男人戳女人這效果太神奇
男人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男人戳女人這效果太神奇，相信能對大家有所幫助。
現(xiàn)在越來越來的女性投入到工作中去了，對于一些都市白領(lǐng)來說，長時間的久坐，會落下很多病根，其中腰酸背痛就是其中一種。那么有什么好的辦法能夠緩解這種疼痛呢?小編告訴大家，這時候讓家人使勁按揉耳朵效果可是非常好的哦。下面一起來看看吧。
因為工作的原因，很多女性總是久坐，時間長了，慢慢的就會出現(xiàn)腰酸的癥狀了。這個痛起來可是非常難受的哦，我們除了吃一些止痛片還有沒有別的方法呢?
回到在家里看電視的時候，竟然感覺腿部如過電般的疼痛，禁不住一聲大喊，驚得正在清理的老公趕忙停下來，看到這個情況，立即意識到是腰椎病又犯了。
然而這次老公沒有按原來一樣給她按揉腰部，反而是隨手拿起一支圓珠筆，對著她的耳朵的一個區(qū)域使勁按揉起來，沒有想到，不過5分鐘時間，自己的腿上居然基本不疼了，這在以往是不可想象的，以往發(fā)病各種手段用上，至少要三四天才逐漸有所緩解!
正在納悶的時候，這時候老公告訴她說，這其實是前幾天遇到的一個告訴他的一些專門治療各種疼痛的穴位方法。才開始只是記下來了，沒怎么注意，沒想到，效果怎么大啊。
耳朵內(nèi)側(cè)的這個位置是腰椎對應(yīng)的區(qū)域，如果急性腰疼的話，保持平躺姿勢，用按摩棒，按揉這個區(qū)域，配合膝蓋打彎處的委中穴效果奇佳，按揉這個區(qū)域的時候會感覺有明顯的痛感，堅持下來，效果明顯!
肺經(jīng)上的太淵穴到孔最穴這一段被稱之為止咳點，如果咳嗽起來的話，用刮痧板刮這個區(qū)域，對于止咳效果明顯。對于急性咽喉疼痛的患者，可以找專業(yè)人士針刺經(jīng)渠穴放穴4-6滴，也可以起到較好的療效!
很多人都已經(jīng)知道了，按揉足三里，勝吃老母雞的說法，足三里對于身體來說是個大補的穴位，但是主要針對的是慢性胃病的養(yǎng)護(hù)作用意義較大。那么當(dāng)我們急性胃疼就應(yīng)該找中脘穴了!一般可以用大拇指按揉下去，按壓6-10秒，順著呼吸幾次松開，如此反復(fù)3-4次對于急性胃痛有明顯的緩解作用!
面部合谷收，講的是合谷這個穴位對于面部的問題皆有調(diào)理作用，尤其是配合頰車穴調(diào)理牙疼問題，效果幾乎可以達(dá)到百分百!需要提示的是按揉這兩個穴位來調(diào)理牙疼的話，要舍得下力氣!
治療咽喉腫痛的特效穴位，人迎穴，按揉的時候宜輕柔，同時伴隨咽喉吞咽動作，效果顯著，每次1分鐘左右，一組2-3次!
肩井穴，在大椎和肩峰連線的中點，對于肩周疼痛的患者，這個穴位 一碰就疼，建議剛開始按揉可以用大拇指來撥動，當(dāng)痛感下降一部分，再用力揉搓，每次3-5分鐘，按揉結(jié)束，效果立顯!
我們往往無法預(yù)知，但是可以預(yù)測，關(guān)于身體如果我們能掌握一些基本的醫(yī)學(xué)只是的話，就不會在它有疾病的時候迷茫，困惑!雖然不一定都能對自己起到?jīng)Q定性的作用，但是收藏起來，轉(zhuǎn)發(fā)給自己的親友，說不定哪一天就用上了那!
八個帶泉字的穴位養(yǎng)生效果超贊
涌泉穴
屬足少陰腎經(jīng)，位于腳底前1/3后2/3交界處，被稱為人的第二心臟。常點、按此穴，可防治頭痛、目眩、中風(fēng)、水腫、黃疸、身熱、小便不利、咽喉腫痛、及足趾痛不能履地等。涌泉穴系腎經(jīng)之井穴，有清熱醒神，交濟水火作用。虛火上炎可壯水制火，實火熾盛能釜底抽薪。
中醫(yī)講究時辰養(yǎng)生，也就是說，在什么時間做什么事情，比如，該吃飯的時候就得吃飯，該休息的時候就要休息。就像夜里3點到5點就是睡覺的時間，但是有些人總是會醒，這是為什么呢?怎樣才能夠改善這種現(xiàn)象呢?小編告訴大家，這時候男人多幫女人按一個穴位，就能有神奇的效果哦。
中醫(yī)講時間分為十二個時辰，分別是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，這就是中醫(yī)講的叫作十二地支，是天干地支的一種計時方法。
寅夜也是我們通常所說的凌晨3點--5點，也是我們經(jīng)常在電視劇所說5更天了!而如果我們自己或是周圍的朋友經(jīng)常在這個時間點醒來的話，一定要注意了!因為這個時辰是我所說的肺經(jīng)運行的時間!
這個點時間經(jīng)常醒的男女一定是這一塊的功能有了問題!也因此會出現(xiàn)一連串的反應(yīng)!特別是呼吸道哮喘、支氣管炎癥，甚至肺氣腫、肺炎的患者在這個時間點睡眠一定不好好到哪里去，他們往往會在這個時間內(nèi)不自覺的醒來，而非得過了5點之后才能再次入睡!
說到這，小編要提醒下，不是說夜里這個時間醒來就一定有這種問題的，所以我們不要太緊張。
正常作息的前提下，如果身體氣血比較虛弱的人，也是容易醒的，這就是為什么有些人總是有一種，好不容易有睡意了，天卻亮了，于是你賴床，感覺身體困乏，也就是在正常不過了!
不知道大家有沒有注意到，老年人普遍都是起的特別早的!那么你如果經(jīng)常有這種情況發(fā)生，或者在一段時間內(nèi)有這種時間發(fā)生的話，咽喉就會逐漸開始腫痛，感冒有可能馬上就會發(fā)生，一般會伴隨大腸功能也會出現(xiàn)問題。剛開始往往是便秘，長年累月下來便會出現(xiàn)便溏的現(xiàn)象，也就是說大便不成形!如果出現(xiàn)這種跡象，一定要注意調(diào)理自己的氣血，注意休息，時間久了，對身體影響就大了!尤其是女性，皮膚開始出現(xiàn)各種問題，根源其實在這里!
在這里給大家推薦一組穴位，對這方面的調(diào)理還是相當(dāng)有幫助的，只不過需要有人協(xié)助更才能更好完成!男人這個時候，幫自己妻子按按這個穴位，效果是你想不到的哦。膈腧穴，左右對稱分布，也可以讓自己的親人多幫自己揉按這個穴位點以及周圍的位置，對于這塊的調(diào)節(jié)是相當(dāng)有幫助的!
如果你的確是單身一個人的話，或者不想麻煩老公的話，自己也是可以找個墻角，這也不錯哦，哈哈。
最后給大家介紹一個中醫(yī)掌紋的知識，如果在手腕的這個部位經(jīng)常出現(xiàn)青紫色的血管，一定要注意，男性這個時候要注意避免久坐，控制生活(不解釋)，而女性這個時候要注意自己的婦科炎癥問題了(特殊時期另當(dāng)別論)!當(dāng)然這個區(qū)域的顏色也會階段性的變化的!
女性不可不知的六大養(yǎng)生保健穴位
養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達(dá)成。每天只需幾分鐘，對白領(lǐng)來說是非常不錯的選擇。這就為你奉上六大養(yǎng)生穴位!
中府穴
位置：中府穴位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。
動作要領(lǐng)：用中指和無名指按壓，稍微用點力，以能夠承受為宜，每次按揉35分鐘，每天堅持15次。
1、點壓合谷穴：治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟省⒉皇∪耸?、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
2、點壓勞宮穴：治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
3、點壓足后跟：止鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時，可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
4、點壓陽陵泉穴：治膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛，則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
5、點壓三陰交穴：治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
6、點壓至陽穴：緩解心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
結(jié)語：原來腰部不一樣非要戳腰部哦，耳朵上也有一個專門治療腰疼的穴位，是不是非常的神奇呢?如果你還不相信的話，不妨試試吧。除此之外，我們身體上還有很多神奇的穴位，關(guān)鍵的時候能夠止痛救命的哦。
水泉穴
屬足少陰腎經(jīng)，位于足內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)內(nèi)前上方，在太溪下一寸陷中。常點、按此穴可防治目視不明，小便不利，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，子宮脫垂等。水泉穴系屬足少陰腎經(jīng)之郄穴有調(diào)補肝腎的功能。
陽陵泉
屬足少陽膽經(jīng)，屈膝或垂足取穴。在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷中。常點、按此穴能防治胸滿、脅痛、黃疸、嘔吐、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎、膽囊炎、高血壓、膝部紅腫、下肢腫痛、癱瘓、半身不遂、小兒麻痹后遺癥等。陽陵泉系足少陽膽經(jīng)之合穴，也是八會穴中之筋會。有疏肝膽、清濕熱、疏筋利節(jié)的作用。
陰陵泉
屬足太陰脾經(jīng)，仰臥或垂足取穴，在膝窩里面橫紋頭下二寸，脛骨頭下緣凹陷中。常點、按此穴能防治腹痛、脹滿、水腫、泄瀉、小便不利、遺精、遺尿、尿閉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰痛、腿膝腫痛、麻痹等。陰陵泉屬足太陰脾經(jīng)之合穴，也是下肢腧穴中較常用的經(jīng)穴之一。主治脾腎二經(jīng)癥候。此穴有溫、運中焦，清利下焦之功。故凡由中焦虛寒與下焦?jié)駸崴碌牟“Y皆可選用此穴施治。
曲泉穴
屬足厥肝經(jīng)，屈膝取穴，在髕骨(膝蓋)內(nèi)側(cè)，膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上凹陷中。常點、按此穴可防治小腹腫痛、疝氣、陰股痛、遺精、小便不利、尿閉、陰部癢痛、癥瘕、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、腿膝腫痛等。曲泉穴屬足厥肝經(jīng)之合穴，常用于治療濕熱下注之陰癢、溲難、小腹腫痛等病癥，尚有升舉下陷治療陰挺的作用。此穴能理氣活血，清熱除濕，疏筋利節(jié)之功能。
天泉穴
屬手厥陰心包絡(luò)經(jīng)，垂臂取穴，在臂前面腋橫紋下二寸，兩筋之間。常點、按此穴可防治心痛、咳嗽、胸脅脹痛、臂內(nèi)側(cè)痛。此穴有疏經(jīng)活絡(luò)功能。
極泉穴
屬手少陰心經(jīng)，舉臂手掌向內(nèi)避開動脈取穴，在腋窩正中，兩筋間凹陷中，又是人體腋窩的敏感區(qū)，蘊藏豐富的血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)，經(jīng)常點按這個區(qū)域，可有效改善胸痛、咳嗽、脅肋庝痛、臂叢神經(jīng)痛、上肢麻痹等，可促進(jìn)血液循環(huán)。毎日早晚各一次，點按腋窩時左手手指(第二、三、四、五指并攏)置于右腋窩內(nèi)，右手手指置于左腋窩內(nèi)，先順時針旋轉(zhuǎn)6次，再逆時針旋轉(zhuǎn)6次，如此反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘按摩。用力要適度，勿擦傷腋窩內(nèi)皮膚。
廉泉穴
屬任脈，仰靠取穴，在結(jié)喉上方凹陷中。常點、按此穴可防治舌下腫痛、舌強、舌弛緩、囗瘡、流涎、癭氣、暴啞、咳嗽、哮喘、咽喉腫痛、吞咽困難等。廉泉穴系任脈和陰維脈之會穴，有通利咽膈、清熱化痰的功能。
身體六大止痛穴位
當(dāng)身邊的人疾病突發(fā)的時候，常常因沒有任何防備的情況往往手忙腳亂，不知該如何是好。甚至只能眼睜睜的看著自己的親人痛苦不已，甚至是喪命黃泉。今天教你6大救命穴位，讓你點穴就能實現(xiàn)急救。
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排毒效果很好的香蕉，含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進(jìn)細(xì)胞及組織生長。 香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬叮欣谛夭堪l(fā)育，促進(jìn)豐胸美胸效果；有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，保證正常的排便。促進(jìn)腸胃蠕動，可治療便秘。不僅香蕉肉有很好的功效就連香蕉皮也是功效多多。
一根香蕉的十大功效 你知道嗎？
一根香蕉的十大功效
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
一根香蕉的十大功效
【治療皮膚瘙癢癥】香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
一根香蕉的十大功效
【解酒】香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機不可空腹吃香蕉。
一根香蕉的十大功效
【減肥】因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量（能量食品）堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
一根香蕉的十大功效
【降低膽固醇血清】膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇。
一根香蕉的十大功效
【治療痔瘡和便血】每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾櫮c通便，減少痔瘡出血。
一根香蕉的十大功效
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15~20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
一根香蕉的十大功效
【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1~2只，冰糖燉服。每日1~2次，連服數(shù)日，效果佳。
一根香蕉的十大功效
【治療憂郁癥】香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。
多吃使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉的營養(yǎng)價值：
香蕉降壓通便
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其它品種。
[作用]生津止渴、潤肺滑腸。凡溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃。
[成分]香蕉的糖分、蛋白質(zhì)含量均高，維生素、礦物質(zhì)也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
一、香蕉營養(yǎng)高、卡路里低
平日不正常的生活習(xí)慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運動，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當(dāng)重要的。而營養(yǎng)均衡良好，且能預(yù)防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌癥學(xué)會中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是「神奇的水果」。
二、香蕉可當(dāng)早餐
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
結(jié)語：
排毒養(yǎng)顏的香蕉，適當(dāng)?shù)某渣c有助于排毒養(yǎng)顏，但是多吃也不甚好。
：女性養(yǎng)生必知：男人最愛女人這8個神秘部位(圖)。對于男人來講，其實女人身體的很多部位都會讓男人無限的想象，最能吸引男人的注意力，豐滿的胸部或許最多男人的最愛?？纯茨腥俗類叟说倪@8大部位吧，女人你知道嗎？
特征一：豐滿的胸部
歲到20出頭的女人的胸部，是男人的最愛，因為這時的胸部既性感，又代表正值生育巔峰時期。這類胸部的裸照，最常出現(xiàn)在男性雜志中，或是脫衣舞娘，以及賣情趣用品的廣告中。
胸部的大小和脂肪組織有關(guān)，脂肪讓胸部的形狀渾圓，但和乳汁分泌無關(guān)。
可是人類女性的胸部大小一直都維持在放大的模樣，只有在懷孕時會有些許變化。大多時候胸部只有一個作用──辨別性別。
低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳溝，讓這個性特征更顯著，而這是從模仿女人的臀部而來的。有些女人知道乳溝的意義后，大驚失色，有些人則是會善加利用。
乳頭周圍有粉紅色或褐色的乳暈，乳暈中包含少許腺體，在男歡女愛之時會分泌出能刺激男性大腦的氣味。這說明了為什么男人喜歡把頭埋在女人胸前。
所有的研究都顯示，不管乳房的大小、形狀如何，男人都會喜歡。無論是如檸檬般的小乳房，或是如西瓜般的巨乳，只要是胸部，大多數(shù)男人都會喜歡，而且他們很愛看見乳溝。
特征二：長腿
擁有一雙修長美腿的女人通常會留給男人深刻的印象。其中的道理其實很簡單，腿越修長看起來就越性感，因為吸引注意力的是兩腿交會之處。相反的，如果女人的性器官是在腋窩下，那么男人就不會去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二頭肌和三頭肌。
男人喜歡穿高跟鞋的女人，因為那讓她看起來有一雙少女的美腿，而且還暗示有不錯的生育能力。
一雙修長的美腿可以讓女人更性感，挺胸弓背，翹著臀，同時把骨盆向前推，可以讓腿看起來更細(xì)長。這是很高的高跟鞋以及有帶子的細(xì)高跟鞋很暢銷的原因。
多數(shù)男人也喜歡女人有一雙渾圓厚實的腿，不太喜歡瘦瘦結(jié)實的腿，因為肉肉的腿讓女性的腿有別于男性的腿，而且那顯示出分泌乳汁的能力不錯。男人喜歡女人有一雙像運動家的腿；可是如果看起來像是可以為英國踢世界杯足球賽，那就免了吧。
研究指出，女人裙子的長短，以及鞋跟的高低，會依月經(jīng)周期而有改變。排卵期時，她會不自覺地挑選比較暴露的衣服和較高的鞋子。這對父母來說是個很好的小知識：經(jīng)期過后14到18天中，看好自己的女兒。
特征三：運動型身材
最能吸引男人注意力的女人，就是擁有運動型身材的女人。健康結(jié)實的身材代表身體健康，也是有傳宗接代能力的象征，生產(chǎn)時不會有危險。
多數(shù)男人喜歡有點肉的女人，較不喜歡瘦骨嶙峋的女人，因為胖胖的表示有較多的乳汁哺喂嬰兒。很少有女人知道，性感偶像之一的瑪麗蓮夢露，不只胸部豐滿，她的腿也很結(jié)實。營養(yǎng)不良的流浪兒是不可能成為性感偶像的。
特征四：翹臀纖腰
幾百年來，女人穿束腹，想盡辦法弄細(xì)自己的腰，目的就是要有一個像漏斗般的完美身材。為此當(dāng)時她們得忍受胸腔變形、屏住氣息、器官擠壓、流產(chǎn)、肋骨移位等種種痛苦，而受這些苦，為的就是想要追求讓人無法抗拒的女性特質(zhì)。
世紀(jì)時，女性要用裙撐來強調(diào)臀部，暗示自己已有生育能力。而束腹則能加強臀部的效果，并且能夠縮小腹，昭告大眾自己沒有懷孕，因此可以接受追求。在19世紀(jì)時，女孩腰圍的理想尺寸，是要剛好符合她的年紀(jì)。
生育能力、健康狀況最佳的女人，她們的腰臀比是7：10，也就是說，她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。
切除子宮的女人，脂肪通常會像男人一樣堆積在小腹部位，因為她們不再有生育器官。
這幾款平日常見的食物，卻具有強大的補腦健腦功效，經(jīng)常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康。
1、玉米
常吃這8種食物能強化記憶力
玉米相信大家在生活當(dāng)中很常見，玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。而且，玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。
2、菠菜
菠菜對大腦有保健的作用
菠菜和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？但要注意的是，菠菜不能與鈣片同吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內(nèi)與鈣結(jié)后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結(jié)石。
3、大豆
堅持每天吃大豆記憶力顯著提高
大豆有著豐富的蛋白質(zhì)，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發(fā)現(xiàn)你的記憶力顯著的提高哦，如果你經(jīng)常需要背誦什么材料的話，可以多吃一些大豆哦。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養(yǎng)可以和蛋、奶的營養(yǎng)相比，甚至還超過蛋和奶的營養(yǎng)。
4、菠蘿
菠蘿可以提高記憶力
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。而且，菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
5、辣椒
辣椒不僅提高記憶力還可促進(jìn)食欲
辣椒是蔬菜當(dāng)中維生素C含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進(jìn)人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。辣椒也是一種很有刺激性的食物，是很多人的最愛，特別是四川人吃辣是出了名的，辣椒不僅僅是它的辣味能夠刺激我們的食欲，對于溫胃驅(qū)寒都有很大的功效，對于治療消化不良有很好的效果。
6、花生
花生可以延緩大腦的衰老
花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當(dāng)中血栓的形成與發(fā)生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
7、牛奶
腦子漲時不妨來一杯熱牛奶
牛奶當(dāng)中有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦。而且，牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。
8、雞蛋
雞蛋可以增強記憶力
雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當(dāng)中的蛋黃比蛋白更有營養(yǎng)，蛋黃中的蛋黃素是腦細(xì)胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋吧，記得每天吃1個哦~
導(dǎo)讀： 唾液的養(yǎng)生道理就是中醫(yī)認(rèn)為的：五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。值得注意的是，中醫(yī)視脾為后天之本
唾液的養(yǎng)生道理就是中醫(yī)認(rèn)為的：五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。值得注意的是，中醫(yī)視脾為后天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關(guān)了。
經(jīng)科學(xué)證明，唾液中包含了血漿中的各類成分，粘蛋白、球蛋白等10多種酶，近10種維生素、多種礦物質(zhì)、有機酸及激素等。其中有一種唾液腺激素，它能促使細(xì)胞的生存和分裂，延緩人體機能衰退。
吞咽唾液的方法很多，常用的有二種：
1、是常食法，姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側(cè)，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然后分三次咽下，每日早晚各做3次為好。
2、是配合氣功服食法，以靜功為宜。具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。以上二種方法，簡單易行，沒有任何副作用。
導(dǎo)讀：從前，由于身體結(jié)構(gòu)不同，還有基因，激素水平等因素的影響，有些疾病表現(xiàn)出多發(fā)生在女性身上，但是根據(jù)現(xiàn)在的一些研究報道，那些……
從前，由于身體結(jié)構(gòu)不同，還有基因，激素水平等因素的影響，有些疾病表現(xiàn)出多發(fā)生在女性身上，但是根據(jù)現(xiàn)在的一些研究報道，那些以前多發(fā)生在女性身上的病已經(jīng)漸漸平衡了，男性也比較多見了。下面給大家?guī)讉€例子。
骨質(zhì)疏松癥。一項新調(diào)查提示，20%的男性參試者椎骨出現(xiàn)嚴(yán)重骨質(zhì)流失，70歲男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險高達(dá)30%。80歲時，男女骨折發(fā)病率基本相同。
乳腺癌。美國專家發(fā)現(xiàn)，男性乳腺癌只占1%，因而男性很少注意到乳癌警告信號，一旦發(fā)病則更致命。美國癌癥協(xié)會最新數(shù)據(jù)顯示，男性乳腺癌平均診斷年齡為68歲，但是各個年齡段都可能發(fā)病。
甲亢、甲減。美國專家表示，女性甲狀腺疾病發(fā)病率是男性的5~8倍，但男人也會得甲狀腺疾病。由于現(xiàn)代社會生活壓力增大、飲食習(xí)慣改變和輻射等因素，男女甲狀腺疾病發(fā)病率均逐年上升。甲狀腺素水平過高容易導(dǎo)致甲亢，癥狀包括疲勞，體重增加，健忘，皮膚干燥、粗糙等;反之則易得甲減，癥狀包括易怒、肌肉無力、睡眠障礙等。
飲食紊亂癥。專家表示，厭食癥或暴食癥等飲食紊亂癥患者中，男性僅占1/6。由于男性患者更少積極尋求治療，其心臟問題、骨質(zhì)流失、器官衰竭等并發(fā)癥危險也更大。男性運動員、肥胖男孩、男性焦慮者或完美主義個性者都是飲食紊亂癥的高危人群。
膀胱炎。女性膀胱炎比男性多發(fā)。但男性也會得膀胱炎，前列腺肥大、腎結(jié)石或尿道異常狹窄的男性罹患膀胱炎的危險更大。男性需要注意的癥狀包括尿頻、渾濁尿和血尿、尿急、尿痛和低燒等。
抑郁癥。女性抑郁癥發(fā)病率是男性的兩倍。女性患者常出現(xiàn)悲傷和哭泣，男性患者更可能表現(xiàn)出生氣、惱怒、挫敗和氣餒，容易發(fā)生醉酒、吸毒、自殺及其他冒險行為，因此必須加以關(guān)注。
紅斑狼瘡。研究發(fā)現(xiàn)，大約90%的紅斑狼瘡患者為女性，但是這種自身免疫性疾病同樣會攻擊男性。該病癥狀包括：關(guān)節(jié)腫脹和疼痛、肌肉無力、極度疲勞、莫名高燒、脫發(fā)、腿部腫脹、眼睛浮腫、口腔潰瘍、腺體腫脹、鼻梁和臉頰出現(xiàn)蝴蝶狀紅疹等。男女紅斑狼瘡治療相似，但是由于男性患者較少，容易被忽視。
上面的幾個病癥以前都是多發(fā)于女性的，但是現(xiàn)在男性也頻發(fā)，說明男性現(xiàn)在和女性面臨的一些問題，壓力是差不多的。所以男性和女性的地位等越來越相似了。為了男性女性的生理心理的健康，大家都應(yīng)該做好預(yù)防，保持健康快樂的心態(tài)，和良好的生活習(xí)慣。
醋不僅是家中必備的調(diào)味品，其獨特的保健作用也備受人們青睞，對女性朋友來說，生活中如果把醋意發(fā)揮得恰到好處，可為自己帶來健康和美麗。
1.早晨空腹服一匙老陳醋通便
許多被痤瘡或色斑困擾的女性常常存在不同程度的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋（約10~15毫升），再喝上一杯涼開水，服用1周后即可見效。
2.睡前服10~15毫升米醋減肥
減肥是女性朋友們永恒的話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇，經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不僅可以消耗體內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，起到減肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10~15毫升米醋。
3.白醋加水按摩祛皺抗衰老
中醫(yī)認(rèn)為，醋具有祛淤生新的作用，對于改善皮膚血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝具有一定的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。
晚上洗臉后，可取白醋1勺，水3勺，混合均勻，用棉球蘸取醋液，在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹，再以指腹輕輕按摩3~5分鐘，溫水洗凈即可。長期堅持，可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
手是女人的第二張臉，手部的護(hù)理也絕不能忽視。洗手后，將白醋與水按照3:1的比例混合，均勻地涂抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細(xì)嫩。
4.熱水加醋泡腳改善睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進(jìn)機體血液循環(huán)、消除疲勞、幫助入睡。因此，受失眠困擾的人，不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。另外，洗澡時在浴缸中加入適量醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
愛美的MM，對飲食與生活習(xí)慣很講究，養(yǎng)成好習(xí)慣是很必要的，下面微微健康網(wǎng)小編推薦女人五種神奇美容食物。
主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達(dá)188毫克。
1.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。
2.亞麻。面包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發(fā)展。
3.豆腐。大豆蛋白質(zhì)含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經(jīng)期的潮熱減到最小的程度，并能夠增加骨頭的健康。
4.牛肉。由于月經(jīng)的影響，婦女更容易患貧血。并且血液中低鐵含量可導(dǎo)致嚴(yán)重疲勞。牛肉中含鐵最為豐富，特別是北美的野牛肉。
5.散葉甘蘭。幫助與骨質(zhì)疏松癥戰(zhàn)斗。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分?jǐn)?shù)量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質(zhì)疏松的幾率降低30%。
女人太瘦十大壞處
1、胃下垂
當(dāng)人體過分消瘦時,身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱,導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力,腹壓下降,于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發(fā)胃下垂。
2、膽結(jié)石
過于消瘦的人一般熱量攝入不足,所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗,膽固醇也隨之移動,導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。
3、子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護(hù),子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,就形成我們談及色變的子宮脫垂,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
4、不孕
體內(nèi)脂肪過少,雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響,導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài),而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
5、骨質(zhì)疏松
過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足,影響鈣與骨結(jié)合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折
6、貧血
過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足;由于吃得少,基礎(chǔ)代謝率也比常人要低,因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少,影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
7、血尿
過于消瘦的人,體內(nèi)脂肪含量不足,導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛,肌力減弱,無法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)。所以,腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出,出現(xiàn)血尿,還常伴有腰部酸痛。
8、十二指腸瘀滯
過于消瘦的人,其腸系膜和后腹膜脂肪稀少,內(nèi)臟下垂,無形中縮小了脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙,致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化,表現(xiàn)出腹部飽脹不適,伴有疼痛或飯后嘔吐。
9、記憶衰退
消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養(yǎng)匱乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,將直接影響記憶力,于是我們變得越來越健忘了。
10、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說,體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。
消瘦對各種人群的危害
1、對兒童而言
兒童消瘦會導(dǎo)致組織器官功能低下,精神代謝失調(diào),免疫功能受損,體格測量指標(biāo)低下而影響個體一生的身體素質(zhì)。
2、對女性而言
過度消瘦不僅影響外部形象,還易引起子宮脫落、貧血、閉經(jīng)或周期紊亂而導(dǎo)致不孕。女性的體脂達(dá)到一定百分比,才能維持正常的月經(jīng)周期;體脂過少會影響雌激素的合成,從而影響生育能力。
3、對孕婦而言
如果體內(nèi)的脂肪太少,會影響胎兒的智力和身體的發(fā)育,可能會造成胎兒的早產(chǎn)或免疫力過低導(dǎo)致胎兒的夭折。過瘦的女性,懷孕頭3個月發(fā)生流產(chǎn)的風(fēng)險增加,孕期妊娠反應(yīng)增加。
4、對男性而言
消瘦男性膽固醇降低,影響下丘腦垂體性腺軸的正常功能,雄激素分泌減少影響性功能,嚴(yán)重的會造成不育。
如何防止太瘦
1、平衡飲食
在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣。 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來。
2、保持充足休息和心理健康
要想增肥,平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。
要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。
3、適當(dāng)運動
對于那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”,如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。
任何一個女性的健康都是很重要的。由于男性的生活習(xí)慣沒有女性好，因此很多女性都覺得自己比男性要干凈很多。其實在生活中，很多女性的一些物品上面存在著很多的細(xì)菌，這些往往是男性朋友們沒有的。那么女性哪些地方比男性臟呢?下面三九養(yǎng)生堂的小編就來為大家講解一下!
據(jù)臺灣媒體報道，女人總愛罵臭男人，男人的口臭、汗臭和腳臭等難聞體味讓人快窒息，但愛干凈的女人生活中經(jīng)常接觸的個人私物，細(xì)菌含量不僅比馬桶還臟，更是威脅健康的大敵。哪些是你意想不到的骯臟行為?哪些又是女人最易忽視的細(xì)菌溫床?揭開一個驚人的事實，就是女人其實比男人臟好幾倍。
女人生活中的惡習(xí)
1.女人的手比男人臟
英國倫敦大學(xué)最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有1/4的地鐵通勤族，上完廁所后，手沒洗干凈(會洗手但不一定會用肥皂)，被驗出有排泄物的細(xì)菌，而且女性手上細(xì)菌的人數(shù)，竟然比男人高出3倍。大大顛覆一般人認(rèn)為女生比男生還要愛干凈的印象。
2.愛戴戒指細(xì)菌多8倍
很多女人都喜歡在身上配戴金屬飾品來妝點時尚，不過英國微生物學(xué)家為期5個月的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，戴戒指的部位細(xì)菌數(shù)量比對照部位高出8倍，且窩藏了痢疾桿菌、化膿性球菌等15種細(xì)菌。主要是洗手時很難將藏在戒指內(nèi)側(cè)的細(xì)菌洗掉，有時還可能使洗手的臟水滲入戒指內(nèi)側(cè)，而使病菌數(shù)增加。
3.女生辦公桌是細(xì)菌肥料
通常女生都比較愛干凈，會將桌面收拾整潔，但美國亞力桑那大學(xué)研究報告指出，從細(xì)菌化驗的結(jié)果來看，女生辦公桌上的細(xì)菌數(shù)量是男生辦公桌的3~4倍。因為女生喜歡把辦公空間打扮得像自己的小窩，桌面上一些小玩意都是藏污納垢的絕好地方。
女人生活中的惡習(xí)
4.化妝包超恐怖der
隨身攜帶的粉撲與化妝刷看起來都黑黑黃黃的，有些人的粉撲從來沒洗過，直到粉餅用完才丟棄，化妝刷也是日復(fù)一日重復(fù)使用，尤其在外補妝時，通常臉和手都處于不干凈的狀態(tài)，用這些藏污納垢的化妝工具等于把細(xì)菌往臉上擦。建議1~2星期用中性洗潔劑來清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
5.衛(wèi)生棉是細(xì)菌炸彈
衛(wèi)生棉和護(hù)墊是女人最貼身的用品，若沒有經(jīng)常更換，私密部位可是會鬧情緒，嚴(yán)重會引發(fā)婦科問題，最好每2～4小時更換一次，同時避免將衛(wèi)生棉放在潮濕且不通風(fēng)的浴室，才不會孳生霉菌，而拆開外包裝就非無菌狀態(tài)，最好快點用完，別為了貪便宜，一次囤太多貨。
6.包包是污垢之王
女人每天背著包包趴趴走，不管是上班或吃飯，包包被放置在各種場合的沙發(fā)或桌椅上，其外部表面早被細(xì)菌盯上，而包包里面也被我們隨手塞進(jìn)藏有污垢和細(xì)菌的鑰匙、手機和錢包等。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。建議善用「包中包」，就是將化妝品、3C產(chǎn)品或書籍等再各自放入另個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包保持干凈整齊。
女人生活中的惡習(xí)
女性保健之危及女人健康的五大惡習(xí)
姣好的容顏、健康的身體一直是女性朋友們所追求的，而女性的健康問題也一直為社會各界所高度關(guān)注，然而，生活中，很多女性朋友們卻沒有關(guān)注到危害到自身健康的因素，因此，越來越多的女性朋友的健康問題甚是堪憂。
那么，就在平常的生活，都有哪些惡習(xí)正在侵襲著女性朋友們的健康呢?別著急，讓小編來慢慢地告訴大家，快來看看，你是否有這些壞習(xí)慣呢!
惡習(xí)1：伴著濕頭發(fā)入睡
非常多的女性朋友們都喜歡晚上洗頭發(fā)，覺得把頭發(fā)洗得干干凈凈，這樣會睡得更加舒服，然而，很多女性朋友并沒有把頭發(fā)完全的吹干就進(jìn)入了睡鄉(xiāng)，甚至，有些女生們干脆就不吹頭發(fā)，濕漉漉的便上床休息了，實際上，這是一種非常有損健康的不良的生活習(xí)慣。
夜晚，人的陽氣會減弱，因此，抵御濕寒的能力會降低很多，這個時候，如果洗頭發(fā)，且頭發(fā)并沒有完全干就入睡的話，大量的水分會留在頭部頭皮處，甚至?xí)M(jìn)入到腦部，會導(dǎo)致女性朋友們不自覺的頭部發(fā)麻、頭暈或者是頭痛的現(xiàn)象，這也是為什么大多數(shù)的女性朋友們會時常出現(xiàn)偏頭痛的原因，因此，女人們要想留住健康的體魄，就要改掉這一惡習(xí)。
女人生活中的惡習(xí)
惡習(xí)2：愛穿緊身衣褲
現(xiàn)如今，緊身褲是女人們的最愛，它既可以幫助抵抗寒冷又能夠幫助保持我們姣好的身材，然而，在緊身衣褲越發(fā)受到女性朋友們追捧的今天，有健康專家指出，由于緊身褲緊貼著肌膚，會導(dǎo)致身體肌膚幾乎沒有透氣的地方，尤其是長期穿著牛仔緊身褲，會導(dǎo)致陰道部位潮濕，從而誘發(fā)陰道炎癥，以及其他的婦科炎癥，尤其是在經(jīng)期，更不宜穿著緊身褲，因此，女性朋友們要適當(dāng)?shù)拇┲恍捤傻囊挛锱?
惡習(xí)3：穿衣過于單薄
每到夏季，女人們總是喜歡展示自己的好身材，美腿、香肩等都要通過單薄的服裝來展示，然而，夏季也是女人們非常容易受寒氣所侵襲的季節(jié)，女人最怕的就是寒氣如體，寒氣乃百病之源，可見寒氣對女性朋友們的傷害極大，因此，小編建議女性朋友們穿衣切忌過于單薄哦!
惡習(xí)4：工作時彎腰駝背
白領(lǐng)女性朋友們常常久坐辦公室，很少會一直保持著抬頭挺胸的狀態(tài)，時不時的，總是會彎腰駝背一會兒，但正是這樣的小問題，也為女性朋友們的健康埋下了隱患，小編建議女性朋友們?nèi)绻荒軌蛞恢北３种ь^挺胸的姿態(tài)，那么，可以在椅子上放一個小靠墊，盡量讓自己坐得更加舒服，避免彎腰駝背。
女人生活中的惡習(xí)
惡習(xí)5：趴在沙發(fā)上看電視
很多女性朋友們非常懂得去享受生活，例如假期她們會蜷縮在沙發(fā)上、吃著零食、看著電視，生活好安逸。實際上，趴在沙發(fā)上吃東西會非常的影響人體消化，同時，趴在沙發(fā)上看電視會格外傷害眼睛，小編建議女性朋友們，為了自身的健康著想，摒棄掉這種不健康的生活習(xí)慣。
女性保健有什么誤區(qū)
1、習(xí)慣蹺起二郎腿
最近，美國醫(yī)生發(fā)起了讓婦女們放下二郎腿一天的活動。因為有很多長期久坐的職業(yè)女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
2、乳房自檢隔太久
一般乳房的自我檢查應(yīng)每月進(jìn)行一次，最佳時間是在兩次月經(jīng)之間。定期的乳房自查可以及時發(fā)現(xiàn)病變，預(yù)防各類乳腺疾病的惡化。
女人生活中的惡習(xí)
3、鍛煉模式很專一
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。長此以往，很可能使身體不成比例地發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
4、再生氣也不發(fā)怒
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)發(fā)泄的渠道。
女性滋陰補氣的9大食物
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶潤肌止渴、潤皮膚、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補液。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
女人生活中的惡習(xí)
甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補腎?！侗静輳男隆防镎f，干貝療消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)
桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚為涼血補血益陰之藥，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
女人生活中的惡習(xí)
銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
熱毛巾竟能治病?是不是很神奇，日常生活中，當(dāng)我們的身體有了傷痛，不少人習(xí)慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛，有不錯的保健療效，下面就一起來看看熱毛巾有哪些保健功效。
專家介紹，中醫(yī)上講溫則通，通則不痛，用毛巾熱敷實際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
預(yù)防耳聾：
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
緩解眼疲勞：
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
改善頭暈：
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
治落枕：
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。
防治頸椎?。?/p>
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
溫馨提醒：
當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成開放性傷口時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
愛美的女人離不開化妝品，尤其是美容護(hù)膚之類，雖然裝飾外在美，可是不要忽略內(nèi)在美，今天小編為你介紹菠菜的功效。快點跟和小編去看看吧！
減肥藥：檸檬、甜菜
檸檬中的檸檬酸可以有效提高腸胃的消化功能，餐后喝杯檸檬汁有助排出體內(nèi)油脂，讓你不會因多吃而發(fā)胖。甜菜根含有甜菜堿，可以促進(jìn)脂肪分解，減少多余的贅肉。
眼藥水：菠菜
菠菜富含類胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，可以滋潤眼睛，使其變得清澈、明亮、水汪汪。
潤唇膏：櫻桃
櫻桃含鐵豐富，鐵是合成人體血紅蛋白的原料。因此，常吃櫻桃，能讓雙唇變得嬌艷潤澤。
牙膏：獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素C和鈣質(zhì)，能使牙齒更堅固。它含有粗纖維，有一定清潔效果，吃完獼猴桃后喝杯水，效果不比刷牙差。
護(hù)發(fā)素：雞蛋、芒果
雞蛋中的鐵含量很高，可以預(yù)防脫發(fā)。雞蛋同時富含硫磺，可以讓發(fā)絲更柔順。芒果中的維生素含量極高，還含有頭發(fā)非常需要的磷等礦物質(zhì)，常吃可改善頭發(fā)干枯、易斷的情況。
潤膚露：香蕉、葡萄柚
年齡增長，長期吸煙、喝酒，都會促使皮膚彈性減弱。香蕉富含大量鉀元素，經(jīng)常食用可保持皮膚的彈性，潤膚養(yǎng)顏。
葡萄柚富含維生素E，常被用作化妝品里的皮膚軟化劑，可以減少皺紋。
護(hù)甲油：雞肉
愛美的人不會忽略指甲的保養(yǎng)。其實，只要從膳食中攝入足夠的水分和蛋白質(zhì)，指甲就會呈現(xiàn)健康光澤。雞肉就是不錯的選擇。
說到日常的養(yǎng)生保健，其實是按身體的各個部位來分類的，比如頭部的保健、足部的保健、心臟的保健等等。今天小編要跟大家說一說手部的保健工作，人們都說手是我們的第二張臉，但是很多人在日常生活中都會忽視對手部的保健。日常的手部保健并不難，我們每天只要堅持對手做這件事，時間長了，就會看到驚人的養(yǎng)生效果。
手是我們身體中比較有特色的器官，正是因為有了手，我們比其它哺乳動物更靈活更具有智慧。我們每只手上有將近30塊的骨頭和上百條的韌帶，這些韌帶的神經(jīng)可以控制我們的手部活動。如果我們失去了雙手的話，那么生活中就會出現(xiàn)諸多不便。
手部和我們的身體健康有著密不可分的關(guān)系，手算得上是我們身體的晴雨表。如果我們的身體患上了某些疾病，那么在手部上就會有所表現(xiàn)。那么，我們平時應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的雙手呢?今天小編給大家推薦幾種手部保健的方法，大家不妨試一試，養(yǎng)生效果非常好。
一、按摩手部
和足部一樣，我們的雙手也分布著很多的經(jīng)脈和穴位。如果我們經(jīng)常按摩手部的話，那對我們的身心健康非常有益。
按摩手部的方法有很多種，按摩手部的不同部位就有不同的保健效果。比如說按摩手心可以促進(jìn)心肺血液循環(huán)和預(yù)防血管硬化，揉搓大拇指可以興奮神經(jīng)系統(tǒng)，維持體液酸堿平衡，而經(jīng)常按摩食指可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。
今天小編要給大家推薦手部的幾個穴位，大家平時可以多多按摩，這樣可以幫助我們預(yù)防身體各種疾病。
1、合谷穴
小編要跟大家推薦的第一個穴位就是合谷穴，很多人可能對合谷穴不太了解，但是大家肯定都知道虎口。其實，合谷穴就是我們所說的虎口。
那么，合谷穴是一個什么樣的穴位呢?合谷穴屬于陽明大腸經(jīng)，合是匯聚的意思，谷是兩山之間的空隙，合谷的意思就是大腸經(jīng)氣血匯聚在此并形成強盛的水濕風(fēng)氣場。
經(jīng)常按摩合谷穴，對我們的身體好處非常多。如果你有頭痛牙疼、耳鳴咽喉痛等癥狀，不妨多多按摩你的虎口，堅持下去，你就看到神奇的效果。
隨著養(yǎng)生意識的不斷提升，很多人都在尋求一個良好的養(yǎng)生防病方法，但是苦苦追求的道路上卻始終找不到良好的解決方法。其實在中醫(yī)理論中，有很多是通過按摩穴位的方法來起到健康養(yǎng)生的效果。今天小編就為您支上一招，每天只需經(jīng)常摸下這里便可以輕松巧治百病并且還能抗衰老，讓你擁有健康的身體和不老的容顏。
一、背部對于養(yǎng)生的重要性
背部可以說是人體健康的晴雨表，是支撐人體最重要的保護(hù)屏障。在背上有很多與五臟六腑都相對應(yīng)的穴位，在背的上部對應(yīng)著身體的心臟和肺，在背的下部對應(yīng)著脾、胃、肝、膽，而在腰部又與身體的腎、膀胱、大腸和小腸相對應(yīng)著。因此，可見背部對于身體健康所發(fā)揮出的重要作用。
由此可見，身體的健康與否能很好的從背部就可以得到體現(xiàn)，因此經(jīng)常按摩背部就可以對背部的穴位起到按摩效果，利于身體健康。
因此，對于任何年齡段的人來說，只有在日常注意背部的保養(yǎng)，就是為健康注入活力最好的體現(xiàn)。
二、常摸背部的好處
1、養(yǎng)腎強身
大家都知道，腎臟是人體最重要的身體器官之一，腎臟的健康與否直接關(guān)系著人們的壽命，可見對于健康而言多么的重要。
腎臟可以將人體每天經(jīng)過代謝之后的廢物通過尿液的形式排出體外。
不僅如此，腎臟還會分泌一些對人體有益的腎素，對于促進(jìn)細(xì)胞生長和活化性也起了一定的促進(jìn)作用。
因此，腎臟對于維持人體健康的內(nèi)環(huán)境以及正常的新陳代謝發(fā)揮了極其重要的效果。所以說，想要健康養(yǎng)生的關(guān)鍵，首先就是養(yǎng)好腎。
但是由于日常生活中的一些不健康的小習(xí)慣，卻是對我們的腎臟造成了很多不利的影響。一些上班族們面對高強度的工作，一坐就是8個小時，中間都很少有休息的緩沖時間。
1、手指上伸
手指操其實非常簡單，大家一學(xué)就會。小編教給大家的第一個動作就是手指上伸，我們可以將雙手的中指指甲蓋并攏，其它的手指用力地向上伸。
大家一定很好奇，手指上伸有什么好處呢?經(jīng)常做手指上伸的動作，可以調(diào)整我們的呼吸，減輕脊椎的壓力，幫助我們安定情緒。
2、輕擠無名指
如今這個社會，越來越多的人飽受失眠的困擾。失眠并不是什么大病，但是治療起來并不容易。西醫(yī)治療，治標(biāo)不治本;中醫(yī)用藥，起效又太慢。如果你是因為精神緊張、壓力太大而失眠的話，不妨可以輕擠一下無名指。
輕擠無名指的方法很簡單，我們可以將右手大拇指從手掌的方向放在左手無名指和小指上，右手的其它手指放在左手背上，一起輕輕擠壓。擠壓兩三分鐘，再交換左右手，重復(fù)上述的動作就可以了。
3、輕攥中指
我們平時還可以輕輕攥一下中指，我們可以將左手伸平，將右手的大拇指放在左手中指的一側(cè)，右手的其它手指輕輕攥住左手中指，過一會兒以后再交換左右手。
經(jīng)常輕攥中指可以促進(jìn)我們的呼吸通暢，增強我們視覺和聽覺的功能，還可以消除我們的腳痛，養(yǎng)生的效果很神奇。
4、手指走路
大家都知道，我們走路時需要用到雙腿。其實，我們平時也可以嘗試一下手指走路，手指走路的方法很簡單，我們可以將自己的食指和中指放在桌子上，然后模仿雙腿走路的姿勢，這樣的方式就是手指走路。
經(jīng)常用手指走路，可以促進(jìn)我們十指的協(xié)調(diào)性，還能幫助我們提高抵抗力，預(yù)防身體疾病。
結(jié)語：手部是我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂妙l率比較高的器官，因此我們要注重手部的保健和養(yǎng)生。我們平時可以多多按摩手部穴位和做做手指操，經(jīng)常對手部做這事，堅持下去，你就發(fā)現(xiàn)你的身體會更健康，疾病也會離你遠(yuǎn)去。
2、后溪穴
說到后溪穴，很多人都感到非常陌生。其實，后溪穴非常好找，我們可以把手握成拳頭狀，在小拇指側(cè)面突出的那一塊就是后溪穴。后溪穴屬于小腸經(jīng)，經(jīng)常按摩后溪穴可以幫助我們治療腸胃紊亂和耳聾等疾病。
小編在這兒教給大家一個小技巧，經(jīng)常面對電腦的朋友不妨每隔一段時間就把雙手的后溪穴放在桌子上，然后沿著桌子來回滾動三五分鐘，這樣可以緩解長期伏案工作給身體帶來的疼痛感。
3、勞宮穴
勞宮穴又名五里穴和掌中穴，位于我們的手掌中央。想必很多人都對手相很感興趣，我們的手掌上有三條線，所謂的生命線的中間就是勞宮穴。勞宮穴這個穴位名，寓意著心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣轉(zhuǎn)化為氣。
經(jīng)常按壓我們手心的勞宮穴，對我們的心臟好處非常多。按摩方法也很簡單，我們只要用兩只手的拇指互相按摩就可以了。經(jīng)常按摩這個穴位，可以消除我們的心火，讓我們快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
4、十宣穴
十宣穴，顧名思義，我們的雙手上有十個這樣的穴位。十宣穴的位置非常好找，就在十指的指尖，離我們的指甲非常非常近。大家去醫(yī)院的時候驗血，如果抽的是十指的血，一般都是在十宣穴處抽血的。抽血的時候有點疼，大家肯定感受到了什么叫十指連心。
到了深秋季節(jié)，溫度下降比較快，有的人會出現(xiàn)四肢冰涼和手腳麻木抽筋的癥狀，這時候我們不妨按摩一下十宣穴，這在一定程度上可以緩解我們手指不適的癥狀。
二、手指操
除了給我們的手部按摩以外，我們還可以給自己的手指做做操。有的人看到這兒就會有疑問了，只聽說身體做操的，還未聽過十指也能做操的。其實，手指操也屬于健美操，是針對人們?nèi)粘Ｖ械木唧w問題和具體形象而設(shè)計的。
大家都知道，手指對我們的健康非常重要，所以經(jīng)常做手指操可以幫助我們消除疲勞和緩解緊張的情緒。
其實我們的十指對應(yīng)身體不同的部位，如果經(jīng)常做手指操，也可以調(diào)節(jié)和加強身體臟器官的功能。手指操也適合老年人和兒童，孩子做操可以開發(fā)智力，老年人做操可以預(yù)防老年癡呆。
