發(fā)燒了怎么辦 這樣做幫你快速降溫
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“發(fā)燒了怎么辦 這樣做幫你快速降溫”，希望能為您提供更多的參考。
發(fā)燒是平時(shí)生活中比較常見的一種情況，出現(xiàn)發(fā)燒之后我們應(yīng)該怎么辦?相信很多人都知道，發(fā)燒了以后應(yīng)該在飲食方面注意一些，發(fā)燒不能吃什么?如果發(fā)燒的溫度不是很高，那么可以采用物理降溫的方法，下面就一起看下發(fā)燒怎么辦吧。
發(fā)燒了怎么辦
一、飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時(shí)一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認(rèn)識(shí)恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營(yíng)養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補(bǔ)品”，而感冒發(fā)燒多是急性實(shí)證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會(huì)加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢。發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致我們腸胃出現(xiàn)不適的情況，這個(gè)時(shí)候很有可能出現(xiàn)腸胃疾病。一般在發(fā)燒時(shí)，都會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)便秘會(huì)對(duì)我們的身體有比較大的傷害，所以在發(fā)燒時(shí)要保持大便的暢通。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。很多人會(huì)發(fā)燒都是因?yàn)轱L(fēng)寒入侵的原因。這個(gè)時(shí)候我們可以使用拔罐的方式來(lái)清除體內(nèi)的風(fēng)寒。無(wú)論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，平時(shí)反復(fù)的搓手可以讓我們的身體暖起來(lái)，有助于與健康。
四、發(fā)燒的時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)呐菽_，應(yīng)該使用姜片泡腳或是洗澡至身熱或微汗出，它對(duì)于去除風(fēng)寒有很好的效果，并且可以幫助我們通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。對(duì)于緩解發(fā)燒帶來(lái)的癥狀有不錯(cuò)的效果。
五、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。
七、凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無(wú)汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長(zhǎng)應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素(強(qiáng)的松、地塞米松等)，否則，家長(zhǎng)心里舒服了，孩子身體遭殃了。
發(fā)燒不能吃什么
雞蛋，我們?nèi)巳硕贾溃诎l(fā)燒的時(shí)候不能吃雞蛋，為什么不能吃雞蛋，這都是有原因的，因?yàn)殡u蛋這類食物在我們?nèi)梭w內(nèi)經(jīng)過分解后，會(huì)出現(xiàn)熱量，這些熱量對(duì)于高燒患者來(lái)說(shuō)會(huì)加重病情。
茶類，高燒不能喝茶，尤其是濃茶，喝了濃茶以后，我們睡眠也會(huì)睡不著，同時(shí)，也會(huì)伴有體內(nèi)溫度變高等問題，這類問題會(huì)讓我們吃進(jìn)去的藥片起不到其應(yīng)有的作用，容易讓功效減半。
冷飲，冷飲不能喝，在高燒期間喝冷飲會(huì)加重病情，我們可以在高燒期間喝點(diǎn)溫點(diǎn)的白開水，這樣有利于病情的恢復(fù)，在喝白開水前，建議大家先沉淀幾分鐘再喝比較健康。
蜂蜜，很多人以為蜂蜜本身就是比較補(bǔ)，為什么不能喝，其實(shí)，這都是有原因的，蜂蜜此物，會(huì)導(dǎo)致高燒的人體內(nèi)的熱量揮發(fā)困難，而且，高燒期間吃蜂蜜，會(huì)讓病情變得更加嚴(yán)重。
麻辣，麻辣、辛辣的也不能吃，這些會(huì)刺激我們腸胃，導(dǎo)致我們內(nèi)熱升高，一般的姜蒜之類的我們也不能吃，因?yàn)檫@類食物會(huì)進(jìn)一步刺激體溫升高，從而導(dǎo)致病情的加重。
合理進(jìn)食，我們吃東西，應(yīng)該要合理，有部分家長(zhǎng)有這個(gè)習(xí)慣，看見孩子高燒吃不了多少東西，就使勁煮別的菜給孩子吃，一心想要孩子吃飽，但是沒有顧忌孩子本身的病情因素，總之，不能再高燒期間強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。
發(fā)燒物理降溫方法
額頭貼退熱貼
如果孩子體溫不是太高，精神狀態(tài)也不錯(cuò)，還可以下地活動(dòng)，家長(zhǎng)可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。
頭下枕冰枕若孩子高燒不退，手腳也都很燙的話，就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個(gè)枕巾(防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子)。
然后枕在孩子頭底下，這樣可以起到降低體溫、保護(hù)大腦的作用。注意：如果孩子手腳冰涼、全身發(fā)抖，要馬上停止使用。
毛巾冷敷頭部
發(fā)燒時(shí)用毛巾冷敷是家長(zhǎng)們比較常用的方法，將毛巾在水里浸濕后，擰干折疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次。
注意：毛巾不可擰得太干，只要不滴水就行;水溫不可太涼，一般在20—30度為宜。
多給孩子喝水
孩子發(fā)燒體溫過高，身體會(huì)極度缺水。家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子喝溫開水，讓水來(lái)調(diào)節(jié)體溫，幫助孩子發(fā)汗，喝水既有退燒的功效還可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)的水分，防止虛脫。
把孩子手腳搓熱
如果孩子發(fā)燒時(shí)頭很燙，手腳冰涼，家長(zhǎng)要引起注意了，這種情況說(shuō)明孩子的體溫還可能繼續(xù)上升，所以需要趕緊為孩子進(jìn)行物理降溫。家長(zhǎng)要不斷的為孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱為止。
不要給孩子捂汗
過去老人們總是認(rèn)為孩子發(fā)燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來(lái)幫孩子發(fā)汗，達(dá)到退燒的目的。其實(shí)這種做法是不對(duì)的，孩子在發(fā)燒的時(shí)候應(yīng)該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達(dá)到退燒的目的。
低溫室法
將病兒置于室溫約為24℃的環(huán)境中，使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可采用空調(diào)降低室溫。
這種方法適用于1個(gè)月以下的小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會(huì)慢慢下降。如果寶寶發(fā)燒時(shí)伴隨有畏寒。
給孩子洗溫水澡
溫水浴：水溫約比病兒體溫低3～4℃，每次5～10分鐘。很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶發(fā)燒就不能洗澡，其實(shí)，恰恰相反，給寶寶洗個(gè)溫水澡，可以幫寶寶降溫。溫水浴適合所有發(fā)燒的寶寶。
若孩子在發(fā)燒期間精神狀態(tài)還比較好的話，可以給孩子洗溫水澡，幫助散熱。注意：洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，防止孩子身體不佳虛脫，洗完澡要趕緊給孩子穿衣，不要著涼。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，在出現(xiàn)發(fā)燒之后我們可以使用上述的一些方式，能夠有效的幫助我們退燒。發(fā)燒的時(shí)候應(yīng)該多注意飲食健康，有些食物不適合發(fā)燒時(shí)食用那就不要吃了，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。
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我們發(fā)燒通常都是在寒冷的天氣受涼導(dǎo)致的，但是夏天也有發(fā)燒的情形，可能是中暑導(dǎo)致，也有可能風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的發(fā)燒。不論怎樣，什么時(shí)候發(fā)燒都要治療，那么夏天發(fā)燒了怎么辦?該如何處理呢?
1.首先，發(fā)燒的時(shí)候要多喝白開水。患者會(huì)有口干舌燥的感覺，多喝一些水可以幫助補(bǔ)充水分，通過尿液排出毒素，也可以讓發(fā)燒好的更快些。
2.也可以用濕毛巾敷在頭上降溫，只需找一塊干毛巾，用涼水浸濕后擰半干，放在額頭上，這是物理降溫的方法。
3.用冰塊也能降溫，夏天天氣很熱，如果發(fā)燒了可以通過冰敷的方式降溫。因?yàn)榘l(fā)燒最重要的就是降低體溫，所以用冰塊進(jìn)行物理降溫很方便。首先看冰箱中有沒有冰塊，或者其他很涼的東西，拿出來(lái)敷在四肢上或者額頭上就可以了。
4.除了物理降溫，還有藥物的方式降溫。吃退燒藥就可以了，比如吃一些非甾體類藥，就有很好的退燒效果。
5.要時(shí)時(shí)刻刻注意體溫的變動(dòng)，每隔一段時(shí)間就用體溫計(jì)量一下體溫，如果體溫持續(xù)上升，患者更加難受，就需要盡快就醫(yī)。
6.如果以上方法都不管用，為了防止病情的加重，最好是去醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助。要是自己沒有經(jīng)驗(yàn)和退燒的常識(shí)，就不要自己處理，要第一時(shí)間去醫(yī)院檢查。如果有過退燒的經(jīng)驗(yàn)?？梢栽诩抑邪凑胀５姆椒ㄟM(jìn)行退燒。
發(fā)燒期間我們的身體會(huì)很難受，做不了任何活動(dòng)，不僅如此，連飯也吃不進(jìn)去，造成身體的大量營(yíng)養(yǎng)流失。如果長(zhǎng)期下去，整個(gè)人都會(huì)萎靡不振，消瘦一圈。所以發(fā)燒時(shí)要快速退燒，這樣發(fā)燒才能痊愈。一起來(lái)看看發(fā)燒時(shí)如何快速的退燒吧!
1.冷敷
冷敷可以幫助降低發(fā)燒患者的體溫，緩解不適。只需要準(zhǔn)備一個(gè)放有冰塊的冰袋或者擰干的涼毛巾，輕輕的敷在額頭、四肢上就可以了，反復(fù)幾次，直到退燒為止。不被敷到的部位應(yīng)該拿衣物蓋嚴(yán)實(shí)，防止受涼。
2.姜水泡腳
用姜水泡腳可以讓身體出汗，排出毒素，治療感冒發(fā)燒。只需要準(zhǔn)備生姜片，一邊加熱水邊泡，直到全身出汗為止，大約泡30～40分鐘左右即可，可以消除感冒引起的發(fā)燒，非常有療效。
3.喝白開水
發(fā)燒的時(shí)候身體會(huì)缺乏水分，需要多喝白開水，補(bǔ)充流失的水分，通過汗液和尿液的排出，清走體內(nèi)的毒素，可以幫助快速退燒。
4.耳尖放血
先把三棱針用酒精消一遍毒，在耳尖放血4-5滴，注意，需要擠耳朵才能出血，幾分鐘后體熱就能降低。
5.姜擦腳心
準(zhǔn)備姜，用姜擦拭腳心的“涌泉”穴位、再擦拭后背的“大椎”穴位?？梢杂行У耐藷?，緩解發(fā)燒。
6.酒精擦浴
酒精有消毒、降溫的作用，不過酒精擦浴一定要用稀釋后的酒精，不可直接用酒精在全身擦。
發(fā)燒是生活中常見的一種癥狀，在平時(shí)導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們一定要及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了發(fā)燒的情況應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解發(fā)燒的癥狀，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
發(fā)燒怎么辦
在生活中如果我們出現(xiàn)了發(fā)燒頭痛的情況，一般人都是要使用藥物治療的，把發(fā)燒的問題解決了在考慮別的，如果只會(huì)可能會(huì)有反復(fù)的情況出現(xiàn)，因?yàn)闆]有針對(duì)病因，我們需要針對(duì)性的去治療發(fā)燒的一些情況。
我們應(yīng)該知道，發(fā)燒是很有可能會(huì)引起頭痛的，但是如果在發(fā)燒的時(shí)候使用的藥物不正常，也可能會(huì)引起一些其他不適的癥狀，藥物含有擴(kuò)血管的作用,如果我們的血管擴(kuò)張了,就會(huì)出現(xiàn)跳痛的現(xiàn)象,跟心臟同步的血管樣跳痛。
如果出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要好好休息,不要?jiǎng)诶邸Ｆ浯?要多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,少吃大葷的東西。不管是在生活還是工作的時(shí)候，都應(yīng)該保持良好的心情,不要發(fā)火，這樣一段時(shí)間之后感冒就會(huì)好了。
如果是季節(jié)性的感冒，建議使用抗病毒藥物，如：阿昔洛韋或更昔洛韋類的藥物因?yàn)榱鞲胁《緦?duì)這兩種藥物敏感,效果也就好。
在平時(shí)我們要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，比如說(shuō)每天在早晨吃一個(gè)蘋果(俗話說(shuō)一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我)，平時(shí)也不要賴床，身體是要靠平時(shí)生活的種種細(xì)節(jié)。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無(wú)法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無(wú)法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對(duì)癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會(huì)引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會(huì)導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時(shí)的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時(shí)調(diào)理氣血，方能退燒。
發(fā)燒吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驅(qū)寒的作用，多喝一些姜水，也能夠有效的預(yù)防感冒，可以拿它和紅糖沖泡，對(duì)于發(fā)燒的人來(lái)說(shuō)，可以達(dá)到很好的發(fā)汗功效，這樣有助于退燒。如果人出現(xiàn)啦感冒的前兆，就可以喝一些紅糖姜水，能有效地預(yù)防。
2.梨
你去清熱化痰的功效，特別是由感冒引起的發(fā)熱，咳嗽等癥狀，都有明顯的緩解，多吃一些梨，可以有效的緩解嗓子干啞難受。3.蜂蜜
蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，而且具有，增強(qiáng)免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以減輕刺激引發(fā)的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能夠提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，推一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，但是要注意糖尿病患者要盡量少食用，畢竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含維生素c的食物
多吃一些含有維生素的食物，能夠提高身體的免疫力，而且對(duì)于感冒咳嗽者來(lái)說(shuō)，每天多吃些維生素c，可以有效的減輕感冒的癥狀。比如，初試草莓等水果，多吃一些能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c還能達(dá)到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有殺菌的功能，而且他還惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒發(fā)燒，咳嗽體內(nèi)的毒素心情就會(huì)散步，如何在平常吃飯的時(shí)候多吃幾片大蒜，也是一會(huì)感冒的有效方法。
退燒的注意事項(xiàng)
現(xiàn)在有很多患者一上來(lái)就說(shuō)自己發(fā)燒了，應(yīng)該吃什么藥退燒。這種問法是不合理的，因?yàn)槿绻徊槊靼l(fā)燒原因的話，是無(wú)法確認(rèn)用藥情況的。
首先要消炎，殺滅體內(nèi)病菌，停止體內(nèi)的免疫反應(yīng)，這樣自然就會(huì)退燒。
反復(fù)發(fā)燒，或者高燒持續(xù)不斷的情況，是由于體內(nèi)炎癥依然存在，之前的治療并不具有針對(duì)性，免疫反應(yīng)一直在進(jìn)行，所以不會(huì)退燒。
發(fā)燒會(huì)在一定程度上改變病菌的性質(zhì)，降低傳染性。
物理退燒的方法
有些人不適宜進(jìn)行藥物退燒，例如嬰兒和孕婦等等，可以采用物理的方法進(jìn)行退燒。
物理退燒，通常是利用水分水分蒸發(fā)散熱的原理。例如：
①用溫水毛巾擦拭身體。
②用棉簽沾酒精擦拭手心和腳心。
③用小袋裝冰塊，放置于頸動(dòng)脈處。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解發(fā)燒的情況了，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防發(fā)燒的出現(xiàn)。一旦發(fā)燒要及時(shí)的進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)了反復(fù)發(fā)燒的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
近幾年來(lái)，我們國(guó)家患白血病的人是越來(lái)越多，大家都知道白血病不僅會(huì)給患者身體上造成痛苦，還會(huì)讓家庭背負(fù)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，白血病的治療一般是靠骨髓移植才能延續(xù)生命的，有些人在做完骨髓移植手術(shù)后出現(xiàn)發(fā)燒的情況，其實(shí)如果是輕微的發(fā)燒，是一種正?，F(xiàn)象，如果高燒不退，一定要及時(shí)去醫(yī)院。
骨髓移植如果發(fā)燒的情況很嚴(yán)重，一直高燒不退，最好還是去醫(yī)院檢查一下，詢問一下醫(yī)生的意見，這樣會(huì)比較安全一些。并且最好對(duì)高燒采取一些特效處理，這樣可能會(huì)安全一些，以免引起不良的后果，平時(shí)多注意休息，多喝水。
白血病患者在飲食方面一定要多補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的蔬菜水果和高蛋白的食物，每天要規(guī)律飲食少食多餐，盡量選擇容易消化清淡的飲食，可以多補(bǔ)充含鐵的食物，比如黑木耳、黑豆、芝麻、紅糖、大棗等。
骨髓移植即造血干細(xì)胞移植，是通過靜脈輸注造血干、祖細(xì)胞，重建患者正常造血與免疫系統(tǒng)，從而治療一系列疾病的治療方法。造血干細(xì)胞移植基本上替代了“骨髓移植”這一術(shù)語(yǔ)，這是因?yàn)樵煅杉?xì)胞不僅來(lái)源于骨髓，亦來(lái)源于可被造血因子動(dòng)員的外周血中，還可以來(lái)源于臍帶血，這些造血干細(xì)胞均可用于重建造血與免疫系統(tǒng)。
1.具有高危預(yù)后因素的惡性血液病是主要的移植適應(yīng)證
包括：
①難治或復(fù)發(fā)白血病；
②初治急性白血病，預(yù)計(jì)非移植難以長(zhǎng)期存活者；
③骨髓增生異常綜合征：國(guó)際預(yù)后積分系統(tǒng)評(píng)估為中?；蚋呶Ｕ?；
④骨髓增殖性疾病及慢性淋巴細(xì)胞白血?。?/p>
⑤慢性髓性細(xì)胞白血病。
2.非惡性疾病
①骨髓衰竭性疾病如先天性再生障礙性貧血、獲得性再生障礙性貧血等。②遺傳性貧血如地中海貧血、鐮狀紅細(xì)胞型貧血、骨髓纖維化、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿等。
3.其他實(shí)體瘤
如乳腺癌、卵巢癌、睪丸癌、神經(jīng)母細(xì)胞瘤顱腦腫瘤等。
4.其他
包括聯(lián)合免疫缺陷、噬血細(xì)胞綜合征、嚴(yán)重自身免疫病等。
發(fā)燒對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)基本上都是經(jīng)歷過的。如果發(fā)燒不是到高燒的地步的話，就可以通過吊鹽水來(lái)降溫，但是如果高燒溫度過高的話，只能通過物理降溫的方式來(lái)降溫。一般來(lái)說(shuō)，物理降溫方式可以是有濕敷，也可以泡溫水浴來(lái)降低溫度。
喝溫開水，應(yīng)對(duì)發(fā)燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時(shí)對(duì)降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會(huì)有些幫助的。
溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過程所以有降溫的效果。
溫水手巾，擦拭敷額頭。其實(shí)也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn)。
適當(dāng)?shù)纳?，發(fā)燒由感冒引起的時(shí)候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
冷敷頭部，其實(shí)頭部降溫對(duì)身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說(shuō)的多喝水才是關(guān)鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實(shí)也不好。
去年冬天是個(gè)暖冬，即使在北方也很少下雪。年前好不容易下了一場(chǎng)雪，我便帶著剛滿兩周歲的女兒去外面到雪地里玩了半天。也許是在外面玩的時(shí)間太久不小心受了風(fēng)寒，到了晚上睡覺的時(shí)候女兒的臉就開始熱起來(lái)，很明顯是發(fā)燒了。
發(fā)燒對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)未必是壞事，所以我也并不緊張，而且我相信，我們的身體本身就具足完美的自愈能力，我們只要通過一些自然物理的方法幫助身體發(fā)揮自愈的本能就好了--我平時(shí)就是這樣教給別人的，我自己也是這樣做的。所以面對(duì)女兒的發(fā)燒我并沒有著急緊張，只是更多的時(shí)間陪著她，給予她更多的關(guān)愛，然后在她睡著以后幫助她拍打身體，拍的力度也不會(huì)很大，不過拍打的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，有時(shí)連續(xù)拍一兩個(gè)小時(shí)，通過這樣的拍打就可以幫助身體更好的發(fā)揮自愈的能力，孩子的身體也會(huì)更好更快的痊愈。
其實(shí)當(dāng)我女兒還在媽媽肚子里的時(shí)候就已經(jīng)開始接受拍打了，那時(shí)候我愛人每天都會(huì)輕輕的拍打腹部一會(huì)兒，當(dāng)然拍打的力度是非常輕的。這個(gè)道理就像很多胎教方法當(dāng)中對(duì)胎兒的觸摸一樣，通過輕輕的拍打一是可以增強(qiáng)胎兒與母親之間的情感交流，二是可以增強(qiáng)胎兒自身的免疫力，甚至可以說(shuō)是一種保胎養(yǎng)胎的好方法呢（不相信拍打的朋友請(qǐng)不要輕易嘗試）。所以我女兒出生以后身體一直都很健康，平時(shí)都很少生病的，從出生到現(xiàn)在也曾有過兩三次感冒發(fā)燒的時(shí)候，每次也都是通過拍拍打打幫助發(fā)揮身體的自愈力，除了打預(yù)防針以外從來(lái)沒有給她打過針吃過藥，每次身體也都恢復(fù)的很好很徹底，身體也比一般同齡的小朋友都要健康的多。
不過在這里我首先要說(shuō)明一點(diǎn)：不給孩子打針吃藥并非是我們不相信藥物或者對(duì)藥物的排斥，而是因?yàn)槲覀冇斜却蜥槼运幐玫闹委煼椒?，而且我們相信身體自身原本就有非常強(qiáng)大的自愈能力，很多疾病不需要借助藥物就可以得到很好的療愈。所以說(shuō)如果你還沒有發(fā)現(xiàn)比上醫(yī)院打針吃藥的更好的方法，也不相信身體本身的自愈能力，那么當(dāng)孩子生病時(shí)最好的方法還是要到醫(yī)院去看醫(yī)生。
相對(duì)來(lái)講這一次感冒對(duì)我女兒來(lái)說(shuō)算是比較嚴(yán)重的一次了，從開始出現(xiàn)感冒癥狀到身體完全徹底康復(fù)總共持續(xù)了一周的時(shí)間，以往每次感冒基本都是三四天就徹底好了。這一次最開始是發(fā)燒，前后總共燒了兩個(gè)晚上，體溫最高的時(shí)候達(dá)到39度；燒退下去以后身體也并沒有好，而是出現(xiàn)了咳嗽，流鼻涕，這樣就已經(jīng)過去了三四天的時(shí)間，這期間我們每天都會(huì)堅(jiān)持給孩子拍打，每天最少都要拍一個(gè)多小時(shí)。之后咳嗽、流鼻涕的現(xiàn)象逐漸減輕，直到一周以后徹底痊愈，又恢復(fù)了快樂活潑的模樣。孩子在生病期間吃的東西比較少，身體也顯的有點(diǎn)消瘦了，看到孩子生病的樣子，每個(gè)做家長(zhǎng)的都必然會(huì)感到心疼。不過孩子盡管身體難受，但她好像特別懂事似的，不哭也不鬧，難受的時(shí)候只是偎依在爸爸媽媽的懷里，稍微好受一點(diǎn)她都會(huì)打起精神玩起來(lái)，讓我們這些大人分明感受到孩子內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)，以及孩子那種真實(shí)的活在當(dāng)下自然率真，孩子在很多時(shí)候真的是我們大人學(xué)習(xí)的榜樣。
盡管我和愛人都堅(jiān)持以我們自己的方式處理孩子的發(fā)燒，但也無(wú)疑會(huì)遭到周圍親戚朋友的反對(duì)，反對(duì)的理由就是：孩子生病了為何不給孩子打針吃藥？我想這也是很多朋友在孩子生病時(shí)都會(huì)遇到的現(xiàn)象。很多朋友也因?yàn)閷W(xué)到了很多比打針吃藥更好的養(yǎng)生理療的方法，也了解到西醫(yī)的治療方法對(duì)孩子的健康來(lái)講更多的是弊大于利，所以很多朋友在孩子生病不是特別嚴(yán)重的情況下，都會(huì)盡量采用保守的中醫(yī)治療或理療的方法，不到萬(wàn)不得已盡量不給孩子打點(diǎn)滴、吃西藥。
不過這個(gè)時(shí)代西醫(yī)的治療理念已經(jīng)深入人心，大部分人盡管對(duì)古老的神奇的中醫(yī)也還有一定的緬懷與惋惜，但在面對(duì)疾病時(shí)也只能別無(wú)選擇或者深信不疑的選擇西醫(yī)，當(dāng)然選擇西醫(yī)也就意味著不論什么病，甚至不論有病沒病，到了醫(yī)院都是先做檢查再打點(diǎn)滴。前一段時(shí)間甚至有知情的醫(yī)生出于良知，透露出個(gè)別醫(yī)院里某些類似于圖財(cái)害命的做法，聽來(lái)著實(shí)令人發(fā)指，也著實(shí)為我們自己尤其是家人的健康擔(dān)憂，那位知情的醫(yī)生透露：竟然有某些醫(yī)院偽造診斷書，為心臟完全健康的病人安裝心臟起搏器--但愿這只是個(gè)別醫(yī)院個(gè)別醫(yī)生的個(gè)別做法。不過吊瓶泛濫的現(xiàn)象好像是大部分醫(yī)院的共性了，以至于大家親切的將這種亂掛吊瓶的現(xiàn)象稱之為吊瓶森林,據(jù)說(shuō)全國(guó)13億人口人均每年掛8瓶，人均的意思就是說(shuō)像我這種從出生到現(xiàn)在從沒掛過吊瓶的人也等于一年掛了8瓶，真不知道這8瓶是誰(shuí)替我掛的。
說(shuō)回來(lái)我們剛才說(shuō)的話題：當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)你會(huì)怎么辦？當(dāng)你不想采用西醫(yī)的常規(guī)治療手段而家人又極力反對(duì)時(shí)你會(huì)怎么辦？其實(shí)家人不是看不到那些兩三歲的孩子被護(hù)士抓著手或抱著腦袋扎針時(shí)那種難以想象的痛苦，但是這種痛苦會(huì)讓他們更安心，而如果你想采用中醫(yī)的中草藥或者其他的中醫(yī)理療方法，盡管這樣孩子不會(huì)感到痛苦，但是他們不會(huì)安心。這樣的說(shuō)的意思好像是--他們只有看到孩子痛苦心里才會(huì)舒服。當(dāng)然他們心里不是這么想的，他們想的是，只要把孩子交到醫(yī)生手里，特悶就可以放心，因?yàn)橛嗅t(yī)生對(duì)孩子的健康負(fù)責(zé)了，他們就不需要再對(duì)孩子的健康負(fù)責(zé)任了--等于說(shuō)他們采取的是一種不負(fù)責(zé)任的做法。而如果你不按他們說(shuō)的那樣把孩子交到醫(yī)生手里，那你就要對(duì)孩子的健康負(fù)責(zé)，孩子一旦治療不當(dāng)出了問題那就是你的責(zé)任，跟他們沒關(guān)系，因?yàn)樗麄円呀?jīng)把自己的責(zé)任推得一干二凈，他們可以完全不負(fù)責(zé)任。（附帶說(shuō)明一下：他們不是別人，而是你的家人，是你最親近的人。）
在你家人們的不負(fù)責(zé)任的威逼下，你可能也會(huì)變得沒有底氣，不敢冒然擔(dān)起對(duì)孩子健康負(fù)責(zé)的重任，你很可能會(huì)改變自己的立場(chǎng)，會(huì)乖乖的把孩子送到醫(yī)院交到醫(yī)生手里，我并不是說(shuō)交給醫(yī)生不對(duì)，我前面說(shuō)過，當(dāng)你沒有比打針吃藥更好的方法，也沒有足夠的信念支持你相信身體自身的自愈潛能的話，那么送孩子去醫(yī)院對(duì)你來(lái)說(shuō)就是最好的方法，我是堅(jiān)決支持的，而且我也堅(jiān)決反對(duì)那些盲目的排斥西醫(yī)的人，西醫(yī)學(xué)對(duì)我們社會(huì)的貢獻(xiàn)是不可磨滅的，盡管西醫(yī)在諸多的慢性病治療方面確實(shí)存在很多不足，但我們也不能因此完全否定西醫(yī)的價(jià)值。
我們要做的不是一味的否定西醫(yī)的種種不足，而是要培養(yǎng)自己內(nèi)在的信念：相信身體內(nèi)部原本具足的完美的自愈本能，就像很多中醫(yī)人士說(shuō)的那樣--身體內(nèi)部有神醫(yī)。我們要做的是能夠從我們自身做起，不斷深入的認(rèn)識(shí)并有效的發(fā)揮身體自愈的潛能，這樣當(dāng)我們?cè)獾郊胰说姆磳?duì)時(shí)才有底氣并且有能力，用自己學(xué)到的合理正確的方法來(lái)幫助孩子治療身體的疾病，幫助孩子保護(hù)和提高身體自身的免疫力和抗病能力，讓孩子擁有一個(gè)真正健康的身體。
