【www.cndadi.net - 老年人養(yǎng)生】
老年人的身體健康狀況是很重要的，因?yàn)檫@個(gè)將關(guān)系到老年人的生命安全問(wèn)題，生活中很多老年人存在便秘的問(wèn)題，便秘的存在讓老年人難以正常生活，試過(guò)很多方法但是效果都不理想，要怎樣治療才能幫助來(lái)年人擺脫便秘的困擾呢，下面就為大家講講關(guān)于治療老年人便秘偏方的問(wèn)題。
老年人的身體素質(zhì)本身就很弱，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)便秘不好好治療的話，難保說(shuō)老年人的身體狀況不會(huì)急劇下降，這里我們針對(duì)老年人便秘治療的問(wèn)題為大家講講有哪些方法是可以治療便秘問(wèn)題的。
對(duì)于便秘的老人，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運(yùn)動(dòng)以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
或者在清晨空腹食用香蕉或者空腹飲用淡鹽水一杯，也可以清晨空腹飲用蜂蜜水一杯。清晨空腹飲用涼開(kāi)水或礦泉水來(lái)泡的蘭香子一杯，充分進(jìn)行攪拌約2-5分鐘，讓蘭香子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，也會(huì)達(dá)到讓你驚喜的效果。
老年人便秘的危害是嚴(yán)重的，治療不及時(shí)對(duì)老年人的身體健康狀況會(huì)造成傷害，要想徹底擺脫便秘的困擾，建議大家要在日常生活中合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多喝水，保證良好的作息時(shí)間，這樣才能使自己有一個(gè)比較幸福健康的晚年，才能在生命的最后時(shí)間里好好享受生活，享受身邊的美景。
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在生活中相信有很多朋友都被便秘的情況所困擾著，出現(xiàn)這種情況很多時(shí)候都是因?yàn)槲覀兊娘嬍辰Y(jié)構(gòu)不太合理，身體缺水導(dǎo)致的，便秘也是一種比較難治的一類病癥，尤其是一些長(zhǎng)期坐著的人是很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況的，長(zhǎng)期便秘是有很大危害的，那么年紀(jì)大的人便秘怎么辦呢？
(一)、大黃復(fù)方治療便秘的機(jī)理與西藥治療便秘的三大作用機(jī)制相完全相符合。1、大黃本身及其代謝產(chǎn)物可以直接刺激結(jié)腸壁起到刺激性瀉藥的作用;2、大黃可抑制細(xì)胞的Na+—K+—ATp酶活性，使水份滯留在腸腔，起容積性瀉藥的作用;3、大黃配伍麻子仁、杏仁等的麻子仁丸可作為潤(rùn)滑性瀉藥。
(二)、祖國(guó)醫(yī)學(xué)治療實(shí)秘、虛秘及虛實(shí)夾雜之便秘均可用大黃復(fù)方治療。如1、實(shí)秘：(1)熱秘可用四順清涼飲，火盛者用涼膈散或小承氣湯(2)氣秘：六磨湯(3)寒秘：大黃附子湯加半硫丸;2、虛秘：(1)氣虛便秘：新加黃龍湯加黨參;(2)血虛便秘：黃龍湯;(3)陰虛便秘：增液承氣湯加味;3、虛實(shí)夾雜：黃龍湯化裁;上述方劑中都含有大黃。
(三)適應(yīng)癥較西藥廣泛，可以用內(nèi)科治療的一切便秘均可應(yīng)用大黃治療，同時(shí)大黃的劑型較多，如湯、丸、散、片劑、膠囊、液體、肛門(mén)塞劑、灌腸劑等;
(四)無(wú)禁忌癥：即使是妊娠婦女則根據(jù)“有故無(wú)隕亦無(wú)隕也”的原則，也可謹(jǐn)慎的應(yīng)用含大黃的辯證復(fù)方，而治療便秘的西藥有許多禁忌癥，如：急腹癥者禁用硫酸鎂與比沙可啶;嬰幼兒禁用酚酞與蓖麻油等;
(五)大黃治療便秘的效果舉世公認(rèn)：在19個(gè)國(guó)家的藥典中早就記載了大黃治療便秘的功用。1999年，全世界40多個(gè)國(guó)家100多位專家參加編著由WHO出版發(fā)行的《世界衛(wèi)生組織藥用植物選編》第1卷收載28種藥用植物中就有大黃并肯定了大黃治療便秘的效果。
(六)世界上還沒(méi)有一種根治便秘的特較藥，凡是治療便秘的西藥或中藥長(zhǎng)期服用后少數(shù)人都可能引起繼發(fā)性便秘，也可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)藥物的依賴性，這絕對(duì)不是大黃所專有，一般間隔3-5天后可以自愈。一般間隔3-5天后可以自愈，不值得小提大作，本人每天服大黃已27年，1986年我去江西吉安拜訪了肖俊逸，當(dāng)時(shí)他已超過(guò)80歲，他服用大黃40余年，以及本人研究大黃27年診治了10余萬(wàn)病例均未見(jiàn)到嚴(yán)重副作用，當(dāng)然少數(shù)有續(xù)發(fā)性便秘及依賴性的不良反應(yīng)，但幾天后都自愈。個(gè)別病例出現(xiàn)的情況不能代表多數(shù)病例作出科學(xué)的結(jié)論，要作出科學(xué)結(jié)論必須要有大樣本的隨機(jī)對(duì)比研究資料。
(七)大黃與西藥瀉劑最大的不同是服大黃后排去的不僅是食物殘?jiān)?，而且可以除去淤血，除去毒素，除去脂肪除去痰食。它通過(guò)適當(dāng)?shù)臑a下可以治療多種病癥，本人研究大黃27年，出版有關(guān)大黃書(shū)籍16本，發(fā)表有關(guān)論文150余篇，科普文章80余篇，以本人為組長(zhǎng)的大黃研究課題獲得16項(xiàng)科技進(jìn)步獎(jiǎng)(其中部級(jí)1—3等獎(jiǎng)5項(xiàng))。我的老師陳可冀院士發(fā)掘與整理了清宮醫(yī)案發(fā)現(xiàn)大黃是宮廷中最常用的中藥，上至皇帝，下至宮女，太監(jiān)，不論是花甲老人還是幼童都經(jīng)常服用它治療疾病或用大黃代茶飲作為日常保健調(diào)理。新近美國(guó)學(xué)者寫(xiě)了一本書(shū)《神奇的大黃》，在書(shū)中提到英國(guó)國(guó)王亨利八世如何喜用大黃的情況，同時(shí)書(shū)中提出，在人類治療疾病的歷史上恐怕沒(méi)有任何一種藥物能像大黃那樣為眾多的病人解除更多的痛苦。
年紀(jì)大的人便秘怎么辦？看了以上的介紹，相信大家也有了一定的了解了。容易出現(xiàn)便秘情況的人可以試著使用一下以上介紹的方法來(lái)進(jìn)行改善，對(duì)于便秘這種現(xiàn)象希望大家可以引起重視，長(zhǎng)期下去很可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)。
老年朋友們由于腸道消化吸收功能降低，會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)便秘現(xiàn)象!長(zhǎng)期便秘更會(huì)導(dǎo)致痔瘡和心腦血管等疾病的爆發(fā)。那么老人經(jīng)常便秘怎么辦呢?便秘了要如何預(yù)防引起其他疾病呢?我們一起來(lái)了解一下!一些患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上廁所排便時(shí)容易出現(xiàn)意外。為何解大便會(huì)發(fā)生猝死呢?原來(lái)，當(dāng)用力摒氣排便時(shí).腹壁肌和隔肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會(huì)使心臟排血阻力增加，動(dòng)脈血壓和心肌耗氧量也因而增加：據(jù)研究，排便時(shí)腦動(dòng)脈壓力可增加20毫米汞柱入上：血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死：另外.老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差，久蹲便后站起容易發(fā)生腦缺血，容易暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。
那老年人經(jīng)常便秘怎么辦呢?為了避免上述不幸的發(fā)生，要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。每天進(jìn)食一定量含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。每天保持一定的飲水量。在身體條件允許的情況下，進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于糞便及時(shí)排出 。便秘者可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油。還可用開(kāi)塞露幫助排便。大便時(shí)應(yīng)取坐位，不宜用蹲式;站起時(shí)應(yīng)緩慢。病情較重者，宜平臥床上排便，以防發(fā)生意外。
長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素排不出去而易引發(fā)各類疾病，還會(huì)使老年朋友們心情煩躁，這嚴(yán)重影響了我們的生活質(zhì)量。老年朋友們，看完這篇文章，再遇到“經(jīng)常便秘怎么辦”這個(gè)問(wèn)題，您有答案了嗎?
【導(dǎo)讀】老年人到了一定的年紀(jì)腸胃功能大不如前了，有些食物不適合老年人長(zhǎng)期食用，便容易引起便秘。越來(lái)越多的老年人出現(xiàn)這樣的情況，那老年人便秘怎么辦呢？下面小編就為您帶來(lái)這篇老年人便秘治療方法有哪些，希望老年人便秘治療方法有哪些能對(duì)您有所幫助。
便秘不是單純用瀉藥就能解決問(wèn)題，還要根椐不同的致病原因，對(duì)癥下藥，才能從根本上解決問(wèn)題。
燥熱內(nèi)結(jié)型，病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，如黃連、黃芩、黃柏，即三黃片；
虛內(nèi)熱型，口干喜飲，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸；
氣血虧虛或氣滯者，用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物，如麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實(shí)、厚樸等中藥； 四、陽(yáng)虛引起排便困難者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱，即可用溫陽(yáng)通便的方法治療，用肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物。
氣血虧虛便秘：老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好。
血虛便秘者：可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用。
陰虛：如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時(shí)，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用；
陽(yáng)虛：若屬陽(yáng)虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開(kāi)水沖服。上述方法都有較好的效果，并且簡(jiǎn)便易行，不妨一試。
老年人便秘怎么辦呢？老年人是要受到我們關(guān)心的，長(zhǎng)輩們辛辛苦苦把我們養(yǎng)大成人，我們要有孝心，要關(guān)心長(zhǎng)輩們，很多老年人會(huì)有便秘的困擾，那么老年人便秘要怎么辦呢？下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
老年人常會(huì)被便秘問(wèn)題所困擾，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實(shí)，并不是所有水果都能成為老人便秘的克星,涼性水果，便秘老人還是應(yīng)該少吃。
根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種癥型，對(duì)于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)癥、熱癥，因此，適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤(rùn)腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
老年便秘患者應(yīng)多吃羊肉
由此可見(jiàn)，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽(yáng)作用的食物的攝入量。
由于老人在脾腎陽(yáng)虛的同時(shí)，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便作用食物的攝入量。同時(shí)做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調(diào)理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系，對(duì)于這種便秘，千萬(wàn)不能依賴瀉藥，貪圖一時(shí)之快的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力、腸道更加干燥。
因此，老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn) 第一，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣 第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的活動(dòng)，如散步、太極拳、體操等 第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無(wú)便意，都要按時(shí)排便 第四，采用按摩法來(lái)解除便秘 雙手重疊，用力均勻，自右下腹開(kāi)始繞臍順時(shí)針按摩100下，逆時(shí)針100下，每日3次。
綜上所述，老年人便秘要少吃涼性的食物，吃吃羊肉、注意飲食調(diào)理，這樣就可以擺脫便秘的困擾！
俗話說(shuō)：“人老腿先老”。據(jù)調(diào)查顯示大多數(shù)的老年人經(jīng)常感到四肢無(wú)力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺(jué)。老年人腿疼是個(gè)大問(wèn)題，切莫忽視。下面整理了幾種老年人腿疼的典型原因：
一、間歇性跛行
很多老年人都有這樣的經(jīng)歷，平時(shí)站著一段時(shí)間或行走一段路程后，腰背部出現(xiàn)“下沉感”，雙側(cè)小腿發(fā)脹，無(wú)法繼續(xù)站立或行走。需要蹲下來(lái)或身體前傾休息一會(huì)兒才能繼續(xù)行走。最短只能連續(xù)行走幾十米或站幾分鐘，嚴(yán)重影響工作和生活。
這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為“間歇性跛行”。造成間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫，也可以是由于下肢的血管病變所引起，臨床上分為神經(jīng)間歇性跛行和血管間歇性跛行。
二、神經(jīng)間歇性跛行
如果把椎管比作房子，造成神經(jīng)間歇性跛行的原因不外乎兩個(gè)，要么是椎管這個(gè)“房間”變小了，要不就是“房間”內(nèi)的東西多了。
“房間”變小隨著年齡的增長(zhǎng)，椎管前方的椎間盤(pán)失水退變后膨隆，甚至突出，從前方向椎管內(nèi)擠入，后方的黃韌帶和小關(guān)節(jié)囊增生、肥厚，同時(shí)小關(guān)節(jié)也增生肥大得像拳頭一樣，從后方和側(cè)面壓向椎管。還有一種椎管狹窄來(lái)源于脊柱畸形，常見(jiàn)的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。
“房?jī)?nèi)雜物”多罕見(jiàn)的情況是腫瘤性的，椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長(zhǎng)，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長(zhǎng)了腫瘤，或者椎管內(nèi)的轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。
三、血管間歇性跛行
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但卻是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時(shí)存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒(méi)有感覺(jué)麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞，這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失。
老人從崗位上退下來(lái)以后，怎樣才能讓自己的晚年生活過(guò)得有意義，怎樣才能保持身體的健康長(zhǎng)壽呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)。擁有“六趣”。
一、情趣
良好的心態(tài)才是健康的基礎(chǔ)，做到精神飽滿，心境開(kāi)朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應(yīng)讓晚年生活過(guò)得更有意義，把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。
二、樂(lè)趣
在社會(huì)大家庭中與周?chē)娜讼嗵?，你?huì)發(fā)現(xiàn)更多的生活樂(lè)趣。許多老人自己會(huì)尋找、會(huì)創(chuàng)造，如琴棋書(shū)畫(huà)，結(jié)交新老朋友，參加體育運(yùn)動(dòng)。種花養(yǎng)鳥(niǎo)、垂釣收藏；或與孫輩同樂(lè)，與子女共享天倫之樂(lè)；與老伴相處，重晚情，常交流，閑暇哼哼唱唱老調(diào)。有了這種漫的樂(lè)趣，使生活更充實(shí)。
三、童趣
把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，對(duì)老年人來(lái)講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開(kāi)的事難以避免，但只要會(huì)自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無(wú)憂無(wú)慮，保持童心，便是一種健康的氣質(zhì)。
四、志趣
古今中外，有許多老人的晚年時(shí)期圓了年輕時(shí)的夢(mèng)，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，充分發(fā)揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長(zhǎng)壽的重要因素。
五、諧趣
幽默是一門(mén)獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。當(dāng)你遇到煩惱、沉悶或?qū)擂螘r(shí)，多與幽默和風(fēng)趣打交道，從幽默中吸收精神營(yíng)養(yǎng)平衡心理，開(kāi)心取樂(lè)，一笑了之。這樣笑口常開(kāi)、青春常在能益神健身，使心情舒暢。
六、俏趣
即老來(lái)俏，有此人誤認(rèn)為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實(shí)，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老人生命帶來(lái)活力，從而產(chǎn)生一種自我感覺(jué)：我并不老，還年輕。這種心情更有利于健康長(zhǎng)壽。
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