細(xì)說女人月經(jīng)來了要注意什么
冬季養(yǎng)生要注意什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的細(xì)說女人月經(jīng)來了要注意什么，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人每個月總有那么幾天不舒服，這里所說的就是來月經(jīng)了。那么，女人月經(jīng)來了要注意什么呢？月經(jīng)期間要注意的事項到底有哪些呢？下面為你介紹女人在月經(jīng)來時要注意的幾個事項。
一、做愛
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差;生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
如果在月經(jīng)期間進行性生活，就會出現(xiàn)如下不良后果：
一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長;
二是此時性交，男性生殖器可能會把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩;
三是月經(jīng)分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產(chǎn)生;
四是經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
五是月經(jīng)期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什么情況下，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
二、喝酒
月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的酸性物質(zhì)。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機能障礙的可能性也加大。
有報道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為是女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過量。
三、喝茶
茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!
生理期來臨時。因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
四、拔牙：月經(jīng)期手術(shù)造成出血量多
月經(jīng)是女性特有的生理變化，這種變化除維持女性特征和生育功能外，還常會影響到人體血液的出血和凝血機制。據(jù)研究，月經(jīng)期血小板會有較大變化，在月經(jīng)的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原來的數(shù)目。
另外，月經(jīng)期間，人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能將血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以在月經(jīng)期手術(shù)或拔牙有可能造成出血量較多。
五、吃屬性偏涼的食物
醫(yī)師指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
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女性月經(jīng)期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養(yǎng)注意飲食的技巧，這樣才能讓自己在那幾天變得更輕松。
月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過多者。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。
月經(jīng)期間吃什么最好
月經(jīng)期間應(yīng)補充一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
月經(jīng)后吃什么最好
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經(jīng)期吃什么？推薦食物
1、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
4、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
6、淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
月經(jīng)期飲食的禁忌
1、忌生冷，宜溫?zé)?/p>
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
：月經(jīng)是女人每月最痛苦的時候了，提前預(yù)防才會減輕痛經(jīng)，那么女人月經(jīng)前吃什么不會痛經(jīng)呢？下面為您介紹女人月經(jīng)前吃什么不會痛經(jīng)，看看吧。
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為痛經(jīng)或行經(jīng)腹痛。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用，在月經(jīng)前的1個星期內(nèi)，可吃下列飲食來調(diào)理體質(zhì)，避免痛經(jīng)、月經(jīng)量異常及月經(jīng)周期不規(guī)則等問題。那么女人月經(jīng)前吃什么不會痛經(jīng)呢？
女人月經(jīng)前吃什么不會痛經(jīng)？
1、維生素B
維生素B群可預(yù)防經(jīng)期時腹部抽痛。所以，富含維生素B群及鐵質(zhì)的糙米、胚芽米、肉類、內(nèi)臟、杏仁等要多吃。
維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協(xié)同作用，因此被歸類為一族。
維生素B1廣泛存在，猶其種子外皮，動物內(nèi)臟，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
維生素B2動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。
維生素B3廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍(lán)，全谷及一些水果。
維生素B5廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所以含蛋白質(zhì)的食物。
維生素B6廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類。
維生素B7廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米。
維生素B12來源于動物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳制品中含少量。
維生素B9存在于動物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅果類，綠葉蔬菜和水果。
2、鐵質(zhì)
鐵質(zhì)可預(yù)防經(jīng)期時腹部抽痛。所以，富含鐵質(zhì)的食物要多吃。
①鐵的食物來源：動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬。瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、干果。
②鐵的一般來源：魚、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉。
③鐵的微量來源：奶制品、蔬菜和水果。
3、維生素C
維生素C可預(yù)防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛，每人每天維生素C的最佳用量為200~300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鮮橙汁便可滿足這個最低量。
缺乏維生素C易致壞血病，出現(xiàn)困倦、皮膚干燥、牙齒松動甚至脫落，皮下出血、紫癜、淤斑、齒齦、內(nèi)臟出血等癥狀。
維生素C主要來源于新鮮蔬菜和水果，如香菜、柿子椒、油菜，鮮棗、獼猴桃、橘子等。富含維生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說所有的蔬菜、水果中，維生素C含量都不少。
4、維生素E
維生素E可預(yù)防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。
維生素e主要存在于堅果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中?；ㄉ?、核桃、芝麻及肉類、乳類、蛋類、麥芽等都富含維生素E。
痛經(jīng)女人月經(jīng)前飲食注意事項
1、進食易于消化吸收的食物，痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。
2、不宜吃得過飽，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
3、避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。生冷刺激食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
4、痛經(jīng)患者飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手等。
5、身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
提醒，中國人的飲食已經(jīng)補充了足夠的維生素e，除非缺乏，盡量不要服用維生素e，如超過正常劑量使用，會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)，部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng)，導(dǎo)致激素代謝紊亂。如果需要特別補充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
月經(jīng)期間接近時，女性骨盆內(nèi)組織的血液循環(huán)就會加速，而形成充血狀態(tài)，使性欲隨之增強，如同浸泡在熱水中或躺在被窩里，都可以達(dá)到相同的效果。
此時，女性的身體會微微發(fā)燙，乳房變得緊張而堅挺，而感到興奮異常。此屬正常現(xiàn)象。但另一方面，有所謂月經(jīng)前緊張癥，是受荷爾蒙影響所引起之各種不安現(xiàn)象，有時對性欲會產(chǎn)生某種程度的壓抑。
患這種病的女性，只要能達(dá)到高潮，病情即可逐漸獲得減輕；月經(jīng)過后時會感到性欲特別強，則是心理因素所造成?？赡苁菍υ陆?jīng)期間的一種回報;也可能因為這段期間為安全期，不必?fù)?dān)心懷孕，故而特別想做愛。
男性在結(jié)婚之后，常無法忍受長時間的禁欲，故偶爾會要求妻子在有經(jīng)期間同他做愛。一般來說，因為女性擔(dān)心弄臟床單，男性怕看到血，很少會在月經(jīng)期間做愛，而這些人多半是為了向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)，想打破禁忌，尋找刺激。
月經(jīng)期間的性交。原則上講，除非二人有性病，否則對身體不會造成傷害，但進行時，仍應(yīng)注意下列幾點、高潮時，會促進子宮收縮，故若在月經(jīng)前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄臟床單。
性交時，男性應(yīng)使用避孕套。另外，由于血液的原故，陰道內(nèi)的潤滑性大為減低，激烈的性交運動，可能會使女性陰道口發(fā)炎腫脹。
月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內(nèi)，成為子宮內(nèi)膜癥的導(dǎo)因、有些人月經(jīng)期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應(yīng)特別注意衛(wèi)生問題。
到了月經(jīng)后半期，血量較少時，應(yīng)不會發(fā)生什么問題。但如果女性使用的是衛(wèi)生棉花棒，則應(yīng)先取出，否則因為性交運動，被推進到子宮深處，而在此地腐爛，事情就嚴(yán)重了，應(yīng)多加小心。
女人月經(jīng)推遲怎么辦
1、月經(jīng)推遲的女人不要使用衛(wèi)生棉條
最好不要使用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環(huán)。
2、月經(jīng)推遲的女人要注意保暖
注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平?？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣。
3、月經(jīng)推遲的女人要保證有良好的心情
經(jīng)期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。每天起床后,做些簡單的伸展操。
4、月經(jīng)推遲的女人少用眼睛
不工作時少用眼睛,每晚12點前睡。平時注意營養(yǎng)飲食,可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。
5、月經(jīng)推遲的女人每日三餐要有規(guī)律
每日三餐要有規(guī)律,多吃容易消化、營養(yǎng)飲食要均衡,適量進行運動。因為腸胃不好,吃東西時要細(xì)嚼慢咽。
6、月經(jīng)推遲的女人的食療方法
6.1、月經(jīng)推遲的女人吃羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
6.2、月經(jīng)推遲的女人吃豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)推遲等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
7、月經(jīng)推遲的自我按摩法
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
月經(jīng)推遲的原因
1、月經(jīng)不調(diào)引起月經(jīng)推遲
如果月經(jīng)不調(diào)也是會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況的,引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因很多,如體內(nèi)激素水平的紊亂,營養(yǎng)因素,情緒波動,環(huán)境因素,服用藥物等都可引起女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。引起月經(jīng)不調(diào)也是有原因的,下面我們一起了解一下:
1.1、手術(shù)引起月經(jīng)推遲
如宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,從而使月經(jīng)推遲。
1.2、藥物引起月經(jīng)推遲
一些女性長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。長期服用其它精神性藥物也可以引起月經(jīng)不調(diào)。
1.3、其他因素引起月經(jīng)推遲
如精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。
2、懷孕引起月經(jīng)推遲
一般來說,月經(jīng)周期正常的女性突然出現(xiàn)月經(jīng)推遲七天的情況,應(yīng)考慮是懷孕的因素。在月經(jīng)延遲7天后,可用早早孕測試尿液,若為陽性很有可能懷孕,早早孕呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如,惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最好的辦法是到醫(yī)療機構(gòu)做B超檢查。
如何預(yù)防月經(jīng)推遲
1、適當(dāng)減壓預(yù)防月經(jīng)推遲
現(xiàn)代女性常常因為工作學(xué)習(xí)壓力巨大,而感到心情煩躁,因此要學(xué)會釋放壓力,讓大腦得到放松。你可以在工作間隙,適當(dāng)做做活動,也可以聽聽音樂散散步,保持愉快的心情,才能使月經(jīng)如期而至。
2、注意私密處的衛(wèi)生預(yù)防月經(jīng)推遲
私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響,平時要勤換清洗內(nèi)褲,清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內(nèi)褲時,盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。
3、杜絕經(jīng)期性生活預(yù)防月經(jīng)推遲
月經(jīng)到來之際,正是下身最為脆弱的時候,千萬不可以和老公進行親密行為,否則會讓病菌趁虛而入,影響女性身體健康。
4、不吃生冷食物預(yù)防月經(jīng)推遲
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物,都會影響到女性氣血的平穩(wěn),因此要對這些食物說NO!體質(zhì)較差的女性,平常要多攝入高蛋白食物,來增加體內(nèi)的營養(yǎng)元素,而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果,可有效降火。
：女人月經(jīng)期不能做什么？經(jīng)期是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵時期，要遵守很多禁忌，才能確保身體不受損，那么女人月經(jīng)期不能做什么呢？下面為您介紹女人月經(jīng)期不能做什么，看看吧。
1、不宜捶打腰背
例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動消失，一般無需治療。
①若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導(dǎo)致盆腔進一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
②女人月經(jīng)期全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
2、不宜貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。
所以，在月經(jīng)期拔牙（或手術(shù)）有可能造成出血量較多，易引發(fā)傷口感染，不利愈合。
3、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
4、不宜飲酒
①月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。
②酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，不利健康。
5、不宜多吃食鹽
食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。
6、不宜多喝茶水
①經(jīng)期如過多過濃的飲茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。
②有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使這些癥狀進一步加重，給身心健康帶來危害。
7、不宜穿緊身褲
①月經(jīng)期間穿臀同小的緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
②女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細(xì)菌。
③穿緊身褲，不利陰部濕氣蒸發(fā)，加上經(jīng)期血的污染，更給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，容易引發(fā)泌尿和生殖道感染。
8、不宜性生活
月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮腔的表面有傷口，且宮口開放。同時，在經(jīng)血的中和作用下，陰道的酸度降低，防御病菌的能力減弱。
倘若這個時期過性生活，在機械性的刺激下，不僅會造成經(jīng)量增加、經(jīng)期延長，特別是性生活時難免將病菌帶入陰道，則易逆行而上進入子宮腔，造成宮內(nèi)感染，甚至引發(fā)附件炎、盆腔炎。若是未能及時徹底根治，還可能導(dǎo)致終生不孕的嚴(yán)重后果。
9、不宜生冷飲食
月經(jīng)期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產(chǎn)生內(nèi)寒，而寒氣凝滯可導(dǎo)致血行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
10、不宜吃油炸食品
經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細(xì)血管擴張，皮膚變得敏感。
①進食油炸食品，使肌膚排泄負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。
②由于經(jīng)期機體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內(nèi)囤積，從而增加發(fā)胖的機會。
11、不宜劇烈運動
月經(jīng)期間，由于性腺的變化，必然會影響到女性的免疫系統(tǒng)，使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。如果這時從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負(fù)重量、消耗量較大的運動，不僅會增加經(jīng)期的不適，而且可引起經(jīng)量過多和經(jīng)期延長。
12、不宜吃酸辣食物
①米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
②辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導(dǎo)致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經(jīng)者更為加重。
13、不宜與人爭吵
吵嘴會妨礙腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)疾病的發(fā)生。
14、不宜洗頭
很多人都說洗頭是件很舒暢的事情，但是在經(jīng)期間不太適宜做。有些人洗頭會出現(xiàn)停經(jīng)、頭暈等癥狀。
15、不宜泡腳
經(jīng)期容易令人疲憊，泡腳可以解除疲勞，但是在大姨媽時，不宜泡腳。
16、不宜吃涼性的水果
經(jīng)期不宜吃涼性的水果和太酸的水果。這些水果會造成血液不流暢的狀況。
17、不宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。由于此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。
18、不宜用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期陰部輕易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而輕易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。
由于平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，假如不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。
19、不宜盆浴
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
20、不宜干重體力活
干重體力活容易讓經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多。
女人月經(jīng)期不能做什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：女人月經(jīng)異常，或是心情不好造成的。細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性都會不知不覺發(fā)現(xiàn)月經(jīng)規(guī)律出現(xiàn)異常，甚至長時間閉經(jīng)的情況，這到底是什么原因呢?
月經(jīng)周期和哪些因素有關(guān)?
1.神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2.卵巢問題引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。
3.器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
情緒變化會干擾月經(jīng)周期?
女性的月經(jīng)來潮，月經(jīng)的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)。下丘腦又與中樞神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系，接受外來的刺激，經(jīng)過整合，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化，都會影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂。精神因素如情緒過度波動、緊張，環(huán)境或外周溫度的較大變化，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響，卵泡成熟和排卵功能發(fā)生障礙從而引起月經(jīng)紊亂，直至發(fā)生閉經(jīng)。
導(dǎo)讀：女人月經(jīng)異常，或是心情不好造成的。細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性都會不知不覺發(fā)現(xiàn)月經(jīng)規(guī)律出現(xiàn)異常，甚至長時間閉經(jīng)的情況，這到底是什么原因呢?
情緒波動導(dǎo)致月經(jīng)異常怎么辦?
心理因素對月經(jīng)的影響很大，因此對于月經(jīng)病的預(yù)防既要注意飲食起居，講究生理衛(wèi)生，也要情志調(diào)和，講究心理衛(wèi)生，二者結(jié)合起來，才能收到良好的效果。正如醫(yī)學(xué)所指出：則榮血生而經(jīng)自行，須慎飲食，調(diào)七情，保神氣，庶可得生。
對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經(jīng)不調(diào)的消極心理因素是很難奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響;當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化，要盡快適應(yīng)新的環(huán)境。當(dāng)情緒恢復(fù)正?；蜻m應(yīng)了新環(huán)境時，月經(jīng)是可以恢復(fù)正常的。
溫馨提示：情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性都會不知不覺發(fā)現(xiàn)月經(jīng)規(guī)律出現(xiàn)異常。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動,不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)不調(diào)食療方法
紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。
枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、長期的月經(jīng)不調(diào)對女性的危害
失血性貧血,月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
導(dǎo)致病情惡化,很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
導(dǎo)致不孕，月經(jīng)不調(diào)不會導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的運動
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助,而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢,因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。
：經(jīng)期有很多禁忌，不能貪涼、不能吃辣，也不能亂吃藥。那么女人月經(jīng)期不能吃什么藥呢？下面為您介紹女人月經(jīng)期不能吃什么藥，看看吧。
女人月經(jīng)期為何要安全用藥？
閉經(jīng)的年齡越來月年輕化，跟女性自己亂用藥是有這一定關(guān)系的，因為月經(jīng)期出血，使得部分藥物的代謝和清除加快，女性在月經(jīng)期使用某些藥物時，療效會減弱，不能很好地控制病情，所以女人月經(jīng)期應(yīng)注意用藥。
女人月經(jīng)期不能吃什么藥？
1、含激素感冒藥
女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，經(jīng)期感冒最好不要吃感冒藥，因為感冒藥大都含有激素成分，會對女性內(nèi)分泌造成一定的影響。
可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，并且堅持平時鍛煉身體。
如果非常嚴(yán)重則可以去醫(yī)院檢查治療，或是輸液等，激素類的感冒藥最好是不吃。
2、陰道局部用藥
月經(jīng)期間，治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。
因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
3、止血抗凝血藥
①止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
②抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、瘦身減肥用藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、腸胃動力瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用。其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
6、活血化淤中藥
活血化淤中藥不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
7、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
8、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
去提醒，月經(jīng)期間有病最好用飲食和運動調(diào)理，如果您是在沒耐心，想要快速解決病痛，實在要在月經(jīng)期用藥的話，那么一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，酌情調(diào)整藥物劑量，例如使用茶堿治療哮喘、使用苯妥英鈉治療癲癇病，或者使用抗生素中的紅霉素、解熱鎮(zhèn)痛藥安替比林等。
女人月經(jīng)期不能吃什么藥，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
女人開車要注意什么，是很多正在考駕照或者剛拿到駕照準(zhǔn)備上路的女性朋友們必須了解的。越來越多的女性開車，而大多數(shù)女性都會在開車的時候犯一些錯誤。那么女人開車要注意什么？為您介紹。
女人不適合開車的原因
1、注意力不集中
很多女人在駕車時容易出現(xiàn)注意力不集中的情況，往往忽視對路況及周圍機動車和行人的動態(tài)觀察。車輛等紅燈或低速行駛時可以看到部分女性駕駛者借此機會打扮一番，在這種時候爭分奪秒于打扮就顯得有些不合時宜了。另外，有些女性駕駛者尤其是新手朋友在駕車時精神的過度緊張，視線始終盯著正前方，這也是不正確的。
2、缺乏判斷力
開車的時候不能準(zhǔn)確判斷周圍物體的位置，經(jīng)常碰碰蹭蹭。倒車的時候經(jīng)常碰到東西。停車時候停不準(zhǔn)位置，霸兩個車位、翻到溝里等等現(xiàn)象到處可見，引起很多憤恨和笑料。
3、缺乏機械常識
只知道開車，不知道汽車需要保養(yǎng)，甚至有很多女人居然不知道汽車需要不定期更換、添加哪幾種油。平常汽車有什么異常的征兆也根本不知道、不留意，反正開得動都開。車胎沒氣了也不知道。
4、沒有方向感
去哪里都不知道東南西北，只知道前后左右，經(jīng)常搞不清楚方向、走冤枉路，這是開車的大忌。
5、不懂規(guī)矩
做任何一行都講究規(guī)矩，開車也一樣。那些占在超車道上慢慢開車的、不看后視鏡前后左右附近是否有車突然改變車道行駛的、不提前打轉(zhuǎn)向燈的突然轉(zhuǎn)彎、會車時該避讓人家的時候不避讓、一邊慢慢開車一邊打著電話不顧后面有多少車被堵的、亂停車的，基本都是女人，給人感覺她們開車只知道自己、不知道還有別人。
6、缺乏冷靜
女人做事感性，容易激動，遇事不夠冷靜，遇到緊急事情就唉呀呀，把握不住方向盤、踩錯油門等等，開車時往往就關(guān)鍵那幾秒鐘出大事了，很多交通事故就是這樣惹出來的。
7、裝束影響開車
穿高跟鞋、胸部佩戴掛飾、披著長發(fā)等裝束會影響開車安全，容易引起事故。
女人開車要注意什么？
1、穿高跟鞋開車
穿高跟鞋是愛美女人的天性，出門穿上高跟鞋，能提升人的氣質(zhì)，增加魅力。但是開車的時候，高跟鞋不但會增大踩踏制動踏板的力度和角度，還會加大剎車的阻力。僅高跟鞋，拖鞋、厚底鞋開車時都不應(yīng)該穿，都會影響剎車。不要因為愛美或圖舒服而付出慘重代價。穿高跟鞋開車不僅危險，被交警看到還要抄牌的。所以，開車時還是穿一雙薄底平跟鞋為好。
你可以買一雙平板鞋放在車上，開車時換上，但換下來的鞋應(yīng)該放在遠(yuǎn)離駕駛位的地方，不要放在放在剎車附近，例如車座底下或是腳邊，這樣鞋子會容易卡死剎車板，影響到剎車或油門的控制。
2、離方向盤太近
視力不好、高度緊張、身材嬌小的女士門內(nèi)，為了能夠駕駛舒服些，經(jīng)常會把座椅調(diào)整到最前面，結(jié)果是胸口距離方向盤很近，幾乎都要挨在一起。這樣的危險有很多：手臂和腿過分彎曲對于操縱時的靈活性影響很大。身體靠前，視角會變大，這樣容易造成反應(yīng)遲緩，尤其是不易發(fā)覺側(cè)向的突發(fā)事件。騎車一般都有安全氣囊，坐的太靠前，發(fā)生意外時就會有被氣囊張開時擊傷的可能。
正確的方法是方向盤距離肚臍眼20-25公分左右，給雙手留出足夠打方向的空間，給身體留出足夠的安全空間，不會被方向盤頂死。在這樣的距離上，把左手向前伸直，剛好能握住方向盤10點鐘左右的位置，這樣在碰撞不可避免的時候，左手可以撐一把，也符合人的下意識動作。20-25公分左右的距離可以方便上下車。如果座椅太靠前，駕駛?cè)藛T的下肢處于大角度彎曲狀態(tài)，這樣既不安全，長時間駕駛也容易疲勞腿酸，而且膝蓋容易碰擦儀表盤下方部位。座椅太靠前的情況下，意味著擋位撥桿到了你的右后方，換檔也不方便。所以，女性買車時候就要試好，座椅前后合適時，胸口距離方向盤有25cm以上的距離。
3、不系安全帶
女士不喜歡系安全帶通常有兩個原因，一個原因是覺得安全帶束縛自己。另一個原因是怕弄皺自己的衣服。但不系安全帶的危害眾所周知。在駕駛的時候，我們?nèi)穗S著汽車一起向前飛快運動，但是如果突然遇到事故，比如撞到墻或者緊急剎車，此時汽車的速度迅速減小，甚至馬上停止，由于所有的物體都是具有慣性的，人依然還要繼續(xù)向前運動，如果沒有安全帶，人就有可能撞到方向盤上，或者直接撞破玻璃，飛出車外，這樣子對我們?nèi)说膫κ遣豢晒懒康?。很有可能就因此而失去生命。再次提醒女士們，安全帶維系的，是自己的生命以及家人的幸福，怎能因小失大？
4、座椅加活動坐墊
有些女士身材小巧，座椅調(diào)整到最高位置對她們來說也不夠用，所以就加了一個坐墊繼續(xù)增加高度。但如果坐墊是活動的，就會增加駕駛者的身體不穩(wěn)定性，當(dāng)遇到情況緊急制動時，身體往前的慣性很容易使人從座椅上滑落，后果難以想象。
5、胸前掛掛飾
女士愛美，胸前掛些裝飾，裝扮了自己，也愉悅了別人，可謂天經(jīng)地義。但開車時最好還是把飾件取下尾號，因為這些飾件在發(fā)生情況時會成為危險物品。不如遇到突發(fā)情況急剎車時，駕駛員的身體會在慣性作用下猛地往前沖，安全帶對人體產(chǎn)生巨大壓力的同時，如果胸口有掛件，便會造成胸骨骨折等嚴(yán)重傷害。開車前線檢查一下，取下掛件，下車后再戴上，不妨礙你的美麗。
6、開車強迫癥
女士們在停車等紅燈時通常都會做很多事情，吃零食、整理頭發(fā)、化妝、發(fā)短信、看地圖。這些不算什么，但很多女士在車輛行駛當(dāng)中也不嫩光控制地去做一些工作，比如看到車窗玻璃有點臟就擦一下，儀表盤上有灰就吹一下等等。最嚴(yán)重的小動作當(dāng)然是打電話，這不僅會影響到開車時的注意力，而且在有情況發(fā)生時，反應(yīng)和動作會慢很多，這慢的半拍很可能就是致命的，這個只能讓親友監(jiān)督自己，自己時刻提醒自己，強迫自己改變了。
7、喜歡急剎車
相比男士，女士對距離感和速度感把握要稍差些，所以女性車主在覺得自己開車很熟練之后，容易跟車太緊，同事也就經(jīng)常急剎車，所以追尾和被追尾就是常事，尤其是在突然換一輛自己不熟悉的車的時候。
8、長發(fā)飄飄
飄飄長發(fā)很美，尤其是開車時風(fēng)一吹，更美。但是飄飄長發(fā)也會影響駕駛者對左右方向情況的觀察，還會分散駕駛者的注意力。遇到緊急情況時，還有可能擋住駕駛者的視線，那危害可就很嚴(yán)重了。開車時把頭發(fā)扎起來，并不影響你的美觀。
9、不看后視鏡
男士們可能不太理解，但很多女士開車時就是不看后視鏡的，這跟愛美無關(guān)，具體跟什么有關(guān)還沒有科學(xué)解釋。不管原因是什么，危害是顯而易見的，女士在并線或是倒車時容易出事的原因就在于此。撞幾次就記住了，被老司機罵幾次也是有效的。
10、開車戴墨鏡
女士相較男士，對強光的忍受力要弱些，所以女士們開車喜歡戴墨鏡，同時也有扮酷的功能。女人開車要注意什么呢？那就是墨鏡不能不分時間和氣候地戴著，因為墨鏡的暗色會延遲眼睛把視覺信號送往大腦約0.1秒，這個在發(fā)生情況時，就會有很大影響。更何況視覺延遲還會造成速度感失真，更容易讓人判斷錯誤。
導(dǎo)讀：女人腋臭要注意什么？腋臭讓人尷尬不已，對女性的生活造成很大的困擾，那么女人腋臭要注意什么呢？不要擔(dān)心，現(xiàn)在小編帶您一起去看看。
女人腋臭要注意什么？
腋臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經(jīng)分解后產(chǎn)生臭味，這會讓女性非常尷尬，那應(yīng)該注意什么呢。
1、多吃蔬菜瓜果
需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，協(xié)助排便，在排便的同時排出了細(xì)菌和毒素，而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細(xì)菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養(yǎng)成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。
2、減少動物性脂肪的攝入
隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導(dǎo)致狐臭或加重患者癥狀。
3、禁食辛辣刺激的食物
辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
日常護理措施：
1、勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持腋窩部的干燥和清潔，避免過量運動，避免攝入刺激性的食物。
2、注意個人衛(wèi)生汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會發(fā)出氣味，因此應(yīng)以保持身體清潔，減少細(xì)菌滋生。
3、不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加深腋臭味。調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀的心態(tài)，有助于促進內(nèi)分泌的正常分泌，從而減輕狐臭癥狀。
4、穿干爽透汗的衣物。有些為了遮掩身體異味而穿長袖或厚實的衣物，其實這樣會讓異味更加強烈。因為這樣不僅更容易出汗，還會加速細(xì)菌分解汗液。因此，應(yīng)穿干爽透汗的衣物，天氣炎熱時，更應(yīng)該應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
5、保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定，心情舒暢。激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，因此要及時對自己的心情進行調(diào)解，保持心態(tài)平和。
關(guān)于女人腋臭的注意事項，小編已經(jīng)介紹完了，希望對您有幫助。
月經(jīng)推遲的原因比較多，月經(jīng)推遲可能是藥物帶來的副作用，也可能是宮腔粘連引起的，精神緊張或環(huán)境的改變，容易引起月經(jīng)推遲，女人月經(jīng)推遲要采取方法進行調(diào)理，并且也要注意腰腹部保暖，面對月經(jīng)推遲女人怎么辦？
女人月經(jīng)推遲該怎么辦
1、月經(jīng)推遲也可通過藥物進行調(diào)理，最好選擇中成藥調(diào)理，能夠取得好的效果，月經(jīng)推遲最好了解引起的具體病因，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因比較復(fù)雜，月經(jīng)推遲可能是卵巢功能紊亂造成的，也可能是有宮腔粘連引起的，根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療藥物。
2、女性月經(jīng)推遲有可能是精神壓力過大造成的，緩解精神方面的壓力，控制好情緒好的情緒，有利于月經(jīng)順利排出，女性在月經(jīng)前要注意調(diào)整好心態(tài)，避免緊張壓抑的情緒，情緒過于壓抑，也會影響到月經(jīng)周期。
3、適當(dāng)加強運動可以促進人體新陳代謝，并且能促進血液循環(huán)，可以起到延緩器官衰老的作用，增加運動量，可以增強身體素質(zhì)，并且能提高人體的抗病能力，并且平時要保證充足的睡眠，晚上不宜做劇烈的運動。
女人月經(jīng)推遲注意什么
1、注意營養(yǎng)平衡，女人月經(jīng)推遲要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)和鐵元素的攝入量，月經(jīng)推遲可能是人體缺乏某些微量元素，人體內(nèi)缺乏鐵元素會影響到月經(jīng)周期，因此會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，因此月經(jīng)推遲的女性要注意合理飲食。
2、注意保證充足的睡眠，作息不規(guī)律容易導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲，并且也會導(dǎo)致免疫功能下降，保證充足的睡眠非常重要，同時也要注意晚餐不宜吃得太飽，晚餐吃得太飽會影響人體的新陳代謝，并且也會影響到女性月經(jīng)周期。
女人月經(jīng)推遲怎么辦？女人月經(jīng)推遲要了解具體原因，并且要調(diào)整好作息，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因比較復(fù)雜，月經(jīng)推遲可能是卵巢功能紊亂造成的，需要做好卵巢和子宮的調(diào)養(yǎng)工作，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，是很多女性的困擾，因為月經(jīng)期間的養(yǎng)生很重要，所以不能馬虎。下面為您介紹女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，看看經(jīng)期洗澡要注意什么吧！
女人月經(jīng)期間能洗澡嗎？
月經(jīng)屬于正常的生理功能，把身體內(nèi)的廢物通過血液的方式，經(jīng)過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那么這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內(nèi)，這會形成痛經(jīng)。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)。
很多老人們告誡年輕人，在經(jīng)期的時候不能夠洗澡。因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面。宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當(dāng)洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項。
月經(jīng)期間洗澡要注意什么？
月經(jīng)來潮的時候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對應(yīng)流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會隨之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那么導(dǎo)致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導(dǎo)致血液循環(huán)的弱項。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以，經(jīng)期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
下頁繼續(xù)為您介紹女人月經(jīng)期間洗澡注意事項：
為了避免引起陰道感染，在洗澡的時候不能夠盆浴。目前一致公認(rèn)的經(jīng)期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。
在洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反復(fù)清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導(dǎo)致外陰瘙癢等癥狀。
女性平時的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細(xì)菌，但處于經(jīng)期容易受感染。所以經(jīng)期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。
婦女每月都來月經(jīng)，每次經(jīng)期要持續(xù)四五天或更長。在冬季，每周洗澡1次問題不大，可以設(shè)法避開月經(jīng)期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。洗澡和洗頭的次數(shù)不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
沐浴應(yīng)有序進行，先洗臉，再洗頭，然后洗澡。當(dāng)你進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡后，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次污染，所以還是自上而下的好。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒，所以剛吃過飯不要只洗澡。
最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，經(jīng)期洗澡要注意什么，看了以上的介紹，你都清楚了嗎？
