女性排卵期白金計(jì)算法則
春季養(yǎng)生法則。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性排卵期白金計(jì)算法則”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：多女性朋友都好奇排卵期白金計(jì)算法則，其實(shí)排卵期白金法則的誕生主要是為了幫助女性朋友來(lái)檢查自己的排卵期，讓更多的女性能夠找出自己的排卵期來(lái)進(jìn)行科學(xué)合理和有效的受孕，下面是詳細(xì)的有關(guān)排卵期白金計(jì)算法則的具體內(nèi)容，想要知道自己排卵期的女性朋友不妨仔細(xì)研讀一下。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女性排卵期的推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。
女性排卵期計(jì)算方法：
一、排卵期計(jì)算使用排卵測(cè)試紙判斷排卵期，首先確定月經(jīng)周期，從月經(jīng)周期第11天開(kāi)始測(cè)試，每天一次，這是最準(zhǔn)確的計(jì)算排卵期的方法。
二、排卵期計(jì)算通過(guò)推算法判斷排卵期，大部分婦女在下次來(lái)月經(jīng)前12-14天排卵，排卵期怎么算可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算，由于排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，應(yīng)與其他方法結(jié)合使用，還可以應(yīng)用排卵期計(jì)算器的測(cè)算。
三、利用測(cè)基礎(chǔ)體溫判斷排卵期，經(jīng)6小時(shí)充足睡眠醒后尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，女性排卵一般在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的前后1-2天為易孕階段，排卵期怎么算若生活不規(guī)律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。
四、通過(guò)觀察陰道分泌物的變化情況判斷排卵期，月經(jīng)干凈后陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液，稱干燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天前后48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)為易孕期。
例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。
女性排卵期的變化
除非服用荷爾蒙避孕藥丸，女性的身體每個(gè)月都會(huì)排卵，每個(gè)月都會(huì)有以下這些微妙的生理變化。
1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己。
3、性欲高漲
總體來(lái)說(shuō)，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
4、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
女性朋友可以依照以上方法來(lái)計(jì)算自己的排卵期，這樣可以更好的掌握受孕或避孕時(shí)間。
什么是排卵期怎么計(jì)算
1、什么是排卵期怎么計(jì)算
1.1、對(duì)于經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性
一般是下個(gè)月經(jīng)潮來(lái)之前的第14天,那么在這天的前面5天,包括這天以及這天的后面4天,就稱之為排卵期,也就是說(shuō),一般女性的排卵期是十天。
舉個(gè)例子,假設(shè)某位女性的月經(jīng)周期很規(guī)律,周期是30天,本次月經(jīng)第一天是6月25日,那么下一次月經(jīng)來(lái)的時(shí)間就是7月25日,排卵日則是7月25日的前14天,也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日,后4天是7月15日,所以排卵期就是7月6日到7月15日。
1.2、月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性
如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定,排卵期可以通過(guò)這樣的方法來(lái)推算,也就是排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn),向后算天數(shù)。
2、排卵期有什么感覺(jué)
2.1、體溫升高。在排卵期這段時(shí)間內(nèi),女性的體溫會(huì)比以往有所升高,但由于體溫受到外界的影響比較大,如果不依靠溫度計(jì),不對(duì)體溫進(jìn)行長(zhǎng)期測(cè)量,一般并無(wú)法察覺(jué)到體溫的變化。
2.2、肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛。成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔,女性會(huì)感到肛門(mén)有輕度下墜感,同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。
2.3、排卵期出血。排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng),可能會(huì)引起少量子宮出血。
2.4、陰道分泌物增多。排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜,分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2～3天,是女性最易受孕的時(shí)間。
3、排卵期懷孕幾率
我們都知道,丈夫的精子隨時(shí)都在生成,每日都可排出,妻子的卵子數(shù)量就很少了,正常的婦女每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子,一年也就只有12次左右的機(jī)會(huì)受孕成功。所以,準(zhǔn)確地抓住排卵日期安排夫妻性生活,也就抓住了受孕成功的最佳時(shí)機(jī)。
在排卵期同房,對(duì)于精子和卵子質(zhì)量都正常的夫妻雙方,此時(shí)受孕的幾率很高。但是不是就一定能夠如愿地懷上孩子呢?其實(shí),排卵期懷孕的幾率并不是能夠百分百的,從唯心的角度講,這要看孩子跟父母之間的緣分,什么時(shí)候來(lái),怎么來(lái),都是要看緣分的;從科學(xué)的角度講,懷孕是概率性的事件,排卵期能懷孕與否還受很多因素的影響,誰(shuí)也不能保證能夠百發(fā)百中。
排卵期能天天同房嗎
排卵期并不需要嚴(yán)格的控制同房的次數(shù),因此天天同房也是可以的,但是從優(yōu)生優(yōu)育的角度及養(yǎng)生的較多來(lái)講,不建議在排卵期天天同房。因?yàn)榕耘怕哑谝话阌?0天時(shí)間,如果在這10天里每天都同房不僅對(duì)男女雙方體能的消耗非常大,而且不利于精子質(zhì)量。
當(dāng)然,如果沒(méi)有準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方,最好是能夠避開(kāi)排卵期進(jìn)行同房。
排卵期不受孕的原因
1、精神因素
專家介紹,很多女性婚后嘗試不能生育,都會(huì)造成心理緊張,出現(xiàn)過(guò)度焦慮才現(xiàn)象,內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產(chǎn)生影響,導(dǎo)致女性無(wú)法懷孕。
2、身體因素
專家指出,臨床上,很多女性不能生育患者都是由身體疾病因素導(dǎo)致的,比較常見(jiàn)的有卵巢疾病因素、子宮疾病因素、中樞神經(jīng)性疾病因素、免疫性不能生育因素、輸卵管性不能生育因素等,這類女性不能生育患者,需要及時(shí)查明不能生育原因,進(jìn)行治療,痊愈后才能進(jìn)行孕育測(cè)試。
女性排卵期癥狀
1、下腹微痛
月經(jīng)期有“經(jīng)痛”,排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經(jīng)周期前14天左右,會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛,有時(shí)只是隱隱約約的不適,也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”,通常疼痛持續(xù)1-2天后消失。
2、白帶增多,粘稠度小
白帶多為無(wú)色無(wú)味的粘液,主要是起到濕潤(rùn)陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用。排卵期的女性白帶會(huì)明顯的增多,呈稀薄乳白色,若用手紙擦?xí)r會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因?yàn)榕怕哑?宮頸在雌、孕激素作用下,宮頸口開(kāi)張并且會(huì)分泌大量粘液,如蛋清樣,粘稠度最小,排卵結(jié)束后,粘液會(huì)迅速減少,變稠。
3、性欲高漲,情欲旺盛
女性在排卵期食欲會(huì)下降但是性欲卻會(huì)意外的高漲。首先如果有孕育計(jì)劃的話,心理上會(huì)對(duì)性生活表現(xiàn)出強(qiáng)烈的渴望,此時(shí)的性需求也是最高的,因?yàn)橛兄释茉械男睦硇枨?。另一方?排卵期,女性自身身體會(huì)散發(fā)出希望懷孕的生理性信號(hào),是人體的本能反應(yīng)之一。
4、陰道出血
在排卵期,部分的女性會(huì)有陰道出血的癥狀。這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平短暫下降,使得子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血,也稱為排卵期出血。如果出血量少且持續(xù)時(shí)間少于7天,則為正常的生理癥狀。
5、體溫升高,難以察覺(jué)
若女性排卵功能正常,則其基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示,排卵期間,雌激素大量分泌,基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.5°C左右,有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺(jué)。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎(chǔ)體溫變化來(lái)推斷自己的排卵期。
排卵期的計(jì)算方法
下一次生理期的第一天開(kāi)始向前推14天的時(shí)間就是我們排卵的時(shí)間,在這個(gè)時(shí)間之前的4天以及之后的5天就是女性的排卵期,在這個(gè)時(shí)候女性會(huì)比較容易受孕。想懷孕的,在排卵期的第一天開(kāi)始,保持兩天做愛(ài)一次的頻率,堅(jiān)持幾個(gè)月,如無(wú)特殊情況,一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性,則需要錯(cuò)過(guò)這幾天過(guò)性生活,這時(shí)候,排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞:危險(xiǎn)期。
排卵期懷孕幾率
一般來(lái)說(shuō),月經(jīng)跟排卵期的周期長(zhǎng)短都是一樣的,就是一個(gè)月一個(gè)周期,排卵就發(fā)生在兩次月經(jīng)的中間。排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間一般是14天,比較固定。所以,我們一般按照月經(jīng)跟排卵期的這種關(guān)系來(lái)判斷什么時(shí)候是排卵期。
排卵期可以按照月經(jīng)周期來(lái)推算,一般是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起,倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,這三個(gè)時(shí)間一加,就是排卵期。
我們都知道,丈夫的精子隨時(shí)都在生成,每日都可排出,妻子的卵子數(shù)量就很少了,正常的婦女每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子,一年也就只有12次左右的機(jī)會(huì)受孕成功。所以,準(zhǔn)確地抓住排卵日期安排夫妻性生活,也就抓住了受孕成功的最佳時(shí)機(jī)。
在排卵期同房,對(duì)于精子和卵子質(zhì)量都正常的夫妻雙方,此時(shí)受孕的幾率很高。但是不是就一定能夠如愿地懷上孩子呢?其實(shí),排卵期懷孕的幾率并不是能夠百分百的,從唯心的角度講,這要看孩子跟父母之間的緣分,什么時(shí)候來(lái),怎么來(lái),都是要看緣分的;從科學(xué)的角度講,懷孕是概率性的事件,排卵期能懷孕與否還受很多因素的影響,誰(shuí)也不能保證能夠百發(fā)百中。
女性排卵期怎么算
1、排卵期推算法的介紹
通常,女性在下次來(lái)月經(jīng)前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律自行推算。但是,受到環(huán)境、疾病、心情及藥物的影響,排卵期也會(huì)有所變動(dòng),因此推算排卵日時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況。
2、排卵期可利用超聲波檢查法
目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小,測(cè)定卵泡的大小,推定排卵期是什么時(shí)候。卵泡一般情況下約2-3毫米, 接近排卵日時(shí)會(huì)逐漸增大,在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米,排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日,有時(shí)甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見(jiàn),利用陰式B超檢測(cè)排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。
3、女性排卵期的飲食
促黃體湯:龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克,痛經(jīng)加重肉桂,血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開(kāi)始服,隔日1劑,共5劑。
先天歸一湯:取當(dāng)歸36克,白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克,人參、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生姜3克。將上藥和勻,分為10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑,月經(jīng)行后,再服5劑。
女性排卵期癥狀是什么
抵抗力下降:在排卵期,女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì),與此同時(shí),女性的鼻腔粘液也會(huì)減少,這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛:成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位,女性會(huì)感到肛門(mén)有輕度下墜感,同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。
陰道分泌物增多:女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜,用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天,是女性最易受孕的時(shí)間。
排卵期出血及體溫上升:卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌,因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng),可能會(huì)引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。
女性排卵期推遲原因是什么
首先,多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌疾病造成的女性排卵推遲。這類的疾病的發(fā)生往往伴月經(jīng)不調(diào)、如發(fā)現(xiàn)異狀,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,盡快進(jìn)行治療。否則,這類的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)嚴(yán)重影響自己的生活,以及后來(lái)的生兒育女。
此外,起居無(wú)度、過(guò)度節(jié)食、過(guò)度減肥也會(huì)使得內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而引發(fā)女性排卵推遲。這類的女性朋友應(yīng)該注意合理調(diào)整作息時(shí)間,保持健康的起居、飲食習(xí)慣。
最后,來(lái)自于工作、生活等各方面的壓力,若女性長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)下,在一定程度上也會(huì)影響自己的經(jīng)期,進(jìn)而導(dǎo)致女性排卵推遲。所以,女性朋友應(yīng)合理的釋放自己的壓力,時(shí)刻保持樂(lè)觀向上的太多。 除了上述原因外,飲食上過(guò)度食用辛辣刺激性的食物、不當(dāng)?shù)氖褂帽茉兴幰约斑^(guò)多過(guò)頻的進(jìn)行人流手術(shù)等原因都有可能導(dǎo)致女性排卵推遲。
：女性排卵期有幾天？排卵期是女性比較關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樗P(guān)系到女性的懷孕問(wèn)題，那么女性排卵期有幾天，在排卵期要注意什么呢？下面為您介紹女性在排卵期要注意什么，看看吧。
女性排卵期有幾天？
其實(shí)每個(gè)女性排卵期都是不一樣的，有點(diǎn)長(zhǎng)一點(diǎn)，有的就稍微短一點(diǎn)。
現(xiàn)在最常見(jiàn)的算法就是：女性的下次月經(jīng)潮來(lái)的前14天，這天也叫排卵日，在排卵日前4天，和排卵日后5天，前后加起來(lái)一共是十天，也就說(shuō)，女性的排卵期一般是10天這樣子。這是比較常用的算法。
還有另一種算法，這種算法適合經(jīng)期不規(guī)律的女性使用。月經(jīng)周期不穩(wěn)定，排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天。排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。那么這種算法的排卵期長(zhǎng)達(dá)16天，誤差就比較大了。
但有效排卵期實(shí)際上范圍更小，因?yàn)榕缘穆炎釉跊](méi)有排出的時(shí)候，即使有再多的精子也是無(wú)法受孕的。所以，卵子排出后的那一刻開(kāi)始算起比較有意義。
一般女性卵子存活時(shí)間最多可以達(dá)到72個(gè)小時(shí)，也就是3天，這是非常長(zhǎng)的存活時(shí)間。卵子存活時(shí)間一般比較短的是12個(gè)小時(shí)，也就是0.5天。正常的卵子存活時(shí)間一般是24到28個(gè)小時(shí)左右。那么，卵子存活的時(shí)間區(qū)間為：0.5-3天。
其次，我們要知道，男性的精子在女性的體內(nèi)的存活時(shí)間有多長(zhǎng)，男性的精子自體內(nèi)排出后，一般可以在體內(nèi)存活3天左右。那么最長(zhǎng)的記錄是5天，最短的一般也有1天左右。因?yàn)榫拥臄?shù)量比較多，所以不必非?？量痰淖非缶拥淖铋L(zhǎng)和最短時(shí)間。那么精子的存活時(shí)間為：1-5天。
那么，由于精子可以存活5天，也就是精子可以在卵子排出后5天前進(jìn)入女性體內(nèi)等待。女性卵子排出后的3天內(nèi)再次行房，那么這3天也可以算是有效受孕時(shí)間，那么受孕時(shí)間區(qū)間最長(zhǎng)為：5+3=8天，由于卵子最短的存活時(shí)間為0.5天，所以最短的受孕區(qū)間也為0.5天。
也就是說(shuō)，女性的有效受孕時(shí)間區(qū)間為：（0.5天有效排卵期8天）。
女性在排卵期要注意什么？
1、應(yīng)該有自己的專用毛巾，在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。
2、每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
3、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
4、平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。
5、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi)，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，假如覺(jué)得不對(duì)勁，最好不要用。
6、衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。
7、不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH值在7以上，會(huì)輕易破壞弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。
8、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。
9、現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲，這對(duì)陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。
10、有些女性在月經(jīng)期會(huì)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。應(yīng)該保持精神愉快，容易疲勞，應(yīng)該保證睡眠休息時(shí)間，不要熬夜。下腹脹痛可以用熱水袋敷著，可以緩解疼痛。
11、排卵期內(nèi)褲要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干，以此達(dá)到消毒的效果。
12、排卵期氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女性排卵期有幾天，女性在排卵期要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
到了一定的年齡女性就要想自己愛(ài)情的結(jié)晶，尤其是選擇好的時(shí)機(jī)才能保證能生育一個(gè)健康的小寶寶，特別是女性在要孩子的時(shí)候也要計(jì)算好自己的排卵日期，這樣才能更好的受孕，那么，計(jì)算排卵期最實(shí)用的5個(gè)方法？下面去了解下吧。
第1種：基礎(chǔ)體溫測(cè)量法
健康人的體溫在不同時(shí)間會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)，特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)，所以可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過(guò)后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。
第2種：排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會(huì)過(guò)去，身體檢查也沒(méi)有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過(guò)程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。
第3種：月經(jīng)周期推算法
通過(guò)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單易行的。計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。
第4種：宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內(nèi)激素的變化會(huì)影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會(huì)隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)這種特征最明顯的時(shí)候，就是排卵期。
第5種：排卵試紙檢測(cè)法
現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡(jiǎn)便，給很多女性以希望。試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)性特征。不過(guò)比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比，確定準(zhǔn)確的時(shí)間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。
總之上面是女性計(jì)算排卵期最實(shí)用的5個(gè)方法，相信大家通過(guò)上面的講解也已經(jīng)明白了，還有就是好的測(cè)試方法也是能夠幫助女性及時(shí)的查出排卵日期，只有觀察好了自己的身體狀況才能盡早的受孕，從而能生育一個(gè)健康的小寶寶。
排卵期怎么促進(jìn)排卵
1、排卵期怎么促進(jìn)排卵
面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
2、為什么排卵期會(huì)頭痛
排卵期頭痛是一個(gè)很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題的了。而且往往是不舒服的感覺(jué)。而且這個(gè)癥狀產(chǎn)生,是因?yàn)椴∪擞胁煌潭鹊囊粋€(gè)內(nèi)分泌功能紊亂是息息相關(guān)的了。建議口服逍遙丸治療看看。
一旦病人在排卵期間的時(shí)候有頭痛的問(wèn)題的時(shí)候,需要進(jìn)一步的按摩的治療。需要認(rèn)認(rèn)真真的吃藥物。而且保持心情方面的放松。一旦病人有這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,不要隨隨便便吃辛辣刺激的食物。
3、女性沒(méi)有排卵的原因
女性的排卵期如果出現(xiàn)了沒(méi)有排卵的情況下,可能也是有很多原因?qū)е碌?比如說(shuō)有些女性平時(shí)有過(guò)流產(chǎn)的情況,或者有其他的婦科疾病,都可能會(huì)導(dǎo)致女性的排卵期沒(méi)有排卵,這些都可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的影響,所以一定要到醫(yī)院去進(jìn)行治療。
排卵期身體有哪些反應(yīng)
1、性欲旺盛
研究顯示,排卵期女性性欲會(huì)特別旺盛,這是人類繁衍后代的自然本能反應(yīng),另一方面,如果你有備孕計(jì)劃,那么此時(shí)旺盛的受孕心理需求也會(huì)讓你散發(fā)出濃厚的性需求。
2、陰道分泌物增多
排卵期到來(lái)時(shí)一個(gè)非常明顯的癥狀就是陰道分泌物增多,呈雞蛋清樣,韌性大,可拉絲,最長(zhǎng)時(shí)可以達(dá)到十幾厘米,當(dāng)白帶拉絲最長(zhǎng)時(shí),通常24小時(shí)之內(nèi)會(huì)排卵。這種分泌物大量增加的狀態(tài)一般會(huì)持續(xù)2-3天。
3、體溫雙相變化
研究顯示,排卵時(shí)由于卵泡破裂,女性體內(nèi)的雌激素會(huì)急劇下降,導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫降低,而排卵后,黃體開(kāi)始大量分泌雌激素和孕激素,造成基礎(chǔ)體溫上升0.5℃左右,呈現(xiàn)典型的高低雙相變化。
4、小腹微痛
排卵期偶爾會(huì)出現(xiàn)輕微的小腹疼痛,通常我們稱之為排卵痛,這是因?yàn)榕怕褧r(shí),卵巢表面發(fā)生破裂使卵子排出,這一破裂的過(guò)程會(huì)讓較敏感的女性某一側(cè)小腹產(chǎn)生痛感,如果留心注意過(guò),會(huì)發(fā)現(xiàn)下個(gè)月另一側(cè)小腹也會(huì)出現(xiàn)同樣的感覺(jué)。
算排卵期需要做的化驗(yàn)檢查
1、中間痛法(排卵日疼痛)
有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里,下腹部有疼痛的感覺(jué),稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查,有97%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的,因此,如有中間痛,則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。這個(gè)方法對(duì)有的人來(lái)說(shuō),可能是最簡(jiǎn)便易行的辦法,缺點(diǎn)是只有15%的女性有中間痛,不能用此法。
2、測(cè)尿法
可在醫(yī)生指導(dǎo)下B超監(jiān)測(cè)卵泡,當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時(shí),測(cè)尿LH,每2-4小時(shí)一次,出現(xiàn)跌峰時(shí)可認(rèn)為是尿LH峰。排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時(shí)內(nèi)。如果不方便監(jiān)測(cè)卵泡,可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期,在預(yù)計(jì)排卵的前兩天,測(cè)尿LH,開(kāi)始間隔的時(shí)間可以較大,當(dāng)尿LH值明顯上升時(shí),可以間隔2-4小時(shí)監(jiān)測(cè)一次。此方法為半定量性質(zhì),操作簡(jiǎn)單,經(jīng)濟(jì),無(wú)損傷,便于自我檢測(cè)。
排卵期出血是女性常見(jiàn)問(wèn)題，不少女性會(huì)出現(xiàn)排卵期出血的問(wèn)題，排卵期出血主要是激素分泌水平過(guò)高造成的，出血量較少的話一般不需要治療，如果出血量比較大要盡早采取措施來(lái)改善，排卵期出血可服用中藥調(diào)理，女性排卵期出血應(yīng)該怎么辦？
女性排卵期出血怎么辦
1、排卵期出血可通過(guò)中藥調(diào)理，六味地黃丸具有調(diào)理排卵期出血的作用，而且能調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，但是要注意正確服用藥物，最好使用中藥調(diào)理，中藥的毒副作用小中藥能很好的改善卵巢及子宮功能，能夠調(diào)節(jié)女性月經(jīng)紊亂的情況。
2、排卵期出血可以通過(guò)食療調(diào)養(yǎng)，盡量吃些對(duì)身體有益的食物，食療調(diào)理排卵期出血效果比較顯著，增加微量元素的攝入量，多吃含鐵的食物避免缺鐵性貧血，長(zhǎng)期排卵期出血容易導(dǎo)致身體貧血，而且會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下。
3、排卵期出血較少的話一般不需要治療，但是要做好身體的護(hù)理工作，排卵期要注意多休息，避免過(guò)度勞累，不要吃寒涼的食物，否則會(huì)引起排卵期身體不適，女性排卵期要加強(qiáng)身體護(hù)理，并且要注意情緒的調(diào)節(jié)。
排卵期出血有哪些影響
1、排卵期出血會(huì)導(dǎo)致女性免疫功能低下，而且會(huì)對(duì)卵巢造成不良影響，容易導(dǎo)致卵巢功能紊亂，也會(huì)影響女性的生育能力，排卵期出血會(huì)導(dǎo)致女性性欲低下，會(huì)影響性生活的和諧，而且會(huì)降低女性受孕的幾率，排卵期出血會(huì)造成不良影響。
2、長(zhǎng)期排卵期出血會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，會(huì)增加女性患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，排卵期出血會(huì)導(dǎo)致身體貧血，注意及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，避免身體缺鐵性貧血，排卵期出血的危害比較大，會(huì)對(duì)女性的身體造成損傷，而且還會(huì)誘發(fā)多種疾病。
3、排卵期出血會(huì)影響性生活的和諧，不少女性在排卵期同房會(huì)出現(xiàn)質(zhì)量下降的問(wèn)題，不僅會(huì)影響到夫妻感情，甚至也會(huì)影響到生育功能，女性要對(duì)排卵期出血引起重視，如果排卵期出血量較大的話，應(yīng)該要盡早采取措施調(diào)理。
女性排卵期出血應(yīng)該怎么辦？女性排卵期出血最好通過(guò)中藥調(diào)理，并且要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，多吃含鐵的食物，避免身體缺鐵性貧血，排卵期出血會(huì)影響性生活，而且會(huì)影響生育功能，會(huì)降低女性受孕的幾率，甚至也會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，容易引發(fā)身體亞健康。
