女性如此入睡不健康！
健康之路女性養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性如此入睡不健康！，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
■帶胸罩入睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺癌。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女生患乳腺癌的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
■帶飾物入睡
一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長期對(duì)皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三，帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
■微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
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女性朋友們都愛美，穿著打扮都希望能很漂亮，但是很多女性朋友在一味的追求美麗的同時(shí)卻忽略了自身的健康狀況!在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嘁恍┖艹Ｒ姷纳盍?xí)慣，看似美麗，其實(shí)在無形之下卻傷了自己!小編帶你了解一下哪些美麗是不可取的!
太小太緊的內(nèi)褲
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會(huì)感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會(huì)影響到血液流通，并會(huì)使局部肌肉因?yàn)椴煌笟狻⒂泻節(jié)n而發(fā)炎。
連體緊身胸衣
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著連體緊身胸衣，這種衣服長時(shí)間穿在身上會(huì)引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)心口疼痛。
又緊又窄的胸罩
女性如果每天長時(shí)間地穿著又緊又窄的胸罩，會(huì)影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
長時(shí)間穿高跟鞋
女性長時(shí)間地穿著高跟鞋走較遠(yuǎn)路程時(shí)，會(huì)引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會(huì)影響正常發(fā)育與身高增長。
五顏六色的時(shí)尚美甲
普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質(zhì)，劣質(zhì)指甲油中有的含高達(dá)80%的致癌物質(zhì)苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，這些物質(zhì)若長期被人體吸收，不僅對(duì)人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。
這小小的指甲油真不簡(jiǎn)單，在使你美麗表面的背后，還隱藏著大的玄機(jī)，對(duì)你的健康造成意想不到的危害。在此，勸那些愛美的人們，在使用指甲油時(shí)一定要謹(jǐn)慎。
吃才更健康，吃什么對(duì)身體更有好處，只要是說有利于健康的食物，人們都會(huì)拼命的多吃。另外，這些說是說有利于健康的食物，就真的吃了能健康嗎？有的甚至有誤導(dǎo)，所以，在此特別提醒老年朋友注意。
1.紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高
雞蛋殼的顏色取決于母雞品種，與營養(yǎng)無關(guān)。但是，蛋黃顏色卻和營養(yǎng)有關(guān)。雞蛋黃顏色取決于飼料，如果飼料中類胡蘿卜素和維生素A的含量高，則蛋黃顏色深。所以，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值不由雞蛋殼的顏色決定。
2.甜味劑有助于減肥
甜味劑早就不是糖尿病患者的專利，一些追求苗條的中老年女性為保持身材又不能抗拒甜食的誘惑，便以甜味劑食品來替代糖。其實(shí)，有些甜味劑如木糖醇也含有熱量，攝入過多也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
3.沙拉對(duì)人體健康極有益
水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的飲食新寵。其實(shí)，沙拉醬含有較高的熱量和脂肪，也沒有很高的營養(yǎng)價(jià)值。專家建議，可以用酸奶來拌蔬菜和水果，其口味不錯(cuò)，營養(yǎng)豐富還補(bǔ)充了鈣。
4.喝啤酒就會(huì)發(fā)胖
其實(shí)，啤酒熱量并不太高，0.5升啤酒含熱量160千卡，大碗喝酒，大口吃肉會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖才準(zhǔn)確，過量的下酒菜才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
5.蔬菜生吃更益健康
生吃還是熟吃要依營養(yǎng)素需求而定。西紅柿生吃時(shí)維生素C的損失最少，維生素C遇熱會(huì)有一定損失。而所含的茄紅素，需要加熱才能更好地吸收，所以，選擇西紅柿炒雞蛋還是涼拌西紅柿，要看你對(duì)營養(yǎng)素的需求。同類的蔬菜還有胡蘿卜等。
6.褐色面包就是全麥面包
營養(yǎng)專家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色。所以，買面包先要看好營養(yǎng)素成分標(biāo)簽
7.豬蹄和豬肉燉兩個(gè)小時(shí)以上最有營養(yǎng)
有人認(rèn)為把豬蹄和豬肉燉兩個(gè)小時(shí)以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康。其實(shí)，飽和脂肪酸無論怎樣烹制都不會(huì)變成不飽和脂肪酸，所以無論怎么燉，都不宜多吃。
8.吃雞蛋提高膽固醇含量立竿見影
一個(gè)雞蛋約含290毫克的膽固醇，確實(shí)較高。但吃進(jìn)的膽固醇不直接吸收進(jìn)入血液。如果代謝功能正常，每天可以放心吃一個(gè)雞蛋，對(duì)人體有益無害。
導(dǎo)讀：女人睡覺也會(huì)睡出氣虛嗎？這可是真的哦！女孩子經(jīng)常被形容弱不禁風(fēng)，其實(shí)如果按中醫(yī)的角度來看這是一種病態(tài)，說明身體缺少動(dòng)力，氣虛所致，所以經(jīng)?？吹脚⒆訍鬯X，總是懶洋洋的，但是很多女孩子有反映說，自己不停的睡覺，但是還是困、疲乏，這是為什么呢?
氣虛質(zhì)女性不會(huì)睡，不僅沒有增加體內(nèi)的氣，反而耗損了體內(nèi)的氣。中醫(yī)有適臥養(yǎng)氣，久臥傷氣的說法，學(xué)會(huì)睡覺，睡個(gè)好覺，才能幫助體內(nèi)的氣增加。懶美人要如何睡，才是真正地睡了個(gè)好覺呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說陽氣盡則臥，陰氣盡則寤，睡覺要與自然界的晝夜變化相呼應(yīng)。
深睡眠，養(yǎng)身防病
每天晚上11點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)，是古代計(jì)時(shí)中的子時(shí)，也是人體和自然界陰氣最盛、陽氣最弱的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候能進(jìn)入深睡眠，就能起到養(yǎng)神防病的作用。如果這個(gè)時(shí)候還在加班熬夜、興奮忙碌，就會(huì)引起肝膽火盛，從而使得皮膚粗糙，皮膚暗淡發(fā)黃，甚至出現(xiàn)黃褐斑等疾病。優(yōu)質(zhì)的睡眠有時(shí)間段，不是隨便哪個(gè)時(shí)間睡飽8小時(shí)就可以的，白天補(bǔ)覺補(bǔ)不回夜晚的損失。放假時(shí)整日里蒙頭大睡，也不能把平時(shí)欠下的睡眠補(bǔ)回來。所以懶覺不可取，對(duì)養(yǎng)生美容百害而無一利?？刂扑邥r(shí)間，睡足一定的時(shí)間就要強(qiáng)制自己起床，不要老在床上躺著。長時(shí)間躺著不動(dòng)會(huì)影響腑之氣的通暢，壓迫排便中樞，致使腸蠕動(dòng)減弱，出現(xiàn)排便不規(guī)律，甚至導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
導(dǎo)讀：女人睡覺也會(huì)睡出氣虛嗎？這可是真的哦！女孩子經(jīng)常被形容弱不禁風(fēng)，其實(shí)如果按中醫(yī)的角度來看這是一種病態(tài)，說明身體缺少動(dòng)力，氣虛所致，所以經(jīng)?？吹脚⒆訍鬯X，總是懶洋洋的，但是很多女孩子有反映說，自己不停的睡覺，但是還是困、疲乏，這是為什么呢?
長時(shí)間臥床對(duì)呼吸不利
吸入的新鮮氣少了，加重了肺部的負(fù)擔(dān)，也沒法養(yǎng)出氣來。睡懶覺擾亂了人體的生物鐘，打亂正常的睡眠節(jié)律，長期這樣會(huì)導(dǎo)致失眠。睡懶覺打亂了一日三餐的規(guī)律，會(huì)引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致消化不良。氣虛質(zhì)女性可千萬不要睡懶覺，節(jié)假日的時(shí)候也別賴在床上當(dāng)懶蟲，約上閨蜜去逛街淘寶、和愛人去看場(chǎng)電影，既增進(jìn)感情，又有益身心。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問陰陽應(yīng)象大論》說：陰平陽秘，精神乃治。這是說只有陰陽平和，身體才會(huì)健康，任何的偏頗都會(huì)使身體出現(xiàn)不佳的表現(xiàn)。陰氣主寒，陽氣主熱，陽氣虛弱，陰氣自然變得相對(duì)較強(qiáng)，所以陽虛質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)感到寒冷。陽虛質(zhì)最重要的就是溫陽散寒。首先，應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來攝取自然界中的陽氣;其次，多吃一些性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，少吃寒涼的食?當(dāng)然還是要注意保暖，以防陽氣散失，同時(shí)注意要堅(jiān)持以運(yùn)動(dòng)來帶動(dòng)陽氣的生發(fā)。
溫馨提示：睡覺姿勢(shì)原來也能讓女人流失掉身體里的氣，導(dǎo)致氣虛癥狀，那么大家趕緊把睡姿調(diào)整一下，保護(hù)我們的氣。
葡萄在我們的日常生活中是在常見不過的了水果了，首先它顏色鮮艷，外觀可愛，其次它的果肉酸甜誘人，另外它還有很大的營養(yǎng)價(jià)值。所以葡萄很受大眾的歡迎，關(guān)于葡萄的營養(yǎng)功效小編不做過多的介紹，今天我們來重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下葡萄的不健康吃法。
葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養(yǎng)成分，對(duì)大腦尤有補(bǔ)益作用。
葡萄味道可口、營養(yǎng)價(jià)值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補(bǔ)虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
營養(yǎng)分析：
營養(yǎng)價(jià)值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；
2.法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用；
3.葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基；
葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
營養(yǎng)成分
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
我國歷代醫(yī)藥典籍對(duì)葡萄的藥用均有論述。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說：葡萄主筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。
久食，輕身不老延年。葡萄不但具有廣泛的藥用價(jià)值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻?！毒蛹冶赜谩飞线€曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。葡萄具有極高的觀賞性，人們將其制作成各種盆景放置室內(nèi)，清香幽雅美觀別致；或在居室前后栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環(huán)境的佼佼者。然而，葡萄的巨大經(jīng)濟(jì)價(jià)值主要在于釀酒，全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
營養(yǎng)成分：葡萄的含糖量達(dá)8%~10%、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。
食療價(jià)值：
葡萄科藤本植物葡萄的果實(shí)。又稱蒲桃、蒲萄、草龍珠。品種甚多，我國有500種左右，如瑣瑣葡萄、白牛奶葡萄、龍眼、玫瑰香、綠葡萄等均較有名。一般分白葡萄、紅葡萄兩大類，長江流域以北地區(qū)，如新疆、甘肅、陜西、山西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初果實(shí)成熟時(shí)采收。鮮用，或干燥備用。
[性能]味甘、微酸，性平。能補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便。
[參考]含葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、B6、C、p,煙酸、鈣、鉀、磷、鐵等成分。
[用途]用于肝腎虛弱，腰背酸痛；氣血不足，頭昏，心悸；胃陰不足，咽干口渴；水濕停蓄，小便不利。
[用法]生食，浸酒，煎湯，或絞汁飲。
[附方]
1、葡萄蜜膏：鮮葡萄500g,搗爛，絞取汁液，以小火煎熬濃稠，煎沸備用。每次1匙，用沸水化服。
源于《居家必用》。鮮葡萄汁熬膏服，益胃養(yǎng)陰，生津止渴之效極佳。用于胃陰不足，咽干口渴，或熱病煩渴。
2、葡萄生地藕汁膏：生地黃100g,加水適量，煎湯取汁并加熱濃縮，另將鮮葡萄100g、鮮藕200g,搗爛取汁，與生地黃濃縮液混勻后，用小火熬成稠膏，煎沸即成。每次1匙，用沸水化服。
源于《圣惠方》。本方用鮮葡萄通利小便，以生地黃、鮮藕涼血止血。用于小便滯澀熱痛，尿中有血。
3、鮮葡萄汁：新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。
4、葡萄藕地蜜汁：鮮葡萄、鮮藕、鮮生地各適量，白沙蜜500毫升。三鮮分別搗爛取汁，各取汁100O毫升，加入白沙蜜調(diào)勻即成。每服200毫升，一日服3次。該汁具有利尿消腫通淋的作用，可治療淋證，尤宜于熱淋伴尿路澀痛者飲用。
但是吃葡萄也是有禁忌的哦，以下是吃葡萄的幾大注意事項(xiàng)。
一、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤櫮c之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
二、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。
三、吃海鮮后別吃葡萄
在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
四、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
五、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。
六、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。
雖然，葡萄美味可口，營養(yǎng)豐富。但是對(duì)于葡萄的吃法，小編還是要強(qiáng)調(diào)一下，葡萄要合理膳食，不宜吃的太多，尤其是糖尿病患者一定要注意，謹(jǐn)慎食用。
現(xiàn)在在超市已經(jīng)不太能看到色拉油的身影。為了統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，原先的色拉油、高級(jí)烹調(diào)油、一級(jí)油和二級(jí)油已分別用一級(jí)油、二級(jí)油、三級(jí)油和四級(jí)油重新命名。所以如今，一級(jí)油自然就是等級(jí)最高的食用油了。
食用油的制作工藝
食用油的制作工藝有兩種：物理壓榨油和化學(xué)浸出油。前者是用機(jī)器把油從原料中擠出，后者則是用有機(jī)溶劑把油從原料中浸出?；ㄉ偷扔袧庥粝阄兜挠痛蠖嘤脡赫シǎ蠖褂偷葲]有雜質(zhì)的油則是用浸出法。
選油四大步驟
按照國家規(guī)定，食用油在外包裝上除了要明確標(biāo)出商品名稱、配料、生產(chǎn)日期等基本標(biāo)識(shí)，還要有QS（質(zhì)量安全）的標(biāo)記，以及采用的制作工藝。
在超市購買食用油的時(shí)候，注意觀察瓶/桶口是否有油漏出的痕跡。如果是在非大型超市購買食用油，則要注意商品條碼和標(biāo)簽的真?zhèn)巍?/p>
食用油一般采用透明包裝，可直接從透明度、有無沉淀、有無分層來判斷其品質(zhì)。不同等級(jí)的食用油顏色也不同，同一品種下，一級(jí)油最淺。
品質(zhì)上佳的食用油，應(yīng)該只有各自原料的氣味，例如花生油有濃濃的花生味。但油浸制出的食用油因制作工藝不同可能不香，但不會(huì)有奇怪異味。
如何吃油才健康？
不同食用油所含的營養(yǎng)成分不盡相同，所以建議不要長期只吃單一品種的油，為了有利于補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)素，最好將幾種食用油交替食用。另外，對(duì)于血脂偏高以及減肥人士，每天用油量需要嚴(yán)格控制，正常人一天用油量應(yīng)該不超過25克。而在炒菜的過程中，不要等鍋內(nèi)油燒至冒煙后再放入食材，熱鍋冷油才能更好地保護(hù)食材營養(yǎng)，并防止產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)。
轉(zhuǎn)基因油非轉(zhuǎn)基因油
所謂轉(zhuǎn)基因食品，簡(jiǎn)單來講，就是通過移動(dòng)和改變動(dòng)植物的基因來制造出具備新特征的食品種類。轉(zhuǎn)基因食品可以有效提高食品的生產(chǎn)效率和品質(zhì)。例如轉(zhuǎn)基因大豆油，可以更好地保護(hù)大豆不受害蟲的侵襲。但就目前而言，轉(zhuǎn)基因食品的確還存在一些未知的安全隱患，才導(dǎo)致消費(fèi)者對(duì)轉(zhuǎn)基因食品避而遠(yuǎn)之。所以在購買食用油時(shí)，可以專門挑選有非轉(zhuǎn)基因標(biāo)記的食用油。
