保養(yǎng)卵巢的茶有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“保養(yǎng)卵巢的茶有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
保養(yǎng)卵巢的茶有哪些
1、保養(yǎng)卵巢的茶有哪些:玫瑰紅棗茶
玫瑰花15克,紅棗幾顆。玫瑰花和紅棗用水沖洗干凈,紅棗要切開,材料放到茶杯里,倒入沸水,蓋好蓋子,燜20分鐘左右。
作用:理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,能幫忙緩解不良情緒,解除疲勞,調(diào)理月經(jīng)量少的同時(shí),又能美容養(yǎng)顏。
2、保養(yǎng)卵巢的茶有哪些:枸杞桂花茶
紅棗,枸杞子,桂花,蜂蜜各適量。紅棗、枸杞、桂花用水沖洗干凈,紅棗撕成兩半,材料放到茶壺里,用沸水沖入蓋蓋子等5-10分鐘即可食用,喝的時(shí)候加入蜂蜜即可。
作用:祛斑、潤(rùn)燥、明目、養(yǎng)腎、排毒、養(yǎng)顏、美白皮膚、促進(jìn)排毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3、保養(yǎng)卵巢的茶有哪些:黨參紅棗茶
黨參20克、紅棗8顆,枸杞少量。紅棗洗凈,去核后切片,黨參和紅棗一起放到砂鍋里,加水大火煮沸,繼續(xù)用小火慢慢熬煮約半小時(shí)左右。
作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,改善貧血、乏力等癥狀,氣血好卵巢機(jī)能才健康。
4、保養(yǎng)卵巢的茶有哪些:綠茶
澳大利亞和中國(guó)的研究人員最近通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),綠茶可以減少婦女卵巢癌的發(fā)病率,每天堅(jiān)持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發(fā)病率可比其他婦女減少將近60%。
澳大利亞柯廷大學(xué)和中國(guó)浙江腫瘤醫(yī)院的研究人員為了弄清卵巢癌的病因,在900名婦女身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。在這些人中,254人已查明患有卵巢癌,652人為健康婦女。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天飲茶,尤其是綠茶可以大大降低婦女卵巢癌的發(fā)病率。除了飲茶,其他一些因素,諸如吸煙、口服避孕藥、體育鍛煉和卵巢癌家族史都會(huì)對(duì)卵巢癌產(chǎn)生各種不同的影響。
保養(yǎng)卵巢的中藥有哪些
保養(yǎng)卵巢的中藥是有很多的,主要是用具有補(bǔ)腎活血以及滋陰降火作用的中藥,如益母草、紫丹參或者是女貞子等,這些中藥對(duì)于卵巢有著很好的保養(yǎng)作用,但是一定要正確使用,具體的用法與用量可聽從醫(yī)囑使用,還可以用一些中藥配方來(lái)調(diào)理身體,達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的,從中醫(yī)方面來(lái)講,卵巢早衰的患者經(jīng)常會(huì)有腎陰衰竭而出現(xiàn)肝腎之火上炎癥的情況,因此要選擇補(bǔ)腎活血以及滋陰降火作用的藥物。
在中醫(yī)方面對(duì)卵巢保養(yǎng)的配方有很多,如用大生地、女貞子、粉葛根、旱蓮草、京玄參、淮山藥、紫丹參、蓮子肉、淮山藥、野百合、山萸肉以及仙靈脾的中藥材,把這些中藥材放在一起并加入適量的水后,用大火煮沸后再改成文火慢煮一個(gè)小時(shí)就可以了。煮好之后在飯前服用,每天服用兩次,在月經(jīng)干凈之后也要連續(xù)服用兩個(gè)星期,一直到下個(gè)月經(jīng)期完之后再服用,這樣連續(xù)服用三個(gè)月經(jīng)周期就可以了。在使用中藥保養(yǎng)的同時(shí)最好配合合理的飲食,從而達(dá)到更好的保養(yǎng)作用。
保養(yǎng)卵巢的食物
胡蘿卜。胡蘿卜事實(shí)上是含有非常豐富的一些β胡蘿卜素的,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)事實(shí)上是可以讓我們大腦的記憶力得到增強(qiáng),對(duì)于大腦的維護(hù)也是非常顯著的。如果比較經(jīng)常食用胡蘿卜的話會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的卵巢非常的健康,相對(duì)應(yīng)的患卵巢癌的幾率也是比較低的。
含維生素豐富的食物。那么對(duì)于我們來(lái)說(shuō)比較容易獲得維生素的食物肯定就是一些水果和蔬菜了。蔬菜和水果含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有些時(shí)候往往都會(huì)超過我們所食用的一些肉類,所以我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候要注意飲食上的均衡,肉少菜多才是比較健康的生活方式。
大豆。大豆在我們生活中的地位在不斷的改變中,從一開始的直接使用導(dǎo)致我們胃脹氣,地位一度低下到現(xiàn)在地位遙遙直上,就是因?yàn)槲覀儗ふ业搅宿D(zhuǎn)化大豆的一些方法,所有我們可以選擇性的多食用一些大豆蛋白,可以幫助我們很好的補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),還可以幫助補(bǔ)充一些雌激素,那么我們都知道雌激素事實(shí)上就是構(gòu)成我們卵巢的一種成分,所以我們要想保養(yǎng)卵巢的話,首先就一定要把自己的雌性激素的水平提高,這樣才可以讓卵巢更為的健康。
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現(xiàn)在女性因?yàn)槁殉惨鸬募膊≡絹?lái)越多，嚴(yán)重危害著女性的身體健康，因此女性保養(yǎng)卵巢是現(xiàn)在最重要的事，保養(yǎng)首先還是要從飲食抓起，那么女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢呢？女性卵巢保養(yǎng)方法有哪些呢？
從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對(duì)卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和黃豆比較好，生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。
胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。
維生素C和維生素E:研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%.然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%.
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢，除了上述食物以外，日常生活中還應(yīng)該注意保持良好的飲食習(xí)慣，也可以幫助卵巢的保養(yǎng)，養(yǎng)生專家說(shuō)多吃富含維生素的食物，對(duì)保養(yǎng)卵巢也是有幫助的。
：女人日常如何保養(yǎng)卵巢？卵巢是女人重要的器官，直接決定了女人做媽媽的可能性，也是女性很容易患病的部位，日常養(yǎng)生一定要多加關(guān)注，那么女人日常如何保養(yǎng)卵巢呢？
女人日常如何保養(yǎng)卵巢？
1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5、每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
6、每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。
富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。
富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。
7、喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。
8、飲食上要注意多喝水，在早上睡醒后，飲200300毫升的涼開水。
9、多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補(bǔ)膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進(jìn)皮膚吸收水分及存儲(chǔ)水分，可讓皮膚顯得飽滿滋潤(rùn)。
10、如果壓力過大，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助，這樣才能從根本上改變消極認(rèn)知，解除心理障礙和疾病，以穩(wěn)定的情緒、健康的心理狀態(tài)、高度的工作效率投入到工作和生活中。
卵巢對(duì)女人的重要性
人類卵巢是女性生殖系統(tǒng)的主要器官，也稱女性性腺。位于盆腔上方的兩側(cè)，借助韌帶與子宮和盆壁相連。自出生至10歲左右，生長(zhǎng)緩慢，10歲以后逐漸發(fā)育，至青春期（約13-16歲），迅速發(fā)育成熟，開始產(chǎn)生卵巢激素和排卵。其主要功能為：
1、產(chǎn)生類固激素和各種蛋白質(zhì)，局部調(diào)節(jié)卵子發(fā)育和排出。
2、在卵巢的周期性變化中還同時(shí)伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對(duì)機(jī)體有著重要的作用。這些激素釋放至血循環(huán)并對(duì)諸多靶器官如子宮、輸卵管、陰道、外陰、乳腺、下丘腦、垂體、脂肪、骨骼、腎臟和肝臟等發(fā)揮作用。這兩種功能與連接、周期性卵泡成熟、排卵、黃體生成和退化過程密切相關(guān)。
3、生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個(gè)月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞，排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育中，發(fā)育成熟的一般只有1個(gè)，因此每個(gè)月只有1個(gè)卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時(shí)，此時(shí)，卵子如進(jìn)入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。
哪些女人需要保養(yǎng)卵巢？
1、青春期少女
由于青春期卵巢功能及排卵機(jī)制尚未完善，由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張或劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)、性激素分泌失常而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或青春期功能失調(diào)性子宮出血，甚至因失血過多導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。
2、25-35歲以上的青年女性
女性25歲以后，身體及器官不再發(fā)育，并且歲年齡的增長(zhǎng)卵巢開始逐漸萎縮，體內(nèi)也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性征等艱巨工作在不斷消耗。
再加上，現(xiàn)代女性由于外出時(shí)間多，活動(dòng)性強(qiáng)，工作壓力大，生活節(jié)奏快，另外熬夜，抽煙，喝酒等不良嗜好造成內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能紊亂，引發(fā)一系列癥狀，如：皮膚粗糙、暗黃、開始出現(xiàn)皺紋、斑斑點(diǎn)點(diǎn)，月經(jīng)周期紊亂，陰道干澀、分泌物少、欲望減退等。
3、45歲以上受更年期折磨的女人
45-55歲的女性，由于卵巢的嚴(yán)重萎縮，卵巢功能急劇下降，導(dǎo)致卵巢功能嚴(yán)重不足甚至停止，直接導(dǎo)致的后果就是：陰道萎縮、干澀、松弛等，性生活障礙和性冷淡，月經(jīng)不調(diào)、排卵率低，潮熱、易怒、抑郁、失眠，體態(tài)臃腫，皮膚、毛發(fā)干燥、粗糙，明顯面部皺紋、色斑。
女人日常如何保養(yǎng)卵巢，哪些女人需要保養(yǎng)卵巢，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
卵巢保養(yǎng)食物
1、卵巢保養(yǎng)食物之胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜,不僅對(duì)卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
2、卵巢保養(yǎng)食物之黑豆
黑豆,萬(wàn)豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
3、卵巢保養(yǎng)食物之高鈣飲食
美國(guó)最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
4、卵巢保養(yǎng)食物之牛蒡
牛蒡中含有豐富的精氨酸,這種物質(zhì)對(duì)于卵巢滋養(yǎng)產(chǎn)生極好的作用,另外還可以有效促進(jìn)血液的新陳代謝,從而能清理血液中的毒素和垃圾,對(duì)于維持正常的氣血運(yùn)行發(fā)揮不錯(cuò)的效果,于是能使得卵巢部位得到充足血液的滋養(yǎng),起到抗衰和調(diào)養(yǎng)的效果。
5、卵巢保養(yǎng)食物之小麥
小麥?zhǔn)鞘澜缟戏植甲顝V的谷物,麥粒富含淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素等。經(jīng)常食用可以降低血液中雌激素的含量,從而對(duì)抗由于高雌激素所誘發(fā)的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細(xì)加工的小麥還能緩解卵巢壓力,預(yù)防和治療婦女更年期綜合征。
女性保養(yǎng)卵巢的食療方
參魚瘦肉湯:
原料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。
做法:將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi),加凈水適量,文火煮1-2小時(shí),加食鹽調(diào)味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。
功效:具有滋陰降火的功效,對(duì)卵巢早衰很有效。
二仙羊肉湯:
原料:仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。
做法:將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi),文火煮羊肉至熟爛,進(jìn)佐料即成,食時(shí)往藥包,食肉喝湯。
功效:具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
豬脊肉粥:
防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片,用香油略炒后加進(jìn)凈水,放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí),放進(jìn)食鹽、花椒,再煮沸后即可食。
銀杞明目粥:
防治卵巢早衰容顏無(wú)色:取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí),加進(jìn)枸杞,繼續(xù)煮熟,再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花,即可食用。
靈芝燉豬蹄:
防治卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛,靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油,燒熱后加蔥姜煸香,放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。
穴位按摩護(hù)好卵巢
1、按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2-3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
2、此外,骨盆周邊肌肉緊張僵硬的話,會(huì)影響到卵巢的血液循環(huán)。因此在按摩穴位同時(shí),最好進(jìn)行“骨盆開合”鍛煉。動(dòng)作很簡(jiǎn)單,兩手叉腰,兩腿張開站立,與肩同寬,緩緩地大幅度畫圈轉(zhuǎn)腰,即把軀干想象成棍子,腰繞著這根棍子轉(zhuǎn)圓圈。節(jié)奏保持在10秒1圈。這么做可以鍛煉骨盆肌肉,促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)。
卵巢是女性重要部位，女性要做好卵巢的保養(yǎng)工作，經(jīng)常吃些豆制品有利于卵巢的保養(yǎng)，豆制品中含有豐富的異黃酮，能夠延緩卵巢的衰老速度，并且能夠促進(jìn)雌性激素的分泌，具有調(diào)節(jié)雌性激素分泌水平的作用，女人要如何保養(yǎng)卵巢？
保養(yǎng)卵巢有4個(gè)實(shí)用招
1、增加葉酸攝入量：葉酸是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，葉酸可以保護(hù)女性卵巢的健康，并且能夠起到保養(yǎng)卵巢及子宮的作用，女性平時(shí)可多吃些綠葉蔬菜和柑橘類的水果，這類食物中含有豐富的葉酸，及時(shí)補(bǔ)充葉酸可降低女性患卵巢疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、及時(shí)補(bǔ)充維生素：維生素有利于女性卵巢的健康，因此女性平時(shí)應(yīng)該要多吃維生素含量高的食物，新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素，補(bǔ)充維生素可以加快人體新陳代謝，并且能將人體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。
3、多吃豆腐：豆腐是一種非常好的美容食物，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)豆腐具有多種養(yǎng)生保健的功效，平時(shí)多吃些豆腐有利于卵巢的健康，豆腐可起到延緩衰老的作用，而且豆腐中含有豐富的異黃酮，可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。
4、適量喝紅酒：紅酒具有補(bǔ)氣血的作用，并且具有養(yǎng)顏排毒的功效，女性朋友平時(shí)適量喝紅酒有利于卵巢的健康，可以降低患卵巢疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且能夠延緩女性皮膚的衰老，女性朋友適量喝紅酒有許多好處，可降低患卵巢及子宮疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
卵巢過早衰老有哪些危害
1、卵巢過早衰老會(huì)給女性造成非常大的困擾，女性需要做好卵巢的保養(yǎng)工作，卵巢過早衰老會(huì)影響到女性的生育功能，并且也會(huì)影響到家庭的和諧，甚至也會(huì)導(dǎo)致是夫妻感情破裂，女性朋友平時(shí)必須要做好卵巢的保養(yǎng)。
2、卵巢早衰會(huì)加快容顏衰老，卵巢過早衰老會(huì)影響到女性的外在容顏，容易導(dǎo)致皮膚皺紋的產(chǎn)生，并且也會(huì)導(dǎo)致皮膚色斑的產(chǎn)生，會(huì)引起女性皮膚變得越來(lái)越差，并且很容易導(dǎo)致皮膚毛孔粗大，女性卵巢過早衰老帶來(lái)的危害非常大。
3、卵巢過早衰老會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)病幾率，卵巢是女性重要的器官，卵巢過早衰老會(huì)直接影響到卵巢功能的正常運(yùn)行，并且很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌及雌性激素分泌水平失衡，因此會(huì)對(duì)女性的身體造成非常不利的影響，容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生。
女人要如何保養(yǎng)卵巢？增加葉酸的攝入量，平時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜水果，并且要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，有利于女性保養(yǎng)卵巢，而且能有效避免卵巢早衰的出現(xiàn)，并且要做到有規(guī)律的性生活，和諧的性生活能延緩卵巢的衰老速度。
卵巢保養(yǎng)究竟是一種什么方式去保養(yǎng)卵巢呢?
有些美容院聲稱，卵巢保養(yǎng)指的是將西方古老而又極具傳奇色彩的香熏美容技術(shù)和中醫(yī)的貼敷療法融為一體?？胺Q為一種中西合璧古今交融、標(biāo)本兼治的駐顏良策，誰(shuí)聽了誰(shuí)心動(dòng)!然而，這些真的有根據(jù)嗎?
誠(chéng)然，卵巢作為女性一生中的重要器官之一，對(duì)于女性的身材、容貌、生育等發(fā)揮著舉足輕重的調(diào)控作用，所分泌的女性荷爾蒙雌激素賦予女性美的一切，被譽(yù)為女人體內(nèi)的魔術(shù)師。
但有一點(diǎn)卻被人們忽略了，那就是荷爾蒙的合成并不是卵巢一個(gè)器官的功勞，是靠一個(gè)綜合系統(tǒng)，醫(yī)學(xué)上稱為內(nèi)分泌軸共同完成的。這個(gè)內(nèi)分泌軸的主要成員除了卵巢外，還有位于腦中的下丘腦與垂體。
換言之，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致(形成一個(gè)完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))，方有足量的雌激素從卵巢釋放出來(lái)而分布于全身。如此紛繁奇妙的生理過程，豈只是僅僅單純保養(yǎng)一個(gè)器官卵巢，就能解決得了的?
至于臍貼療法，雖說(shuō)自古以來(lái)就為中醫(yī)所認(rèn)可與發(fā)揚(yáng)，但與卵巢保養(yǎng)卻無(wú)多少瓜葛。
從中醫(yī)理論角度看，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì)確可經(jīng)過皮膚吸收，通過經(jīng)絡(luò)運(yùn)行而改善氣血，對(duì)宮寒、痛經(jīng)等婦科癥狀可能會(huì)有某些幫助，但要將此與養(yǎng)顏美體甚至延緩衰老等大主題聯(lián)系起來(lái)，也未免太牽強(qiáng)了。
那么，做新鮮女人的愿望怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)呢?
醫(yī)學(xué)專家的回答很明確：勤動(dòng)、吃好、睡好。
1.勤動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)使你全身氣血流通，血液循環(huán)加快，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強(qiáng)，發(fā)育良好，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。
2.吃好：
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。尤其是豆類制品中最為豐富，值得推薦。
3.睡好：
充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動(dòng)更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長(zhǎng)駐。
有些女人體內(nèi)雌激素水平一旦下降，就迫不及待地補(bǔ)充雌激素替代藥品，但要注意，并不是每個(gè)女性都適宜服用的，服用雌激素前更應(yīng)征求醫(yī)生的同意，應(yīng)進(jìn)行內(nèi)分泌水平、骨密度、血壓、血脂等一系列檢查，以確定自身的雌激素水平到底如何。
心靈雞湯：放松心情，留住雌激素
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為美容院這樣的卵巢保養(yǎng)服務(wù)沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)，那為什么喬巧仍然會(huì)覺得對(duì)自己有神效呢?
其實(shí)是因?yàn)樗诿廊菰豪锝邮鼙ｐB(yǎng)的過程中，得到了極好的心理慰療。清新的環(huán)境、芳香的氣息，讓心情得到最大限度地放松。芳香療法一直以來(lái)就被當(dāng)做是放松心靈的一種最佳療法。
雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的一個(gè)重要因素。
任何經(jīng)歷過經(jīng)期綜合癥、產(chǎn)后抑郁癥的女士都會(huì)本能地意識(shí)到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣于雌激素的上升和下降產(chǎn)生的影響。
新的研究更是表明，雌激素對(duì)女性情緒的影響要比我們所意識(shí)到的強(qiáng)大得多，相反，女性的情緒也會(huì)極大地影響體內(nèi)的雌激素水平。所以，保持一種良好的心態(tài)、徹底放松，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生意想不到的作用。
卵巢的興衰直接關(guān)系到了女性生殖能力的好壞，卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，一旦卵巢不好就直接引起了各種疾病的發(fā)生，女性皮膚變差、身材走樣、脾氣暴躁等，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕，所以女性要做好保健卵巢的工作。
女性如何保養(yǎng)卵巢？
1、少吃止痛藥，遠(yuǎn)離電腦輻射
經(jīng)過研究表明，常常服用止痛藥物的女性卵子活性比不服用藥物的人低了7%,因?yàn)殚L(zhǎng)期使用止痛藥就會(huì)抑制腦神經(jīng)，從而減弱了卵子的活性。電腦輻射也會(huì)影響到卵子的質(zhì)量，電腦輻射最大的地方就是電源，如果是用筆記本工作的話盡量拔掉電源，用電池來(lái)工作。
2、多補(bǔ)充鐵，適當(dāng)?shù)某远诡?/p>
在月經(jīng)期間會(huì)帶走身體大量的鐵元素，所以要為身體多補(bǔ)充鐵，這樣才可以保證卵巢的健康，在月經(jīng)期間可以多吃動(dòng)物的內(nèi)臟、菠菜等含有高鐵的食物。另外也適當(dāng)?shù)亩喑远怪破罚热缍節(jié){、豆腐，里面含有大量的植物蛋白，有利于卵巢的健康，但是如果過量的植物蛋白也會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
3、做好避孕措施、慎用精油
做人工流產(chǎn)會(huì)直接影響到卵巢功能，無(wú)痛人流會(huì)導(dǎo)致卵巢內(nèi)壁變薄，從而降低了卵子的活性，盡量使用安全套來(lái)進(jìn)行避孕，不能長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥，不然會(huì)擾亂了荷爾蒙。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多保養(yǎng)卵巢的精油，質(zhì)量參差不齊，若是選擇質(zhì)量差的精油，會(huì)影響到內(nèi)分泌，從而卵巢功能受到影響。
保養(yǎng)卵巢應(yīng)該注意什么？
1、多補(bǔ)充維生素c、維生素e和葉酸
女性朋友每天要堅(jiān)持服用30毫克的維生素e90毫克的維生素c這樣就會(huì)降低了患上卵巢癌的幾率。在日常生活中，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾痈缓~酸的食物，這樣也可以降低患上卵巢癌的幾率，葉酸屬于一種水溶性的維生素b1,常常存在于柑橘類的水果、綠葉蔬菜、全谷類食物中。
2、多補(bǔ)充鈣劑，多吃胡蘿卜
經(jīng)過研究表明，每天攝取高鈣的食物，也可以降低患上卵巢癌的發(fā)生率。同時(shí)每個(gè)星期平均要食用五次的胡蘿卜，這樣患上卵巢癌的幾率要低于50%以上。盡量不要吃煎的雞蛋，因?yàn)樵谟图宓倪^程中，會(huì)導(dǎo)致大量的生物活性被分解，這些產(chǎn)物里面含有細(xì)胞毒性作用，給女性的卵巢組織造成了嚴(yán)重的影響。
平時(shí)怎么保養(yǎng)卵巢
1、平時(shí)怎么保養(yǎng)卵巢
保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)。保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征。保養(yǎng)卵巢身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心態(tài)對(duì)維護(hù)卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響。女性要保養(yǎng)卵巢平時(shí)要注意飲食的事項(xiàng) 平時(shí)女性朋友要堅(jiān)持喝牛奶,而且還要多吃新鮮的蔬菜水果,保證身體營(yíng)養(yǎng)平衡的攝入。 平時(shí)要少吃油炸,刺激性食物,如咖啡,煙酒,濃茶等。
2、卵巢保養(yǎng)的基本含義
狹義的卵巢保養(yǎng)是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩,讓藥物由皮下毛細(xì)血管滲透到卵巢,上述方法可以使精油滲入卵巢,延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的卵巢保養(yǎng)概念是指女性保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn),來(lái)改善卵巢功能,提高卵巢儲(chǔ)備能力,促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵,延緩卵巢早衰,調(diào)整月經(jīng)周期,延緩衰老。
3、卵巢保養(yǎng)的好處
可提高性高潮,協(xié)調(diào)性生活;全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)卵巢功能,促進(jìn)卵巢功能成熟和卵巢發(fā)育,調(diào)節(jié)性激素分泌,從而調(diào)整痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)及經(jīng)前綜合癥,減少白帶和陰道分泌物,緩解手腳冰冷及子宮虛寒,經(jīng)血不足?？稍俣燃ぐl(fā)女性自身荷爾蒙的分泌,提高體內(nèi)雌性激素分泌水平,可保持女性優(yōu)美的體態(tài),柔美的曲線,同時(shí)起到豐胸等效果。
發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫宜早查早治保養(yǎng)卵巢
1、腫瘤標(biāo)志物可輕度升高(但一般小于200iu/l),超聲檢查卵巢囊性包塊內(nèi)可見典型的密集光點(diǎn)。子宮內(nèi)膜囊腫為良性囊腫,但仍有1%的惡變率,單純用藥物治療囊腫較難消退,應(yīng)以手術(shù)聯(lián)合藥物治療為主。輸卵管卵巢炎性包塊是盆腔炎的一種類型,患者會(huì)有發(fā)熱、下腹痛等癥狀,炎性標(biāo)志物會(huì)升高,腫瘤標(biāo)志物也可輕度升高。
2、可以先進(jìn)行抗炎治療,如果規(guī)范的抗炎治療后包塊仍不消退,則應(yīng)考慮手術(shù)切除病灶。卵巢良性腫瘤包括卵巢漿液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、良性畸胎瘤等,臨床癥狀輕微,腫瘤體積明顯增大時(shí)可摸到包塊,腫瘤標(biāo)志物多正?；蛴休p度升高,一般需要手術(shù)切除腫瘤。卵巢惡性腫瘤多是漿液性或黏液性癌、未成熟畸胎瘤等,患者多有腹痛、腹脹、消瘦等癥狀,腫瘤標(biāo)志物會(huì)明顯升高,應(yīng)該盡早手術(shù)。
卵巢保養(yǎng)切勿走進(jìn)誤區(qū)
1、女性的卵巢在女性生殖器官中的位置十分重要,它的健康與否會(huì)直接表現(xiàn)在女性身體的各個(gè)方面,因此,卵巢健康是每一個(gè)女性都應(yīng)重視的,然而,對(duì)于一些夸大其詞的卵巢保健方法專家并不提倡,特別是一些希望以卵巢保健來(lái)延緩更年期或認(rèn)為卵巢保健可以使皮膚更好的女性切勿輕信謠言,女性更年期是女性正常的生理過程,任何藥物都不能終止或延緩這個(gè)過程,過于依賴藥物改變女性生理周期很可能會(huì)造成嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)或其他嚴(yán)重后果。
2、女性卵巢保健可通過中藥按摩達(dá)到一定效果,但這種保健方法僅適合卵巢排卵障礙以及卵巢功能欠缺的女性,正常女性不必進(jìn)行這種強(qiáng)制性保健措施。健康女性對(duì)于卵巢的保健可通過飲食以及生活習(xí)慣著手,許多營(yíng)養(yǎng)豐富富含天然雌激素的食品都是女性卵巢保健很好的幫手,如豆類食物特別是黃豆、大豆等。
