【www.cndadi.net - 長(zhǎng)白山養(yǎng)生老人】
1第一，遺傳因素
第一，遺傳因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示黑色。遺傳是先天性的，我們無(wú)法通過(guò)后天的調(diào)養(yǎng)或者用藥來(lái)改變的，唯有放平心態(tài)接受這個(gè)事實(shí)。
2第二，腎氣不足
第二，腎氣不足。在中醫(yī)上我們常常聽(tīng)說(shuō)“腎之華在發(fā)”這句話。腎氣充沛的人一般其頭發(fā)都會(huì)是比較烏黑發(fā)亮的。腎氣不足的人其白發(fā)容易集中出現(xiàn)在后腦勺。有這種癥狀的人平?？梢远喑孕┭a(bǔ)腎活血的食物。
3第三，用腦過(guò)度
第三，用腦過(guò)度。現(xiàn)在生活與工作上都會(huì)有很大的壓力，很多人都是長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)。精神極度地緊張加上沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，這樣白發(fā)的可能性便會(huì)更大。面對(duì)這種情況，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的壓力，并加強(qiáng)鍛煉身體。
4第四，營(yíng)養(yǎng)不良
第四，營(yíng)養(yǎng)不良。和身體其他的部位一樣，頭發(fā)也是需要各種營(yíng)養(yǎng)以及微量元素。如果營(yíng)養(yǎng)不良，必定會(huì)影響到頭發(fā)中黑色素的合成，頭發(fā)變變成白色。所以在平常的飲食習(xí)慣中，我們要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，勿挑食。
5第五，疾病或者是用藥過(guò)度
第五，疾病或者是用藥過(guò)度。人的全身都是由大腦控制的，包括各種激素的分泌以及各種物質(zhì)的合成。有些疾病會(huì)導(dǎo)致腦垂體機(jī)能的下降，從而影響黑色素的形成。所以平常我們要多注意自己的健康。
6第六，不合理的飲食
第六，不合理的飲食?，F(xiàn)在的人群，特別是年輕的人喜歡喝飲料吃甜食以及快速食品。久了便會(huì)快速消耗人體的力量，從而導(dǎo)致脫發(fā)或者是白發(fā)。所以平常要養(yǎng)成健康地飲食習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及各種維生素。
