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慢性咽炎是生活中比較常見的一種疾病，但是只要我們平時能做好預防工作就能避免患上該疾病。那么具體的預防方法有哪些呢?下面烏魯木齊愛德華醫(yī)院胡主任為大家介紹。
1：常見預防措施
在飲食上一定要注意合理衛(wèi)生保證身體營養(yǎng)平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因職業(yè)要求講話過多的人，應掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。
2：應該注意自己的口腔衛(wèi)生
防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。
3：預防上呼吸道感染
防止慢性咽炎急性發(fā)作。應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染。
4：要經(jīng)常鍛煉身體、增強體質(zhì)
咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。
