女人艾灸要注意什么事項
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導(dǎo)讀：女人艾灸要注意什么事項？艾灸是中醫(yī)的精華內(nèi)容之一，不少現(xiàn)代女性都有或輕或重的宮寒或者胃病，都可以用艾灸來為自己治療，那么女人艾灸要注意什么事項呢？怎么用艾灸盒呢？下面為您介紹。
1、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。在艾灸的時候最忌諱喝冷水吃涼飯，如同給艾灸撤火。
2、如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要馬上洗手，希望用熱水，高于體溫的，50度左右即可。
3、備孕期剛灸后就不適合馬上同房，這時的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時候同房，這個時候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。
4、太餓太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人。
5、大悲大喜大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會打折扣。
6、艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點燃。
7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
8、如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。
9、施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。
10、艾灸后是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘后再洗澡，這時經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。
11、施灸的反應(yīng)，會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。
12、在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果經(jīng)絡(luò)是暢通的，很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。身體內(nèi)的寒濕重的人在所灸部位會有小面積水。而身體內(nèi)寒濕少的人，所灸部位只是出汗。
13、溫灸過程中，很可能出現(xiàn)肚子咕咕叫、屁多、發(fā)冷發(fā)涼、拉稀等現(xiàn)象，這都是體內(nèi)寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)堅持。
14、如果灸中脘穴時出現(xiàn)了心煩意亂的現(xiàn)象，您要檢查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就應(yīng)停灸。
15、有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。
16、只要家中排煙效果不好時，就不要勉強去做了，因為艾葉擴張血管明顯，呼吸進(jìn)太多的煙味時，人會疲乏、無力。所以熏艾條時一定要在排煙效果好的地方操作，既能治療疾病又不會因煙嗆人給身體帶來不適。
17、如果只想保健，建議艾灸時間在15分鐘即可，如果是治病，時間則應(yīng)在20-30分鐘，主要視病情輕重、長短而視。艾灸時間過長對經(jīng)脈也是不好的。
18、艾灸后不論冬夏，都要注意對剛做過艾灸的穴位進(jìn)行保暖，如即使在夏天，剛灸完足三里，也不要立刻穿著短褲外出，尤其是外面有風(fēng)或雨天潮濕，容易導(dǎo)致寒氣入侵穴脈。
19、孕婦禁用。急性損傷及發(fā)炎部位禁止溫灸。飯后一小時內(nèi)不宜溫灸。過饑、過飽、酒醉禁灸。
20、溫灸后的飲食以清淡為主，不宜食用油膩生冷食物。溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內(nèi)毒素。
21、實施艾灸過程中，隨時注意觀察皮膚變化，調(diào)節(jié)溫度，以防燙傷。
22、溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內(nèi)毒素。
女人艾灸要注意什么事項，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
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生活中，對于每位女性來說，懷孕事件很重大的事情。因此為了更好的確定是否懷孕，一般都會去醫(yī)院做早孕檢查。早孕檢查很重要，但是為保證檢查的準(zhǔn)確性，也是需要注意一些事項的。接下來我們一起來了解一下。
做早孕檢查得要注意什么事項？需要注意以下幾點：
1、晨尿檢查：女性在進(jìn)行早孕檢查時，其中有檢查尿液的項目。要進(jìn)行尿常規(guī)檢查時，女性較好是選擇晨尿進(jìn)行檢查，因為晨尿的激素水平較高，能夠使早孕檢查的陽性率更加準(zhǔn)確，女性朋友要引起注意。
2、注意B超檢查時間：B超檢查是診斷早孕比較常見的方法，如果要進(jìn)行B超檢查時，需要安排合適的時間段，較好是在妊娠第5周開始進(jìn)行檢查。在檢查的時候能夠觀察到子宮內(nèi)有圓形的光環(huán)，一般稱為妊娠環(huán)，還能看到有節(jié)律的胎心搏動。
3、不能過多相信早孕試紙：有些女性會使用早孕試紙來了解自己是否受孕，然而早孕檢查試紙的準(zhǔn)確性容易受到其他的因素的影響，所以只能作為初篩檢查，不能過多相信，較好是到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
4、選擇正規(guī)的醫(yī)院：一些女性會貪圖便宜或者方便，去一些不正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行早孕檢查。然而不正規(guī)的醫(yī)院，其診療設(shè)備會比較落后，這種情況容易影響檢查結(jié)果，所以進(jìn)行早孕檢查時，較好是選擇正規(guī)的醫(yī)院。
做早孕檢查要注意以下時間：
1、早孕試紙檢測時間：早孕試紙檢測懷孕是簡單的測試方法，一般都是在月經(jīng)推遲有差不多一個星期的樣子就可以測試出是否懷孕，如果試紙顯示出兩條紅線的話就說明已經(jīng)懷孕了，反之則未懷孕。
2、B超檢查時間：B超檢查早孕的時間也要很好的把握，一般都是等到月經(jīng)推遲一個星期的樣子，就可以進(jìn)行B超檢查，如果在B超下能看到妊娠光環(huán)就說明懷孕了。
3、血HCG檢測懷孕的時間：血常規(guī)檢查是較早可以測試出女性是否懷孕的一種測試方法，多數(shù)情況是在同房20天左右的時間，去醫(yī)院做血HCG檢查。
4、基礎(chǔ)體溫檢查的時間：體溫測試一般都是在受精之后問題就會有所上升，女性排卵前體溫在36.5度以下，排卵后體溫上升0.3-0.5度。
菊花中富含維生素、氨基酸和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有揮發(fā)油、菊甙、膽堿、水蘇堿和黃酮等有益成分，有很高的營養(yǎng)和保健價值。用菊花泡茶喝是我們常見的菊花食用方法，既方便又養(yǎng)生。不過并不是任何人都能喝菊花茶，也不能長期連續(xù)不斷的喝菊花茶。
那么，喝菊花茶時要注意什么事項？
過敏體質(zhì)者忌喝：菊花可能成為過敏體質(zhì)者的過敏原，所以對菊花過敏的人不能喝菊花茶，以免引起皮膚紅腫或濕疹等過敏癥狀。
咽喉炎患者忌喝：菊花能刺激胃酸分泌加重咽喉炎的病情，咽喉炎患者喝菊花茶不利于咽喉炎的康復(fù)。
體質(zhì)偏寒者慎喝：菊花性涼，體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶會加重畏寒怕冷、脾胃虛弱和免疫力下降等癥狀不利健康。
脾胃虛弱者慎喝：菊花性涼，老人、小孩或孕婦等脾胃虛弱者因為消化功能弱，喝菊花茶會刺激腸胃引起腹痛腹瀉等癥狀或腸胃疾病。
要斷續(xù)著來喝：菊花雖然能幫助人體清熱解毒和延緩衰老等，但是長期不斷的喝菊花茶會危害健康，所以最好連續(xù)喝四天左右就停一下。
慎加冰糖：菊花茶味道有點苦，很多朋友會加上幾小塊冰糖來給菊花茶調(diào)味。不過糖尿病或血糖偏高的人不能添加冰糖，以免使血糖升高不利健康。
不喝隔夜菊花茶：菊花茶中含有豐富的維生素c和一種殺菌消炎成分綠原酸，如果不立即飲用完擱置一夜，不僅會造成維生素c的破壞，還會使綠原酸經(jīng)氧化酸敗變質(zhì)。人體喝了隔夜的菊花茶不僅不利于吸收菊花的營養(yǎng)成分，還會損害健康引起腹瀉等不適。
避免購買硫磺熏過或染色的菊花：市面上有些無良商家為了提高銷售量，用硫磺熏制菊花或者給菊花染色，雖然菊花顏色上鮮艷漂亮吸引人，但是泡茶飲用后不利于身體健康。所以我們在選購時不要以貌取菊花，而應(yīng)該選購體型小顏色稍暗淡但是又不長霉的菊花。
在喝菊花茶時我們一定要注意：過敏體質(zhì)者和咽喉炎患者不能喝菊花茶，體質(zhì)偏寒者和脾胃虛弱者要慎喝菊花茶，不能連續(xù)不斷的喝菊花茶，糖尿病或血糖偏高者不能加冰糖來喝菊花茶，不喝隔夜菊花茶，不買硫磺熏過或染色的菊花來泡茶喝，喝菊花茶時不吃芹菜和蓮藕。
隨著我們生活水平的不斷提高，人們也是越來越關(guān)注養(yǎng)生保健了，汗蒸也是受到了人們的歡迎，汗蒸是可以很好的幫助人們改善身體的亞健康狀況，對于女性來說還有很好的美容養(yǎng)生的作用，下面我們就是來看看在汗蒸后需要注意的事情。
1、汗蒸后六小時內(nèi)最好不要洗澡
我們在汗蒸后，毛孔是屬于擴張的狀態(tài)，而且我們身體內(nèi)的細(xì)胞也是在汗蒸后處于修復(fù)的狀態(tài)，所以我們?nèi)绻@個時候洗澡的話，是會使得毛孔遇冷收縮，這樣是會影響到細(xì)胞的修復(fù)，是會影響到汗蒸的美容養(yǎng)生的效果。
2、汗蒸后要休息一定時間后再到戶外
我們在汗蒸后，是要休息一段時間后在進(jìn)行出去，最少是要休息15分鐘，因為我們在汗蒸后毛孔是處于擴張的狀態(tài)，是更加的容易使得灰塵或者是有害物質(zhì)進(jìn)入身體，而且室外的溫度是比較的低，要很好的預(yù)防感冒，經(jīng)過一段時間后在出門是比較好的。
3、面膜要在汗蒸后再做
我們做汗蒸的時候是不能夠做面膜的，我們是要在汗蒸完了再進(jìn)行敷面膜，這個時候毛孔是已經(jīng)打開了，做面膜的效果是會更好的，這個是時候我么呢做保濕的面膜效果是更好一些。
4、汗蒸后要及時合理補充身體元素
生活中很多人汗蒸后都是會出現(xiàn)，身體乏力的感覺，這個時候大家是可以多喝一些淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，這樣是可以很好的補充身體汗蒸流出的鉀與鹽，也是可以多補充一些鈣質(zhì)。
上面就是為大家介紹的一些在汗蒸后需要注意的一些事情，汗蒸對我們身體是有很多的好處的，但是我們前提是要能夠正確的利用汗蒸來調(diào)理身體，希望大家是能夠?qū)@些注意事項有不錯的了解，畢竟健康是更加的重要的。
跑步減肥是經(jīng)過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學(xué)地選擇適合自己的運動量，是大家都關(guān)心的問題。
跑步時的注意事項：
1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干擾，速度忽快忽慢，或者不能穩(wěn)定在一個自己能夠保持呼吸均勻的正確速度段內(nèi)，會很大程度上減弱運動減肥效果，也會打消自己的跑步減肥興趣。當(dāng)然也不是說那種一邊跑一邊能打瞌睡的速度了。
2、和正確穩(wěn)定速度并列的還有呼吸，一定要深長緩慢，鼻子吸嘴吐。
3、跑步完了還要做15分鐘拉伸和各種腰腹運動，這個時候做這些運動，可以讓局部脂肪消耗的更快，雖然只是理論上這樣，但是只要你長期堅持了，局部的肥胖現(xiàn)象可望得到徹底解決。
跑步減肥原理：
以減肥為目的的跑步，時間不應(yīng)少于20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要動用體內(nèi)的脂肪。且由于慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
運動生物化學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：在跑步開始的5分鐘內(nèi)，心臟為了適應(yīng)機體的運動而進(jìn)行調(diào)整，心跳顯著增快，心臟泵血加劇，但其程度是不均勻的，被稱為“心臟適應(yīng)期”。跑步持續(xù)5分鐘后，心臟已經(jīng)適應(yīng)，心搏有力，泵血均勻，并隨時根據(jù)運動量的大小作出相應(yīng)的調(diào)整。
在跑步20分鐘以內(nèi)，提供運動能量的主要是體內(nèi)跑步減肥是經(jīng)過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學(xué)地選擇適合自己的運動量，是大家都關(guān)心的問題。
跑步時的注意事項：
1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干擾，速度忽快忽慢，或者不能穩(wěn)定在一個自己能夠保持呼吸均勻的正確速度段內(nèi)，會很大程度上減弱運動減肥效果，也會打消自己的跑步減肥興趣。當(dāng)然也不是說那種一邊跑一邊能打瞌睡的速度了。
2、和正確穩(wěn)定速度并列的還有呼吸，一定要深長緩慢，鼻子吸嘴吐。
3、跑步完了還要做15分鐘拉伸和各種腰腹運動，這個時候做這些運動，可以讓局部脂肪消耗的更快，雖然只是理論上這樣，但是只要你長期堅持了，局部的肥胖現(xiàn)象可望得到徹底解決。
跑步減肥原理：
以減肥為目的的跑步，時間不應(yīng)少于20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要動用體內(nèi)的脂肪。且由于慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
運動生物化學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：在跑步開始的5分鐘內(nèi)，心臟為了適應(yīng)機體的運動而進(jìn)行調(diào)整，心跳顯著增快，心臟泵血加劇，但其程度是不均勻的，被稱為“心臟適應(yīng)期”。跑步持續(xù)5分鐘后，心臟已經(jīng)適應(yīng)，心搏有力，泵血均勻，并隨時根據(jù)運動量的大小作出相應(yīng)的調(diào)整。
在跑步20分鐘以內(nèi)，提供運動能量的主要是體內(nèi)貯存的糖原，特別是肌糖原和肝糖原，因為糖在有氧條件下能分解為二氧化碳和水，釋放出大量的能量。跑步20分鐘以后，糖原大部分被耗盡，供能的主要來源轉(zhuǎn)變?yōu)轶w內(nèi)的脂肪。
脂肪被動用時先分解為甘油和脂肪酸，甘油可直接氧化供能，而脂肪酸則變?yōu)橐阴］o酶A，再經(jīng)過代謝，一部分轉(zhuǎn)變?yōu)樘且蕴峁┠芰俊Ｓ捎谥竟┠苄柩趿慷啵蚨谂懿綇姸冗_(dá)到缺氧程度時，就不能靠氧化脂肪來提供能量。
需要說明的是，在長跑的第1個月里，因食欲增加體重會稍有上升，但第2個月體重就會很快下降了。若停止跑步減肥運動，應(yīng)逐日遞減運動量和運動時間，以免引起“反跳性肥胖”。貯存的糖原，特別是肌糖原和肝糖原，因為糖在有氧條件下能分解為二氧化碳和水，釋放出大量的能量。跑步20分鐘以后，糖原大部分被耗盡，供能的主要來源轉(zhuǎn)變?yōu)轶w內(nèi)的脂肪。
脂肪被動用時先分解為甘油和脂肪酸，甘油可直接氧化供能，而脂肪酸則變?yōu)橐阴］o酶A，再經(jīng)過代謝，一部分轉(zhuǎn)變?yōu)樘且蕴峁┠芰?。由于脂肪供能需氧量多，因而在跑步強度達(dá)到缺氧程度時，就不能靠氧化脂肪來提供能量。
需要說明的是，在長跑的第1個月里，因食欲增加體重會稍有上升，但第2個月體重就會很快下降了。若停止跑步減肥運動，應(yīng)逐日遞減運動量和運動時間，以免引起“反跳性肥胖”。
：女人婚檢需要注意什么？女性婚前檢查是一次全面系統(tǒng)的健康檢查，重點是遺傳病方面的調(diào)查和生殖器官的檢查。那么女人婚檢需要注意什么呢？下面為您介紹婚檢注意事項，看看吧。
一、女人婚檢需要注意什么？
1、婚檢盡量與婚期拉開距離，以足夠的時間面對婚檢可以出現(xiàn)的問題。一旦檢出問題，能爭取時間治療。婚檢證明的有效期是三個月。
2、女性婚檢應(yīng)避開月經(jīng)期，月經(jīng)干凈三天后再婚檢，否則女性的尿液中含有大量紅細(xì)胞，醫(yī)生會懷疑其有腎炎、結(jié)石等問題。
3、婚檢前三天應(yīng)禁止性生活。為做陰道分泌物檢查做可靠保障。
4、婚檢前一天應(yīng)注意休息，別喝酒，因為這些會影響肝功能的化驗結(jié)果。
5、婚檢前一天盡量吃清淡的飲食，過于油膩的食物可能會影響抽血化驗結(jié)果。如果抽血化驗時會出現(xiàn)乳糜血（血液混濁），可能會影響檢查結(jié)果。
6、檢查前的早上應(yīng)禁食，空腹檢查。
7、婚檢當(dāng)天女性不要化妝，不要穿戴金屬飾品或穿著緊身衣，以免影響檢查結(jié)果。
8、婚檢時帶上雙方戶口本、身份證和一口寸免冠照片三張，另外還要有雙方單位的介紹信（介紹信現(xiàn)在不是強制要求了）。
9、新人在檢查的前幾天一定要休息好，不能睡得太晚，不要勞累，更不要飲酒，因為這些情況都有可能影響您的肝功化驗結(jié)果，一旦出現(xiàn)GpT增高，按要求不能及時給您發(fā)證，還得經(jīng)過治療復(fù)查下后再給您發(fā)證，那就誤了您自己的事。
10、婚檢是免費的，但要憑借領(lǐng)取到的免費婚檢單。在辦理結(jié)婚登記手續(xù)的時候，新人們一定記得主動向工作人員要！如果真的忘記領(lǐng)取免費婚檢單了，再去的時候，要帶上結(jié)婚證，憑證領(lǐng)取。
11、如果婚檢順利的話，一天即可領(lǐng)到婚檢證明，所以要婚檢必須準(zhǔn)備一天的時間。
12、懷孕三個月切記不要做胸透檢查。
13、婚檢和婚期間隔切勿太近。去做婚檢的日子一定不要與婚期離得太近，避免婚檢時查出什么問題沒有時間去解決，而耽誤了婚期。
二、女性常規(guī)體檢項目有哪些？
1、乳腺檢查，篩查乳腺癌
乳腺檢查可以讓女性及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，尤其是惡性腫瘤-乳腺癌，可嚴(yán)重危害婦女健康的！乳房疾病早期是很難發(fā)現(xiàn)的，如乳腺增生，如果自檢手法不專業(yè)，姿勢不正確就很難發(fā)現(xiàn)，因此應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。
2、陰道檢查，了解婦科炎癥
陰道檢查主要了解外陰有無腫瘤、炎癥、尖銳濕疣等。另外是看有無畸形、炎癥、白帶異常。陰道炎主要是做白帶檢查，如果女性出現(xiàn)微黃或綠色膿性液體，或血性白帶、淘米水樣白帶，有腥臭或其他異味，要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查、治療。
3、卵巢檢查，篩查腫瘤
卵巢癌可發(fā)生在任何年齡，死亡率居女性生殖器官惡性腫瘤之首。但此病早期沒有任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)的時候就是晚期。因此，女性朋友要定期進(jìn)行婦科檢查，對婦科腫瘤進(jìn)行篩查，避免出現(xiàn)惡性病變。
4、宮頸檢查，篩查宮頸癌
宮頸癌的發(fā)生率近年來不的多發(fā)，而且有年輕化的趨勢。宮頸檢查就是看宮頸有沒有炎癥、糜爛等。另外為了防止宮頸癌，還應(yīng)該做宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查，是最有成效的排查宮頸癌的方法。
女人婚檢需要注意什么，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
有些人可能認(rèn)為戴牙套和懷孕是風(fēng)馬牛不相及的事情，但是事實上帶牙套和懷孕之間的聯(lián)系是非常大的?，F(xiàn)在一般的青少年可能大部分都會早早地戴上牙套，這是因為現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)改變以及一些不正確的生活習(xí)慣，還有遺傳等原因?qū)е碌?。有很多的青少年和兒童都有牙齒不整齊的原因，不要以為牙齒不整齊，只會影響到美觀，如果牙齒不整齊的話還會影響青少年以及兒童的牙齒、影響咀嚼更會影響面容。
帶牙套可以正畸還可以改善咀嚼，在一定程度上可以防止齲齒，更重要的是可以使面容更加的端莊，但是正畸的過程是非常痛苦的。大家都知道，其實戴牙套就是用牙套給牙齒慢慢的增加壓力來達(dá)到使牙齒的位置看起來比較整齊的目的。一般來說，如果要戴牙套的話要戴一到兩年，并且年紀(jì)越大，那么需要帶的時間就越長，就算是矯正的，之后也要長期佩戴保持器。
帶了牙套之后最大的問題就是口腔的衛(wèi)生問題，因為戴了牙套之后平時吃的東西中容易卡在牙套墊下方，這些食物殘渣如果不及時清除的話，很容易導(dǎo)致牙菌斑。
孕婦由于是處在孕期，在高雌激素的作用下，所以會對牙菌斑更加的敏感，如果稍有不慎就容易出現(xiàn)牙齦炎，牙周炎以及牙齦增生，孕婦的牙齒比其他任何時期更容易被酸腐蝕。如果在懷孕的期間帶牙套的話，牙齒清潔會更加的困難，所以孕婦很容易出現(xiàn)口腔感染的問題。
在懷孕期間帶牙套要注意什么事項呢？
如果戴了牙套之后發(fā)現(xiàn)懷孕了，不可能將孩子打掉，因為應(yīng)該尊重生命，但是牙套又不能夠過早地取下來，不然的話，沒有任何作用。所以在懷孕期間如果帶了牙套的話平時在日常生活中一定要刷牙刷的更徹底，要保證牙齒和牙齦各個方面都能夠被刷到。
如果在懷孕的期間帶牙套的話，千萬不要吃甜食和一些碳酸飲料，這樣的話對牙齒的傷害是比較大的。除此之外，一定要少吃一些質(zhì)地比較硬的食物。如果有任何的口腔問題的話，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
尿毒癥大多數(shù)前期都是由慢性腎病引起。如果慢性腎病沒有及時治療，可能會發(fā)展成尿毒癥，所以我們生活中要注意一下自己的身體狀況，那么，尿毒癥的前期有什么癥狀？生活中要注意什么事項？下面來了解一下！
尿毒癥患者早期，臨床上僅有原發(fā)疾病的癥狀，只在檢查中可見到肌酐清除率下降。這些尿毒癥代償期的患者常在應(yīng)激情況下，腎功能突然惡化，并出現(xiàn)尿毒癥癥狀，臨床上稱為可逆性尿毒癥，一旦應(yīng)激因素去除，腎功能?？苫謴?fù)到代償期。若病情繼續(xù)發(fā)展，即使沒有應(yīng)激因素，尿毒癥狀也會逐漸表現(xiàn)出來。
早期出現(xiàn)尿量正?；蛟龆?，晚期少尿或無尿。其他表現(xiàn)為乏力、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、心率略快或早搏、腱反射減弱或消失、皮膚瘙癢等，晚期病人可出現(xiàn)高血鉀、譫妄、昏迷。
尿毒癥各個系統(tǒng)的損害不一定全都會表現(xiàn)出來，在不同的患者，其尿毒癥癥狀可能不盡相同，各系統(tǒng)癥狀發(fā)生的時間先后也不盡相同，需要看患者自身腎功能的惡化情況。
通常性功能和生育方面都受影響，男性尿毒癥病人可有性欲減退、陽萎不育，女性病人表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、不孕。因此，懷孕生育的能力明顯偏低，即使懷孕，也容易流產(chǎn)或早產(chǎn)。
尿毒癥的注意事項
1、沒有進(jìn)行透析的患者嚴(yán)格限制患者蛋白質(zhì)攝入量，尿毒癥透析患者不再強調(diào)嚴(yán)格限制蛋白，食物的選擇以優(yōu)質(zhì)動物蛋白為主，如牛奶、蛋等。透析者不禁忌吃水果，尤其是腹膜透析者，不予限制。如果出現(xiàn)低鉀，還應(yīng)鼓勵吃些含鉀豐富的水果，如柑、橙等。但是無尿的透析者和血液透析者非透析日要嚴(yán)格限制含鉀食物的攝入。蟲草等保健品，效果不大，價格過于昂貴，沒有必要。
2、尿毒癥的人不能吃的食物：雖然植物蛋白中，黃豆、花生的蛋白含量也高，但其氨基酸構(gòu)成相對較差，且含磷也較高，故不宜吃。對肉類來說，特別要小心動物內(nèi)臟，如心、肝、腎等，這類物質(zhì)含磷特別高，不宜吃。如果透析者無尿要強調(diào)限制飲水量，并采取低鹽飲食。
3、透析病人的食物烹調(diào)方法很講究，食物以蒸、炒為宜，不宜油炸。因為肉類經(jīng)過油炸或者燒烤，或者長時間燉后，湯內(nèi)的甲基胍（一種尿毒癥毒素）會增多，故應(yīng)少用這種烹調(diào)方法為好。
4、尿毒癥患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量運動，不過需要注意一些問題。最好是進(jìn)行有氧性的鍛煉，如散步、打太極、慢跑、騎自行車等。避免劇烈對抗性運動或是無氧運動。運動量要逐步增加，循序漸進(jìn)，堅持幾天后再逐步增加運動量。
女人開車要注意什么，是很多正在考駕照或者剛拿到駕照準(zhǔn)備上路的女性朋友們必須了解的。越來越多的女性開車，而大多數(shù)女性都會在開車的時候犯一些錯誤。那么女人開車要注意什么？為您介紹。
女人不適合開車的原因
1、注意力不集中
很多女人在駕車時容易出現(xiàn)注意力不集中的情況，往往忽視對路況及周圍機動車和行人的動態(tài)觀察。車輛等紅燈或低速行駛時可以看到部分女性駕駛者借此機會打扮一番，在這種時候爭分奪秒于打扮就顯得有些不合時宜了。另外，有些女性駕駛者尤其是新手朋友在駕車時精神的過度緊張，視線始終盯著正前方，這也是不正確的。
2、缺乏判斷力
開車的時候不能準(zhǔn)確判斷周圍物體的位置，經(jīng)常碰碰蹭蹭。倒車的時候經(jīng)常碰到東西。停車時候停不準(zhǔn)位置，霸兩個車位、翻到溝里等等現(xiàn)象到處可見，引起很多憤恨和笑料。
3、缺乏機械常識
只知道開車，不知道汽車需要保養(yǎng)，甚至有很多女人居然不知道汽車需要不定期更換、添加哪幾種油。平常汽車有什么異常的征兆也根本不知道、不留意，反正開得動都開。車胎沒氣了也不知道。
4、沒有方向感
去哪里都不知道東南西北，只知道前后左右，經(jīng)常搞不清楚方向、走冤枉路，這是開車的大忌。
5、不懂規(guī)矩
做任何一行都講究規(guī)矩，開車也一樣。那些占在超車道上慢慢開車的、不看后視鏡前后左右附近是否有車突然改變車道行駛的、不提前打轉(zhuǎn)向燈的突然轉(zhuǎn)彎、會車時該避讓人家的時候不避讓、一邊慢慢開車一邊打著電話不顧后面有多少車被堵的、亂停車的，基本都是女人，給人感覺她們開車只知道自己、不知道還有別人。
6、缺乏冷靜
女人做事感性，容易激動，遇事不夠冷靜，遇到緊急事情就唉呀呀，把握不住方向盤、踩錯油門等等，開車時往往就關(guān)鍵那幾秒鐘出大事了，很多交通事故就是這樣惹出來的。
7、裝束影響開車
穿高跟鞋、胸部佩戴掛飾、披著長發(fā)等裝束會影響開車安全，容易引起事故。
女人開車要注意什么？
1、穿高跟鞋開車
穿高跟鞋是愛美女人的天性，出門穿上高跟鞋，能提升人的氣質(zhì)，增加魅力。但是開車的時候，高跟鞋不但會增大踩踏制動踏板的力度和角度，還會加大剎車的阻力。僅高跟鞋，拖鞋、厚底鞋開車時都不應(yīng)該穿，都會影響剎車。不要因為愛美或圖舒服而付出慘重代價。穿高跟鞋開車不僅危險，被交警看到還要抄牌的。所以，開車時還是穿一雙薄底平跟鞋為好。
你可以買一雙平板鞋放在車上，開車時換上，但換下來的鞋應(yīng)該放在遠(yuǎn)離駕駛位的地方，不要放在放在剎車附近，例如車座底下或是腳邊，這樣鞋子會容易卡死剎車板，影響到剎車或油門的控制。
2、離方向盤太近
視力不好、高度緊張、身材嬌小的女士門內(nèi)，為了能夠駕駛舒服些，經(jīng)常會把座椅調(diào)整到最前面，結(jié)果是胸口距離方向盤很近，幾乎都要挨在一起。這樣的危險有很多：手臂和腿過分彎曲對于操縱時的靈活性影響很大。身體靠前，視角會變大，這樣容易造成反應(yīng)遲緩，尤其是不易發(fā)覺側(cè)向的突發(fā)事件。騎車一般都有安全氣囊，坐的太靠前，發(fā)生意外時就會有被氣囊張開時擊傷的可能。
正確的方法是方向盤距離肚臍眼20-25公分左右，給雙手留出足夠打方向的空間，給身體留出足夠的安全空間，不會被方向盤頂死。在這樣的距離上，把左手向前伸直，剛好能握住方向盤10點鐘左右的位置，這樣在碰撞不可避免的時候，左手可以撐一把，也符合人的下意識動作。20-25公分左右的距離可以方便上下車。如果座椅太靠前，駕駛?cè)藛T的下肢處于大角度彎曲狀態(tài)，這樣既不安全，長時間駕駛也容易疲勞腿酸，而且膝蓋容易碰擦儀表盤下方部位。座椅太靠前的情況下，意味著擋位撥桿到了你的右后方，換檔也不方便。所以，女性買車時候就要試好，座椅前后合適時，胸口距離方向盤有25cm以上的距離。
3、不系安全帶
女士不喜歡系安全帶通常有兩個原因，一個原因是覺得安全帶束縛自己。另一個原因是怕弄皺自己的衣服。但不系安全帶的危害眾所周知。在駕駛的時候，我們?nèi)穗S著汽車一起向前飛快運動，但是如果突然遇到事故，比如撞到墻或者緊急剎車，此時汽車的速度迅速減小，甚至馬上停止，由于所有的物體都是具有慣性的，人依然還要繼續(xù)向前運動，如果沒有安全帶，人就有可能撞到方向盤上，或者直接撞破玻璃，飛出車外，這樣子對我們?nèi)说膫κ遣豢晒懒康?。很有可能就因此而失去生命。再次提醒女士們，安全帶維系的，是自己的生命以及家人的幸福，怎能因小失大？
4、座椅加活動坐墊
有些女士身材小巧，座椅調(diào)整到最高位置對她們來說也不夠用，所以就加了一個坐墊繼續(xù)增加高度。但如果坐墊是活動的，就會增加駕駛者的身體不穩(wěn)定性，當(dāng)遇到情況緊急制動時，身體往前的慣性很容易使人從座椅上滑落，后果難以想象。
5、胸前掛掛飾
女士愛美，胸前掛些裝飾，裝扮了自己，也愉悅了別人，可謂天經(jīng)地義。但開車時最好還是把飾件取下尾號，因為這些飾件在發(fā)生情況時會成為危險物品。不如遇到突發(fā)情況急剎車時，駕駛員的身體會在慣性作用下猛地往前沖，安全帶對人體產(chǎn)生巨大壓力的同時，如果胸口有掛件，便會造成胸骨骨折等嚴(yán)重傷害。開車前線檢查一下，取下掛件，下車后再戴上，不妨礙你的美麗。
6、開車強迫癥
女士們在停車等紅燈時通常都會做很多事情，吃零食、整理頭發(fā)、化妝、發(fā)短信、看地圖。這些不算什么，但很多女士在車輛行駛當(dāng)中也不嫩光控制地去做一些工作，比如看到車窗玻璃有點臟就擦一下，儀表盤上有灰就吹一下等等。最嚴(yán)重的小動作當(dāng)然是打電話，這不僅會影響到開車時的注意力，而且在有情況發(fā)生時，反應(yīng)和動作會慢很多，這慢的半拍很可能就是致命的，這個只能讓親友監(jiān)督自己，自己時刻提醒自己，強迫自己改變了。
7、喜歡急剎車
相比男士，女士對距離感和速度感把握要稍差些，所以女性車主在覺得自己開車很熟練之后，容易跟車太緊，同事也就經(jīng)常急剎車，所以追尾和被追尾就是常事，尤其是在突然換一輛自己不熟悉的車的時候。
8、長發(fā)飄飄
飄飄長發(fā)很美，尤其是開車時風(fēng)一吹，更美。但是飄飄長發(fā)也會影響駕駛者對左右方向情況的觀察，還會分散駕駛者的注意力。遇到緊急情況時，還有可能擋住駕駛者的視線，那危害可就很嚴(yán)重了。開車時把頭發(fā)扎起來，并不影響你的美觀。
9、不看后視鏡
男士們可能不太理解，但很多女士開車時就是不看后視鏡的，這跟愛美無關(guān)，具體跟什么有關(guān)還沒有科學(xué)解釋。不管原因是什么，危害是顯而易見的，女士在并線或是倒車時容易出事的原因就在于此。撞幾次就記住了，被老司機罵幾次也是有效的。
10、開車戴墨鏡
女士相較男士，對強光的忍受力要弱些，所以女士們開車喜歡戴墨鏡，同時也有扮酷的功能。女人開車要注意什么呢？那就是墨鏡不能不分時間和氣候地戴著，因為墨鏡的暗色會延遲眼睛把視覺信號送往大腦約0.1秒，這個在發(fā)生情況時，就會有很大影響。更何況視覺延遲還會造成速度感失真，更容易讓人判斷錯誤。
胃是人體重要的器官，胃不好，在好的食物也是浪費。那在寒冷的冬天我們應(yīng)如何護(hù)胃呢?要注意哪些事項?下面就來具體的了解一下。
1、運動健養(yǎng) 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
2、保暖護(hù)養(yǎng) 入冬之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者抗凍要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。
3、飲食調(diào)養(yǎng) 胃病患者的冬季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
4、忌嘴保養(yǎng) 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
5、平心靜養(yǎng) 專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
導(dǎo)讀：女人腋臭要注意什么？腋臭讓人尷尬不已，對女性的生活造成很大的困擾，那么女人腋臭要注意什么呢？不要擔(dān)心，現(xiàn)在小編帶您一起去看看。
女人腋臭要注意什么？
腋臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經(jīng)分解后產(chǎn)生臭味，這會讓女性非常尷尬，那應(yīng)該注意什么呢。
1、多吃蔬菜瓜果
需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進(jìn)胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，協(xié)助排便，在排便的同時排出了細(xì)菌和毒素，而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細(xì)菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養(yǎng)成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。
2、減少動物性脂肪的攝入
隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進(jìn)腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導(dǎo)致狐臭或加重患者癥狀。
3、禁食辛辣刺激的食物
辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
日常護(hù)理措施：
1、勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持腋窩部的干燥和清潔，避免過量運動，避免攝入刺激性的食物。
2、注意個人衛(wèi)生汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會發(fā)出氣味，因此應(yīng)以保持身體清潔，減少細(xì)菌滋生。
3、不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加深腋臭味。調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀的心態(tài)，有助于促進(jìn)內(nèi)分泌的正常分泌，從而減輕狐臭癥狀。
4、穿干爽透汗的衣物。有些為了遮掩身體異味而穿長袖或厚實的衣物，其實這樣會讓異味更加強烈。因為這樣不僅更容易出汗，還會加速細(xì)菌分解汗液。因此，應(yīng)穿干爽透汗的衣物，天氣炎熱時，更應(yīng)該應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
5、保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定，心情舒暢。激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，因此要及時對自己的心情進(jìn)行調(diào)解，保持心態(tài)平和。
關(guān)于女人腋臭的注意事項，小編已經(jīng)介紹完了，希望對您有幫助。
減肥的六字箴言是管住嘴，邁開腿,管住嘴是控制飲食，邁開腿是運動。運動，是消耗熱量的一個過程，運動減肥的方式有很多種，運動過程中需要注意的事情也有很多。很多人運動過后會發(fā)現(xiàn)自己好像并沒有達(dá)到瘦身的效果，這是因為運動不當(dāng)所造成的。
想要通過運動減肥，需要明白的事情很多，運動時間、運動強度等等都是需要考慮的。那么運動減肥到底需要注意什么事情呢？
減肥期間，運動時間要早晚結(jié)合
早晨一般以小運動量的運動為主，堅持到有微累為的感覺即可，這樣可以才能留有精力去應(yīng)付上午的工作和學(xué)習(xí)。然后晚間、或者下午的時候，可加大運動量，主要根據(jù)早上的運動進(jìn)行補充。
一次運動需堅持三十分鐘以上
運動前三十分鐘，消耗的一般是糖分，三十分鐘以后才開始燃燒體內(nèi)脂肪，所以每次運動想要達(dá)到燃脂效果，最好堅持30分鐘以上，并且要注意運動的頻率，最好每天的堅持，一周不能少于4次。
運動要根據(jù)自身情況，不傷害身體
在運動過程中，不管是什么運動，運動強度的制定一定要根據(jù)自身的承受能力來標(biāo)準(zhǔn)。避免讓自己受傷，如果運動過程中，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、難以呼吸的不舒服情況，應(yīng)該立即停止運動。
選擇適合自己或者自己喜歡的運動，然后堅持下去
1、慢跑。跑步是一個簡單易行的全民運動，也是一個有效減肥瘦身的有氧運動，可根據(jù)自身情況調(diào)整跑步的總里數(shù)，以及速度。
2、變速跑減肥。變速跑就是一段時間內(nèi)快跑，一段時間內(nèi)慢跑的一種跑法，這種跑法可以快速有效地消耗糖和脂肪。
3、爬樓梯減肥。爬半個小時左右的樓梯，可以消耗大概260千卡的熱量，但是爬樓梯過程中注意保養(yǎng)膝蓋，骨質(zhì)疏松的人以及年老的人不適合。
4、跳繩減肥。跳繩能在短時間內(nèi)快速消耗能量，持續(xù)跳10到15分鐘的繩，相當(dāng)于慢跑三十到四十分鐘所消耗的能量，而且跳繩對腹部減肥最為明顯。
5、游泳減肥。游泳是最有效的減肥手段，因為游泳時，人的全身都在運動，不論是關(guān)節(jié)，還是肌肉都在運動，所以它有更好的瘦身的效果。
6、瑜伽減肥。瑜伽不僅可以減肥瘦身，還可以鍛煉體態(tài)的美，瑜伽的鍛煉過程中會提高人的新陳代謝，使得全身血液循環(huán)從而縮小脂肪體積，燃燒掉多余的脂肪。
艾灸這種做法在我們的生活中是比較常見的，是可以幫助我們身體去濕氣的，有助于我們預(yù)防感冒以及關(guān)節(jié)炎，還可以提高身體抵抗力啊，但是艾灸是需要引起重視的，因為艾灸需要大家保持心情平靜，而且要注意艾灸的穴位，針對艾灸的不良反應(yīng)要有一定的處理意識，具體注意事項，大家可以了解一下。
艾灸的注意事項
1、在艾灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上施灸。
2、施灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3、使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
6、一般艾灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。
7、一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于灸后排毒。
艾灸多久做一次好
急性疾病艾灸
有的人身體不適狀況比較嚴(yán)重，或是急性疾病癥狀，艾灸時間可以多一些，在身體能接受的情況下，一天灸一次到兩次左右。
比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴(yán)重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。
慢性疾病艾灸
如果是慢性病的話，則要適當(dāng)選擇艾灸的時間，可以在剛開始艾灸的時候每天灸，灸半個月左右，中間休息幾天，再進(jìn)行艾灸;如果前半個月艾灸后感覺身體好了一些，可以選擇隔天艾灸一次，或者一個星期艾灸兩次到三次。
如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
養(yǎng)生保健艾灸
如果單純是靠艾灸養(yǎng)生保健的話，則每個星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養(yǎng)生的話，可以前三日連續(xù)艾灸，休息一段時候后，再隔日艾灸。
平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
結(jié)語：在生活中，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，深受人們的喜歡。所以，小編建議大家可以適當(dāng)?shù)娜プ鲎霭呐叮绻幸陨习Y狀的人，不如可以試試艾灸理療法，效果還是不錯的哦。
：接吻是男女感情交流、表達(dá)親昵和愛戀的最普遍、最經(jīng)常的性行為之一。但是接吻也有很多禁忌，那么女人接吻要注意什么呢？下面為您介紹女人接吻要注意什么，看看吧。
1、要是身體不適，如有咳嗽、發(fā)燒、呼吸道感染的癥狀時，最好還是少接吻或暫停接吻。特別是一方或雙方患有某種傳染病時，更要注意這一點。
2、如果接吻太激烈，會咬傷嘴唇、舌頭或碰傷牙齦。
3、如果一方抵抗力較弱，就有可能出現(xiàn)疾病。常見的有口瘡、喉嚨發(fā)炎，甚至壞血病。
4、接吻時，相互間的嘴唇接觸、舌頭舔吮以及彼此的口水交流，是消化道傳染病傳播的良好途徑。最常見的消化道傳染病是肝炎，無論是甲型，還是乙型。無論是急性、慢性，還是肝炎病毒攜帶者，都有可能通過接吻將肝炎病毒傳染給對方。
5、接吻會導(dǎo)致人免疫力下降，一旦免疫力下降，便會出現(xiàn)乏力、精神萎靡、食欲不振、尿黃等一系列肝炎癥狀，從而給身體健康造成極大危害。
6、患有呼吸道傳染病者不宜接吻，常見的呼吸道傳染病有：流感、肺炎、肺結(jié)核、猩紅熱、風(fēng)疹、腮腺炎等。呼吸道傳染病主要是通過空氣飛沫傳播的，離患者越近，其傳染性越大，在一定的距離內(nèi)患者可以直接把病原傳給對方。
7、接吻時兩人間的距離如此之近面貼面，被對方傳染的機會自然大為增加。
8、有的呼吸道傳染病可經(jīng)唾液傳播，如肺結(jié)核、流感等。
9、由于部分人在接吻過程中可伴有血液的少量交換（特別是患有口腔潰瘍、牙周炎等疾病者），故凡是可以通過血行途徑傳播的傳染病，都有經(jīng)接吻（尤其是長時間的深吻）傳播的危險性。
10、一般在接吻前要先刷牙漱口，尤其是有口臭的男女。要消除口臭，除了對癥醫(yī)治、注意口腔衛(wèi)生外，別無特效措施。
11、有齲齒、牙縫寬的人，每餐飯后要及時清除口腔的食物殘渣，以免破壞接吻時的興趣和美感。
12、每次接吻時間不宜過長，尤其是男方不隨意用力過猛（特別是女方的頸部），以防造成女方呼吸困難，甚至窒息。
13、接吻時常常使男女雙方達(dá)到性興奮，故在用舌頭相互吸吮的時候，要避免舌頭、口唇被牙齒咬傷。因為，當(dāng)性興奮達(dá)到一定程度時，一些行為往往不受大腦控制而失去常態(tài)，應(yīng)當(dāng)注意防止。
提醒，甜蜜的吻有可能會成為疾病的傳播媒介，為了對方和自己的健康，請廣大夫妻以及男女情侶們（尤其是年輕人）在接吻時，一定要注意講究衛(wèi)生。同時建議女生，不要發(fā)出牙齒互相碰撞的聲音，不要因呼吸急促、困難，而從喉嚨發(fā)出呻吟之聲，不要發(fā)出吻時吸吮的嘖嘖聲，無論如何興奮都不要忘情地抓住他的頭發(fā)，接吻時，不要張大眼睛看對方表情或瞧東瞧西。
