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導(dǎo)讀：自摸這個(gè)詞貌似從創(chuàng)造出來開始就一直處于欲遮還羞的地步，很多女人都覺得這是一個(gè)貶義詞，不過對(duì)于健康而言，適度自摸利大于弊哦~
女人自摸這些部位好處多
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆。
女人自摸胸部還有什么好處?
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?、多見，慢慢就?huì)視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
自摸法檢測(cè)健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
被別人摸胸有什么好處?
很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會(huì)伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報(bào)纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會(huì)發(fā)生惡性病變，有些可能會(huì)發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時(shí)候只有腫塊這一個(gè)特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅(jiān)韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動(dòng)性也大，還有滑動(dòng)感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會(huì)隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
漂亮胸罩也可誘發(fā)乳腺炎
很多女性喜歡蕾絲多多的極品內(nèi)衣，因?yàn)樗鼈儾粌H漂亮，在愛人面前艷光四射的感覺很好!可是，沒多久卻發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了紅腫、疼痛,甚至還有硬結(jié)。這時(shí)你的乳房可能出現(xiàn)了問題乳腺炎。
目前,因戴胸罩不當(dāng)而導(dǎo)致的乳腺癌發(fā)病率上升了40%。乳房中有15～20根乳腺主導(dǎo)管,主導(dǎo)管下還有1～4級(jí)的小導(dǎo)管分布在乳房不同部位。而女性們喜愛的鋼托胸罩,雖然能讓女性的胸部挺起來,但由于其有一定的重量,長時(shí)間戴在乳房上會(huì)壓迫乳房,使本來就脆弱的乳房組織發(fā)生變化,時(shí)間一長,很容易發(fā)生病變。
所以,胸罩佩戴不當(dāng)會(huì)給女性乳房帶來嚴(yán)重的危害。特別是蕾絲、尼龍內(nèi)衣極易誘發(fā)乳腺炎。
加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺拔許多?？墒抢俳z過多,尼龍質(zhì)地接觸皮膚,會(huì)引起皮膚敏感,甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒戰(zhàn),乳房局部變硬、皮膚紅腫,有壓痛以及搏動(dòng)性疼痛,有時(shí)乳頭還可能排出膿性液體,都是乳腺炎的癥狀。
