中醫(yī)經(jīng)絡(luò) 了解經(jīng)絡(luò)健康從內(nèi)而外
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“中醫(yī)經(jīng)絡(luò) 了解經(jīng)絡(luò)健康從內(nèi)而外”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
經(jīng)絡(luò)的產(chǎn)生歷史是很久遠(yuǎn)的了，在幾千年的醫(yī)療實(shí)踐中不斷地的發(fā)展得到了完善，很多人都崇尚中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法，因?yàn)樗梢愿膊〉谋旧?，而且副作用也是很小的。今天小編就l來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的知識。
目錄
1、什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò) 2、男性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
3、女性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)補(bǔ)血穴位 4、腹痛中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
5、美容養(yǎng)顏中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位 6、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩預(yù)防癡呆
7、兒童中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩 8、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)提高睡眠質(zhì)量
什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，內(nèi)屬于臟腑，外布于全身，將各部組織、器官聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體。
經(jīng)，指經(jīng)脈，猶如直通的路徑，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干;絡(luò)，指絡(luò)脈，猶如網(wǎng)絡(luò)，是經(jīng)脈的細(xì)小分支。
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)絡(luò)理論是古人在長期臨床實(shí)踐的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的。
一般認(rèn)為，其形成與疾病的癥候、針感的傳導(dǎo)、按摩和導(dǎo)引的應(yīng)用以及古代解剖知識的結(jié)合等有關(guān)。
這一理論與臟腑、氣血等基礎(chǔ)理論一起，對中醫(yī)各科特別是對針灸的臨床辯證和治療，有著極為重要的指導(dǎo)意義。
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)密切聯(lián)系周身的組織和臟器，在生理、病理和防治疾病方面都起著重要的作用。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾指出：經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。
這里概括說明了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的重要性，可理解為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有三方面的功能：在生理方面，有運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)陰陽的功能;在病理方面，有抗御病邪、反映癥候的功能;
我們都知道，按摩有著非常好的治病效果，同時，按摩還能夠減肥哦。按摩減肥法是現(xiàn)在非常流行的減肥瘦身方法，哪邊胖，按哪邊。按摩腳底也有非常好的瘦身效果，下面我們就來看看按摩減肥法的詳細(xì)講解吧。
目錄
1、穴位按摩減肥 2、自我按摩減肥法
3、簡易減肥按摩法 4、腳底按摩減肥法
5、中醫(yī)按摩耳穴減肥好方法 6、夏季全身按摩減肥法
7、精油按摩減肥方法 8、中醫(yī)按摩減肥有效嗎
9、按摩減肥法的注意事項(xiàng)
穴位按摩減肥
中醫(yī)可以通過按摩以及穴位埋線等一些手法來幫助我們調(diào)理身體，這樣還能夠通過穴位埋線減肥和穴位按摩減肥。下面小編就來告訴你怎樣通過穴位來按摩減肥，常見的穴位有哪些。
我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)。
肱中穴
位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。
按摩肱中穴能夠加快體內(nèi)物質(zhì)的代謝，將堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物排除體外，能夠加速脂肪的消耗，使我們的手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。
按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：我們的食指和中指一起作圈狀按摩臂臑穴，知道感到酸痛就可以了。
外關(guān)穴
位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。
男性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
1、補(bǔ)充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。
因此，秋季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補(bǔ)充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E.
2、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。
這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端。
再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉 2-3分鐘。
3、經(jīng)常進(jìn)行溫和的運(yùn)動
寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關(guān)，心肺健康可以降低秋季的發(fā)病率。
適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體免疫力。溫和運(yùn)動指在運(yùn)動中心率達(dá)到最大心率(220減去自己年齡)的60%-70%。
例如25歲的人最大心率是220-25=195,鍛煉時心率要控制在19560%至19570%之 間，即117至137之間。健身專家推薦的運(yùn)動是健走、游泳、慢跑。
4、每天洗手上限8次
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質(zhì)物體表面能存活72小時。
感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。
經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風(fēng)險，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細(xì)菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。
5、秋季多睡1小時
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升，而睡眠不足則會使免疫系統(tǒng)功能降低，生病幾率隨之增加。
秋季氣候變冷，是疾病的多發(fā)季節(jié)，睡眠時間要多增加一小時，以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。
在防治疾病方面，有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)整虛實(shí)的功能。
經(jīng)絡(luò)在生理、病理、診斷、治療及防疫等方面也起著舉足輕重的作用。
這種整體的醫(yī)學(xué)理論是中國古代醫(yī)學(xué)家自覺地應(yīng)用當(dāng)時的科學(xué)，即五行(金、木、水、火、土)。
與天文地理中的天、地、日、月、星、辰、山川、地脈及天人合一思想等取得的豐碩成果。
經(jīng)絡(luò)在哪里
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講人體有經(jīng)絡(luò)，伏行分肉之間，深而不見。
經(jīng)絡(luò)看不見，它到底在哪里呢?人與人之間是有安全距離的，在人體內(nèi)部細(xì)胞與細(xì)胞也并不是親密無間，細(xì)胞與細(xì)胞之間的縫隙就組成了經(jīng)絡(luò)。
人體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)縱橫交錯無處不在。經(jīng)絡(luò)通道起什么作用?
經(jīng)絡(luò)是人體輸送營養(yǎng)的主渠道，也是細(xì)胞排泄廢物雜質(zhì)的通道。
全身細(xì)胞需要的營養(yǎng)在經(jīng)絡(luò)里傳遞，全身細(xì)胞代謝產(chǎn)生的垃圾通過經(jīng)絡(luò)運(yùn)出。經(jīng)絡(luò)里走的是什么?經(jīng)絡(luò)里走的是人體的組織液。
什么是組織液?人體和外界地球一樣有三山六水一分田，人體重的60%是水。
40%的水在細(xì)胞里，5%的水在血液里，其余15%流動在細(xì)胞與細(xì)胞之間的經(jīng)絡(luò)通道里，細(xì)胞與細(xì)胞之間的水稱為組織液，也叫體液。
組織液里有什么?組織液里有人體細(xì)胞需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其包括各類活性菌，還有清除體內(nèi)垃圾需要的清潔劑。
人體經(jīng)絡(luò)就像現(xiàn)代化城市里的道路交通。道路上跑的是什么?是汽車;汽車?yán)镅b載的是什么?
是生產(chǎn)和生活物資;送到哪兒?送到需要的部門和單位;道路越通暢，城市的物流、信息流越發(fā)達(dá)。
在我們的人體內(nèi)，經(jīng)絡(luò)越通暢，細(xì)胞活力越強(qiáng)：經(jīng)絡(luò)里流動的是什么?
是組織液;組織液里有什么?有營養(yǎng);送到哪兒?送到全身各個臟腑和器官。
經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的動力是什么
經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的初級動力，依賴食物在消化系統(tǒng)里釋放的熱量和氣體。這些熱量和氣體持續(xù)時間比較短，推動組織液向周圍擴(kuò)散。
經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的終極動力來自膀胱化氣。膀胱化氣推動組織液周流全身，供給細(xì)胞營養(yǎng)，營養(yǎng)供應(yīng)及時，人體世界就充滿靈秀氣質(zhì)。
膀胱是干什么的
現(xiàn)代人只知道它是一個儲尿器官，殊不知它的重要功能關(guān)系人的生老病亡。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：膀胱主化氣、司百川。膀胱化氣打通經(jīng)絡(luò)，給全身細(xì)胞輸送營養(yǎng)。
祖先在《內(nèi)經(jīng)圖》中把膀胱比喻為人體中的一口鍋，叫半升鐺內(nèi)煮山川。人體主要的營養(yǎng)供應(yīng)源是膀胱。
膀胱是怎么化氣的
膀胱是人體內(nèi)水的加工總廠，是體液的平衡器。人吃進(jìn)食物以后，消化系統(tǒng)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)過腸體細(xì)胞的加工，生成細(xì)膩的物質(zhì)釋放到腹腔里形成液體。
腹腔里的液體被膀胱吸納下來，經(jīng)過膀胱的加工，一部分清凈的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成氣體，進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，成為用來供應(yīng)全身細(xì)胞的主要食物，這些氣液就是人體的組織液。
經(jīng)絡(luò)循環(huán)帶回細(xì)胞排泄的廢棄物，由膀胱回收，膀胱再加工之后體液中那些渾濁不清、有害無用的物質(zhì)通過尿道排除體外。
膀胱化氣的同時，從水中分解出氧氣，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣一起供應(yīng)細(xì)胞生存和繁殖。
所以說，膀胱又是人體的造氧機(jī)，它能補(bǔ)充血紅細(xì)胞攜氧的不足。
器官得到及時、充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，就能維持正常的功能。
膀胱化氣需要什么條件
膀胱化氣需要兩個條件：第一要有充足的生物電作動力，第二要有種類齊全的細(xì)菌作原料。
膀胱在生物電的作用下才能把液體加工成氣體，腎是人體最強(qiáng)大的發(fā)電場。
腎過濾血液的同時產(chǎn)生電能，血紅素燃燒的過程就是發(fā)電的過程。
腎所發(fā)的電，通過輸尿管送到膀胱里來，正負(fù)極一對接膀胱就有了充足的動力能源。
膀胱有電開始旋轉(zhuǎn)，將體液氣化生成更精細(xì)的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)全身。
膀胱加工的組織液當(dāng)中應(yīng)該含有360種活性菌。人體的骨細(xì)胞、淋巴細(xì)胞以細(xì)菌為食物。
菌種齊全，菌群豐富，組織液營養(yǎng)就是全面的，人體山川秀美才有保障。
細(xì)菌在哪兒生活呢?細(xì)菌主要在大腸里繁殖。細(xì)菌繁殖能力很強(qiáng)，大腸細(xì)胞把細(xì)菌加工成精細(xì)的活性物質(zhì)，釋放到腹腔里供給膀胱，膀胱加工就有了原料。
經(jīng)絡(luò)是怎么循環(huán)的
人體經(jīng)絡(luò)分陰陽，陰經(jīng)流注于肌體內(nèi)里，陽經(jīng)流注于肌體淺表。
經(jīng)絡(luò)循環(huán)離不開電，每一個臟腑器官都發(fā)電，但電能大小不一樣。
器官自身的生物電旋轉(zhuǎn)，使陰經(jīng)的組織液內(nèi)行被吸納流回到器官組織周圍，滋養(yǎng)器官并且為器官發(fā)電降溫。
器官周圍的組織液又在腎電的作用下流入陽經(jīng)，參與全身體液大循環(huán)。這就是電行帶動氣行的道理。人體經(jīng)絡(luò)循環(huán)從膀胱開始又在膀胱處結(jié)束。
經(jīng)絡(luò)為什么能決生死處百病
如果經(jīng)絡(luò)不通了，就會有一部分組織液長時間滯留在身體某處，36.5℃的組織液，里面含有大量的活性物質(zhì)，滯留不動24小時不就變質(zhì)了嗎?
細(xì)菌過度繁殖就引發(fā)了炎癥;同時相鄰區(qū)域的細(xì)胞長時間得不到組織液，細(xì)胞與細(xì)胞之間失去了液體的間隔保護(hù)。
擠壓碰撞在一起相互摩擦，就引發(fā)了疼痛，這就是中醫(yī)常講的通則不痛，痛則不通的道理。
鼻炎、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腎盂腎炎、心肌炎、心絞痛等癥，都與經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)系。
經(jīng)絡(luò)不通，細(xì)胞需要的營養(yǎng)送不到，會出現(xiàn)這樣一些情況：
骨細(xì)胞得不到營養(yǎng)供應(yīng)，會發(fā)生挪位轉(zhuǎn)移，骨腔長刺引起骨質(zhì)增生和椎管狹窄，同時骨髓造血功能下降，血液病接踵而來;
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人體的十二經(jīng)絡(luò)形成了一張縱橫交錯、溝通內(nèi)外的大網(wǎng)，有聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時候，會出現(xiàn)明顯的壓痛、結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物。這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇之處，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識。
目錄
1、十二經(jīng)絡(luò)有哪些 2、十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血
3、十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞 4、十二經(jīng)絡(luò)腕踝頸按摩
5、十二經(jīng)絡(luò)戒指按摩 6、十二經(jīng)絡(luò)腎臟保健
7、十二經(jīng)絡(luò)拍打法改善睡眠 8、十二經(jīng)絡(luò)按摩活血祛瘀
十二經(jīng)絡(luò)有哪些
人體經(jīng)絡(luò)是由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈，以及浮絡(luò)、孫絡(luò)等組成，這些部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等也會隨之發(fā)生變化。
臨床上就是根據(jù)對這些病理變化的檢查。來找出疾病的病因、病位及治療此疾病應(yīng)找準(zhǔn)的穴位的。
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)有哪些
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)一般可以分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)。
這十二經(jīng)脈連接了人體內(nèi)部心、肺、肝、脾、腎、大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦等五臟六腑中的正氣。
并且使這些內(nèi)臟能夠按照十二時辰的變化，自然而然地進(jìn)行周天運(yùn)轉(zhuǎn)。
十二經(jīng)脈在每一個正常的人體內(nèi)都是連通的，具有運(yùn)行氣血、連接臟腑內(nèi)外、溝通上下的功能。
除了十二經(jīng)脈，人體經(jīng)絡(luò)中還有另外一個類別，那就是奇經(jīng)八脈。
奇經(jīng)八脈是指督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
這八條經(jīng)絡(luò)與十二經(jīng)脈不同，它們既不直屬于人體內(nèi)的臟腑，也沒有表里的配合關(guān)系，所以被稱為 奇經(jīng)。
乳房是女性人生中最好的朋友，見證著一個從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過程，但是很多女性都想讓自己的乳房更加的健康豐滿，因此我們需要好好對待乳房保健的問題。今天小編就來給大家介紹關(guān)于乳房按摩的相關(guān)知識。
目錄
1、乳房按摩的步驟 2、豐胸乳房按摩方法
3、產(chǎn)后乳房按摩方法 4、減緩下垂乳房按摩方法
5、小葉增生乳房按摩方法 6、法式推油乳房按摩方法介紹
7、乳房健美按摩方法 8、乳房按摩注意事項(xiàng)
乳房按摩步驟
乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。
先按乳頭
1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
再按乳房
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。
十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞
用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的方法，將手部三個穴位，合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、手三里按一按，摸一摸，就能有效緩解夏季疲勞。
合谷穴
合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。
就是因?yàn)樗奈恢迷诖竽粗负褪持傅幕⒖陂g，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中而得名。
取穴：拇指和食指成45度角時，骨頭延長線的交點(diǎn)即是此穴。
主治：頭面五官疾病、疼痛等。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴，最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)脈篇》，又稱為兩筋間。
俗話說：一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開。內(nèi)關(guān)穴就是這樣一個把持人體經(jīng)絡(luò)的關(guān)卡。
這個關(guān)卡有什么作用呢?內(nèi)關(guān)穴的妙用在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功，還有和胃降逆、寬胸理氣之功。
內(nèi)關(guān)穴所處經(jīng)絡(luò)叫做心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。
它的氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水，運(yùn)行規(guī)律是由體表注入體內(nèi)，用于疏導(dǎo)水濕。
按摩內(nèi)關(guān)穴能緩解胸悶癥狀，就連打嗝也可用這個方法止住。
取穴：腕橫紋上兩寸兩筋之間。
主治：心痛、心悸、胃痛、嘔吐、胸悶、打嗝等。
手三里
俗話說：手足無力取三里。這話是說，如果肢體困重乏力，可以按摩這個穴位來緩解癥狀。
手三里穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一。
《金鑒》里有相關(guān)描述：主治中風(fēng)，手?jǐn)伣罴保燥L(fēng)瘧疾，先寒后熱等證。
手三里穴的氣血運(yùn)行是這樣的，天部的水濕云氣沉降于地，地部的水液一部分滲入脾土之中，一部分氣化上行曲池穴。
它有潤化脾燥、生發(fā)脾氣的功效。
取穴：側(cè)腕屈肘，在陽溪與曲池連線上，肘橫紋下二寸，按壓有輕微痛感。
主治：腰痛、半身不遂、齒痛、喉腫、感冒、乳腺炎。
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)是與臟腑相連接的，其中陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，陽經(jīng)屬腑絡(luò)臟，一臟配一腑，一陰配一陽，形成了臟腑陰陽表里組合關(guān)系。
即手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相表里;手厥陰心包經(jīng)與手少陽三焦經(jīng)相表里;
手少陰心經(jīng)與手太陽小腸經(jīng)相表里：足太陰脾經(jīng)與足陽明胃經(jīng)相表里;
足厥陰肝經(jīng)與足少陽膽經(jīng)相表里;足少陰腎經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)相表里。
十二經(jīng)脈互為表里，生理上聯(lián)系緊密，相互之間可以影響，在治療疾病時，要綜合考慮它們之間的關(guān)系，可以相互為用。
十二經(jīng)脈和內(nèi)臟相連，從手太陰肺經(jīng)開始，陰陽相貫、首尾相接、逐經(jīng)相傳。
到肝經(jīng)為止，形成了一個周而復(fù)始、無休止的循環(huán)系統(tǒng)。
十二經(jīng)脈的暢通可以讓整個身體的氣血得到滋養(yǎng)，保持身體血?dú)鈺惩ā?/p>
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)部的走向和交接是有一定規(guī)律的。根據(jù)《靈樞。逆順肥瘦》中的說法：手之三陰，手之三陽，從手走頭;
足之三陽，從頭走足;足之三陰，從足走腹。這句話的意思是說：手三陰經(jīng)從胸腔走向手指末端，與手三陽經(jīng)相交;
手三陽經(jīng)從手指末端走向頭面部，與足三陽經(jīng)相交;足三陽經(jīng)從頭面部走向足趾末端，與足三陰經(jīng)相交;足三陰經(jīng)從足趾走向腹、胸腔，與手三陰經(jīng)相交。
這樣就構(gòu)成了一個陰陽相貫，如環(huán)無端的循環(huán)徑路。
同時，如果身體受到外邪或者臟腑功能失調(diào)，都會使經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生病變，影響身體健康。直到現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界還在廣泛地應(yīng)用經(jīng)絡(luò)作為診病依據(jù)，對治療疾病有著積極作用。
十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血
各臟腑脈象均在左右寸口按經(jīng)脈循行路線長短和臟腑位置呈規(guī)律性分布。
按照臟腑位置和經(jīng)脈路線可以準(zhǔn)確把握疾病所在臟腑及經(jīng)脈。
六淫邪氣侵襲、臟腑先天稟賦不足，以及氣候、飲食、情志等因素均可影響經(jīng)脈循行，從而影響寸口脈象變化。
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血，聯(lián)系臟腑、體表及全身各部的通道，五臟六腑各有兩條經(jīng)脈呈對稱分布。
根據(jù)經(jīng)脈循行路線的長短及所經(jīng)上、中、下三焦，各臟腑脈象均在左右寸口按經(jīng)脈循行路線長短和臟腑位置呈規(guī)律性分布。
若臟腑經(jīng)脈受外邪侵襲、內(nèi)生病邪或由其他經(jīng)脈傳到本經(jīng)時，均有相對應(yīng)的脈象變化。
肺朝百脈，有統(tǒng)帥百脈顯于寸口的作用。同時，肺又主氣，臟腑經(jīng)脈以無形之氣而循行周身。
足三陽經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走腹、胸，手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽經(jīng)從手走頭面而下絡(luò)其對應(yīng)臟腑，五臟六腑經(jīng)脈都經(jīng)過肺或肺系，肺統(tǒng)帥諸經(jīng)脈亦顯于寸口。
正常人的脈象，三部均有脈，一息四或五至(相當(dāng)于72~80次/分)，不浮不沉，不大不小，從容和緩，柔和有力，節(jié)律一致。
尺脈沉取而有力，并隨生理活動及氣候環(huán)境的不同而出現(xiàn)相應(yīng)正常變化。
肺脈
肺為五臟六腑之華蓋，其位最淺。其經(jīng)脈從肺走手，在寸口所對應(yīng)的脈位亦最淺，脈位在左右手的寸部。
正常肺經(jīng)脈象與其他經(jīng)脈之氣在寸部的顯現(xiàn)從容和緩，節(jié)律一致，協(xié)調(diào)有序。
當(dāng)肺有病邪傳至經(jīng)脈時，左右手的寸部根據(jù)病邪的不同而有相對應(yīng)的變化。
若風(fēng)寒襲肺，經(jīng)脈受風(fēng)寒而拘緊，故左右手寸部均見浮緊;若風(fēng)熱襲肺，風(fēng)熱邪氣傳至經(jīng)脈，經(jīng)脈受熱而動，故左右手寸部脈象均見浮數(shù)。
心脈
心居于胸中，在心之下，外有心包，心與心包經(jīng)均從胸走手，經(jīng)脈循行路線較短，心雖位居上焦，但在肺之下。
正常心和心包經(jīng)脈象節(jié)律一致，和于諸經(jīng)脈脈搏，協(xié)調(diào)有序，始于關(guān)部，至于寸部。
當(dāng)心或心包經(jīng)之病變傳至經(jīng)脈時，在寸口的關(guān)部和寸部均有相對應(yīng)的脈象變化。
由于心肺聯(lián)系緊密，心或心包的寸部脈象受肺的影響較大，導(dǎo)致寸部和關(guān)部脈象有時并不一致。
若寒入心脈，心陽不振，心包經(jīng)脈阻，左右手關(guān)部至寸部則見脈細(xì)澀;若心包經(jīng)有熱，左右手關(guān)部至寸部則見脈細(xì)數(shù);
若心包經(jīng)熱邪傳入腎經(jīng)時，寸、關(guān)、尺脈均見細(xì)數(shù);若心陽虛衰，鼓動無力時，左右手寸部至關(guān)部脈象均較弱;
若心陽虛衰累及太陽、陽明經(jīng)脈時，寸關(guān)尺脈象均沉;若心陰虧虛，虛熱內(nèi)擾，心經(jīng)虛熱而動，則左右手關(guān)部及尺部均見細(xì)數(shù)。
脾胃脈
脾胃居于中焦，胃經(jīng)經(jīng)脈從頭走足，循行路線經(jīng)過上、中、下三焦，其經(jīng)脈多氣多血，本經(jīng)或他經(jīng)傳變時脈象顯寸關(guān)尺三部。
正常胃經(jīng)脈象，三部均從容和緩。若寒邪襲胃，邪氣入經(jīng)脈時，左右手寸關(guān)尺脈象均沉緩;
若胃火旺盛，熱入陽明經(jīng)脈時，三部脈象則均滑數(shù);若太陽經(jīng)中風(fēng)后未治愈，入里傳至陽明經(jīng)，三部脈象均浮緩;若肝經(jīng)熱邪傳至陽明經(jīng)脈，則左右手三部脈象均緩中有弦。
足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端，至于舌本，散舌下，經(jīng)脈路線通過三焦，脈位在寸關(guān)尺，太陰脈在內(nèi)，脈位較深。
若脾氣虛弱，經(jīng)氣不足，則左右手三部脈均緩弱;若寒邪入太陰經(jīng)脈，則三部脈沉遲無力;若濕邪入太陰脾經(jīng)，則三部均緩。
肝膽脈
肝膽位居中焦，肝經(jīng)起于足大趾，上行至巔頂與督脈相會。
所行路線經(jīng)過上、中、下三焦，所對應(yīng)脈象在左右手三部，厥陰經(jīng)脈在內(nèi)，其脈象特征以弦、細(xì)為主。
若肝經(jīng)陰虛火旺盛，則脈象左右手三部均弦數(shù);若肝血虛，則三部脈象均弦細(xì);春至，陽明未升，肝氣始發(fā)，則三部脈象皆應(yīng)指如弦。
足少陽膽經(jīng)從頭走足，行于側(cè)面，經(jīng)脈路線所行經(jīng)過上、中、下三焦，正常膽經(jīng)脈象柔和有力;若膽經(jīng)濕熱，則三部脈象均弦數(shù)。
腎脈
腎居下焦，其位最深，為人體陰陽之根，先天真氣之所系，元陰元陽之所寓，其經(jīng)脈起于小趾下，沿下肢內(nèi)側(cè)后緣上行，過腹達(dá)胸，貫肝入肺，循喉嚨，挾舌根。
腎經(jīng)從下焦至上焦，在寸口脈象始于尺部，至于寸部。正常腎經(jīng)脈象在內(nèi)應(yīng)指較沉，脈位較深，為諸脈之所系。
若腎陰虛火旺時，虛火至經(jīng)脈，則左右手三部均細(xì)數(shù);腎陽虛衰，經(jīng)脈受寒，則寸關(guān)尺均沉細(xì)無力;
腎居下焦，故其脈象均以尺部較明顯。此外，足太陽膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥，行于人體陽面，下行至足。
其經(jīng)脈循行路線最長，覆蓋面積最大，與督脈分布于背，所對應(yīng)脈位在左右手寸、關(guān)、尺三部。
正常太陽經(jīng)脈脈象在表，輕微浮滑，和于諸脈，緩中有浮。風(fēng)寒邪氣襲表，經(jīng)脈受寒，三部脈均浮緊;
風(fēng)熱襲表時，三部脈均浮數(shù);風(fēng)邪襲肺后，傳至足太陽經(jīng)脈，由寸口浮脈變?yōu)榇珀P(guān)尺皆浮。
大小腸脈
大腸，小腸均位居腹部，經(jīng)脈循行路線較短，覆蓋面積較小，不易受外邪侵襲，又為空腔臟器，化物而不藏，其病邪多以傳變?yōu)橹鳌?/p>
手陽明大腸經(jīng)從手走頭，又下行缺盆入大腸，所行路線經(jīng)過上中下三焦，脈位在左右手三部。
若大腸濕熱，濕熱至經(jīng)脈，則左右手三部脈象均滑數(shù);
因大腸在下焦，若太陽經(jīng)脈風(fēng)邪未愈，傳入大腸經(jīng)時，則三部均浮緩;小腸位于下焦，手太陽小腸經(jīng)從手走頭，又下絡(luò)大腸，其經(jīng)脈經(jīng)過上中下三焦，若心火下移小腸，則左右手寸關(guān)尺三部均細(xì)數(shù)。
此外，六淫邪氣侵襲或臟腑先天稟賦不足，以及氣候、飲食、情志等因素均可影響經(jīng)脈循行，從而影響寸口脈象變化。
肺在上焦，經(jīng)脈循行較短，脈象受其他臟腑經(jīng)氣及臟腑病變影響較小，故寸部脈象反應(yīng)肺部病變比較明顯;
腎、膀胱、大腸、小腸位居下焦，脈位雖在三部，但尺部應(yīng)指比較明顯;肝膽、脾胃位居中焦，故關(guān)部應(yīng)指比較明顯。
總而言之，按照臟腑位置和經(jīng)脈路線可以準(zhǔn)確把握疾病所在臟腑及經(jīng)脈。一得之見，與諸君商榷。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是現(xiàn)代養(yǎng)生的一個重要方面，很多人都采用這種養(yǎng)生的方法，它可以有效地防治疾病，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生簡單易行。那么，我們到底怎么樣做好中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位?下面我們就來一起看看吧!
目錄
1、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的定義與作用 2、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)瘦身理療
3、產(chǎn)婦中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療 4、中醫(yī)十指經(jīng)絡(luò)理療
5、高血壓中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療 6、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療關(guān)鍵點(diǎn)
7、男性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療 8、膀胱排毒中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的定義與作用
我國勞動人民和醫(yī)務(wù)工作者在經(jīng)絡(luò)穴位療法對人體的醫(yī)療保健作用方面積累了大量的臨床資料。
通過各種非特異性刺激作用于人體的經(jīng)絡(luò)穴位，可以起到暢通經(jīng)絡(luò)氣血，及對人體各臟腑、組織、器官功能平衡的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到消除疼痛、祛除疾病及防御保健的目的。
一、何為經(jīng)絡(luò)和穴位
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)脈是氣血流通運(yùn)行的主要通道，我們常說的任督二脈，以及手足12條經(jīng)脈，皆屬于經(jīng)脈，合稱14正經(jīng)。
絡(luò)脈則是溝通經(jīng)脈、全身上下以及表里的分支聯(lián)絡(luò)通道。經(jīng)脈是主干，分布有穴位;絡(luò)脈是分支，沒有穴位分布。
中醫(yī)認(rèn)為，穴位是經(jīng)絡(luò)之氣匯聚輸注于體表的部位，又是疾病反映于體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施治部位。
1、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的止痛作用
經(jīng)絡(luò)穴位療法，尤其是針刺療法，對人體具有良好的止痛作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疼痛是由于經(jīng)絡(luò)閉塞、氣血阻滯造成的，即痛則不通、通則不痛。
而經(jīng)絡(luò)穴位療法，可以暢通經(jīng)絡(luò)氣血、打通閉塞經(jīng)絡(luò)、消除疼痛。大量的臨床資料和實(shí)驗(yàn)結(jié)果充分證實(shí)，針刺對一般常見病癥的疼痛。
每個人都會都有生病的現(xiàn)象，根據(jù)體質(zhì)的不同，生病的頻率也不一樣，但是無論是小病大病都影響著生活，所以小編今天就來給大家介紹關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的相關(guān)的知識，希望大家能仔細(xì)的閱讀哦!
目錄
1、小兒發(fā)燒中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 2、補(bǔ)陽氣中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
3、延年益壽中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 4、抑郁癥中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
5、更年期中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 6、乳腺增生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
7、扁桃體疼痛中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 8、去除胃火中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
小兒發(fā)燒中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
孩子疼腦熱都牽動著家人的心，很多人都希望有一種不打針、不吃抗生素、療效好，還又便宜的治療方式。
小兒推拿可謂最佳醫(yī)術(shù)，療效獨(dú)特，不僅節(jié)約了大量醫(yī)藥費(fèi)用，更對提高國人體質(zhì)，富民強(qiáng)國，有深遠(yuǎn)的意義。倡導(dǎo)自然療法，關(guān)注嬰幼兒健康，幫助寶寶們遠(yuǎn)離藥物 ，教會每一個媽媽小兒推拿。
小兒推拿是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，在兒科中應(yīng)用比較廣泛。它通過一些特定的手法作用于患兒體表的特定部位，以調(diào)整機(jī)體的生理和病理狀態(tài)。
因此，小兒推拿可以用來治療小兒發(fā)燒、腹瀉、遺尿、咳嗽、便秘等疾病。
中醫(yī)根據(jù)小兒發(fā)燒的病因，分為外感發(fā)燒、陰虛發(fā)燒、傷食發(fā)燒等多種類型。
如果孩子是風(fēng)寒感冒可采用清肺經(jīng)(自無名指掌面末節(jié)指紋推向指尖)300次。
穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
操作：①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。
產(chǎn)婦中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療
孕期母體內(nèi)雌孕激素的分泌增加，會促進(jìn)局部的色素沉著，引發(fā)面部色斑出現(xiàn)或加重，甚至多年不褪。
加之產(chǎn)后多氣虛血淤，氣血運(yùn)行不暢，引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部色斑。針灸調(diào)節(jié)，可以益氣養(yǎng)陰、行氣活血，使面色紅潤，色斑減輕。
整體調(diào)節(jié)，安全無毒副作用
產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)，不僅會長期與腰酸背痛、腿部不適、月經(jīng)不調(diào)、情志異常、面部色斑、體形肥胖等相伴，更嚴(yán)重的是誘發(fā)乳腺增生、子宮積瘤，甚至腫瘤等惡性病變，威脅到今后健康。
針灸是一種純天然的綠色健康調(diào)理方法，它疏通經(jīng)絡(luò)，整體調(diào)節(jié)，具有雙向良性的調(diào)節(jié)作用，以及治療與保健的雙重功效，非常適合新媽咪在生育三個月后進(jìn)行恢復(fù)性調(diào)理。
促進(jìn)脂肪分解，快速恢復(fù)體形
孕期，母體胎盤素快速上升，大量分解脂肪供應(yīng)胎兒。
產(chǎn)后，母體胎盤素會快速下降，無法代謝體內(nèi)多余脂肪。
因此，產(chǎn)后機(jī)體攝入的營養(yǎng)量與自身營養(yǎng)需求量間存在矛盾，而運(yùn)動量減少、妊娠引起的下丘腦功能紊亂等，又可引起或加劇脂肪代謝失衡，過多的脂肪就會堆積在腰腹部、臀部等部位。
針灸刺激穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程，促進(jìn)脂肪分解和能量代謝，平穩(wěn)、快速地恢復(fù)體形。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，恢復(fù)正常生理周期
孕期體內(nèi)雌孕激素水平過高，產(chǎn)后激素水平會快速下降，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，引起產(chǎn)后長時間的月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)。
針灸可以通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺皮質(zhì)兩個系統(tǒng)，糾正內(nèi)分泌紊亂，調(diào)暢氣血，恢復(fù)正常生理周期。
如頭痛、牙疼、三叉神經(jīng)痛、腎絞痛、痛經(jīng)、胃痛、膽絞痛、心絞痛、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛、手術(shù)后疼痛等各種疼痛均有明顯的止痛作用。
針刺麻醉也是在針刺能夠止痛的這一基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，據(jù)報道，針刺命門穴、腰俞穴、帶脈穴。
總之，通過針刺一定的穴位，對人體一定的區(qū)域，可產(chǎn)生一定的止痛作用，這也是經(jīng)絡(luò)穴位療法的重要治療作用。
2、經(jīng)絡(luò)穴位療法對疾病的治療作用
祖國醫(yī)學(xué)把陰陽學(xué)說作為它的重要理論組成部分，它認(rèn)為宇宙間的任何事物都包含著相互對立、相互轉(zhuǎn)化、相互依存的陰陽兩個方面。
它們代表一切事物中所存在的對立統(tǒng)一關(guān)系，如天為陽、地為陰，日為陽、月為陰，晝?yōu)殛?、夜為陰?/p>
白晝又分為上半天是陽中陽、下半天是陽中陰，夜間上半夜是陰中陰、下半夜是陰中陽等。
而且它也貫穿在人的生理、病理、診斷、治療、用藥等各方面。如在生理上，以陽代表皮毛、肌肉、筋骨，以陰代表體內(nèi)臟腑，即外為陽、內(nèi)為陰。
而人體內(nèi)臟腑，其中六腑為陽、五臟為陰。從器官和它的功能上分，氣為陽、血為陰，功能為陽、組織器官為陰。
這一陰一陽的動態(tài)平衡，維持著人體生命活動正常運(yùn)行的健康狀態(tài)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為疾病的發(fā)生，乃是陰陽平衡失調(diào)的結(jié)果。
陰盛則陽病、陽盛則陰病，如果陰陽離決則整個生命也就停止了。
而經(jīng)絡(luò)穴位療法具有打通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、平衡陰陽的功效，從而起到祛除疾病的作用。
表現(xiàn)在對亢進(jìn)的、興奮的、痙攣的組織器官具有抑制作用，而對虛弱的、抑制的、遲緩的組織器官具有興奮、增強(qiáng)作用。
如，針刺曲池穴、人迎穴、血壓點(diǎn)、涌泉穴等，對原有血壓水平較高者有降低作用，對原有血壓水平較低者卻有升高作用;
針刺內(nèi)關(guān)等穴，可使心動過速者減慢心率，而心動過緩者可加快心率，使他們恢復(fù)到正常水平;
針刺中脘穴、合谷穴、曲池穴、胃俞穴、足三里穴等，可使痙攣的胃弛緩，胃不蠕動的發(fā)生蠕動，蠕動過強(qiáng)者變慢。
通過長期大量的臨床實(shí)踐充分證明了，經(jīng)絡(luò)穴位療法對人體組織器官及各系統(tǒng)的功能活動，有著明顯的調(diào)節(jié)作用。
特別是在病理的狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更加顯著，而且這種調(diào)節(jié)多屬于良性的雙向調(diào)節(jié)，使病理改變逐漸趨向正常的生理水平。
達(dá)到陰陽平衡，這就是經(jīng)絡(luò)穴位療法所以能夠治療疾病的基本原因之一。
3、經(jīng)絡(luò)穴位療法的防御保健作用
經(jīng)絡(luò)穴位療法不但能有效地治療許多疾病，而且還有預(yù)防疾病、保護(hù)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的作用。
在我國唐代醫(yī)書《千金要方》中有這樣記載：凡入?yún)鞘竦毓?，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫矣，則瘴氣、毒氣不能著人也。
所謂的瘴氣、毒氣是指當(dāng)時流行性很強(qiáng)的傳染性疾病，而通過經(jīng)絡(luò)穴位療法能有效地提高人體的免疫調(diào)節(jié)能力，達(dá)到不能著人也預(yù)防瘟疫的作用。
它對我們現(xiàn)今社會流行的傳染性疾病，如非典型肺炎、艾滋病等疾病也同樣具有防御指導(dǎo)作用。
而有些疾病，也正是要靠人體自身抗病力及免疫調(diào)節(jié)能力的提高而獲得痊愈的。
在宋代《扁鵲心書》中曾記載，人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘雖未得長生，亦可保百余年壽矣。
以上記載充分說明，經(jīng)絡(luò)穴位療法在防御保健中發(fā)揮著重要的作用，而且在我國具有悠久的歷史。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)瘦身理療
繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習(xí)慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍?zhǔn)?那么就試試自己動手對穴下按，擊退浮腫吧!
攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個組，重復(fù)八輪即可。
承漿穴
位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。
前不久剛剛嫁為人婦的絕望主婦伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!
按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。
腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟的負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走。
按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復(fù)這一步驟三次。
消腫加分方案
進(jìn)入冬季后，穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，效果會更明顯。
按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂，根據(jù)樂曲的節(jié)奏舒緩地有頻率地按壓，使穴位逐漸接受直至習(xí)慣手指的刺激后，有事半功倍的效果。
經(jīng)絡(luò)按摩瘦身法比瑜伽更神奇
氣是一種可以延續(xù)所有生命的能量，最終目的是在于人體的氣和大自然之氣完全融合在一起。
其具體的方法就是呼吸和飲食，還有就是做一些刺激氣血循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動。以輕輕地刺激全身經(jīng)絡(luò)作為開端，最終用積極的體操促進(jìn)氣血循環(huán)來結(jié)束整個運(yùn)動。
肋骨
1.利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，并從兩側(cè)向中間的方向按摩。
肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五臟六腑。因此，緩解肋骨的緊張感不僅可以間接消除臟腑的疲勞狀態(tài)，而且可以促進(jìn)氣血循環(huán)，有助于排出體內(nèi)垃圾。壓力也會減輕很多。
2.用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。有可能會有劇烈的疼痛或者顫抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但一定要堅(jiān)持做下去，直到這種癥狀消失為止。
肚子
自然地呼吸，同時將雙手疊加，然后按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。原則上要反復(fù)做上 36 次，最少也要做 8 次以上，并且直到摩擦起熱方可停止。
背
雙手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎兩側(cè)。
緩解腰部的緊張感，增強(qiáng)腎功能。
腿
1.右腿彎曲并使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關(guān)節(jié)和骨盆相連的大腿內(nèi)側(cè)。
右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強(qiáng)烈的刺激。如果在按壓的同時前后擺動上身，那么會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2.向下移動到脛骨部位，按摩脛骨的內(nèi)側(cè)。利用雙手拇指按摩脛骨內(nèi)側(cè)。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3.反轉(zhuǎn)右腿，按摩大腿外側(cè)的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進(jìn)行推揉。
大腿外側(cè)的肌肉很發(fā)達(dá)，所以前后輕輕地擺動上身進(jìn)行推揉，效果會更加顯著。如果手臂貼不到大腿，那么可以利用雙手拇指進(jìn)行推揉。
4.將膝蓋抬起，然后按摩大腿后部纏結(jié)的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間。
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血，聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，可以調(diào)節(jié)人體功能的系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生在健康中起著重要的作用，下面我們就來詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)的知識。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)
目錄
1、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)基本介紹 2、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)發(fā)展歷史
3、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的生理功能 4、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的應(yīng)用
5、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)作用 6、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)有哪些
7、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時間 8、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)基本介紹
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今。
在兩千多年的醫(yī)學(xué)長河中，一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。
經(jīng)的原意是縱絲，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外;
絡(luò)的原意是網(wǎng)絡(luò)，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
《靈樞脈度》說：經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。
這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為經(jīng)脈、絡(luò)脈和孫脈。
經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。
其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。
它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機(jī)的整體。
黃道日歷的經(jīng)絡(luò)：安機(jī)器、織布、收蠶、安紡車、機(jī)器。
經(jīng)絡(luò)是細(xì)胞群、體液、組織液之間交換能量通道，并且形成低電阻、神經(jīng)信息和生物電信號的網(wǎng)絡(luò)叢群。
小兒推拿普遍的受到了很多家長的青睞，孩子的抵抗能力比較的差，時常的會出現(xiàn)各種疾病，讓家長們很是揪心，小兒推拿沒有任何的副作用，在短期內(nèi)就會治好疾病，減少了吃藥打針的痛苦。下面我們就來具體的看下關(guān)于小兒推拿的知識。
目錄
1、小兒常用推拿手法 2、小兒補(bǔ)脾經(jīng)清肺經(jīng)推拿方法
3、小兒脾胃不和推拿方法 4、小兒便秘推拿方法
5、小兒強(qiáng)身健體推拿方法 6、小兒發(fā)熱推拿方法
7、小兒腦癱推拿方法 8、小兒咳嗽推拿方法
小兒常用推拿手法
【推法】
推法為按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補(bǔ)，直推為清為瀉(向指根方向);屈其指直推力補(bǔ)，直其指直推為瀉;往上推為清，往下推為補(bǔ)等說法。
1.直推法：以拇指端外側(cè)緣或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動。
2.分推法：用雙姆指指面，自穴位向兩旁分向推動。
3.旋推法：用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉(zhuǎn)推動。
【運(yùn)法】
用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。
此法有順運(yùn)為瀉，逆運(yùn)為補(bǔ)，左運(yùn)汗，右運(yùn)涼及左轉(zhuǎn)止吐，右轉(zhuǎn)止瀉等說法。
【揉法】
1.指揉法
用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動，稱指揉法。
2.掌揉法
用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動，稱掌揉法。
3.魚際揉法
僅用大魚際部著力，在其穴位上回環(huán)頻頻揉動，稱魚際揉法。
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)脈是主干，絡(luò)脈是分支。
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。
正常生理情況下，經(jīng)絡(luò)有運(yùn)行氣血，感應(yīng)傳導(dǎo)的作用，而在發(fā)生病變情況下，經(jīng)絡(luò)就成為傳遞病邪和反映病變的途徑。
由于經(jīng)絡(luò)有一定的循行部位和絡(luò)屬臟腑，可以反映所屬臟腑的病證，因而在臨床上，就可根據(jù)疾病癥狀出現(xiàn)的部位，結(jié)合經(jīng)絡(luò)循行的部位及所聯(lián)系的臟腑，作為疾病的診斷依據(jù)。
在治療上，無論是針灸、推拿或藥物治療，都是通過調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血的功能活動，進(jìn)而調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，達(dá)到治療疾病的目的。
經(jīng)絡(luò)新解:經(jīng)絡(luò)本身是一種意識規(guī)律活動的產(chǎn)物，它的的活動以氣和意識做為物質(zhì)，活動的路徑即為經(jīng)絡(luò)。
內(nèi)氣：重在體內(nèi)規(guī)律活動的一種意識。并且合以下三要素：
內(nèi)氣的三要素
A、有明確的布《布置，調(diào)控》氣位置。
B、有由動靜演生的方向性。
C、在身體部位之間的左右交叉性，并有一交叉點(diǎn)。
舉例說明
1、意識在手指，則布?xì)馕恢迷谑种浮?/p>
2、意由手至腳，則方向性為向腳。
3、意由左手至右腳，右手向左腳，則，二氣之間會相互交叉，并有一焦點(diǎn)。
一次調(diào)控內(nèi)氣的完整調(diào)控過程。
如，意由左手行至右腳，同時意由右手行至左腳。
則：行氣位置在手，足。方向向腳，交叉點(diǎn)在二盆骨正中點(diǎn)。
內(nèi)氣的流動必然有一定的路徑，這種路徑就是經(jīng)絡(luò)。二氣相交之處，即為穴位。
經(jīng)絡(luò)與穴先天即存在。但隨內(nèi)氣的廢止而無法感知和判斷，猶如不存。故經(jīng)絡(luò)與穴位隨內(nèi)氣的建立和疏通而自知存在，隨內(nèi)氣的消散而自不知存在。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)發(fā)展歷史
二千五百年前，中國誕生了第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在這部典籍中，一個重要的概念貫穿于全書，那就是經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，古人發(fā)現(xiàn)人體上有一些縱貫全身的路線，稱之為經(jīng)脈;又發(fā)現(xiàn)這些大干線上有一些分枝，在分枝上又有更細(xì)小的分枝，古人稱這些分枝為絡(luò)脈，脈是這種結(jié)構(gòu)的總括概念。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)的認(rèn)識是從大量的臨床觀察中得來的，記載這些臨床觀察的文獻(xiàn)，已在馬王堆帛書、張家山竹簡和綿陽木人經(jīng)絡(luò)模型等出土文物中逐漸找到。
這些早期文獻(xiàn)主要描述了經(jīng)脈系統(tǒng)，并涉及了三種古老的醫(yī)療手段：一個是灸法，一個是砭術(shù)(即用石頭治病的一種醫(yī)術(shù))，另一個就是導(dǎo)引術(shù)(一種古老的氣功)，而經(jīng)脈是這三種醫(yī)術(shù)施用時借助的途徑。
東漢的方書之祖，有著救命活神仙之稱的張仲景，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上發(fā)展了經(jīng)絡(luò)學(xué)說。
他認(rèn)為人所生的病是通過一條叫太陽陽明少陽太陰少陰厥陰這樣的通路從體外向體內(nèi)傳輸?shù)?，根?jù)疾病所屬的經(jīng)絡(luò)不同，要用不同的方法治療。
比如最初的風(fēng)寒感冒病在太陽經(jīng)，要用麻黃湯來治。他的《傷寒論》也是中醫(yī)的四大經(jīng)典著作之一。
在這個環(huán)境污染，充斥著抗生素、添加劑的時代，天然療法受到了人們越來越多的重視，其中經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)治病法受到了無數(shù)人的追捧，很多中醫(yī)大家對人體經(jīng)絡(luò)的護(hù)生作用也是倍加推崇。
雖然醫(yī)學(xué)技術(shù)很發(fā)達(dá)，但我們也不可能把醫(yī)生24小時都帶在身邊，身體不舒服了醫(yī)生也不能馬上就為你手到病除。
況且這個時代，還有很多人看不起病，去趟醫(yī)院，一套檢查下來，幾百塊錢沒了，再開點(diǎn)藥，又進(jìn)去幾百。
所以我們有必要掌握一些運(yùn)用經(jīng)絡(luò)、穴位來自我保健和預(yù)防疾病的方法，這樣也就等于有了個隨身攜帶的保健醫(yī)生，既方便又省時省錢。
隨著冶煉技術(shù)的發(fā)展，人們制成了金屬針，稱為微針，并用微針對經(jīng)脈進(jìn)行治療。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》分為兩部書，其中之一叫做《靈樞經(jīng)》，也稱為《針經(jīng)》，就是專門論述用微針治療經(jīng)絡(luò)的著作。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)作了系統(tǒng)的總結(jié)，在經(jīng)脈之外，增加了絡(luò)脈、經(jīng)別、經(jīng)筋、皮部和奇經(jīng)等新的概念，它們共同組成了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，成為古人心目中人體最重要的生理結(jié)構(gòu)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》還闡述了經(jīng)絡(luò)的功能，即運(yùn)行氣血、平衡陰陽、濡養(yǎng)筋骨、滑利關(guān)節(jié)、聯(lián)絡(luò)臟腑和表里上下以及傳遞病邪等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及其功能的認(rèn)識，主要來自于長期的臨床觀察，也包含一些推理分析的結(jié)果和取類比象的描述。
由于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的概念體系是二千多年前的，給現(xiàn)代人理解它的思想內(nèi)涵帶來了極大的困難。因此，從文獻(xiàn)和實(shí)驗(yàn)等多個方面揭示古典經(jīng)絡(luò)概念的內(nèi)涵，是中醫(yī)研究者的任務(wù)。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的生理功能
中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)的生理功能稱為經(jīng)氣。
其生理功能主要表現(xiàn)在溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官;通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織;
1、溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成，它們各有其獨(dú)特的生理功能。
只有通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系作用，這些功能才能達(dá)到相互配合、相互協(xié)調(diào)，從而使人體形成一個有機(jī)的整體。
2、通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織
氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，必須通過經(jīng)絡(luò)才能輸布周身，以溫養(yǎng)濡潤各臟腑、組織和器官，維持機(jī)體的正常生理功能。
3、感應(yīng)傳導(dǎo)
經(jīng)絡(luò)有感應(yīng)刺激、傳導(dǎo)信息的作用。
當(dāng)人體的某一部位受到刺激時，這個刺激就可沿著經(jīng)脈傳入人體內(nèi)有關(guān)臟腑，使其發(fā)生相應(yīng)的生理或病理變化。
而這些變化，又可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)于體表。
針刺中的得氣就是經(jīng)絡(luò)感應(yīng)、傳導(dǎo)功能的具體體現(xiàn)。
4、調(diào)節(jié)臟腑器官的機(jī)能活動
經(jīng)絡(luò)能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能活動，使之保持協(xié)調(diào)、平衡。
當(dāng)人體的某一臟器功能異常時。
可運(yùn)用針刺等治療方法來進(jìn)一步激發(fā)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)功能，從而使功能異常的臟器恢復(fù)正常。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的應(yīng)用
經(jīng)絡(luò)學(xué)說在臨床上可以應(yīng)用于解釋病理變化、協(xié)助疾病診斷，以及指導(dǎo)臨床治療三個方面。
1、解釋病理變化
經(jīng)絡(luò)與疾病的發(fā)生、傳變有密切的關(guān)系。某一經(jīng)絡(luò)功能異常，就易遭受外邪的侵襲，既病之后，外邪又可沿著經(jīng)絡(luò)進(jìn)一步內(nèi)傳臟腑。
經(jīng)絡(luò)不僅是外邪由表入里的傳變途徑，而且也是內(nèi)臟之間、內(nèi)臟與體表組織間病變相互影響的途徑。
2、協(xié)助疾病診斷
由于經(jīng)絡(luò)有一定的循行部位和臟腑絡(luò)屬，可以反映所屬臟腑的病證。
因而在臨床上，就可以根據(jù)疾病所出現(xiàn)的癥狀，結(jié)合經(jīng)絡(luò)循行的部位及所聯(lián)系的臟腑，作為臨床診斷的依據(jù)。
如脅痛，多病在肝膽，脅部是肝經(jīng)和膽經(jīng)的循行之處。人們根據(jù)經(jīng)絡(luò)循行通路。
或經(jīng)氣聚集的某些穴位上出現(xiàn)的疼痛、結(jié)節(jié)、條索狀等反應(yīng)物，以及皮膚的形態(tài)、溫度、電阻改變等來診斷和治療疾病，如肺臟有病，中府穴可有壓痛。
3、指導(dǎo)臨床治療
經(jīng)絡(luò)學(xué)說早已被廣泛用于指導(dǎo)臨床各科的治療，特別是針灸、按摩和中藥處方。
如針灸中的循經(jīng)取穴法，就是經(jīng)絡(luò)學(xué)說的具體應(yīng)用。如胃病，常循經(jīng)遠(yuǎn)取足三里穴;脅痛則取太沖等穴。
中藥治療亦是通過經(jīng)絡(luò)這一渠道，使藥達(dá)病所，以發(fā)揮其治療作用。
如麻黃入肺、膀胱經(jīng)，故能發(fā)汗、平喘和利尿。
金元四大家中的張潔古、李杲還根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，創(chuàng)立了引經(jīng)報使藥理論。
如治頭痛，屬太陽經(jīng)的用羌活;屬少陽經(jīng)的用柴胡。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)作用
聯(lián)系臟腑
《靈樞海論》指出：夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官。
之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。
經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織;
經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚;浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑;
臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
運(yùn)行氣血
《靈樞本藏》指出：經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。
氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能。
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，能將營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器，使臟腑組織得以營養(yǎng)，筋骨得以濡潤，關(guān)節(jié)得以通利。
抗御病邪
營氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外。經(jīng)絡(luò)行血?dú)舛範(fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，在內(nèi)和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，在外抗御病邪，防止內(nèi)侵。
外邪侵犯人體由表及里，先從皮毛開始。衛(wèi)氣充實(shí)于絡(luò)脈，絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部，當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時，衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。
如《素問繆刺論》所說：夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孫脈，留而不去，人舍于絡(luò)脈，留而不去，人舍于經(jīng)脈，內(nèi)連五臟，散于腸胃。
每個人都會都有生病的現(xiàn)象，根據(jù)體質(zhì)的不同，生病的頻率也不一樣，但是無論是小病大病都影響著生活，所以小編今天就來給大家介紹關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的相關(guān)的知識，希望大家能仔細(xì)的閱讀哦!
目錄
1、小兒發(fā)燒中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 2、補(bǔ)陽氣中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
3、延年益壽中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 4、抑郁癥中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
5、更年期中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 6、乳腺增生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
7、扁桃體疼痛中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理 8、去除胃火中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
小兒發(fā)燒中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
孩子疼腦熱都牽動著家人的心，很多人都希望有一種不打針、不吃抗生素、療效好，還又便宜的治療方式。
小兒推拿可謂最佳醫(yī)術(shù)，療效獨(dú)特，不僅節(jié)約了大量醫(yī)藥費(fèi)用，更對提高國人體質(zhì)，富民強(qiáng)國，有深遠(yuǎn)的意義。倡導(dǎo)自然療法，關(guān)注嬰幼兒健康，幫助寶寶們遠(yuǎn)離藥物 ，教會每一個媽媽小兒推拿。
小兒推拿是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，在兒科中應(yīng)用比較廣泛。它通過一些特定的手法作用于患兒體表的特定部位，以調(diào)整機(jī)體的生理和病理狀態(tài)。
因此，小兒推拿可以用來治療小兒發(fā)燒、腹瀉、遺尿、咳嗽、便秘等疾病。
中醫(yī)根據(jù)小兒發(fā)燒的病因，分為外感發(fā)燒、陰虛發(fā)燒、傷食發(fā)燒等多種類型。
如果孩子是風(fēng)寒感冒可采用清肺經(jīng)(自無名指掌面末節(jié)指紋推向指尖)300次。
穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
操作：①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。
如果我們的身體出現(xiàn)了異常，就會反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，因此，適當(dāng)?shù)慕o予經(jīng)絡(luò)的刺激，就能使能量的流動順暢，達(dá)到治病的效果，這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法的目的了。但是在按摩穴位和敲擊經(jīng)絡(luò)時必須注意一些細(xì)節(jié)，下面我們就來詳細(xì)看一下吧!
目錄
1、高血壓中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 2、五臟中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
3、調(diào)理氣血中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 4、打坐中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
5、強(qiáng)腎壯腰中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 6、小物品中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
7、頸部保養(yǎng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 8、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法注意事項(xiàng)
高血壓中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
自測指標(biāo)
1. 最初癥狀為疲乏、失眠、煩悶、耳鳴、眼花，時有頭暈、心悸、記憶力減退，休息后可消失。
血壓明顯升高時，可出現(xiàn)頭暈加重，頭痛，甚至惡心、嘔吐。在勞累或情緒激動等引起血壓迅速升高時，癥狀尤其明顯。
2. 多數(shù)患者沒有癥狀，僅僅在體檢或發(fā)生急性心腦血管疾病時，才發(fā)現(xiàn)高血壓。
3. 在收縮壓140mmHg、舒張壓90mmHg且持續(xù)存在時，可確診為高血壓。
4. 四種人存在極大的發(fā)病風(fēng)險：父母一方或雙方患有高血壓，日常飲食口味偏咸，有嗜煙、嗜酒習(xí)慣，體形肥胖或超重。
高血壓病與中醫(yī)里的頭痛、眩暈、中風(fēng)的病癥相關(guān)。
1. 眩暈
中醫(yī)認(rèn)為眩暈的發(fā)生，屬虛癥者居多。如陰虛則肝風(fēng)內(nèi)動，血少則腦失所養(yǎng)，精虧則髓海不足，都容易導(dǎo)致眩暈。其次，疾濁壅遏或化火上蒙，也可能導(dǎo)致眩暈。
2. 頭痛
頭痛的病因很多，但不外乎外感和內(nèi)傷兩大類。內(nèi)傷疾病導(dǎo)致氣血逆亂，瘀阻經(jīng)絡(luò)，腦失所養(yǎng)，也可能發(fā)生頭痛。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。
穴位：天河水
位置：前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋至?xí)r橫紋呈一直線。
操作：用食、中二指腹自腕橫紋推向肘橫紋，見圖.
約推100～500次。
主治：發(fā)熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風(fēng)等一切熱證。
②按揉大椎穴1～3分鐘。
穴位：大椎
位置：在第7頸椎與第1胸椎棘突之間。
操作：以中指端按揉，或用拇指與食、中、無名等指作
對稱用力，捏擠大椎。按揉約100～300次，捏擠10～15次。
③以掌橫擦骶尾部，以透熱為度。
④拿肩井3～5次。
穴位：肩井
位置：在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處。
操作：用兩手拇指與食指相對用力捏拿肩上大筋，稱拿
肩井，約捏拿5～10次。
主治：感冒，驚厥，肩背部疼痛。
(3)咳嗽痰多者，加按揉天突穴、豐隆穴各1分鐘，推小橫紋100次，分推膻中100次。
穴位：天突穴
位置：胸骨上窩正中。
操作：用拇指或中指按揉。約15～30次。
主治：咳嗽氣喘，胸悶，惡心，嘔吐等。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。
清天河水(自前臂內(nèi)側(cè)正中至腕橫紋推向肘橫紋)100次。
穴位：天河水
位置：前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋至?xí)r橫紋呈一直線。
操作：用食、中二指腹自腕橫紋推向肘橫紋，見圖.
約推100～500次。
主治：發(fā)熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風(fēng)等一切熱證。
開天門(自小兒眉心推向前發(fā)際邊緣)100次。
穴位：天門(攢竹)
位置：自兩眉中間至前發(fā)際呈一條直線。
操作：用兩拇指面自眉心起，交替向上直推至前發(fā)際，約推30～50次。
主治：感冒發(fā)熱，頭痛，精神萎靡，驚風(fēng)等。
推坎宮(自小兒眉心沿眉端向兩旁推至眉梢)100次、
揉太陽(按揉眉梢后太陽穴)100次等推拿方法。
穴位：太陽
位置：在兩眉梢后凹陷處。有左為太陽，右為太陰之說。
操作：兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽穴上揉動。
向前揉為補(bǔ)，向耳后揉為瀉。揉30次。
主治：外感發(fā)熱，頭痛，頭暈。
達(dá)到宣肺解表退熱的目的。一般這類患兒經(jīng)過推拿治療一次后體溫就可以降下來，下午體溫會略有波動，第二天再采取同樣手法治療后體溫基本控制在正常范圍。
臨床上小孩發(fā)燒以外感為多，所以小孩若是低燒可以試試上述手法，這樣既方便，也可以避免藥物的副作用。
這類患兒起病較急，推拿治療效果較好，但家長在家自行治療效果不佳的時候，一定要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
由于小兒的體質(zhì)不同，病情變化比較復(fù)雜，故小兒推拿必須結(jié)合時令、氣候和癥候表現(xiàn)的差異加以辨別和處理。
另外小兒要注意隨天氣變化加減衣服，以防感冒發(fā)燒。
現(xiàn)在正好是夏季，天氣變化較大，日溫差也較大，家長一定要適時給小兒加減衣服，預(yù)防感冒。
注重合理喂養(yǎng)，不可過食肥膩食物，以免傷食積滯，從而引起發(fā)燒。發(fā)燒時要多飲水，飲食宜清淡。
一般來說急性發(fā)燒需要1至3天痊愈，長期低熱而用藥效果不佳的患兒相對治療時間長些。
因?yàn)殚L期低熱患兒的治療一般都需要從發(fā)病的本因入手。
治療兒童發(fā)燒的穴位按摩
發(fā)高燒，相信每一個人都有過發(fā)高燒的經(jīng)歷，額頭滾燙、頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重時不僅渾身疼痛，甚至燒到意識模糊、發(fā)生抽搐。
人的正常體溫約37.2℃左右。除非體溫超過38.5℃(成年人)或39℃(小孩)，否則無需太過緊張。
其實(shí)，發(fā)高燒本身不是疾病，而是一種癥狀，它提醒你的身體可能有疾病出現(xiàn)了。
事實(shí)上，散熱對身體有好處，這個體內(nèi)的防御措施有消滅外來病菌的功用。如果溫度沒有上升太高，不妨讓它自然散熱，如此有助于排除毒素。
理療的方法
(1)天河水(要穴)：從遠(yuǎn)端至近端用布擦，用溫水或涼水(也就是把手抻直，手掌向上從手腕到手肘中間的溝)。
(2)清肺經(jīng)：手無名指腹，兩支手都有，都要按摩，從手指近端向遠(yuǎn)端推(注意這個穴位到兒童六歲就消失了)。
(3)開天門：用拇指推印堂至發(fā)際(推到發(fā)紅，不要把寶寶的皮膚推破)。
小兒風(fēng)寒感冒的穴位按摩
風(fēng)寒感冒：癥見惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，四肢關(guān)節(jié)酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌質(zhì)淡，苔薄。
常用手法
①重推三關(guān)穴500次。
②揉外勞宮100次。
穴位：外勞宮(外勞)
位置：手背中央與內(nèi)勞宮相對處。
操作：用拇指或中指端揉之，約揉50～100次。
主治：風(fēng)寒感冒，腹痛，腹脹，腹瀉，腸鳴等。
③雙手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。
穴位：肩井
位置：在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處。
操作：用兩手拇指與食指相對用力捏拿肩上大筋，稱拿。
肩井，約捏拿5～10次。
主治：感冒，驚厥，肩背部疼痛。
④用食、中指揉二扇門50次，揉時要稍用力，速度宜快。
穴位：二扇門
位置：在手背中指根兩側(cè)凹陷中。
操作：用兩拇指甲掐揉之，掐5～10次，揉100～300次。
主治：驚風(fēng)，昏厥，身熱無汗。
小兒風(fēng)熱感冒穴位按摩
癥見發(fā)熱重，微惡風(fēng)或惡寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流黃涕，咳嗽痰黃，舌邊尖紅，苔薄黃。
①清肺經(jīng)300次，清天河水100次。
穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
操作：①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。
現(xiàn)在的社會進(jìn)步非常的快，人們生活條件也越來越好。頓頓都是大魚大肉。導(dǎo)致身體機(jī)能下降的非常快，那怎么樣才能健康養(yǎng)生呢?今天就隨著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
三焦經(jīng)
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效：讓你免疫力提高
心包經(jīng)
從你的乳頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經(jīng)。其實(shí)心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外界侵犯的時候，心包有一定的作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
功效：讓你吃不胖
心經(jīng)
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!
功效：最準(zhǔn)確的自我體檢法
小腸經(jīng)
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
如果你想擁有一個纖細(xì)的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點(diǎn)點(diǎn)的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。
功效：擁有纖細(xì)手臂
肺經(jīng)
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
功效：讓你皮膚不再干燥。
現(xiàn)在大多數(shù)人們家庭條件優(yōu)越，也都學(xué)會了享受。洗完澡以后，都去敲背、推拿什么的。那推拿有哪些手法，推拿會給人帶來什么好處呢?今天就讓小編為大家普及一下相關(guān)的知識。
推拿手法
指按法
先用大拇指指面或以指端按壓身體的手法，稱之為指安法。這種方法可以在臨床上與揉法結(jié)合使用。
手法要領(lǐng)
按法
①按壓力的方向要垂直向下。
②用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達(dá)到機(jī)體深部組織。切忌用迅猛的暴力。
③按法結(jié)束時，不宜突然放松，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。
適用部位：全身各部經(jīng)穴。
功效：解痙止痛，溫經(jīng)散寒。
主治：疼痛、癃閉等癥。
舉例說明
胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點(diǎn)，每穴1～2分鐘。
腹痛：按揉足三里、內(nèi)關(guān)。
頸項(xiàng)強(qiáng)痛：按揉列缺、后溪。
掌按法
用掌根或全掌著力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可與揉法相結(jié)合使用。
手法要領(lǐng)
①按壓后要稍作片刻停留，再做第二次重復(fù)按壓。
②為增加按壓力量，在施術(shù)時可將雙肘關(guān)節(jié)伸直，身體略前傾，借助部分體重向下按壓。
適應(yīng)部位：腰背部，腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。
功效：疏松筋脈，溫中散寒，活血祛瘀等。
主治：腰背疼痛，脊柱側(cè)突，脘腹疼痛等癥。
小腸經(jīng)
功效：治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。
少澤：治療熱癥，用刺血的方法最好
后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處。可治療后背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮?？芍温湔恚缤础?/p>
養(yǎng)老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養(yǎng)老穴?？芍委熇涎刍杌ǎ@，耳鳴。
高血壓支正：腕橫紋上5寸，小腸經(jīng)與心臟的一個絡(luò)穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動指尖就會發(fā)麻，這就找到這個穴位了。經(jīng)常撥動小海穴可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑，可增強(qiáng)消化能力，可去人體的燥火，強(qiáng)脾。
天宗：在后背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。
膀胱經(jīng)
功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。
睛明：這個經(jīng)絡(luò)可以使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。
心腧：用點(diǎn)按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。
厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。
腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。
委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。
承山：這個經(jīng)絡(luò)在腿肚子邊沿的位置?？芍委熝韧矗碳病?/p>
飛揚(yáng)：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。
昆侖：外踝后側(cè)有個凹陷，經(jīng)常撥動可以降低血壓，增強(qiáng)大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。
申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。
金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。
至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。
總結(jié)：相信大家看完小編講解的關(guān)于這些經(jīng)絡(luò)的知識，相信大家已經(jīng)學(xué)會了，只要大家回去以后照著這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法和方案，你必定會擁有一個健康的身體。
經(jīng)絡(luò)穴位
大腸經(jīng)
功效
1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。
2.可幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多余火氣去掉。
3.有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽通便。
商陽：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)節(jié)便秘，要用指甲掐它。
合谷：強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽氣的作用，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
胃經(jīng)
功效：胃為后天之本，四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。
天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)。
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點(diǎn)按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強(qiáng)壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經(jīng)上了。去除高血脂，去痰濕。
脾經(jīng)
功效：脾主運(yùn)化，幫助胃吸收消化。
脾主統(tǒng)血隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。有止血的療效。
太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補(bǔ)肺，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。要經(jīng)常揉。
公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進(jìn)腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。
血海：用掌心扶著自己的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點(diǎn)點(diǎn)按，可治療出血癥，血瘀癥，貧血。緩解脾胃不調(diào)。
如果我們的身體出現(xiàn)了異常，就會反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，因此，適當(dāng)?shù)慕o予經(jīng)絡(luò)的刺激，就能使能量的流動順暢，達(dá)到治病的效果，這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法的目的了。但是在按摩穴位和敲擊經(jīng)絡(luò)時必須注意一些細(xì)節(jié)，下面我們就來詳細(xì)看一下吧!
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1、高血壓中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 2、五臟中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
3、調(diào)理氣血中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 4、打坐中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
5、強(qiáng)腎壯腰中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 6、小物品中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
7、頸部保養(yǎng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 8、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法注意事項(xiàng)
高血壓中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
自測指標(biāo)
1. 最初癥狀為疲乏、失眠、煩悶、耳鳴、眼花，時有頭暈、心悸、記憶力減退，休息后可消失。
血壓明顯升高時，可出現(xiàn)頭暈加重，頭痛，甚至惡心、嘔吐。在勞累或情緒激動等引起血壓迅速升高時，癥狀尤其明顯。
2. 多數(shù)患者沒有癥狀，僅僅在體檢或發(fā)生急性心腦血管疾病時，才發(fā)現(xiàn)高血壓。
3. 在收縮壓140mmHg、舒張壓90mmHg且持續(xù)存在時，可確診為高血壓。
4. 四種人存在極大的發(fā)病風(fēng)險：父母一方或雙方患有高血壓，日常飲食口味偏咸，有嗜煙、嗜酒習(xí)慣，體形肥胖或超重。
高血壓病與中醫(yī)里的頭痛、眩暈、中風(fēng)的病癥相關(guān)。
1. 眩暈
中醫(yī)認(rèn)為眩暈的發(fā)生，屬虛癥者居多。如陰虛則肝風(fēng)內(nèi)動，血少則腦失所養(yǎng)，精虧則髓海不足，都容易導(dǎo)致眩暈。其次，疾濁壅遏或化火上蒙，也可能導(dǎo)致眩暈。
2. 頭痛
頭痛的病因很多，但不外乎外感和內(nèi)傷兩大類。內(nèi)傷疾病導(dǎo)致氣血逆亂，瘀阻經(jīng)絡(luò)，腦失所養(yǎng)，也可能發(fā)生頭痛。
人體的經(jīng)絡(luò)只有暢通了，才能讓身體運(yùn)行的更順暢，更健康。要堅(jiān)持經(jīng)常的對身體進(jìn)行按摩。這樣才能預(yù)防疾病。如何知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢呢?身上的肉捏著不感覺痛，有明顯的過血現(xiàn)象，這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻。具體的方法我們就來具體的看看吧!
目錄
1、人體經(jīng)絡(luò)的功效與作用 2、痰濕體質(zhì)人體經(jīng)絡(luò)調(diào)理法
3、人體經(jīng)絡(luò)如何暢通 4、人體腿部經(jīng)絡(luò)如何暢通
5、糖尿病人體經(jīng)絡(luò)療法 6、人體經(jīng)絡(luò)二十四小時運(yùn)行表
7、瘦臉瘦腰人體經(jīng)絡(luò)按摩法 8、面部浮腫人體經(jīng)絡(luò)按摩法
人體經(jīng)絡(luò)的功效與作用
肺經(jīng)
天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。
尺澤： 肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。
孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛。
列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺。
經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。
太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它，或者來回挫搓。(在大拇指下)肺經(jīng)的原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣。脈之會穴，可治靜脈曲張。
魚際：治療咳鏉，喘促，心中煩熱。
少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來，就會感到嗓子輕松了。
大腸經(jīng)
1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。
2.可幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多余火氣去掉。
3.有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽通便。
氣腫：按一下，會回來。
水腫：按一下，一個坑。
養(yǎng)腎：咸，過咸毀腎，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整。
運(yùn)動五節(jié)操
養(yǎng)心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經(jīng)的主穴，手搓熱后捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。
護(hù)腎 ：晚上泡腳的時候用兩手搓腰。
護(hù)肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩(順是補(bǔ)，逆是泄)轉(zhuǎn)五圈。
從中間由上向下平推五次，五次為一組，每天做10組，什么都不要想。
常調(diào)脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行，這叫長命穴，足三里。
雙手握拳，敲兩側(cè)的外褲線，那里是膽經(jīng)。
捏?。河檬帜蠹怪系钠?，從下往上，捏玩泡腳。
眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內(nèi)障，網(wǎng)脫等等，近視眼的把肝火泄了眼鏡就摘了。
除了網(wǎng)脫，其他的眼病可以用這個方法治：每天吃泄肝火的食物，把肝火降下來。
然后把水杯子里倒上熱水(不要燙到)，往里面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛，慢慢白內(nèi)障就沒了，醋是活血化淤的。
醋有美白淡斑的作用，倒太多別成熊貓眼了。
中醫(yī)養(yǎng)生：時辰與臟器、補(bǔ)腎問題。
3. 中風(fēng)
中風(fēng)的主要病因，在于患者氣血虧虛，以及心、肝、腎陰陽失調(diào)，加上憂思惱怒、飲酒飽食、房事勞累、外邪侵襲等誘因。
導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，肌膚筋脈失于濡養(yǎng);或者陰虧于下，肝陽暴張，形成上實(shí)下虛、陰陽互不維系的危急癥候。
在現(xiàn)代社會，人們的飲食口味偏重，肉類食物偏多，導(dǎo)致鹽分、脂肪攝入量過大。加上生活習(xí)慣也不好，多食少動，使得肥胖人群不斷增加，這些都是導(dǎo)致高血壓的危險因素。
所以，下面四種人，應(yīng)該格外關(guān)注自己的血壓變化：
一是父母一方或雙方患有高血壓;
二是日常飲食口味偏咸;
三是有嗜煙、嗜酒習(xí)慣者;
四是體型肥胖或超重者。
瀉內(nèi)火，補(bǔ)體虛，舒服降血壓。
在治療高血壓方面，中醫(yī)積累了很多的經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)過不斷研究，近年來國內(nèi)醫(yī)學(xué)界也推出了不少降壓中藥和降壓穴。
針對痰、火、虛、瘀等高血壓的發(fā)病因素，我們利用藥物外用和穴位刺激等方法，通過腿療瀉火祛痰、補(bǔ)虛和絡(luò)，從而達(dá)到降血壓的目的。
(一)平肝瀉火降血壓
中醫(yī)認(rèn)為，高血壓在很大程度上是肝陽上亢造成。所以，中老年人、經(jīng)常喝酒的人以及平時脾氣不好的人，往往是高血壓的高發(fā)人群。針對這種情況，我們采取了平肝瀉火的降壓方法。
藥物：鉤藤30克，荔枝核30克，夏枯草30克，野蒺藜30克。煮水20分鐘后，維持藥液溫度40℃左右，洗泡雙腿30分鐘，以背部微微出汗為宜。
鉤藤又名鶯爪風(fēng)，在葉腋處有彎鉤，故名鉤藤，以帶鉤莖枝入藥。鉤藤入藥最初的文字記載見于南北朝陶弘景的《名醫(yī)別錄》。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鉤藤味甘、性微寒，入肝、心包經(jīng)，有清熱、平肝、止痙的功效。臨床上常借其平肝之力，用于治療高血壓。
經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)，鉤藤既有明顯的降壓作用，又有顯著的鎮(zhèn)靜作用，卻不會產(chǎn)生嗜睡的副作用。
穴位：太沖、水泉、內(nèi)庭
太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)的腧穴，肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行。位于人體足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，該穴位于足背側(cè)，第1、2趾跖骨連接部位中。
以手指沿拇指、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應(yīng)手，即是此穴。
可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。太，大也。沖，沖射之狀也。
肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由行間穴傳來，至太沖穴后因受熱而脹散，化為急風(fēng)沖散穴外，故名太沖。
水泉穴為人體足厥陰肝經(jīng)的郄穴，該穴位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪穴直下1寸，大概2橫指，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。
可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。水，水液也。泉，水潭也。該穴的意思是腎經(jīng)水液在此聚集形成水潭。
經(jīng)水因本穴所處位置低下而為聚集之狀，只有極少的滿溢之水外傳照海穴的高位，經(jīng)水的運(yùn)行如從孔隙中輸出一般，故為腎經(jīng)郄穴。
內(nèi)庭為足陽明胃經(jīng)的滎穴。內(nèi)庭在足背，當(dāng)?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
它的去熱、去肝火、去胃火作用非常好，相當(dāng)于人體自生的牛黃解毒丸。可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。
五臟中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽。
健康的四大基石之平和的心態(tài)：心態(tài)永遠(yuǎn)在第一位，一天笑三笑，醫(yī)生要上吊，一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥。
中醫(yī)八綱：寒熱 里外 虛實(shí) 陰陽，八綱不平和人就容易得病。
要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥，把飯當(dāng)成藥吃，千萬別把藥當(dāng)成飯吃。
有一句話說得好， 騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病，咱們中國有一句老話， 天天失眠，少活十年 。
女性終生不要離開豆，因?yàn)槎诡惱锩嬗写蠖挂纥S酮: 刺激雌激素分泌，保護(hù)婦科。
肝
養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜、醋
綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘(夏天五六分鐘)，不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。
降肝火蔬菜：吃晚飯的時候吃生拌菜，放芝麻醬(補(bǔ)腎)，放適量醋。酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠。
牛奶不好：過去是很好，因?yàn)檫^去窮，沒有大魚大肉;現(xiàn)在都大魚大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。
脾
脾不好：大便一天多次，唇干，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不育不孕，痛經(jīng)，臉蠟黃。
養(yǎng)脾：喝豆?jié){。
國外有豆腐節(jié)，外國人都吃豆?jié){了，中國人都改吃牛奶了，營養(yǎng)過勝，不好。
健脾：水果(除西瓜)，玉米、小米。
傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾。
肺
鼻炎為什么不能根治，因?yàn)楣庵伪亲恿耍诜?，治肺就能根治?/p>
打呼嚕：心肺都不好。
肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。
傷肺：少吃辣，不能過。
養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜。
白蘿卜(生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸)。
心
舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼。
心：心情好就好，過喜生悲。
心不好：眼比較直，不愛動;情緒亂、抑郁、失眠。
養(yǎng)心：主赤豆，輔棗。
降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因?yàn)樾闹魃?，舌根為咽喉?/p>
腎
腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。
補(bǔ)腎：主黑豆(晚上喝黑豆粥)，輔黑芝麻、堅(jiān)果。
心氣不足，上邊腫;腎氣不足，下邊腫。
現(xiàn)在很多的養(yǎng)生館都推出中醫(yī)減肥，利用自己身體的穴位按摩或者是針灸達(dá)到減肥的功效，人體的很多穴位對身體的影響都是很大的。例如經(jīng)常按摩胃經(jīng)可以使自己面色紅潤，白里透著紅，氣色很好。經(jīng)常按摩心包經(jīng)，可以讓自己隨便吃也吃不胖，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而達(dá)到減肥的效果。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理，就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。
概述
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！辈⒂小皼Q生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)。
特點(diǎn)
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理療法與普通的療法區(qū)別于：第一，從手法上，普通的洗腳、按摩治療只能到達(dá)皮、脈、肉，而經(jīng)絡(luò)療法則可在此基礎(chǔ)上深入到達(dá)筋、骨層；第二，從療效上，普通的按摩只能達(dá)到放松效果，而經(jīng)絡(luò)療法則可達(dá)到醫(yī)療效果，有病治病，無病防病。
心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)的天池穴開始，到達(dá)中指指尖末端就是心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，包裹一層，當(dāng)有病菌等進(jìn)入時，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿我們的上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出我們?nèi)梭w的最精確的健康指標(biāo)，是必須要試驗(yàn)的健康自測法哦。
具體方法很簡單：先將我們的手向前伸直，大約15秒后，斜放下，再過10秒后，把手臂垂直盡量舉高，如果你的血液能夠迅速下流，靜脈凸顯開始消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，否則將需要注意了。
小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。
大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)就是從鼻翼兩旁開始，到達(dá)食指指尖位置，也是貫穿整個手臂。經(jīng)常按摩大腸經(jīng)可以增加我們的消化能力，就有很好的排毒療效。
最好的按摩時間是早上的五點(diǎn)到七點(diǎn)鐘。所以建議大家一定要把握住時間，有助于排除夜晚積淀的毒素。
三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)開始于眼角的絲竹空穴，到達(dá)無名指之間。中醫(yī)認(rèn)為，三焦經(jīng)相當(dāng)于淋巴系統(tǒng)。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力。
適合的按摩時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，否則第二天有可能眼睛腫起來。
肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。
胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴！
1、油光重災(zāi)區(qū)要重點(diǎn)清潔——
T區(qū)油脂腺多，油脂分泌超級旺盛，潔面時一定要把重點(diǎn)放在額頭，兩側(cè)鼻翼及下巴部位。2、用完吸油面紙勿忘補(bǔ)水——
吸油面紙的確好用，瞬間就可讓油光往無蹤。殊不知，油光是控制了，你的皮膚水分卻也越來越少。盛夏時節(jié)，每周敷1-2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲透到肌膚底層，這才能全面滋潤的皮膚。3、用控油護(hù)膚品前先打底——
在用控油保濕品前，先來點(diǎn)化妝水吧，它能給肌膚有效排毒，讓肌膚呼吸得更加順暢。4、洗臉無需非常推拿——
洗臉的次數(shù)不宜過多，一天以2-3次為宜，無需非常推拿臉頰，那樣只會令你的臉頰變得更干燥。5、往角質(zhì)收縮毛孔——
選對了往角質(zhì)產(chǎn)品，不僅能促進(jìn)老化肌膚肌膚，還能保持肌膚清爽舒適，輕易就可離別油脂。收斂毛孔不僅在空氣干燥易生角質(zhì)的年齡需要留意堅(jiān)持，在炎熱的夏季也非常必要，保持肌膚清潔液能起到抑制油脂分泌的作用。6、重點(diǎn)油膩肌膚重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)——
假如你經(jīng)常油光滿面，則需加大控油力度了。夜間需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分滲透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日間也要配合使用清爽保濕產(chǎn)品，這樣才能有效清潔阻塞毛孔、凈化肌膚。7、認(rèn)清控油成分是要害——
在購買控油品可以看看它的成分，其中維生素B2可以調(diào)節(jié)油脂分泌，緩和肌膚炎癥;而維生素B6則可以代謝蛋白質(zhì)并能防止脂溢性皮炎的產(chǎn)生。8、用專用海綿輔助潔面——
這是讓油膩肌膚變清爽不可忽略的小細(xì)節(jié)，要把潔面液在手心搓揉出泡沫，然后再用海綿令泡沫增加，把海綿從脖頸，嘴巴四面，下巴，臉頰，鼻梁處順序清刷;而鼻翼和眼睛等細(xì)嫩部位用毛巾繞在指頭上，蘸取泡沫輕輕擦拭即可。9、隨身攜帶化妝水——
早晚溫差大，中午走在路上難免會出汗，這個時候，不要以為取出一張面巾紙把汗擦掉就完事了。你應(yīng)當(dāng)隨身攜帶一瓶化妝水，在需要時輕輕拍一點(diǎn)在臉上。10、清晨沐浴全天舒服——
最好能養(yǎng)成清晨洗澡的好習(xí)慣。水溫可以適當(dāng)熱一些，這樣能讓汗水盡量流出體外，即便你只是洗了個淋浴，也會讓你清爽一整天。另外，洗澡之后別忘記用收斂性的化妝水。學(xué)會了這些招數(shù)，相信你已經(jīng)擊退了小油田，還你水內(nèi)肌膚了，愛美m(xù)m試試吧!
