【www.cndadi.net - 女性春季應(yīng)如何養(yǎng)生】
合理膳食、充足睡眠、適量運(yùn)動及心情愉悅是護(hù)膚美膚的要訣。
有些女性為瘦身而節(jié)食，殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚顯得萎縮、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結(jié)構(gòu)合理，葷素搭配，才能營養(yǎng)均衡。
保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚9時至凌晨2時這個皮膚最佳修復(fù)時段。慣于夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于膚無補(bǔ)。
適度的運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美，除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可缺的。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產(chǎn)生。
要想擁有人人羨慕的肌膚，每天的潔膚、護(hù)膚過程也是至關(guān)重要的。年輕的女孩子最好不要化妝，要有勇氣素面朝天，已經(jīng)習(xí)慣化妝的女性要特別注意潔膚。
防曬，從春天開始
多風(fēng)干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發(fā)干，于是就選擇含油成分高的面霜來滋潤，卻往往解決不了問題。雖然臉上抹的油光光的，但仍出現(xiàn)因干燥增加的皺紋，有人還會因此長出白色脂肪粒來。
這是因?yàn)榇杭臼侨梭w機(jī)能活躍的季節(jié)，皮脂腺分泌旺盛。皮膚其實(shí)并不缺油感覺發(fā)干是皮膚缺水油水不均衡造成的。因此應(yīng)該選用具有保溫功效的護(hù)膚品而非油性面霜。
保溫護(hù)膚品并不能直接給皮膚提供水分，而是通過保溫因子吸收空氣中的水分，造成局部濕潤的小環(huán)境來滋潤皮膚。比較常用的保溫因子是透明質(zhì)酸它與水分有很強(qiáng)的親和力，能敏銳地抓住春天干燥的空氣中不多的水分。
化妝品也該換季。春天的氣息剛剛萌動，你會迫不及待地丟開臃腫的冬裝，但是很多人卻不懂得，化妝品也該適時地?fù)Q季。春天因多風(fēng)，空氣中浮塵很多，又飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏，起小紅疹，脫皮、瘙庠，這些也可能與護(hù)膚品沒有換季有關(guān)。
春季滋潤用品應(yīng)調(diào)整為保溫濕品及具有修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜。不宜再用液體粉底，應(yīng)改用干濕兩用粉底，保持妝面干爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則用水質(zhì)的保養(yǎng)品讓皮膚充分休息。
防曬須從春天開始?，F(xiàn)在的防曬霜的防曬系數(shù)越來越高，但防曬系數(shù)具體指的是什么？是指陽光暴曬后引起皮膚產(chǎn)生紅班所需要的時間的倍數(shù)，而且防曬品也分物理性防曬品和化學(xué)性防曬品。
當(dāng)然防曬系數(shù)越高防曬時間越長，但相對的透氣性越差，油膩度越高，也就是說并不是防曬系數(shù)越高，效果就一定越好。那應(yīng)該怎能樣選購防曬品呢？一看成分，二看持久度，三看目的。
