睡前排毒九大妙招 排毒養(yǎng)顏立馬變瘦
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“睡前排毒九大妙招 排毒養(yǎng)顏立馬變瘦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
愛美是女人的天性，其實(shí)大家知道嗎，想要美麗，排除體內(nèi)毒素是最關(guān)鍵一步，也是最有效的辦法。那么如何排毒最有效呢?小編這里跟大家分享9大排毒養(yǎng)顏絕招，睡覺前做好這些，保證你第二天是個(gè)美麗的女子，下面就一起來(lái)看看吧!
一、按摩淋巴：解脂肪、瘦臉
如果我們的淋巴體系循環(huán)出現(xiàn)問題，排毒功能就會(huì)受阻，使得體內(nèi)毒素堆積，引起水腫問題。在睡覺之前按摩按摩淋巴，可以消水腫，排毒素，不僅有美容養(yǎng)顏的效果，還能加速脂肪分解燃燒。第二天你就會(huì)覺得身體輕盈舒適，無(wú)浮腫現(xiàn)象。
怎么按摩淋巴?
首先，你必須知道淋巴的具體位置，它主要集中在脖子與股溝上，在睡覺之前，用力按摩著兩處地方，檢查五分鐘左右，長(zhǎng)時(shí)間檢查，一定效果明顯。
二.電吹風(fēng)吹肚子：減腰腹
這個(gè)方法很多人覺得很神奇，電吹風(fēng)竟然可以減肥。那是因?yàn)榇蠖嗳说难共糠逝值脑蚴歉共亢洌沟弥径逊e不分解。使用電吹風(fēng)吹腰腹部，可以讓我們的身體保持溫暖，血液循環(huán)順暢，可以有效的減少腰腹間堆積的脂肪。
三、提前一小時(shí)關(guān)閉電腦、關(guān)手機(jī)
現(xiàn)在的人，都有手機(jī)依賴癥，情況非常嚴(yán)重，大多人覺得沒有手機(jī)就不能存活。其實(shí)，這個(gè)對(duì)于我們的身體健康非常有害，最好在睡前一小時(shí)就關(guān)閉手機(jī)等電子設(shè)備，睡前活動(dòng)一下，不僅減少輻射對(duì)身體的傷害，還能使得人體新陳代謝活躍，脂肪不易堆積，減肥根本不必要哦!
四、敲膽經(jīng)：具有活血、排毒、消水腫的效果
每天堅(jiān)持按摩敲打腿上的膽經(jīng)，能起到活絡(luò)通經(jīng)、舒緩血液循環(huán)等作用，這就使得我們的身體有足夠的能力排除體內(nèi)垃圾，這樣水腫和毒素自然被排出體外。經(jīng)常按摩敲打的部位，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它慢慢的瘦下去了。
怎樣敲膽經(jīng)?
膽經(jīng)沿著下肢的股、下肢外側(cè)中線、小趾、次趾這樣的路線運(yùn)行，有個(gè)非常明顯的標(biāo)志，使得我們很容易找到它，就是沿著褲子上的那條外線走，需要經(jīng)過環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。注意的是，晚上十一點(diǎn)之后就不要敲膽經(jīng)了，因?yàn)楦文憣儆谂K腑，太晚敲打易造成上火現(xiàn)象。
五、推腹：腹部減脂、清掃體內(nèi)垃圾
如果你錯(cuò)過了敲膽經(jīng)的時(shí)間，不必?fù)?dān)心，你可以試試這個(gè)，照樣可以減肥去脂哦!推腹法是通過一些簡(jiǎn)單的手法對(duì)腹部進(jìn)行按摩揉壓，把新鮮的氣血帶到腹部和下半身，這樣不僅可以減肥去脂，還能開胃健脾、疏肝理氣、補(bǔ)腎養(yǎng)心。尤其對(duì)于因情緒問題肥胖的美女們效果最明顯。
怎樣推腹?
在床上躺好，雙手握拳狀，沿著胸部正中央往肚臍眼方向推，方向只有這個(gè)，不可逆轉(zhuǎn)哦。力量要適中，不能過分用力，隨時(shí)注意腹部是否有不適感，堅(jiān)持推十幾二十下。如果發(fā)現(xiàn)腹部有硬點(diǎn)的地方，有可能是脂肪堆積的地方，需要好好推推，說不定能減少一兩斤的肉。
六、泡腳減肥
泡腳能減肥?答案是肯定的。因?yàn)槟_是離心臟最遠(yuǎn)的器官，它對(duì)血液回流及下半身的肥胖非常重要。睡覺前用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞，有利于睡眠質(zhì)量，尤其是還可以減肥瘦身。用熱水泡腳可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝、祛除寒氣，最終起到養(yǎng)生減肥的效果。
七、睡前伸懶腰：加速體內(nèi)循環(huán)、減肥瘦身
睡前伸伸懶腰，緩解一天疲憊的身體，效果非常大。伸懶腰使得腰部得到活動(dòng)，保證脊株端正，使得睡眠中體內(nèi)循環(huán)不受阻礙。人體垃圾被正常排出體外，有利于健康減肥。
八、梳頭：通經(jīng)活絡(luò)、健康瘦身
最好梳理一百下左右，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有美容、瘦身、安眠等效果，那是因?yàn)轭^部穴位多，有在重要經(jīng)絡(luò)上，經(jīng)常梳頭，可以幫助體內(nèi)循環(huán)順暢，脂肪不堆積，輕松享受。
九、睡前少喝水：預(yù)防水腫
對(duì)于明星名人來(lái)說，面部水腫不僅是肥胖的問題，更會(huì)影響一個(gè)人的事業(yè)、愛情等運(yùn)勢(shì)。所以預(yù)防水腫非常重要，晚上九點(diǎn)過后，我們的器官都進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果水喝多了，就需要器官繼續(xù)工作，這樣一來(lái)，就打亂了生物鐘，使得腎臟的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期以往，出現(xiàn)嚴(yán)重水腫現(xiàn)象。所以，睡前還是少喝水，有利于減肥消水腫。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
美食排毒瘦身法，給你的腸子洗洗澡你就能擁有窈窕身材哦！如何讓自己少一些病痛？不如就從排毒著手吧。為自己制定一個(gè)排毒計(jì)劃，及時(shí)給身體排毒，具體辦法，就從飲食排毒開始拉。趕緊制定一個(gè)屬于你自己的排毒計(jì)劃吧！
大掃除 輕松吃進(jìn)足夠纖維
其實(shí)食物中的膳食纖維和寡糖來(lái)源并不少，只是現(xiàn)代人的生活與飲食講究精致和美食，再加上生活步調(diào)的快速與緊張，造成人們攝取不足。其實(shí)，只要每天能夠保證25g的纖維攝入量，就可以達(dá)到目標(biāo)，讓身體清爽起來(lái)。具體實(shí)施，可以從一日三餐做起。
早餐：目標(biāo)5g
若在家里烤土司，可把平常吃的白土司換成全麥土司。餡料可在前一晚將大番茄、萵苣等蔬菜切片，放在保鮮盒里備用。早餐谷片選擇高纖的，也可以隨意切一些水果進(jìn)去。早餐來(lái)不及吃的人建議吃個(gè)三明治，讓店員多加蔬菜。吃中式早餐的人，可以在稀飯、醬菜間，加一盤燙青菜。
午餐：目標(biāo)10g
自助餐是自主性高，可以達(dá)到目標(biāo)的好選擇。只要記住這個(gè)原則：一主菜(如紅燒肉)、一半葷半素(如青椒炒牛肉)、兩道青菜，這樣就可以吃到約10g的纖維，真不賴。選擇面食的人，一樣別忘了加盤燙青菜，或是切盤海帶、豆干，海帶也有可溶性纖維。和同事、朋友一同去吃合菜時(shí)，最好也舍棄配好的套餐，因?yàn)槟切┐蠖嘀挥幸槐P蔬菜。還是用一主菜、一半葷半素、二青菜原則，依人數(shù)比例推估，才能攝取夠多的纖維。
點(diǎn)心：加分
有吃點(diǎn)心習(xí)慣的人，夏天可以煮綠豆湯、紅豆湯、薏仁湯來(lái)喝；若愛吃零嘴，梅子、黑棗、李子等含有豐富纖維，也比選其他只有糖分的零食好。
晚餐：目標(biāo)10g
建議你將白米飯換成五谷雜糧飯。若不習(xí)慣，或覺得不好吃，不要馬上放棄，雜糧種類很多，如黃豆、紅豆、薏仁、麥片等，你可以再換其他種類，總會(huì)找到自己喜歡吃的。或者也可以逐步增加雜糧的比例，如先放三分之一，習(xí)慣了再增加比例。
其實(shí)25克纖維很難精算，營(yíng)養(yǎng)師要大家記住：每個(gè)人一天要吃約一碗半的蔬菜，若白天無(wú)法達(dá)到，在晚餐的餐桌上，別忘了來(lái)一場(chǎng)“綠色革命”，多加兩道青菜。
腸內(nèi)SpA兩步走
食物在消化道經(jīng)過消化吸收之后，所殘留的剩余物資，在排泄之前儲(chǔ)存于結(jié)腸之中。毒素、細(xì)菌會(huì)侵入血液循環(huán)系統(tǒng)，使身體負(fù)擔(dān)加重，很容易引起大腸病變，增加致癌的可能性。因此，我們需要一次腸內(nèi)SpA。
第一步：腸內(nèi)革命的士兵――有益菌
嗜酸性乳酸菌(Lactobacillus Acidophilus 即一般所稱的“A菌”)、比菲德氏菌(Bifidus，即一般所稱的“B菌”，又稱雙叉桿菌或雙歧桿菌)，它們便是這場(chǎng)腸內(nèi)SpA的主力。 “有益菌”可以打擊壞菌的為非作歹，是目前頗為流行的做法。在日常飲食中可以通過酸奶來(lái)補(bǔ)充有益菌，因?yàn)樵谟幸婢l(fā)酵過程中，會(huì)分解部分的乳糖，使乳品中的乳糖含量降低，因此有乳糖不耐癥的人也可以喝，而發(fā)酵所產(chǎn)生的酸性有機(jī)物質(zhì)還可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，再加上有益菌所產(chǎn)生的B群維生素，可以說是一“喝”數(shù)得。
第二步：切斷壞菌的糧餉補(bǔ)給
蛋白質(zhì)和脂肪，是壞菌最喜愛的東西。當(dāng)食物被小腸消化吸收后，會(huì)有極小部分未被消化吸收的蛋白質(zhì)和脂肪殘留下來(lái)，于是便成為壞菌的糧餉和武器補(bǔ)給，壞菌可以把這些東西轉(zhuǎn)換為自身增殖的能源和作戰(zhàn)的化學(xué)武器――致病的毒素，用來(lái)迫害腸道和人體，使腸道細(xì)胞發(fā)生惡性變化，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成癌癥，若毒素被腸道吸收進(jìn)入人體，則可能進(jìn)一步影響身體其他器官的機(jī)能。
若要戰(zhàn)勝有害菌，首先要減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝取。由于蛋白質(zhì)和脂肪是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，所以不可以不吃，但必須適量而不過量，因?yàn)檫^量的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)造成壞菌的增生，同時(shí)使腸內(nèi)環(huán)境惡化，不利有益菌生存。
每個(gè)女性朋友都想要有好身材，其實(shí)夏季減肥瘦身要從清腸排毒開始。想變成窈窕淑女，不妨來(lái)學(xué)習(xí)最好的清腸排毒方法吧!下面為您介紹9個(gè)清腸排毒方法，在炎熱夏季趕緊秀出你的身材吧!
1、西梅汁排毒
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。
很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無(wú)法比擬的。長(zhǎng)久以來(lái)，西梅汁在歐美國(guó)家享有人體清道夫的美譽(yù)。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為苗條汁。
2、粗糧水果排毒
夏季的高溫，需要食用更多的新鮮蔬果和水來(lái)為人體防暑降溫，而多吃粗糧和水果還可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，讓身體中的廢物和毒素可以正常有序的排除體外，另外就是還可以讓身體內(nèi)部恢復(fù)活力，多食用還可以保證人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。
3、檸檬水排毒
不難發(fā)現(xiàn)，直接吃檸檬實(shí)在很難下口，連編輯這么愛吃酸的人都難以承受得住檸檬的酸苦。相比較而言，還是檸檬水好一點(diǎn)，在編輯看來(lái)，檸檬水其實(shí)擴(kuò)大了檸檬的減肥和養(yǎng)生效果，讓很多不喜歡喝水的美眉養(yǎng)成了生活上的好習(xí)慣。
我們都知道，檸檬富含維生素C，幫你排出毒素，還能沖淡想吃的欲望，不僅瘦身減肥效果杠杠的，多喝之后連皮膚都會(huì)變得白皙起來(lái)，讓你一下子變瘦又變美!如果你平時(shí)不愛喝水，喜歡喝碳酸飲料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，請(qǐng)主動(dòng)切換到檸檬水模式吧!
4、飲水排毒
夏季多飲用水是最佳的排毒方法，特別是在清晨起床后，在空腹的情況下喝一杯溫?zé)岬拈_水，這樣可以喚醒一整天的正能量，讓沉浸了一整夜的腸胃被喚醒，讓身體中的毒素和廢物能夠被徹底的排除體外，減少身體對(duì)于毒素的吸收，讓身體的新陳代謝更加迅速。
5、青汁排毒
這算得上是排毒減肥方法中的明星了，許多人不明白青汁是什么意思。清汁其實(shí)是用大麥嫩葉或者是小麥嫩苗榨出來(lái)的汁，你要是怕麻煩，用市面上現(xiàn)成的大麥若葉清汁也可以。在日本市售的清汁種類比較全，原料除了大麥嫩苗之外，還有甘藍(lán)、桑葉、包心菜等蔬菜。養(yǎng)成喝清汁的習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己排便更加順暢，而且神清氣爽了許多，這都是膳食纖維的功勞。
在使用清汁排毒法的時(shí)候，許多人可能忍受不了其苦澀的味道，所以你可以現(xiàn)榨現(xiàn)喝，因?yàn)閿R放時(shí)間過久的話，清汁的味道會(huì)變得更加苦澀;你也可以加蘋果、胡蘿卜等蔬果一起榨汁喝，也可以在榨好的清汁中加入熱牛奶、開水或是茶;對(duì)于飲用清汁的時(shí)間，沒有限制，餐前餐后都能喝。
6、流食排毒
每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢。
每天進(jìn)食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時(shí)，體重相應(yīng)下降34公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來(lái)源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用，而豆類和補(bǔ)鈣保健品作用不明顯。
9、運(yùn)動(dòng)排毒
出汗排毒方法是運(yùn)用了讓身體運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)化成汗水排泄出去，這其中最有效的運(yùn)動(dòng)就是高溫瑜伽，通過讓身體出汗來(lái)加速毒素的排泄。但切記高溫瑜伽之后不能淋浴，否則很容易發(fā)生感冒。
不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。
7、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分糖蜜，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白。
8、斷食排毒
在減肥中是不提倡用節(jié)食的方法來(lái)達(dá)到瘦身的目的，但斷食減肥排毒法是一種短效的方法，對(duì)于身體是不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響的，由于日常生活中所食用的食物都被污染，所以每個(gè)星期選擇一兩天斷食來(lái)排毒是非常有益的事情，可以減輕身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，也能讓你的體重下降不少。
斷食排毒法以三天為一個(gè)減肥間隙，你可以選擇每個(gè)月的某一天為減食日，第二天即為流食日，第三天就是復(fù)食日，至于斷食方法你可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和喜好自由選擇，要注意的是復(fù)食日可不能放縱自己，第一餐最好吃點(diǎn)助消化的食物，恢復(fù)正常的健康飲食即可。
【導(dǎo)讀】夏天已經(jīng)到了，天氣一天比一天的熱體內(nèi)的毒氣也增多，那么在這么炎熱的天氣如何排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏才能把身體的體內(nèi)毒素排干凈呢？夏季這個(gè)時(shí)候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內(nèi)容易堆積毒素。如不排除，容易拖垮身體，導(dǎo)致疾病下面小編給大家講講排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏法吧。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
1、海藻類
海藻類食物一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能少放射性疾病的發(fā)生率。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
2、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。另外，綠豆湯、紅豆湯在夏季飲用，都是一種不錯(cuò)的選擇。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
3、菌種植物
研究表明，菌種植物有著很好的排毒功效。專家提醒：常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。另外，菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
春季干燥，多吃些含維生素多的食物，晚上減肥的女性朋友們，可以吃些營(yíng)養(yǎng)的大拌菜，多種蔬菜一起食用，酸甜口味，清脆爽口，吃素食有益減肥。
【大拌菜】
【主料】圓生菜2片、苦菊30g、紫甘藍(lán)2片、小黃瓜1根、甜玉米10g、花生米20g、圣女果5個(gè)、
【輔料】鮮味生抽40ml、蘋果醋40ml、白糖30g、香蔥1根、香菜1根、香葉1片、清水40ml、
【步驟】
1.白糖、生抽、蘋果醋、清水混合均勻。
2.鍋中放入香蔥、香菜、香葉、果醋汁，開火煮3分鐘。3分鐘后關(guān)火，挑出香蔥、香菜和香葉，把涼菜汁放置一旁晾涼。
3.生菜洗凈掰成小塊。
4.苦菊洗凈去根。
5.紫甘藍(lán)洗凈掰成小塊。
排毒養(yǎng)顏大拌菜
6.黃瓜切片。
7.圣女果洗凈切開。
8.甜玉米煮熟放置一旁備用。
9.將所有蔬菜混合放入沙拉碗里，再放入事先炸好的花生米，將萬(wàn)能涼菜汁澆在蔬菜上即可。
排毒養(yǎng)顏大拌菜
小貼士
1、如果家里沒有鮮味生抽，可以用生抽代替，再多放入半勺海鮮醬油一起煮3分鐘即可。
2、一定要選用蘋果醋，比一般的醋味道要好很多。
紫甘藍(lán)的食用效果
1.抗衰老
紫甘藍(lán)還含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素但確是最常見的抗氧化物質(zhì)之一，對(duì)于預(yù)防衰老和相關(guān)的疾病很有幫助。紫甘藍(lán)還含有豐富的維生素c,維生素c更是最主要的抗氧化物質(zhì)。
2.維護(hù)皮膚健康
紫甘藍(lán)含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對(duì)于各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經(jīng)常吃這類蔬菜對(duì)于維護(hù)皮膚健康十分有益。
3.減肥
排毒養(yǎng)顏大拌菜
其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機(jī)體對(duì)脂肪的燃燒，從而對(duì)于減肥大有裨益。
4.預(yù)防感冒
能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀，并且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關(guān)節(jié)炎患者最好經(jīng)常吃這類蔬菜，并且為了防止感冒引起的咽喉部炎癥，在冬春季節(jié)感冒的高發(fā)季節(jié)，也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃甘藍(lán)菜。
總結(jié)：春季減肥的女性朋友可以吃些涼菜，既營(yíng)養(yǎng)又能幫助減肥，是一道不錯(cuò)的美食菜肴。
【導(dǎo)讀】毒素囤積是造成肥胖原因之一，血流流通不暢，還會(huì)引起水腫，很多人的肥胖問題都源于水腫，所以排毒消水腫是減肥首要任務(wù)。讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯可以讓大家調(diào)理身體。不同的人群有著不同的工作壓力和體質(zhì)，同樣是身體有毒素，但是排毒養(yǎng)顏的食譜也是不一樣的。所以在給身體排毒的時(shí)候一定要注意看好自己是何種中毒的女人，然后自己對(duì)癥下藥，找到適合自己的排毒養(yǎng)顏湯，這樣才會(huì)改掉黃臉婆的命運(yùn)，接下來(lái)我們一起探討一下讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯吧。
讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯
一、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯--冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要。但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦？適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下菜才行。
二、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯--比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
三、冬季干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯
蟲草煲水鴨湯--主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯
四、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯--紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯
五、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
讓女性變美的排毒養(yǎng)顏湯
土茯苓老龜湯--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
