發(fā)燒吃什么食物 發(fā)燒吃這些比較好
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《發(fā)燒吃什么食物 發(fā)燒吃這些比較好》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
發(fā)燒是常見的一種疾病，大部分人都得過發(fā)燒，發(fā)燒的病情并不嚴(yán)重，只要掛水或者吃退燒藥就可以了，不過如果燒的太厲害也會(huì)傷害身體，那么請(qǐng)問發(fā)燒吃什么食物?發(fā)燒吃什么水果?孩子發(fā)燒怎么辦?下面小編為你解答。
發(fā)燒吃什么食物
媽媽針對(duì)小孩發(fā)熱類型不同，選擇的食物也有所不同。小孩感冒發(fā)燒吃什么食物?一般發(fā)熱急性期或高熱期主要吃流質(zhì)的食物，而恢復(fù)期、退熱期吃半流質(zhì)食物。
小孩發(fā)燒可以吃的流質(zhì)食物有：
(1)牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
(2)米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
(3)綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
(4)鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物，只含少量植物蛋白質(zhì)，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
小孩發(fā)燒可以吃的半流質(zhì)食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。
值得注意的是，患病急性期一般食用流質(zhì)食物，在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物。
患兒發(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過去沒有吃的食物，以免造成腹瀉。若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來，但一定要注意補(bǔ)充水分。
發(fā)燒吃什么水果
小孩在發(fā)燒期間如果能吃一些水果，有助于退熱。小孩發(fā)燒吃什么水果好?媽媽可以給孩子吃蘋果、香蕉、荸薺、草莓、梨等水果。多喂白開水或蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促進(jìn)毒素排出，才有利于疾病的恢復(fù)。需要注意的是，小孩發(fā)燒期間不要吃涼的，建議媽媽把水果溫?zé)嵋幌略俳o小孩吃哦。
1、蘋果
蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。
2、香蕉
可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、荸薺
可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
有很多的患者在年紀(jì)輕輕的時(shí)候胃部就會(huì)出現(xiàn)一些小問題，胃部的小問題很容易就會(huì)演變?yōu)榇髥栴}，最終會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，那么胃癌的早期癥狀有哪些有哪些呢?導(dǎo)致胃癌的原因有哪些呢?如何預(yù)防胃癌呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
胃癌的早期癥狀
1、上腹部疼痛
此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。
2、上腹部不適
多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r(shí)緩解，反復(fù)出現(xiàn)。
3、食欲減退、噯氣等消化不良癥狀
表現(xiàn)為食后飽脹感并主動(dòng)限制飲食，常常伴有反復(fù)噯氣。
4、黑便或大便潛血陽性
如果在沒有進(jìn)食血豆腐，吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應(yīng)盡早來醫(yī)院檢查。
5、乏力、消瘦及貧血
這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退，消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。
導(dǎo)致胃癌的原因
飲食習(xí)慣
飲食不健康會(huì)引起多種疾病，最為嚴(yán)重的就是胃癌?，F(xiàn)代生活中有些飲食習(xí)慣很受人們的歡迎，比如速食品和熱燙食品等，然而這些飲食習(xí)慣卻對(duì)身體健康有很大的不良影響。由于這些不良的飲食習(xí)慣，胃癌的發(fā)病率正在不斷的上升，由于胃癌早期癥狀不是很明顯，一旦發(fā)現(xiàn)多數(shù)為晚期，給人們的健康帶來很大的危害。
精神緊張
精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)也會(huì)造成胃癌。青年人的工作節(jié)奏及生活節(jié)奏加快，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)亦使青年人的心理壓力增加，精神上處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，亦會(huì)反饋性地誘發(fā)胃部疾病以致胃癌。所以，這是導(dǎo)致胃癌的病因之一。
酗酒
4、草莓
酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨
梨性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
孩子發(fā)燒怎么辦
1.一歲半以內(nèi)的嬰幼兒，前囟門還未完全閉合，家長(zhǎng)可以在孩子睡著后，用手心捂住孩子的前囟門，一直捂到孩子的頭微微出汗，這時(shí)再看小嬰兒，鼻子通了，呼吸平穩(wěn)了，溫度也降下來了。這時(shí)，家長(zhǎng)再把寶寶叫醒，多給喂一些溫開水或紅糖水，寶寶很快就能恢復(fù)如初。
我兒子一歲前有幾次感冒發(fā)燒都是用這種方法治好的，最短的一次只用了15分鐘，最長(zhǎng)的一次捂了一個(gè)半小時(shí)，我的手都麻了，才見兒子頭上冒汗。所以在給寶寶用手心捂前囟門時(shí)，家長(zhǎng)千萬不要著急，最好是由孩子爸爸來操作，男士的熱量大，寶寶容易出汗。
2.多數(shù)孩子還是受涼感冒引起的發(fā)熱，發(fā)熱時(shí)手腳發(fā)冷、舌苔發(fā)白、面色蒼白、小便顏色清淡，家長(zhǎng)可以用生姜紅糖水給孩子祛寒，效果是不錯(cuò)的，如果生姜紅糖水里再加上2～3段切成一寸長(zhǎng)的蔥白，效果會(huì)更好。
若孩子怕辣，可以在給孩子煮的稀飯里面加上兩片生姜、兩段蔥、幾滴醋，煮好后，去掉姜、蔥，喂給孩子吃，能祛寒、發(fā)汗，退熱的效果不錯(cuò)，孩子也愿意吃。家長(zhǎng)可以一天給孩子喂2～3次，孩子退熱后就不要加蔥了，舌苔不再發(fā)白時(shí)，姜也可以不放。
3.如果孩子發(fā)燒時(shí)手腳不冷，但面色發(fā)紅，咽喉腫痛，舌苔黃或紅，小便顏色黃、氣味重，眼睛發(fā)紅，則說明孩子身體內(nèi)熱較重，就不能喝生姜紅糖水了，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子大量喝溫開水，也可以在水中加少量的鹽，沖成淡鹽開水給孩子喝，能消內(nèi)熱。孩子只有大量喝水，多解幾次小便，讓身體的內(nèi)熱隨著尿液排出，體溫才會(huì)下降，上火的癥狀也才會(huì)好轉(zhuǎn)。
4.如果孩子白天、晚上都發(fā)熱，則說明體內(nèi)有內(nèi)熱或炎癥，家長(zhǎng)可以用苦瓜切成薄片，取10片，加水煮5～10分鐘后給孩子喝，一天2～3次，到孩子白天不發(fā)熱時(shí)，就不要再喝了。同時(shí)盡量給孩子多喝水，吃新鮮的水果，飲食要相對(duì)清淡，不能吃魚、蝦，只能吃其他肉類及蔬菜。
5.如果孩子白天體溫正常，一到傍晚就升高，到早晨又退熱，說明孩子發(fā)熱是身體內(nèi)寒重及虧虛引起的，這時(shí)仍要給孩子喝生姜紅糖蔥水，最好再配合艾葉水泡腳祛寒，而且可以讓孩子喝肉湯和淡淡的雞湯，固元膏可以一天吃2次，一次小半勺，給孩子及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)讓孩子多喝水。
6.對(duì)于2歲以上的孩子，家長(zhǎng)可以幫孩子按摩。先搓孩子的腳心，把熱往下引，等腳搓熱了，再搓小腿，上下來回搓，把小腿搓熱后，再搓孩子的小手、胳膊、后背和耳朵，最后搓孩子頭頂正中的百會(huì)穴。
家長(zhǎng)在幫孩子按摩時(shí)不可太用力，要輕輕地搓，搓的速度不能太快，要一下一下慢慢地搓，不能著急，一邊搓，一邊讓孩子多喝些溫開水。如果孩子燒還不退，可用溫水把孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮膚擦紅、擦熱，讓孩子的身體自行散熱。如果孩子還是手腳發(fā)涼，則說明受寒較重，家長(zhǎng)可連續(xù)給孩子多喝幾次生姜紅糖蔥水，這樣處理后，孩子多半都能降溫。
家長(zhǎng)們需要注意的是，喝蔥姜紅糖水加按摩治療發(fā)熱時(shí)，要先喝蔥姜紅糖水，然后再按摩。
結(jié)語：發(fā)燒是一種小病，只要休養(yǎng)兩天吃點(diǎn)藥就可以好，不過發(fā)燒嚴(yán)重的話也會(huì)損害人體的健康，特別是對(duì)孩子與老人，上文詳細(xì)講述了發(fā)燒吃什么好，發(fā)燒吃什么水果以及孩子發(fā)燒怎么辦，希望大家能夠注意。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
尤其是對(duì)于小孩子，一般感冒發(fā)燒家長(zhǎng)是不太希望直接給孩子進(jìn)行強(qiáng)勁的藥物治療。因?yàn)榻?jīng)常使用藥物治療會(huì)使孩子的身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)產(chǎn)生抗藥性，這樣的話，孩子的抵抗力就會(huì)下降，每次生病就會(huì)需要藥物的治療，而自身的免疫系統(tǒng)就會(huì)越來越不起作用。所以說危害還是極大的。
那么有的人呢就會(huì)采用按摩的方法來給孩子進(jìn)行治療，既安全又可以有效的緩解病情。那么，對(duì)于小孩子的感冒發(fā)燒應(yīng)該按摩哪里呢?
1、按摩風(fēng)池穴
首先風(fēng)池穴的位置呢是位于耳朵后面的骨頭，有一塊凸起的，
然后這塊凸起的骨頭的下面往后去一點(diǎn)就可以摸到一點(diǎn)點(diǎn)凹進(jìn)去的位置，用手按壓這個(gè)地方，便可以有效緩解孩子的感冒癥狀。
2、按摩合谷穴
醫(yī)學(xué)上所說的合谷穴就是我們平時(shí)所說的虎口的位置。用大拇指按揉合谷穴，可以緩解疲勞，治療感冒，祛除風(fēng)寒。但是呢我們還要知道一點(diǎn)。按摩也是有很大的講究的。如果感冒的時(shí)候左邊有鼻塞，應(yīng)當(dāng)按揉右邊的右合谷學(xué)位，可以緩解鼻塞的癥狀，反之，則按揉左邊的左合谷穴位。
3、按揉太陽穴
用手指輕輕的按揉太陽穴，能夠有效的緩解疲勞，而且感冒發(fā)燒時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)頭痛腦脹的癥狀，按揉太陽穴可以緩解頭痛，提神醒腦，而且對(duì)孩子的發(fā)燒恢復(fù)有很大的幫助。
隨著工業(yè)化的大生產(chǎn)空氣質(zhì)量受到了前所未有的挑戰(zhàn)，霧霾天氣的出現(xiàn)是空氣污染達(dá)到一定程度的預(yù)警，我們每天都要呼吸這樣的空氣，讓近年來肺癌的發(fā)病率日趨增高，肺癌患者離不開飲食的調(diào)理。那么肺癌放療期間吃什么呢?肺癌的癥狀有哪些呢?肺癌的治療方法有哪些?今天小編就做具體的介紹。
1、肺癌放療期間吃什么
1.1、葡萄
葡萄中含有白藜蘆醇，這種物質(zhì)能有效的預(yù)防細(xì)胞發(fā)生癌變，而且能夠抑制已經(jīng)癌變或惡化的細(xì)胞進(jìn)行擴(kuò)散，中醫(yī)中葡萄可以益氣補(bǔ)血、除煩解渴、健胃利尿之功能,酸甜的葡萄對(duì)接受放療及手術(shù)后的癌癥患者較為適宜。
1.2、柑橘類水果
橘類水果中的萜烯類植物化學(xué)成分能激活細(xì)胞中的蛋白分子,把侵入人體細(xì)胞的致癌物質(zhì)包裹起來,并利用細(xì)胞膜的逆吞噬功能。
1.3、草莓
草莓可以生津解渴，止咳潤肺，對(duì)緩解咽喉癌，肺癌等都有一定的作用，而且它含有鞣花酸,能夠讓正常細(xì)胞免受癌細(xì)胞的傷害，而且有抗癌的作用，吃草莓對(duì)在放療期間的治療有益。
1.4、香蕉
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)香蕉提取物對(duì)黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)如果缺鎂,機(jī)體清除癌細(xì)胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素,有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結(jié)帶血者食之有益。
2、肺癌的播散轉(zhuǎn)移
2.1、直接擴(kuò)散:近肺外圍的腫瘤可侵犯臟層胸膜,癌細(xì)胞脫落進(jìn)入胸膜腔,形成種植性轉(zhuǎn)移。中央型或靠近縱隔面的腫瘤可侵犯臟壁層胸膜、胸壁組織及縱隔器官。
2.2、血行轉(zhuǎn)移:癌細(xì)胞隨肺靜脈回流到左心后,可轉(zhuǎn)移到體內(nèi)任何部位,常見轉(zhuǎn)移部位為肝、腦、肺、腎上腺、胰等器官。
2.3、淋巴道轉(zhuǎn)移:淋巴道轉(zhuǎn)移是肺癌最常見的轉(zhuǎn)移途徑。癌細(xì)胞經(jīng)支氣管和肺血管周圍的淋巴管。
3、肺癌的診斷
3.1、X線檢查:通過X線檢查可以了解肺癌的部位和大小,可能看到由于支氣管阻塞引起的局部肺氣腫、肺不張或病灶鄰近部位的浸潤性病變或肺部炎變。
3.2、支氣管鏡檢查:通過支氣管鏡可直接窺察支氣管內(nèi)膜及管腔的病變情況?？刹扇∧[瘤組織供病理檢查,或吸取支氣管分泌物作細(xì)胞學(xué)檢查,以明確診斷和判定組織學(xué)類型。
3.3、細(xì)胞學(xué)檢查:痰細(xì)胞學(xué)檢查是肺癌普查和診斷的一種簡(jiǎn)便有效的方法,原發(fā)性肺癌病人多數(shù)在痰液中可找到脫落的癌細(xì)胞。
腰酸腰痛是很多人在生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，那你們知道是哪些原因?qū)е卵岬哪?很多人在發(fā)生腰酸的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性的覺得是腎虛，那么真的是這樣的嗎，在日常的生活中哪些原因是會(huì)引起要腰酸的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
腰酸是腎虛嗎
1.腎虛
有的時(shí)候人們總會(huì)說腰酸就是腎虛的可能，其實(shí)，沒有錯(cuò)，有的時(shí)候腎虛在發(fā)生的時(shí)候就會(huì)發(fā)生腰酸的情況出現(xiàn)，它的痛感為整個(gè)腰部隱隱作痛、酸軟無力。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。
2.腰椎病變
很多的中年婦女會(huì)出現(xiàn)腰椎病變的情況發(fā)生，那么在發(fā)生這種情況的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)腰酸的可能的，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀會(huì)隨之加重，因退行性病變引起的假性脊椎滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往由骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。此外骨贅形成也可引起脊椎僵硬，從而導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
3.腰肌勞損
過度的勞累給我們的身體造成了很多的威脅，有的時(shí)候就會(huì)發(fā)生腰肌勞損的情況出現(xiàn)，在發(fā)生腰肌勞損的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況的，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
4.十二指腸潰瘍
十二指腸潰瘍位于右上腹，當(dāng)潰瘍位于后壁時(shí)，可表現(xiàn)為腰背痛。另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)后減輕。
5.期穿高跟鞋
長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。
6.腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
7.受涼、受傷
由于腰部長(zhǎng)期受涼，導(dǎo)致周圍血管萎縮，影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致腰痛。此外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎婦女，多因月經(jīng)期或分娩受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。如果腰部曾經(jīng)受過傷，也可能誘發(fā)腰痛，或者誘發(fā)腰間盤突出。
肺癌的癥狀
1、咯血:在咳嗽的時(shí)候會(huì)咳出血是很多肺癌的患者都會(huì)出現(xiàn)的情況，而且很多的患者都是因?yàn)檫@個(gè)癥狀而發(fā)現(xiàn)肺癌疾病的，大約有三分之一至二分之一的患者有此癥狀。
2、胸痛:三分之一至五分之三的患者出現(xiàn)胸痛。
3、發(fā)熱:阻塞性肺炎或腫瘤熱引起發(fā)熱。
4、肺外癥狀:包括:骨關(guān)節(jié)病變、異位內(nèi)分泌綜合癥。因此,要提高對(duì)這些癥狀的警覺性,一旦有類似情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診?？梢酝ㄟ^胸部X光檢測(cè)、痰脫落細(xì)胞學(xué)檢查、纖支鏡檢查、CT、磁共振、經(jīng)皮肺穿、淋巴結(jié)活檢、胸腔穿刺檢查、腫瘤標(biāo)記物等方法,盡早診斷,因?yàn)樵缙诜伟┰\斷對(duì)治療效果的好壞起到很大的作用。
5、腫瘤轉(zhuǎn)移引起的癥狀,約占10%。
6、胸悶氣短:十分之一至二分之一有此癥狀。
7、咳嗽:以咳嗽為始發(fā)癥狀的患者約為二分之一至三分之二。
肺癌的治療
1、手術(shù)
手術(shù)的治療在肺癌的早期能夠取得良好的治療效果,但是對(duì)于肺癌晚期的治療,手術(shù)的治療效果是不理想的。肺癌晚期多發(fā)轉(zhuǎn)移,只能采用姑息性手術(shù)切除,但是容易殘存癌細(xì)胞,容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移,所以手術(shù)治療對(duì)于肺癌晚期治療有很大局限性,療效不佳,可不予采用。
2、放化療
肺癌晚期的治療方法跟患者的病情以及患者的體質(zhì)有很大的關(guān)系的,放化療治療在控制肺癌晚期的癥狀,抑制癌細(xì)胞上能夠取得一定效果,可是卻是有一定毒副作用,可配合中藥使用。
考慮到手術(shù)以及放化療等局部的療法已很難取得理想療效,所以在放化療的同時(shí)配合中藥的治療,能夠減輕了放化療的副作用,增強(qiáng)了治療的效果。
3、中藥
中醫(yī)中藥也是有不錯(cuò)的治療肺癌的功效。中醫(yī)中藥也是有不錯(cuò)的治療肺癌的功效哦,其中所含有的物質(zhì)能有效的殺死或者是抑制癌細(xì)胞,幫助患者緩解病情。
特別是對(duì)于肺癌晚期的治療,選擇最佳治療方法進(jìn)行合理規(guī)范治療可取得最佳治療效果。
總結(jié)：通過本文我們知道肺癌的發(fā)病幾率越來越高讓我們重視這種疾病，如果是肺癌的患者一定要積極配合治療，可以采用手術(shù)，中藥和放化療的方式來治療肺癌，在放化療期間可以給患者多吃些葡萄，草莓，香蕉，柑橘類水果等來幫助患者早日康復(fù)。
發(fā)燒是生活中常見的一種癥狀，導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，平時(shí)稍有不注意就會(huì)發(fā)燒。出現(xiàn)發(fā)燒會(huì)影響到我們的生活和工作，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?我們知道發(fā)燒的時(shí)候應(yīng)該忌口，吃什么比較好呢?下面會(huì)詳細(xì)的介紹一下。
發(fā)燒吃什么
發(fā)燒必吃蔬果
我們?cè)诎l(fā)燒的應(yīng)該多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，這樣可以幫助我們有效的對(duì)抗病毒，增加單核細(xì)胞的吞噬能力。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，可以幫助我們抑制感冒。我們要知道許多蔬菜水果都可以提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。
患有感冒的朋友在平時(shí)要適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，這樣可以幫助我們調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能。另外平時(shí)多吃一點(diǎn)蔬菜水果堆身體很好，它們屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
發(fā)燒應(yīng)喝雞湯
據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。
發(fā)燒應(yīng)吃軟食
在中醫(yī)學(xué)的角度來說講，感冒的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，還有要根據(jù)自己的病情選擇食物。如果是患有風(fēng)寒感冒，那么應(yīng)該多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
發(fā)燒可煮白粥喝
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)。對(duì)于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計(jì)較。
發(fā)燒應(yīng)補(bǔ)水分
無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。
發(fā)燒怎么辦
醫(yī)院就疹檢查
小感冒也會(huì)變成大病，大人若反復(fù)發(fā)燒，首先得排除身體有無大的疾病，對(duì)癥治療，很多疾病就表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)燒。
休息重要
當(dāng)一個(gè)人過度疲勞時(shí)，身體的抵抗力會(huì)變得非常差，稍一受涼便感冒，反復(fù)發(fā)燒。當(dāng)人生病時(shí)，重要的就是休息，如果繼續(xù)帶病工作或?qū)W習(xí)，很容易發(fā)展為其它疾病，那就非常麻煩。
多喝白開水
喝水能排除體內(nèi)的毒素，發(fā)燒時(shí)要消耗掉很多水分，如果不補(bǔ)充，很容易形成脫水。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體發(fā)燒時(shí)，一定要多喝白開水，水以稍燙為宜，喝完之后，人體會(huì)出汗，利用出汗帶走發(fā)燒時(shí)產(chǎn)生的熱量。
多運(yùn)動(dòng)、保持良好的情緒當(dāng)一個(gè)人受到刺激或打擊時(shí)，身體的抵抗力會(huì)急劇下降，變得茶不思、飯不香，良好的情緒是健康的基礎(chǔ)，經(jīng)常反復(fù)發(fā)燒時(shí)，人一定要想得開，可以適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
補(bǔ)血養(yǎng)氣
一個(gè)人反復(fù)發(fā)燒，與身體內(nèi)氣血不足有關(guān)，有的人會(huì)有貧血，表現(xiàn)為血色素低于正常值。除了發(fā)燒外，還會(huì)發(fā)有頭暈、掉發(fā)等其它現(xiàn)象，補(bǔ)充氣血可改變這些癥狀。補(bǔ)血養(yǎng)氣的方法主要是食療，一些食物能養(yǎng)血，比如紅棗、桂圓、三七粉、瘦肉、山藥等。
合理使用抗生素
抗生素對(duì)疾病有利，但濫用了會(huì)減少抵抗力，甚至形成可怕的”超級(jí)細(xì)菌“;有的人稍有不適，便吃抗生素，“預(yù)防”感冒，長(zhǎng)期下去，會(huì)大大削減身體的抵抗力。正確的方法：少用或不用抗生素，讓身體內(nèi)的正義力量擊潰病毒和細(xì)菌，這樣身體的抵抗力會(huì)大大增強(qiáng)，發(fā)燒也會(huì)減少。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對(duì)癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會(huì)引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會(huì)導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時(shí)的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時(shí)調(diào)理氣血，方能退燒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)發(fā)燒吃什么對(duì)身體比較好了，在平時(shí)大家應(yīng)該多在飲食方面注意，平時(shí)吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，要根據(jù)自己的身體選擇適合的食物。還有發(fā)燒的時(shí)候要多喝水。
寶寶在平時(shí)比較常見的一個(gè)情況就是發(fā)燒了，這是寶寶最容易患上的一種疾病，對(duì)寶寶的健康影響是非常大的，我們?nèi)绻梢宰⒁夥椒ㄕ{(diào)節(jié)好，做好降溫的工作是很重要的，那么具體寶寶發(fā)燒的時(shí)候我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，下面就讓我們一起看看吧。
溫水洗澡
對(duì)寶寶來說，如果出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，這時(shí)候首先可以試試洗澡，洗澡是能幫助散熱的。而且如果寶寶發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情，所以家長(zhǎng)朋友們?cè)诮o寶寶洗澡的時(shí)候要注意方法，合理洗澡可以有效降溫。
熱水泡腳
同時(shí)對(duì)寶寶發(fā)燒的問題來說，我們還可以試試泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。而且在寶寶發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感，所以家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該試試，對(duì)緩解寶寶發(fā)燒的問題是有好處的，降溫效果也不錯(cuò)。
給寶寶多喂水
同時(shí)想要給嬰幼兒退燒，那么家長(zhǎng)朋友們還可以盡可能多的給寶寶喂一些水，而且要讓寶寶多休息。對(duì)發(fā)熱的孩子采取上述退熱措施的同時(shí)，這時(shí)候還應(yīng)該密切的去觀察寶寶的其它情況，如有沒有咳嗽、精神狀況好不好等等，溫度過高則要去醫(yī)院就診，這樣同樣對(duì)緩解寶寶發(fā)燒的情況是有意義的。
寶寶發(fā)燒的情況是非常常見的，在平時(shí)很多寶寶都會(huì)有這樣的煩惱問題，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)方法調(diào)節(jié)才行，上面介紹的這些降溫的方法效果很不錯(cuò)，是可以幫助寶寶降溫的，如果溫度可以降下來，那么自然可以解決寶寶發(fā)燒問題。
胃病是一種常見的疾病，胃病顧名思義就是胃部疾病的總稱，胃病有許多種，不同的胃病治療方法也不同，不過卻有一些東西對(duì)所有胃病否有效，那么請(qǐng)問胃病吃什么好?胃病吃什么水果好?胃病不能吃什么?下面小編為大家講解。
胃病吃什么好
1、紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
2、湯水
比較養(yǎng)胃的除了各種粥類外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。
3、包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
胃病吃什么水果好
1、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
2、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
3、櫻桃
據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，對(duì)于櫻桃的研究有了更近一步的探討。櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
4、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
5、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
很多免疫力較低的人一旦有什么吹風(fēng)受寒的情況就很容易生病，這類人生病了治愈時(shí)間也比較長(zhǎng)。那么除了經(jīng)常感冒以外，免疫力低的癥狀還有哪些呢?免疫力低的原因是什么?免疫力低吃什么好?
免疫力低的癥狀
1、不愛喝水
在你生病時(shí)，醫(yī)生勸你多喝水是有道理的。人體需要大量水分來幫助排毒，咖啡和茶也能起到類似作用。適宜的飲水量是因人而異的。尿液淡黃色說明飲水量比較正常。
2、經(jīng)常感冒
這說明你的免疫系統(tǒng)沒有全速運(yùn)轉(zhuǎn)。普通成年人每個(gè)季節(jié)會(huì)感冒1-3次，每次3-4天。如果你感冒次數(shù)超過這一數(shù)字，就說明你身體抵抗力比較低，就應(yīng)該多睡覺，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜。
3、超重
超重不僅對(duì)心臟、大腦等人體器官不利，對(duì)免疫系統(tǒng)也有害。事實(shí)上，甲型流感重癥患者都有一個(gè)共同特征，那就是他們都是體質(zhì)指數(shù)超過40的病態(tài)肥胖者。超重會(huì)造成荷爾蒙失調(diào)和身體發(fā)炎，進(jìn)而破壞免疫系統(tǒng)的抗感染能力。
4、愛吃甜食
攝入100克糖分(相當(dāng)于3罐蘇打水的糖含量)之后5小時(shí)內(nèi)，人體白細(xì)胞殺菌的能力會(huì)明顯降低。
5、鼻子發(fā)干
盡管流鼻涕可能會(huì)很不舒服，但它卻能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蝕。鼻涕能吸附病毒，并將它們趕出體外。鼻道過干，細(xì)菌就更容易入侵。如果鼻干只是暫時(shí)的，可以滴些鼻藥水或鹽溶液，或者使用加濕器來緩解。如果是慢性鼻干，就應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生幫助檢查有哪些潛在原因。
6、飲用井水
飲用水的潔凈程度將決定一個(gè)人的健康狀況。美國數(shù)據(jù)表明，有2500萬美國人飲用的都是砷含量超過安全指標(biāo)的井水。砷是許多癌癥的誘因，也影響到人體對(duì)甲流的免疫能力。如果你所飲用的井水砷含量過高的話，就應(yīng)該盡快改用瓶裝水，或者購買可以除砷的水處理系統(tǒng)?！?/p>
6、木瓜
對(duì)于木瓜來說，人們都會(huì)認(rèn)為是豐胸的佳品，對(duì)胃病的人也有效果?這是由于木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過要注意木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
7、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
胃病不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
4、堅(jiān)果
避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
結(jié)語：胃病是許多與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等，上文詳細(xì)的講訴了胃病吃什么好，胃病吃什么水果好以及胃病不能吃什么，希望大家能夠注意。
隨著人們生活中條件不斷的變好了，人們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常能夠吃到很多的美食了，但是很多人因?yàn)槊篮玫纳顓s懶得去運(yùn)動(dòng)了，鍛煉的時(shí)間也是越來越少了，所以就導(dǎo)致身體素質(zhì)大幅度的下降了，并且抗病能力和耐缺氧能力也是會(huì)嚴(yán)重的破壞了，那么如果耐缺氧吃那些食物好呢?
耐缺氧吃什么好
1、皮膚缺氧：
許多的女性朋友們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常會(huì)使用一些護(hù)膚美容的藥物了，但是有些人的皮膚對(duì)于這些藥物會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏的現(xiàn)象了，并且很多人還會(huì)出現(xiàn)皮膚缺氧的癥狀了，皮膚看上去干燥無光澤、暗黃，非常的難看，并且有的人還會(huì)出現(xiàn)很多的老年斑了，這對(duì)于我們來說是非常的難以忍受的。
蘿卜活性成分具有增強(qiáng)微循環(huán)和毛細(xì)血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤澤，并可防治老年斑。
2、眼睛缺氧：
缺氧表現(xiàn)：眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等
韭菜經(jīng)過烤制后能將硫化物揮發(fā)出來，避免硫化物與人體內(nèi)氧原子競(jìng)爭(zhēng)，從而增加眼部組織的氧供應(yīng)。
3、心臟缺氧：
缺氧表現(xiàn)：胸悶、心絞痛
補(bǔ)氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。將蕨菜在開水中浸燙數(shù)秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝干，每天早晨取30克泡水飲用，堅(jiān)持一個(gè)月，能擴(kuò)張血管，有助于緩解心臟缺氧癥狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
4、肺缺氧：
缺氧表現(xiàn)：氣喘、氣短
馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發(fā)生光合作用時(shí)生成的植物生化物質(zhì)產(chǎn)生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯后切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上面粉少許，上鍋蒸5分鐘后食用，有助于呼吸系統(tǒng)補(bǔ)氧。
上面我們就耐缺氧吃什么好這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，耐缺氧的類別也是非常多的了，不僅我們的皮膚會(huì)出現(xiàn)耐缺氧的現(xiàn)象了，我們的眼睛和心臟以及肺部也是很容易出現(xiàn)耐缺氧的哦，所以我們一定要對(duì)癥吃藥，正確的食用上面介紹是這些食物，才能更好的介紹耐缺氧的問題哦。
視力對(duì)于我們每個(gè)人來說都是非常的重要的，我們的視力出現(xiàn)了問題對(duì)于我們正常的工作學(xué)習(xí)的影響是非常的大的，而且隨著我們年齡的增加，我們是視力也是會(huì)發(fā)生變化的，那么，我們出現(xiàn)視力下降食用什么食物比較好呢?
適當(dāng)補(bǔ)充維生素A的食物
維生素A也是被稱為視黃醇，維生素A是會(huì)參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，我們身體如果維生素A不足的話，就是會(huì)容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)夜盲癥等疾病，而且是可能會(huì)引起眼睛干澀、視力減退等現(xiàn)象的出現(xiàn)，所以在生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，一些維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜，西紅柿，雞蛋，牛奶等等，這些都是比較常見的富含維生素A的食物。也可以直接使用維生素A的保健品這些都能夠幫助補(bǔ)充。
多吃鈣含量豐富的食物
鈣離子的減少不僅是會(huì)造成我們眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升繼而引起角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，而且也是會(huì)加重我們視力減退的現(xiàn)象，所以大家一定是要多補(bǔ)充一些鈣元素，這樣是可以避免其對(duì)身體和視力造成不良的損傷。
補(bǔ)充適量的微量元素
我們適量的補(bǔ)充微量元素像曬、鋅、鉻都是有利于改善我們眼部組織，是可以幫助預(yù)防視力的減退，而且視網(wǎng)膜中是含有豐富的鋅元素，而鉻元素的缺失也容易導(dǎo)致視力下降等現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以一定要多加注意了?？梢赃m量的補(bǔ)充一下，動(dòng)物肝臟，魚類，豆制品等。
維生素C的食物可以多吃
維生素C是能夠很好的減弱光線和氧氣對(duì)于眼睛的傷害，是可以很好的預(yù)防咽喉白內(nèi)障等疾病的發(fā)生。而且是可以幫助預(yù)防多種身體疾病的出現(xiàn)。
還可以多吃粗糧和新鮮蔬菜
粗糧和新鮮水果中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等，能夠很好的幫助補(bǔ)充維生素A，幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，幫助改善視力減退。
除了上面為大家介紹的一些食物，我們?cè)谏钪幸彩切枰喑砸恍┐旨Z和新鮮的蔬菜，是可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的多種維生素或者是營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于幫助改善視力的減退是非常的有幫助。
很多人在出現(xiàn)了消化不良的情況時(shí)，都感到非常的難受，這時(shí)你需要通過吃一些食物來促進(jìn)消化非常重要，那么促進(jìn)消化吃什么比較好呢？很多朋友并不是很清楚，今天小編將為大家介紹一些可以促進(jìn)消化的食物，希望能對(duì)各位有所幫助。
多吃蔬菜，少吃辛辣食物
消化不良就要注意飲食，平時(shí)蔬菜可以多吃，但是辛辣食物要少吃為妙。蔬菜中富含有豐富的能促進(jìn)人化消化吸收的維生素，而且由于是“軟類”食物，本身也易被胃腸所消化和吸收。相反，辛辣類食物會(huì)對(duì)胃腸造成刺激，減緩或降低胃腸功能，增大消化負(fù)擔(dān)。所以飲食要清淡為宜，不可忽視。
適量的吃蜂蜜
吃蜂蜜可以促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，堅(jiān)持每天喝上3至4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢，是促進(jìn)消化的食材佳品。
常喝新鮮蘿卜湯也可促進(jìn)消化
胡蘿卜湯是首選。當(dāng)然，番茄湯類對(duì)于促進(jìn)消化同樣具有十分明顯的效果，番茄和胡蘿卜里面含有大量可增強(qiáng)胃腸消化功能的維生素，常期吃湯類，可有效提高消化能力。除此之外，堅(jiān)持每天多喝牛奶或富含牛奶蛋白類飲品。尤其是酸性飲品，更能促進(jìn)人體胃腸的消化和吸收。
要想促進(jìn)消化食用上文介紹的這些食物是非常適合的，不僅能夠幫助自己的腸道促進(jìn)消化，而且其中所富含的營養(yǎng)也便于吸收，當(dāng)然想要促進(jìn)消化，除了吃以上這些食物以外，要少吃海鮮類的制品，飲食上面盡量應(yīng)該要清淡為主。
