女人切記：不可以這樣睡覺(jué)！
春季養(yǎng)生切記5個(gè)低。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人切記：不可以這樣睡覺(jué)！”，希望能為您提供更多的參考。
人的一生中大半部分時(shí)間是在睡覺(jué)中度過(guò)，睡覺(jué)時(shí)有些不被注意的細(xì)節(jié)有可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三，帶飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
帶胸罩入睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺癌。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女生患乳腺癌的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
ys630.coM延伸閱讀
我們知道，生活中大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用，如：黃瓜皮、蘋果皮等，對(duì)調(diào)理身體血脂和高血壓等問(wèn)題都很有療效。所以在平時(shí)的烹飪過(guò)程中，這類瓜果的皮最好不要削掉，但是一些瓜果就不適合把皮也吃掉了，一起來(lái)看看吧。
紅薯皮。紅薯皮含堿過(guò)多，人體食用過(guò)多容易導(dǎo)致腸胃消化不良。尤其是表皮出現(xiàn)黑斑或者褐色斑點(diǎn)的情況下，更加不能食用，進(jìn)食這樣的紅薯皮容易導(dǎo)致人體肝臟受損，甚至中毒。
土豆皮。土豆會(huì)滋生的一些毒素主要集中在發(fā)芽的芽尖上和發(fā)綠的部分上，如果土豆沒(méi)有發(fā)芽和發(fā)綠的現(xiàn)象，那么土豆皮則集中了土豆的大部分毒素--配糖生物堿。這類毒素在身體內(nèi)積累到了一定程度，會(huì)引起嘔吐、頭暈、腹瀉等中毒現(xiàn)象。有些家庭喜歡用帶皮的土豆去烹調(diào)牛肉，對(duì)身體都有潛在的健康隱患。
銀杏皮。也就是我們常說(shuō)的白果皮，白果皮中含有有毒物質(zhì)白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸和白果醇等，進(jìn)入人體后會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起中毒。另外，即使是熟的銀杏（銀杏食品）肉也不宜多食。
柿子皮。鞣酸是一種會(huì)影響人體胃酸分泌，進(jìn)而在體內(nèi)生成沉淀物的物質(zhì)，這類物質(zhì)會(huì)儲(chǔ)存毒素，對(duì)身體造成損害。柿子在沒(méi)有成熟的時(shí)候，這類物質(zhì)主要集中在柿子肉里面，成熟的情況下則主要集中在柿子皮的部分。所以在秋季選擇柿子的時(shí)候，應(yīng)該選擇成熟的并且削皮食用。
荸薺皮。荸薺就是我們?nèi)粘Ｕf(shuō)的馬蹄，常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會(huì)導(dǎo)致疾病。此外，還需要主要的是，荸薺皮中含淀粉較多，糖尿病患者應(yīng)慎食。
運(yùn)動(dòng)、健身過(guò)后，由于出了很多的汗，流失了大量的水分和電解質(zhì)，我們總會(huì)看到有人拿起礦泉水一飲而盡，運(yùn)動(dòng)、健身是為了增強(qiáng)我們的體魄，讓我們的身體更加健康，可是，一些運(yùn)動(dòng)后的小誤區(qū)會(huì)讓我們的運(yùn)動(dòng)效果并不明顯，甚至?xí)：】怠?/p>
誤區(qū)1：運(yùn)動(dòng)后大量飲水。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中流汗需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃畞?lái)維持體液的平衡，但絕不建議大量飲水尤其是冰水，大量飲水后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、心跳加快等癥狀，稱之為“水中毒”。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人可以在運(yùn)動(dòng)前先補(bǔ)充些水分，運(yùn)動(dòng)中再補(bǔ)充少量的水分，運(yùn)動(dòng)后再攝取少量，水溫一定不能太低，常溫即可。
誤區(qū)2：運(yùn)動(dòng)后立即躺下或蹲坐。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)感到疲憊，想要馬上蹲下或躺下休息，這時(shí)候會(huì)建議做一些放松運(yùn)動(dòng)或者慢走，因?yàn)榇藭r(shí)身體還處于活躍狀態(tài)，下肢毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)堆積大量的乳酸，血流量是平時(shí)的25倍以上，此時(shí)如果立即躺下就會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花甚至?xí)灥?。第二天也?huì)覺(jué)得身體酸痛。
誤區(qū)3：運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)后身體的溫度升高，汗腺擴(kuò)張，身體會(huì)出大量的汗，排除體內(nèi)的毒素，如果突然洗澡特別是冷水澡會(huì)使汗腺排汗關(guān)閉，體內(nèi)的熱氣無(wú)法散出，對(duì)身體健康有害，一定要消汗之后再去洗澡。
我們運(yùn)動(dòng)、健身是為了舒緩身體的壓力，促進(jìn)身體的健康，而在運(yùn)動(dòng)之前一定要掌握一些小知識(shí)以免傷到自己，運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處數(shù)不勝數(shù)，都市人的生活壓力大，我們要給運(yùn)動(dòng)留一些時(shí)間，從家里的床上爬起來(lái)，出去運(yùn)動(dòng)解壓，當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)后的小誤區(qū)我們也不能忘記。
類風(fēng)濕的問(wèn)題很常見(jiàn)，現(xiàn)在很多人都會(huì)有類風(fēng)濕的問(wèn)題存在，這樣的情況是讓大家很煩惱的，這樣的疾病對(duì)人體健康影響是很大的，而且也是比較疼痛的一種疾病，而且類風(fēng)濕的患者有一定飲食禁忌，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看哪些食物不適合吃。
類風(fēng)濕不可以吃什么
對(duì)于類風(fēng)濕的患者來(lái)說(shuō)，需要注意飲食，首先海產(chǎn)品類的食物是不適合我們吃的，主要是海魚、海帶、海蝦等食物不合適大家吃，因?yàn)檫@類海產(chǎn)品食物中，含有大量的尿酸存在，而這種物質(zhì)一旦被人體吸收，這時(shí)候就會(huì)在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)的問(wèn)題更嚴(yán)重。
類風(fēng)濕的患者不適合吃刺激性的食物，尤其是辣椒不適合吃，吃了之后反而是會(huì)大大加重類風(fēng)濕患者的癥狀。
生冷的食物同樣是類風(fēng)濕患者不適合的，如果患上了類風(fēng)濕的問(wèn)題，這時(shí)候我們應(yīng)該盡量的避免去吃生冷食物，尤其是冷飲、生的食物應(yīng)該避免吃，或者冰鎮(zhèn)的水果和飲料等也是應(yīng)該避免吃的，而且對(duì)于一般的水果和蔬菜也要避免，因?yàn)檫@些生冷食物同樣是會(huì)加重患者病情的。
含有大量酪氨酸、苯丙氨酸，或者色氨酸的食物，也是類風(fēng)濕的患者應(yīng)該避免的，主要是牛奶、花生、巧克力、干酪等食物，我們吃了之后是容易產(chǎn)生白三烯、酪氨酸激酶的，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重、復(fù)發(fā)，甚至?xí)夯?，所以說(shuō)類風(fēng)濕患者應(yīng)盡量避免吃這些食物。
選擇喝啤酒、飲料、咖啡、茶等也是應(yīng)該避免的，這些飲品都是刺激性比較強(qiáng)的，吃了之后是容易導(dǎo)致類風(fēng)濕問(wèn)題嚴(yán)重，所以應(yīng)該避免。
類風(fēng)濕飲食禁忌
如果患上了類風(fēng)濕的情況，這時(shí)候的飲食禁忌比較多，首先高脂肪類食物應(yīng)該避免，因?yàn)橹驹谖覀凅w內(nèi)氧化的過(guò)程中，這時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酮體，如果收入了過(guò)多的酮體，這時(shí)候會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成很大刺激，所以說(shuō)類風(fēng)濕的患者應(yīng)該避免吃高脂肪類食物。
海產(chǎn)類的食物，也是類風(fēng)濕的患者不適合吃的，主要是海帶、海參、海魚、海蝦等食物需要我們避免，其中含有大量的尿酸，在被我們?nèi)梭w攝入之后，就會(huì)形成一種尿酸鹽結(jié)晶，會(huì)導(dǎo)致類風(fēng)濕問(wèn)題更嚴(yán)重。
如果患上了類風(fēng)濕的情況，那么過(guò)酸、過(guò)咸的食物不適合吃，主要是花生、白酒、白糖，或者是雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物吃的多了，會(huì)改變我們體內(nèi)酸堿度，這時(shí)候會(huì)讓類風(fēng)濕問(wèn)題更嚴(yán)重，是不利于我們的健康。
類風(fēng)濕吃什么好
如果有類風(fēng)濕問(wèn)題，這時(shí)候吃魚肉很不錯(cuò)，類風(fēng)濕需要提高攝入脂肪酸的水平才行，最好可以多吃不飽和脂肪酸的食物，主要是因?yàn)檫@種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)血脂，這時(shí)候就能有效減少多種炎癥的產(chǎn)生。而且魚類、大豆及堅(jiān)果食物中，都富含豐富的不飽和脂肪酸，很適合類風(fēng)濕的患者吃。
姜是可以幫助緩解類風(fēng)濕問(wèn)題的，這屬于一種天然止痛劑。而且姜是能舒緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎的，所以說(shuō)大家完全可以利用類風(fēng)濕來(lái)幫助改善類風(fēng)濕問(wèn)題。
類風(fēng)濕的時(shí)候吃黑豆也不錯(cuò)，因?yàn)楹诙鼓軌蛴醒a(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹等功效存在。很適合我們緩解類風(fēng)濕痹痛的問(wèn)題，這樣對(duì)保護(hù)好我們健康有好處。
類風(fēng)濕能吃什么水果
如果患上了類風(fēng)濕的問(wèn)題，那么葡萄是比較好的選擇，因?yàn)樵谄咸阎泻写罅康奶烊痪酆喜菝?，這種物質(zhì)可以和病毒以及細(xì)菌中的蛋白相互結(jié)合，這時(shí)候就可以讓病菌失去傳染疾病的能力，而其中存在的白藜蘆醇，可以抑制癌變細(xì)胞擴(kuò)散，是緩解類風(fēng)濕的好方法。
類風(fēng)濕的患者吃柿子也不錯(cuò)，在柿子中含有大量的維生素、氨基酸等物質(zhì)，可以幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充維生素，可以幫助軟化血管，活血消炎，還可以很好的緩解類風(fēng)濕問(wèn)題。
類風(fēng)濕患者吃香蕉也可以，香蕉含有大量的碳水化合物，其中粗纖維也很豐富，可以幫助保護(hù)血管健康，可以抑制血壓升高的問(wèn)題，還可以對(duì)類風(fēng)濕問(wèn)題有緩解效果。
如果我們患上了類風(fēng)濕的情況，那么對(duì)飲食要有所了解，大家必須吃的健康，這樣才能避免類風(fēng)濕問(wèn)題對(duì)健康的影響，而上面介紹的這些飲食禁忌，是類風(fēng)濕的患者必須要小心的，如果吃這些食物，會(huì)導(dǎo)致類風(fēng)濕問(wèn)題更嚴(yán)重。
苦瓜是一種寒性的食材，可以搭配溫性的食材一起制作，比如苦瓜炒蛋、苦瓜炒瘦肉等，也可以用苦瓜進(jìn)行煲湯，但是大家要注意苦瓜不能跟寒性的食材一起吃，比如苦瓜跟黃瓜以及苦瓜以及油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低額，而且還會(huì)影響到腸胃的健康，大家可以了解哪些食材以及人群不能吃苦瓜。
苦瓜不能和什么一起吃?
苦瓜+黃瓜
苦瓜富含維生素C，這也是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一個(gè)主要體現(xiàn)，而黃瓜中則含有大量的維生素C分解酶，這兩者一起吃不僅口味不是很好，還會(huì)導(dǎo)致維生素C大量的分解，降低苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
當(dāng)然，這指的是吃完苦瓜再生吃黃瓜不宜，如果是把苦瓜和黃瓜一起熟食的，則沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)辄S瓜煮熟則會(huì)去掉其維生素C分解酶，就不會(huì)影響苦瓜的維生素c了。
苦瓜+油膩食物
苦瓜性寒，食用后會(huì)引起脾胃偏向寒性，而油膩的食物的消化吸收比較依賴胃腸，在吃苦瓜的同食食用油膩的食物則容易引起腹瀉。
苦瓜+含鈣食物
苦瓜中含有大量的草酸，在食用苦瓜的同時(shí)食用含鈣高的食物會(huì)導(dǎo)致兩種食物中的成分在胃腸內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的草酸鈣屬于能以吸收的成分，會(huì)降低補(bǔ)鈣功效，還會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，長(zhǎng)期如此可引起腎結(jié)石。
哪些人不能吃苦瓜?
脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜?？喙鲜呛疀鲋罚剿卮蟊沅缦?、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人，大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒。
低血壓、低血糖的人
苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì)如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用。
孕婦
研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有奎寧，這種物質(zhì)會(huì)刺激孕婦的子宮出現(xiàn)收縮的情況。如果子宮收縮比較嚴(yán)重，那么孕婦就有可能流產(chǎn)，不利于胎兒以及孕婦的健康。
兒童
學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。
需要補(bǔ)鈣的人
苦瓜中含有一定的草酸，這種物質(zhì)會(huì)和鈣元素結(jié)合產(chǎn)生草酸鈣，嚴(yán)重影響了身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。想要避免苦瓜對(duì)于身體吸收鈣質(zhì)的影響，那么在烹飪之前將苦瓜放入開(kāi)水沖焯一下，這樣可以有效的去除草酸。
經(jīng)期女性
苦瓜性寒，經(jīng)期的女性也不適合多吃，食用過(guò)多可加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。
在日常生活中，很多朋友在感到饑餓的時(shí)候，會(huì)隨手拿起身邊可以吃的東西來(lái)進(jìn)行充饑，其實(shí)這種做法是非常不利于自己身體健康的，在空腹的時(shí)候有很多食物是不能直接食用的，哪些食物空腹是不可以食用的呢?接下來(lái)就為大家做出詳細(xì)的介紹。
空腹是不可以喝牛奶、豆?jié){!因?yàn)檫@兩種食物中有很高的蛋白質(zhì)，如果空腹飲用的話，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。所以喝牛奶或者豆?jié){時(shí)，應(yīng)該與點(diǎn)心或者面餅，面粉類的食品同時(shí)食用，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
空腹不可以喝酸奶!在空腹時(shí)飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
空腹不飲茶!空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
空腹不可以吃柿子、西紅柿!在柿子和西紅柿中含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
空腹不能吃香蕉!香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高，使人體血液中的鎂鈣平衡得到破壞，不利于自己的身體健康。
空腹不可食用山楂、桔子!因?yàn)樵谏介徒圩又泻袡C(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，會(huì)對(duì)胃黏膜造成很大的刺激，出現(xiàn)胃脹胃酸的情況。
對(duì)于空腹的情況下，很多食物是不可以食用的，通過(guò)上文我們了解了一些，雖然說(shuō)有些食物不能直接導(dǎo)致一些情況的出現(xiàn)，但是我們?nèi)匀灰⒁?，除了上文介紹的以外，空腹是不可以吃各類冷凍食品的，這樣會(huì)直接導(dǎo)致胃腸痙攣，尤其是月經(jīng)期的女性更加不可以食用!
不少白領(lǐng)一族長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，一天下來(lái)，頸項(xiàng)發(fā)酸，頭腦發(fā)漲，腰酸背痛，全身不舒服，而下班后又因?yàn)閯诶鄄幌肴ミ\(yùn)動(dòng)，于是，把目光投向了按摩。那么，按摩能不能排除疲憊，它能替代日常運(yùn)動(dòng)嗎?
有的人以保健按摩來(lái)替代健身鍛煉，其實(shí)這是一種誤區(qū)。
按摩不能替代鍛煉
按摩可以緩解腰部、頸部、肩部的疲憊，但是，都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無(wú)力等癥狀的原因主要是運(yùn)動(dòng)過(guò)少，所以說(shuō)，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)。此外，并非人人都適合做按摩，非正規(guī)的按摩也很可能造成嚴(yán)峻的后果。比如頸椎按摩等最好不要輕易做，否則輕易造成癱瘓等。所以，正常人身體疲憊時(shí)還是做些運(yùn)動(dòng)為好，如打羽毛球、慢跑、做廣播體操等。
最后要說(shuō)的是，假如正處于急性疼痛期，切不可進(jìn)行局部按摩，因?yàn)樵诩毙云冢ǔ０l(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個(gè)時(shí)候按摩反而會(huì)加重炎癥。另外，過(guò)飽、過(guò)饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩。
韓曉明說(shuō)，任何一個(gè)刺激都有可能打破人體的陰陽(yáng)平穩(wěn)，從而導(dǎo)致疾病。按摩也是一種刺激，同樣很輕易打破這種平穩(wěn)，即使通過(guò)按摩建立下一個(gè)平穩(wěn)，那也需要一個(gè)調(diào)整階段，而很多人卻沒(méi)有調(diào)整，結(jié)果陷入惡性循環(huán)。當(dāng)然，并不是反對(duì)人們?nèi)プ霭茨?，而是?yīng)依據(jù)自身?xiàng)l件，若身體狀態(tài)好的話，沒(méi)有必要去按摩。
推拿按摩注重事項(xiàng)
深圳市人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師張思為也提到，因在非醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩出現(xiàn)意外而進(jìn)入醫(yī)院中醫(yī)科、理療科、骨科治療的事情時(shí)有發(fā)生，尤以腰頸部意外最為嚴(yán)峻和常見(jiàn)。
穴位按壓正確得當(dāng)?shù)脑挘梢云鸬綔p輕疲憊、放松筋骨、治療疾病、促進(jìn)健康的作用，不過(guò)一定要方法得當(dāng)。張思為強(qiáng)調(diào)說(shuō)，在非醫(yī)療機(jī)構(gòu)享受推拿按摩服務(wù)時(shí)最好避開(kāi)軀干穴位如：腰部、頸椎、胸腹部穴位，可以進(jìn)行適當(dāng)按摩的四肢穴位有合谷、足三里等常見(jiàn)易找的穴位，而且力度一定要適度。按壓四肢穴位發(fā)生意外的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于軀干部的穴位。平常自己也可以多活動(dòng)四肢，按壓四肢穴位，進(jìn)行自我按摩。
進(jìn)行推拿按摩時(shí)應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
穿著舒服寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾;
飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿按摩，過(guò)度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行;
婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要做推拿按摩，特殊是腰部和腹部按摩是絕對(duì)禁止的;
患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤，沾染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的不宜推拿治療;
如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應(yīng)立刻停止按摩。
最后，小編特殊提醒，按摩雖能舒緩人體疲憊，但對(duì)于肌肉爆發(fā)力和耐力的練習(xí)，單靠按摩遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。而現(xiàn)代人常見(jiàn)的腰酸背痛、渾身乏累無(wú)力等癥狀大都是運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起的，所以全面真正的保健還是多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
【導(dǎo)讀】自古以來(lái)中醫(yī)學(xué)家和民間都有生姜治百病之說(shuō)?？磥?lái)，姜在我們生活中的作用還不小呢！夏末秋初，正值新姜開(kāi)始上市。下面為你盤點(diǎn)看見(jiàn)這些姜不可以買，一起來(lái)看看看見(jiàn)這些姜不可以買。
看見(jiàn)這些姜不可以買
嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用來(lái)炒菜、腌制成糖姜等食品。
老姜外表呈土黃色，表皮比嫩姜粗糙，且有紋路，味道辛辣，一般用作調(diào)味品。熬湯、燉肉時(shí)用老姜再合適不過(guò)。
如果是硫磺熏過(guò)的姜，一般太過(guò)干凈，好像打了蠟一樣，光滑水嫩。用手蹭下姜皮，硫磺姜的皮很容易剝離，而且姜肉的顏色和姜皮的差別很大。還可用鼻子聞一下，若有淡淡的硫磺味，千萬(wàn)別買。
如果發(fā)現(xiàn)姜心變黑、變糠或是姜上生嫩芽，說(shuō)明姜已經(jīng)壞掉。另外，姜受熱變質(zhì)會(huì)生出白毛，姜受凍則會(huì)產(chǎn)生毒素，輕輕一捏就會(huì)流出汁液，這樣的異常姜不要選購(gòu)。
吃姜的五大禁忌
看見(jiàn)這些姜不可以買
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。爛姜不爛味的說(shuō)法是不科學(xué)的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之的原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
柿子是很多人比較喜愛(ài)吃的水果，柿子比較軟，吃起來(lái)容易被消化，柿子不但滋潤(rùn)大腸，還可以止咳，高血壓的人可以吃點(diǎn)柿子，但吃柿子的時(shí)候要注意不可吃柿子的皮，柿子還跟一些食物會(huì)相克，這樣的話要在吃柿子的時(shí)候注意了，很多人還不知道什么食物不可以跟柿子一塊吃，柿子不可以和什么同吃？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.吃柿子的注意點(diǎn)
1、莫空腹吃
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。
如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、莫吃柿皮
柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、搭配合理
中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
我們還要注意的是，在喝酒之后，最好不要吃柿子，尤其是喝白酒之后再吃柿子，會(huì)嚴(yán)重影響腸胃的消化功能，給腸胃帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，如果經(jīng)常這樣，就會(huì)形成腸道阻塞，需要到醫(yī)院救治。
4、因人而宜
柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
此外，脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食。
5、適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。
又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過(guò)200克為宜。
二.柿子不可以和什么同吃？
1.柿子不可甘薯同吃
甘薯含淀粉較多，吃后人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀。
同樣，甘薯也會(huì)在胃酸的作用下發(fā)生沉淀，這些沉淀物就會(huì)堆積在一起，從而形成一個(gè)個(gè)小塊，這些小塊很難與水融合，更很難會(huì)被消化，一般也不易被排出，長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，就會(huì)很容易得胃柿石，嚴(yán)重的患者甚至?xí)＜暗缴?/p>
2.柿子和酸性菜不可同吃
二者同食，可能導(dǎo)致胃石癥。吃過(guò)柿子后，請(qǐng)不要多飲酸性菜湯或飲過(guò)多的水。因吃了酸菜，人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量鹽酸，會(huì)與柿子在胃里產(chǎn)生的胃酸發(fā)生作用產(chǎn)生沉淀，沉淀物積在一起，會(huì)形成不溶于水的結(jié)塊，從而形成胃石癥。
三.注意事項(xiàng)
柿子皮不能吃，有的人感到吃柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
為了保證果實(shí)的豐收以及消滅一些害蟲，果農(nóng)在培育果蔬的時(shí)候通常都會(huì)噴灑很多的藥物，如果清洗的不徹底就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的中毒事件，因此生活中很多人對(duì)果蔬皮都是去掉之后再吃。小編今天為大家介紹的就是生活中哪些果蔬皮可以吃，哪些一定不可以吃。
以下披著毒皮的果蔬千萬(wàn)別吃皮：
紅薯皮
專家表示紅薯皮中含有大量的堿，如果吃的過(guò)多，會(huì)引起肝臟部位的損傷造成中毒情況出現(xiàn)，輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡的情況出現(xiàn)。
土豆皮
土豆除了發(fā)芽會(huì)使人中毒以外，土豆皮中含有的“配糖生物堿”在人體長(zhǎng)期囤積的情況下，也會(huì)出現(xiàn)中毒的情況出現(xiàn)。專家表示，土豆皮中毒屬于慢性中毒，生活中要盡量少吃。
柿子皮
柿子皮中含有一種鞣酸物質(zhì)，則是一種會(huì)在胃酸的作用下在身體內(nèi)產(chǎn)生柿石的沉淀物，會(huì)引起很多疾病。
相反地，正確地食用以下的果蔬皮能讓健康加分：
1.葡萄皮降血脂：
葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相比葡萄肉還要高，可以降血脂、抗血栓、增強(qiáng)身體整體免疫能力。特別是紫葡萄皮還具有非常好的降血壓的作用。
2.蘋果皮抗氧化：
蘋果皮中大量的膳食纖維可以起到幫助消化的效果，建議在生活中還認(rèn)真的清洗蘋果，不要再浪費(fèi)蘋果皮了哦。
3.梨皮清心潤(rùn)肺：
冰糖雪梨我們知道是非常好的止咳藥物，實(shí)際上梨皮還是很好的中藥材，具有清心潤(rùn)肺、降火生津的效果。
除了上面小編提到的幾種具有藥用價(jià)值的果蔬皮外，像西瓜皮、橘子皮、冬瓜皮、茄子皮等只要合理的利用，都是可以發(fā)揮非常好的價(jià)值的。最后，建議大家在食用的過(guò)程中一定要多清洗幾次，一定要消除農(nóng)藥殘留外再食用哦。
寶寶得了濕疹又抓又撓，尤其是到了晚上更是測(cè)夜難眠，讓新手媽媽們心疼不已，在護(hù)理寶寶的各方面都變得謹(jǐn)慎起來(lái)，尤其是在飲食方面，生怕寶寶吃了什么刺激性食物讓病情更加嚴(yán)重。那究竟寶寶在得濕疹期間，哪些食物是不能吃的呢，我們一起了解下：
嬰兒濕疹是嬰兒時(shí)期常見(jiàn)的一種皮膚病，屬于過(guò)敏導(dǎo)致的變態(tài)性皮膚疾病，因此已經(jīng)患有濕疹的寶寶，在飲食上就要非常注意，最好能夠先到醫(yī)院檢查下自身過(guò)敏原，在平時(shí)飲食上避免食用。
1、過(guò)敏性食物：比較常見(jiàn)的過(guò)敏食物主要是富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、魚、蝦、蟹等;
2、刺激性食物：具有特殊刺激性的調(diào)味類食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜、蔥、蒜、洋蔥等都是平時(shí)飲食上要非常注意的，盡量不要給濕疹寶寶食用;
3、真菌類食物：某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等，還有種子類食品，如各種豆類、花生、芝麻等;
4、杏仁、栗子等：另外我們平時(shí)喜歡生吃的一些堅(jiān)果和水果類，也盡量不要給濕疹寶寶食用如杏仁、栗子、核桃以及桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓、生西紅柿等。
5、菠蘿、茄子等：除了以上這些容易引起食物變態(tài)反應(yīng)外，在香蕉、菠蘿、茄子、酵母、雞肝臟、香腸中都含有容易導(dǎo)致濕疹的發(fā)生或加重病情的成分，飲食上也要多加注意。
人們?cè)谏钪袝?huì)使用各種各樣的生活物品，很多生活物品都是可以共用的，比如一家人或者一個(gè)寢室的人，很多東西可以一起使用，這樣可以節(jié)省空間和成本，但有一些東西是絕對(duì)不能共用的，比如牙刷就只能一個(gè)人使用，另外下列這幾種物品也千萬(wàn)不能共同使用。
哪五種物品不可以共用？
1、香皂。如果認(rèn)為香皂是用來(lái)殺菌消毒的，可以隨便取用，那就錯(cuò)了。香皂底部通常較濕，會(huì)成為雜菌滋生的溫床，研究發(fā)現(xiàn)，香皂上的細(xì)菌可在不同使用者間交叉?zhèn)魅?。美?guó)疾控中心建議，盡量減少使用公共香皂，改用洗手液。
2、指甲刀。修理指甲時(shí)，如果不慎弄破皮膚，共用指甲刀就可能感染通過(guò)血液傳染的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。建議使用修甲工具后最好用酒精消毒
3、耳機(jī)。耳機(jī)長(zhǎng)期使用很容易沾染細(xì)菌，共用就會(huì)讓細(xì)菌“耳耳相傳”，尤其是學(xué)校機(jī)房等公共場(chǎng)所配置的頭套式耳機(jī)，更要注意定期消毒。
4、剃須刀。剃須刀極易劃破皮膚，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見(jiàn)血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。
5、牙刷。共用牙刷會(huì)令刷毛沾染的病菌經(jīng)口腔感染，尤其當(dāng)使用者牙齦或口腔有傷時(shí)，刷毛易沾染血液，加大了傳染的危險(xiǎn)性。
保溫杯大人和小孩的要分開(kāi)，這個(gè)保溫杯方便好攜帶，卡通圖案充滿童真，讓孩子養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣，自帶吸管讓寶寶喝水也不用大人喂，更方便。
簡(jiǎn)約大氣的保溫杯適合大人用，它有很好的保溫效果，小容量更適合出行時(shí)候用，自帶茶葉過(guò)濾器，用來(lái)泡茶喝也很方便。
眼藥水不能共用，為了緩解眼部疲勞，有人問(wèn)借眼藥水的時(shí)候一定要拒絕，因?yàn)槿绻喂芘龅搅搜劬?，那很容易造成眼部?xì)菌的交叉感染，甚至?xí)鹧鄄考膊 ?/p>
