女人食補(bǔ)養(yǎng)顏 推薦七款食物
食補(bǔ)養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人食補(bǔ)養(yǎng)顏 推薦七款食物》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：美顏一直是女性特別關(guān)注的一個(gè)話題，女人們追求完美無(wú)瑕的肌膚，什么護(hù)膚產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在日常飲食中注意飲食合理搭配，對(duì)排毒養(yǎng)顏有很大的幫助，一起看看哪些食物有這些功效吧！yS630.Com相關(guān)推薦
一張好臉皮能夠讓人如魚得水，散發(fā)自信光彩。現(xiàn)代女性越來(lái)越追求皮膚的美容養(yǎng)顏秘方，渴望擁有光滑細(xì)膩的皮膚，自信展露自己的驕傲。其實(shí)生活中我們常見的食物很多就有美容功效。美麗的臉龐是每個(gè)女性都想擁有的，美容養(yǎng)顏已經(jīng)到了一個(gè)白熱化的階段，女人吃什么最養(yǎng)顏？下面小編推薦給大家。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由于久病體虛、營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為女性冷感癥,在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%,脂肪含量甚低，營(yíng)養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說(shuō)法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之用，對(duì)用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽(yáng)虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形,羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的1/2,因而不必?fù)?dān)心因攝入過(guò)多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)?，海參擅長(zhǎng)填益精血。海參為海味八珍之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)海參，有海中雞蛋的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
刀豆鴿肉湯：（散寒和中健胃）
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
制作：先將鴿子去內(nèi)臟洗凈，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然后刀豆去蒂洗凈，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調(diào)料再煮開即可食用。
海參羊肉淡菜湯：（暖腎補(bǔ)虛益勞）
材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
制作：羊肉洗凈，用熱水氽過(guò)后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切片，淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時(shí)。煮時(shí)將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調(diào)料同煮數(shù)小時(shí)，至肉酥湯濃，即可食用。
1.丹參雞(排骨)
調(diào)和氣血，改善循環(huán)藥材：丹參12克、赤芍12克、當(dāng)歸12克、川芎6克、生地12克、甘草3克、茯苓10克、白朮10克、郁金3克、橘紅3克、枳殼3克、桂枝9克、紅棗5個(gè)、枸杞12克藥材先浸泡后，煮開五分鐘后，將湯汁倒入另一鍋中，繼續(xù)加熱沸騰后，加入雞肉，悶煮至雞肉熟透，加入適量米酒、鹽，沸騰即可。
2.杞菊茶
枸杞10克，菊花3克，生山楂片15克，草決明15克，適合血脂肪過(guò)高的病人，可以預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。
3.桂圓棗仁茶
茯苓10克，桂圓肉15克，酸棗仁30克，共煮成湯，去渣后，加入銀耳30克，冰糖適量，適合心神不寧，睡眠不佳，心律不整，四肢微腫的病人。
4.生脈飲
黨參12克，麥門冬12克，五味子6克，適合氣陰兩虛的病人，表現(xiàn)出心悸，口干舌燥，舌紅少津。
5.人參粥
人參末3克，粳米60克，煮成粥，適合肺氣不足的病人，表現(xiàn)出胸悶，呼吸喘促，氣短精神疲乏，懶言音低。
甜漿粥潤(rùn)膚防便秘
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。
本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
番薯粥滋養(yǎng)面部肌膚
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可補(bǔ)中、和血、肥五臟.中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
燕麥粥抑制老年斑
蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥，對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
脊肉粥美容防皺紋
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營(yíng)養(yǎng)成分。
本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。
胡桃粥纖體潤(rùn)膚
取胡桃5個(gè)取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中錄：本粥通過(guò)補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛，潤(rùn)燥生津，肌膚潤(rùn)澤，形體健美，烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤(rùn)膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
酥蜜粥潤(rùn)膚豐肌
將粳米50克同水煮粥，將熟時(shí)，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是極好滋補(bǔ)品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載；益虛勞、潤(rùn)肌膚、澤臟腑、和血脈。臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤(rùn)膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。
胡蘿卜粥防止面部皮膚干燥
取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿卜素有小人參之稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A,能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。
該粥對(duì)防止面部皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。
綠豆粥降低血脂
取綠豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，隨量食用。
綠豆味甘性寒，行十二經(jīng)脈，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚之功。粳米性涼，補(bǔ)脾益胃，與綠豆共用有解毒利水、潤(rùn)澤肌膚的效用。綠豆還有降低血脂的作用，對(duì)血脂過(guò)高的中老年人，常食頗得裨益。
現(xiàn)在大家對(duì)養(yǎng)生保健非常重視，都希望自己的身體能夠健康一些，想要讓身體健康，正確的調(diào)理方法就是食療方法，然后再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣身體自然能夠變得健康，食補(bǔ)養(yǎng)生的正確方法一定要了解清楚，下面就給大家介紹一下食補(bǔ)養(yǎng)生的方法有哪些。
食補(bǔ)養(yǎng)生方法
食補(bǔ)養(yǎng)生可以吃一些山藥，能夠達(dá)到養(yǎng)胃潤(rùn)肺作用，山藥里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好，里面又含有非常多的微量元素，維生素以及黏液蛋白，可以預(yù)防血脂堆積在血管壁上，避免心血管疾病出現(xiàn)，山藥可以做成湯來(lái)喝，可以蒸著吃，還可以炒著吃。
吃一些香菇可以達(dá)到補(bǔ)益腸胃作用，香菇能夠達(dá)到止血益胃氣液作用，對(duì)于身體沒(méi)有力氣食欲下降，脾胃虛弱患者來(lái)說(shuō)就非常不錯(cuò)，對(duì)于子宮頸癌，胃癌，高血脂癥，佝僂疾病也有著很好的預(yù)防以及治療作用。
吃一些鴨肉可以達(dá)到滋陰潤(rùn)肺作用，鴨肉里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠達(dá)到滋補(bǔ)身體效果，和其他的肉類食物比起來(lái)，能夠達(dá)到止咳化痰，滋陰養(yǎng)肺作用，讓身體體質(zhì)變得更強(qiáng)，能夠讓免疫能力提高，而且鴨肉里面的脂肪含量還是比較少的，不用擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖。
食補(bǔ)養(yǎng)生喝什么湯
養(yǎng)生可以喝蟲草花芡實(shí)干貝湯，需要準(zhǔn)備干貝，芡實(shí)，玉竹，枸杞，蟲草，花筒骨，先把筒骨清洗干凈，冷水下鍋煮開以后撈出來(lái)備用，砂鍋里面加入適量的水，然后再加入玉竹，枸杞，干貝，芡實(shí)，蟲草花，加入已經(jīng)焯好水的筒骨，用大火燒開，改成小火煮兩個(gè)小時(shí)，加一些鹽調(diào)味就可以喝了。
還可以喝咸菜胡椒豬肚湯，需要準(zhǔn)備一些生姜片，汕頭咸菜，胡椒粒，豬肚，把豬肚邊緣肥肉切掉，洗干凈以后用鹽反復(fù)搓洗，然后再把鍋燒熱，豬肚放進(jìn)去不停的翻炒，大概一分鐘左右再換另一面攪動(dòng)，把火關(guān)掉，豬肚倒出來(lái)清洗干凈，胡椒粒放進(jìn)保鮮袋里面，用刀背壓碎，越碎越辣，胡椒粒放進(jìn)豬肚里面，然后再放進(jìn)裝滿水的鍋中，加入生姜片，蓋上鍋蓋，用大火煮開，再用中火壓半個(gè)小時(shí)，再煮豬肚的時(shí)候把咸菜洗干凈，切成條狀，煮好以后撈出來(lái)瀝干湯汁，放進(jìn)菜板上面切成條狀，然后再把切好的豬肚放回鍋里面，加一些咸菜，用大火煮開，根據(jù)自己的口味加一些鹽調(diào)味。
食補(bǔ)養(yǎng)生喝什么粥
食補(bǔ)養(yǎng)生可以喝小米紅棗粥，能夠達(dá)到補(bǔ)氣作用，準(zhǔn)備一些紅棗，小米，紅糖，小米洗干凈后浸泡半個(gè)小時(shí)，紅棗洗干凈，把核去除切成小片，然后紅棗小米一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的水，用大火燒開再改成小火慢慢的煮60分鐘，等到粥變粘稠以后就可以用小的勺子不停的翻攪，避免糊鍋的情況出現(xiàn)，在出鍋前的十分鐘左右，加入適量的紅糖，融化以后就可以吃了。
還可以喝菠菜豬肝粥，能夠預(yù)防貧血，起到養(yǎng)肝明目補(bǔ)血作用，還可以讓新陳代謝的速度變得更快，準(zhǔn)備適量菠菜，豬肝，大米以及鹽，先把大米清洗干凈，然后再放到水里面浸泡半個(gè)小時(shí)，豬肝切成薄片放到?jīng)鏊锩娼菀幌?，血水去除，把菠菜洗干凈后切碎備用，大米放進(jìn)鍋里面慢慢的熬成粥，加入菠菜，豬肝攪拌均勻，到豬肝熟透以后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
食補(bǔ)養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
食補(bǔ)養(yǎng)生并不是越多越好，很多人覺(jué)得養(yǎng)生就應(yīng)該多吃補(bǔ)藥，吃多以后就能達(dá)到強(qiáng)身作用，其實(shí)并不是越多越好，如果補(bǔ)品補(bǔ)的太多也容易造成危害，像鹿茸如果吃得太多就容易出現(xiàn)腹脹不舒服的癥狀，一定要特別注意。
養(yǎng)生還應(yīng)該注意沒(méi)有病的話不要胡亂補(bǔ)，有一些人在平時(shí)就喜歡吃一些保健的補(bǔ)品，而且還一直都在吃，覺(jué)得吃一些補(bǔ)品是非常好的，其實(shí)沒(méi)有病的話是不能亂補(bǔ)的，沒(méi)有病如果還一直吃葡萄糖或者魚肝油，對(duì)身體反而不利，會(huì)讓身體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，即便是要使用保健補(bǔ)品，也是不能長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)的，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的囑托進(jìn)行。
上面給大家介紹的就是食補(bǔ)養(yǎng)生的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要食補(bǔ)養(yǎng)生的人試試上面這些方法就非常不錯(cuò)，可以達(dá)到的功效作用還是非常多的，能夠讓身體更加健康，想要食補(bǔ)養(yǎng)生還應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，只有方式方法正確，可以起到的作用才能更多。
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黃豆豬蹄湯
材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，姜，精鹽，味精。
功效：豬蹄是傳統(tǒng)的美容佳品，它富含的豐富膠質(zhì)是每個(gè)愛(ài)美女人的追求。黃豆則屬于高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補(bǔ)，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合冬天滋補(bǔ)。
做法：豬蹄用沸水燙后洗凈，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、蔥及用清水浸泡過(guò)1小時(shí)的黃豆，中火35分鐘，加鹽、味精調(diào)味，再高火15分鐘即可。
冬瓜排骨湯
材料：排骨500克冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒
功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容減肥。
做法：排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片。將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用。鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開，然后改小火燉一個(gè)半小時(shí)左右。放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。
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銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心，適合冬季咳嗽、心煩等癥狀。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。
紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，真是好喝又養(yǎng)顏，是冬天的美容滋補(bǔ)好靚湯。
做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
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紫蘇生姜紅棗湯
材料：紫蘇葉10克，生姜，紅棗。
功效：此款靚湯能夠幫助你暖胃散寒、助消化。對(duì)冬季那些美麗凍人的女性來(lái)說(shuō)，有非常好的散寒作用，建議經(jīng)常食用。
做法：先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。
核桃雪耳海參湯
材料：豬肉，海參35g，核桃肉15g，雪耳，食鹽、味精各少許。
功效：此湯能夠潤(rùn)肺養(yǎng)胃，對(duì)冬季咳嗽、無(wú)力等有較好的效果。
做法：將海參浸發(fā)、洗凈切絲；豬瘦肉洗凈切絲；雪耳浸開，分小朵洗凈；核挑肉用開水燙片刻，洗凈去衣。將以上原料一齊放人燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔火燉1小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味食用。
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黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚500g，黃芪30g，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健美養(yǎng)顏。適用于冬季氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
做法：將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1-2小時(shí)，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
鯽魚湯
材料：鯽魚，油，花椒，姜，胡椒少許。
功效：適合冬季補(bǔ)鈣，以及女性經(jīng)期和孕期食用。
做法：鯽魚清理干凈，備用。鍋中到油，將花椒嗆香，取出。然后鯽魚過(guò)油，加入姜，再加水煮開。小火煨至湯色變成奶白色，起鍋后叫少許胡椒面。
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鮮參火腿鵪鶉湯
材料：鵪鶉4只，豬瘦肉100g，火腿25g，鮮人參60g，生姜，大蔥，紹酒25mL，精鹽，花生油。
功效：補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)陰。適用于冬季氣陰兩虧所致頭暈、氣短、聲低懶言、食少乏力者。
做法：將鮮人參洗凈后，放入蒸籠內(nèi)蒸軟，切片待用；將豬瘦肉、火腿洗凈后，均切為大方粒，將豬肉和切好的鵪鶉煮過(guò)。然后油起鍋，放姜片、蔥段，紹酒，加開水，精鹽。把鵪鶉放人燉盅內(nèi)，再依次放入豬瘦肉粒、火腿粒和人參片，加水、紹酒，加蓋燉1小時(shí)，加鹽后食用。
黑豆首烏鱔魚湯
材料：黃鱔100g，黑豆90g，何首烏9g，紅棗，生姜。食鹽、味精各少許。
功效：黃鱔加黑豆的組合是很好的抗衰老靚湯，同時(shí)能夠補(bǔ)肝益腎，對(duì)冬季的腰痛無(wú)力，頭發(fā)早白有很好的功效。
做法：將泡好的黑豆洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯。何首烏、紅棗、生姜分別洗凈。將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)，加清水適量，開大火煮沸后，改用文火煲2～3小時(shí)，加食鹽、味精即可。
營(yíng)養(yǎng)品螺旋藻可以幫助減肥
專家說(shuō)法：螺旋藻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和藻藍(lán)蛋白、活性多糖等物質(zhì)。研究證明它能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對(duì)癌細(xì)胞也有一定抑制作用。
螺旋藻不是減肥藥
減肥期間，餐前服用螺旋藻可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少饑餓感、提高減肥成功率，減少減肥中出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。然而，這種滋補(bǔ)品本身并不等同于減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒(méi)有明顯的減肥效果。
螺旋藻不能代替果蔬
每天吃十幾片螺旋藻代替蔬菜水果的做法是很不明智的。只能說(shuō)，當(dāng)因?yàn)楦鞣N原因暫時(shí)無(wú)法每天攝入500克新鮮蔬菜時(shí)，補(bǔ)充幾克螺旋藻可以部分的彌補(bǔ)損失。
蜂王漿可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
蜂王漿中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機(jī)酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強(qiáng)組織再生能力和機(jī)體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。
花粉能有效抗衰老
花粉含有200多種營(yíng)養(yǎng)保健成分，具有抗衰老、增強(qiáng)體力和耐力、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫作用等保健功能。尤其對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋補(bǔ)品。
蜂產(chǎn)品并非萬(wàn)能滋補(bǔ)品
蜂王漿和花粉都是需要長(zhǎng)期服用才能產(chǎn)生良好效果的營(yíng)養(yǎng)品。蜂王漿的儲(chǔ)藏期過(guò)長(zhǎng)或儲(chǔ)藏條件不當(dāng)，以及花粉加工處理不當(dāng)，都可能喪失滋補(bǔ)效用。
