頭皮疼是什么病的前兆 頭皮痛當(dāng)心這些原因
頭皮養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“頭皮疼是什么病的前兆 頭皮痛當(dāng)心這些原因”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
頭皮痛是很多人都會遇到的一個問題， 出現(xiàn)頭皮痛是非常難受的，還會影響到正常的生活。頭皮痛有可能是疾病的原因，小編給大家講講頭皮疼是什么病的前兆、頭皮疼怎么辦以及頭痛的預(yù)防怎么做。一起了解一下吧。
頭皮疼是什么病的前兆
1、頭皮疼可能是腎氣不足所致
中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)原因:腎藏精,主生長、發(fā)育與生殖,其華在發(fā)。腎精虧虛,無以滋潤與濡養(yǎng)則毛發(fā)焦黃脫落,發(fā)為本病。如年老、久病以及房勞過度等多種原因引起腎虛使精血不足,精血不足可引起脫發(fā)。
2、頭皮疼可能是瘀血阻絡(luò)所致
瘀血阻于頭部血絡(luò),阻塞血路,瘀血不去,新血不生,發(fā)失所養(yǎng),故脫落。正如《醫(yī)林改錯》所說“無病脫發(fā),亦是血瘀”。
3、頭皮疼可能是血虛不榮所致
頭發(fā)的生長需要?dú)庋獦s養(yǎng),故有“發(fā)為血之余”之說。產(chǎn)后、病后多見氣血虧虛,血虛受風(fēng),風(fēng)盛血燥,擇無以充養(yǎng)毛發(fā),發(fā)失所養(yǎng)?！吨T病源候論毛發(fā)病諸候》曰:“血盛擇榮于須發(fā),故須發(fā)美;若血?dú)馑ト?經(jīng)脈虛竭,不能榮潤,故須發(fā)禿落。”
4、頭皮疼可能是脾氣虛虧所致
脾胃陽氣衰落,不能化生氣血,毛發(fā)失于濡養(yǎng),擇可見脫發(fā)。如《脾胃論。脾胃勝衰論》云:“夫胃病其脈緩,脾病其脈遲。且其人當(dāng)臍有動氣,按之牢若痛,若火乘土位,其脈洪緩,更有身熱,心中不便之證。此陽氣衰落,不能生發(fā)……或皮毛枯槁,發(fā)脫落。
5、頭皮疼可能是毛孔松動
洗完頭發(fā)沒有及時吹干可能會導(dǎo)致毛孔松動從而引起頭皮疼,一般多出現(xiàn)在對皮膚敏感的人身上。解決方法:洗完頭發(fā)之后盡量及時吹干,以免引發(fā)頭皮疼。6、頭皮疼可能是洗發(fā)水問題。
長期使用干性的洗發(fā)水,從而導(dǎo)致頭皮上的油脂大量流失不能保護(hù)頭發(fā)出現(xiàn)脫發(fā)情況,由于頭發(fā)脫落或引起頭皮疼。解決方法:不要經(jīng)常使用一種洗發(fā)水,可以隔一兩個月?lián)Q不同功效的洗發(fā)水用,避免頭發(fā)過干或過油,引起頭皮疼。
頸椎病是一種白領(lǐng)一族高發(fā)的疾病，為患者帶來了許多生活上的不方便。對于頸椎病而言睡姿也是很重要的。那么，得了頸椎病的正確睡姿是什么?是什么原因?qū)е碌念i椎病呢?下面我們就具體的了解一下吧。
得了頸椎病的正確睡姿是什么
一、俯臥位
由于身體趴著，頭部偏向一側(cè)，這顯然對頸部的平衡狀態(tài)及生理曲度極為不利，又影響呼吸。所以， 俯睡是不健康不科學(xué)的睡姿，必須糾正。
二、側(cè)臥位
1、右側(cè)臥位睡姿
心臟位于左邊，確實(shí)給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據(jù)說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側(cè)臥位睡姿
雖然有利于胃內(nèi)容物排入下消化道，助于消化，但是，左側(cè)臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩(wěn)定。
在選擇側(cè)臥位時，應(yīng)經(jīng)常改變側(cè)臥的左右方向。由于長期取一側(cè)臥位，會使脊柱受力失衡，而不利于頸椎病的治療和康復(fù)。
所以，對于頸椎病的患者而言，側(cè)臥并不是最好的睡姿，那什么樣的睡姿較有利于頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫(yī)生推薦的睡姿，因?yàn)樗軌蚋镁S持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位-般將頭頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點(diǎn)位于頸后正中處，并與頸背部的弧度相適應(yīng)以保持頸椎的正常的生理曲度。
引起頸椎病的原因
1、頸部的慢性勞損
長期低頭工作,引起頸部的肌肉、韌帶與關(guān)節(jié)的勞損,使頸椎的生理曲度改變,促使小關(guān)節(jié)的增生和退變,從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
2、外傷
頭頸部的任何一種損傷都可成為頸椎病的發(fā)病因素。
3、頸椎的退行性變
該病多見于40歲以上的中老年患者。因年高肝腎不足引起頸椎的鈣化。頸椎間盤、椎體、椎間小關(guān)節(jié)等的退行性變,是頸椎病發(fā)生的主要原因。
7、頭皮疼可能是氣血不通
頭部皮膚血液循環(huán)不周而造成阻塞或引起頭皮疼,中醫(yī)有云:痛則不通,通常往往與組織周圍氣血有一定關(guān)系,所以頭皮疼則需考慮是否血液循環(huán)不周。解決方法:如果頭皮疼的現(xiàn)象一直持續(xù)的話,最好是到專業(yè)的醫(yī)院檢查下為好。
頭皮疼怎么辦
1、盡可能多休息
頭痛的時候一定要好好休息一下,而且要選擇安靜的環(huán)境休息,不過注意的是,修的時間不要太長,以免晚上睡不著。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷
頭痛的時候可以選擇敷臉,不過方法因人而異,也可以洗個熱水澡,讓自己的神經(jīng)放松下來,適當(dāng)?shù)募由习茨?減緩頭痛。
頭痛的預(yù)防
1、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。
2、注意睡眠，運(yùn)動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動，加強(qiáng)工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。
3、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。
結(jié)語：頭皮痛的原因是非常多的，對于不同的人群來說，頭皮痛的原因也是不一樣的。生活中若是出現(xiàn)頭皮痛的情況，最好是去醫(yī)院診治一下，避免疾病的發(fā)生和加重。頭皮痛的時候，可以通過休息、冷敷或者熱敷的方法來幫助緩解。
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不少人莫名其妙的會感覺到頭皮發(fā)麻，并且有很明顯的一些癥狀，首先最常見的是會導(dǎo)致患者有一些身體上的不適感，比如出現(xiàn)血虛經(jīng)絡(luò)方面受到影響，這個時候要看看引起頭皮發(fā)麻的因素，比如個人的氣血功能有關(guān)，需要根據(jù)身體的實(shí)際情況，做合適的方法接受治療，這樣的話才能避免一些并發(fā)癥的問題。
【概述】
頭皮知覺消失,不知痛癢,謂之頭皮麻木.本癥病機(jī)以血虛失濡和痰濕阻絡(luò)為多,病位在腦,病變部位主要在脾.
古代醫(yī)書中論及此癥者甚少.《醫(yī)學(xué)入門》曾有:"自頸以上,耳目眉棱之間,有麻痹不仁之處或頭皮頑厚不自覺知"的論述.另見《醫(yī)林繩墨·頭風(fēng)》
亦有"頭皮浮頑"之記載.古書有記載麻與木有所不同.麻,肌膚蟻?zhàn)吒?或如觸電感;木,皮肉不仁如木厚之感.由氣血俱虛,經(jīng)脈失于濡養(yǎng),或氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)失暢,或寒濕痰瘀留阻脈絡(luò)所致.臨床上常常麻與木并見,后來通稱麻木.
頭皮麻木涉及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的頸椎病及頭痛等病.
【常見證候】
(1)血虛失滴:以頭皮麻木以麻為主,面色無華為證候特征.伴有頭暈心悸,唇舌爪甲無華,舌質(zhì)淡苔薄,脈細(xì)無力.
(2)痰濕阻絡(luò):以頭皮麻木以木為主,眩暈為證候特征.伴有胸脘滿悶,嘔惡吐涎,肢體倦怠,舌苔厚膩,脈弦滑.
【癥狀分析與鑒別】
血虛失濡頭皮麻木與痰濕阻絡(luò)頭皮麻木:前者多由失血過多,或脾虛生化不足,或久病血?dú)馓潛p,致皮膚失于濡養(yǎng)所致,故見頭皮麻木之癥;后者由于勞倦傷脾,脾運(yùn)失健,水濕內(nèi)停,聚而生痰,痰濕阻于經(jīng)絡(luò),影響氣血運(yùn)行,故而頭皮麻木.頭為諸陽之會,痰濕阻遏,導(dǎo)致清陽不升,故臨床上以頭皮麻木為主.血虛失濡型頭皮麻木,臨床上以頭皮麻為主,并伴有血虛的癥狀,兼見心悸頭暈,口唇爪甲無花,舌苔淡白,脈弱等.痰濕阻絡(luò)型頭皮麻木,臨床上以頭皮木為主,伴見痰濕內(nèi)阻的癥狀,兼見胸脘滿悶,肢體倦怠,舌苔厚膩,脈弦滑等.前者屬虛,后者屬實(shí),很容易區(qū)別.
【針灸對癥治療】
主穴:百會、率谷、上星.
配穴:血虛失濡配血海,氣海,膈俞以補(bǔ)氣益血;痰濕阻絡(luò)配豐隆,陰陵泉以燥濕化痰,取中脘以健運(yùn)脾胃.
操作:諸穴均按常規(guī)消毒,按常規(guī)針刺方法,百會、率谷、上星均沿頭皮方向平刺0. 3-0.5寸,捻轉(zhuǎn)行針,以局部產(chǎn)生疫脹感為宜.血海,氣海,膈俞針用補(bǔ)法,豐隆,陰陵泉中脘針用瀉法.背部腧穴避免針刺過深,可向脊柱方向斜刺,以免傷及內(nèi)臟.
方義:百會督脈穴位,為諸陽之會,以升提陽氣,疏通經(jīng)氣;率谷,上星屬局部取穴,可以疏調(diào)局部經(jīng)氣,而止麻;取血海,氣?？梢匝a(bǔ)益氣血,膈俞為血會,取之可補(bǔ)血止麻;豐隆為祛痰要穴,陰陵泉能燥濕化痰,中脘健運(yùn)脾胃而降濁化痰.
燙發(fā)的時候主要就是溫度會高一些，很多人第一次做頭發(fā)會覺得很不習(xí)慣，而且感覺也不舒服，其實(shí)在燙頭發(fā)的時候要注意，首先選擇的是適合的人群，不適合淘寶的人群，在做頭發(fā)的時候會熱到受不了，而且對頭皮也會造成傷害，特別是正在懷孕期和哺乳期的女性，這個階段是不建議燙頭發(fā)的。
燙發(fā)頭皮疼
其他
不宜燙發(fā)的人群
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為有些人不宜燙發(fā):
1) 脫發(fā)者。不論是脂溢性或營養(yǎng)不良性的脫發(fā)，燙發(fā)將會加重癥狀。
2) 頭發(fā)過于纖細(xì)脆弱者不宜燙發(fā)，由于燙發(fā)時的溫度偏差會損壞頭發(fā)中的纖維蛋白，而這些人群的頭發(fā)更加易受傷害。
3) 未成年人不宜燙發(fā)。青少年正處在發(fā)育期，燙發(fā)會影響頭發(fā)的正常生長，稍不留意還會傷及頭皮。
4) 孕期與哺乳期婦女不宜燙發(fā)。此時她們的頭發(fā)脆弱，易脫落，燙發(fā)會加劇頭發(fā)脫落，且化學(xué)劑對胎兒及嬰兒不利。
5) 野外作業(yè)者。因頭發(fā)常受陽光照射，會使頭發(fā)干枯、斷落，如已燙發(fā)，最好用頭巾、草帽等進(jìn)行保護(hù)。
6) 頭癬患者。治療期間不宜燙發(fā)，因頭癬是一種真菌感染性皮膚病，本身就有脫發(fā)現(xiàn)象，燙發(fā)會加重病情，影響治療。
7) 濕疹患者。濕疹是一種變態(tài)反應(yīng)皮膚病，若燙發(fā)，化學(xué)藥水會成為致敏物質(zhì)，使?jié)裾罡訍夯晕粗斡?，切莫燙發(fā)
燙發(fā)護(hù)理篇
燙后如何打理方法一:正確洗頭
很多人都會問，頭發(fā)是不是要天天洗，其實(shí)不然，但是如果你白天有使用過任何定型水，或者是燙發(fā)的藥水，就一定要在睡覺前將它沖洗干凈。
燙后如何打理方法二:養(yǎng)發(fā)精華
燙發(fā)后頭發(fā)特別容易干燥，枯黃，這是正常的現(xiàn)象，大家不必過于的驚慌。隨身攜帶免洗養(yǎng)發(fā)精華是必不可少的，只要你覺得頭發(fā)干燥，水分不足時，在發(fā)梢上抹上一些，頭發(fā)立刻會變得潤澤，光亮啦。
燙后如何打理方法三:茶樹精油
導(dǎo)致燙發(fā)后頭發(fā)出現(xiàn)種種問題的原因還與頭皮細(xì)菌有關(guān)。那么如何來打理頭發(fā)，趕走這些討厭的真菌呢，茶樹精油，茶樹精油是純天然的植物精華，把它涂抹在頭皮上，配合見得頭皮按摩，就能夠達(dá)到殺菌的效果哦。
很多人在生活中時不時會覺得頭皮頭痛，頭皮里面是有血管的，血管的擴(kuò)張和分泌血管的流動慢或者加速，都有可能會導(dǎo)致頭皮疼痛，頭皮疼痛的患者在平時也會伴有頭痛的癥狀，而且大多數(shù)都來自于緊張的精神壓力，精神的刺激，神經(jīng)功能失調(diào)等等，要做好相關(guān)的放松和護(hù)理工作，避免會有病情加重。
頭痛頭皮也痛怎么回事
頭痛頭皮也痛可能是血管神經(jīng)性頭痛所引發(fā)的，由于緊張、壓力或精神受刺激等引起的神經(jīng)功能失調(diào)造成的頭痛，使神經(jīng)放松可促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)，用太必利配合中藥龜龍腦康調(diào)理，癥狀很快便會有所改善。
很可能是血管神經(jīng)性頭痛，由于緊張壓力和精神刺激等引起的神經(jīng)功能失調(diào)所造成的頭痛，使神經(jīng)肌肉放松的措施可以促使病情有所好轉(zhuǎn)，本病也需要針灸和物理治療，口服中藥方劑對血管神經(jīng)性頭痛有不錯的療效，頭皮痛證明。
為什么頭皮一陣一陣疼
有些人在休息不好睡眠不好，過度的緊張勞累后可能會出現(xiàn)頭皮一陣一陣的疼，那么可能是由于病毒感染引起的。
病毒感染后，會出現(xiàn)頭皮一陣一陣疼的情況，有時候還會出現(xiàn)帶狀皰疹，發(fā)生在頭部的也會出現(xiàn)，除頭皮一陣陣疼外，還有頭部水泡的情況出現(xiàn)。
頭皮一陣一陣的疼，還有可能是血管神經(jīng)性頭痛或者是偏頭痛引起，是神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致頭皮血管痙攣引起的疼痛。
這種情況我們需要注意休息，避免緊張壓力勞累，給于營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和止痛藥物對癥治療。
另外頭皮一陣一陣疼，還要考慮到是否有洗發(fā)水或者是染發(fā)劑，或者是焗油膏等過敏引起的癥狀。
很多人在平時經(jīng)常會感覺到頭皮疼，想要找一個安靜的環(huán)境睡覺，但是總是睡不著，其實(shí)頭皮疼痛主要是由于患者平時過度勞累，給自己的神經(jīng)造成很大的緊張和壓力，最后會導(dǎo)致這樣的結(jié)果，患者不僅僅要多休息，還要注意可以選擇平躺或者是冷敷熱敷，有很多的方法都要注意。
治療
1、盡可能多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、作臉部美容操
揚(yáng)眉:同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼:快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。
皺眉:用力地擠眉，放松。
張嘴:慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動下顎:嘴巴微張，左右地移動下顎。
皺鼻:用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉:隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會就此變形。
5、深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
6、按壓穴位
研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個是頭頂?shù)陌俸涎ǎ鼘ρ懿珓有缘念^痛非常有效;對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。
頭皮發(fā)亮在生活中是很常見的現(xiàn)象，如果只是單純的頭皮發(fā)亮，身體沒有其他的什么不適的癥狀，一般可先進(jìn)行觀察，如果頭皮發(fā)亮，身體還出現(xiàn)了別的癥狀，很可能是患上了疾病，這種情況就需要及時的去醫(yī)院查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切不可盲目的服用藥物，以免病情加重。
如何診斷頭皮毛囊炎
頭皮可見有小的圓形或橢圓形瘢痕性斑片，毛囊周圍有膿皰。頭發(fā)脫落時，膿皰繼以紅斑，最后紅斑消失留有瘢痕。膿痕可成群出現(xiàn)，伴有瘙癢，但通常無主覺癥狀。損害可慢慢地向四周圍擴(kuò)大，也可不擴(kuò)大，仍為小片。
胡須部常從一側(cè)性耳前區(qū)開始，可局限于顳部，也可向下擴(kuò)展頦部或向上擴(kuò)展至枕部及頭皮兩側(cè)。偶可為兩側(cè)性。后期邊緣為褐色或紅色狼瘡樣丘疹或膿胞。瘢痕可為瘢痕疙瘩性。
有的患者出現(xiàn)的頭皮毛囊炎的癥狀會比較嚴(yán)重，同時腋毛和陰毛也會出現(xiàn)一些癥狀，也可作為全身型中的一部分而受累。小腿、股部和上肢很少單獨(dú)受累，但可與胡須、頭發(fā)、腋毛和陰毛等同時受累。
毛囊性膿腫有許多中性粒細(xì)胞，不久在毛囊和汗腺及其周圍有以淋巴細(xì)胞為主的肉芽腫浸潤，常有相當(dāng)比例的漿細(xì)胞，偶見巨細(xì)胞。在瘢痕區(qū)僅見毛囊殘佘。
脫發(fā)性毛囊炎可以根據(jù)皮損的特點(diǎn)確立診斷。脫發(fā)性毛囊炎與黃癬、瘢痕性禿發(fā)、尋常狼瘡等鑒別，必要時通過病理檢查鑒定。
溫馨提示：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
毛囊炎癥狀及生活護(hù)理細(xì)節(jié)：
初起為與毛囊口一致的紅色充實(shí)性丘疹或由毛囊性膿皰瘡開始，以后迅速發(fā)展演變成丘疹性膿皰，中間貫穿毛發(fā)，四周紅暈有炎癥，繼而干燥結(jié)痂，約經(jīng)1周痂脫而愈，但也有反復(fù)發(fā)作，多年不愈，有的也可發(fā)展為深在的感染，形成癤、癰等，一般不留瘢痕。皮疹數(shù)目較多，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發(fā)生于多毛的部位，在小兒則好發(fā)于頭部，其皮疹有時可互相融合，愈后可留有小片狀禿發(fā)斑。
護(hù)理注意事項：
一、毛囊炎患者在日常生活應(yīng)該注意哪些事項呢
1、注意皮膚的清潔衛(wèi)生，避免有害物質(zhì)的刺激。調(diào)整胃腸功能，保持大便通暢。
2、要避免搔抓等刺激。特別是頭部，由於毛發(fā)多、皮脂腺和汗腺較豐富，排泄物也多，所以更應(yīng)該保持清潔衛(wèi)生。
3、保持生活有規(guī)律和心情愉快，避免精神緊張。
二、毛囊炎飲食上應(yīng)注意哪些
1、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
3、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。
4、宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
5、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
6、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
人的頭皮當(dāng)中分布著各種頭油分泌，還有是身體的各種激素和血液，都會通過頭皮的循環(huán)，再加上平時洗頭的時候沒有洗干凈，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，逐漸的會導(dǎo)致很多人的頭皮上出現(xiàn)很多的痘痘，而且這些痘痘多數(shù)都來自于油膩，分泌旺盛，內(nèi)分泌失調(diào)，毒素的堆積等等，要注意清潔和祛痘。
頭皮長痘痘是怎么回事
油脂分泌過盛
人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經(jīng)常洗頭，就會導(dǎo)致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導(dǎo)致頭皮上出現(xiàn)跟"青春痘"一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應(yīng)地多。
內(nèi)分泌失調(diào)
經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定、飲食沒有節(jié)制都可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是長痘痘的影響因素。
毒素沉積體內(nèi)
飲食習(xí)慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導(dǎo)致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現(xiàn)痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
清潔方式方法不對
潔面不徹底或者潔面乳、洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素殘留，都有可能引發(fā)痘痘。
使用刺激性洗護(hù)用品
如果頭皮比較敏感的話，就要用一些配方溫和的洗發(fā)用品，最好是植物天然、弱酸性的。經(jīng)常去美容院做頭發(fā)的MM尤其要注意，每搗鼓一次頭發(fā)都有可能令你的頭皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。
使用可致過敏的物質(zhì)
使用了不衛(wèi)生的梳子、毛巾等可致過敏物質(zhì)，會引發(fā)痘痘，建議大家不要隨便用別人的梳子，毛巾最好是專用的，洗頭和洗澡的毛巾分開來。剪頭發(fā)時頭皮接觸到很多人用的剪刀、梳子都可能是頭皮長疙瘩的誘因呢。
毛囊和皮脂腺開口阻塞
人的頭皮有很多毛囊和皮脂腺，如果這些部位的開口阻塞的話，是有可能出現(xiàn)頭皮長疙瘩的呢。各位MM平時就要徹底清潔頭皮了，嚴(yán)重的話就去醫(yī)院檢查吧。
其他因素
長期在油膩環(huán)境工作，如加油站，廚房，環(huán)境中的油脂輕易弄臟頭發(fā)和頭皮，引發(fā)毛囊孔的堵塞，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。腎陰虛的人也比較容易長痘。
頭皮疼可能是毛囊發(fā)炎，如果頭皮疼同時還伴隨脫發(fā)的現(xiàn)象就需要考慮是不是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題，就像很多腎臟不好，體內(nèi)氣血虧空的人就很容易脫發(fā)，洗頭發(fā)的時候一定要將洗發(fā)水沖洗干凈，否則洗發(fā)水中的有害物質(zhì)就會損傷頭皮，引起脫發(fā)，那么頭皮疼還脫發(fā)是怎么回事？
化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時洗頭。
營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。
[方一] 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
[方二] 白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三] 食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
[方四] 榧子3枚，胡桃2個，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
掉頭發(fā)本來就是很不好的一種現(xiàn)象，生活中很多人都有掉頭發(fā)的經(jīng)歷，不光是掉頭發(fā)這一項很痛苦，頭皮疼才是最嚴(yán)重最難受的，因?yàn)轭^皮疼找不到原因，也不知道是大腦里面還是皮膚外面出現(xiàn)了問題，看上去沒有什么疼痛瘙癢的癥狀，可偏偏頭皮疼會影響到我們的工作和生活。
頭皮疼怎么回事
一、脾氣虛虧所致
脾胃陽氣衰落，不能生氣血，毛發(fā)失于濡養(yǎng)，可見脫發(fā)，如《脾胃勝衰論》云："夫胃病其脈緩，脾病其脈遲。且其人當(dāng)臍有動氣，按之牢若痛，。如《脾胃論。脾胃勝 若火乘土位，其脈洪緩，更有身熱，心中不便之證。此陽氣衰落，不能生發(fā)……或皮毛枯槁，發(fā)脫落。
二、瘀血阻絡(luò)所致
瘀血阻于頭部血絡(luò)，阻塞血路，瘀血不去，新血不生，發(fā)失所養(yǎng)，故脫落。正如《醫(yī)林改錯》所說"無病脫發(fā)，亦是血瘀"。
三、血虛不榮所致
頭發(fā)的生長需要?dú)庋獦s養(yǎng)，故有"發(fā)為血之余"之說。產(chǎn)后、病后多見氣血虧虛，血虛受風(fēng)，風(fēng)盛血燥，擇無以充養(yǎng)毛發(fā)，發(fā)失所養(yǎng)?！吨T病源候論毛發(fā)病諸候》曰："血盛擇榮于須發(fā)，故須發(fā)美;若血?dú)馑ト酰?jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)禿落。"
四、腎氣不足所致
中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)原因：腎藏精，主生長、發(fā)育與生殖，其華在發(fā)。腎精虧虛，無以滋潤與濡養(yǎng)則毛發(fā)焦黃脫落，發(fā)為本病。如年老、久病、房勞過度等多種原因引起腎虛使精血不足，精血不足可引起脫發(fā)。
頭皮疼怎么辦
頭皮痛 證名。多由風(fēng)火上犯所致。治宜輕揚(yáng)散火，用黃芩、黃連、山梔、天花粉、玄參、連翹等藥（《醫(yī)林繩墨·頭痛》）。如局部腫痛，可配用外治法。《外治壽世方》卷二："頭皮腫痛，好雞蛋、黃白調(diào)勻，涂腫處即愈。"
常識： 兩種對策：
A :對照以下兩點(diǎn)：
1，牛皮筋扎頭發(fā)太緊了，長期下來頭皮扯痛；（特別可能隨著頭發(fā)長了重量加重引起）
2，你早上梳頭的時候有沒注意多梳到頭皮？梳頭幫助頭皮血液循環(huán)，不能忽略，也不要過于用力，特別是你現(xiàn)在比較敏感的頭皮地帶； 說來，頭皮痛不太可能是內(nèi)部的問題。平常梳頭要注意，扎頭發(fā)也要注意，看看情況是否會緩解。 兩周內(nèi)情況絲毫未見改善，立即去醫(yī)院檢查。
頭暈是一種特別常見的癥狀，很多人在出現(xiàn)一定的健康問題的時候，都會出現(xiàn)頭暈的癥狀，比如說貧血、血粘度高、腦動脈硬化、頸椎病、高血壓以及心臟病等健康疾患，都是會出現(xiàn)頭暈這種并發(fā)癥的，所以對于頭暈這種癥狀，大家一定要重視起來。下面就為大家介紹一下頭暈的常見原因！
一、貧血
老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
二、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
三、腦動脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
四、頸椎病
常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
五、高血壓
高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
六、心臟病
冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。
對頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人應(yīng)定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患于未然。
在日常的生活當(dāng)中，經(jīng)常會存在一些小癥狀的忽視，嚴(yán)重的癥狀開始重視，可是疾病在出現(xiàn)的時候往往都是一些小的癥狀，不會有什么太明顯的情況，經(jīng)常在平時會發(fā)現(xiàn)頭皮部按壓的時候，沒有什么太明顯的癥狀，但是一按壓會感覺到頭皮疼，針對這種突然的頭皮疼也有很多的因素，這不排除可能和熬夜，神經(jīng)疲勞，傷風(fēng)感冒是有關(guān)系的。
頭皮疼咋回事
長期或經(jīng)常性的熬夜，由于工作需要或是其他需要熬夜而導(dǎo)致引起我們自身植物性神經(jīng)痛，出現(xiàn)頭皮疼的情況；
傷風(fēng)感冒引起的頭皮疼，我們通常在感冒初期轉(zhuǎn)入到中晚期時多會有各個部位疼痛的情況發(fā)生，此時頭皮疼我們則可以考慮為傷風(fēng)感冒引起的疼痛表現(xiàn)；
內(nèi)在外在引起頭皮疼。和我們本身的心情情緒都有一定的關(guān)聯(lián)，通常是因?yàn)槲覀冏陨硖幱谝粋€悶悶不樂或悲觀消極的狀態(tài)從而導(dǎo)致出現(xiàn)壓抑感加之天氣炎熱或干燥引起頭皮疼；
洗發(fā)后沒有及時吹干導(dǎo)致毛孔松動引起頭皮疼的情況，生活中我們常會由于一些原因而不能在洗頭后及時的吹干頭發(fā)，從而出現(xiàn)毛孔松動的情況對皮膚較敏感者則可能導(dǎo)致出現(xiàn)頭皮疼；
洗發(fā)水為干性引起了頭皮疼，生活中我們可能會發(fā)現(xiàn)自己的枕頭上會有油或者不洗頭用手一抓也感覺油膩膩的，但若我們長期使用干性的洗發(fā)水從而令這種油大量流失不能保護(hù)頭發(fā)出現(xiàn)脫發(fā)情況，由于頭發(fā)脫落或引起頭皮疼；
頭部皮膚血液循環(huán)不周而造成阻塞或引起頭皮疼，中醫(yī)有云痛則不通通常往往與組織周圍氣血有一定關(guān)系，所以頭皮疼則需考慮是否血液循環(huán)不周；
頭皮疼或與工作環(huán)境有關(guān)，長期從事大量腦力勞動或長時間用腦則會引起頭部頸部肌肉收縮，伴有明顯的頭痛、頸部疼痛，也或引起周圍組織疼痛出現(xiàn)頭皮
注意事項
如果長期用一種洗發(fā)水建議更換
可嘗試按摩的方法來緩解頭皮疼
保持充足的休息并在工作中及時調(diào)節(jié)避免過度勞累
口干是大家在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種情況，有許多人都有過口干，口干的原因有許多，主要分為疾病原因與生活原因，那么請問口干是什么病的前兆?口干吃什么好?治療口干的偏方是什么?下面小編為大家講解。
口干是什么病的前兆
第一，口干是干燥綜合征的主要癥狀之一，患者經(jīng)常會感覺到口干和口渴，患者的唾液會減少，吞咽食物的時候會比較困難，口角經(jīng)常會出現(xiàn)開裂的現(xiàn)象，平時需要注意多喝水，補(bǔ)充身體需要的水分，可以有效的改善癥狀，最好可以配合藥物進(jìn)行治療，盡量多吃水分含量高的食物。
第二，糖尿病人常有口干、口渴癥狀，糖尿病的患者很容易出現(xiàn)口干和口渴的現(xiàn)象，糖尿病的患者應(yīng)該要注意多喝水，補(bǔ)充身體需要的水分，能夠降低血液的粘稠度，平時要嚴(yán)格控制糖的攝入量，合理的服用降糖藥物，能夠改善癥狀，糖尿病的患者平時要學(xué)會合理的規(guī)劃飲食習(xí)慣，盡量做到清淡的飲食。
第三，甲亢患者也會出現(xiàn)口干癥狀，如果出現(xiàn)口干的癥狀，最好到醫(yī)院接受檢查，及時的了解引起的病因，積極的配合醫(yī)生的治療，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，可以降低疾病給患者帶來的傷害，甲亢的患者經(jīng)常會出現(xiàn)口干的癥狀，平時需要注意多喝水，補(bǔ)充身體需要的水分，并且要保持皮膚的濕潤。
口干吃什么好
1、梨
梨味道甘甜，是一種涼性的水果，可以清熱生津、潤肺化痰，能夠防治秋燥。梨能維持細(xì)胞組織健康，軟化血管。生食梨可以清熱解毒、生津潤燥、清心降火;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)價值很高，有多種作用，可以生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉。蘋果能夠降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
3、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔味道甘甜，是一種涼性的水果，可以滋養(yǎng)津液止住咳嗽、滋潤肺部、化去痰液、醒酒利尿，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7、荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點(diǎn)。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵，吃時一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6個即可。最易被吸收，宜飯后2～3個小時吃。
8、銀耳
銀耳潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
9、枸杞子
枸杞子味甘，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效，是一味著名的補(bǔ)陰中藥，對于陰液缺乏引起的老年口干癥十分有效。枸杞子具有清除體內(nèi)自由基、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老的作用。此外，它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
治療口干的偏方
口干的偏方1
旱蓮草40克，生地黃12克。加水700毫升，水煎30分鐘，頻服代茶飲，每日1劑，連服7劑為1個療程。服藥14天后，夜間口干癥可消失。
口干的偏方2
麥門冬10克，胖大海6克，甘草3克。泡水代茶飲。
口干的偏方3
白茅根、蘆根各10克。泡水代茶飲。
口干的偏方4
枸杞子10-30克。煎湯飲，日一劑。
結(jié)語：口干是臨床較常見的癥狀之一，是多因素引起的癥狀，其中以中老年女性較為常見，上文詳細(xì)的講訴了口干是什么病的前兆，口干吃什么好以及治療口干的偏方，希望大家能夠注意。
耳鳴是日常生活中常見的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現(xiàn)是無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，那么請問耳鳴是什么病的前兆?耳鳴吃什么好?治療耳鳴的偏方是什么?下面小編為大家講解。
耳鳴是什么病的前兆
1.耳部疾患導(dǎo)致的耳鳴
得了耳部疾病有可能會有耳鳴，耳鳴分為感音性耳鳴和傳導(dǎo)性耳鳴，傳導(dǎo)性耳鳴單側(cè)發(fā)生，耳鳴會發(fā)生在病變一側(cè)，并且有節(jié)律性，音調(diào)一般來說比較低，感應(yīng)性耳鳴大多數(shù)是雙側(cè)性的，往往表現(xiàn)為音調(diào)比較高，耳鳴常常是間歇性的。
2.頸部疾患導(dǎo)致的耳鳴
要是得了頸部疾病，那么就會壓迫頸部動脈，會引起受壓迫一側(cè)的耳鳴，這種耳鳴往往音調(diào)比較低，并且呈現(xiàn)出持續(xù)性的耳鳴，耳鳴可能會隨著體位的變化而發(fā)生變化。
3.神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的耳鳴
耳鳴與社會以及心理有關(guān)，要是人有焦慮、抑郁會引起耳鳴，這種耳鳴往往音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性的耳鳴，經(jīng)常會伴隨著頭痛、失眠和多夢等癥狀出現(xiàn)，另外，身體比較虛弱的時候也可以引起耳鳴。
耳鳴吃什么好
1、大豆
對于耳鳴的人來說，吃大豆是很好的，因?yàn)榇蠖沟睦锩婧胸S富的鐵的，而且還有很多的鈣質(zhì)的情況，可以改善耳鳴的情況的。
2、胖頭魚
胖頭魚也是一種很好的選擇的，尤其是對于一些體質(zhì)很弱的人來說，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~的，是很不錯的。
3、辣椒
辣椒在生活中是可以有促進(jìn)食欲的作用的，可以使血管進(jìn)行擴(kuò)張的，可以在一定的程度上改善耳鳴的情況。
4、干姜
能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
6、鰱魚
冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問預(yù)防糖尿病最好方法是什么?糖尿病的早期癥狀是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
預(yù)防糖尿病最好方法是什么
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動
如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當(dāng)每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風(fēng)險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
糖尿病的早期癥狀
糖尿病的早期癥狀1、視力變差
你的眼睛出現(xiàn)視物模糊、視力減退時別一味以為是眼科疾病，出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據(jù)國外眼科博士指出，罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升，出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。
糖尿病的早期癥狀2、咽干舌燥
喉嚨干燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環(huán)，身體會始終處于缺水狀態(tài)，使得人坐立不安，咽干舌燥。別以為這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀3、怎么吃都會瘦
雖說千金難買老來瘦，但當(dāng)你吃得多卻瘦得厲害時，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。當(dāng)你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當(dāng)心糖尿病，這病會漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡。
糖尿病的早期癥狀4、剛吃完就覺得餓
吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常，導(dǎo)致脂肪、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素，就會促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，并自動將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期癥狀。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
治療耳鳴的偏方
1、耳2至3片干銀杏葉，泡茶喝一天。堅持長期喝干銀杏葉茶，可治好耳鳴癥。干銀杏葉有一定的毒性，因此第一泡茶水不能喝，須倒掉。
2、白芍、山萸肉、麥冬各20克，熟地40克，柴胡、梔子、白芥子各9克。水煎每日一劑，早晚服用。
3、二至丸治療耳鳴及耳聾：取二至丸適量，每次用開水吞服10克，每日2次，連用半個月為1療程，一般1-2個療程即可痊愈，本方對肝腎陰虛所致的耳鳴及耳聾療效滿意。
4、靈磁石治療耳鳴：取靈磁石10克，水煎服，1日2次，連用10天為1療程，一般1-2個療程即可痊愈。
5、蘆瓦飲治療耳鳴：取鮮蘆根10克，瓦松10克，車芯草10克，水煎成湯劑當(dāng)茶飲，一個月為1療程，一般1—2個療程即可痊愈。
6、仙鶴草治療耳聾：取鮮仙鶴草150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。
7、路路通治療耳鳴：取路路通15克，先用冷水浸泡1小時，然后水煎成藥液頻飲，5天為1療程，一般1-2個療程即可痊愈。
8、靈磁石30克、五味子10克、龍膽草6克、生地黃30克、山藥12克、山茱萸12克、澤瀉10克、丹皮10克、茯苓10克，水煎服。用法：靈磁石先煎20分鐘，然后再與另8味藥一起煎20分鐘即可服用，每天一劑，早晚各服一次，連服7劑。
9、黨參30克、黑胡椒10克(布包)、白鴿1只(去毛及內(nèi)臟)，加水適量，稍加食鹽，小火燉熟，飲湯吃鴿肉，連服5~7天。
10、一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個核桃，或常食用烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。
11、脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實(shí)粥。柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成餅。蓮實(shí)粥：將蓮子研為碎末，,每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用;或新鮮蓮煮粥，適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。
12、用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪，然后用大拇指順時針方向，按摩耳門，再逆時針方向按摩耳門，掩住耳遒的地方，手指放在后腦處，用食指壓中指輕彈后腦部數(shù)次，這種方法就是嗚天鼓耳功法。這也是神經(jīng)性耳鳴的偏方治療。
13、定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
14、坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。
15、食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
16、每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
結(jié)語：耳鳴是許多人都會得的疾病，耳鳴是指耳朵旁邊有嗡嗡響的聲音，會讓人很煩躁，會影響大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了耳鳴是什么病的前兆，耳鳴吃什么好以及治療耳鳴的偏方，希望大家能夠注意。
出現(xiàn)牙根疼，喉嚨疼，耳朵疼，頭皮疼，可以說這是比較多的癥狀表現(xiàn)，如果一起出現(xiàn)這種疼痛的現(xiàn)象，有可能是因?yàn)楦忻暗脑蛟斐傻?，?dāng)感冒發(fā)作期的時候，容易導(dǎo)致這些疼痛的現(xiàn)象，這時候要分清是是細(xì)菌感染的原因，還是病毒的原因造成的，要進(jìn)行對癥的治療，平時要多喝水，多休息。
牙根疼喉嚨疼耳朵疼頭皮疼
有可能是感冒了，咽喉炎，牙齦炎以及耳部有炎癥，可以服用點(diǎn)頭孢克肟，甲硝唑，多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，也可能是一側(cè)神經(jīng)問題，建議你去醫(yī)院五官科就診，查明病因再進(jìn)行治療。
感冒患者要怎么護(hù)理
1、洗鼻法
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。
因而感冒時反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用。
2、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
