【www.cndadi.net - 男性調(diào)養(yǎng)生殖調(diào)養(yǎng)】
其實(shí)造成宮寒的原因有很多，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)系，不過(guò)，現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的絕大部分原因是由于不良的日常生活環(huán)境所引起的。
首先，我們應(yīng)該少吃生冷食物。哪怕夏天再熱，吃涼食也必須有節(jié)制，比如吃冰淇淋一天不可以超過(guò)兩枝。
再者，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒氣容易乘虛而入，如果子宮受到寒氣困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
還有就是，不要在涼的環(huán)境里待太久。比如在辦公室要準(zhǔn)備外套或者是披肩，別再空調(diào)下面坐太久。夏天不要坐在有寒氣的平面上，比如有些人很喜歡打地鋪，地面上的寒氣是很重的。
其實(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)宮寒，心態(tài)也是很重要的。過(guò)度的勞累或者是動(dòng)怒都會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，然而陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。所以女人在備孕期間要修身養(yǎng)性，切勿動(dòng)怒。
最后一點(diǎn)，不要熬夜。晚上23點(diǎn)到午夜1點(diǎn)是人體陰陽(yáng)交接的時(shí)候，這時(shí)是一天中陰氣最盛陽(yáng)氣最弱的時(shí)候，也是睡眠最好的時(shí)候，備孕女性要學(xué)會(huì)順應(yīng)大自然晝夜的陰陽(yáng)變化作息。
