手指按摩 每天捏手指1分鐘的3大奇效
老人養(yǎng)生手指操。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供手指按摩 每天捏手指1分鐘的3大奇效，希望能對您有所幫助，請收藏。
捏手指的好處還是很多的，對于手指的按摩我們可能都不知道有哪些好處的，但是其實(shí)每天按摩手指一分鐘好處可能你都想不到，那么對于手指按摩有什么樣的神奇功效呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
手指按摩的好處可不止一點(diǎn)半點(diǎn)的，而且通過手指按摩還能測出健康的，以下給大家詳細(xì)的介紹下。
捏手指1分鐘的3大奇效
1、有益大腦健康
手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。
經(jīng)常捏一捏手指的各個關(guān)節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。
人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。
而手指運(yùn)動中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運(yùn)動區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。
如果在進(jìn)行揉捏手指的過程中，發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺出現(xiàn)，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩，通過穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。
2、補(bǔ)腎養(yǎng)生
腎臟健康是人們進(jìn)行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)話題。
在手部上有有一個重要的養(yǎng)腎穴位，平時只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的好效果。
這個穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產(chǎn)生不利的影響。
3、治療失眠
失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。
捏手指測健康
手指的檢測方法很簡單，您只需將指甲根的部位捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預(yù)示身體的某一不同部位有毛病了。
我們身體有很多的部位，對于按摩搓洗這些穴位的好處我們可能并不是很明白，但是其實(shí)是因?yàn)槲覀儾⒉荒苊刻於紙?jiān)持按摩搓洗，那么我們平時應(yīng)該多搓洗哪些部位呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
按摩搓洗身體的這些部位功效是非常好的，那么具體是身體的什么部位呢?有什么功效呢?可以試試。
這些部位每天多搓會比吃補(bǔ)藥還補(bǔ)
一、洗腳趾，防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實(shí)，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。
我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現(xiàn)異常了。
搓揉腳趾的作用
1、經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。
2、搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。
二、清洗腋下，防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病
經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。
無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視腋窩的。很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴可以防治冠心病
1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
2、防治肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體的血液供應(yīng)，刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，并且還能提高消化能力。
拇指疼痛：肺部
提示肺部可能有隱患。肺經(jīng)上的少商經(jīng)穴分布在拇指上，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個部位時，會有疼痛麻木感。
食指疼痛：胃腸道
可能是有便秘或痢疾等胃腸道疾病引起。食指指尖上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
中指疼痛：心臟
表明心臟及周圍器官組織可能情況不佳。中指上有一個中沖穴，此穴位于心包經(jīng)上，與心臟及周圍的組織器官有關(guān)聯(lián)。如果按壓過程中覺得有疼痛的出現(xiàn)，表明心臟功能可能出現(xiàn)隱患。
無名指疼痛：耳鼻喉與肩
提示咽喉、耳部、肩部可能存在問題。無名指尺側(cè)(掌心向上內(nèi)側(cè))指尖是三焦經(jīng)的關(guān)沖穴，此穴與人的耳鼻喉、肩部密切相關(guān)。一旦這些部位有不適按揉按此穴位可有疼痛等不適感出現(xiàn)。
小指痛：心臟與小腸
是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時，用力按壓此指尖會有疼痛麻木感出現(xiàn)。
揉捏手指注意事項(xiàng)
在揉捏中，如果發(fā)覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。
勤捏手指防健康
一、肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。二、耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。
三、糖尿病：捏左手拇指的兩個關(guān)節(jié)。四、高血壓：按左手小指的根部。
五、心臟病：捏左手小指三個關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。六、痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。七、眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。
每次操作3分鐘，每天1-2次。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對手指按摩的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，手指按摩的好處還是非常的多的，不僅僅有那么多的好處還能幫助我們更好的預(yù)防和發(fā)現(xiàn)疾病，希望能幫到大家。
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無論是歐美還是日韓，當(dāng)今最流行的面部美容術(shù)必定要包括面部瑜伽。因?yàn)檫@種面部的拉伸動作能促進(jìn)血液循環(huán)、充分舒緩放松面部肌膚。與傳統(tǒng)瑜伽需要長時間不同，面部瑜伽若搭配舒緩的護(hù)膚品一同進(jìn)行，只需要短短一分鐘就可以達(dá)到完美的效果。還等什么，現(xiàn)在就抽出一分鐘，開始“洋相百出”吧!
1分鐘舒展皺紋
皺魚尾紋和抬頭紋最容易泄露女人年齡的秘密，而造成皺紋產(chǎn)生的主要原因就是面部肌肉僵硬。所以除了常備以外，還要每天加強(qiáng)眼部與眉毛的運(yùn)動。
Step1手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅(jiān)固前額，減少抬頭紋。
Step2 眉毛上揚(yáng)，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛。
1分鐘挺直鼻梁
鼻梁容易容易堆積表情紋，所以想要挺直的鼻梁，就要強(qiáng)化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配，也能減少表情紋。
Step1 將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。
Step2 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。
1分鐘緊致臉頰
臉頰松弛會讓整個面部看起來很邋遢、難看，所以要通過面部瑜伽動作來緊致肌膚，提升整體輪廓。
Step1 吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。
Step2 只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。
1分鐘提升下巴
下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉。所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來提升肌肉彈性，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。
Step1 將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，反復(fù)3次。
Step2 不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。
1分鐘美化雙唇
性感雙唇是女人吸引眾多目光的法寶，但唇部周圍的細(xì)紋和死皮，卻常常破壞臉部肌膚的完美，所以面部瑜伽的最后要利用來美化雙唇。
Step1卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動作4次。這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋。
Step2將脖子后仰，做親吻板狀，該動作重復(fù)4次。這一練習(xí)動作可以堅(jiān)固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。
眼袋的出現(xiàn)多數(shù)是因?yàn)榕笥褌冮L期熬夜導(dǎo)致的，如果想要通過一分鐘就可以把眼袋就去掉，那是不可能的事情。眼袋對于自己的臉部形象影響還是很大的，想要出去眼袋，那么就要通過長時間的護(hù)理才能達(dá)到去除眼袋的效果。
欲速則不達(dá)，任何事情都是如此。
最快的去眼袋方法還得借助于醫(yī)療技術(shù)，現(xiàn)在做眼袋很輕松，修復(fù)也很快，手術(shù)不會痛，術(shù)后也不痛，最重要的是完全看不出來，沒疤痕也不腫。如果是真性眼袋就更要早日解決了，去眼袋手術(shù)根據(jù)切口的不同可分為外切式和內(nèi)切式。
就手術(shù)本身而言：外切法去眼袋是完美解決所有眼袋問題的方法。但是內(nèi)切去眼袋改變不了眼輪匝肌的問題，眼睛看上去還會臃腫脂肪墊拿出了，但被脂肪墊撐開的皮膚并沒有去掉，那么這塊皮膚就像一個空口袋一樣，會讓人顯得憔悴。
傳統(tǒng)的去眼袋手術(shù)分為內(nèi)吸和外拉，安全性較低，最先進(jìn)的眶膈脂肪釋放技術(shù)，打破傳統(tǒng)手術(shù)的弊端，利用眶內(nèi)脂肪再分布，矯正瞼溝及外眥區(qū)局部組織缺少現(xiàn)象。避免瞼溝增大，凹陷程度增加。外眥懸吊避免瞼緣下移，增加美感及年輕感。
日常祛眼袋最好方法
良好的生活習(xí)慣不僅是消除黑眼圈和眼袋的最好良醫(yī)，同時也是增強(qiáng)身體抵抗能力，對抗和遠(yuǎn)離疾病的最好方式之一。其中，不好的生活習(xí)慣會導(dǎo)致面部的肌膚變得晦暗，最明顯的表現(xiàn)就是眼部周圍的肌膚變得深層。這一點(diǎn)，我們在熬夜之后可以深切感受到。關(guān)于良好的生活習(xí)慣，主要要注意以下幾點(diǎn)。
1、每天保證6-8小時的充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜。
2、抽出空余的小時間來輕輕地按摩眼部的肌膚，增加微細(xì)血管的柔韌性和促進(jìn)血液循環(huán)。
3、對于家族性遺傳黑眼圈的人群，要及早使用針對性的眼霜。
4、進(jìn)場用溫?zé)岬拿頋穹笱劬Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解黑眼圈現(xiàn)象。
5、眼妝卸妝要徹底，避免眼妝殘留物在周圍形成色素沉淀。
6、上妝之前最好用美白的眼霜作打底。
魚尾紋是指在人的眼角和鬢角之間出現(xiàn)的皺紋，其紋路與魚兒尾巴上的紋路很相似，故被形象的稱為魚尾紋。魚尾紋是面部皮膚老化中普遍的皺紋。 它是指微笑時由外眥區(qū)域放射而出的皮膚紋理，隨著年齡的增加，在靜止休息時也出現(xiàn)。
魚尾紋嚴(yán)重程度可分4種：
最輕微 微笑現(xiàn)形最輕微的魚尾紋，只要臉不做表情就看不到紋路，只有笑的時候才會被發(fā)現(xiàn)。
稍嚴(yán)重 不笑也有小細(xì)紋魚尾紋正式現(xiàn)形，由動態(tài)紋變成靜態(tài)紋，即使不做任何表情，眼尾仍有小細(xì)紋。
嚴(yán)重者 不笑時，魚尾紋深刻魚尾紋漸漸嚴(yán)重，不笑、沒表情時魚尾紋也很深刻，遮瑕膏也拿它沒辦法!
最嚴(yán)重 眼角冒出三叉紋不單是深刻的魚尾紋，紋路末端并帶有多條分叉，即使遠(yuǎn)看也能被察覺!
每天堅(jiān)持做按摩，趕走魚尾紋!用眼霜的最佳時機(jī)是在魚尾紋還沒有產(chǎn)生的時候!眼霜用得太多不容易被吸收，每次只有綠豆大小的“兩粒”就可。先涂眼霜再涂面霜的時候一定要躲開眼睛周圍的肌膚!除了使用眼部專業(yè)保養(yǎng)品，還要加上正確的按摩手法輔助才能有效消除，所以一定不要偷懶!
1.眼霜按摩眼周
無名指取黃豆大小的眼霜在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜，逆時針方向輕輕打圈按摩。再用中指和無名指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，一定要輕柔以另一只手的無名指打圈按摩。2.按壓促進(jìn)循環(huán)
當(dāng)眼霜還未徹底吸收時，以大拇指從眉頭到眉尾，緩而深地按壓眼眶，記得每次按壓大約要停留3秒鐘的時間。最后以大拇指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，以促進(jìn)全臉的血液循環(huán)。3.提拉眼尾
用雙手的掌溫溫?zé)嵫鄄烤A液，從眼尾開始，以大拇指的指腹緩緩地朝耳朵方向輕輕提拉，從1數(shù)到5，然后松手。重復(fù)做5遍。再用食指和中指輕輕拉開眼尾的魚尾紋。4.抓捏魚尾紋
用五指輕輕由下往上，沿著眼眶的周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。在抓捏的同時，要更仔細(xì)抓捏魚尾紋的位置，按的時候要注意力度，好像要將紋路通通都捏消失似的。捏脊是中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)之一，它之所以備受歡迎是因?yàn)槿说谋巢空袨槎矫}，其脈兩側(cè)則是足太陽膀胱經(jīng)的循行路線，通過捏脊可以起到疏通經(jīng)絡(luò)從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體的作用，至于它的具體功效會在下文中為大家講解。
為何捏脊如此好
可治療多汗癥
對于身體易出汗的人群可以嘗試捏脊，因?yàn)槟蠹箍梢詫θ梭w脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干及神經(jīng)節(jié)具有刺激的作用，從而起到止汗的功效。
調(diào)節(jié)脾胃
脾胃異常不但易使人腹脹、腹痛，而且還會導(dǎo)致人體在晚上出現(xiàn)難以入眠的現(xiàn)象，這時可以多多捏脊，因?yàn)槟蠹汞煼苷{(diào)理脾胃，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
提高免疫力
久咳不止、感冒反復(fù)等癥狀的出現(xiàn)是因?yàn)槿梭w免疫力低下導(dǎo)致，想要緩解這些癥狀提高免疫力是關(guān)鍵，大家可以捏脊，因?yàn)槟蠹雇ㄟ^刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽，從而達(dá)到提高免疫力。
治療腰肌勞損
脊背遍布諸多穴位，經(jīng)常捏脊則具有治療腰肌勞損的功效，因?yàn)楹蟊秤衅⒂嵫?、胃俞穴、腎俞穴等穴位。
捏脊的操作方法
1.雙手呈半握拳的姿勢，其拇指伸直在上，食指彎曲在下。
2.拇指、食指從脊椎骨字頭的尾骨處開始，以從下往上的方向把皮膚捏起來。
3.捏的時候要注意隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直捏到頸部，來回捏5次左右。
4.每捏完一次最好對肚臍周圍進(jìn)行按揉。
捏脊注意事項(xiàng)
1.捏脊時要注重身體的保暖。
2.對于脊柱部位有外傷的人群最好不要進(jìn)行捏脊。
3.飯后不可進(jìn)行捏脊。
4.患有高血壓、心臟病、高熱人群對于捏脊要慎行。
捏脊對人體的好處是諸多的，大家除了知曉它的功效之外，對于捏脊的手法及注意事項(xiàng)也是要多加了解，這樣才能使它完全受益于人體。
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大家都知道現(xiàn)在的生活壓力那么大，如何保健自己的身體，中醫(yī)上有這樣一種說法，中藥對癥需一碗就治好，不對癥一缸不一定能見效，對于補(bǔ)腎也一樣，其實(shí)穴位按摩的方法治療腎虛效果很棒。下面就跟小編一起來了解下吧。
男人最怕腎不好，其中尤以腎虛為甚，很多人都會咨詢關(guān)于腎虛該怎么辦好。以下的方法大家一起來看看吧。
腎虛按什么穴位
1、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾拈L江，所以古人稱太溪穴為 回陽九穴之一，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。
經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點(diǎn)時按摩的效果更好，按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
2、涌泉穴
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
此法主要是以涌泉穴(在第二、三腳趾縫處)為中心，以左手的中指輕輕的摩擦，令其腳掌處發(fā)熱便可。
3、丹田穴
丹田指的是人的下丹田，這里和人的生命活動有著密切的練習(xí)，它既可以健脾益氣，還能滋陰補(bǔ)腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的氣沖穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運(yùn)動。
4、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
5、腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
天氣涼了，一個疏忽不小心就容易感冒，而感冒最害人的就是鼻塞的癥狀了，鼻子堵住沒法正常呼吸，而且堵時間長了還容易頭痛，實(shí)在是影響人的精神和情緒，這會對我們的正常生活造成很大的影響，長時間這樣下去，很容易引發(fā)各種慢性鼻炎等鼻子類疾病。
一感冒就容易鼻塞是怎么回事
我們的鼻子就像是一個前后都有門的房間，其中有鼻中隔把它分成左右兩間，鼻腔通過鼻孔與外界接觸，然后通向咽部，咽喉部位是鼻子和口腔后方的空腔，也是呼吸和吞咽合用的一條交通要道。
感冒的時候，鼻腔內(nèi)的鼻粘膜就容易發(fā)炎，毛細(xì)血管就容易擴(kuò)張，分泌物也就會增多了，這樣就容易使氣體出入受到障礙，鼻子自然也就不通氣了，就像是一個本來不寬的通道又放滿了東西，出入就不能通暢，這就是鼻塞了，對于這種情況，如果吃藥不管用的話，我們可以通過中醫(yī)穴位的方法來解決。
如何緩解感冒和鼻塞
按揉印堂穴：印堂穴就在兩眉頭的中間，按壓這個穴位可以防治頭痛和鼻疾患，效果是非常不錯的。
按揉迎香穴：迎香穴就在鼻翼外緣重點(diǎn)與鼻唇溝的中間，按壓這個穴位可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
按揉合谷穴：合谷穴位于拇指和食指的虎口處，這個穴位是止痛要穴，對于退熱和消炎都有很好的輔助作用，這個穴位可以治療五官科的各種疾病，比如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病以及感冒咳嗽等，由于這個穴位有引產(chǎn)的效果，所以說孕婦是不可以按的。
除了按揉穴位之外，其他的中醫(yī)方法能不能緩解這種痛苦的癥狀呢?
中醫(yī)緩解感冒鼻塞的其他方法
熏法：首先，準(zhǔn)備一小把蔥白和一小把洋蔥頭，三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或者是將食醋燒開吸醋氣，療效都是比較好的。
熱敷法：用熱毛巾敷鼻子，或者是用電吹風(fēng)對著我們的鼻孔吹熱氣，或者是吹雙側(cè)的太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴等，鼻塞就可以解決了。
鼻塞是感冒的癥狀之一，在感冒出現(xiàn)的三天內(nèi)，開始為鼻咽部的不適，鼻塞緊跟著就會出現(xiàn)噴嚏和流涕以及輕度全身不適的癥狀，多數(shù)患者都會伴隨著咳嗽等，所以對于這種情況我們要用對解決的方法才可以。
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我們經(jīng)常感嘆古人的智慧，因?yàn)槟菚r候沒有任何先進(jìn)的設(shè)備，單靠望、聞、問、切四診法，對疾病進(jìn)行診斷和治療，也在很多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)之中總結(jié)了很多中醫(yī)理論、常識以及治病的方法，也有醫(yī)者認(rèn)為中醫(yī)治療的是根本，除了疾病的痊愈，還會補(bǔ)充治療，防反復(fù)，那么每天如何按揉身體可以預(yù)防7種疾病呢?
中醫(yī)的穴位是什么
如果我們的身體是透明的，那么我們的身體就會是一個錯綜復(fù)雜的線路圖，而在這些線路上面布滿了一個個小點(diǎn)，這些線路樣式的就是人體的經(jīng)絡(luò)，而這些點(diǎn)就是我們本文所說的穴位，其實(shí)穴位是中醫(yī)的重要組成部分，中醫(yī)的治療方式，主要是依靠中藥的內(nèi)部調(diào)理以及穴位的刺激，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的，其中穴位的按摩是主要的實(shí)施方式，其操作方式相對來說比較簡單，滲透力比較強(qiáng)，通過穴位的刺激讓血?dú)庹嬲难h(huán)起來，從而有利于放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽的功效。
穴位保健
1. 胃腸疾病
在消化系統(tǒng)中，主要的消化場所是胃腸道，卻也是最易受到傷害的地方。因?yàn)榻裉斓奈覀?，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了拼命三郎，早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下，所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風(fēng)景，更別說吃飯的時間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點(diǎn)，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來越差，形成一種惡性的循環(huán)。
這樣的生活方式不僅是在中國，在很多的國家都是比較常見的一種景象，因?yàn)槲覀兲β担@種忙碌有的時候是被逼無奈，所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預(yù)防和治療方式，就是通過穴位的按摩，來刺激胃腸道的功能。
足三里穴：這個穴位，雖然帶有足，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側(cè)一個凹溝處，找到穴位按摩的時候可以根據(jù)個人的承受能力來決定力度的大小，因?yàn)榘茨Φ臅r候會伴有酸麻的感覺一直傳達(dá)到我們的腳背，這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡(luò)，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。
按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，按摩的方法以及手法也各種各樣，不僅能夠強(qiáng)身健康，還有祛除疾病等作用。那么常見的按摩保健穴位都有哪些呢?按摩保健又有何作用呢?帶著這些疑問一起來看本文吧。
目錄
1、按摩保健二十九法 2、常用的推拿按摩保健手法
3、按摩保健穴位都有哪些 4、泰式保健按摩的四大作用
5、臉部按摩保健法 6、按摩身體4個部位安睡祛病
7、腿足按摩保健七法 8、按摩保健防脫發(fā)
按摩保健二十九法
按摩在我們國家已經(jīng)流傳了上千年了，按摩具有促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、調(diào) 節(jié)神經(jīng)功能、能夠提高身體的抗病能力、消炎止痛、疏通經(jīng)絡(luò)等作用。其中常見的保健按摩方法：
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端正的做好，兩只眼睛同時向左旋轉(zhuǎn)5次，再向前面注視一會兒，然后右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。這種方法對于保護(hù)視力有很大的好處。
4、點(diǎn)睛明
以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15～30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽
用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn)，順逆時針各揉按10～15次。有止痛醒腦的作用。
2.心臟的保護(hù)者
心跳的跳動是人類身體的器官中最美的舞姿。我們的心臟是強(qiáng)大而又弱小的，強(qiáng)大在于它撐起了所有的血?dú)夤┙o，弱小在于它的承受能力，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，心臟疾病，如：風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病，已經(jīng)成為我們主要的生命剝奪者之一。
內(nèi)關(guān)穴：這一穴位是心包經(jīng)上的穴位，主要位于腕橫紋上2寸處，長期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病，也是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心穴位，堅(jiān)持一段時間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀，正如《備急千金要方》所記載：凡心實(shí)者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內(nèi)關(guān)主之。
3.腎病的良藥
長期的生活和工作的壓力，讓疲勞與我們糾纏不清，也嚴(yán)重的影響我們的腎活的能力，而中醫(yī)認(rèn)為腎主藏五臟之精，而精氣是生命得以運(yùn)轉(zhuǎn)的主要能量，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等與腎有關(guān)的疾病，正在不斷的剝奪健康的生命。
太溪穴：這一穴位的位置是在腳上，位于足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，長期的按摩有利于緩解腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病的癥狀，是足少腎經(jīng)上的主要穴位之一，在中醫(yī)的穴位中有著回陽九穴之一的美譽(yù)，有利于緩解腎炎等疾病的癥狀，長期按摩之后有利于使血壓有所降低，尿蛋白的含量也逐漸的減少。
4.消除黑眼圈的天然化妝品
黑眼圈又被稱為是熊貓眼，主要是形似，而黑眼圈也確實(shí)影響著我們的美觀，有些黑眼圈還有可能是疾病的征兆，所以很多女性熱衷于消除它，也讓商家有了可乘之機(jī)。隨著年齡的增長、睡眠的長期不規(guī)律，眼睛部位肌膚的新陳代謝速度減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢的流失，就會形成黑眼圈或者眼袋了。
攢竹穴：其實(shí)很多化妝品和護(hù)膚品還是會對皮膚有一定的刺激作用的，而中醫(yī)認(rèn)為最天然的護(hù)膚品其實(shí)是在我們自己的身上，就是穴位的按摩，尤其是攢竹穴的按摩，位于面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用食指輕輕的按壓，注意按摩的力度不宜過重，按摩的時候采用正坐或仰臥的姿勢，有利于消除黑眼圈。
結(jié)語：我們的身體中隱藏了很多的秘密，有些甚至是不為人知的，我們經(jīng)常會被疾病侵害身體，而很多的時候養(yǎng)生保健和疾病治療的良藥都在我們的身體中能夠?qū)ふ业?，最天然的良方其?shí)就是我們的穴位按摩。
