絕經后可以吃鹿胎膏嗎
絕經后女性養(yǎng)生粥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“絕經后可以吃鹿胎膏嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
絕經后可以吃鹿胎膏嗎
1、絕經后可以吃鹿胎膏嗎
鹿胎膏通過調整下丘腦—卵巢的雌激素的分泌,平衡性腺軸,消除體內和體表的血瘀癥狀,從根本上修復色斑、黃褐斑,徹底改善女人皮膚衰老及氣色晦暗無光的癥狀;通過補充天然雌激素,調節(jié)內分泌,有效的抗衰養(yǎng)顏,使起皺、松弛的肌膚重新變得舒展、富于彈性,讓女性朋友的面色變得紅潤而富有光澤,重返年輕面容。
2、使用鹿胎膏的注意事項
2.1、服用期間不宜吃生冷(包括冷飲、冰水等)、辛辣(辣椒、蔥、姜、蒜等刺激性)食物、魚腥(各種魚類)、海鮮(包括螃蟹、蝦、魷魚等海產品)都不能食用。茶、咖啡不建議飲用。
2.2、服用期間不宜喝茶和吃蘿卜,不宜同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑。
2.3、胸悶脹痛者、上焦有痰熱者、胃中有火者、高血壓、糖尿病、心臟病、感冒患者慎用或咨詢后服用。
2.4、孕婦及未成年人禁用,經期停用,哺乳期慎用。
3、女性絕經后吃什么好
絕經后雌激素下降,很多女性都會體驗到潮熱、心煩、尿道和陰道黏膜萎縮造成的干燥、疼痛等惱人的體驗。骨質疏松、心血管病和老年癡呆也和雌激素下降有關。所以,科學補充雌激素能緩解這些癥狀,降低心血管疾病、骨質疏松等疾病的風險。
補充含維生素類食物。維生素存在于豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的絕經期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失,補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富,有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止絕經期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物,可多吃亞麻籽,含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸,再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,預防乳腺癌,子宮癌。
增加蛋白質類食品,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經期不適。適量攝取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來源,過剩則轉化為脂肪儲存起來。
絕經后的保養(yǎng)方法
1、適當運動和鍛煉,如廣場舞、爬山、慢跑等,多參加團體運動,能改善睡眠質量,促進血液循環(huán)和呼吸功能,延緩衰老,減低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發(fā)生。
2、女性絕經后依然有得乳腺疾病的風險,還是應該常做自查。此外,可以選擇合適的文胸,幫助保持乳房形狀。
3、選擇游泳等不會加重關節(jié)負擔的運動,過了中年要少穿高跟鞋,鞋底厚一點,以保證鞋的緩沖能力。
4、控制平衡飲食,少吃高脂食物,并在不損傷骨骼的前提下,加強心臟功能鍛煉。在醫(yī)生指導下,從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。
5、定期體檢,女性絕經后要定期體檢,對自己的身體有一個全面的了解,做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。婦科檢查的內容主要是乳腺、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等。
女性絕經后的身體變化
女性身體主要會發(fā)生哪些改變?專家解答:主要有如下改變:
1、泌尿生殖道萎縮:隨著絕經年數(shù)增加而加重,如果無激素代替治療,萎縮性改變將持續(xù)終身。由于陰道萎縮,抵抗力低下,以患老年性陰道炎、泌尿系感染,部分婦女出現(xiàn)張力性尿失禁,盆地肌肉張力下降,子宮脫垂等。
2、骨質疏松癥:其后果是骨折,老年女性骨折發(fā)生率比男性高的多。常發(fā)生在絕經后5-10年,是影響絕經后婦女身體健康及生活質量的常見疾病之一。因此,必須保證射入足夠的鈣量,絕經前婦女每日映射入元素鈣1000毫克,絕經后婦女每日應射入1500毫克。
3、冠心病:絕經前女性冠心病發(fā)病率低于男性,絕經后,婦女的發(fā)病率明顯增加,可以認定雌激素對女性心血管有一定保護作用。絕經后冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動減少、糖尿病等有關。
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絕經后可燉鹿茸吃嗎
1、絕經后可燉鹿茸吃嗎
可以的,鹿茸就是增強人體免疫力的。建議平時一定要注意衛(wèi)生,勤換內衣,多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃刺激性的食物,有情況要及時去醫(yī)院處理,不能盲目用藥。
鹿茸一種具有滋補功效的中藥材,它是身體的強壯,既然服用鹿茸以后能提高身體各器官功能,也能改善睡眠質量,增加食欲提高肝腎功能,它對人類的久病不愈,以及身體疲勞,還有身體虛弱等多種不良癥狀,都有明顯調理作用。
鹿茸入藥以后,性質溫和,它能補益精血也能通經活絡,平時它可以用于人類瘡瘍久潰以及陰疽內陷等多種疾病的治療,能排毒生肌加快患處愈合。鹿茸還能溫寒止帶,它對女性經常出現(xiàn)的白帶異常以及小腹冷痛等癥也有明顯治療作用。
2、鹿茸怎么吃好
鹿茸淮山竹絲雞湯
配方:鹿茸4克,淮山藥40克,竹絲雞120克。
功效:溫腎壯陽 增進食欲 男女適用。
適用:此湯功能溫壯腎陽、收斂止帶。鹿茸為峻補腎陽之要藥,補腎陽、益精血,常用治腎陽不足、精血虧虛、腰酸肢冷、帶下過多、宮冷不孕、小便清長。鹿茸為良好的全身強壯劑,有提高機體的能力,改善睡眠和食欲不振等作用,對體虛神疲者甚宜。
制作:鹿茸、淮山藥洗凈;竹絲雞肉去皮,洗凈切塊,放人開水中煮5分鐘,取出過冷水。把用料放燉盅內,加適量開水,隔水慢火燉2～3小時,湯成趁熱服。
3、鹿茸的適宜人群
怕冷者。怕冷的人往往陽虛,鹿茸正是對癥的溫性滋補品。
中年婦女。鹿茸能治療子宮虛冷、崩漏、帶下、產后貧血及宮冷不孕等婦科疾病。
性功能衰退者。鹿茸可恢復并促進精力與性功能,主治腎陽不足,腰酸背痛,遺精滑泄,小便頻繁等癥。
中老年人。40歲以上的中年男性及體質較差的老年人,食用鹿茸可補益氣血,強心復脈,化淤生肌,強筋壯骨。
疲勞過度的中青年。鹿茸具生精補髓、健腦安神、增強人體免疫力等功效。適于精血不足、頭暈耳鳴、失眠健忘、出虛汗、貧血者。
有潰爛者。鹿茸具極佳的生肌消炎功效。
女人絕經后吃什么好
補充含維生素類食物。維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的絕經期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失,補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富,有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止絕經期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物,可多吃亞麻籽,含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸,再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,預防乳腺癌,子宮癌。
增加蛋白質類食品,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經期不適。適量攝取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來源,過剩則轉化為脂肪儲存起來。
絕經后如何保養(yǎng)
1、多穿幾層衣服, 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱,就脫掉外面的衣服。另外,在潮熱開始時,喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣,保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單,可以拿掉上面的床單。
3、注意飲食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4、堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響,而且可以幫助睡眠。
5、多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質,也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
6、要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。
7、處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種, 可以潤滑陰道, 解決性交時陰道干燥的問題。
絕經后女人給吃蜂花粉嗎
1、絕經后女人給吃蜂花粉嗎
蜂花粉適宜女性月經失調、不孕癥、更年期綜合癥、習慣性流產、妊娠水腫、孕吐、子宮脫垂、營養(yǎng)性貧血及缺鐵性貧血等患者有效,對護發(fā)、痤瘡、黃褐斑、皮膚皺紋和老年斑、保護皮膚柔軟、紅潤有良好的保健作用。
所以絕經作為更年期的一種表現(xiàn)是可以適當食用。
2、什么人不宜吃蜂花粉
嬰兒(2歲以下的兒童)不能直接吃蜂花粉:因為蜂花粉在采集過程中帶有肉毒桿菌的細菌,這些細菌對于消化道發(fā)育尚未完全的嬰兒來說具有很強的破壞力,很容易讓寶寶腹瀉。
痛風患者不能吃蜂花粉:痛風患者除了不能吃蜂花粉之外,包括蜂王漿、花粉、蜂蜜在內的蜂蜜制品都不能吃,因為這些食物中廣泛含有核酸,食用過后將加重病情。
花粉嚴重過敏者不能吃蜂花粉:過敏體質的人都不能吃蜂花粉,尤其是花粉過敏者,因為花粉本身就是一種過敏原,食用之后皮膚馬上會起紅疙瘩、瘙癢難耐。
尿酸過高的人不能吃蜂花粉:與通風病人一樣,尿酸過高的人也不能吃花粉,因為蜂花粉中含有大量核酸。
3、蜂花粉怎么吃
般食用蜂花粉時,只需要將花粉與蜂蜜以1:4的比例加入水中,調和成花粉蜜水當成飲料飲用。一般早晚空腹或運動完后飲用更佳。平時根據(jù)需要按量取用。食用時可用溫開水送服,也可可入口細細咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳,若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺,則可改在飯后半小時內服用;也可將蜂花粉磨細成粉末,用時按量以水沖服,均可收到滿意的效果。
絕經的食療偏方
1、絕經后氣滯血瘀之閉經保養(yǎng)偏方
材料:向日葵梗9克,豬爪250克。先將豬爪(豬蹄殼)洗凈,刮去污垢,用河沙在鍋中炒泡,再淘洗干凈后放入砂鍋內,用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后,加入向日葵梗,煮幾沸熬成濃汁,去渣,飲汁,每日2--3次,每次20--30毫升。
2、絕經后保養(yǎng)臟腑虛損偏方
治法:補氣益血,養(yǎng)營調經。
組成:人參3克,蜜炙白術3克,茯苓3克,蜜炙黃芪3克,熟地黃3克,當歸3克,陳皮3克,白芍6克,肉桂1.5克,炙甘草1.5克,生姜3片,大棗2枚。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
3、絕經后瘀血阻絡保養(yǎng)偏方
治法:行氣通經。
方名:延胡索散
組成:延胡6克,當歸6克,川芎3克,赤芍6克,生地9克,丹參12克,紅花4.5克,香附4.5克,烏藥4.5克,熟艾6克,砂仁3克,生蒲黃4.5克。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
絕經后如何飲食
絕經后飲食應注意:多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物。
多吃低脂類食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食,再吃一些鈣強化食品、藥膳等,戒掉生活不良習慣,如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。最好忌食辛、辣食物。
應少食多餐:少食多餐有利于身體調節(jié)體溫,而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利于營養(yǎng)物質的吸收。一次食入食品過多,雖然營養(yǎng)物質很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過多的部分排出體外。
多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫等等?？梢苑靡恍┐萍に?但同時要有定期的檢查,隨時調整藥物劑量,千萬不可隨意去買些具體成分、劑量都不清楚的藥物去擅自服用。否則,不但不能起到好的療效,還可能出現(xiàn)不可預料的副反應。
鹿胎膏有什么好處?鹿胎膏的功效作用是什么?什么是鹿胎膏呢?其實我們說的鹿胎膏就是女人美容養(yǎng)顏，補血養(yǎng)氣的佳品，鹿胎膏雖好，但是大多數(shù)朋友在服用鹿胎膏的時候輕易進入誤區(qū)，下面我們和小編一起了解下服用鹿胎膏的禁忌吧!
很多人可能在服用鹿胎膏的時候有很多誤區(qū)，期望以下的建議可以給您糾正。
第一點：鹿胎膏是屬于中藥食療，在食用的時候要注復不要吃生冷的食物。
第二點：服用期間不要食用海鮮、蘿卜、以及辛辣的食物。以及會和鹿胎膏發(fā)生不良反應的藥物，比如藜蘆、皂莢、五靈脂一起服用。
第三點：因為鹿胎膏含有必定的糖分，而且屬于熱性藥物，所以高血壓患者，糖尿病患者不要食用，以免出意外。
第四點：服用鹿胎膏期間，盡量不要喝茶、咖啡等飲料。
第五點：月經期的時候要暫停，等潔凈了以后再服用。
第六點：第一次食用時以少次多餐為佳，以后可以增加數(shù)量。如果有嚴峻的如腹瀉的不良反應，建議停服。
鹿胎膏的功效作用主要表現(xiàn)為以下五點：
第一點：適用于女性精血不足、虛冷腹痛、子宮虛冷，雌性激素分泌的過少從而所引起的性冷淡病癥。
第二點：對于女性擁有調經散冷的作用,經期小腹疼痛、血色不正、經期延長、冷病帶下、四肢厥逆、久不孕育等都有顯著療效。經幾年來的實踐證實,對婦女不孕不育和痛經治愈成效高達90%以上。
第三點：擁有補氣益血的作用。對于女性氣血兩虛、面色慘白、四肢無力、經血過少,虛弱贏瘦的治療均有很好的療效。
第四點：擁有抗衰老的作用。長久服用還能夠增強體質、排除疲憊、促進新陳代謝、提高機體免疫力,有利于延年的益壽的功效。
第五點：擁有美容、養(yǎng)顏、護膚的作用,對于防斑、褪斑、滋補、養(yǎng)顏均有特效。
綜上所述，鹿胎膏有美容，養(yǎng)顏，護膚，抗衰老和治療女性不孕不育的，但是我們在服用鹿胎膏的時候，切忌不要吃生冷的食物，不要喝茶和咖啡，以免適得其反。
絕經了可以吃蛙油嗎
1、絕經了可以吃蛙油嗎
絕經最好不要吃蛙油,或者要少吃,蛙油含有大量的雌激素會影響絕經的女人身體內分泌。林蛙油含有雌二醇、辛酮等激素類物質,它具有的同化激素作用,可促進人體內的蛋白質合成,尤其是免疫球蛋白的合成,提高人體對外來病菌的抵抗能力。林蛙油經充分溶脹后釋放出的膠原蛋白質、氨基酸和核酸等物質,可促進人體,特別是皮膚組織的新陳代謝,保持肌膚細膩,保持肌體的年輕態(tài)、健康態(tài)。
患有乳腺癌和子宮癌的女性是堅決不能補充雪蛤的,這樣反而會影響病情的加重。總而言之,雪蛤適合絕大部分的人,但不是完全絕對適合所有人。今天還要給大家介紹雪蛤的一種制品雪蛤軟膠囊,這款產品大多人不會過敏,因為是膠囊狀的,服用非常方便,人體更容易吸收。而且價格相對原油要便宜,不是因為純度不高,而是把雪蛤進行高科技技術超微壓縮,這樣既生成本,還容易被人吸收。無論是自己吃還是送禮,都是不錯選擇。
2、絕經的兩種類型
2.1、自然絕經,指卵巢內卵泡用盡,或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應,卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素,不能刺激子宮內膜生長,導致絕經。
2.2、人工絕經,是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能。
3、女性絕經后的改變
絕經期代表了卵巢功能的衰退,雌激素分泌枯竭,月經停止,生殖功能的終止。一般分三個階段:絕經前期,絕經期和絕經后期。絕經是以婦女的最后一次月經的時間來計算,多數(shù)婦女在45～55歲之間自然絕經。絕經后由于雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些不適,有人在絕經前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化,煩躁、易激動、失眠,焦慮、內心不安、抑郁,陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗,皮膚干燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺,并且皮膚失去彈性,皺紋增多,肌肉逐漸松弛,時有疼痛,易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。
絕經后吃什么好
1、更年期合理飲食。合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化,胃腸功能吸收減退,應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入,補充優(yōu)質蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。
2、以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素,容易被人體吸收,豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養(yǎng)物質纖維素等易于被人體吸收利用,是可以食用的。
3、建議更年期的女人保養(yǎng)自己,要在飲食上注意,盡量不要吃辛辣刺激的,多吃點蔬菜水果。要進行適量的鍛煉,可以跑跑步、扭扭秧歌等,讓自己越活越年輕。
絕經后的運動原則
1、人到中年以后,大多不愿活動。在認識到體育鍛煉的重要性后,就持之以恒,堅持到底;特別要克服"三天打魚,兩天曬網"的情況,才能收到良好的體育鍛煉效果。
2、循序漸進:在進行體育鍛煉時,要遵循由小量活動逐漸增大運動量的原則,因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內臟器官、功能活動也需要一個適應過程,不能急于求成,應以不產生疲勞為度。
3、動靜適度:無論何種運動,必須使全身各部肌肉、骨關節(jié)等都能得到鍛煉,但過度的運動,對健康是不利的,容易引起疲勞,甚至造成內臟或軀體的傷害。
4、運動時間:早晨空氣新鮮,精神飽滿,是鍛煉身體的最好時間。剛吃飯后,不宜馬上進行活動,應休息1～2小時后,才適宜鍛煉。
5、運動前,應先做準備活動,可以防止突然劇烈活動造成的心慌、氣促、暈倒等現(xiàn)象。運動后,應進行整理活動,使身體逐漸恢復到正常狀態(tài),以有利于全身臟器的調整,也可預防對身體不利的因素發(fā)生。
要想防治女性絕經后的骨質疏松，補鈣是女性絕對不能放松的第一要務。說到補鈣，很多人第一時間就會想到喝牛奶和吃鈣片，這雖然都是補鈣的方法之一，卻并非每個人都能正確通過這兩個途徑有效補鈣。針對絕經期女性補鈣，廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬文君表示，飲食補鈣雖好但要注意方法，若通過補充劑補鈣則需留意劑量和安全性。
喝牛奶補鈣效果好 需注意飲食搭配
絕經后女性要想達到預防骨質疏松的目的，根據(jù)中國營養(yǎng)學會的推薦，應每天攝入1000毫克鈣，可通過飲食或是補充劑攝入，其中以飲食補鈣效果更好。
鈣是骨骼中最基本的營養(yǎng)物質，攝入足夠的鈣對強健骨骼和預防骨質疏松都會產生明顯的效果。補鈣最理想的途徑是食補，因為在經過腸道時，鈣能得到更好的消化吸收。常見富含鈣的食物包括奶及奶制品、豆類及制品、河蝦、海蟹和一些綠色蔬菜等。如非乳糖不耐受的女性，都可以多喝一些鮮牛奶、酸牛奶或是沖泡奶粉補鈣，一些奶粉由于經過了鈣強化，所含的鈣要比鮮奶更高一些，但不同奶粉鈣含量不同，具體可按奶粉的營養(yǎng)標簽計算鈣含量。
絕經后女性在日常注意補鈣的同時，還應該適當控制富含草酸（菠菜、莧菜、通心菜富含，可用水焯掉）、植酸（豆類、谷類、油料作物的種子富含）、咖啡因、鈉、磷和高蛋白的攝入，否則會影響鈣的吸收，甚至導致鈣流失，當每天攝入的咖啡因超過300毫克時，可能會導致鈣出現(xiàn)流失的現(xiàn)象，因此更年期女性不應長期大量飲用咖啡。
同時，過量的鈉、磷和高蛋白都會影響鈣的吸收，所以這部分的女性也應避免高鹽、高蛋白、高磷（常與蛋白質共存，肉、奶、蛋、海產品、紫菜、花生、干豆類、堅果、粗糧富含）的飲食。
如果因乳糖不耐受等原因，日常飲食無法保證足夠的鈣攝入，可改喝酸奶或適當增加大豆及其制品等的攝入，通過鈣補充劑補鈣也未嘗不可，但其含量和進食時間都需要多加留意，選購時要注意看鈣片中的鈣含量，平時在吃鈣片的時候最好選在飯后或睡前，同時還要適量多喝一些水，避免造成便秘。
防治骨質疏松不能光補鈣 3種元素不能忘
大家都知道防治骨質疏松需要補鈣，但光補鈣就能有效防治骨質疏松嗎？事實肯定并非如此。
補鈣的同時如果沒有注意維生素D的補充，效果將大打折扣，維生素D可以促進鈣在腸道的吸收，讓鈣吸收得更好，因此市面上很多鈣劑已經復合了維生素D.平時我們還可以通過脂肪高的海魚（如三文魚、吞拿魚、鱒魚、鯡魚）、動物肝臟、蛋黃等食物補充維生素D,當然光食補不一定夠量，還要經常曬曬太陽，促進維生素D的合成。
當然，這還是不是飲食防治骨質疏松的全部，馬文君主任指出，在補鈣和維生素D的同時，女性還應適當多吃一些富含鉀和鎂的食物，這對防治骨質疏松也是有幫助的，常見含鎂較多的食物包括綠葉蔬菜、粗糧、堅果、豆類等；常見富含鉀的食物則有水果、蔬菜、豆類、冬菇、馬鈴薯等，女性在日常飲食中不妨適當多吃一些。
現(xiàn)在的人越來越開放，接觸性的時間也越來越早，不少人沒有自我保護的意識，導致了意外懷孕的事情發(fā)生，這種情況下就只能通過人流的方式進行解決。人流之后女性的身體會受到很大的影響，就需要豐富的食物進行調養(yǎng)。那么，人流后可以吃豬蹄嗎？下面咱們就來詳細看看吧。
可以的，人流手術對身體有一定的傷害，特別是對子宮壁造成的傷害，需要增加營養(yǎng)及時恢復，所以在手術后要多食一些富含維生素及蛋白質多的食物，禁忌辛辣刺激生冷食物，此外還需要多注意休息，正常情況下是需要休息半個月，但如果時間不應許，至少也要休息三四天，避免弄涼水，在術后一個月內必須盡早同房，跟身體一定的恢復期。
流產后飲食調整應注重以下幾點：
1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
做了隆鼻手術之后在飲食上都是需要慢慢控制的，因為有很多的食物都不可以吃，它不利于傷口的恢復，想要傷口快速的好起來，患者可以吃一些骨頭湯，雞湯之類的食物，對于一些辛辣刺激的就盡量少碰，雖然假體隆鼻手術屬于微型手術，但是他也需要一段時間恢復，那么隆鼻后多久可以吃牛肉呢?
不能，隆鼻之后最好在一個月之后吃牛肉。
隆鼻護理：
⒈術后口服常規(guī)抗生素3天。
⒉隆鼻術后傷口涂抗生素油膏，暴露，不包扎，會有少量滲血，可用消毒棉纖輕輕搽去，切不可用不清潔的東西接觸傷口，以免污染。
⒊手術切口一般位于一側鼻孔內緣，術后洗臉時應避免將其弄濕。
⒋術后應注意保護鼻部勿受外力;尤其注意睡覺時不能側著睡，以免鼻部受到擠壓。
⒌手術后鼻部會出現(xiàn)腫脹，術后2-3天較明顯，一周后基本可消退。
⒍手術后七天拆線即可基本恢復，手術后1～3個月即可完全恢復自然。
隆鼻后的飲食主要是不要吃一些譬如辛辣油炸海鮮類的刺激性食物，因為蔬菜水果富含維生素C，而維生素C可以促進傷口愈合所以要多吃蔬菜水果，但蔥、辣椒、韭菜除外，因為容易引起感染，不利于隆鼻手術后傷口愈合。
做完隆鼻手術一定要做好術后的護理，不要碰觸擠壓揉捏鼻子，防止鼻子變形，可以使用幾天抗生素來預防感染，在拆線之前局部不能沾水，在飲食上也是需要注意的，不能吃辛辣刺激性食品，包括辣椒，胡椒，生的蔥姜蒜，濃的咖啡，濃茶，可以吃牛肉來補養(yǎng)身體，另外也可以吃一些其他的富含優(yōu)質蛋白的易消化飲食，包括牛奶，雞蛋，豆類。
試管嬰兒移植手術室存在一定的失敗可能的，要想提高成功率，一方面在選擇醫(yī)院時要選擇技術可靠的大醫(yī)院，另一方面，備孕父母在移植手術前后都需要最好充足的準備，包括在日常的飲食習慣以及作息習慣等。移植后女性的身體可能就處于妊娠狀態(tài)，那此時女性朋友可以吃牛肉嗎？
可以的，各種肉類都是可以吃的，這個沒有關系，主要是一些辛辣刺激類的食物最好不吃，像辣椒，大蒜；另外特別像酒精類的飲品也最好不喝，這些才是影響移植后著床的重點，而一般的食物則關系不大。
我們必須了解什么是試管嬰兒，他并不是真正在試管中成長的孩子，他同樣生活在母體內，關于試管嬰兒，目前大部分人還只是出于一種初步的了解狀態(tài)，而對于這項新技術的更深層次認知，卻并非那么全面和深刻。下面我們就對試管嬰兒進行系統(tǒng)的介紹，試管嬰兒是一種新興的助孕技術，該技術在我國目前尚不成熟，因此，專家建議除非在萬不得已的情況下，在接受科學治療后還是未能生育的夫婦，可以考慮最后一步：做試管嬰兒。
關于試管嬰兒，目前大部分人還只是出于一種初步的了解狀態(tài)，而對于這項新技術的更深層次認知，卻并非那么全面和深刻。
剛剛進行過試管嬰兒移植手術的人更是要注意保護好自己的身體，除了一些日常的必須要注意的，比如，從到家以后開始臥床休息48小時，除了用洗手間的時間外，可以選擇平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不要起床，這樣不適合試管嬰兒移植的成功，可以斜倚在床上，但是角度必須小于45度。
除此之外，一定要注意在48小時內不要洗澡。移植后要避免用力氣的運動，慢跑或者騎自行車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的，盡量保持自己的身體處于安靜的狀態(tài)，不要太勞累。保證多休息、睡眠充份。除了身體方面，一定要抱著平常心，不要患得患失。如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血要立即與醫(yī)療院所聯(lián)絡，以便立即做安胎的處理。另外，一定要向醫(yī)生進行咨詢，謹遵醫(yī)囑。
試管移植可以理解為一種幫助女性懷孕的手段，因為很多人在自然的狀態(tài)下不能很好的受孕，所以不得不借助科學的手段讓自己成為準父母。值得我們在意的是。試管移植的成功率并不是百分之百，移植前后的各種準備工作都有可能影響移植的結果。那試管移植后可以吃蝦嗎？
海鮮類食物大多是寒涼性食物，容易引起過敏，尤其是螃蟹、甲魚類食物更應該避免食用。具體注意如下：
1、選擇易消化飲食
做試管移植手術后，需要臥床休息，使運動量減少，而導致食欲下降，消化不良，因此在飲食上應選擇容易消化的食物。如喝些米粥、燉湯等助于消化的食物。
2、避免便秘
在做試管嬰兒移植時，會用到使腸道肌肉變得松弛，腸蠕動減慢的孕酮(黃體酮)類藥物，再加上臥床休息、運動量少，容易造成便秘。為了預防或減輕便秘癥狀，可以多吃芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等富含膳食纖維的食物，以促進排便。另外，適當吃粗糧也能促進排便。要少吃辛辣刺激性食物。
3、避免腹瀉
因醫(yī)療條件的限制，做試管移植有可能在異地，因而移植前后可能住在醫(yī)院附近的旅館，吃快餐，也很容易出現(xiàn)水土不服的問題，這就更需要注重飲食了。為避免出現(xiàn)腹泄，吃飯時最好選擇干凈整潔的餐飲店，而不要在沒有衛(wèi)生保障的小店。
4、禁吃易引起過敏的食物
屬于過敏體質的人，易對花粉、金屬、藥物等產生過敏現(xiàn)象，因而他們做試管嬰兒移植后也很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。那么在飲食上，就不能吃海鮮類等易引起過敏的食物;另外，為避免出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，準媽媽們要清楚自己的過敏源，并遠離它們。
5、高蛋白飲食
在進行試管移植前，醫(yī)生會對患者使用促排卵藥物來促進排卵，因藥物對卵巢的過度刺激，患者會出現(xiàn)腹脹等不適，此時飲食上盡量吃些高蛋白、易消化的食物，最好是少量多餐，適量控制鹽的攝入。如可以吃些豆腐、雞蛋、酸奶等。
試管移植是醫(yī)學上常見的一種治療不孕不育的方式，通過試管移植的方法可以使女性順利懷孕，同時做試管移植也需要根據(jù)個人體質和飲食生活習慣來定，而桃子是日常生活中十分常見的食物，其中富含大量的維生素，在做試管移植后也是可以適當?shù)氖秤锰易拥模遣灰^多。
試管移植后可以吃桃子嗎?
試管移植后是和正常的飲食沒有區(qū)別的，應季的水果都是可以吃的，不過少吃西瓜容易上火
試管移植后吃什么食物
試管嬰兒移植后，準媽媽可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品，這些食物都有利于胚胎發(fā)育。
1、試管嬰兒移植后，要注意補充水分，多喝水，最好在早上起床刷牙后喝一杯溫開水，早餐喝豆?jié){，晚上睡覺錢再喝一瓶高鈣奶;
2、移植后第一天最好吃流食，營養(yǎng)豐富的肉骨頭粥是不錯的選擇，最好搭配蔬菜食用;
3、主食要吃易消化的食品、湯面、粥、素餡包子等，防止因便秘腹部過度用力對卵巢的傷害。
4、最好每天堅持喝自制豆?jié){，健康養(yǎng)生，且豆?jié){能促進子宮內膜生長，有助于穩(wěn)定胚胎。
5、多吃西柚能幫助安胎。可以將西柚榨汁喝;
6、試管嬰兒移植后，不要吃上火的垃圾零食，可以選一些魚片干、豬肉干、青橄欖和橙汁作為零食，也不要多吃，嘗嘗味道就好;
7、最好每天食用獼猴桃和蘋果，還要補充蛋白質粉。
8、試管嬰兒移植后，準媽媽要禁酒、煙，咖啡和茶最好別喝。
試管嬰兒移植后的注意事項
試管嬰兒移植畢竟是人工受孕手術，沒有自然懷孕般懷胎安穩(wěn)。因此，試管嬰兒移植后有許多注意事項需要準媽媽留心，特別要注意多加休息，并做好試管嬰兒移植后的飲食安排。
1、試管嬰兒移植后，回到家以后要開始臥床休息48小時。可以采取任何睡姿，但最好除了用洗手間外不要起床。躺得久了累了，也可以斜倚在床上，但是斜倚的角度必須小于45度。
2、試管嬰兒移植后，48小時內都不要洗澡，避免身體受涼。
3、試管嬰兒移植后，準媽媽要避免強烈運動，不能參與需要用力量的活動，慢跑或者騎自行車都不行?？梢赃m當慢走，慢走有益健康并且安全。
4、不要過于勞累，要多休息，并保持充分睡眠。千萬不能過晚休息，職場媽媽最好先請假休養(yǎng)一陣，等胚胎穩(wěn)定后再上班。
5、心態(tài)健康樂觀，不要患得患失，時刻害怕胚胎不穩(wěn)。惡劣情緒會影響身體健康。
6、試管嬰兒移植后，如果準媽媽有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血等癥狀，要立即與醫(yī)院聯(lián)絡，以便立即做安胎的處理。
7、試管嬰兒移植后，準媽媽的飲食需要作出改變，合理安排，一些禁忌食物絕對不能貪嘴多吃，以免影響胚胎穩(wěn)定和發(fā)育。
吃水果可補充各種維生素及其它礦物質，尤其是到了夏末，正是葡萄大量下市的時間，很多人對葡萄情有獨鐘，每天都要食用一些，但是吃葡萄后可以喝水嗎？葡萄中含有大量的果膠和纖維素，對人體有很大的益處，但也正因如此，吃完葡萄后不宜立即喝水，會引起消化不良。
一、葡萄和水能一起吃嗎
葡萄和水不能一起吃。
葡萄和水一起吃或者吃過葡萄之后立即就喝水，都是錯誤的做法，水會沖淡胃液，對消化不好，并且葡萄含有一定量的果膠和纖維素，較難消化，吃葡萄之后喝水不利于消化。
二、吃了葡萄喝水會怎么樣
吃葡萄之后喝水容易導致腹瀉。
葡萄中含有的果膠和纖維素，可以潤滑腸道，促進腸道的蠕動，具有滑利性。而食用葡萄之后就喝大量的水，會沖淡胃液，導致消化功能減弱，水可以促進腸道的運動，未被消化的果膠和纖維粗被沖入腸道，會導致腹瀉。
三、吃完葡萄多久可以喝水
葡萄營養(yǎng)成分豐富，但是，吃葡萄后不能立刻喝水。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立刻喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，會不治而愈。除了不能喝水外，也不能立刻喝牛奶。兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。
所以，最好吃完葡萄過30分鐘再喝牛奶或喝水。
四、葡萄和水一起吃了怎么辦
葡萄和水一起吃導致的腹瀉一般癥狀較輕，當腸內容物排空，就不會在腹瀉了，此時喝一些溫鹽水，稍微補充一下鹽分和水分就可以了。
但是如果有些人抵抗力比較弱，出現(xiàn)了細菌感染，導致腹瀉嚴重，就需要及時去醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助了。
五、葡萄不能和什么一起吃
葡萄還不能和富含蛋白質的食物一起吃。
葡萄中含有豐富的酒石酸。檸檬酸、蘋果酸等植物酸，會導致蛋白質變性或沉降，更難消化，增加腸胃的負擔，并且降低營養(yǎng)價值。
常見的富含蛋白質的食物有：魚類、花生、芝麻、瘦肉、雞肉、羊奶、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、豆類等。
近日，在廣州舉辦的第一屆亞洲骨質疏松聯(lián)盟學術研討會上，默沙東公司發(fā)布了一項針對亞洲1122名絕經后女性的最新調查結果。調查顯示，有將近一半的患者(48.5%)雖因脆性骨折需要入院治療，卻沒有意識到自身已患有骨質疏松癥。而在被告知患有骨質疏松癥的女性中，有40.5%沒有接受任何相關治療。國際骨質疏松基金會認為，除了骨密度檢測、家庭史以及其他因素之外，脆性骨折也是診斷骨質疏松癥的重要指征之一。
脆性骨折是骨質疏松的信號
所謂脆性骨折，是指在日?；顒踊蜉p微外傷情況下發(fā)生的骨折。北京協(xié)和醫(yī)院婦產科教授徐苓解釋：脆性骨折通常發(fā)生在正常外力不會折斷的非創(chuàng)傷部位，如椎體、髖部、腕部等部位。情況嚴重的，甚至咳嗽、打噴嚏都可能引起脆性骨折。椎體及髖部這兩個部位的骨折是典型的骨質疏松型骨折。
國際骨質疏松基金會的指南建議，有髖部和椎體骨折病史的絕經后女性應考慮接受骨質疏松癥的相關治療。徐教授表示，只要發(fā)生了脆性骨折，就可以說明其患有骨質疏松了。她還表示，在條件允許的情況下，可以通過骨密度檢查，評價骨質疏松的程度。如若條件不允許，也完全可以通過自我評估，如年齡、性別、家族史及骨折史等來辨別。
從性別上看，女性比男性更易患有骨質疏松。由于女性絕經后，雌激素的分泌不足，而雌激素又有保護骨頭的作用，因此，絕經期后的女性更易患骨質疏松癥。
