防治孕期常見病 孕婦應(yīng)多吃7類蔬菜
男性常見病養(yǎng)生運動處方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《防治孕期常見病 孕婦應(yīng)多吃7類蔬菜》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒的發(fā)育。蔬菜是孕婦必吃的食品之一，每種蔬菜都有自己的營養(yǎng)價值，孕婦在日常膳食中可以經(jīng)常變換著吃各種蔬菜，小編在這里推薦孕婦必吃的7種蔬菜。
孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不足，有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、死胎，甚至畸形兒的發(fā)生或產(chǎn)下先天性維生素缺乏癥的嬰兒。妊娠期婦女如果少吃或不吃蔬菜和水果，還會引起大便秘結(jié)，引起痔瘡、肛裂等。因此，無論從孕婦的自身健康或下一代的健康來看，婦女在孕期都應(yīng)多吃新鮮蔬菜。
姜性溫?zé)?，含揮發(fā)油脂、維生素A、維生素C、淀粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風(fēng)和感冒等。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時，可適量食姜。蓮藕性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。
大蒜性溫，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同時有殺菌作用，對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。菜心性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。
茄子性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)?？缮⒀雇?、利尿解毒，預(yù)防血管硬化及高血壓，患有妊高癥的孕婦可適量食用，幫助平穩(wěn)度過孕期。絲瓜性溫涼，含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。對筋骨酸痛很有療效，可祛風(fēng)化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
菠菜性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應(yīng)適量攝取。Ys630.com相關(guān)知識
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養(yǎng)價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?~2小時進食香蕉，每日1~2根為宜。
二、常吃香蕉可防癌
據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是神奇的水果.
三、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
五、常吃香蕉可緩解眼睛不適
當(dāng)人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
七、常吃香蕉可防治低血鉀癥
運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
八、常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
九、常吃香蕉可防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
十、常吃香蕉可消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
1.防中風(fēng)
美國一份研究報告披露，每天進食一定量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風(fēng)危險。其研究資料顯示：每天吃1份菠菜的女士比1個月吃1份者的中風(fēng)幾率低了53%；每天吃1份胡蘿卜者比不吃者低68%。這主要得益于胡蘿卜素，它轉(zhuǎn)化成維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風(fēng)。
2.防心臟病
荷蘭醫(yī)學(xué)研究者認為，蘋果、洋蔥、茶葉可保護心臟，能減少心臟病的發(fā)病率，因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學(xué)抗氧化劑。研究表明，飲食中的黃酮類物質(zhì)主要來源于蘋果、洋蔥和茶葉，凡堅持每天飲茶4杯以上的男子死于心臟病的幾率可減少45%，吃蘋果1個以上者則可減少一半。
3.防胃癌
醫(yī)學(xué)專家新近公布的一項研究資料顯示，葉酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。通過動物實驗及對萎縮性胃炎患者的長期臨床觀察發(fā)現(xiàn)，葉酸和硒酵母不僅在動物體內(nèi)對癌前病變有抑制作用，在人體內(nèi)也同樣有效。綠葉蔬菜、菌類、動物肝腎等都富含葉酸和硒元素，宜多食。
4.防腸癌
美國癌癥研究所的一項大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜，并適量飲用紅葡萄酒的人，其發(fā)生腸癌的幾率較普通人低50%。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于降低患癌的幾率。
5.防肺炎
據(jù)臨床醫(yī)生報道，具有抗氧化與調(diào)節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素，能使兒童免遭肺炎之害，已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素，則可以緩解病情，加快康復(fù)。
6.防流感
服用維生素C究竟能否預(yù)防流感，關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足量的銅。銅離子可積聚在“流感”病毒表面，為維生素C提供攻擊的“靶子”，從而置“流感”病毒于死地。富含銅的食物有動物肝臟、芝麻、豆類等。
7.防缺鈣
豆腐煮魚可預(yù)防骨質(zhì)疏松、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。因為豆腐中含有大量鈣元素，若只吃豆腐，機體對鈣的吸收率會很低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，就可大大增加機體對鈣的吸收與利用。
8.防衰老
芝麻與海帶同食，能美容、抗衰老。因為芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇；海帶則含有豐富的鈣和碘，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成，兩者同食，美容、抗衰老的效果較佳。
婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力痛經(jīng)吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
抑郁常吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎多吃蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
乳腺病多吃全麥食物和海帶
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
卵巢癌
多吃高鈣食物 大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
宮頸癌攝取葉酸
通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。 專家特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調(diào)時間也不宜太長。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在是有很多的小孩都有很多常見的疾病，但是家長們都手足無措不知道該怎么辦，現(xiàn)在就由治療兒童常見病的湯食療為家長們講解治療兒童常見病的方法吧。
治療兒童常見病的湯食療
止咳平喘--核桃白果豬肺湯
生活在都市，人口稠密，空氣質(zhì)量差，兒童常常會發(fā)生喘咳。對一些久咳不愈及支氣管哮喘，日常不妨多用一些核桃肉、杏仁、白果等材料煲豬肺湯來調(diào)理。
用料：
核桃肉1兩，甜杏仁5錢，白果（去芯）15粒，無花果4粒，生姜2片，豬肺半個，瘦肉6兩。
做法：
豬肺清洗切塊后出水，用少許油煎香；將全部材料放入煲內(nèi)，加水煮約2小時，即可連湯料同食。
小貼士：
此湯有溫潤肺腎，止咳平喘之效，是老少皆宜的湯品。 但白果用量不宜過大，通常一歲一粒、兩歲兩粒成人最多一天可吃15粒，但一定要去芯才可用。
治療兒童常見病的湯食療
多動癥調(diào)理--玉竹益智湯
患有多動癥的兒童在踏入青春期后，自我控制能力會增強，注意力不集中等癥狀會有所改善，但最終癥狀完全消失的并不多見。日常不妨多用一些健腦益智的食材作調(diào)理，可減少沖動、任性等破壞行為。
玉竹益智湯能益智強心、調(diào)補陰陽。對出現(xiàn)神志渙散，面色無華，動作煩擾，健忘，注意力低下的多動癥患兒很有益處。
用料：
玉竹5錢，桂圓肉3錢，杞子3錢，紅棗（去核）4~6粒。
做法：
將材料洗凈，用4碗水煮半小時成2碗即可飲用。
手足口病之一 --綠豆薏米赤小豆湯
綠豆是一種很好的保健食物，其皮能清熱消暑，肉能解毒，對少量農(nóng)藥毒、重金屬毒、菇菌類毒、植物毒素均有解毒功能。所以在夏天不妨多用些綠豆煲湯作家常食療，此湯亦適合全家老少飲用。
用料：
綠豆，薏米，赤小豆各1兩，陳皮1塊，片糖適量。
做法：
將材料浸洗，加水煮約1小時，調(diào)入片糖，再煮片刻即可供食。
治療兒童常見病的湯食療
手足口病之二 --太子參扁豆薏米湯
手足口病防治的另一種食療選擇是太子參扁豆薏米湯。
用料：
扁豆，生薏米各1兩，太子參2錢，冰糖適量。
做法：
將材料浸洗，用5碗水煮1小時成2碗，調(diào)入冰糖煮溶即成。
小貼士：
太子參不屬參科，屬石竹科植物，有人參和黨參的功效，但功力稍弱，又稱孩兒參,所以兒童也都適用。
咳嗽不止--蒸洋蔥水
感冒時，咳嗽是最辛苦的，陣發(fā)性嗆咳導(dǎo)致橫膈膜疼痛，早前我有位朋友更因劇烈咳嗽而咳斷了肋骨，太嚇人了。
如果孩子咳嗽不止，可以試試洋蔥汁，鎮(zhèn)咳，且味道清甜可口。相比于藥來說，孩子一定更易接受。
用料：
洋蔥1個。
做法：
洋蔥去衣，切片，放入大碗中，隔水蒸30分鐘即可供服。
【導(dǎo)讀】4種常見病，摸一摸耳朵就可防。靜靜的閉上雙眼，用心聆聽世界的聲音，如果關(guān)上心門，用耳朵聆聽又會是怎樣的一種世界，據(jù)說耳朵除了是我們的聽覺器官，能夠分辨出世界的各種聲音，還對于身體的平衡起著非常大的作用，耳朵是五官之一，所以也是臟器之官，耳朵的功能僅僅是如此嗎？還有什么更卓越的成就呢？4種常見病，摸一摸耳朵就可防。那么就摸摸耳朵，或許它會告訴你特殊的秘密呢。那么就摸摸耳朵，或許它會告訴你特殊的秘密呢？
1.摸一摸耳朵的輪廓預(yù)防感冒
耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實現(xiàn)的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們?nèi)祟愡€具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢？
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點力氣稍微捏一下，你會發(fā)現(xiàn)邊緣的一些地方會有些酸痛，但是這樣重復(fù)幾次之后，就會感覺比較舒服，整個人都比較精神，這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位，捏的動作會刺激到這些部位。
還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓，把掌心整個貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時針的方向都要按摩，次數(shù)維持在40次為一輪，可以根據(jù)自己的時間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現(xiàn)可以停止動作。
這樣的按摩可以按摩到整個耳朵，而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點對應(yīng)鼻子和咽喉等部位對應(yīng)的穴位，能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關(guān)的疾病癥狀，例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預(yù)防感冒的作用，尤其是對一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預(yù)防和治療效果。
2.摸一摸耳甲艇緩解便秘
對于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個腹部的反射區(qū)，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內(nèi)有反射區(qū)，而在摸這一處的同時，可以吧范圍擴大發(fā)，因為周圍還有便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這里能夠很好的緩解消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。
3.摸一摸耳垂背面外側(cè)部能夠緩解經(jīng)痛
對于絕大數(shù)女性朋友來說，經(jīng)痛是一種比較常見的經(jīng)期反應(yīng)，尤其是現(xiàn)在流行美麗凍人,很多的美女就算是在秋冬季節(jié)，那都是和夏天沒有太大的區(qū)別，很多的皮膚裸露，這時候寒氣已經(jīng)不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫(yī)也說到女性宮寒引起經(jīng)痛的這一現(xiàn)象，即十女九寒,所以經(jīng)痛似乎是理所當(dāng)然的。
不僅是秋冬季節(jié)的寒氣，夏天的時候，經(jīng)常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經(jīng)痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個人能夠及時做到的，其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側(cè)部位，這里有子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位，能夠緩解經(jīng)期的很多不適癥狀，尤其是經(jīng)痛這一癥狀。
4.摸一摸耳屏能夠緩解失眠
晚上睡不著，白天睡不夠，這應(yīng)該是現(xiàn)代人生活的一種常見現(xiàn)象，或許我們已經(jīng)習(xí)以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時間，不是我們認為的能去控制的，它們會自己安排休息的時間，中醫(yī)認為晚上是五臟六腑的休息時間，因為晚上占據(jù)著天時、地利，所以就缺一個人和,就變得圓滿了。
這樣的圓滿似乎是件非常簡單的事情，其實本身就是一種比較間的生活方式，是我們自己將它復(fù)雜化，夜晚夜深人靜的時候，你還在玩著電腦游戲、等候著午夜劇場，這樣的生活方式，讓睡衣逐漸的消失，取而代之的是無盡的興奮，但是這個時候，臟腑器官已經(jīng)在洗洗睡了,想要進入自我修復(fù)的狀態(tài)，但是你卻將他們強行的叫醒,試問他們能不生氣嗎，久而久之睡眠就會逐漸離你而去，而健康也隨之遠去，所以失眠已經(jīng)是一種常見的癥狀，而按摩耳屏能夠緩解這一癥狀，因為這里布滿了神門、暈點、腦點、失眠等穴位，能夠緩解腦部的不適癥狀，讓整個人變得輕松，昏昏欲睡也就是一件比較簡答的事情，所以失眠的你多摸一摸吧。
耳朵上有這個東西很可能是得病了 一定警惕！
美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，因冠心病死亡者，耳垂上幾乎都有一條皺紋；對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查，發(fā)現(xiàn)其中90%患有冠心病。耳垂對血管缺血現(xiàn)象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發(fā)生缺血現(xiàn)象，并發(fā)生一定程度的萎縮變化，依據(jù)這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%.
通過對耳的觀察，可以推測機體的健康狀況。對耳朵的觀察主要從顏色、光澤、形態(tài)變化等幾個方面進行：
●顏色：
耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)。
耳朵干枯沒有光澤，反應(yīng)機體腎精不足。
耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，此類人多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼。
耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱。
耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病，因為在這個階段，機體陰液已經(jīng)嚴重耗傷。
在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
●形態(tài)：
一般來說，耳朵厚大的人，腎氣充足；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
此外，若耳內(nèi)流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽力下降的，是中耳炎的表現(xiàn)，中醫(yī)認為，這是風(fēng)熱上擾或肝膽濕熱。
立秋后當(dāng)心6大常見病
提醒，立秋后天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經(jīng)過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。此時應(yīng)注意，夜里不要受涼，盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。
1、防心腦血管病
當(dāng)氣溫升至32℃以上時，一方面人體汗液大量蒸發(fā)，散熱降暑，其代謝是通過皮下血液循環(huán)比平時高出數(shù)倍的血流量來完成的。這種超常的血液循環(huán)下，可因情緒不穩(wěn)定造成血管痙攣，血壓升高；體液丟失使血液粘度增高；血管為散熱而擴張，誘發(fā)出血。
另一方面，人體有限的血液在短期內(nèi)紛紛涌向皮膚，勢必造成大腦血流驟然減少，對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
2、防熱傷風(fēng)
立秋之后，溫差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏，發(fā)燒，俗稱熱傷風(fēng)。
熱傷風(fēng)發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發(fā)熱，出汗多但是熱不退。
3、防中暑
當(dāng)人在高溫（一般指室溫超過35℃）環(huán)境中或烈日暴曬下從事一定時間的勞動或活動，無足夠的防暑降溫措施，體內(nèi)積蓄的熱量不能向外散發(fā)，以致體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。
有時氣溫雖未達到高溫，但由于濕度較高和通風(fēng)不暢，亦可發(fā)生中暑。年老、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身不透風(fēng)的衣褲以及發(fā)熱、糖尿病、心血管病等，常為中暑的高危因素。
4、防冰箱腸炎
由于氣候炎熱，許多人喜歡吃冰箱中的食物。吃時似乎冰涼透心，渾身舒坦，令人愜意。但好景不長，往往幾小時后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀，俗稱“電冰箱腸炎”。
臨床上的表現(xiàn)為：腹部隱痛，畏寒、發(fā)熱、渾身乏力，惡心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴重者可致中毒性腸麻痹。
5、防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，人體大量出汗，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失。同時，人體在炎熱的環(huán)境中，新陳代謝加快，血漿中的鉀容易轉(zhuǎn)入到細胞內(nèi)，從而發(fā)生低血鉀癥。
此癥最突出的表現(xiàn)是：四肢酸軟無力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，肌張力減弱，腱反射減退。
病情嚴重時，還會伴有心血管系統(tǒng)的功能障礙，如胸悶、心悸、腹脹、惡心等，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴重心律失常。
6、防乙腦
流行性乙型腦炎簡稱乙腦，是由蚊子叮咬傳播的急性病毒性傳染病。7、8、9月是乙腦流行季節(jié)，帶有乙腦病毒的蚊子在叮人時，就把病毒種到了人體內(nèi)，病毒進入人體，使腦組織發(fā)炎。
多見于10歲以下的兒童，發(fā)病較急，開始時出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、惡心、嘔吐、容易被誤診為是感冒，但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀，況且發(fā)熱越來越高，很難退燒，精神差，愛睡覺等，應(yīng)該提高警惕性。
冬季一到，作為畏寒動物的女性懼怕的寒潮來襲，除了添衣外還多方的尋找御寒方法。今天微微健康網(wǎng)就給大家推薦幾招，讓你在天氣多變的寒冬里不受疾病的困擾。下面具體來看看小編給大家準備了那些方法吧。
中醫(yī)認為，蔥白驗方具有很好的治病功效。風(fēng)寒感冒、小便不通、凍傷等多種冬季常見病。治這些小病就可以選用蔥白驗方。
1、鼻塞：蔥白一小把切碎加水煎湯，以其蒸氣熏鼻?；?qū)⑹[白搗爛取汁，滲透于脫脂棉 內(nèi) ，將藥棉塞人鼻腔。
2、咳嗽：受涼引起的咳嗽，連須蔥白一根，梨一個，白糖30克，水煎，吃蔥、吃梨、喝湯。
3、頭屑：蔥白搗成泥，用紗布包好，輕輕拍打頭皮，直到汁水均勻敷在頭皮和頭發(fā)上。數(shù)小時后洗去，即可將頭屑輕易地洗凈。
4、輕度凍傷：蔥白搗成糊狀，加食鹽少許涂敷患處?；?qū)⑹[白切開，以平滑的切面輕輕擦拭 凍瘡 患處。每天數(shù)次。
5、小便不通：蔥白一段，明礬25克，共搗爛敷肚臍?；蚴[白切碎，加等量食鹽炒熱后，用布包好，熱熨肚臍和下腹部，冷后炒熱再熨。每天一次。
6、風(fēng)寒感冒：連須蔥白、生姜、紅糖適量，水煎服。或蔥白5根與淡豆豉10克，水煎服。亦可用蔥白數(shù)根，搗爛取汁滴鼻。每天一次，每次兩滴。
以上內(nèi)容就是針對蔥白可治多種冬季常見病來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
貧血，是缺鐵性貧血、巨細胞性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血和其他繼發(fā)性貧血等的總稱。臨床以面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦乏力、氣短頭暈、動則心悸、形體消瘦和出血為特征。貧血屬中醫(yī)“血虛”、“虛勞”、“虛黃”等范疇。
貧血癥一般表現(xiàn)為：發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經(jīng)失調(diào)等等。此癥長期不治，將形成惡性循環(huán)，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。
平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。以下四種果蔬對改變女性貧血癥狀效果好。
大棗：紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
常見病型
1）心脾兩虛、氣血雙虧 除有上述貧血的一般特征外，尚有飲食無味、語聲低微、脈虛軟無力等?？捎恤?、齒齦或皮膚出血，婦女則月經(jīng)量少色淡，甚則閉經(jīng)。
2）肝腎陰虛、精血虧損 頭暈?zāi)垦＃砍喽Q，腰酸腿軟，遺精盜汗，顴紅潮熱，手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。
3）血虧氣虛，脾腎陰虛 除有貧血特征外，兼有畏寒肢冷，少氣懶言，易汗便溏，舌淡苔白，脈沉細。
食療中藥
1）豬肝 單用豬肝炒食、煮食。
2）羊肝 取羊的肝臟，去筋膜，洗凈，煮熟食用。
豬肝、羊肝作用相同，為補肝養(yǎng)血、明目的佳品。各型貧血均可用之。
藥膳復(fù)方
1）黃豆皂礬丸 炒黃豆60克，煅皂礬30克，共研為細末，以大棗煎湯成丸劑。每次6克，1日2次。皂礬主要含硫酸亞鐵，故本方可用于缺鐵性貧血。
2）棗參丸 大棗10個，蒸軟去核后，加人參3克，同蒸至爛熟，搗勻為丸，分1－2次服用。
3）代參膏 龍眼肉30克，放碗內(nèi)，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀，分3－4次服用，用沸水沖服。
4）荔枝紅棗湯 荔枝干15克，大棗30克，加水煎湯服。
以上三方，適應(yīng)于心脾兩虛、氣血雙虧型。
5）桑椹膏 鮮桑椹（或干品600
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
夏日來臨，不少MM換上今季流行衣裳，可是只可遠觀，不可近看。原因在于MM的脖子、背部、腰部等部位生出一個個討厭的痘痘、紅斑、水痘等，有的由于抓癢?？衫^發(fā)細菌和真菌感染，出現(xiàn)皮膚滲液、糜爛、結(jié)痂。后背還有生完“痘痘”留下來的痕跡。
為此，舒膚佳家庭衛(wèi)生研究院針對消費者對健康肌膚的認識進行了一項問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，常見的皮膚問題給85%的消費者帶來不同程度的困擾，但當(dāng)被問及他們認為的健康肌膚的標準時，排在第一位的是肌膚細膩柔滑、有彈性，而“肌膚清潔，沒有細菌滋生和感染”僅列第四位。
熱痱
痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、紅痱、膿痱三種，多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。初起時皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。
防治 平時加強室內(nèi)通風(fēng)散熱，注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚干燥，特別是頸部、腋下等皺折部位。清洗后撲撒痱子粉可預(yù)防痱子發(fā)生。生了痱子不要用手抓,不要用強堿性肥皂洗。
粉刺(痤瘡)
青春痘有區(qū)域性，多數(shù)長在臉部、胸部、背部。表現(xiàn)由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎癥性的丘疹、膿泡、囊腫、結(jié)節(jié)、把很、萎縮等表現(xiàn)，輕的出現(xiàn)在臉上，重的到背部胸部。主要是由于青春發(fā)育期，皮膚呈油性，面部有微生物，較多見如棒狀桿菌、遺傳這四種原因造成作廠的發(fā)生。
防治 口服與外用，系統(tǒng)用藥同時治療。青年男女應(yīng)經(jīng)常用含硫磺的肥皂和溫水洗臉，臉上油多的不要涂抹油脂多的化妝品，不要用手去擠壓，少吃脂肪、糖、辣椒、蔥蒜等食物，少飲酒，多吃蔬菜和水果。
手足口病的常見病因有哪些?大家都應(yīng)該知道，手足口病是生活中常見的疾病，而這種疾病大多主要發(fā)生于兒童，會給患兒的健康帶來一定的危害。而了解手足口病的原因，能夠更好的預(yù)防和治療此病。接下來小編帶您詳細了解手足口病的原因，希望對您有幫助。
手足口病的常見病因有哪些?
1、手足口病病情較為溫和，可以自行的痊愈，但是為了防止脫水的現(xiàn)象，要多多的喂寶寶果汁、開水等飲料。
2、生長于手足的紅疹，比較不容易影響到寶寶的情緒，但是若是口中的水皰破裂，就會導(dǎo)致寶寶因為劇痛而不肯進食。而且寶寶會經(jīng)常的流口水，并有發(fā)燒及不安等癥狀出現(xiàn)。
3、若是發(fā)現(xiàn)患兒持續(xù)嘔吐、發(fā)燒、煩躁不安，要積極的去醫(yī)院請醫(yī)生密切觀察、治療。
4、如果先發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽、煩躁、流鼻涕、哭鬧，多數(shù)不發(fā)燒或有低燒的現(xiàn)象，在發(fā)病1-3天后，于手、足及口部出現(xiàn)紅疹，而且疹子的直徑約3毫米左右，當(dāng)紅疹轉(zhuǎn)為水皰后則會傳染給別人。
5、對此手足口病的預(yù)防很重要，因此， 在流行季節(jié)的時候要少帶寶寶到公共場所游戲，同時要教育寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，還要做到飯前、便后洗手，也要定期對孩子的生活用品、餐具、玩具等消毒。
手足口病預(yù)防方法：
1、五歲以下的孩子家長，應(yīng)該要注意孩子的衛(wèi)生，切記不要去人口密集的地方。若是發(fā)現(xiàn)可疑癥狀的時候一定要及時的去就醫(yī)。其實，手足口病主要通過污染物品、唾沫、食品等進行傳播，所有一定要預(yù)防“病從口入”，要加強日常的用具消毒和隔離病人，才能控制手足口病的蔓延和流行。
2、在托兒所、幼兒園等兒童集體機構(gòu)時，要做好晨午檢，首先要注意兒童的口腔、體溫、手足，一旦發(fā)現(xiàn)疑似病人，要盡快的進行隔離治療。而且在幼兒園、學(xué)校時，不要讓小孩共用餐具，而且兒童使用的餐具最好做到餐前進行高溫消毒。
溫馨提示：針對“手足口病的常見病因有哪些”的相關(guān)產(chǎn)生，您應(yīng)該明白手足口病產(chǎn)生的原因了吧。因此，如果發(fā)現(xiàn)孩子有疑似手足口病的現(xiàn)象出現(xiàn)，一定要盡快的去醫(yī)院檢查治療，千萬不要耽誤。而且日常生活中也要做好預(yù)防，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，日常進行消毒，避免手足口病的傳染。
由于西藥多是化學(xué)合成藥，其中不少西藥對胎兒有不良作用。因此，不少女性在懷孕時，對西藥都存在著一種恐懼心理，她們因病需用藥物時，大多喜歡選用中藥。
專家認為，其實，孕婦服中藥并非都是絕對安全的。許多中藥所含的各種生物堿及化學(xué)成分亦十分復(fù)雜，特別是各味中藥相互配伍以后產(chǎn)生的作用差異較大，有的可直接或間接影響到胎兒的生長發(fā)育。因此在懷孕的最初3個月內(nèi)，孕婦除慎用西藥外，亦應(yīng)慎用以下四類中藥，以免造成畸胎或?qū)е略绠a(chǎn)、流產(chǎn)。
大毒大熱藥物。如生南星、朱砂、雄黃、大戟、附子、商陸、斑蝥、蜈蚣、砒石等，本身就是具有一定毒性的藥物。中藥雄黃已肯定有致畸胎作用，孕婦應(yīng)絕對禁止內(nèi)服，朱砂含有可滲性汞鹽（即水銀），可在孕婦體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致新生兒小頭畸形、耳聾、斜視、智力低下等。
活血化淤藥物。如桃仁、紅花、枳實、蒲黃、益母草、當(dāng)歸、三棱、水蛭、虻蟲、穿山甲、乳香、沒藥等，可使孕婦血液循環(huán)加快，具有刺激子宮、反射性引起子宮強烈收縮的作用，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺血缺氧，使胎兒發(fā)育不良及產(chǎn)生各種畸形，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎。
滑利攻下藥物。如滑石、木通、牽牛子、冬葵子、薏苡仁（根）、巴豆、芫花、大戟、甘遂等，多有通氣利尿下瀉的作用，可通過刺激腸道及消化系統(tǒng)，興奮子宮并引起反射性的收縮，使胎兒著床不穩(wěn)而引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
芳香走竄藥物。如丁香、降香、麝香等，可通過神經(jīng)系統(tǒng)引起子宮收縮，也容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或流產(chǎn)。不少人工流產(chǎn)或引產(chǎn)藥物中，麝香均為其中的主要成分之一。
還應(yīng)告誡孕婦的是，有許多具有毒副作用的中草藥，常以配方形式出現(xiàn)在中成藥之中，因而對含有上述各類的中藥必須慎用。對已注明有孕婦禁用或慎用的中成藥，應(yīng)避免服用，或選擇功效相似而無副作用的藥品代之。
當(dāng)然，在豐富的中藥寶庫中，對孕婦有不良作用的藥物畢竟是少數(shù)，中藥作為天然藥物仍然比西藥的副作用要小得多。所以，孕婦在患病時不必諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及時找醫(yī)生診治，請醫(yī)生權(quán)衡利弊選擇使用藥物，以利于孕婦與胎兒的健康。
【導(dǎo)讀】兒童應(yīng)多吃深色蔬菜有益骨骼，能增加維生素A.品種有青菜，菠菜，西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力，并對血管具有良好的保護作用，所以兒童應(yīng)多吃深色蔬菜有益骨骼。
兒童應(yīng)多吃深色蔬菜有益骨骼
美國辛辛那提兒童醫(yī)院研究人員對325名3.8~7.8歲的學(xué)齡前兒童進行了為期4年的追蹤調(diào)查，記錄他們在日常生活中的食物種類與熱量、鈣質(zhì)攝取情況、身高、體重、活動力與看電視的時間。結(jié)果顯示，多吃深綠色與深黃色的蔬菜，最能幫孩子減少體內(nèi)脂肪、增加骨密度。研究人員分析認為，可能是這些蔬菜里高含量的堿化礦物質(zhì)（比如鉀離子）可以幫助骨骼發(fā)育。研究人員并不建議吃太多精致的肉食，主要是其中的鈉離子過高，脂肪含量也過高，雖然可增加骨密度，卻也增加了脂肪。
兒童應(yīng)多吃深色蔬菜有益骨骼
研究人員建議多給孩子吃以下促進骨骼生長的食物：花椰菜、菠菜、胡蘿卜、甜薯、西紅柿，以及全麥面包、禽類（非油炸）、花生、種子類食物。
生姜既有營養(yǎng)價值，又有醫(yī)療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。中醫(yī)講究“冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方?！币馑际钦f，夏天多吃生姜能養(yǎng)生。但很多人不知道，夏天吃生姜到底有什么好處?吃生姜有什么講究?
夏天吃生姜有四點好處：
1.排汗降溫。生姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。
2.防治腸胃炎。夏季細菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。
3.祛除風(fēng)寒。夏季常吹空調(diào)，易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。喝點姜糖水，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用。
4.健脾胃。夏季常吃寒涼的食物，會導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴重。
很多人吃生姜，卻不知道是否需要去皮。中醫(yī)認為，生姜味辛、性溫，有發(fā)表健胃等功效。而生姜皮味辛、性涼，具有行水、消腫的作用，故“留姜皮則涼，去姜皮則熱”。通常生姜皮最好不要去掉，可保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。
有以下幾種情況應(yīng)去姜皮：
1.脾胃虛寒者，或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品，應(yīng)去姜皮;
2.患風(fēng)寒感冒時，喝生姜紅糖水，此時生姜最好去皮;
3.用生姜治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時，姜皮應(yīng)去掉;
4.治療水腫時，不去皮，因為姜皮有利水作用。
此外，做菜時，可適量加入姜絲;早晨起床時，可先喝一杯水，再將生姜切成薄片，取四五片用開水燙過后，放入口中，含10～30分鐘后咀嚼咽下。
大家都知道在我們感覺到身體疼痛的時候可以貼一些膏藥，能夠起到止痛的效果，但其實貼膏藥也是有很多講究的，我們可以在疼痛的部位貼，也可以在某一個穴位上貼，在穴位上貼膏藥的時候能夠治療很多種疾病，而且膏藥分為冷敷膏藥和熱敷膏藥，那么常見病癥敷貼療法是什么呢?
一、穴位貼敷療法的功效
穴位貼敷療法對人體發(fā)揮養(yǎng)生保健功效的理論依據(jù)是“調(diào)節(jié)經(jīng)脈，平衡陰陽”因為十二經(jīng)脈內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，同時，又能行氣血，營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)，溫腠理，因此，調(diào)經(jīng)脈之虛實，可以治百病。穴位貼敷療法是中醫(yī)學(xué)的一種復(fù)雜干預(yù)療法，其作用機理比較復(fù)雜，是經(jīng)絡(luò)穴位與藥物等多因素綜合效應(yīng)的體現(xiàn)。清代名醫(yī)徐靈胎曾謂：“用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性’從毛孔而人其腠理，通經(jīng)貫絡(luò)，或提而出之，或攻而散之，較之服藥尤有力，此至妙之法。”清·吳尚先說“……皮毛隔而毛竅通，不見臟腑恰直達臟腑"貼敷治病，是通過不同的藥物之氣味，直接作用于病所(外者外治)，或由經(jīng)脈人臟腑，直到病所(內(nèi)者外治)主要機理有如下兩方面：
1.穴位作用
貼敷用藥與針灸療法一樣，亦是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認為，經(jīng)絡(luò)具有“內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，病發(fā)作或減輕病情程度，達到預(yù)防溝通表里，貫穿上下”的作用，是人體營衛(wèi)氣血循行出入的通道，而經(jīng)絡(luò)上的穴位則是經(jīng)氣運行通路中的交匯點，穴位通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切相關(guān)，既可反映人體各臟腑生理機能和病理狀態(tài)，同時，也是調(diào)理臟腑氣血、陰陽的有效刺激點。無論病從外入，抑或病從內(nèi)生，都離不開經(jīng)絡(luò)，運用穴位貼敷療法，藥物貼敷于皮膚穴位之上，作用于體表腧穴相應(yīng)的皮部，藥氣透達經(jīng)脈，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用于臟腑，通過藥物的刺激，從而可達到糾正臟腑陰陽的偏盛或偏衰狀態(tài)，改善經(jīng)絡(luò)氣血的運行，以經(jīng)調(diào)臟，扶正祛邪的預(yù)防保健作用。
2.藥效作用
中醫(yī)治病，不外乎內(nèi)治與外治兩法，均是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)。內(nèi)治可療內(nèi)外諸疾，外治同樣可療內(nèi)外諸疾，只是給藥途徑不同。內(nèi)治給藥，需經(jīng)過消化道吸收后，才能輸送到全身發(fā)揮藥效。外治用藥，藥物貼敷于體表穴位，其刺激作用可使局部血管擴張，血液循環(huán)加速，促使藥物在局部的透皮吸收，使藥物透過皮毛腠理由表人里，通過經(jīng)絡(luò)的貫通運行，可發(fā)揮較強的藥效作用。正如《理瀹駢文》所云：“切于皮膚，徹于肉里，攝人吸氣，融入滲液”，同樣能將藥之氣味透過皮膚直達經(jīng)脈，攝于體內(nèi)，融化于津液之中，具有內(nèi)外一貫之妙隨其用藥配伍之意，能祛邪、拔毒氣之外幽、抑邪氣以內(nèi)消;能扶正氣、通營衛(wèi)、調(diào)升降、理陰陽、安五臟，以資化源。因此，雖然內(nèi)治與外治給藥方式不同，但其對機體的保健調(diào)節(jié)具有殊途同歸的作用。
穴位貼敷療法是中醫(yī)針灸保健療法和藥物調(diào)理療法的有機結(jié)合，其效應(yīng)的取得并非某一因素的單純作用，實質(zhì)上是融合經(jīng)絡(luò)穴位和藥物作用為一體的復(fù)雜性干預(yù)措施，作用于人體主要表現(xiàn)為一種綜合作用，既有藥物對穴位的刺激用，又有藥物本身的作用，各種治療因素相互影響、相互作用，通過藥物對穴位的刺激，激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動了經(jīng)脈的功能，從而更好地發(fā)揮了調(diào)五臟、行氣血、和陰陽等整體保健的作用。根據(jù)所用藥物和選經(jīng)取穴的不同，穴位貼敷既能起到祛邪外出，挫折五郁之氣，而資化源的功效，也能通營衛(wèi)、調(diào)升降、‘理陰陽、安五臟，而達到扶持正氣，提高人體抗病能力的作用，因此，穴位貼敷療法對人體的養(yǎng)生保健功效，主要體現(xiàn)在扶正祛邪、協(xié)調(diào)陰陽、升降復(fù)常等三個方面。
