乳房變大可以吃維生素嗎
老人養(yǎng)生維生素。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供乳房變大可以吃維生素嗎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
乳房變大可以吃維生素嗎
1、乳房變大可以吃維生素嗎
乳房變大可以吃維生素嗎,胸部是否能變大,和吃不吃維生素關(guān)系不大,如果體內(nèi)缺乏維生素可以去補(bǔ)充,脂肪是胸部的主要組成部分,胸部水液不足時(shí),胸部脂肪會(huì)縮水!專家的建議是:節(jié)食會(huì)讓胸部水分流失,初夏你會(huì)出很多汗,汗液還會(huì)帶走一部分營養(yǎng)成分,讓胸部越來越小,因此盡量不要在微熱氣候時(shí)節(jié)食。
2、服用維生素的禁忌
2.1、服用維生素C忌食蝦類:在河蝦或海蝦等軟甲殼類食物中含有濃度很高的五價(jià)砷化合物,雖然其本身對人體并無害處,但在服用維生素c(特別是劑量較大)后,就會(huì)在藥物的化學(xué)怍用下,使原本無害的五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為劇霉的三價(jià)砷,即人們常說的砒霜,這種物質(zhì)在很大程度上能危及人的生命。
2.2、服用維生素C忌食豬肝:豬肝中含有豐富的銅,銅會(huì)使維生素C氧化而失效。
2.3、服用維生素忌吸煙:維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的危害作用,增強(qiáng)免疫力和預(yù)防血脂過高。而吸煙者服用維生素c后,其血藥濃度比不吸煙者約低30%。
2.4、服用維生素D宜多食含鈣的食物:應(yīng)多吃臺(tái)有鈣的食物,如牛奶、乳制品,黑木耳、芹菜、雞蛋黃,昆布、田螺,并多吃含磷較多的食品,如核桃仁、葵花子、花生米、水產(chǎn)品等,以增強(qiáng)療效。
3、服用維生素的誤區(qū)
3.1、維生素C只能從柑橘類獲得。確實(shí),在柑橘類水果中含有大量的維生素C。但是,由于柑橘富含胡蘿卜素,如果吃得過多會(huì)引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥),出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。所以不是所有人都可以吃柑橘和檸檬,有些人吃它們會(huì)過敏。
3.2、維生素片劑含有的維生素和礦物質(zhì)種類越多越好。不要力求維生素片劑里含有元素周期表里所有的元素。例如:在礦物質(zhì)中我們經(jīng)常缺少鈣、鐵、鎂和鋅。而在非礦物質(zhì)中我們?nèi)菀兹鄙倬S生素C、維生素B族和維生素原A。維生素片劑里含有這些成分就足夠了。
3.3、維生素可以儲(chǔ)存。如果沒有維生素身體就無法進(jìn)行正常的生命活動(dòng)。但維生素和身體的酶還不一樣,前者我們的身體無法合成,只能靠從外部獲得,而且消耗特別快。專家告訴我們,我們從食物中獲得的維生素只能消化10%至20%,并且在保存過程中會(huì)越來越少。
讓乳房變大的按摩法
1、推按乳房
先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個(gè)乳房組織,用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩,每天早晚10分鐘。
2、點(diǎn)按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脫掉,對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住,這時(shí)乳房會(huì)輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點(diǎn)壓,這樣反復(fù)幾次,那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。
3、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段,將手掌平鋪開來,五指并攏,一只手放在胸部的上房,一只手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。
4、異性撫摸
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話,相信絕大多數(shù)的女性都會(huì)覺得心速加快,這是因?yàn)樾约に卦黾拥脑?那么往往會(huì)變大得比較快。
讓乳房變大的食物
1、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
2、菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)?大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。
4、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
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男人可以吃維生素e嗎
1、男人可以吃維生素e嗎
男人是可以吃維生素e的。維生素e是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。維生素e能促進(jìn)性激素分泌,使男子精子活力和數(shù)量增加。維生素e缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性,孕育異常。由此可見,備孕期間男的是可以吃維生素e的,吃維生素e可以提高精子活力和增加精子數(shù)量,從而提高男性的生育能力。
2、男人吃維生素e的好處
2.1、維生素e可以增強(qiáng)男性的免疫力,對于那些因?yàn)楣ぷ髌?體虛疲弱的男性來說,可以通過吃維生素e的方式來強(qiáng)身健體。
2.2、維生素e可以幫助男性補(bǔ)腎,尤其是對于中老年男性來說,或多或少都有一些腎虛的現(xiàn)象,那么就可以通過多吃維生素e的方式來達(dá)到強(qiáng)精補(bǔ)腎的作用。
2.3、維生素E能促進(jìn)生殖。它能促進(jìn)性激素分泌,使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性,孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
3、男人長期服用維生素e的副作用
長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時(shí)發(fā)生,這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高,停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常;男女均可出現(xiàn)乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱。
過量食用維生素E,皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重;激素代謝紊亂,凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
男人吃哪些水果含維生素e
1、獼猴桃
獼猴桃又叫做“奇異果”。一般在中國的南方分布的比較多。傳說獼猴桃之所以叫這個(gè)名字是因?yàn)楂J猴特別愛吃這種水果。而且獼猴桃的表面覆蓋了一層絨毛,因此就叫這個(gè)名字了。獼猴桃里面的果肉是綠色的,吃起來有酸甜味,風(fēng)味鮮美,營養(yǎng)價(jià)值也很高。有美容養(yǎng)顏的功效。
2、鮮棗
上文中,我們提到了酸棗?，F(xiàn)在我們又要說到鮮棗了。鮮棗的營養(yǎng)價(jià)值非常高。含有多種氨基酸、胡蘿卜素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的。棗的吃法也有很多,可以生吃也可以熟吃,多吃棗子有利于抗氧化、延緩衰老,還能夠補(bǔ)充氣血。
3、橙子
橙子的味道相信大部分人都不會(huì)拒絕。因?yàn)槌茸铀崽鹩卸?吃幾個(gè)還能夠開胃。鮮榨橙汁里面的維C非常容易被人體吸收,因此大家可以多吃橙子。飯后吃的效果比較好。
男人吃維生素e預(yù)防哪些疾病
1、預(yù)防近視
近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng),使末稍血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
2、防治痔瘡
維生素e具有防治痔瘡的作用。特別是在痔瘡發(fā)生初期,開水送服維生素e就能夠起到很好的治療作用。但是要注意的是維生素e對于多年來的頑固性痔瘡效果并不明顯,還需另尋方法治療才行。
3、治療口腔疾病
服用維生素e能夠有效治療口腔潰瘍等口腔疾病,特別是經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍,這可能與身體缺乏維生素e有關(guān),所以用維生素e治療時(shí)可以起到作用的。但是因?yàn)榭谇粷兊陌l(fā)生原因眾多,一定要對癥才能下藥,不可盲目服用維生素e。
維生素是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素都有其各自的專門的作用，他們一起維持著我們?nèi)梭w的正常機(jī)能。但是現(xiàn)在有傳言說維生素可以消炎，這消息一出現(xiàn)就被大家議論紛紛，畢竟消炎藥是抗生素，長期使用對人體不好，而且有些人對一些消炎藥有過敏的現(xiàn)象，如果維生素真的可以消炎那么這將會(huì)減輕多少痛苦，下面小編就帶你了解一下。
維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。[1]維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物。這類物質(zhì)在體內(nèi)既不能是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中起重要作用。
維生素E：為脂溶性，又叫“生育酚”。對人體的主要功能為消除自由基、抗氧化、清除體內(nèi)的“過氧化脂質(zhì)”、消除體內(nèi)的“脂褐素”，從而延緩機(jī)體的衰老過程。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，維生素E可使動(dòng)物平均壽命延長，并使癌癥發(fā)生率下降。以致脂類的過氧化作用不斷增加，脂褐素沉積明顯，生物膜損傷加重，肌肉萎縮變細(xì)。因而應(yīng)補(bǔ)充維生素E。除飲食中（廣泛存在于綠色植物，尤其是各種天然植物油中）攝取到的之外，另外口服維生素E膠丸，每日量400毫克以上），可產(chǎn)生視力模糊、腹瀉、乏力等副作用，應(yīng)注意避免。
維生素C：水溶性，又被稱為“抗壞血酸”。對人體的作用比較復(fù)雜，主要是維持血管、肌肉、骨骼牙齒等器官的正常功能。尤其能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，預(yù)防出血，故被稱之為抗壞血酸。還可增加機(jī)體對多種傳染病的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，加速結(jié)締組織的生成。對老年人來說，通過服用維生素C，增加對各種感染的抵抗力，有重要意義；同時(shí)，保持血管，尤其是各部位的毛細(xì)血管的健全，防止出血等，對老人更有特殊保健價(jià)值。除從食物（廣泛存在于各種新鮮水果及蔬菜）中攝取部分之外，可另行口服維生素C片，每日3次，每次1—2片（每片含量為100毫克），可長期服用，一般無副作用。
維生素B1：又稱為“硫胺素”，水溶性，可預(yù)防腳氣?。ㄌ刂溉狈S生素B1所致的末梢神經(jīng)炎等功能障礙，不是指通常所說的腳癬或“香港腳”）增加食欲，營養(yǎng)神經(jīng)，增進(jìn)肌肉功能等。老年人當(dāng)胃口不佳，或患有周圍神經(jīng)炎癥狀，或消化不良時(shí)，服用維生素B1對康復(fù)有重要作用。維生素B1廣泛存在于谷類、小麥、大豆等粗制食品中。老年人如長期吃精白米、面粉等，可能出現(xiàn)缺乏維生素B1的情況。口服補(bǔ)充時(shí)每日3次，每次2片，每片含量為10毫克，可長期服用或間斷性服用。
維生素C是人體內(nèi)比較重要的一種物質(zhì)，也是一種對于人體健康大有好處的物質(zhì)。當(dāng)然，關(guān)于補(bǔ)充維生素C，不少人都存在著一定的誤區(qū)，其中最為常見的就是認(rèn)為白天不能吃維生素C。其實(shí)，維生素C并沒有光敏性，且具有抑制黑色素沉著的作用，因此在白天吃維生素C是沒有問題的。下面就為大家介紹維生素C的作用！
一、參與羥化反應(yīng)
羥化反應(yīng)是體內(nèi)許多重要物質(zhì)合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素C參與。
1、促進(jìn)膠原合成。維生素C缺乏時(shí)，膠原合成障礙，從而導(dǎo)致壞血病。
2、促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成。
3、促進(jìn)類固醇羥化。高膽固醇患者，應(yīng)補(bǔ)給足量的維生素C。
4、促進(jìn)有機(jī)物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強(qiáng)藥物或毒物的解毒(羥化)過程。
二、還原作用
維生素C可以是氧化型，又可以是還原型存在于體內(nèi)，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內(nèi)氧化還原過程中發(fā)揮重要作用。
1、促進(jìn)抗體形成。高濃度的維生素C有助于食物蛋白質(zhì)中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進(jìn)而合成抗體。
2、促進(jìn)鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價(jià)鐵還原為易于吸收的二價(jià)鐵，從而促進(jìn)了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡(luò)合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
3、促進(jìn)四氫葉酸形成。維生素C能促進(jìn)葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細(xì)胞性貧血也有一定療效。
4、維持巰基酶的活性。
三、其他功能
1、解毒。體內(nèi)補(bǔ)充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機(jī)體的毒害作用。
2、預(yù)防癌癥。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預(yù)防癌癥。
3、清除自由基。維生素C可通過逐級供給電子而轉(zhuǎn)變?yōu)榘朊撗蹩箟难岷兔摎淇箟难岬倪^程清除體內(nèi)超負(fù)氧離子、羥自由基、有機(jī)自由基和有機(jī)過氧基等自由基;使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應(yīng)生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被NADH2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
人體內(nèi)是有很多種維生素的，不同的維生素對人身體的作用是不同的，維生素e是眾多維生素中比較常見的一種維生素，大家都知道經(jīng)常吃維生素對身體健康的好處是很多的，人的新陳代謝吸收以及循環(huán)都是離不開維生素e的，經(jīng)常食用維生素e可以維持體內(nèi)的激素水平不出現(xiàn)異常，一般來說維生素e可不可以隨便吃呢?
維生素e可以隨便吃嗎?
維生素E的確是個(gè)好東西，但是已經(jīng)有研究表明，濫用、超量使用維生素E，不僅對身體無益，而且可能還有害，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、唇炎、眩暈、視力模糊、胃腸功能紊亂以及影響性功能和生殖功能等問題。如果長期每天服用超過200毫克的維生素E，還可能誘發(fā)血管炎、肺栓塞、浮腫、免疫力下降等問題。
維生素E補(bǔ)充充足，會(huì)對身體有哪些幫助?
1.調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素平衡
經(jīng)常補(bǔ)充維生素E，對于保持身體內(nèi)的激素平衡是非常有效的。對于男性來說，補(bǔ)充充足的維生素E，對于提高男性的雄性激素非常有幫助，雄性激素分泌充足，對于男性的重要性是不言而喻的，并且，補(bǔ)充維生素E還可以使精子的活性增加，提高精子的活性程度，對身體健康也很有幫助。
2.幫助身體保持年輕，幫助細(xì)胞活性
維生素E是一種抗氧化的維生素，與此同時(shí)，這種維生素也是一種脂溶性維生素。經(jīng)常食用維生素E，可以很好的幫助身體排出多余的膽固醇，幫助身體更好的排出毒素。
對于身體的細(xì)胞來說，可以很好的幫助身體保持細(xì)胞的活性程度，還能預(yù)防血栓的形成，對于身體是非常好的。
并且，經(jīng)常食用維生素E，可以很好的與不飽和脂肪酸進(jìn)行溶解。不飽和脂肪酸，在身體中是有一定的氧化作用的。會(huì)影響到身體的正常新陳代謝，影響身體健康。所以，在日常生活中，多食用維生素E，可以很好的避免細(xì)胞受到侵害，對身體很有幫助。
3.可以提高身體抵抗力，預(yù)防疾病
維生素E最好的一種效果，就是可以很好的幫助身體提高抵抗力。形象的說，就是可以在身體中，形成一層保護(hù)膜，避免身體受到病毒，細(xì)菌的侵?jǐn)_。
可以很好的提高身體的免疫力，增加我們免疫系統(tǒng)的功能，久而久之，我們的抵抗力就會(huì)有所增加，可以很好的幫助身體預(yù)防疾病，身體會(huì)越來越健康。
4.提高睡眠質(zhì)量
經(jīng)常補(bǔ)充維生素E，可以很好的提高我們的睡眠質(zhì)量。隨著生活壓力的不斷增大，很多時(shí)候我們的精神壓力也越來越大。精神壓力過重，就可能會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量有所下降。
我們可以經(jīng)常食用些維生素E，維生素E可以很好的提高我們的睡眠質(zhì)量，幫助我們更好的入睡。只有睡眠質(zhì)量好，我們的身體才會(huì)更加健康。
人們在喝酒以后就會(huì)感覺到自己的身體變得非常不舒服的，特別是在喝醉以后就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和劇烈頭疼的癥狀，甚至是還會(huì)感覺到自己的情緒不穩(wěn)定的，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些維生素c的，是具有一定醒酒的效果，不過更重要的還是要喝水的，這樣的話才可以稀釋自己體內(nèi)的酒精濃度。
隨著酒類消費(fèi)量的增加，酒精對于肝臟的傷害也日益增加。除了一部分的酒精會(huì)被胃吸收，而主要是被小腸吸收。再由動(dòng)脈輸送到肝臟，酒精通過ADH(酒精脫水酵素)和MEOS(肝臟微粒體乙醇氧化系統(tǒng))分解成乙醛。乙醛是造成喝酒臉紅、悸動(dòng)、頭痛以及嘔吐的原因。這些乙醛因?yàn)锳LDH(乙醛脫氧酶)產(chǎn)生的同時(shí)90%以上被氧化，成為醋酸向肝外排出，因此可以看出，酒精的代謝主要由肝臟完成。
攝取了發(fā)酵姜黃的老鼠的ALDH活性值不僅比只攝取基本食料的樣本來得高，也比攝取姜黃食料的樣本要來得高。從酒精代謝構(gòu)造考慮上述結(jié)果，發(fā)酵姜黃使得肝臟對于甲醛的分解更為快速，從而減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)，對于肝臟功能大有裨益。姜黃提取物有姜黃素、姜黃油、姜黃油樹脂、姜黃酮、姜黃醇等，用途非常廣泛：
利膽作用：姜黃煎劑及浸劑能增加犬的膽汁分泌，使膽汁恢復(fù)正常。
抗炎抗菌作用：姜黃素及揮發(fā)油部分對金黃色葡萄球菌有較好地抑制作用。
抗高血壓：姜黃醇提液，對麻醉犬表現(xiàn)降壓作用，此作用不因注射阿托品切除迷走神經(jīng)而受影響。
肝解毒、利膽作用：姜黃之乙醚提取物，乙醇提取物有元進(jìn)膽汗分泌，促進(jìn)肝臟解毒功能等等。
1、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。
3、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù) 胃黏膜的作用。
4、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒復(fù)合維生素B片很方便。
5、其他解救食物
蔬菜類：
取白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服，服用時(shí)可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服;也可食生蘿卜，都可起到醒酒之效。
水果類：
取鮮橙3—5個(gè)，洗盡不去皮，榨汁飲服，或食服。找不到橙子時(shí)用新鮮橘子也可以代替。
如果經(jīng)常從事電腦工作，再不注意保養(yǎng)自己的皮膚，那么是很容易導(dǎo)致毛孔粗大的。那么，毛孔粗大可以做激光嗎？其實(shí)是可以的。一般來說，激光不會(huì)影響皮膚狀態(tài)，但是如果患有皮炎或者是其他皮膚疾病的話，那么即使是再安全的激光技術(shù)，也要治愈疾病之后在進(jìn)行。
激光去痘印是通過激光對痘印部位的色素沉著進(jìn)行照射，利用光能對患處進(jìn)行修復(fù)治療，有效治療痤瘡痘印，抑制復(fù)發(fā)的可能，而且可以快速見效，不會(huì)傷害皮膚內(nèi)部組織，同時(shí)激光去痘印還可以刺激膠原蛋白的再生，再加上具有的激光磨削作用，從而使除痘祛疤雙向作用合為一體，對青春痘的治療更具好。
術(shù)前準(zhǔn)備
1、一般來說，只要是面部有嚴(yán)重痤瘡問題或有痘印、疤痕困擾的人都可以隨時(shí)接受手術(shù)，并且越早越好，以免色素沉積過深。不過激光去痘印應(yīng)以痘痕是否進(jìn)入成熟期為能否進(jìn)行手術(shù)的原則。
2、只有當(dāng)面部痤瘡疤痕的充血消退、疤痕組織變平軟、顏色變暗后才可以通過激光去痘印的方法來實(shí)施手術(shù)。
3、為了預(yù)防去痘除疤感染，口服抗生素很關(guān)鍵。
術(shù)后護(hù)理
1、防曬
激光去痘印后的一段時(shí)間內(nèi)，皮膚會(huì)變得很脆弱，因此防曬工作成為了最關(guān)鍵也是最重要的工作。為了防止術(shù)后黑色素的二次沉淀，以及加速面部色斑等其他肌膚問題的產(chǎn)生，治療之后要避免強(qiáng)光的照射，白天戶外活動(dòng)應(yīng)配合使用防曬產(chǎn)品。
2、睡眠
保持心情舒暢，避免過分憂慮，要知道充足的睡眠才是術(shù)后修復(fù)的最好幫手。
3、良好生活方式
保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉，治療后六個(gè)月內(nèi)最好不要去角質(zhì)、蒸桑等。
4、飲食調(diào)理
首先要避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，這是去痘印手術(shù)后恢復(fù)創(chuàng)傷的首要條件;其次要多喝開水、多吃富含維C的新鮮水果和蔬菜。而且還要少吃甜食，因?yàn)檫^多的攝取糖分或者碳水化合物也不利于祛痘后的肌膚保養(yǎng)。
成年女性的卵巢會(huì)定期分泌卵泡，卵泡在剛開始出現(xiàn)的時(shí)候，體積會(huì)非常小，但是高速會(huì)比較多一些，然后卵泡就會(huì)慢慢的發(fā)育長大，最終成為成熟的卵泡，成熟的卵泡就會(huì)排出卵巢，然后就會(huì)和男人的精子結(jié)合，從而形成受精卵，這是女人想要懷孕的必備條件，那么女人的卵泡需要達(dá)到多大才可以懷孕呢？
卵泡多大可以懷孕？
1、卵泡直徑達(dá)到18-25mm就會(huì)自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過程，正常卵泡直徑應(yīng)在18-25mm之間。
2、女性初潮時(shí)，卵巢中卵泡的數(shù)量達(dá)30萬-50萬個(gè)。每個(gè)月會(huì)有一批卵泡發(fā)育，其中只有一個(gè)優(yōu)勢卵泡可以完全成熟并排出卵子，其余的自行退化。女性一生只有400-500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排出。從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個(gè)等級，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時(shí)間，正好就是一個(gè)月經(jīng)周期中的卵泡期。從16mm開始，再經(jīng)過2-3天，就會(huì)發(fā)育成20mm的卵泡，卵泡排出。
3、成熟卵泡的大小一般人的卵泡在20mm以上應(yīng)該屬于成熟了，就可以排出。卵泡多大排卵是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。正常情況下成熟的卵泡一到兩天的時(shí)間內(nèi)會(huì)排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的時(shí)間。一般會(huì)有一個(gè)或多個(gè)卵泡不等。但每月一般只有一個(gè)成熟卵子排出，其他的萎縮了或者被體內(nèi)吸收了。
對于卵泡多大才能受孕這一個(gè)問題，可以去醫(yī)院向醫(yī)生了解一下關(guān)于卵泡多大才能受孕的知識(shí)。向醫(yī)生咨詢相關(guān)知識(shí)，這樣一來，會(huì)增加受孕的機(jī)率。
小貼士：卵子從卵巢中排出后15～18小時(shí)以內(nèi)受精能力最強(qiáng)，并能維持受精能力達(dá)30小時(shí)左右。之后卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。也就是說，一般卵子從卵泡排出后進(jìn)入輸卵管可存活1-2天。所以只有在婦女排卵前后1～2天內(nèi)性交，才有可能受孕，這點(diǎn)對指導(dǎo)不孕夫婦性生活很重要。
在撫養(yǎng)寶寶的過程中，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)會(huì)一項(xiàng)新技能的時(shí)候，父母們都會(huì)非常開心和激動(dòng)，比如寶寶第一次學(xué)會(huì)翻身，或者寶寶能夠第一次站起來的時(shí)候，當(dāng)父母的是最高興的了，現(xiàn)在很多年輕的父母獨(dú)自撫養(yǎng)孩子，因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，所以不知道寶寶在什么年齡應(yīng)該有什么樣的能力，那么通常情況下，多大的寶寶可以獨(dú)自站立呢？
寶寶多大可以站立？
寶寶一天天慢慢長大，隨著時(shí)間的推移寶寶的小腿變得越來越有勁，已經(jīng)可以在媽媽的攙扶下可以站立很大一會(huì)兒了，這個(gè)時(shí)候的寶寶就可以開始學(xué)習(xí)站立了。那么寶寶多大可以學(xué)站立呢？如何學(xué)？需要注意哪些問題呢？
1、寶寶什么時(shí)候?qū)W站立
寶寶在經(jīng)歷了抬頭、坐、翻身、爬行等運(yùn)動(dòng)發(fā)育的過程，慢慢過渡到要開始學(xué)習(xí)站立了。一般在寶寶9-10個(gè)月時(shí)就能獨(dú)自站立了。站立不僅僅是運(yùn)動(dòng)功能的發(fā)育，同時(shí)也能促進(jìn)嬰兒的智力發(fā)展。
9-10個(gè)月的寶寶抓著東西就會(huì)站立，他們最喜歡的就是牽著媽媽的手站立，似乎這樣最有安全感。其實(shí)，還有一點(diǎn)是抓著媽媽的手，他可以借力。
2、寶寶如何學(xué)站立
在孩子學(xué)站時(shí)，可以用手牽著他。這是從當(dāng)把手指伸進(jìn)孩子掌心，練習(xí)拉坐時(shí)，就早已開始了的一個(gè)動(dòng)作。借著媽媽大手的牽拉力量，只要孩子能站起來，學(xué)站這一階段就完成了。下一步是讓孩子自己拉住一個(gè)東西站起來。這時(shí)可以手執(zhí)一個(gè)塑料圓環(huán)，讓孩子抓住圓環(huán)的一邊而大人抓住圓環(huán)的另一邊，在大人不用力牽拉時(shí)讓孩子自己抓住圓環(huán)并站起來。這樣的站立完全要靠孩子自己來完成，他必須動(dòng)員上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。
練習(xí)站立是孩子開步走的前奏，等孩子站得很好以后就可以在大人的扶持下練習(xí)向前走了。
3、寶寶學(xué)站的訓(xùn)練
兩手扶站：訓(xùn)練嬰寶寶站立時(shí)，要由易到難逐漸進(jìn)行。剛開始時(shí)，可用雙手支持在寶寶的腋下，讓其練習(xí)站立。當(dāng)寶寶兩手扶站較穩(wěn)時(shí)，可訓(xùn)練一手扶站，讓寶寶一手扶站，另一只手去取玩具。
練習(xí)獨(dú)站：成人可雙手扶著寶寶的腋下，讓寶寶背和臀部靠墻，兩足跟稍離墻，雙下肢稍分開站穩(wěn)，然后慢慢放手，并拍手鼓勵(lì)寶寶獨(dú)站。
起立練習(xí)：教嬰兒從俯臥位雙手撐起身體，再雙腿跪起來，呈爬姿，抓住欄桿站起來。
4、訓(xùn)練寶寶學(xué)站的注意事項(xiàng)
孩子學(xué)站每次不應(yīng)超過5分鐘，因?yàn)橄鄬w重而言，孩子下肢的支撐能力是不足的，過早過多地站立會(huì)影響下肢的形狀。有人說孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其實(shí)不然，形成X形腿或O形腿的最根本的原因還是因?yàn)榫S生素D缺乏引起的佝僂病。
還有些家長看到孩子小腿不直就懷疑他有O形腿，這也不對。幾個(gè)月的孩子小腿的脛骨都是向外側(cè)彎曲的，并沒有誰的小腿骨直得像一根棍子一樣。這是生長過程中必須經(jīng)過的一個(gè)階段，長大后就好了，因此也不必過于擔(dān)心。判斷真正的O形腿或X形腿應(yīng)看膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)能否同時(shí)并攏，而非長骨是否筆直。
常識(shí)告訴我們?nèi)绻崭钩跃S生素e可能會(huì)使人體血液中的維生素增高，即未能被人體吸收就已經(jīng)被尿液排出體外了。所以不建議空腹中維生素e。除此之外在服用維生素的時(shí)候還有很多講究，比如在服用維生素D之前最好先吃一些油脂性的食物。B族維生素不可同時(shí)服用等等。
維生素c不能空腹吃。維生素類藥口服后主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服時(shí)藥物會(huì)被迅速吸收，進(jìn)入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外。
所以，建議大家最好是在飯后服用。
同時(shí)，不同的維生素在服用時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)維生素B1、B2和B6:飯后服吸收率穩(wěn)定，這是由于進(jìn)食后胃內(nèi)容物排出速度減慢，使藥物被緩慢運(yùn)送到小腸上部，避免了吸收機(jī)制中的飽和現(xiàn)象。
(2)維生素B12與維生素C:這兩種藥飯后服更利于吸收。但是這兩種藥不能同時(shí)服，若同時(shí)服用，可使B12的生物利用度降低，藥效大減。為避免B12缺乏，兩者應(yīng)相隔2-3小時(shí)服用。
(3)維生素D:屬脂溶性維生素，所以最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等)，以利于該藥的溶解、吸收。若用于治療嬰兒手足抽搦癥，則應(yīng)首先補(bǔ)充鈣劑。
(4)維生素AD(魚肝油丸):適宜于飯后15分鐘服，并進(jìn)食油脂性食物，以助吸收。
(5)維生素pp(煙酸、尼克酸):會(huì)引起皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現(xiàn)心悸、蕁麻疹、惡心、嘔吐等副作用，而飯后服用，可以減輕這些副作用。
男人可以吃天然維生素E嗎
1、男人可以吃天然維生素E嗎
男人是可以吃維生素e,維生素e可以提高男人肌體免疫力。此外維生素e是極好的自由基清除劑,能保護(hù)生物膜免受自由基攻擊,有效的抗衰老營養(yǎng)素。這些是男人吃維生素E的好處。
2、男人必吃的幾類食物
2.1、食用一定量的鉻
鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝,增強(qiáng)機(jī)體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動(dòng)量較大的男士一天則需要100～200微克的鉻,如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的,因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑,如復(fù)合維生素和礦物質(zhì),或飲用啤酒。
2.2、食用含有鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗牛奶燕麥粥和一只香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產(chǎn)品。
3、男人不宜吃哪些食物
3.1、方便面
方便面的加工過程太過于簡單,全部機(jī)器化,導(dǎo)致大量的營養(yǎng)成分流失,散發(fā),為什么吃過方便面的朋友,都有一個(gè)共同的感受呢。這個(gè)感受就是方便面好聞不好吃,所以建議男人少吃為好,當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。
3.2、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過量的。
3.3、面包
有一種包叫面包,不知道大家有沒有吃過,都知道面包好吃,可是越好吃越?jīng)]用營養(yǎng),或者說營養(yǎng)成分太低,常常吃面包的人一定有一個(gè)感受,那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越不耐用,蛀牙越來越嚴(yán)重,那面包也是男人不宜多食的食物。
男人平時(shí)要預(yù)防哪些疾病
1、心血管疾病
當(dāng)你有心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲憊、眩暈這些癥狀時(shí)候,那么你就要留意了。這很可能是血管疾病。血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積,并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
2、脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%,假如脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝,嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。主要癥狀有疲憊、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸,并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲,這要警覺了。而且脂肪肝特別“偏愛”男性,這也是讓男人們比較郁悶的題目。根據(jù)調(diào)查,脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病,嚴(yán)重的影響了男性健康。
最適合男人鍛煉的運(yùn)動(dòng)
1、俯臥撐健胸肌
這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區(qū),找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè),用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個(gè)為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時(shí),要收腹挺胸,盡量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。
2、坐姿收腹舉腿
這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉腹部,在家中的空地上擺放一張獨(dú)凳,坐在上面,靠腹部的氣力抬起腿,并將雙腿交叉向上。以此減少腹部多余肥肉,使腹部肌肉結(jié)實(shí)、完美。
3、二頭肌舉健手
這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉手部。只要坐在家中的獨(dú)凳上就可以完成,非常的簡單。用兩個(gè)未開啟的礦泉水瓶作啞鈴,平行往上舉,但要記住做時(shí)上臂緊靠軀干,固定好用二頭肌的氣力收縮二頭肌,以增加手部氣力。
