男人怎么瘦臉
冬季男人怎么養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男人怎么瘦臉”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男人怎么瘦臉
1、多喝豆?jié){
想要快速瘦臉,也不要忘記健康。我建議你多喝豆?jié){吧,不但瘦臉,還有很多的好處呢!
豆?jié){營養(yǎng)豐富,被稱作植物牛奶,最適合女人和中老年人飲用。喝豆?jié){的好處非常多。中醫(yī)學認為豆?jié){性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多多,春秋飲豆?jié){,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進補。豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,因此豆?jié){的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等,當然這些也是喝豆?jié){的好處。
2、早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效
假期時間充裕,不用像平時一樣精簡護膚步驟,因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉,都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出,配合按摩,會讓效果得到更好的發(fā)揮。大多數(shù)品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法,可以到柜臺學習一下。千萬不要自己隨意發(fā)揮,不遵循皮膚紋理的走向,很可能適得其反。
3、周圍環(huán)境避重就輕→消水腫
長時間聽低重音的音樂,交感神經興奮,會阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應該放棄“過激”的音樂;在強光下,副交感神經無法進行有效的活動,身體產生緊張感,臉也會腫,所以在室內,最好使用比較柔和的光源;晚上8點以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、點按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效
位于前頸喉結外側75px處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。仰面躺在床上,用手肘支撐身體,將頸部盡可能地向后伸展,堅持10秒鐘,慢慢將下巴盡可能地收回,停留5秒鐘后放松下來,再重復多次。
5、刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
瘦臉食物
1、豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。
2、柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材,干燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸,是十分健康的食品。
3、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經日本的醫(yī)學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆后,變得可溶并產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關聯(lián)細菌產生,幫助腸胃消化吸收。
4、胡蘿卜
相當有營養(yǎng)的紅蘿卜,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。
5、西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。
6、冬瓜
經常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。
Ys630.com相關知識
瘦臉滾輪這種東西是可以對我們人體有一定的作用，一些臉大或者臉上肉多的人群就可以使用這種東西來進行瘦臉，不過這種東西在使用的時候是有一定的要求的，它在使用前還有一些比較特別的處理，但是還是有很多人都不知道它的具體用法，或者都沒有了解過，那么瘦臉滾輪怎么用呢？
第一步：清潔。在使用滾輪瘦臉器按摩之前要先洗臉，以免在按摩的過程中，將臉部的灰塵或者排泄物揉進毛孔中。
第二步：按摩。瘦臉滾輪貼在臉頰兩側，從下巴向兩頰方向由下往上滑動，每次向上滑動時要稍微加大用力，使之有擠壓感，向下時握住手把即可。
tips：如果配合瘦臉精油使用，效果會更好哦。還有，建議用完后最好是清洗一下這個瘦臉器，保持清潔很重要。
滾輪瘦臉神器每天洗臉后用，一天按個1-2次就行了，早晚按，每次10分鐘左右就行了。時間太久或力度太大可能會把臉部挫傷，導致局部紅腫、疼痛。如果用瘦臉神器把臉刮腫了考慮可能局部損傷引起腫脹，建議及時局部冷敷，應用活血消炎藥物觀察。
tips：用瘦臉神器滾輪，的確對臉部浮腫和松弛會有一定的效果，能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發(fā)達表情肌。不過，也要意識到這一點，這個靠手動發(fā)力，功耗不大，見效比較慢，必須長期堅持才能夠看到效果。
使用瘦臉神器滾輪的注意事1、按摩一次以10分鐘左右為宜，時間不宜太久，力度也不要太大，力度以能感覺到皮膚微微發(fā)熱為宜。
2、按摩面部的同時，請一同按摩頸部，這樣能更有效的促進血液流動、起到按摩淋巴作用。
滾輪瘦臉神器適合哪些人
瘦臉神器滾輪主要適合臉部脂肪多，或者咬肌發(fā)達的人用，比如圓臉、雙下巴、面部浮腫、厚厚的頸部等，能很好地促使脂肪新陳代謝，改善臉部的松弛?？墒?，如果你是天生方臉，骨頭線條明顯，下頜骨處沒什么脂肪的大臉就可能沒有什么用了。
瘦臉最終還需由內而外?？傊?，瘦臉神器只是對臉部的松弛和浮腫起到表面的改善作用，并不能真正的瘦臉。想要真正的瘦臉建議一定要從內到外的調理。
在日常生活中臉大是很多人都遇到的問題，臉大完全是因為臉部的顴骨大所導致的視覺，而肥胖的時候也會容易出現(xiàn)臉大的情況，而堅持的健身可以燃燒身體多余的脂肪，同時也可以塑造完美身材曲線，而健身也可以達到瘦臉的功效，可以通過練瑜伽來進行瘦臉。
怎么健身能瘦臉?
健身是很受歡迎的一種生活方式，現(xiàn)在人們對于健康越來越關注，那么參與健身的人也越來越多，雖然健身鍛煉是可以保持身體健康的，而且還可以瘦身并且提升自己的氣質。但是其實健身也可以針對身體的某一個部位，鍛煉身體的肌肉，起到美化身體線條的作用，所以健身也是可以幫助瘦臉的
瑜伽的呼吸、排毒、能量，SpA里的五感、情緒、平衡概念，都與面部護理有機地結合，跨界得相當和諧自然。這些新變化，不僅是為了增添護理過程中的新鮮感和趣味性，更重要的是結合眾家所長，功效加倍，并引導人們接近“身心合一”的美療理念，令護理的作用發(fā)揮到最大化。
這種最新出現(xiàn)的3D面部玲瓏瑜伽護理，并不是提倡練瑜伽之后的由內而外美麗，而是讓你的臉部肌肉和經絡也像瑜伽一樣舒緩運動，當然，這種被動運動，就要由美容師來幫你完成了。面部瑜伽護理的手法非常不同：結合瑜伽按摩、排毒按摩和皮下按摩手法，以舒緩輕柔的提升動作，按照肌肉的紋理對面部進行提升，同時用檀香木制成的按摩球，將高營養(yǎng)的精華緩慢按摩進皮膚中，而美容師的每個動作都幾乎和你的呼吸配合一致。
這個護理最主要針對的是皮膚肌肉的早期松弛現(xiàn)象，60分鐘的按摩，還包括了法令紋等面部衰老痕跡的針對性按摩，最后配合冷晶的能量提升，和網狀紗布的包裹敷膜，從皮膚表層、中層及深層作出多角度提拉，做過之后馬上能看到臉部輪廓的鮮明，法令紋也不那么明顯了。而在全方位營造的瑜伽意境中，被護理者很容易進入一種松弛狀態(tài)，結束后會有一種如做完瑜伽練習般的周身舒服
其實按摩也是瘦臉的很好的方法。每天堅持按壓臉部的穴位，并且利用提拉臉部贅肉和線條的方法進行反復的按摩，長期堅持下來，也是可以幫助瘦臉的。當然也要改善一些飲食習慣，不要總是低頭，仰頭也可以瘦臉和緊致皮膚。
形象問題是現(xiàn)代人非常重視的事項，因為美麗的形象能夠讓人變得更加有魅力，而形象當中以臉部的問題最多，因為臉部的脂肪最容易堆積，讓人看起來非常的不協(xié)調。因此，瘦臉也是現(xiàn)代人非常重視的活動，而鍛煉瘦臉是最受歡迎的方法之一，下面就來看看怎么鍛煉才能瘦臉呢？
運動瘦臉：
1、將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。
2、將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。
運動按摩法
1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數(shù)秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。
有些臉部按摩的方法，也是有助于瘦臉的，可以嘗試。但本質上，還是要靠“管住嘴、邁開腿”。只要堅持運動，身體會瘦，臉也一定會瘦下來。
每個人都有不同的點心，不同的臉型代表著不同的個性，但是大家都希望成為瓜子臉，因為瓜子臉看起來小巧，而且修長，會讓整個五官都非常立體，有的人偏偏是圓臉，希望通過后期化妝的方法來改善，究竟應該怎么通過化妝的方法進行改善？
每個人都有不同的點心，不同的臉型代表著不同的個性，但是大家都希望成為瓜子臉，因為瓜子臉看起來小巧，而且修長，會讓整個五官都非常立體，有的人偏偏是圓臉，希望通過后期化妝的方法來改善，究竟應該怎么通過化妝的方法進行改善？
導讀：
每個人都有不同的臉形，天生麗質的V型臉總是讓人羨慕不已。那些覺得自己臉龐不夠纖美的女性就算計著瘦臉，但是若要從根本上解決圓臉方臉是一個艱難而漫長的過程，需要耐心，需要靈丹妙藥，甚至還需做整容手術。其實，小圓臉小方臉都非?？蓯?，但帶來的煩惱是看上去會顯得比實際豐滿。不要擔心，美麗是可以“變”出來的。要想輕輕松松凸顯小瘦臉，只需掌握六種魔法妝容。
高光暗影打造瘦臉
打造瘦臉的第一個方法是明暗陰影效果法。首先，從額頭到鼻尖涂上高光，使鼻子看起來更挺拔而修長，這樣視覺上臉型會有拉伸感。再將臉的外圍輪廓整體涂上一層暗色陰影，這樣臉型看起來不那么圓了。
立體眼影打造瘦臉
要想使圓形臉顯得更加修長，還可以考慮眼影。這個技巧就是突出眼睛立體度的方法，通過讓眼睛看上去更大更有神，起到視線的拉伸作用。立體眼影需要采用漸進色來實現(xiàn)。首先選用柔和色系眼影，均勻地涂在整個上眼皮上，并稍微向眼角部分延長一些，使眼睛的表情更具緊湊感。然后用深色的眼影涂在雙眼皮的部位，以突出眼睛的輪廓，還可以稍微深色的眼影來略微強調一下眼角部分。
上揚眼線打造瘦臉
用深褐色或黑色的眼影筆清晰地描畫出上下眼線。眼線適當上揚拉長的眼線也有利于營造臉部拉長的效果。接著，在上下睫毛上涂睫毛膏，可以使效果更加明顯。雙眼皮部位用稍微深色的眼影。
上揚眉形打造瘦臉
臉形較圓的人畫眉毛的時候，應突出眉峰處的角度，塑造出眉峰處應有的弧度。直而尖的眉尾要比圓的眉尾更顯瘦，但是不要太細，太細的眉毛會使臉看上去更圓。
斜向腮紅打造瘦臉
用斜型腮紅刷將腮紅輕掃在鼻尖與耳垂下部的延長線上方，即沿著笑肌往太陽穴，自臉上從下到斜上方，用粉刷輕輕掃過，留下流暢的顏色，輕輕從顴骨高點一側越過鼻梁至另一側，用余粉輕掃下巴，刷的時候要有方向有角度臉型看起來才更立體?？梢粤钫麄€妝容顯得年輕而充滿活力。
扇型腮紅打造瘦臉
這款腮紅的面積較大，不僅能修飾臉型，也能烘托出好氣色。腮紅的位置是太陽穴、笑肌、耳朵下方三者構成的扇型，注意刷腮紅時的方向，要從頰側往兩頰中央上色，才能讓最深的腮紅顏色落在頰側的位置，達到修飾臉型的目的。
怎么樣瘦臉
1、V臉速成運動法可以瘦臉
先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉,然后向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。5吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。
2、全面瘦臉按摩可以瘦臉
從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側,重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。
3、制作瘦臉面膜可以瘦臉
海藻茶面膜
用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后,敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈。
荷葉薏米粉面膜
用料：荷葉、薏米粉
做法：將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水后關火。將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻。將面膜敷在臉上15分鐘,然后用冷水洗干凈
4、通過食物調理可以瘦臉
利用某些食物的特殊療效,促進身體循環(huán)代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
瘦臉的注意事項有哪些
網上有許多瘦臉的偏方,比如拔掉智齒、夸張的瘦臉工具還有中草藥的瘦臉包、針灸瘦臉等等,這些方法聽起來有些怪,但還是很多女孩子不顧一切去嘗試。實際上智齒對臉部輪廓的影響主要是引發(fā)炎癥,拔掉之后最多只是恢復原狀,對瘦臉也沒有太多功效。而瘦臉工具很多時候只能做到表面按摩的作用,滾輪狀的工具還有可能會壓迫血管,用力過猛的話還會讓臉部出現(xiàn)暗傷。
而中藥包敷臉則更需要謹慎了,因為中草藥對面部的刺激比較大,很可能會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,中醫(yī)瘦臉一定要找可靠的醫(yī)院和醫(yī)生,并且這也是一個長時間的過程,不可能出現(xiàn)廣告中的速效瘦臉手術瘦臉分為兩種,一種是比較簡單的打瘦臉針和局部抽離脂肪層。這對于整容手術來說確實是小兒科,瘦臉針是在面部的局部注射一些加快脂肪代謝的物質,雖然更安全可靠,但每隔一段時間就要重復注射保持效果。而局部抽脂會破壞毛細血管網,也可能帶來炎癥、血塊和浮腫的問題。
快速瘦臉的食物有哪些
菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的蔬菜。
豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質食品。
胡蘿卜:相當營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容!
西芹:西芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。
瘦臉針是一種在美容整形科比較常用的生物試劑，使用人群大多數(shù)為女性。瘦臉針可以對人體臉部的肌肉起到調節(jié)的作用，通過使臉部松弛的肌肉萎縮的方式來達到瘦臉的目的。瘦臉針是具有一定的時效性的，只能保持一段時間，然后需要重新注射。那么，瘦臉針真的會瘦臉嗎？
瘦臉針瘦臉的原理：
瘦臉針專業(yè)名稱為肉毒素，是一種生物制品，可以通過基因工程的方法大規(guī)模生產。由于它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。
為什么那么多明星用瘦臉針后會出現(xiàn)臉部僵硬的尷尬?
由于瘦臉針的作用原理，就是讓過度松弛的肌肉收縮，因此注射初期會造成面部表情變得僵化，比如說皺眉皺不起來。不過，這種表情僵硬的程度，以及是否會讓別人看出來，則與醫(yī)生的技術密切相關。但是在肉毒素持續(xù)多次注射后，咬肌持續(xù)性保持麻痹狀態(tài)，使咬肌永久萎縮、變小，就很有可能經常出現(xiàn)臉部表情不自然的尷尬。
瘦臉針真的能永久瘦臉嗎?
針對這個問題，專家解釋道，瘦臉針是一種非永久性的注射瘦臉方式，打一次瘦臉針能夠維持幾個月，長一點的可以維持一年，這跟采用的產品有關，好的瘦臉針保持的時間當然會長久一點，想要通過打瘦臉針實現(xiàn)永久瘦臉的愛美者，只要長期堅持打便能保持的更久，一般注射多次后就可以永久保持瘦臉效果。
以上就是關于瘦臉針的一些科普，如果有條件又想快速瘦臉的女性，可以選擇瘦臉針瘦臉，但一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院去注射，注射過后要更加注重臉部的保養(yǎng)。
瘦臉針的副作用
1、瘦臉針你害得我好慘之面部僵硬、笑容不自然
瘦臉針比較常見的副作用就是面部會變得僵硬，笑容不自然等，就曾有明星被曝出打完瘦臉針就是因為其在參加活動中出現(xiàn)不正常的面部僵硬。
2、瘦臉針你害得我好慘之兩邊不對稱或肌無力
瘦臉針副作用常見還有兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力。一些“美容師”由于不熟悉解剖學，注射部位不精確，或者使用濃度、劑量過大，常常出現(xiàn)臉瞼下垂、眉下垂、局部腫脹、發(fā)熱等現(xiàn)象。
3、瘦臉針你害得我好慘之吞咽困難
面部如果注射過量，可能造成吞咽困難。因為大瘦臉針就是在肌肉肥大處打肉毒素，時該處肌肉松弛、萎縮、藥肌活動減少，萎縮變小等，這樣大量注射后容易造成吞咽不便。
tips:瘦臉針一般半年后就會失效，需要重新注射。而且其注射效果也并非百分之百，少數(shù)人在幾次注射后，身體出現(xiàn)對抗瘦臉針的抗體，使得以后的注射無效。
另外，很多人在注射后會產生“打針依賴”，一旦看到自己的皮膚狀況變差，就難以接受，不知不覺演變?yōu)橐环N新型的心理疾病。
臉是人的面子，現(xiàn)在的人都喜歡做面子工程，首先希望臉上的皮膚非常細嫩光滑，另外希望擁有較好的臉龐，比如大家都喜歡瓜子臉，還有現(xiàn)在非常流行的網紅臉，有些人天生臉型就非常漂亮，這是老天賜予的禮物，但有些人天生就是方形臉，在人們的審美觀念里，方形臉是不太好看的，方形臉應該如何瘦臉才正確呢？
方形臉如何瘦臉？
削骨手術拯救方形臉
方形臉的成年人如果骨骼一旦發(fā)育完全就很難改變，如果是骨骼型的方形臉，可以通過削骨的方式來瘦臉，削骨手術的過程是通過口內切口，在局麻或者全麻的情況下，按原先X光片設計的截骨范圍來復鋸截去成角的一塊下頜骨，并將其取出，從而達到瘦臉的效果。不過手術的風險比較大提醒大家要謹慎選擇。
按摩咬肌使臉部線條更圓滑
如果是肌肉型的方形臉，可以通過按摩的方式來消除，不過下面的按摩一定要大力而且堅持才有效果哦，食用瘦臉果就不用這么麻煩，效果也不錯哦。1、就是咬緊后壓根，用手摸后臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌。2、然后不用咬緊牙了，放松。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會，然后再壓住那塊肌肉把它往下壓！3、然后可以用手掌整個包覆住臉蛋向后，微提點按摩。就是完成一個淋巴的代謝。
方形臉的化妝方法
步驟1、用比膚色深一號的粉底，在額頭兩側與下顎兩側打深。步驟2、腮紅應該從笑肌往太陽穴斜打。步驟3、眉毛建議圓形弧度的眉型，中和方形臉的角度。
發(fā)型遮住方形臉
最近很流行的內扣發(fā)型，很適合國字臉美眉，內扣的發(fā)型本來就可以包裹住臉蛋，遮住過于肥大的咬肌，打造出巴掌臉效果。平分的劉海也有著一樣的效果，發(fā)型設計步驟兩者的結合非論是甚么樣的臉型，看起來瘦瘦的，小小的。
