去積。天寒食用紅薯，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過(guò)，紅薯淀粉含量高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果胃部不好的人可以來(lái)選擇上述的養(yǎng)胃保健品進(jìn)行養(yǎng)胃，這樣能夠很好的保證身體的健康，避免身體出現(xiàn)問(wèn)題從而影響到患者的安全的問(wèn)題，尤其是要注意避免吃上述的養(yǎng)胃保健品過(guò)敏的現(xiàn)象發(fā)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《養(yǎng)肝保健藥品都有哪些？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生保健藥材”專題供您欣賞！
