【www.cndadi.net - 女人冬季養(yǎng)生喝什么湯好】
其實(shí)，科學(xué)的減肥，絕非一日之功，是一個(gè)人長(zhǎng)期調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律生活的結(jié)果。
正確的減肥節(jié)奏（不包括極度超重者），一個(gè)月不能超過(guò)2~3斤，否則就是對(duì)身體有害的。
女孩減肥，還有一個(gè)更重要的環(huán)節(jié)，就是要養(yǎng)氣，不能壞了氣色。
所以，我在這篇里為您介紹一些簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、易操作的甜水，用來(lái)滋潤(rùn)心肺、補(bǔ)充氣血：
（一）姜汁奶
牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，
奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成
**安神暖胃
**牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養(yǎng)
（二）椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞?/p>
**越南風(fēng)味，四季適宜
（三）木瓜奶
木瓜對(duì)剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。
**木瓜的好處不多說(shuō)了，JMS都明白滴
（四）雪肌湯
