【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生提示】
導讀：生活中的女人常常因為內(nèi)分泌失調(diào)而困苦，內(nèi)分泌失調(diào)易導致婦科病的發(fā)生，而且嚴重影響女人的美麗。那么 ，女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是什么？如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？下面就來和小編一起盤點女人，從中揭秘答案吧。
5大癥狀揭示女人內(nèi)分泌失調(diào)
一、情志異常：
脾氣急躁、情緒變化較大、多汗、多夢、精神萎靡等癥狀，年輕人表現(xiàn)出情緒亢奮，絕經(jīng)后女性則是更年期綜合征;
二、 體毛異常：
荷爾蒙是促進和抑制人體體毛發(fā)育的，所以當荷爾蒙異常時會出現(xiàn)體毛多或者長、禿頂和掉發(fā)或者是白頭的現(xiàn)象。
三、情緒異常：
有一些內(nèi)分泌失調(diào)女性可有許多精神癥狀如情緒低落、緊張、恐懼、幻覺、妄想等，甚至有一些患者的早期臨床表現(xiàn)以精神癥狀為主，而軀體癥狀不明顯，很容易被誤診為精神疾病。所以一定要重視科學的內(nèi)分泌檢查，不能盲目下結(jié)論。
四、衰老：
各種臟器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月經(jīng)提前絕經(jīng)、老人疣、面部色斑增多等早衰現(xiàn)象;
五、 體型異常：
1 、體重肥胖：
導致體內(nèi)酵素異常，缺乏脫脂轉(zhuǎn)化酶幫助人體分解、轉(zhuǎn)化、減少脂肪，加快脂肪的分解速度。人*河蟹*pa體內(nèi)越少，人就越容易發(fā)胖，有部分女性在生育后雌激素的分泌異常，這也會導致肥胖;
2、 乳房變形：
成熟女性乳房像子宮內(nèi)膜那樣，每月一次發(fā)生周期性變化，女性的乳房發(fā)育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平。進入更年期后，雌激素水平下降，導致乳房萎縮，使乳房下垂、乳頭向下，影響女性美。
3、局部脂肪堆積：
當女性荷爾蒙異常時較為容易出現(xiàn)的是小腹、腋下、臀部、上臂內(nèi)側(cè)以及頸部的脂肪堆積。
4、 肌膚惡化：
在激素分泌紊亂后，會出現(xiàn)皺紋增多、膚色暗黃無光澤、色斑、黃褐斑以及青春痘;
4種生活方式讓你遠離內(nèi)分泌失調(diào)
一、保持一個舒暢
樂活的心情可以大大降低內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生，在現(xiàn)實生活中，應(yīng)該有計劃進行壓力釋放和緩解心情遇上困難和影響情緒時，應(yīng)該及時與朋友分享自己煩惱，哭泣、旅游以及心理疏導都是心靈排毒的好辦法。
二、 自己在生活和家庭中創(chuàng)造一個好環(huán)境
為自己在生活和家庭中創(chuàng)造一個好環(huán)境也是必要的，在自己力所能及的情況下，營造一個溫性的小家，與家人和睦相處工作上，建立良好和健康的社交圈子，積極進取的同時正確面對
三、 正確、科學的補充營養(yǎng)
但不是盲目聽從要清晰自己的狀況，例如適當補充酵素、益生菌幫助內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài)現(xiàn)在吃什么進去很多人都知道了，但是排什么出來以及怎么排出來卻值得我們深思如果營養(yǎng)過剩會影響人體正常的代謝功能，內(nèi)分泌失調(diào)在歐洲已經(jīng)證實與飲食有關(guān)，及時將有可能被激素、農(nóng)藥、添加劑包圍的食品排出體外是一個重要手段
四、 適量運動了
根據(jù)個人的體適能情況進行，比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以預(yù)防內(nèi)分泌紊亂，過量的運動會導致內(nèi)分泌紊亂，最好進行體適能檢測后，選擇適合自己體質(zhì)的運動。
