臉型泄露你的性格秘密
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美國第16任總統(tǒng)林肯曾經(jīng)說過："人生到了40歲，就必須對自己的臉負(fù)責(zé)。"人臉除了記錄喜怒哀樂，也會深深印刻一個人的性格和人生。從面相窺探人的個性行為，并不是空穴來風(fēng)。
愛爾蘭學(xué)者柯林斯提出，一個人臉部的發(fā)育史從一定程度上代表著他的的成長史。臉龐變寬，說明心智逐漸成熟；下巴增大，感情也變得豐富；而臉頰和眉毛突出，則表示此人個性分明，叛逆性加重。加拿大布魯克大學(xué)心理學(xué)系主任賈斯汀卡爾進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，不同臉型的人執(zhí)行能力也存在差別，這甚至可以作為挑選運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)之一。
圓臉：樂天派
具體來說，圓臉，也就是"娃娃臉"的人是天生的樂天派，大多性情爽朗，待人友善；但是他們心腸軟，容易受到甜言蜜語的誘惑。
方臉：敏銳
方臉的人臉部線條清晰，給人干凈利落的感覺，通常擁有敏銳的觀察力；但是，方臉的男性攻擊性強(qiáng)，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，而女性會顯得嚴(yán)厲，給人難以接近的感覺。
瓜子臉：完美主義者
瓜子臉是東方女性最崇尚的"標(biāo)準(zhǔn)臉型"，也是韓國最受歡迎的整容目標(biāo)。他們多是完美主義者，嚴(yán)以律已、寬以待人；但他們往往自尊心很強(qiáng)，如果受到傷害，后果可能很嚴(yán)重。
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韓國成均館大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員稱，人的高矮胖瘦，甚至鞋子大小都可成為泄露人體健康狀況的信號。
個子高的人可能得這些病：
1.乳腺癌
身高5英尺9英寸(1.75米)以上的女性更容易被此病擊中。原因可能在于影響女性身高的荷爾蒙水平越高，乳房的泌乳組織就越稠密。多數(shù)乳房腫塊就源自泌乳組織，而且乳腺導(dǎo)管組織越稠密，患乳腺癌的風(fēng)險就越高。
2.前列腺癌
該病的侵襲目標(biāo)常常是身高6英尺(1.82米)以上的男性。他們和身高5英尺7英尺(1.70米)的男性相比，患病幾率會增加59%。身高每高出4英寸(10厘米)，患病風(fēng)險就提高6%?？赡芤驗楦邆€兒男性體內(nèi)可導(dǎo)致前列腺癌的類胰島素生長因子1或IGF-1的水平更高。
3.胰腺癌
身高超過6英尺1英寸(1.85米)的男性和5英尺6英寸(1.67米)的女性患此病的風(fēng)險高出常人81%。每高出1英寸(2.5厘米)，患胰腺癌的風(fēng)險就增加6%-10%。該病可能源于促使人體生長的荷爾蒙以及其它因素導(dǎo)致了異常細(xì)胞的生長。
大家都知道，一定程度上，腰圍可以說是糖尿病和心臟病的晴雨表。殊不知，其它很多人體特征也可以準(zhǔn)確傳達(dá)一個人潛在或已有的病情。韓國成均館大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員稱，人的高矮胖瘦，甚至鞋子大小都可成為泄露人體健康狀況的信號。
個子高的人可能得這些病：
1.乳腺癌
身高5英尺9英寸(1.75米)以上的女性更容易被此病擊中。原因可能在于影響女性身高的荷爾蒙水平越高，乳房的泌乳組織就越稠密。多數(shù)乳房腫塊就源自泌乳組織，而且乳腺導(dǎo)管組織越稠密，患乳腺癌的風(fēng)險就越高。
2.前列腺癌
該病的侵襲目標(biāo)常常是身高6英尺(1.82米)以上的男性。他們和身高5英尺7英尺(1.70米)的男性相比，患病幾率會增加59%。身高每高出4英寸(10厘米)，患病風(fēng)險就提高6%?？赡芤驗楦邆€兒男性體內(nèi)可導(dǎo)致前列腺癌的類胰島素生長因子1或IGF-1的水平更高。
3.胰腺癌
身高超過6英尺1英寸(1.85米)的男性和5英尺6英寸(1.67米)的女性患此病的風(fēng)險高出常人81%。每高出1英寸(2.5厘米)，患胰腺癌的風(fēng)險就增加6%-10%。該病可能源于促使人體生長的荷爾蒙以及其它因素導(dǎo)致了異常細(xì)胞的生長。
34歲的韓麗帶著兒子去檢查眼睛，15分鐘的常規(guī)檢查過后，醫(yī)生告訴韓麗，說她兒子可能有食道逆流的問題，而且如果不注意，將來可能會發(fā)展成糖尿病。韓麗有些害怕也有些吃驚，因為她不知道一個眼科醫(yī)生是如何判斷出來的。
雖然是將信將疑，韓麗還是不敢怠慢，于是帶兒子去大醫(yī)院的內(nèi)科做了檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：孩子確實有食道輕微逆流的現(xiàn)象，雖然空腹血糖耐受試驗的結(jié)果還未發(fā)現(xiàn)任何糖尿病的跡象，但醫(yī)生還是提醒韓麗，孩子的生活方式如果不改變，以后還是很有可能招惹上糖尿病。眼科醫(yī)生和內(nèi)科醫(yī)生的診斷居然保持了驚人的一致。
對于習(xí)慣了完全靠化驗數(shù)據(jù)評判健康的我們來說，這個故事聽起來確實有點(diǎn)匪夷所思。正如去做婦科檢查時，醫(yī)生問完你的繼往病史、月經(jīng)狀況后還要求檢查一下眼睛一樣，你一定會覺得很奇怪。婦科健康跟眼睛又有什么關(guān)系?
其實，倘若你的醫(yī)生果真如此要求你，你也應(yīng)該配合他的診斷，因為眼睛不僅是我們心靈的窗口，還是反映身體健康的窗口。臨床經(jīng)驗顯示，確實有很多疾病都能從眼睛里得到最初的反映。目前在一些歐美國家，“虹膜診斷法”已是很多經(jīng)驗豐富的醫(yī)生們的診斷手段之一。
眼睛――透視健康的窗口
我們當(dāng)然明白，布滿血絲、目光渾濁的眼睛一定不會是百分百健康的表現(xiàn)。那么，什么樣的眼睛才標(biāo)志著健康呢?醫(yī)生認(rèn)為：明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的紋路尤其表現(xiàn)了身體器官的健康狀況。具體地說，虹膜的紋路越是緊密一致，人的身體就越健壯。相反的，如果虹膜上有橢圓形的小孔，則表示身體抵御壓力、污染和各種侵害的能力較差。這是崇尚順勢療法的醫(yī)生們的觀點(diǎn)。
眾所周知，中醫(yī)理論中有望、聞、問、切之說，其中眼睛的狀況就是一個很重要的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在一個經(jīng)驗豐富的醫(yī)生眼里，我們眼睛就像是一幅“人體器官圖”――虹膜上部反映的是人體上半身的健康情況，而下部分反映的則是下半身的健康情況。如圖所示，虹膜可被分為12個區(qū)域，右邊的第5區(qū)對應(yīng)胃的位置，如出現(xiàn)不正常的斑點(diǎn)，則表明你的胃正在形成胃潰瘍或是其他胃病。第8區(qū)對應(yīng)的則是卵巢和輸卵管，通過觀察虹膜可以發(fā)現(xiàn)以上器官是否有炎癥存在，甚至還能從中看到卵巢的某些早期病變(例如卵巢囊腫)。
通過眼睛，我們還能了解些什么?
醫(yī)生認(rèn)為：患了肝炎的人眼睛通常呈不健康的黃色，而且虹膜上還可能有不正常的斑點(diǎn)，這種現(xiàn)象剛好吻合了中醫(yī)中“肝主目”的理論。另外，糖尿病病人的眼睛也與健康人不同，因為臨床發(fā)現(xiàn)70%以上的糖尿病患者都有眼睛紅腫的現(xiàn)象，那是由于視網(wǎng)膜充血導(dǎo)致的。其實，不僅僅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通過眼睛有所顯現(xiàn)，例如神經(jīng)系統(tǒng)的問題。通常，醫(yī)生在診斷腦癥時，都會要求眼科醫(yī)生提供一份深入的檢查報告，作為做出最后診斷的重要參考數(shù)據(jù)。而高血壓、新陳代謝紊亂以及高血脂的問題(包括動脈硬化)也都能通過眼睛有不同程度的體現(xiàn)。
雖然虹膜的樣子因人而異，但有些特征是終生不變的。無論身體有沒有疾病，屬于不正常的跡象包括：不明原因的凸起，或緊靠在一起的白色斑點(diǎn)群，這些都揭示著炎癥或某些嚴(yán)重疾病的發(fā)生。
能夠通過眼睛觀察到的癥狀還有以下這些，下次在你攬鏡自照的時候別忘記仔細(xì)觀察一下自己的眼睛，看是否存在異常，是否需要去醫(yī)院做一個全面正規(guī)的身體檢查。
1.虹膜上有嚴(yán)重的色素沉著――可能是由于藥品，酒精，煙草等未被吸收的物質(zhì)造成的。毒素斑點(diǎn)可能會隨時間的推移而出現(xiàn)或消失;
2.虹膜上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)――往往預(yù)示著重大的心理打擊或強(qiáng)烈的感情變故，比如離異或是重要朋友或親人的去世等;
3.瞳孔的形狀和位置也很說明問題――偏離縱向軸心，說明腦血管方面出現(xiàn)了問題;
4.瞳孔不正常地收縮或擴(kuò)張――則可以考慮是否出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，藥物中毒或眼睛的病變;
5.眼睛上的紅色斑點(diǎn)――很可能是血液流通不暢的癥狀;
6.虹膜上的栗色――表示身體中毒素的積累過量，需要及時排解;
7.瞳孔上有白色粘液――可能是白內(nèi)障的初期癥狀;
8.腫起的下眼泡――證明身體中瘀積著液體或粘液，會引起腎臟或膀胱功能失調(diào);
9.眼睛下面出現(xiàn)小污點(diǎn)――很可能患有腎結(jié)石;
10.眼睛下方出現(xiàn)棕色或紫色――可能患有腎結(jié)石或說明身體新陳代謝的功能較差;
11.眼皮無規(guī)律地跳動――可能是神經(jīng)系統(tǒng)失?；蚋闻K功能失調(diào)造成的;
12.上眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好――出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常;出現(xiàn)白色表明缺少血紅蛋白，貧血或者血液循環(huán)失常;出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調(diào)。
虹膜診斷法，科學(xué)嗎?
大部分的專家認(rèn)為：“虹膜診斷法”比較適用于疾病的發(fā)現(xiàn)和預(yù)測，但不能100%地保證正確。原因是，虹膜雖然可以反映身體各個器官的健康，但我們每個人的虹膜都是獨(dú)一無二的。而且，虹膜診斷法尚未形成一套嚴(yán)格的成體系的理論，很多醫(yī)生的診斷全憑經(jīng)驗。
對于傳統(tǒng)的所謂足夠科學(xué)的醫(yī)學(xué)診斷來說，當(dāng)一個女人的子宮出現(xiàn)問題時，如果沒有什么明顯跡象(例如B超可見的子宮內(nèi)的腫瘤)，病人往往會認(rèn)為醫(yī)生誤診。只有等再過半年后長出了纖維瘤，醫(yī)生那時的判斷才終于得到證實。但那時就不得不采用手術(shù)治療了。因為人們往往相信那些眼睛看得見的疾病，例如腫瘤，而在形成腫瘤之前很長的潛伏期卻被我們忽略了。而通過觀察眼睛虹膜診斷則可以讓我們知道某種疾病的趨勢，讓我們更早地注意到自己的健康問題，把隱患消滅在萌芽狀態(tài)，減少身體的損失。
導(dǎo)讀：你有沒有想到過，一個動作會暴露自己的性格。觀察男人走路的狀態(tài)，就能夠看出這個男人的性格，且看下面的5種姿勢分析，看看你屬于哪一種。
1.步伐平緩的男人
這類男人走路時總是一副慢騰騰的樣子，別人無論說得如何急他都不在乎似的，這是典型的現(xiàn)實主義派。他們凡事講求穩(wěn)重，三思而后行，絕不好高騖遠(yuǎn)。
如果他們在事業(yè)上得到提拔和重視的話，也許并不是他們有什么后臺，而是他們那種務(wù)實的精神給自己創(chuàng)造的條件。
2.走路步伐急促的
有一類男人，總覺得自己的時間不夠用，每天走路就像在趕什么一樣。當(dāng)然了，由于城市的發(fā)展，城市人的生活和工作壓力加大，難免就使得不少上班族的時間永遠(yuǎn)不夠用，像香港這樣的國際大都市，大街上人們的腳步永遠(yuǎn)都是急促的?？刹椒ゼ贝俚哪腥诉€是有一些共性的。
這類男人是典型的行動主義者，大多精力充沛、精明能干，敢于面對現(xiàn)實生活中的各種挑戰(zhàn)，適應(yīng)能力特別強(qiáng)，尤其是凡事講求效率，從不拖泥帶水等。
3.身體前傾的男人
開會的時候，有部分男人的身體會前傾，而有一部分男人的身體則會后仰。我們常說身體前傾的男人在認(rèn)真聽講，很尊重講話人，而身體后仰的人則是自高自大的自以為是的男人，別人影響不了他。
身體前傾或后仰不僅表現(xiàn)在開會的時候，還會出現(xiàn)在男人走路的時候。有的男人走路時習(xí)慣于身體向前傾斜甚至看上去像貓著腰。這類人的性格大多較溫柔和內(nèi)向，見到漂亮的美女時多半要臉紅，但為人謙虛，一般都有良好的自身修養(yǎng)。從不花言巧語，非常珍惜自己的友誼和感情，只是平常不茍言笑。較之其他類型的人來說，他們總是受害最多，而且不愿向人傾訴，一個人生悶氣。
身體前傾有著一定的共性，尊重對方，以對方為中心。這樣的男人會處處為對方考慮，絕不是大男子主義的男人。
一日之計在于晨，就算是一頓早飯，隨便翻翻也能說出好多花樣。早餐不知道吃什么怎么辦？其實，從早飯的選擇就能看出你的性格哦，下面跟小編去看看吧！
吃面條的人懂感恩、易滿足
早晨吃面條，滿滿一大碗，有面也有肉，還能加個蛋，小菜來一碟，實惠又滿足~早餐愛吃面條的人，懂得感恩，易于滿足。
吃豆?jié){油條的人傳統(tǒng)而簡單
豆?jié){+油條是經(jīng)典搭配，傳統(tǒng)而簡單。選擇這種組合的人保守、守規(guī)矩
吃泡飯的人蠻隨和
拿剩下來的米飯，加點(diǎn)水燒一燒，泡飯就此誕生！喜歡吃泡飯的人性格一般不太講究、蠻隨和。
吃生煎/鍋貼/饅頭的人很實在
愛吃這些的人性格通常就像這些小饅頭一樣珠圓玉潤，里面鼓鼓囊囊，相當(dāng)實在。
吃小籠包的人很有閑情逸致
在一個匆忙的工作日早上，要是你還能等上一籠小籠，這種閑情逸致絕對佩服佩服。
吃飯團(tuán)的人很有愛
軟軟糯糯，一口咬下去還有豐富的內(nèi)餡，一早就溫暖你的胃。而且愛吃飯團(tuán)的人肯定不是急性子，耐心又細(xì)心。
吃小餛飩的人有點(diǎn)孩子氣
一口一個的小餛飩是小朋友們的愛，如果你現(xiàn)在還熱衷于吃小餛飩，說明你童心未泯！身邊如果有這樣的朋友，請記得珍惜。
方便面當(dāng)早飯追求效率
簡單、便捷、吃得飽是這些人對于早飯的唯一要求。他們絕對是行動派，做事追求效率。但方便面也不可貪杯喲~
吃豆腐腦的人蘭心慧質(zhì)
雖說豆腐腦有咸有甜，不過早飯愛吃豆腐腦的人情感比較豐富、敏感、內(nèi)斂。
只喝咖啡的人時刻需要活力
早餐喝咖啡的人要么在減肥，或者腦子還在睡。他們中80%是夜貓子，但一杯咖啡下肚，讓他們時刻保持清醒的頭腦和活力，不會耽誤新一天的正事。
愛吃其他的當(dāng)早飯不羈放縱愛自由
餅干、干脆面、茶葉蛋、粽子、玉米棒喜歡選擇這些當(dāng)早飯的人，恭喜你們擁有一顆不走尋常路的心！
愛吃麥片/牛奶/面包的講究生活質(zhì)量
這種營養(yǎng)搭配均衡的早餐組合，你在別人眼里看起來就是追求生活品質(zhì)的生活家，還有一點(diǎn)點(diǎn)的小資情結(jié)。
有什么吃什么的人適應(yīng)能力強(qiáng)
每天早上趕時間有的早飯吃已經(jīng)很幸福了好嗎！這樣的人隨遇而安，易相處，而且適應(yīng)能力很強(qiáng)！
在生活中很多人睡覺為了睡得舒服，就會找適合自己的睡姿，其實往往通過睡姿也能夠按時出一個人的性格，有一些人睡覺總是蜷縮著自己代表著這些人總是沒有足夠的安全感，而對于那些平躺著睡覺的人來說，他們的心思可能比較寬廣，性格也比較隨意，那么十種典型睡姿都代表哪些性格呢？
趴睡――-肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，并且相當(dāng)?shù)匾宰晕覟橹行?。?一直強(qiáng)迫別人適應(yīng)自己的需求，認(rèn)為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態(tài)度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。
側(cè)睡――-躺在胳臂上與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼 事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學(xué)習(xí)去接受錯誤 與不完美，去明瞭這其實是自我成長的代價，如此幸福才會跟著來。
側(cè)睡――-躺在一邊這種睡姿顯示出你是一個有自信的人。由于你的努力不輟，不管你做什麼事都會成功。這種人枕著他們習(xí)慣的臂膀側(cè)睡。這種姿勢代表他們將會變成一個有權(quán)勢的有錢人。
側(cè)睡――-蜷縮著身體這種睡姿明顯地表現(xiàn)出你的不安全感，所以你會產(chǎn)生自私、妒忌和報復(fù)的心態(tài) 。因為你非常容易發(fā)脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去 觸動你的痛處，而激怒了你。
側(cè)睡――-彎曲一隻腳膝蓋你的個性有點(diǎn)傾向于容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發(fā)牢騷、抱怨東抱 怨西。所以可想而知，你的另外一個別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經(jīng) 緊繃，或?qū)π∈伦龀鲞^度的反應(yīng)。你必須要告訴自己，生活其實沒啥了不起， 學(xué)著去放鬆吧!
平躺――-四肢呈大字型平躺著多自由、熱情的心靈!嗯!這種姿勢展現(xiàn)出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人(但幸運(yùn)地，你會賺足夠多的錢)。你的個性上有著另外一種令人不快的特點(diǎn)――-你多皉麻I好管閒事的心態(tài)，而且更糟糕的是，你看起來很喜歡說長道短。誰愿意成為你下一個故 事的主角呢?
平躺――-雙臂枕在后腦勺你有著高度的智慧和學(xué)習(xí)的熱誠。然而有時你充滿荒誕的想法，讓人很難去理 解、難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人，但問題是你很難去愛上任何人，有 一點(diǎn)令人難以捉摸，不是嗎?
平躺――-交叉翹著二郎腿有這種雙腿交叉睡姿的人通常都有自戀狂，會習(xí)慣于生活當(dāng)中固有的模式，所 以很難去接受生活上的變化。獨(dú)處可能是你下意識底最佳的選擇。換句話來說 ，你解決問題的本領(lǐng)被你的耐性所壓制下來。
其他姿勢――-四肢貼著身體因為以前不甚美好回憶的衝擊下，你會覺得寂寞、沮喪，沉淪在過去的失敗與 挫折當(dāng)中。也因為如此，你就好像是一個猶豫、停滯不前、優(yōu)柔寡斷的人，給別人的印象就好像愛已經(jīng)在你生命中消失了似的。
其他姿勢――-將棉被從頭蓋到腳你在公共場合會表現(xiàn)出落落大方、非常帥直、大而化之的個性，但在你內(nèi)心深 處埋藏著害羞與軟弱。假如你遭遇到困難重重的問題，你寧愿自己承受這種痛 苦煩惱的煎熬，而不愿開口求人幫忙。難怪你在睡覺的時候常作怪。
可知道由發(fā)黑、發(fā)淡、發(fā)濃、發(fā)稀等頭發(fā)狀況可以了解你身體的秘密嗎？從頭發(fā)不但透露了你的個性，也透露了你的健康狀況。
發(fā)藝負(fù)責(zé)人張肇莞擁有三十年美發(fā)經(jīng)驗，接觸過的發(fā)質(zhì)與客人難以計數(shù)，加上他的個人修行，往往能從頭發(fā)看出許多端倪。
依照經(jīng)驗：
1.發(fā)質(zhì)“硬”的人多半個性剛烈、敏感度遲鈍，在健康上比較容易有用腦過度、自律神經(jīng)衰弱、頭暈的現(xiàn)象。
2.頭發(fā)“細(xì)軟”的人，極為敏感，感性成分高，而且容易有濕疹與腸胃的毛病。
3.頭發(fā)“毛躁”的人有情緒化的傾向
4.“卷發(fā)”的人容易胡思亂想，如果是“又卷又硬”的發(fā)質(zhì)，想得多也說得多，身體的腎臟也比較不好。
5.發(fā)質(zhì)“軟而卷”的，什么事都藏在心里，悶著不說出來，他們的消化系統(tǒng)相對較弱。
6.“直發(fā)”的人性格直接，正面思考也比較強(qiáng)。
一如想象的是頭發(fā)的“長短”也與個性有關(guān)：
“長發(fā)”的人女性化的成分較濃，短發(fā)的人具有男命，比較像男人婆，而當(dāng)健康情形不好時，最好頭發(fā)也不要留太長(當(dāng)然也不是太短)，行動力才會增加，整個人顯得比較有精神。
頭發(fā)的“多寡”也相關(guān)性格，像是：
1.頭發(fā)“多”的人，想得也多，想太多了還會有頭痛的問題。
2.頭發(fā)“少”的人則比較神經(jīng)質(zhì)，消化系統(tǒng)也較差。
至于“發(fā)色”也不可忽略：
“淺發(fā)”的人個性比較浮，“發(fā)色深”的人性格比較穩(wěn)定。
由于每個人的頭發(fā)都擁有多種特質(zhì)，以至于很多人的性格都有不同的面向，還不時帶有矛盾的成分。而個性最好的人，她的頭發(fā)通常是不粗不細(xì)、軟硬適中，發(fā)量剛好，還帶有光澤。
發(fā)質(zhì)與運(yùn)勢也有相對的關(guān)系，當(dāng)發(fā)質(zhì)變差的時候，運(yùn)勢往往也會轉(zhuǎn)弱。
因此，張肇莞雖然是美發(fā)師，卻不贊成過度的染燙傷害發(fā)質(zhì)。好好照顧頭發(fā)，并配合上心性的修持，運(yùn)勢必然順?biāo)臁?/p>
雖然這僅是有此一說，但是用心照顧頭發(fā)，經(jīng)常留意發(fā)質(zhì)的變化，不管從美容觀點(diǎn)、健康立場，或是經(jīng)驗法則，顯然都是不變的真理。
護(hù)發(fā)運(yùn)動六招：
“正確的洗發(fā)方法”，不但使發(fā)質(zhì)不易受損且洗得干凈。
1.洗發(fā)前，先用發(fā)梳將頭發(fā)仔細(xì)梳一遍，除了頭皮的污垢外，噴在發(fā)上的定型液之類，百分之七十均可梳落。
2.上洗發(fā)精前，將浮在發(fā)上的污垢、灰塵先沖洗一遍。
3.由于先梳、洗過。所以上了洗發(fā)精后，不必用力抓洗。只要以指腹往頭皮各處搓揉，至泡沫充分出來即可。
4.將洗發(fā)精的泡沫徹底沖洗干凈。
5.以護(hù)發(fā)劑之類護(hù)發(fā)。
6.用干毛巾將頭發(fā)夾住，輕輕壓干即可。
洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 既然洗澡的益處這么多，我們就應(yīng)該更加認(rèn)真地對待洗澡。
一、洗澡的基本要點(diǎn)：
1.次數(shù)：
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。
而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2.水溫：
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3.時間：
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4.順序：
正確的洗澡順序，你知道嗎？據(jù)說99%的人都是錯的。
沐浴不僅關(guān)系到美容這一頭等大事，而且對于消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。
“沐浴序曲”之一：洗臉
為什么要把洗臉放在第一？原來，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三：洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
5.洗澡的正確方法：
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達(dá)1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋?。菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘。現(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的‘按摩’。淋浴的好處有兩點(diǎn)，一是預(yù)防交叉感染；二是對穴位的‘按摩’?，F(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
洗澡，是消除皮膚污垢，保持皮膚健美的最基本手段。經(jīng)常沐浴，不但可以洗去皮膚表面的污垢、各種分泌物和皮屑，而且可以改善皮膚和肌肉的血液循環(huán)，起到消除疲勞、健美肌膚的功效。
二、洗澡的九個注意事項：
1、不可熱水長時間洗浴
許多人，特別是中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學(xué)，甚至是危險的。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴(kuò)張，血液存積于全身，回心血量減少，供應(yīng)大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發(fā)作。
另外，長期熱水浴還可導(dǎo)致皮膚過早老化，不利于皮膚健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。
2、盡量少使用搓澡巾
現(xiàn)在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科學(xué)調(diào)查表明，除了方便外，尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什么益處。首先，搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護(hù)作用減弱。
其次，使用搓澡巾，還可傳播一些皮膚傳染病。傳染性軟疣就是一個典型例子。傳染性軟疣俗稱水瘊子，是由傳染性軟疣毒引起的一種常見皮膚傳染病。正常的皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保護(hù)膜，以及角質(zhì)層的保護(hù)，病毒不侵入。當(dāng)皮膚的保護(hù)作用減弱或有微小缺損時，病毒就鉆入皮膚引起一個瘙癢的丘疹。這些丘疹內(nèi)有病毒存在，一旦被抓破或搓破，病毒就會傳播開來，引起更多的皮疹。據(jù)調(diào)查，使用搓澡巾的人患這種病的機(jī)會要比不使用的人高4—10倍。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機(jī)會更多，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此，許多醫(yī)生呼吁人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。
3、洗澡不可過多
隨著人們生活水平及居住條件的改善，許多家庭有了浴室。一些人認(rèn)為：洗得越勤，洗得越干凈，就越有利于健康。因此，每隔1—2天，甚至每天數(shù)次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚干燥、瘙癢癥，有的皮膚失去光澤，甚至出現(xiàn)了脫屑、破裂。
其實，洗澡的次數(shù)并非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護(hù)作用的皮脂膜，使皮膚變得干燥。出現(xiàn)脫屑和裂縫。這樣，皮膚反而容易受到細(xì)菌等微生物的侵襲。
還有的中老年人，本來皮膚就較干燥，出現(xiàn)瘙癢，卻認(rèn)為是皮膚不干凈所致，每天用熱水甚至鹽開水洗滌，使皮膚神經(jīng)末梢受到刺激，結(jié)果加重了瘙癢。
因此，皮膚病學(xué)者認(rèn)為，洗澡不宜過度，冬季1周左右洗一次就可以了；即使在炎熱的夏季，出汗較多時，也只提倡略：中洗一下，洗去汗?jié)n即可。皮膚干燥的人，洗澡不宜和堿性大的肥皂或香皂洗滌；患有濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥的病人，更不能過多洗浴。
4.避免冷水洗澡，特別是女性
醫(yī)師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
女性因其特殊的生理塬因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰 道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
5.發(fā)燒時不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
6.飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
7.酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
8.勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
9.血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
三、科學(xué)洗澡 有效防病
1.食欲不佳時
用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式運(yùn)動，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)五六次。
2.肌肉疼痛、脖子僵硬時
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運(yùn)動，頸部前后左右轉(zhuǎn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)。
3.手腳經(jīng)常冰冷者
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒鐘。反復(fù)5遍。
4.在冷氣房待太久，全身發(fā)冷時
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運(yùn)動。沖腳時，邊沖邊做踏步運(yùn)動。
5.腰痛時
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運(yùn)動。
6.足部有浮腫現(xiàn)象時
先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖。重復(fù)5次。
7.神經(jīng)性便秘時
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘。反復(fù)5次，可讓大腸的動作活絡(luò)。
8.腳部疲勞、沉重時
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘。
每個人都享有一份私人的空間，不論你是否單身，不論你是否獨(dú)居，不論你是否是個Gossip girl。我們都說眼睛是心靈的窗戶，如果擁有一雙美麗的眼睛，即使語不出口，你一樣可以傳遞心中的秘密。但你是否知道，眼睛也有自己的秘密——角膜健康。
角膜健康的重要性
角膜是構(gòu)成清晰視覺的重要組成部分，其中角膜內(nèi)皮細(xì)胞更是角膜組織的重中之重。角膜內(nèi)皮細(xì)胞數(shù)的數(shù)量依照每人個體差異會有所不同，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，一般成年人正常角膜內(nèi)皮細(xì)胞數(shù)目以2900(+-)400個為標(biāo)準(zhǔn)，一般以不低于2500個為參考值。然而，角膜缺氧、外傷、手術(shù)或自體免疫缺陷都會加速角膜內(nèi)皮細(xì)胞減少，細(xì)胞一旦損傷就無法完全復(fù)原。角膜內(nèi)皮細(xì)胞減少會使眼睛出現(xiàn)紅腫，發(fā)癢，干澀等癥狀。
由于角膜沒有血管，需要空氣中的氧氣來維持細(xì)胞代謝，所以角膜必須呼吸道充分的氧氣才可以保持健康。!假如你沒有慎選鏡片材質(zhì),忽視透氧量，再加上現(xiàn)代生活忙碌，需要長時間配戴隱形眼鏡，角膜容易因缺氧而提早老化，有可能給角膜帶來永久、不可恢復(fù)的損傷。
怎樣保護(hù)角膜健康
隱形眼鏡對角膜的影響，主要取決于水和氧氣兩大元素。目前一般的隱形眼鏡為水凝膠材質(zhì)，透氧量在30-50DK/t不等，依靠水凝膠材質(zhì)中的高含水量來溶解空氣中的氧氣。
但長時間配戴后，水分容易自然蒸發(fā)，鏡片的透氧能力就開始下降，需要依靠吸收淚液的水分補(bǔ)充它的高含水量。所以要同時滿足角膜對水和氧的雙重需要，傳統(tǒng)的水凝膠材質(zhì)顯得很力不從心。
世界第二大隱形眼鏡生產(chǎn)廠商美國視康隱形眼鏡，擁有最新的硅水凝膠材質(zhì)的專利權(quán)，旗下多款硅水凝膠產(chǎn)品都在國外取得了不凡的成績，是歐洲銷量第一的隱形眼鏡品牌。
全新技術(shù)的硅水凝膠材質(zhì)，徹底改變了現(xiàn)有傳統(tǒng)水凝膠鏡片低透氧量的問題。獨(dú)特的水和硅雙通道結(jié)構(gòu)，使氧氣能夠自由通過鏡片，從而使鏡片擺脫了傳統(tǒng)材質(zhì)含水量的限制，將鏡片的透氧量提升為傳統(tǒng)水凝膠材質(zhì)的5-6倍，讓用戶的感覺更加清新自然!
視康的舒視氧隱形眼鏡，透氧量達(dá)到138DK/t，可超長配戴超過十個小時以上，即便是你已經(jīng)辛勤工作了一整天，晚上，依然可以戴著它在酒吧的音樂節(jié)奏中找回自我。
而視康日夜型Night Day隱形眼鏡，透氧量更高達(dá)175 DK/t，是目前市場上透氧量最高的一款軟性隱形眼鏡，唯一一款經(jīng)美國FDA認(rèn)證可以連續(xù)30天配戴并可以改善角膜健康鏡片，不管是忙人、懶人，還是有任何特殊原因不能及時摘卸隱形眼鏡的人，都適合配戴。
另外，視康硅水凝膠隱形眼鏡都配有另外一項技術(shù)：等離子防沉淀膜。等離子膜厚度只有頭發(fā)絲的十萬分之一，在鏡片表面形成親水層面，減少蛋白質(zhì)沉淀，使鏡片更濕潤，配戴更舒適。大大增強(qiáng)了隱形眼鏡的配戴時間及使用壽命。
角膜健康是不可逆的，建議需長時間配戴隱形眼鏡的朋友，為了眼睛的健康在選擇隱形眼鏡的時候一定要將考慮到鏡片的透氧性。另外還需定期向?qū)I(yè)眼科醫(yī)師咨詢檢查，才可避免角膜因長期缺氧而造成提早老化，避免角膜永久性損傷。
涼爽的秘密。蘋果冷藏，可以長時間保鮮，這個道理也適合人和動物。溫度越高，人體的代謝過程就越快，人也就衰老得越快。馬爾堡大學(xué)的研究人員在一份研究報告里提供了家蠅的說明：一只生活在溫度為18℃室內(nèi)的家蠅，壽命比在28℃室溫下的家蠅長1倍。醫(yī)生建議，就是夜間，室溫也不要超過17℃。
饑餓的秘密
洛杉磯大學(xué)的雷·沃爾福德教授首次從老鼠身上獲得了“饑餓能使青春永駐”的科學(xué)證明。喂食很少的老鼠的壽命比其能吃多少就喂多少的老鼠的壽命長1倍。沃爾福德認(rèn)為，如果人類采取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲，而且精力充沛。因此請你每天攝取的熱量最好保持在1200-1500卡之間。
激素的秘密
在如何使人們青春常在的研究中，發(fā)現(xiàn)的一種最新的神奇物質(zhì)就是生長激素。這種物質(zhì)的作用是，人在18歲的時候，身高相當(dāng)于出生時的4倍；30歲以后身高停止增長，肌肉無力、皮膚松弛。美國研究人員進(jìn)行過一次試驗，對—名65歲的人每周注射3次生長激素，結(jié)果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢復(fù)彈性，肌肉重新有力。
職業(yè)的秘密
有這樣一些職業(yè)，例如樂隊指揮、僧侶、畫家、牧羊人等，從事這些職業(yè)的人雖然有的年齡很大，但是卻保持著青春活力，其原因在于這些人是自己生活的創(chuàng)造者，他們在職業(yè)上不受壓抑。相反，從事受人支配的職業(yè)就老得快。
愛情的秘密。情愛超過任何一祌令人興奮的事情。接吻時胰腺可以釋放出更多的胰島素，性腺通過興奮激素使周身血液流通和脈搏加快，人體內(nèi)的緊張激素減少。
還記得第一次來例假時候的驚慌失措嗎?還記得第一次問媽媽什么叫月經(jīng)時她是怎么回答的嗎?其實，不是每個媽媽都了解月經(jīng)的秘密檔案，看看這篇文章，你做媽媽的時候不要再不告訴女兒啦!
月經(jīng)周期數(shù)字檔案：
一個女人平均一生會有400次月經(jīng);
月經(jīng)周期平均長達(dá)29.5天，但是21到35天都是正常的;
一次正常月經(jīng)的時間為2-8天不等;
隨著年齡的增長，女性的經(jīng)期會變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。
第1-7天：月經(jīng)期
――你對外界反應(yīng)過于敏感
由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內(nèi)膜供血小動脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，這個過程大約會持續(xù)2-8天這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒有受孕的子宮內(nèi)膜及時更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來潮時，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時，你的皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來。
特別提示：這幾天，你會極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個時期時，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進(jìn)避開可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血你當(dāng)然也要錯開婦科檢查。
第8-11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)
――你的身心都開始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備
月經(jīng)剛剛結(jié)束時，卵巢雌激素的產(chǎn)生會日益恢復(fù)。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個月中有一段時間你感狀態(tài)良好，那么就是這個時候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個時期來完成，那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。
特別提示：雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動，但它能使陰道濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準(zhǔn)備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準(zhǔn)備。這個時期是最適合進(jìn)行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術(shù)，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時間。
第8-11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)
――你的身心都開始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備
月經(jīng)剛剛結(jié)束時，卵巢雌激素的產(chǎn)生會日益恢復(fù)。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個月中有一段時間你感狀態(tài)良好，那么就是這個時候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個時期來完成，那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。
特別提示：雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動，但它能使陰道濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準(zhǔn)備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準(zhǔn)備。這個時期是最適合進(jìn)行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術(shù)，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時間。
第12-14天：卵泡晚期(排卵之前)
――愉快的心情全都寫在你的臉上
至此，你的雌激素水平逐漸達(dá)到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備。同時，你的子宮頸粘液會開始變稀，使得精子比較容易通過子宮以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合。在這個時候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂。這段時期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。
特別提示：你的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了懷孕，因此你也許會發(fā)現(xiàn)你的性欲會比平常強(qiáng)烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個階段是最容易出現(xiàn)問題的，因為卵泡期的長短易變，排卵期隨時可能發(fā)生。建議你為這個相對危險的階段采取些特別的措施。
第18-23天：黃體早期(排卵之后)
――現(xiàn)在你處于一個相對平衡的狀態(tài)
排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并進(jìn)一步增厚。此時子宮內(nèi)膜這塊土壤依然豐饒適孕，使可能發(fā)生的妊娠在剛剛播種的早期不致于風(fēng)雨飄搖。這一期間，你的身體和心理狀況處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用，你的身體的狀態(tài)就會開始變得越來越不穩(wěn)定了。
減肥是很多美眉們的夢想，很多人每天都在叫著要減肥，小編可要告訴大家了，減肥并不是喊喊就能掉肉的，大家可要拿出實際行動啊。想要減肥，首先就要管住自己的嘴，不是要讓大家節(jié)食，而是要選擇合理的飲食方式。今天小編就為大家揭秘一下減肥的秘密有哪些。
咀嚼幫忙控制腰圍
健康飲食講究細(xì)嚼慢咽，食物磨碎后更易消化，并且咀嚼能向胃發(fā)出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助于保持苗條的身材。很多人為了節(jié)省時間，吃飯的時候總是非常的快，狼吞虎咽的，這樣不僅不利于消化吸收，還會導(dǎo)致食物的堆積，這樣是很容易導(dǎo)致肥胖的。咀嚼食物的次數(shù)越多，人們更容易瘦小來，所以如果你想減肥的話，在吃飯的時候，要細(xì)嚼慢咽，讓食物充分消化。
生姜有助分解脂肪
脂肪容易使人胃脹，對消化系統(tǒng)是一個挑戰(zhàn)。不過，某些調(diào)料，尤其是姜，可以幫助消化脂肪。研究表明，調(diào)料能刺激膽汁分泌并增強(qiáng)胰腺的功能。由于生姜的味道怪怪的，所以很多人都不喜歡吃生姜，其實生姜不僅是調(diào)味品，吃生姜還能幫助身體分解脂肪，是減肥很好的食物。
餐后半小時喝水促消化
想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重就容易增加。喝水很有必要，不過想要達(dá)到喝水的功效，我們要選擇正確的喝水時間。飯后半個小時我們可以喝一些水，這樣可以很好的消化身體的食物，是保持身材很好的方法。
節(jié)食減肥是很多女性選擇的方法，不過小編并不提倡大家選擇這樣的方法，雖然不是極端的方式，但是對于身體的傷害也是非常的大的。想要減肥成功，我們需要選擇適合自己的方法。上述的這些減肥秘密大家是不是不知道呢，那么趕快嘗試起來吧。
