【www.cndadi.net - 老人泡水喝什么養(yǎng)生】
當歸是一些常見的中草藥，當歸具有滋陰補腎，活血止血，《別錄》是這樣形容當歸的，“溫中止痛，除客血塞，中風痙……等等，由其是對于女性朋友來說當歸更可以發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效，當歸可以促進女性的月經(jīng)正常，對緩解痛經(jīng)問題有著很大的幫助。
因此日常生活中很多人都有利用當歸養(yǎng)生的習慣，而當歸泡水喝可以說最簡單的一種保健方法了，當歸泡水可以發(fā)揮出很大的養(yǎng)生功效，那么當歸泡水具有哪些養(yǎng)生功效呢?當歸泡水有哪些需要注意的地方呢?
當歸是我國中藥史上一味重要的藥材。據(jù)說當歸這個名字的來源是受其擁有的功效影響，因為當歸最主要的一樣功效就是活血補血，對女性有很大幫助，而我國古代男子娶妻主要為生兒育女，對女性疾病有治療功效的當歸表達了女子對丈夫的思念之意，意味丈夫當歸的意思。
當然，當歸除了能夠活血補血，對女性有很大幫助外。還有很多其他的功效，如《別錄》記載：“溫中止痛，除客血內(nèi)塞，中風痙、汗不出，濕痹，中惡客氣、虛冷，補五藏，生肌肉。”。
此外，除了醫(yī)學典籍的記載在外，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，當歸中含有多種氨基酸與各種人體所需微量元素。使用后能幫助人體及時地補充各種營養(yǎng)物質，促進身體的新陳代謝，調節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，可以說是一味祛病強身的奇藥。但作為中藥材的當歸我們往往不知道該如何有效地使用，一般而言都會選擇直接用水泡著喝。那么，當歸用水泡會產(chǎn)生什么影響嗎，當歸可以泡水喝嗎?帶著這些問題，讓我們一起來了解下。
當歸能泡水喝嗎
當歸是可以用水泡著喝的，直接用水泡著喝能夠幫助人體潤腸通便、活血補血，特別對女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等癥有很大的幫助。但當歸的食用方法建議最好與其他食材一起燉煮，這樣能夠將當歸的效用更大更好地發(fā)揮出來。
受當歸特性的影響，在泡水過程中應該注意一下幾點注意事項。
當歸泡水喝的注意事項
女性經(jīng)期慎用。雖然當歸對女性有很大的保健作用，但應注意避開經(jīng)期使用。如果在經(jīng)期將當歸泡水喝下則會引起經(jīng)血增多。
注意不可與一些相克之物同時泡水，否則會嚴重影響其使用效果，如《本草經(jīng)集注》：“惡閭茹。畏菖蒲、海藻、牡蒙?！?《藥對》：“惡濕面，畏生姜。”。二者指出當歸忌與這些物質同時使用。
所以，當歸可以泡水喝，但在泡水過程應及時注意這些注意事項，以免對您自身健康造成不必要的麻煩。
當歸的功效與作用
：性溫；味甘、辛、苦;歸肝、心、脾經(jīng)。
功效
：補血、活血、調經(jīng)止痛、潤燥滑腸。主治血虛諸證、月經(jīng)不調、經(jīng)閉、痛經(jīng)、癥瘕結聚、崩漏、虛寒腹痛、痿痹、肌膚麻木、腸燥便難、赤痢后重、癰疽瘡瘍、跌撲損傷。禁忌
：濕阻中滿及大便溏泄者慎服。以上就是當歸泡水的一些常識的介紹，最后提醒一下喝當歸泡水補身其實也是有很多講究的，如果在經(jīng)期喝或者喝得過多的話，都是會影響到正常的內(nèi)分泌的，因此日常一定要看下自己人是否喝當當養(yǎng)生。
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黑棗能泡水喝嗎
1、黑棗能泡水喝嗎
黑棗是可以泡水喝的,因為黑棗的作用能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),烏棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質,黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷?/p>
膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少,黑棗的作用棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產(chǎn)貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的,黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
2、黑棗的吃法
2.1、黑棗醋
【材料】:黑棗1000g、陳年醋2000CC
【做法】:A、黑棗不用清洗,只要揀去雜質即可。B、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中,密封。C、存入4個月后即可飲用。
【食用】:也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和,加入適量的開水稀釋飲用。
【功效】:這道飲品甘甜好喝,滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環(huán),減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身,經(jīng)常飲用,還可抑制身材橫著長。
3、黑棗的功效與作用
3.1、能補中益氣,養(yǎng)胃健脾,養(yǎng)血壯神,潤心肺,調營衛(wèi)、生津液,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),解藥毒,調和百藥。
3.2、能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
3.3、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。膽固醇少?結石形成的概率也就隨之減少。
3.4、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產(chǎn)貧血有重要作用:中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
黑棗如何選
1、看黑棗的外表,優(yōu)質黑棗整體很飽滿,裂紋的地方也較少。大家在挑選的時候多挑選外皮光滑,沒有傷痕的就可以了。
2、看大棗的個頭,小的棗,吃起來沒有太多的果肉,味道也一般。而大個的棗,果肉很厚,很多,看起來也很胖。大家在挑選的時候多挑選大個的為主。
3、品嘗大棗的味道,大家買的時候可以先嘗一個。如果很甘甜,那么是很好的大棗了。太甜的大棗不建議大家購買,怕是添加了增加甜味的化學物質。一般甘甜的就可以了。
4、看黑棗的顏色,顏色要挑選很光亮的那種。顏色亮的棗一般都很甜,因為日曬很充足。如果現(xiàn)吃的話,味道很香醇。
5、看黑棗的手感,可以用手捏一下黑棗,如果感覺外皮很柔軟,而里面的果肉卻很飽滿,那么就是好黑棗了。
6、看大棗的新鮮程度,有的存放很久的大棗會有蟲子。大家在挑選的時候多看看大棗的兩端部分,看有沒有蟲子洞。如果很干凈,沒有蟲子洞,那么這樣的大棗是不錯的。
吃黑棗的注意事項
1、黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內(nèi)結成硬塊。
2、黑棗性寒,脾胃不好者不可多吃。
3、 棗子吃多了會漲氣,孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了,如果只喝紅棗湯就不要緊。
4、制作指導。在煮黑棗時,如果加入少量燈芯草,就會使棗皮自動脫開,只要用手指一搓,棗皮就會脫落。
5、食物相克。過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹 ;忌與柿子同食。
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枸杞是我們生活中比較常見，當人們生病的時候，也會用枸杞來療養(yǎng)身體，這樣當然是很好的方法，但是很多人卻不知道枸杞怎樣泡水喝？其實方法很簡單，只要我們按照給出的方法和步驟一步一步進行就行了，不用考慮太多，接下來讓我們一起來了解一下枸杞怎樣泡水喝呢？
枸杞比較常見的滋補食品，營養(yǎng)價值極高，食用方便，最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝，究竟枸杞泡水喝有什么好處呢？
枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養(yǎng)性食品。
枸杞子泡水喝的功效
1養(yǎng)肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
2提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。
3抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
4滋補肝腎 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
5美容 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子的副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
生活小經(jīng)驗：每天用枸杞20克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補腎強骨，還減肥?？膳渖?枚大棗也可以。最后將泡個的枸杞大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。
枸杞怎樣泡水喝呢？這個問題并不是很難解答，如果你不知道的話，可以進行上網(wǎng)查閱，或者去請教身邊對枸杞比較熟悉的人都是可以的，總而言之，要想知道方法，了解的途徑有很多，關鍵在于我們能否用心和耐心去發(fā)現(xiàn)和了解。
導讀：山楂泡水喝的功效有哪些？山楂是消食的水果，一般我們都是用曬干的山楂來泡水喝，酸酸的，很開胃。下面具體來看山楂泡水喝的功效。
山楂泡水喝的功效
一、防治心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之后能夠很好擴張血管大小，血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，身體自然而然就更加的強壯。
二、活血化瘀
山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。
三、防治癌癥
山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。
四、促進脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。
五、防治動脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進入身體之后能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。
六、平喘化痰
山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這對于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
七、利尿
通過研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當?shù)亩嗪纫恍┥介?/p>
山楂泡水要注意什么
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、適量飲用
正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。每天獨用山楂的數(shù)量也需要控制，最好能夠控制在25克左右，這樣效果才是最好的，同時也不會對身體產(chǎn)生副作用。
4、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時，應根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80--90比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。
5、掌握好喝山楂水的時間和次數(shù)
一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2次即可。
6、胃酸過多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的消化功效，但是卻沒有保健脾胃的功效，僅僅只能夠促進身體中分泌出更多的消化液體。在這個刺激的過程中，會對腸胃造成一定的刺激性。所以說，如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常見的腸胃疾病就有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有這些疾病的患者服用之后不僅不能夠促進身體健康，反而會加重疾病。 7、山楂發(fā)白不宜再喝
當泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
8、大病初愈后不宜服用
大病初愈之后的患者不適合服用山楂或者是山楂水，因為這類型的患者需要的是大量的補充營養(yǎng)物質，這樣才能夠促進身體恢復元氣。而山楂具有耗氣的作用，并且還會加快體內(nèi)的消化，服用之后不僅不能夠令身體更加強壯，反而會影響身體對于營養(yǎng)物質的吸收。
茯苓可以泡水喝嗎
1、茯苓可以泡水喝嗎
茯苓是一種真菌植物的菌核,茯苓在我國的古代就是非常受人們喜愛的一種中藥材。茯苓在我國使用時間非常的早,在諸多中醫(yī)名著中都有詳細的記載。中醫(yī)方面認為,茯苓性平味甘,對于脾、肺部以及心等方面都有很不錯的保健作用,能夠起到健脾和胃以及寧心安神的作用。平時生活中,如果身體出現(xiàn)了水腫、小便不利、痰多、咳嗽、拉肚子、嘔吐、遺精、驚悸以及記憶力下降等情況,都可以將茯苓泡水喝,對于身體好處多多。
2、茯苓的營養(yǎng)成分
茯苓富含蛋白質(1.2克/100克)及茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜類化合物等物質。
茯苓還含有鉀(58毫克/100克)、鐵(9.4毫克/100克)、鈣鈣(2毫克/100克)、鎂鎂(8毫克/100克)、錳(1.39毫克/100克)、鋅(0.44毫克/100克)、銅(0.23毫克/100克)、硒(4.55微克/100克)等礦物質及維生素B2(0.12毫克/100克)、煙酸(0.4毫克/100克)等微量元素。
3、茯苓泡水喝的禁忌
不過,并不是所有人都適合服用茯苓或者是將茯苓泡水喝。具體的茯苓泡水喝的禁忌如下:
陰虛火旺以及咽喉干燥的患者不適合服用,如果這類型的患者將茯苓泡水喝不僅不能夠令身體不舒服的癥狀得到緩解,反而有可能病情加重,不利于身體健康。
老年人,特別是腎虛的老年人,最好不要喝,避免損害腎臟健康。
小便比較多經(jīng)常尿頻的患者以及女性遺精患者,也最好不要服用茯苓。
茯苓泡水喝的功效
1、利尿
茯苓泡水喝首先第一個功效就是能夠利尿,如果身體發(fā)現(xiàn)有水腫或者小便不暢等毛病,可以使用茯苓來恢復,茯苓的主要功效就是利水滲濕,而且藥效比較平和,一般人都你能夠接受并且服用,不會傷害到身體中的正氣,沒有副作用,能夠快速的緩解小便不利等癥狀,不管是濕熱還是寒濕癥狀,都可以使用茯苓,除了治病還能養(yǎng)生,快速的促進身體的健康。
2、抗菌
茯苓泡水喝的第二個作用就是可以抗菌,茯苓泡水喝可以增強人體的免疫能力和抵抗能力,不如一些常見的細菌:大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等,對這些細菌的抑制效果都很不錯,所以平時將茯苓泡水喝能夠提高人體免疫能力,大大增強人體的抗菌能力。
3、降血糖、強心
茯苓泡水喝能夠有助于血糖的抑制作用,幫助人降低血糖,所以血糖高的患者可以多使用,不僅能降血糖還能對身體有益。除此之外還能夠治療心悸和失眠等癥狀,平時將茯苓泡水喝,能夠起到安神養(yǎng)心的作用,搭配一些紅棗以及人參一起服用可以起到強心的作用。
茯苓的服食方法
煮粥:茯苓10克,人參3克,麥冬5克,粳米100克,紅糖15克。將上藥水煎取汁,去渣后加粳米煮至八成熟,加紅糖,同煮為粥即可。每日1劑,分2次服食。可補益心氣,用于冠心病中醫(yī)辨證之心氣虛證。
煮羹:將茯苓、枸杞子用水煎,取汁與海參煮至熟爛,加鹽調味,煮羹服食。每日1次。能夠滋補脾腎、養(yǎng)陰生血。適用于化療期間眩暈、氣短。
代茶飲:茯苓、陳皮、半夏、麥冬、茯神各45克,沉香、甘草各15克,姜30片,研成粗末。每日取40～50克,置保溫瓶中,沖入半瓶沸水,旋緊瓶塞,20分鐘后去沉渣。分2～3次飲用,適用于痰迷心竅、怔忡不止等。
煎服:茯苓與其他中藥飲片一起水煎服用。
蒸服:白茯苓120克,去皮,切成小塊,隔水蒸熟,空心細嚼,徐徐咽服。適用于精氣不固、小便白濁等。
食療:茯苓15克,豬心1只。將豬心剖開,洗凈血塊。茯苓研末,放入豬心,置瓷碗中,隔水蒸熟透,調味后食用。適合于心悸、失眠、心煩的患者食用。
姑娘皮是一種藥食兩用的材料，無論是泡水喝還是外敷用都有一定的功效，泡水喝可以請到清熱去火的作用，有清肝膽火旺的作用，對于咽喉炎，扁桃體發(fā)炎等都有一定幫助。姑娘皮泡水喝的功效還有哪些呢，對身體有什么好處呢？接下來為大家作詳細一一介紹，希望會對朋友們有一定幫助。
其實這里所說的姑娘皮就是水果酸漿外層的薄皮，它收取以后曬干可以入藥，也可以直接用來泡水喝，被人們稱為姑娘皮。平時用它泡水對人體有多種好處，但在沖泡飲用時，也有諸多禁忌存在。
姑娘皮泡水的功效
1、清熱去火
清熱去火是苦姑娘皮泡水的重要作用之一，它性質寒涼，味道特別苦，平時用它泡水喝可以清除人體內(nèi)的熱毒，能預防多種上火癥狀發(fā)生。另外人們出現(xiàn)咽喉腫痛或者牙痛以及口舌生瘡時，都可以用苦姑娘皮泡水喝，能讓癥狀很快減輕。
2、預防高血壓高血脂
用苦姑娘皮泡水喝對人類的心血管有明顯保護作用，可以提高血管彈性與透通性，能促進血液循環(huán)，也能清理血液中的膽固醇，平時經(jīng)常飲用可以預防高血壓與高血脂發(fā)生，而且也能讓冠心病和動脈硬化的發(fā)病率明顯下降。
3、減肥瘦身
苦姑娘皮泡水喝能減肥瘦身，它能加快人體內(nèi)脂肪的代謝與分解，也能抑制人體對熱量的吸收，平時經(jīng)常用它泡水喝能促進身體代謝，也能減肥瘦身，而且能讓身體內(nèi)的毒素快速排出體外，能減少這些毒素對人類身體的傷害，對增強身體素質有很大的好處。
苦姑娘皮泡水的禁忌
苦姑娘皮泡水喝雖然對人類身體有多種好處，但是它也有一些禁忌存在，因為它是一種性質寒涼的中藥材平時那些脾胃虛寒的人群不適合用它泡水喝，而且人們用它泡水喝時還不能過量，不然會加重脾胃負擔，還容易讓人們出現(xiàn)腹瀉。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《當歸泡水喝》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人泡水喝什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
