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神經(jīng)衰弱疾病的發(fā)生是由于長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的一種疾病，疾病的發(fā)生會(huì)使患者出現(xiàn)記憶力減退以及睡眠障礙等，給患者的健康帶來(lái)了很大的危害，與其只有選擇合適的治療方法方可能獲得絕佳的治療效果。那么，具體如何治療神經(jīng)衰弱疾病呢？
1:氣功療法
最簡(jiǎn)單的是每天拿出一點(diǎn)時(shí)間在床上盤(pán)腿靜坐、雙眼閉合，意守臍下的丹田。此刻，你會(huì)排除腦海中一切的繁雜，使大腦得到片刻的休息。所以，有人說(shuō)，靜坐是消除神經(jīng)衰弱最好的方法。
2:梳頭療法
實(shí)踐證明，通過(guò)梳頭可以達(dá)到疏通血脈、行氣活血、祛風(fēng)除濕的功效，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用，是消除神經(jīng)衰弱的有效方法之一。梳頭應(yīng)從前額開(kāi)始朝后梳，一直梳到枕部，要貼緊頭皮，用力適度，在兩分鐘內(nèi)大約梳一百次。
3:以體助腦
體育鍛煉和體力勞動(dòng)對(duì)于消除神經(jīng)衰弱也有極大的幫助。因此，適當(dāng)增加體育鍛煉或體力勞動(dòng)，有利于改善睡眠質(zhì)量，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
4:順應(yīng)節(jié)律
人體的活動(dòng)必須要遵循生物鐘的節(jié)律，才能保證身心健康。因此，消除神經(jīng)衰弱的方法首先就要強(qiáng)調(diào)順應(yīng)節(jié)律，只有安排好活動(dòng)與睡眠時(shí)間，依律而行，不可違背，才能逐漸遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱的困擾。
通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。對(duì)于輕度的神經(jīng)衰弱，一般采取心理治療為主，主要是調(diào)整患者的情緒，另外再配合一些體育鍛煉和理療等，對(duì)治療神經(jīng)衰弱有很好的幫助。希望大家在看到上述的治療都能夠有所更深刻的領(lǐng)悟。
