女孩月經(jīng)量多且頻繁注意以下四點
立秋飲食養(yǎng)生注意點。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《女孩月經(jīng)量多且頻繁注意以下四點》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
對于女性，每月的生理周期是十分重要的健康問題。在這個生理期里面，很多女生總會出現(xiàn)這樣那樣的問題。對于女孩月經(jīng)量多且頻繁這個問題，也是很常見的。那么，女孩月經(jīng)量多且頻繁是怎么一回事呢？認為，導(dǎo)致女性月經(jīng)量多并且頻繁的最主要原因有以下四點：
1.濫用藥物
現(xiàn)如今很多人在出現(xiàn)各種身體不適癥狀時最先想到的不是去醫(yī)院檢查，而是自行去藥店購買各種藥物服用，這樣做不僅不能達到致病的目的，甚至還會導(dǎo)致藥物副作用嚴重危害人體健康。其中最常見的一種就是一個月內(nèi)多次月經(jīng)的情況，尤其是一些經(jīng)常長期濫用抗生素藥物的女性，更容易出現(xiàn)有月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。
除了月經(jīng)不規(guī)律之外，這部分女性還會經(jīng)常性的出現(xiàn)有不排卵、閉經(jīng)到呢個癥狀。專家指出這是因為藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力所致，從而導(dǎo)致機體功能障礙。
2.壓力
來自于生活、工作、情感等方面的壓力困擾著大部分的現(xiàn)代人，隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)如今很多人都承受著來自多方面的壓力。長時間壓力過大的話對人體健康將會造成很多不良的影響，尤其是對于生育年齡階段的女性而言，如果長時間處于這種高壓環(huán)境的話，將會抑制腦下垂體的功能，甚至還有可能會導(dǎo)致卵巢不再分泌女性荷爾蒙。
女人月經(jīng)太過頻繁是怎么回事？如果不注意緩解以及釋放壓力的話，還有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有月經(jīng)紊亂以及不排卵的情況，嚴重的影響到女性的正常生育能力。除了壓力之外，如果長時間心情壓抑、生悶氣的話，同樣會引起月經(jīng)紊亂。
3.電磁波
可以說現(xiàn)在每家每戶都有多種家用電器，不管是大家用電器還是小電器，如果我們長時間生活中這種環(huán)境下的話，同樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是女性人群，長期居住這種家電環(huán)境中，其中的電磁波將會嚴重影響到正常的內(nèi)分泌以及排卵功能，不僅會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有月經(jīng)周期紊亂的情況，同時還有可能會導(dǎo)致不孕。
因此在一個月來兩次月經(jīng)是怎么回事的問題上，各種家用電器以及電子設(shè)備都是常見的因素。這些電器所產(chǎn)生的電磁波長期作用于人體，因此出現(xiàn)各種異常情況。
ys630.COm精選閱讀
月經(jīng)量多如何調(diào)各理
1、月經(jīng)量多補充鐵調(diào)理
當月經(jīng)量多時要多補血,喝紅糖是再好不過了。紅糖鐵含量比其它糖類高很多,因此是給女人補鐵的最佳選擇。喝紅糖時最好加上些碎姜末,能起到補血驅(qū)寒的作用。
2、月經(jīng)量多暖和腹部調(diào)理
當月經(jīng)量多時,女人的腹部很容易受涼或出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象,這時一定要多用暖水袋熱敷腹部,或者隨時隨地的用厚墊子放在腹部保暖,也能有效減輕痛經(jīng)癥狀。晚上睡覺特別是夏天要蓋好腹部,謹防著涼。
3、月經(jīng)量多注意休息調(diào)理
月經(jīng)量多時是女性身體免疫力低下的時期,這段時期要特別注意休息,不要干重活累活,否則會加重流血。要做到早睡早起,中午最好進行午休。
4、月經(jīng)量多保持愉悅的心情調(diào)理
女性月經(jīng)期脾氣很容易急躁,特別是月經(jīng)量多時,因為不明原因痛經(jīng)、煩躁等會加重急躁情緒。這對身體極為不利,女性應(yīng)該及時調(diào)整好心態(tài),放松心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯。只要心情好了,就能很快度過月經(jīng)量多這一難關(guān)。
5、月經(jīng)量過多中藥調(diào)理
對于一些月經(jīng)過多比較嚴重的患者來說,使用中藥進行一些調(diào)理是可以的,中醫(yī)認為月經(jīng)量過多是由于氣虛造成的。俗話說氣為血之帥,氣血之所以能在經(jīng)脈中沿著特定的路線前進,全都在于氣的攝作用。如果氣虛,氣不攝血,血就會像脫韁的野馬,月經(jīng)時出血量都會很大,日期也經(jīng)常提前。那么中醫(yī)有什么辦法來進行調(diào)理呢,可以多吃一些益母草,對于女性的氣血調(diào)理是有很好的作用的。
6、月經(jīng)量過多飲食調(diào)理
在飲食上,月經(jīng)過多的女性也要加以注意和調(diào)養(yǎng)。一般來說,這些女性大多是氣虛所致的月經(jīng)過多,在平時飲食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物,避免刺激使得氣血更加不調(diào),影響身體健康。飲食上可以適當尋則一些益氣補血的食物進行進補。艾草是比較常見的具有保健功效的植物,它的葉片具有獨特的香氣,不僅入藥,還可以進行食療。老母雞也是女性常用的益氣食物,用艾草燉雞湯,可以很好地調(diào)節(jié)女性的身體狀況,補氣作用也是很好的。
月經(jīng)量多的原因
1、卵巢雌激素分泌過多引起月經(jīng)量多
由于卵巢雌激素分泌過多,或較長期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過正常厚度,因此脫落時出血量增多。如無排卵性功能性子宮出血。
2、精神因素引起月經(jīng)量多
勞累,產(chǎn)后,宮內(nèi)節(jié)育器等也可以引起月經(jīng)量多。
3、疾病引起月經(jīng)量多
身體的某些疾病如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病,高血壓等導(dǎo)致月經(jīng)量過多。
4、婦科病引起月經(jīng)量多
婦科的器質(zhì)性病變引起月經(jīng)量多,如子宮肌瘤、子宮息肉等。
5、子宮內(nèi)膜異常引起月經(jīng)量多
子宮內(nèi)膜的螺旋小動脈豐富,或血管脆性增強,也可以引起月經(jīng)量多。
女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的,那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒
月經(jīng)期間吃了辛辣的東西之后會對我們身體有傷害,不能促進我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。
3、月經(jīng)期間千萬別吃冷飯
有的人天生就喜歡吃冷飯,由于生活的壓力,時間的不夠,總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃,冷飯在胃里是很難消化的,月經(jīng)期間吃冷飯會引發(fā)痛經(jīng)。
4、月經(jīng)期間請勿做激烈運動
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以適當?shù)某鋈プ咦呗?出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢,還會對身體有影響。
正常的月經(jīng)量是有規(guī)律的，月經(jīng)量過多或過少都有問題，月經(jīng)量多還可能是婦科病的一種表現(xiàn)，那么月經(jīng)量怎么調(diào)理?下面微微健康網(wǎng)小編給大家介紹幾個調(diào)理月經(jīng)量多的小妙招。
判斷月經(jīng)量多
通常一般月經(jīng)量在100ML以上就屬于月經(jīng)量多，那么這100ML如何測定呢。我們可以以每次使用的衛(wèi)生巾的數(shù)量來判定。如果每次使用的衛(wèi)生巾超過30片。則屬于月經(jīng)量多。
月經(jīng)量多的原因及調(diào)理
第一：感染。比如生殖器官炎癥、陰道炎引起陰道異常出血。生殖器官在被感染以后，局部的血管變得非常的脆弱，在月經(jīng)期，不易凝結(jié)。就造成了月經(jīng)量多。主要癥狀表現(xiàn)為：陰道多量出血、陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱.
調(diào)理方法：
1.給身體補充足夠的水份，飲食必須以清淡為主。如果感染得不是很嚴重則可以自已痊愈
2.必須要注意個人的衛(wèi)生，使用有消毒、治療婦科炎癥的產(chǎn)品清洗。如：康美丹女性日常用品婦科炎癥.堅持每天清洗，通常輕度婦科炎癥患者即可痊愈。
3.婦科炎癥比較嚴重者，請及時去醫(yī)院調(diào)理。以免造成嚴重的后果。如果延誤了治療時間，可能會給自已帶來更大的傷害。
第二：避孕不當造成的月經(jīng)量多，比如宮內(nèi)放置了節(jié)育環(huán)。而造成的后果最明顯的特癥為月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長，經(jīng)量明顯增多.有的是持續(xù)性的、點滴狀的出血，有時出血量也會因時間延長而累計到很大.
調(diào)理對策：更改避孕方式。比如使用口服避孕藥進行避孕藥。但一定按藥品上的說明來使用，如果使用以后，月經(jīng)量多的情況仍沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診。
第三：因為藥流的次數(shù)過造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起月經(jīng)量多。這類型的月經(jīng)量多的情形，通常一般都會含有血塊。
調(diào)理對策：可以吃一些媽富隆、滋補膏類的產(chǎn)品進行調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，從而達到調(diào)理月經(jīng)的效果。病情嚴重者應(yīng)該有時去醫(yī)院治療。
第四：因為腫瘤造成的月經(jīng)量多。通常有子宮肌瘤、子宮頸癌。
調(diào)理對策：每年進行婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸抹片和必要時進行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或?qū)m腔鏡的檢查，可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)和治療.
第五：血液中含有的血小板不足造成的。因為血小板不足，經(jīng)血凝結(jié)比較困難，所以經(jīng)血出血量就會增多。通常引起血液凝結(jié)困難的病癥有：血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血.如果女性長期月經(jīng)量多，而且一直找不到原因，應(yīng)該及時去醫(yī)院進行血液檢查。
調(diào)理對策：進行血液檢查。及時治療血液病，那樣月經(jīng)才會正常。
別以為月經(jīng)量多沒什么，勤換衛(wèi)生巾就行。女性月經(jīng)量多是一種病，需要對癥調(diào)理。先找出月經(jīng)量多的原因，然后根據(jù)自身情況調(diào)理。
人的消化系統(tǒng)非常重要的，如果消化系統(tǒng)不好的話，那么很多方面都會受到一定影響，在平時保護消化系統(tǒng)是需要得到重視的，下面小編將為大家介紹保護消化系統(tǒng)要注意四點，希望可以給我一些有效的參考和幫助。
第一點：良好的飲食習慣
按時吃飯是必須要做到的，需要定時定量，規(guī)律進食，這樣有利于消化腺的規(guī)律運作;進食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物，過于油膩太辛辣的食物要忌口。
第二點：時刻關(guān)注自己的胃
如果不慎患上慢性胃炎的話，平時常備些胃藥，出現(xiàn)胃脹、胃痛、燒心、惡心等慢性胃炎的癥狀時，可服用一些含有白芍、白芨、甘草、茯苓等成分的中成藥，可散瘀、止痛、溫和護胃，或者直接服用中成藥葵花胃康靈。定期做胃部檢查也是很關(guān)鍵的。
第三點：保持積極樂觀心態(tài)
如果經(jīng)常精神緊張、憂郁的話也是不利胃部健康的，因為胃對情緒的反應(yīng)十分敏感，焦慮及過度疲勞會引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。胃與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)，因此要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。
第四點：適量運動也需要
平時也要適量的鍛煉身體，這樣能夠提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，但不可以過度。
希望通過小編的介紹，能夠幫助到家在平時能夠養(yǎng)好自己的胃，自己的飲食是需要得到重視的，合理的飲食才能讓自己的消化系統(tǒng)更健康，還要有良好的生活習慣也是非常重要的，平時要避免勞累，注意多休息。
火鍋雖然味道鮮美，但也暗藏傷害。小編建議，食用時不得不防：
1、火鍋鍋要及時清洗：普通銅火鍋停用后，易生長一層薄薄的綠色銅銹，因此清洗工作要做好；
2、火鍋底火一定要旺：如果不等燒開、燙熟就吃，病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死，容易引起消化道疾病；
3、吃火鍋不能太燙：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。過于肥膩，容易導(dǎo)致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍、膽石癥、口腔潰瘍、牙齦炎和痔瘡等疾病。建議清淡、辣度適中；
4、火鍋涮湯不能喝：火鍋湯久沸不止、久涮不換。肉類、海鮮中所含嘌呤物質(zhì)多溶于湯中，千萬不能喝涮湯。因為高濃度嘌呤經(jīng)肝臟代謝，會產(chǎn)生大量尿酸，易引起痛風、關(guān)節(jié)痛等癥狀，嚴重時還會損傷腎功能；
5、吃火鍋室內(nèi)要通風：通風條件不好，會發(fā)生頭暈、精神不振等。
女性月經(jīng)量多會引起繼發(fā)性貧血，會影響女性的身心健康，女性要了解月經(jīng)量多的原因與情緒，盡量多可能是婦科病引起的，警惕子宮息肉和子宮肌瘤，子宮肌瘤容易導(dǎo)致患者月經(jīng)量過多，因此要及早采取治療措施，那么月經(jīng)量多與什么有關(guān)？
月經(jīng)量多與什么有關(guān)
1、子宮內(nèi)膜異位癥：月經(jīng)量多可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起的，女性要做好子宮的保養(yǎng)工作，如果患婦科疾病要積極配合治療，并且要做好婦科疾病的防治工作，月經(jīng)量多要警惕婦科病，及時治療避免長期發(fā)展下去，否則會引起繼發(fā)性貧血。
2、子宮息肉：子宮息肉是女性常見疾病，大多數(shù)子宮肌瘤患者會出現(xiàn)月經(jīng)量多的現(xiàn)象，并且還會出現(xiàn)腰腹墜痛的感覺，子宮息肉會影響女性的生育能力，甚至會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)病，因此女性要引起重視，要盡早采取治療措施。
3、子宮肌瘤：子宮肌瘤患者會出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，月經(jīng)量多會引起繼發(fā)性貧血，會影響患者的身心健康，甚至還會誘發(fā)更嚴重的疾病，女性最好了解月經(jīng)量多的原因，月經(jīng)量多要警惕子宮肌瘤，平時要多關(guān)注子宮的健康狀況。
女性月經(jīng)量多怎么辦
1、女性月經(jīng)量多要到醫(yī)院做詳細檢查，了解具體原因?qū)ΠY治療，能取得好的治療效果，能有效緩解月經(jīng)量多的情況，并且要注意不能吃活血的食物，需要做好相應(yīng)的護理工作，月經(jīng)量多多是婦科疾病引起的，需要積極配合治療。
2、月經(jīng)量多要做好相應(yīng)的護理工作，女性在月經(jīng)期間不能吃活血的食物，月經(jīng)期間要注意多休息，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意情緒的調(diào)節(jié)和有效改善月經(jīng)量多的情況，月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，并且要做好保暖工作。
3、女性月經(jīng)量多要增加鐵元素的攝入量，多吃些補氣血的食物，重視身體調(diào)理否則容易導(dǎo)致繼發(fā)性貧血，也會導(dǎo)致免疫功能下降，會影響女性身體健康，甚至還有可能會導(dǎo)致婦科病的產(chǎn)生，因此要及時調(diào)理。
月經(jīng)量少的女性，需要注意觀察自身健康問題，因為其很有可能誘發(fā)婦科疾病，平時生活習慣要調(diào)整，注意護理自己的健康。同時在飲食上、用藥上要有所禁忌，規(guī)避哪些擾亂自身內(nèi)分泌的食材藥物，本文將詳細介紹月經(jīng)量少需要注意什么，幫助大家在癥狀期間科學護理。
月經(jīng)量少注意事項
月經(jīng)對于每個女性而言都是必須經(jīng)歷的一個過程，也是非常重要的一個過程。為了保證月經(jīng)期間的健康，在經(jīng)期有很多食物都是不宜多吃的，尤其是辛辣、刺激性的食物一定要少吃或者不吃。
1、注意不要過度減肥
減肥其實對于月經(jīng)量而言起到了很大的影響作用，尤其是過度的減肥，不僅會造成胃病的產(chǎn)生還會讓月經(jīng)量變少。所以，想擁有一個好身材的你，減肥一定要合理、健康，這樣才能取得兩全其美的效果。
2、注意精神的放松
精神壓力多大會產(chǎn)生很多疾病，適當?shù)尼尫艍毫τ谠陆?jīng)量的正常是很重要的。過重的精神壓力會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，從而直接導(dǎo)致月經(jīng)量的減少。
3、注意不要搬重物
來月經(jīng)期間如果搬了很重的物品會直接導(dǎo)致經(jīng)量的驟然減少，如果不想自己月經(jīng)量變得越來宇少，那就要避免搬重物。
4、注意不要刺激生冷的食物
月經(jīng)量少的女生，尤其是要遠離這類型的食物，生冷、刺激的食物對于本身就不是很健康的卵巢而言傷害性更大，比如：冰淇淋、冰可樂、冰水等一切剛從冰箱拿出啦的飲料都是不能夠直接飲用的。
5、注意適當補血
補血的方式很多：吃紅棗、驢膠補血顆粒等都是可以的，只要保證體內(nèi)的血液充足并且健康的循環(huán)，那么就能夠保證月經(jīng)量的正常。另外適當?shù)倪\動運動、保證規(guī)律的休息時間也是很重要的。
月經(jīng)量少飲食注意事項
有些女朋友的身體在經(jīng)期間會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，其實這些和個人的體質(zhì)以及飲食情況有著很重大的關(guān)聯(lián)。月經(jīng)正常的女性身體，生育的概率相對也比較大，而月經(jīng)量不正常的女性多是由于疾病導(dǎo)致，因此飲食要格外的注意。
1、葷素合理搭配
我們平時除了要多吃水果蔬菜之外，葷菜也是需要適當吃些。補充好人體所需的各種營養(yǎng)才能夠讓身體的各個部分都屬于健康的狀態(tài)，也能夠讓卵巢更加健康，卵巢的健康就會改善月經(jīng)量少癥狀的發(fā)生了。
2、少吃油膩食物
油膩的食物吃多了不僅對于卵巢產(chǎn)生一定的負擔，而且還會引起高血脂、高血壓、膽固醇的發(fā)生。尤其像：炸雞、薯條、油條、油炸小吃等都是要少吃或者不吃的，飲食的健康和我們的月經(jīng)量有著很密切的關(guān)聯(lián)。
3、少吃涼性食物
海螺、螃蟹、黃瓜、萵苣、西瓜、山楂、芒果、荔枝等都是屬于涼性的食物，平時適當?shù)某钥梢云鸬郊皶r補充身體營養(yǎng)的作用，但是在月經(jīng)量少的情況下吃多了這些涼性食物是非常影響卵巢健康的。
4、及時補充維生素C
及時的補充維生素C、鐵元素等都是可以起到促進月經(jīng)量大的作用，平時可以多吃些含有維生素C的食物：橙子、獼猴桃等。維生素C可以起到促進體內(nèi)機能的生血作用，輔助治療缺鐵性質(zhì)的貧血，環(huán)環(huán)相扣，最終讓月經(jīng)量變得正常。
月經(jīng)量少用藥注意事項
月經(jīng)量的正常是一個女性卵巢是否健康的標志之一，也是我們懷孕的關(guān)鍵，因此月經(jīng)量的的多少是非常重要的。其實對于月經(jīng)量比較少的女性而言，我們可以通過藥物調(diào)節(jié)，比如適當?shù)某孕蹼u白鳳丸、益母草顆粒、驢膠補血顆粒等，但是在用藥的時候有些事項是需要注意的。
1、注意用藥量
看見自己的病癥，著急是避免不了的，所以很多人就不按照一天三次的量服用，而是自作主張一天四次、五次的量來食用，其實這種急于求成的做法對于調(diào)節(jié)月經(jīng)量是起不到很好的效果，而且還會因為用藥量過大引起活血過度、頭暈的現(xiàn)象。
2、注意用藥時間
服用藥物的時間最好是在餐后的半小時后，一般都是早中晚三餐，所以用藥時間一定要規(guī)律，這樣才能起到事半功倍的效果。這些看似很小的細節(jié)，其實起到了很關(guān)鍵的作用。
3、注意切勿亂用藥
月經(jīng)量少是由于很多原因引起的，有些可以通過適量的服用益母草顆粒、驢膠補血顆粒等藥物后，經(jīng)量能夠得到一定的調(diào)節(jié)。但每個人的體制不同，不要亂用藥物是對身體健康最大的負責。
4、用藥期間切勿食用生冷食物
用藥期間如果食用了生冷或者辛辣的食物，在一定程度上會影響藥物的效果。也有些食物可能會解除藥物的功效或者和藥物相克，所以在用藥期間，飲食簡單普通即可，不要搞太多花樣。
有些女朋友的身體在經(jīng)期間會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，其實這些和個人的體質(zhì)以及飲食情況有著很重大的關(guān)聯(lián)。月經(jīng)正常的女性身體，生育的概率相對也比較大，而月經(jīng)量不正常的女性多是由于疾病導(dǎo)致，因此飲食要格外的注意。
1、葷素合理搭配
我們平時除了要多吃水果蔬菜之外，葷菜也是需要適當吃些。補充好人體所需的各種營養(yǎng)才能夠讓身體的各個部分都屬于健康的狀態(tài)，也能夠讓卵巢更加健康，卵巢的健康就會改善月經(jīng)量少癥狀的發(fā)生了。
2、少吃油膩食物
油膩的食物吃多了不僅對于卵巢產(chǎn)生一定的負擔，而且還會引起高血脂、高血壓、膽固醇的發(fā)生。尤其像：炸雞、薯條、油條、油炸小吃等都是要少吃或者不吃的，飲食的健康和我們的月經(jīng)量有著很密切的關(guān)聯(lián)。
3、少吃涼性食物
海螺、螃蟹、黃瓜、萵苣、西瓜、山楂、芒果、荔枝等都是屬于涼性的食物，平時適當?shù)某钥梢云鸬郊皶r補充身體營養(yǎng)的作用，但是在月經(jīng)量少的情況下吃多了這些涼性食物是非常影響卵巢健康的。
4、及時補充維生素C
及時的補充維生素C、鐵元素等都是可以起到促進月經(jīng)量大的作用，平時可以多吃些含有維生素C的食物：橙子、獼猴桃等。維生素C可以起到促進體內(nèi)機能的生血作用，輔助治療缺鐵性質(zhì)的貧血，環(huán)環(huán)相扣，最終讓月經(jīng)量變得正常。
每個女生都是從懵懵懂懂的青春期過來的，青春期的少女開始出現(xiàn)月經(jīng)，而月經(jīng)量的多少有時和身體健康不可分割，量大期長的女孩們要注意可能是貧血哦。青春期的你們趕快來了解一下相關(guān)知識吧！
青春期少女剛好是月經(jīng)初潮來臨的年齡階段，對于月經(jīng)規(guī)律的了解也不清楚，所以更談不上對外人說起自己月經(jīng)是否正常的事了，那么如果月經(jīng)量增多就要警惕貧血了。
13歲的小紅于4月開始月經(jīng)初潮，但從8月份開始陰道就莫名的流血，斷斷續(xù)續(xù)近半個月，媽媽發(fā)現(xiàn)曉淇的臉色蠟黃蠟黃的，人也沒精神，她這才把這個小秘密告訴媽媽，媽媽馬上送她進行檢查，結(jié)果顯示她的紅細胞僅為3克(正常的女性為11-15克)，診斷為青春期功能性出血、重度失血性貧血。
青春期的女孩由于害羞，不太愿意跟父母交流月經(jīng)的情況，青春期女孩一旦出現(xiàn)月經(jīng)量比平時多且期長應(yīng)及時就診，以免引起失血過多造成嚴重貧血，導(dǎo)致全身多個器官功能障礙，甚至休克。
臨床上把月經(jīng)時間長、不規(guī)則，稱作無排卵性功能失調(diào)性子宮出血，它是由于調(diào)節(jié)生殖的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂所導(dǎo)致的不規(guī)則子宮出血，多見于青春期和更年期。青春期功血主要是由于下丘腦一垂體一卵巢軸發(fā)育不成熟或延遲，導(dǎo)致激素水平不穩(wěn)定，而引起不規(guī)則的陰道出血。
另外，環(huán)境的改變、學習的壓力等也會導(dǎo)致功血。主要表現(xiàn)為陰道淋漓出血，或時多時少，時流時止，持續(xù)時間長短不一，短則幾天，長則數(shù)十天或數(shù)月不止，伴有繼發(fā)貧血，頭暈心慌，氣短乏力，浮腫，食欲不振等。
青春期功血好發(fā)于11-18歲生殖系統(tǒng)發(fā)育不完善的少女。正常月經(jīng)期是3-7天，月經(jīng)量約80-100毫升，一旦出現(xiàn)月經(jīng)量比平時多且期長且伴有頭暈、乏力等貧血癥狀應(yīng)及時就診。
月經(jīng)量的正常是一個女性卵巢是否健康的標志之一，也是我們懷孕的關(guān)鍵，因此月經(jīng)量的的多少是非常重要的。其實對于月經(jīng)量比較少的女性而言，我們可以通過藥物調(diào)節(jié)，比如適當?shù)某孕蹼u白鳳丸、益母草顆粒、驢膠補血顆粒等，但是在用藥的時候有些事項是需要注意的。
1、注意用藥量
看見自己的病癥，著急是避免不了的，所以很多人就不按照一天三次的量服用，而是自作主張一天四次、五次的量來食用，其實這種急于求成的做法對于調(diào)節(jié)月經(jīng)量是起不到很好的效果，而且還會因為用藥量過大引起活血過度、頭暈的現(xiàn)象。
2、注意用藥時間
服用藥物的時間最好是在餐后的半小時后，一般都是早中晚三餐，所以用藥時間一定要規(guī)律，這樣才能起到事半功倍的效果。這些看似很小的細節(jié)，其實起到了很關(guān)鍵的作用。
3、注意切勿亂用藥
月經(jīng)量少是由于很多原因引起的，有些可以通過適量的服用益母草顆粒、驢膠補血顆粒等藥物后，經(jīng)量能夠得到一定的調(diào)節(jié)。但每個人的體制不同，不要亂用藥物是對身體健康最大的負責。
4、用藥期間切勿食用生冷食物
用藥期間如果食用了生冷或者辛辣的食物，在一定程度上會影響藥物的效果。也有些食物可能會解除藥物的功效或者和藥物相克，所以在用藥期間，飲食簡單普通即可，不要搞太多花樣。
挖鼻孔、摳肚臍、掏耳朵，堪稱人生三大樂（惡）趣。你以為你這是愛干凈的表現(xiàn)？
其實并不是！！尤其是在掏耳朵這個不自覺的行為上，大家都有太多的誤區(qū)，很多人因為耳屎帶有一個屎字，就將其與大便聯(lián)系起來，于是隔三岔五地就就給耳朵搞搞衛(wèi)生,認為掏掏才更健康。
大錯特錯！其實對于耳朵來說，耳屎其實一直在默默的保護著耳朵。
抵抗細菌、病毒的侵入
耳屎富含油脂，在耳道皮膚表面形成一層酸性膜，賦予外耳道抵抗細菌、病毒侵害的作用；
阻擋異物進入
耳屎所含的油脂能滋潤外耳道皮膚上的細毛，這些茸茸的細毛和富有黏性的耳屎，能阻擋由外界吹進來的塵埃顆粒，擋住昆蟲進入外耳道。耳朵不小心進水時，耳屎還可以阻擋臟水的侵入，并防止可能引起的感染性疾病如外耳道炎、中耳炎的發(fā)生。
保護鼓膜
我們耳朵的鼓膜特別脆弱，而耳屎就像是海綿一樣，起到了一種保護作用，使外耳道稍稍變窄，防止意外鼓膜。
耳道本來就有天然的自凈功能，比如在我們說話、吃飯、打呵欠時，耳屎會隨著下頜運動，借助皮膚上汗毛的推動作用，悄悄地從耳道里溜出來。如果過于頻繁的扣耳屎還會引發(fā)聽力下降、耳道感染等后果。
所以對于扣耳朵這件事！要注意以下四點！
1.一周最多挖一次耳屎，千萬不要形成頻繁扣耳屎的習慣。
2.挖耳屎的時候不要太深，最好用棉棒輕輕的在外耳道轉(zhuǎn)動。禁止用指甲等尖銳的東西。
3.如果耳屎太大太硬，不可以強行挖出，建議去醫(yī)院先用軟化耳屎專用的滴耳液，等耳屎浸泡軟之后再由醫(yī)生取出。
4.已有外耳道炎癥的患者不能自己挖耳屎，以免造成耳道損傷。
烏雞、紅棗等都是對護理女性經(jīng)期健康很有幫助的，對于月經(jīng)量少，能夠有較好的效果，網(wǎng)上也有不少偏方能夠治療月經(jīng)量少，到底治療效果怎么樣？本文將幫大家梳理這些治療月經(jīng)量少的偏方，詳細看看治療方法和效果，幫助大家科學選擇偏方治療。
月經(jīng)量少小偏方
對于月經(jīng)量過少，選擇食療小偏方是最健康、最安全的方法之一了，只要不是垃圾食品，其他的食物對于人體所需的營養(yǎng)都能夠提供一定的幫助，尤其是水果和蔬菜;但如果通過食療之后沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那么就建議就醫(yī)。
1、黑豆烏雞湯
黑豆和烏雞都具有補血的作用，而且黑豆還有補腎的功效。對于月經(jīng)量少并且還夾雜著血塊，有時候甚至還會出現(xiàn)舌苔白膩的女性而言，黑豆烏雞湯是最好的調(diào)節(jié)品，在煮的過程中可以適當?shù)姆湃爰t棗、枸杞。
2、海參
海參的營養(yǎng)不僅豐富，而且還具有促進發(fā)育、增強免疫力的效果。因為海參中含有大量的鐵元素，對于月經(jīng)量少的女性而言是很具幫助作用的，雖說如此，這道菜適量就好。
3、胡桃仁
月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少其實和腎虛有很大的關(guān)聯(lián)，而胡桃仁具有補腎的作用，對于神經(jīng)衰弱、氣血不足、肺虛等病癥能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效。在補腎、活血的同時還可以補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、調(diào)整心態(tài)
這個小偏方和食療沒有關(guān)系，而是和心態(tài)有關(guān)。女性的心態(tài)可以直接影響到月經(jīng)，比如：精神上受挫、壓力大等負面情緒會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象。所以，一個良好的心態(tài)是非常重要的。
5、桂附暖宮貼
將這個隔著衣服直接貼在腹部下方，就可以起到改善微循環(huán)、調(diào)整人體的內(nèi)分泌、培元固本、活血化瘀、舒經(jīng)鎮(zhèn)痛等作用。比較適合冬季的時候使用，夏季使用的時候要注意環(huán)境的溫度。
月經(jīng)量少按摩方法
站在中醫(yī)的角度看，月經(jīng)量過少主要是由于沒有生成足夠的血液從而導(dǎo)致氣虛，也就是我們通常說的月經(jīng)量減少。其實除了通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理之外，按摩穴位也是可以達到調(diào)理的效果。
1、按摩血海位
人體內(nèi)部的穴位十分的錯綜復(fù)雜，而且按摩每個穴位都能夠起到不一樣的功效，就像我們按摩血海位就可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的功效。穴位位于大腿內(nèi)側(cè)膝上，按摩的方法：每天用大拇指按壓血海穴5分鐘左右，兩條腿輪流按。
2、按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴在人體臍下三寸處，經(jīng)常按摩這個穴位具有補益下焦的功效。按摩的方法很簡單：將半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在關(guān)元穴位置，輕輕用力揉1分鐘作用，每天睡覺之前按摩一次。
3、按摩下腹
卵巢的健康對于月經(jīng)量的多少有著千絲萬縷的影響，先將雙手戳熱后放在腹部進行按摩，逆時針按摩2分鐘、順時針按摩2分鐘，每天堅持還可以起到促進消化的功效。
4、按摩足三里
足三里在小腿前外側(cè)，每次按摩的時間不宜過長，保持在十五分鐘左右即可。按摩這個穴位可以起到補脾健胃、促進消化、調(diào)和氣血的功效，適量的按摩對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少能夠起到一定程度的幫助。
5、按摩腎俞穴
將雙手叉腰后，拇指同時按摩兩側(cè)的腎俞穴，其他的四根手指頭就輕輕按摩周圍的穴位。按摩這個穴位具有強腰壯骨、促進血液循環(huán)的功效。
臉上的皮膚由于暴露在外，所以更加容易出現(xiàn)一些問題，比如說很多人臉上都會有粉刺以及毛孔粗大的問題，粉刺多和毛孔粗大對于皮膚影響確實很大，會讓整張臉看上去非常的粗糙，不夠精致，人們必須要解決好粉刺和毛孔粗大的問題。臉上粉刺多且毛孔粗大應(yīng)該要怎么辦呢？
1. 選擇藥妝品牌的化妝品。醫(yī)生護膚品牌與創(chuàng)立該品牌的醫(yī)生經(jīng)驗有著直接關(guān)系，目前市場上較為成熟知名的品牌有城野醫(yī)生、科顏氏、柏瑞特等，其中可以選擇使用DDF臻水這個品牌，專門針對痘痘、色素沉淀治療，對消除痘印有很大幫助。
2. 使用珍珠粉。珍珠粉含有多種蛋白質(zhì)，水解之后會產(chǎn)生有益于肌膚代謝的氨基酸，可以將珍珠粉敷在痘痘的地方，加速痘痘愈合、鎮(zhèn)靜肌膚同時也能是膚色更加亮白。
3. 選擇能夠增生膠原蛋白的護膚品。膠原蛋白可以增加皮膚彈性，緊致皮膚，對毛孔粗大問題的解決是很有效果的。
4. 使用含有硅的化妝品來掩飾毛孔。含硅化妝品能夠閃耀細微光澤，就像無數(shù)面小反光鏡，讓粗大的毛孔進一步隱形，同時它不易阻塞毛孔，也能夠很好地調(diào)節(jié)毛孔周圍的油脂，不讓其堆積過大繼續(xù)阻塞并撐大毛孔。
5. 選擇泥漿類面膜。面膜的清潔作用比起洗面奶更加深層一些，效果也更加明顯，泥漿面膜具有多孔性能夠很好地滲透進皮膚真皮層，含有的多種礦物質(zhì)也能為肌膚提供養(yǎng)分，同時吸附老廢角質(zhì)、阻塞的油脂。
選擇正規(guī)醫(yī)院做醫(yī)學美容。國內(nèi)不少三甲醫(yī)院都會開設(shè)美容醫(yī)學科室，可以根據(jù)自己的情況就診雖然費用較高但效果立竿見影，同時也比民營美容院更加安全、權(quán)威。
有很多女性在懷孕之后就會想知道自己肚子里懷的是男孩還是女孩兒，有很多人會根據(jù)自己的習慣去推算肚子里的胎兒是男是女，有些人說如果孕婦懷孕期間喜歡吃辣的，就證明肚子里面的是女孩，如果喜歡吃酸的就證明是男孩，其實這些推理都是沒有依據(jù)的。有人認為坐胎也可以分辨男孩和女孩，下面來看看吧。
1、試卡測性別，極其不準
2、妊娠紋判斷男女，及其不準。
3、清宮表，及其不準。
4、漢方算男女，及其不準。
5、唐氏結(jié)果看男女，準。（但前提是兩個數(shù)據(jù)同時看，而不是只看hcg比值，并且孕前期沒有打過保胎針的。）
6、胎動看男女，翻身、腳踢、鼓包等等，及其不準。
7、胎囊形狀看男女，準。（前提是，孕早期40-50天之內(nèi)的B超胎囊數(shù)據(jù)。）
8、兩側(cè)乳頭、乳暈顏色、大小看男女，不準。
9、妊娠線看男女，什么偏左偏右，或者直線，肚臍上的線等等、都不準，及其不準。
10、垂線法、懸針線法、看男女：及其不準。
11、妊娠反應(yīng)大小看男女。不準。
12、孕早期hcg值增長的最大值看男女，準。
13、媽媽變丑、變美、長不長斑看男女，不準。
14、肚子形狀、尖、圓、大、小、看男女，不準。
15、上懷、下懷看男女，60%準確率。（60%懷男孩都是下懷）
16、后期雙頂徑、頭臀長比值看男女。不準。
17、胎心快慢看男女，140男、150女，不準。
18、中醫(yī)把脈看男女，70%準確率，（前提是長年給人把脈看男女，經(jīng)驗極其豐富的老中醫(yī)，才會有70%的準確率）
19、身體皮膚顏色變黑看男女：不準。 20、肚臍是否突出看男女 ，不準。
21、比預(yù)產(chǎn)期提前或推后出生看男女，不準。
22、B超顯示寶寶臉朝外的男，面對MM的女。及其不準。
23、胎動偏左男，偏右女。及其不準。 24、媽媽鼻子變大的男，不變的女。及其不準。
25、孕后乳房迅猛發(fā)展是女；反之是男。準確率70%
26、小便清的為男，反之女，不準。 27、按壓拇指，左手回血快為男，右手為女；不準
28、脈搏左邊強為男，右邊強為女，不準。
29、胎動早為男（16W之前），晚為女。不準。
30、胎盤前壁是男，后壁為女；不準。 總結(jié)以上，只有三條是準確的，其他全都不準，其實就連早期b超看男女都會有不準的。
俗話說一日之計在于晨，一年之計在于春，那么養(yǎng)生也是同樣的道理。因為春天既是萬物生發(fā)的季節(jié)也是多種疾病肆意的季節(jié)，那么春季養(yǎng)生該如何進行呢?都說春養(yǎng)肝可以調(diào)理冬季的肝火旺盛，避免夏季出現(xiàn)的陰虛。那么春天養(yǎng)心又有什么好處呢?
今天，我們就一同來了解春季如何養(yǎng)心肝，以及養(yǎng)心肝對預(yù)防疾病有何好處。
養(yǎng)心方法
養(yǎng)心即為了保護心臟，經(jīng)過冬季的寒冷，春季我們要注意“已病防變”。春季氣候多變，氣候和溫度的變化會刺激血管，容易導(dǎo)致心腦血管患者出現(xiàn)病變，這也是為什么春天會出現(xiàn)面癱和中風的原因。
1.運動養(yǎng)心
雖然中醫(yī)一直提倡靜養(yǎng)心，保持心理平衡，清心寡欲，但是這只是針對心理活動方面。運動少、不運動，這樣反而會導(dǎo)致心肺功能差、胸腔供血不足、血管容血量少，提前發(fā)動動脈硬化、高血壓等心血管疾病。所以，春季養(yǎng)心也要多運動。
針對不同的人群，春天的養(yǎng)心運動也不同。年輕人可以進行一些有氧的運動，如跑步、騎車，增強心肺功能。中老年人可以采取輕緩的養(yǎng)生運動，如太極拳、散步、春游等，這樣一方面可增強心肺功能，另一方面可促進身體血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生。
2.粗糧養(yǎng)心
現(xiàn)代人心血管疾病的發(fā)生多和飲食有關(guān)，飲食過于肥甘肉厚、高鹽分，反而會導(dǎo)致三高的發(fā)生，誘發(fā)疾病。春季是應(yīng)季蔬菜缺少的季節(jié)，人們的飲食更有可能缺乏維生素和膳食纖維。
粗糧沒有經(jīng)過多種加工程序，膳食纖維和維生素保留更為充分。膳食纖維有利于控制血糖、血脂，同時還可以吸取食物中的油脂。另外，粗糧的表皮中含有大量的維生素B族元素，可以促進脂肪和碳水化合物的代謝，同時保護皮膚和頭發(fā)。
春天養(yǎng)肝方法
在五行中春天屬木，而肝也屬木，所以中醫(yī)認為春天通肝氣，趁著春季肝氣旺盛的時候養(yǎng)肝，而同時春天也是肝病多發(fā)的季節(jié)。
3.春游養(yǎng)肝
在中醫(yī)看來肝主疏泄，其主要功能體現(xiàn)在情志方面，肝失疏泄則容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，人也會變得悶悶不樂，長期則會出現(xiàn)急躁易怒等現(xiàn)象。
春天氣溫慢慢回升，萬物生長，正是春游的好時機。春游一方面可以調(diào)節(jié)情志，疏肝理氣。另一方面，可以適量的鍛煉身體，促進血液循環(huán)、提高免疫力。并且不同的活動方式帶來的益處也不同，如放風箏可以保護眼睛和頸椎，徒步可以減肥。春游既可養(yǎng)心減肥，又可放松心情，調(diào)理肝氣。
4.吃芽菜養(yǎng)肝
中醫(yī)說綠色入肝，而春季的應(yīng)季蔬菜比較少，想要養(yǎng)肝可以選擇芽菜。
芽菜，指的就是我們生活中經(jīng)常吃到的芽苗菜，也是豆芽一類的食物。芽菜的微量元素非常豐富，尤其是維生素B1和維生素B2的含量很高。
芽菜可以有效的化解春燥，所以非常適合春天這個季節(jié)來食用。芽菜可以幫助人們的五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，且有于清熱解毒。
從中醫(yī)的角度來看，芽菜性寒味甘，有清熱養(yǎng)肝的功效，非常適合春天食用來疏通肝氣。
肝臟是我們身體最大的排毒器官，健康的肝臟可以讓我們避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時肝臟也起著調(diào)節(jié)血糖的作用。
芽菜富含各種各樣的酶，可以幫助蛋白質(zhì)的分解和吸收，是肝臟最愛的一種美食。
芽菜除了可以健脾養(yǎng)肝之外，還能有效的防治春季口角炎的發(fā)生。
芽菜食用后非常容易消化，能清熱解毒、利尿除濕，對于春燥期間出現(xiàn)的口干口渴、小便赤熱等有著非常好的緩解作用。
而且，芽菜很適合春季減肥的人食用，豌豆芽含有豐富的維生素A、鈣和磷等營養(yǎng)成分，吃豌豆芽對于春季養(yǎng)肝是再合適不過了。
現(xiàn)在市場出售的芽菜多多少少會添加一些不健康的添加劑，尤其是無根豆芽更是國家明文規(guī)定不能售賣的食物。為了健康我們可以自己在家制作芽菜，容威豆芽機就可以滿足我們這個想法，其雙層設(shè)計，產(chǎn)量大，可以作為您的私家小菜園，營養(yǎng)又健康。
雖說春季的氣溫多變，然而氣溫總體慢慢變暖，隨著氣溫的升高，細菌和病毒容易肆虐，身體也容易誘發(fā)疾病。心血管疾病和肝臟疾病就容易在春季發(fā)生，所以養(yǎng)生從春天開始。上文我們簡單的給大家介紹了春天養(yǎng)心肝的方法，運動、粗糧、春游、芽菜等，都可以在春天進行。
