按摩能讓胸變大嗎?
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩能讓胸變大嗎?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、女性豐胸的食療食譜三、最快天然的豐胸方法按摩能讓胸變大嗎
1、按摩能讓胸變大嗎
按摩乳房也是對乳房進行按摩鍛煉,按摩胸部可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個刺激對乳房發(fā)育來說是相當(dāng)重要的。所以說經(jīng)常按摩乳房是可以使乳房增大,但是按摩手法要得當(dāng)。
鍛煉也是豐胸的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
2、胸部按摩有哪些方法
2.1、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
2.2、側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
3、洗澡按摩豐胸的方法
胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時進行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。
3.1、將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。
3.2、進入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
3.3、用手對乳房進行按摩。
3.4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
3.5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。
3.6、如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。
3.7、如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅挺。
女性豐胸的食療食譜
1、紅棗雞蛋湯:紅棗60g、雞蛋1個。
做法:在鍋中倒入適量的清水,然后加上適量的加紅棗熬成濃汁,再加上一個雞蛋,煮熟后即可飲用。高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
2、核桃牛奶湯:核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆?jié){各200ml。
做法:首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入鍋中,再倒入適量的牛奶和豆?jié){,開小火一起熬煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。核桃仁,芝麻奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì),不僅可以豐胸,還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。
3、花生牛奶湯:花生米100g、枸杞子20g、銀耳30g、牛奶1.5升、冰糖。
做法:把銀耳和枸杞子一起清洗干凈備用;在鍋中倒入準(zhǔn)備好的牛奶,再加上其他材料一起熬煮,花生米爛熟時即成。牛奶營養(yǎng)豐富,對人健體有利,可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性,可常食用這個湯。
最快天然的豐胸方法
1、正確選擇自己的內(nèi)衣:內(nèi)衣的選擇是很重要的,內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時,一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣,或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣,這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是,在選擇內(nèi)衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
2、運動沖刺胸部豐滿:上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇,它不僅可以去掉惱人的副乳,還能有效的矯正胸型,讓我們在很短的時間里就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂,外擴現(xiàn)象,同時還能瘦手臂,美化背部線條。
3、夾書:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
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吃什么能讓乳房變大
1、吃什么能讓乳房變大:堅果
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
2、吃什么能讓乳房變大:大豆食品
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
3、吃什么能讓乳房變大:魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
4、吃什么能讓乳房變大:萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
5、吃什么能讓乳房變大:花椰菜
花椰菜富含維他命A有利于激素分泌,能幫助乳房發(fā)育。在煮食花椰菜的時候要注意,因為維他命B和C容易因受熱溶出而流失,所以煮花椰菜要小心別煮太久,最好煮熟馬上撈起來。這樣能保存好花椰菜的營養(yǎng),對豐胸更有效果。
6、吃什么能讓乳房變大:青木瓜
如大家所知,木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜并非是我們常吃的熟木瓜,而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。
乳房變大保健措施有哪些
1、抹推:左手托乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。右手托乳,左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍。左手托乳,右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍。
2、摩搓:四指并攏,拇指自然張開,將手掌貼近皮膚,以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯,用手掌搓脅肋10下。
3、指按:中指點按膻中、期門、乳根、足三里、太沖穴10秒。
4、揉拿:拇指和食指揉拿對側(cè)乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。
5、托顫:雙手托住乳房,抖顫乳房30下。
6、指擊:四指指尖輕擊對側(cè)乳房,以乳暈為中心,環(huán)狀叩擊5遍。
哪些行為會影響乳房健康
1、受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
2、趴著睡覺
典型錯誤:我從小都是這個毛病,喜歡趴著睡覺,這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天,我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨,那多丟人啊!老公就說:多虧你的胸還小,要是長大點,你還不把衣服全脫了!暈……我發(fā)誓要豐胸!
3、少女用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發(fā)育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。
4、洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。
女性乳房能按摩變大嗎
1、女性乳房能按摩變大嗎
女人們都期望在她們抬頭挺胸時,挺的是胸,不是肋骨。而揉乳房會對乳房增大或增加彈性有一定的作用,這一點是肯定的。所以女性平時沒事的時候就要多按摩胸部,按摩胸部還能幫組胸部促進血液循環(huán),讓胸部能夠有效的進行生長發(fā)育。
2、讓乳房變大的按摩方法
2.1、撫摩式:使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,一共撫摸3分鐘。
按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。
2.2、拿捏式:將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側(cè),從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈,同樣練習(xí)30次。
3、豐胸的注意事項
3.1、穿支撐內(nèi)衣。這一點對那些松弛下垂型尤為重要。豐胸達人說,好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去,讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內(nèi)衣,可以讓身體放松,也有助于夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養(yǎng)肝的作用。
3.2、不亂用豐胸產(chǎn)品。盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產(chǎn)品,事實上,不含激素的產(chǎn)品不可能見效特別快的。亂在乳房區(qū)域用激素,停用后會反彈,而且造成內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產(chǎn)品?含激素的產(chǎn)品用后會使乳頭、乳暈發(fā)黑,而且可能會影響月經(jīng)周期,皮膚也會變暗。
女性豐胸吃什么食物
1、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
2、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品,不僅能夠增強腦功能,防止動脈硬化,烏發(fā)潤膚,還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。
3、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想,那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
女性豐胸做哪些運動
1、弓步拉繩:兩腿一前一后呈弓步站立,兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄,后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩,拉至雙臂與地面平行,然后向后收回。動作要緩慢,這樣你能感覺到胸部在展開。
2、推實心球:擺好做俯臥撐動作的姿勢,左手按在一個實心球上,右手按在地板上。雙腿并攏,提胸收腹。身體保持平直,兩肘彎曲,身體緩緩下降,然后雙手用力向上撐,回到起始位置。
3、交叉上舉:自然站立,兩腳與胯同寬,兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端,雙手握住身體對側(cè)方向的拉繩另一端,這樣,讓拉繩交叉在身體前方,手放在身體兩側(cè)。雙膝彎曲,身體下蹲,雙臂向兩側(cè)外展伸出。接下來,雙腿伸直站起,雙臂向上向外伸起。收回到起始位置,完成一次動作。
4、胸前傳球:身體仰臥,雙膝屈起,雙腳平放在地板上,雙手將一只實心球握在胸前。下腰部緊抵地板,借助腹肌力量,雙手將實心球用力向上拋出。雙臂伸直接住球后,迅速收回至胸前,盡可能快地反復(fù)做幾次。
跑步屬于很常見的有氧運動，可以給身體帶來最大的好處就是燃燒脂肪，跑步是高強度的有氧運動，所以對燃燒脂肪的效率也比較高，很多想要瘦身的群體，可以通過簡單的跑步來開始，這樣不僅能瘦下全身，還可以讓全身的脂肪跟著顫抖，但是很多人在跑步的過程當(dāng)中會發(fā)現(xiàn)胸部有一定的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦？
燃燒脂肪
女性的胸部包含了很多組織，脂肪占了很大的比例。然而胸部的型狀、大小和外觀幾乎是遺傳基因決定，其中胸部大小就取決于脂肪含量。然而，跑步可以燃燒脂肪，運動的強度也決定了妳的胸部大小，這就要看當(dāng)下燃燒的熱量了。
為了維持脂肪量（包含胸部脂肪），跑步燃燒的熱量也不能超過攝取量太多，在飲食中健康增加熱量，可以吃一些高熱量食物，例如：堅果、全麥面包和乳制品。
飲食豐胸法
1.攝取大量的新鮮蔬菜、水果和全榖，預(yù)防過剩的睪激素（抑制胸部成長的因素之一，女性體內(nèi)有含有少部分），女生如果有過多的睪激素，會有男性性征出現(xiàn)，其中一項就是胸部變小。
2.攝取一些植物雌激素，例如：大豆、四季豆和豌豆。這些食物中富含雌激素，可以增加體內(nèi)雌激素，也能幫助胸部成長。
3.每天的飲食中可以加入新鮮的藥草或營養(yǎng)品。葫蘆巴（Fenugreek，一年生的豆類植物）和野生山藥（wild yam）有助豐胸；鋸棕櫚（Saw palmetto）除了幫助消化，也能促進胸部脂肪增加；而茴香（fennel）可以促進年輕媽媽乳汁分泌，當(dāng)然也能促進胸部成長。
運動豐胸法
1.坐在有直立椅背的椅子上，雙手各拿一個5磅的啞鈴，自然擺放在椅子兩側(cè)，平舉至肩線，停留5分鐘后放下，每天做3次。
2.躺在長椅或矮桌上，雙手各拿一個5磅的啞鈴，雙手向外延伸和肩膀平行，雙臂伸直，慢慢舉起直到碰在一起，每次10下，做3回。
對于很多青春期的女性朋友來說，都非常的關(guān)注自己的胸部發(fā)育。甚至很多的朋友會學(xué)習(xí)一些方法，來讓自己的胸部變大。但是對于一些身材比較苗條的女性朋友來說，豐胸并不是一件多么容易的事情。其實，想要讓自己的胸部變大，在青春期的時候，我們是可以學(xué)習(xí)一些技巧的。
青春期怎么讓胸變大:補足營養(yǎng)
很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養(yǎng)。青春期怎么讓胸變大最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
青春期怎么讓胸變大:抓住經(jīng)期時間
很多女性都不喜歡月經(jīng)期間，但殊不知，月經(jīng)期間是豐胸的最好時間，如果抓住這個時間，能夠達到事半功倍的效果。在月經(jīng)期間喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的。
青春期怎么讓胸變大:按摩加運動
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，按摩手法一定要正確，不要從內(nèi)到外，從下往上，這樣雖然可以起到豐胸的效果，但是也可能會造成胸部下垂松弛的現(xiàn)象。
如何按摩乳房變大
1、如何按摩乳房變大
1.1、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脫掉,對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住,這時乳房會輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點壓,這樣反復(fù)幾次,那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。
1.2、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段,將手掌平鋪開來,五指并攏,一只手放在胸部的上房,一只手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進胸部的血液循環(huán)。
2、胸部豐滿需要補充哪些營養(yǎng)
2.1、維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
2.2、維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。
2.3、維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
2.4、維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
2.5、鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì):必備的營養(yǎng)素。
3、吃什么水果可以豐胸
3.1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3.2、橙子豐胸
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
3.3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
哪些中藥能幫助女人豐胸
1、四物豐胸湯
材料:四物豐胸湯的材料很簡單,只需要白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸 10克即可。
作法:這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯 汁。取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
用法:每天早上和晚上空著肚子各飲用一次,無論什么溫度都可以,但是需要注意的 是,藥材在煮過之后盡量不要放到第二天再煮,這樣效果不是很好。
2、六君子豐胸湯
材料:人參15克、白術(shù)10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半 的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。
用法:和四物豐胸湯一樣。
哪幾種豐胸方法是比較安全的
1、假體豐胸是常見的豐胸方法一,假體直接放置在乳房組織后或胸大肌后,胸肌不會摩擦植入物,可以很好的保持女性乳房植入物的原來形狀,產(chǎn)生包膜攣縮的危險也較少,而且無論外觀、手感都是比較好的,并且在豐胸的同時還可以減少女性腰、腹、腿等處的脂肪,是一舉兩得的一種方法。
2、除了手術(shù)外,女性自我豐胸的方法也是有的,針灸豐胸是中醫(yī)比較推崇的方法,可以通過調(diào)理女性體內(nèi)部氣血,致其胸部供應(yīng)充盈旺盛,讓乳腺能得到充足營養(yǎng),從而促進乳房的發(fā)育和生長。
3、精油豐胸是每個女性都可以輕松做到的方式,主要是以調(diào)理為主,其原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等,通過科學(xué)合理的按摩手法以及穴位的按摩來促進女性對豐胸精油的吸收,可以促進女性乳房細(xì)胞體積的增大,促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大,還可以促進女性乳房周圍脂肪組織及韌帶的發(fā)育。
發(fā)育期怎么讓胸變大
1、讓胸變大的方法之內(nèi)衣要選好
青春期正是胸部發(fā)育的最佳時期,這段時間內(nèi)衣一點要選好,最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據(jù),能容納1—2個手指,并且穿起來要感覺很舒適,活動自如?，F(xiàn)在各種材質(zhì)的文胸很多,最好還是選擇純棉的,吸汗性和透氣性都較好,而化纖等材質(zhì)的則較差,容易導(dǎo)致皮膚過敏。
2、讓胸變大的方法之營養(yǎng)要補好
2.1、含維他命A的食物,例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等,這些食物有利于激素的分泌,有助于胸部的發(fā)育,使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候吃點哦!
2.2、黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質(zhì)。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦。
3、讓胸變大的方法之保持良好的生活習(xí)慣
青春期的女孩有的偏食,有的為了節(jié)食減肥,這些都不利于豐胸。有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食,而卻不愿意吃飯,最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良,胸部自然也就沒有多大發(fā)展。
4、讓胸變大的方法之胸部按摩
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行:
4.1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
4.2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
4.3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
4.4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
女生豐胸的注意事項
1、定期檢查、適當(dāng)運動
每月對乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機構(gòu)做乳腺檢查,每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?每天做5分鐘的擴胸運動。
2、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的女性會發(fā)現(xiàn),那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
3、健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?控制動物蛋白的攝入,同時注意補充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
4、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
女孩發(fā)育期應(yīng)注意什么
1、少穿高跟鞋
處在生長發(fā)育期的女孩子最好不要過早的穿高跟鞋,特別是那種過高的高跟鞋,因為這個時候的女孩子骨骼通常都還未長全,這種過高的鞋子會造成腳腕損傷,特別是一些細(xì)高跟鞋,如果長時間穿的話還有可能會影響到以后的生育。2、補腦
對于生長發(fā)育期的青少年來說,大腦的發(fā)育比什么都重要,因此在這個一定要吃一些具有補腦功效的食物。比如一些含有維生素B的食物對大腦思維的延伸以及開拓能起到有效地作用,比如動物內(nèi)臟、新鮮蔬果等,并且這類食物還具有提高記憶力的功效。
3、養(yǎng)成運動的好習(xí)慣
一定要養(yǎng)成一個運動的好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\動非常有利于生長發(fā)育,比如每天清晨起床后進行短時間的跳繩。這項運動在達到健身效果的同時還能幫助你長高,并且還不會浪費多大時間。
：怎樣按摩胸部能變大，想必是女士們很感興趣的話題，畢竟貧乳的不受歡迎大家都有目共睹。那么下面為您介紹怎樣按摩胸部能變大，看看吧。
什么是豐胸按摩？
豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，很多人喜歡用精油按摩，但是提醒，使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當(dāng)?shù)难ㄎ唬源龠M精油的吸收，進入身體循環(huán)。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。
為什么按摩可以豐胸？
胸部小的原因是因為胸部血液循環(huán)不良，就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要通過按摩進行保暖。因為跟胸部發(fā)育有關(guān)的女性荷爾蒙和營養(yǎng)，是透過血液輸送到全身的。
若是血液循環(huán)不良，對胸部發(fā)育重要的荷爾蒙和營養(yǎng)就無法送達，特地攝取的營養(yǎng)也就毫無用武之地了。女人要想豐胸，就需要治療血液循環(huán)不良的問題，讓胸部的血液循環(huán)通暢，按摩是非常有效的。
每天早晚按摩10分鐘，可促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達到豐滿目的。
按摩胸部有什么好處？
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅。同時又有抗感染的功能和抗病能力。對延緩衰老也有一定的作用。
摩擦前胸可增強身體免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
女人怎樣按摩胸部能變大？5種按摩最有效！
1、一般按摩
首先先按摩肩胛骨。右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體里一般，從肩膀一直搓揉到胸口。另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。兩邊都結(jié)束后，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。接著，輪流按摩左右邊胸部。
首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重復(fù)十次。再來，從身側(cè)摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。左胸也做同樣的動作。兩邊的按摩都結(jié)束后，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結(jié)束了。
2、精油按摩
以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合，更有神奇的功效。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。在雙乳間做8字形按摩。
提醒：
膻中穴在兩個乳頭連線交叉中點，正對到胸骨上的位置。乳根穴在兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。天溪穴位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
3、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
4、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
5、拿捏乳房
在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然后將身體擦干，赤裸上身。將一些用于按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。
十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘撸秒p手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。
用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。
用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。
怎樣按摩胸部能變大，看了以上為您介紹的內(nèi)容，您知道了嗎？
對于女性來說，胸外擴是一種胸部發(fā)育不夠正常的狀態(tài)，比較理想和完美的胸部發(fā)育應(yīng)該是向正前方的，乳房盡量向中間靠攏，只有擁有這樣的乳房，在外觀上才是更具有美感的。對于胸部已經(jīng)有些外擴的女性來說，也并非完全無法改變胸部的這種形態(tài)，只要堅持做一些胸外擴矯正按摩，是完全可以讓胸部變得更加聚攏和飽滿的。
按摩手法一：由外往內(nèi)按摩胸部
雙手涂抹胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，直到保養(yǎng)品完全吸收。能有效改善胸部外擴的現(xiàn)象。
按摩手法二：由下往上按摩胸部
雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外緣，從下往上滑動的同時，將腋下的贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)品完全吸收即可。此動作能有效改善胸部下垂、有副乳的現(xiàn)象。
按摩手法三：四指合并按摩胸部
雙手除大拇指以外的四指合并，雙手從下往上輪替拍打胸部的下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收為止。此動作能有效改善胸部下垂的現(xiàn)象。
每天練習(xí)這3個動作，堅持1個月之后，胸型會有明顯的變化，拒絕下垂、外擴，保持“挺”好的狀態(tài)。
按摩方法四：收攏胸部按摩
將左手放在胸部的右側(cè)下方，右手抬起左手的肘部，用力向左推舉乳房，做完之后將雙手疊放在胸部的左側(cè)，以同樣的動作向右推擠，這樣就能使胸部更好地聚攏。
按摩方法五：水流按摩胸部
將水溫調(diào)到40度左右，用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍，左右各20次?？杉铀傩夭垦貉h(huán)，胸部發(fā)育。
女性在成年后乳房就會進入穩(wěn)定期，不會進行任何的發(fā)育。除了在特殊期間，如懷孕、哺乳期。而女性的乳房正常也是代表著身體的健康，如果乳房突然間變大或者變小就說明身體出現(xiàn)問題了。
胸突然變大是怎么回事？
一、來月經(jīng)前。在經(jīng)期乳房突然變大是很正常的，因為女性在快來月經(jīng)的時候身體內(nèi)的雌激素水平會明顯的增高，這時候乳房的各個物質(zhì)就會產(chǎn)生水腫，就會讓女性感覺到胸部變大以及有脹痛的現(xiàn)象。這種情況一般在月經(jīng)來臨后就會消失。
二、人流。有些女性在進行人流后就會出現(xiàn)乳房變大，這是因為身體內(nèi)黃體酮導(dǎo)致的，當(dāng)女性懷孕的時候，身體內(nèi)的黃體酮就會分泌達到高峰，身體內(nèi)的各個生育器官都在為胎兒的到來做準(zhǔn)備。而在這個時候如果進行人流，身體內(nèi)的激素就不能馬上停止，而在激素的影響下，就會出現(xiàn)乳房突然變大的現(xiàn)象。對于這種情況不用過于擔(dān)心，乳房需要足夠的時間進行修復(fù)，才能恢復(fù)到?jīng)]有懷孕前的狀態(tài)。
三、患上疾病。女性出現(xiàn)一些婦科疾病，如卵巢、子宮或者乳腺增生時，都是會出現(xiàn)乳房變大的現(xiàn)象，有些嚴(yán)重的還會出現(xiàn)巨乳癥的發(fā)生。所以，如果是這種情況的乳房變大，要及時到醫(yī)院做檢查，讓醫(yī)生幫助確診疾病，才能對癥治療。
四、懷孕導(dǎo)致。很多女性在早期懷孕的時候沒有什么早孕癥狀，所以就不知道自己懷孕，等到乳房變大才感覺到異常，經(jīng)過檢查后才知道自己懷孕了。由于乳房需要為生產(chǎn)后的哺乳做準(zhǔn)備，所以會在孕期慢慢變大。
胸部突然變大怎么辦？
一、及時檢查。如果有出現(xiàn)乳房突然變大的情況，就要及時進行檢查，要先明確時什么原因?qū)е碌模绻遣±硇缘木鸵皶r治療。
二、做好護理。如果是因為懷孕、來月經(jīng)等生理性原因?qū)е碌娜榉孔兇?，這時候女性朋友只需要做好乳房護理就可以，避免讓乳房受到傷害，然后等其自然恢復(fù)就可以。
乳腺囊腫會變大嗎
1、乳腺囊腫會變大嗎
乳腺囊腫的主要的癥狀是乳房內(nèi)會有一些腫腫的東西,摸起來硬硬的,一個個的,挺結(jié)實的感覺。乳腺囊腫的這種硬物一般是不會導(dǎo)致乳房變大的,但是可能在視覺效果上會有變大的感覺。
最初癥狀一般是乳腺腫物,單側(cè)多見,位于乳暈區(qū)外的乳腺周邊部位,呈圓形或橢圓形,邊界清楚,表面光滑,稍活動,觸之囊性有輕度觸痛,直徑常在2~3cm,一般無腋區(qū)淋巴結(jié)腫大,年輕婦女在哺乳期或之后發(fā)現(xiàn)乳房邊界較清的腫物,并主訴在哺乳期中曾患過乳腺炎,檢查在乳暈區(qū)外的較邊緣部位觸到邊界清楚,活動、表面光滑的腫物,應(yīng)想到積乳囊腫的可能,借助B超檢查可確診應(yīng)注意與乳腺囊腫病、乳腺腺纖維瘤、乳癌相鑒別。
2、乳腺囊腫不能吃什么
出現(xiàn)乳腺囊腫的病情的話,是不可以吃含有辣椒等高熱量的刺激食物的。應(yīng)該選擇吃一些清淡的維生素多的,排毒效果好的食物才行。這個病情一定注意多補充維生素物質(zhì)多的食物才會健康。平時不能吃過于刺激的,應(yīng)該讓乳房部位的腺體保持通暢才可以。每天適當(dāng)?shù)倪M行一些按摩,促進血液血環(huán)的快速進行,也是對病情的緩解有很大的好處的。不要有過大的情緒才行,尤其是不可以生氣。
3、乳房囊腫的嚴(yán)重性
乳腺管堵塞嚴(yán)重的話就會容易引起出現(xiàn)乳腺囊腫的病情。前期主要是乳房內(nèi)部出現(xiàn)一些腫塊,沒有疼痛的感覺,但是需要積極的治療才行。在治療的時候是可以中藥進行調(diào)理的,這樣對身體所產(chǎn)生的副作用是比較小的。平時在飲食的時候也是應(yīng)該注意不可以吃刺激的食物才行,尤其是含有辣椒的食物,是會引起內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn),導(dǎo)致囊腫的腫塊會加重的。平時每天不要穿太緊的內(nèi)衣才行。
中醫(yī)治療乳腺囊腫的方法
肝郁脾虛型:
主證:乳腺腫塊,球型,光滑活動,可有疼痛,胸脅滿悶,食少納呆,舌體稍胖,苔白微膩,脈弦,脾脈弱。
治療:疏肝行氣,健脾滲濕。獲等15g,黨參6g,青皮15g,蒼術(shù)10g,慧該仁20g,厚樸12g,當(dāng)歸6g,積殼12g,白術(shù)15g,炒扁豆20g,木瓜12g,浙貝12g,甘草6g,絲瓜絡(luò)15g,炒麥芽60g.
針刺:平補平瀉,選用肝俞、陰陵泉、足三里、擅中、脾俞、腎俞等穴。每周四次,每次留針30分鐘,其中10分鐘行針一次治療乳腺囊腫。
沖任失調(diào)型:
主證:腫塊隨月經(jīng)周期而變化,經(jīng)前作脹變硬,經(jīng)后變軟,月經(jīng)期、量、色、質(zhì)有不正常,腰膝酸軟,舌淡紅或紅,苔薄白或少,脈細(xì)。
治法:調(diào)理沖任。方劑:首烏地黃湯加減。何首烏10g,熟地12g,山藥15g,拘祀15g,生山植12g,山茱黃12g,白芍12g,獲等15g,積殼12g,炒麥芽60g,浙貝12g,獲術(shù)9g,川芍9g。
乳腺囊腫的手術(shù)治療方法
淺表的小膿腫可在局麻下進行,大而深的膿腫應(yīng)在靜脈麻醉下進行。在膿腫中央、波動最明顯處作切口,但乳房深部或乳房后膿腫可能無明顯波動感。切口要足夠大,以乳頭為中心呈放射方向,或沿乳房下皮膚皺褶處作弧形切口。進入膿腔后,用手指探查,打通所有膿腫內(nèi)的間隔,以保證引流通暢。
如屬乳房后膿腫,應(yīng)將手指深入乳腺后間隙,輕輕推開,使膿液通暢流出。啞鈴狀膿腫,必要時可作對口引流。所有膿腫切開后應(yīng)放置引流物,每日換藥。膿液應(yīng)常規(guī)作培養(yǎng)與藥物敏感試驗。
擁有一個傲人的胸部是一個女人最大的自信，我們通過正確的按摩胸部不僅可以促進血液循環(huán)，而且還能達到豐胸美胸的效果。那么你會胸部按摩嗎？你知道的胸部按摩手法有哪些呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何正確的胸部按摩以及按摩胸部的一些方法，快來一起去看看吧。
目錄
1、胸部按摩怎樣做 2、如何正確按摩胸部
3、簡單胸部按摩法則 4、胸部正確按摩手法
5、胸部按摩的四大秘訣 6、胸部按摩這幾大穴位對胸部好
7、如何通過胸部按摩來豐胸 8、六招胸部按摩讓你擁有美胸
胸部按摩怎樣做
1、一手負(fù)責(zé)一邊乳房。雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
2、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間，雙手同一時間輕按乳房，向外掃并且打一個圈，再將雙手放回原處重復(fù)20次
3、左手放在左胸外側(cè)。沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復(fù)10次3、然后掉向由右邊開始。
胸部按摩的手法
1. 雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩部按摩。右邊以同樣手法重復(fù)按摩。
2. 雙手分別放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。
3. 右手從手腕部位開始向腋下部位捏至左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏至右手手臂外側(cè)。
4. 雙手五指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
5. 左手按住腋下部位，右手手掌托住同側(cè)乳房并輕輕上推。另一側(cè)乳房重復(fù)同樣按摩手法。
6. 兩手五指沿乳房四周由內(nèi)向外打圈按摩。
7. 右手放在左胸骨位置，向腋窩方向呈螺旋狀按摩。右側(cè)乳房以相同手法重復(fù)按摩。
中醫(yī)按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，現(xiàn)在也被很多人采用，按摩不僅能夠治療疑難雜癥，還能夠幫你美容、減肥。那么中醫(yī)按摩的手法有哪幾種呢?中醫(yī)按摩的作用有哪些呢?中醫(yī)按摩如何治療失眠呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、中醫(yī)按摩的特點 2、中醫(yī)按摩的種類和手法
3、中醫(yī)按摩的作用 4、中醫(yī)按摩的注意事項
5、中醫(yī)按摩能趕走女性魚尾紋嗎 6、中醫(yī)按摩止牙痛的方法
7、按摩8個穴位可預(yù)防感冒 8、如何用中醫(yī)按摩甩掉腹部游泳圈
9、中醫(yī)祛痘按摩10個穴位最有效
中醫(yī)按摩
中醫(yī)按摩有很多年了，在遠(yuǎn)古時期，中國就有推拿醫(yī)療的活動，那個時候的人們在勞動中遇到損傷而發(fā)生疼痛的時候，就會用手法按摩痛處，這樣的話就會覺得疼痛減輕或消失。
經(jīng)過長期實踐后，古人認(rèn)識到了按摩的作用，并成為自覺的醫(yī)療活動，以后逐步發(fā)展形成了中醫(yī)的推拿學(xué)科。推拿屬中醫(yī)外治范疇，按摩師通過手法所產(chǎn)生的外力，在患者身體特定的部位或穴位上做功，而這種功是按摩師根據(jù)患者具體的病情、運用各種手法技巧，所做的有用的功，它可以起到糾正解剖位置的作用。這種功也可以轉(zhuǎn)換成各種能量，并滲透到人體，改變系統(tǒng)機能，達到治療效果。
中醫(yī)按摩的特點
中醫(yī)按摩常見的一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。
中醫(yī)推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。
適應(yīng)癥
適應(yīng)癥：扭傷，關(guān)節(jié)脫位
中醫(yī)按摩，腰肌勞損，肌肉萎縮、偏頭痛，前頭后頭痛，三叉神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛，股神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，腰背神經(jīng)痛，四肢關(guān)節(jié)痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)關(guān)節(jié)疼痛)。顏面神經(jīng)麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣。因風(fēng)濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強直等癥。
其他如神經(jīng)性嘔吐，消化不良癥，習(xí)慣性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遺精，以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。
禁忌癥
禁忌癥：各種急性傳染病，急性骨髓炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。此外，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。
按摩法之5
1、倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。
2、從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復(fù)8-10次。
此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。
按摩法之6
1、雙手并攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內(nèi))，中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個手掌向兩邊拉起胸部，并在腋下輕壓兩下。
2、食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放松。按壓時，力度要感覺微微酸脹。
3、左手放在左胸的斜下方邊緣，然后利用右手向上向里推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側(cè)面。換手重復(fù)。
4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。換手重復(fù)。
每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調(diào)整型內(nèi)衣，效果會更加顯著。
除了掌握按摩的手法與方法外，MM們一定要記牢自己的最佳美胸期。從當(dāng)月月經(jīng)來潮的第11～13天，這3天為美胸最佳時期; 第18～24天為次佳時期。
在這10天當(dāng)中，影響胸部的卵巢激素24小時等量分泌，這正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時期。在這期間，按摩穴位會功效大增。MM們可以每個月在日歷上作標(biāo)記來提醒自己美胸/美胸!
每日按摩效果最好的時間是洗澡后，因為沐浴后身體的與血液循環(huán)會加速，有助于按摩功效的發(fā)揮。
按摩前最好先在乳房上涂抹精油或乳液，這樣，既方便推按，又能滋養(yǎng)胸部肌膚。每次按摩完畢后，要立即喝500ml的溫開水，幫助身體排出體內(nèi)的毒素和廢物。配合食療是豐胸過程的重要一環(huán)，平時多吃豬蹄、雞爪等食物來攝取膠質(zhì)，多喝木瓜汁、牛奶，也會令胸部更豐滿。
45度角按摩讓胸部更結(jié)實
胸部是每個女人都關(guān)心的話題。胸部體現(xiàn)女性美，而且胸部也關(guān)系著女性的健康。專業(yè)人士正式經(jīng)常按摩胸部可以豐胸，而且對預(yù)防乳房疾病也很有效果。這個45度按摩手法是最新的呢，連毫無地基的MM都有效哦，姐妹們都來嘗試一下吧。
8. 兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續(xù)提拉。
9. 左手手掌托住左側(cè)乳房，右手從下向上輕輕敲打乳房。右側(cè)乳房以相同手法重復(fù)按摩。
如何正確按摩胸部
通過使用正確的胸部按摩方法，可以刺激到一些穴位，從而起到豐胸的效果，這可比買豐胸產(chǎn)品安全多了，只需配以精油，就能看到更明顯的效果。
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
胸部保養(yǎng)運動成效：每個動作重復(fù)8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
乳房按摩，助隆胸術(shù)后恢復(fù)更好
可能不少女性在做完隆胸手術(shù)以后，在被醫(yī)生叮囑可以適時對胸部進行按摩這個問題都搞不清楚其原因，一般在隆胸手術(shù)五天以后，最常見的并發(fā)癥是在假體周圍會形成一纖維組織囊，它實際上是假體周圍的一層薄薄的瘢痕組織而形成包膜，這種瘢痕組織會有攣縮的趨勢攣縮使假體被壓縮，包膜慢慢將植入的假體包裹，出現(xiàn)隆乳后假體變硬。
新生瘢痕在6個月后其收縮特性會逐漸消失，因此，手術(shù)后的6個月內(nèi)，乳房的按摩運動可使生成的纖維囊被牽拉松弛而有助于保持乳房的柔軟特性。游泳、做輕微的提舉運動也有一定的效果，但慢跑、跳舞等運動無效。
按摩的力度和時間
現(xiàn)在按摩的力度是提倡盡早按摩并加強按摩的力度，而按摩的時間則沒有具體的確認(rèn)，一般認(rèn)為在隆胸以后根據(jù)個人的體質(zhì)不同按摩4-6個月為宜。
1、平伸手掌，食指邊緣放在乳頭位置，直接往內(nèi)壓，直到手掌貼住胸壁，此時可感到義乳溜向上方。
2、一旦義乳往上滑動，手要保持原來的位置，繼續(xù)用力，這樣義乳便會輕易地滑至鎖骨下面。
3、接著手慢慢旋轉(zhuǎn)，使義乳移到胸部內(nèi)側(cè)。
4、把手掌放在距乳頭上方1寸處，將皮膚推向上方，同時往下壓胸壁，義乳將會往下移動，此時會感到乳房褶下有壓力。
5、把義乳移至內(nèi)側(cè)或外側(cè)時，采用與第4步驟同樣的方法，在外側(cè)旋轉(zhuǎn)雙手把義乳推到內(nèi)側(cè)，或在內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)雙手把義乳推向外側(cè)。
要領(lǐng)
按摩時，手掌的推動方向須與身體呈垂直，若手掌的方向與身體的夾角小于90度，則容易成為一個向下的壓力，無法將水袋推動，使按摩的成效不彰。
簡單胸部按摩法則
1、兩手掌相互摩擦，讓手部溫度上升。可以適當(dāng)使用合適的精油或者乳液，能夠幫助加速身體吸收，加快達到目標(biāo)的效果。
2、舉起左手放置腦后，右手虎口位置置于左胸下方，食指按壓乳根穴5-10秒?？梢暂p輕按揉該穴位。
3、松開右手拇指，其余四指指腹沿胸部外側(cè)由下至上分別進行按壓。然后再重復(fù)第二個步驟，完畢后同理按摩右邊胸部即可。
簡單胸部按摩方法
1.熱敷按摩
1.環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3.指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。
2.乳房按摩
1.用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷。
2.一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
3.將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3.精油按摩
1.有豐胸精油的女性朋友可以適當(dāng)在按摩前在乳房的周圍均勻地涂上適量的豐胸精油再進行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。
2. 女性也可以涂一些乳液進行按摩或者直接進行按摩。按摩時注意動作要輕柔不宜用力過大。用力過大可能會對乳房造成損傷。
胸部正確按摩手法
按摩法之1
1、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間。
2、雙手同一時間輕按乳房，向外掃并且打一個圈。
3、再將雙手放回原處重復(fù)20次。
按摩法之2
1、左手放在左胸外側(cè)。
2、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復(fù)10次。
3、然后掉向由右邊開始。
按摩法之3
1、一手負(fù)責(zé)一邊乳房。
2、雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
以上按摩操經(jīng)常做，約3至4星期就會有顯著的效果。
按摩法之4
手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。
就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。此動作可提升胸部。
鼻子是人體重要的部位，但是鼻子經(jīng)常會發(fā)生一些問題。發(fā)生疾病最多的是鼻炎，當(dāng)然有的人也會不滿意自己的鼻孔問題。鼻孔太大容易發(fā)生鼻屎多的現(xiàn)象，有的人就會經(jīng)常用手摳鼻孔，但是如果經(jīng)常摳鼻孔也會擔(dān)心不好的問題發(fā)生。 所以最好是不要經(jīng)常摳鼻子，那么摳鼻孔會變大嗎？
挖鼻孔肯定是會使得人的鼻孔變大的，因為人的鼻孔是非常小的，而人的手指相比較于鼻孔來說是比較粗的，即使是小拇指也是非常粗的，所以說人如果經(jīng)常挖鼻孔的話，對人的外貌產(chǎn)生的不良影響是非常大的，大家對于這種情況一般要加以重視，平時盡量不要去挖鼻孔，以免把自己的鼻孔挖大。
經(jīng)常挖鼻孔的話，人的鼻孔肯定是會變大的，而鼻孔變大雖然對人的身體健康沒有什么不良的影響，但是對人的整體外貌產(chǎn)生的不良影響是巨大的，所以大家千萬不要經(jīng)常去挖鼻孔，如果想要清理自己的鼻孔的話，可以采用棉簽，棉簽比較細(xì)，不會把人的鼻孔撐大。
人的鼻孔一旦變大是非常難看的，這對人的外貌有著巨大的影響，并且人的鼻孔變大之后沒有辦法恢復(fù)到原來的大小，所以說大家平時最好是不要用手去挖鼻孔，以免把自己的鼻孔變大，如果要清理鼻孔，大家可以使用棉簽，這樣就不用擔(dān)心自己的鼻孔會變大了，或者大家就只清理在外部的一些鼻屎，不要把手伸到鼻子里面去摳，這樣人的鼻孔自然也就不會變大了。
愛美之心人皆有之，生活中有些人為了讓自己變得更加的漂亮，而且為了讓自己的眼睛變大，采用開外眼角的方式來變漂亮，開外眼角是可以讓人的眼睛變大，還能讓人的形象變好很多，讓人的氣質(zhì)看起來更加的美，開外眼角已經(jīng)算是一個小手術(shù)了，而且技術(shù)也是比較成熟的，但是一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。
開外眼角有什么用
開外眼角手術(shù)的主要作用是矯正先天性小眼畸形者的眼睛外形，另外開外眼角還適用于外眼角過短，眼睛的長度短，內(nèi)眼角正常，雙眼間距也不過大，同時還想增長眼睛長度的朋友。眼尾過度上揚，吊梢眼的朋友也可以通過開外眼角手術(shù)改善外形。
開外眼角可改善先天性小眼畸形
如果你是不幸患有先天性眼裂短小的人，那么比較適合做開外眼角手術(shù)。開外眼角本身就是用于矯正先天性眼裂短小癥(或稱先天性小眼癥)的手術(shù)，先天性小眼癥者眼睛與常人不一樣，可能有既有瞼裂狹小、嚴(yán)重的內(nèi)眥贅皮，又常合并內(nèi)眥間距增寬和上瞼下垂，因此需要開外眼角結(jié)合其它手術(shù)一起進行。
開外眼角可改善吊梢眼的凌厲風(fēng)格
開外眼角還適合與吊梢眼的朋友來改變眼睛的外形。那什么是吊梢眼呢?外眼角比內(nèi)眼角高，這就叫吊梢眼?？雌饋砻嫦嗪芰鑵?，不溫柔!像是一個反過來的八。有吊梢眼情況的求美者，需要由專業(yè)醫(yī)生診斷，看是否能做開外眼角的手術(shù)。
開外眼角可以改善燒傷導(dǎo)致的瞼緣粘連
開外眼角，不僅能夠放大先天性小眼畸形者和吊梢眼者的眼睛，還能幫助因為燒傷而導(dǎo)致瞼緣粘連的人，恢復(fù)到正常人的眼睛狀態(tài)。需要注意的是，如果是因為燒傷而導(dǎo)致瞼緣粘連了，那么一定要找經(jīng)驗豐富的正規(guī)眼科專家會診，以免誤診而增加治療的風(fēng)險。
開外眼角并非對每個人都有作用
開外眼角手術(shù)，雖然能橫向?qū)⒀劬Ψ糯?，但卻不是每個人都可以做的手術(shù)。因為五官之間的比例在遵循三庭五眼的規(guī)則的時候最為好看，而如果你的眼睛已經(jīng)基本符合三庭五眼的標(biāo)準(zhǔn)了，還執(zhí)意要求醫(yī)生給你做開外眼角手術(shù)，那么手術(shù)后你的眼睛一定會因為過長而顯得十分怪異。
開外眼角小貼士
眼睛并不是越大越好看，而很多求美者都在自己審美的誤區(qū)里。所以，要對于面部美學(xué)有正確的認(rèn)識，然后聽取正規(guī)專業(yè)且有經(jīng)驗醫(yī)生的意見，在了解其手術(shù)方法和以往案例效果之后，再做開外眼角手術(shù)。否則，貿(mào)然進行開外眼角手術(shù)，很可能美容不成反被毀容。
現(xiàn)在很多人在工作的時候是需要長時間坐著的，這樣就會導(dǎo)致在腰部和臀部堆積很多的贅肉，并且還是讓臀部的肉變得松弛，也就是我們常常說的做時間長了屁股會變大，很多時候這樣的現(xiàn)象被稱為：辦公臀。當(dāng)出現(xiàn)了辦公臀的時候不僅僅的會影響到身材，還會增加患上一些疾病的風(fēng)險。
長期坐著屁股會變大嗎
坐久了屁股會變大。 以色列一項最新研究發(fā)現(xiàn)，長時間久坐會導(dǎo)致臀部變得更大，而坐班族等久坐人群危險最大。另一項研究則表明，臀部壓力長時間增加會導(dǎo)致臀部脂肪堆積增加50%。
久坐屁股變大怎么辦
改變生活方式
屁股大的人群去一般是學(xué)生或者辦公室人員，這類人應(yīng)該改變自己久坐的毛病，能站著就絕不坐著，減少屁股與椅子的接觸時間。
運動
平躺著。兩腳并攏，右腳慢慢抬起，腿部伸直，膝蓋不要彎曲，抬到一定程度停留5秒左右 ，然后雙腿交替，每天堅持半小時左右即可
著裝修飾
可以從褲子的式樣和顏色兩方面來揚長避短。式樣上避免窄小修長的褲子，尤其是褲腿細(xì)長的褲子，容易形成細(xì)腿與粗大腿的對比。顏色上盡量不選擇淺顏色，尤其是純的淺色褲子。如果你很時尚，在小腿部位作點裝飾，可以將別人的注意吸引到下腿部。
判斷你有沒有患上“辦公臀”
俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，并且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離床面約12厘米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，并且只覺得臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常;如果你總是搖動，或是感覺到腿和下背部處于緊繃狀態(tài)。這就說明你的臀部肌肉功能存在問題，要注意預(yù)防患上“辦公臀”了!
