曝光日常潔面幾大誤區(qū)
春季養(yǎng)生幾大好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“曝光日常潔面幾大誤區(qū)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
認(rèn)為自己的皮膚干，就迷信上了厚重的潤膚霜，結(jié)果起了油脂粒，長(zhǎng)時(shí)間都褪不去；怕自己皮膚油，就專挑輕薄質(zhì)地的乳液，甚至晚上就只擦點(diǎn)爽膚水了事，結(jié)果幾個(gè)月下來，皮膚轉(zhuǎn)變成了干性。護(hù)膚品的誤用行為每天都在發(fā)生，讓愛美女性陷入無盡困擾當(dāng)中。特別是這個(gè)時(shí)節(jié)，正確清潔皮膚，也是不可不學(xué)的功課。
泡沫潔面更干凈嗎
●誤區(qū)一：泡沫潔面更干凈
泡沫豐富，輕盈舒適，不但可以舒緩肌膚，調(diào)節(jié)疲勞，而且還可以放松心情，提高情緒，的確是一種不錯(cuò)的潔面選擇。但是泡沫潔面產(chǎn)品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，清潔能力較強(qiáng)，適用于偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的三角區(qū)部位進(jìn)行特殊的局部清潔。干性或中性肌膚、天氣干燥時(shí)過多使用泡沫潔面產(chǎn)品，往往會(huì)使皮膚變得更加干燥、緊繃，有時(shí)還會(huì)伴有輕癢、脫皮等現(xiàn)象。
有人認(rèn)為，在挑選泡沫潔面產(chǎn)品時(shí)泡沫越豐富使用效果就會(huì)越好，其實(shí)也是不一定的。粗糙松動(dòng)的泡沫往往是產(chǎn)品中皂基較多，營養(yǎng)成分較少，洗凈度和保濕效果都不太好，所以不能單憑泡沫的多少來判斷護(hù)膚品的品質(zhì)優(yōu)劣，關(guān)鍵是看泡沫品質(zhì)。高品質(zhì)的泡沫產(chǎn)品應(yīng)該是細(xì)膩又有質(zhì)感的，泡沫不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)破裂，才可以同時(shí)具有滋養(yǎng)肌膚、保持水分的功效。
你是不是頻繁使用卸妝油
●誤區(qū)二：頻繁使用卸妝油
卸妝油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后，用卸妝油卸妝變得輕松而徹底。卸妝油雖有深層清潔肌膚的作用，但仍有人會(huì)出現(xiàn)痘痘、發(fā)炎等不適表現(xiàn)，這主要和卸妝油的油性成分較復(fù)雜有關(guān)，卸妝油的油性成分通常有三種：礦物油、合成酯和植物油。
每次卸妝必用卸妝油，看似是一個(gè)清潔徹底的好習(xí)慣，其實(shí)卻不然。為了減少對(duì)皮膚的不必要刺激，卸妝油還是應(yīng)該只在妝較濃的時(shí)候才用為妙。如果是每天都必須用，那么就一定要選擇適合自己膚質(zhì)的卸妝油來犒賞嬌嫩的青春肌膚，然后最好再用潔面產(chǎn)品清潔一次。
爽膚水可用可不用
●誤區(qū)三：爽膚水可用可不用
傳統(tǒng)意義上爽膚水的作用是二次清潔，剛洗完臉的肌膚由于受到潔面產(chǎn)品的影響，一般呈偏堿性，爽膚水的作用就在于恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，為肌膚更好地吸收保養(yǎng)品做準(zhǔn)備。隨著美容科技的不斷進(jìn)步，爽膚水已不再只是二次清潔的附屬產(chǎn)品，而是集多種功能于一身、能獨(dú)當(dāng)一面的護(hù)膚品。比如含有果酸和精純維生素C的爽膚水，能讓肌膚在不知不覺中白皙光滑。此外要注意，目前爽膚水很多都按膚質(zhì)分成不同類型，適用于中性到油性肌膚的產(chǎn)品中通常含有對(duì)抗油分、收縮毛孔的酒精等成分，這種成分不適用于敏感、干性肌膚，選擇時(shí)務(wù)必要咨詢清楚。
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還在為想要變漂亮而往美容院奔波嗎?該注重合理的養(yǎng)生方式了。和養(yǎng)生路上一起來看一下日常護(hù)膚的正確步驟 潔面去角質(zhì)補(bǔ)水保濕，掌握健康的美容知識(shí)。
日常護(hù)膚的正確步驟一：潔面
1：水溫要適度
洗臉的水溫很是要害，過于太燙的水、過冷的水都對(duì)皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯(cuò)誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會(huì)讓臉上的水分丟失。
2：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
3：潔面乳要充分起沫
在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，許多人都會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)榍锾炷樕嫌袝r(shí)輕易會(huì)吸附一些灰塵之類的臟東西。假如潔面乳不充分起沫的話，就達(dá)不到清潔效果。
4：輕揉按摩拍打
洗臉時(shí)，許多妹子都喜愛用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實(shí)這樣是不對(duì)的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部四周的肌膚，同時(shí)其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會(huì)造成薄薄的表皮會(huì)變得松弛，繼而產(chǎn)生皺紋。
5：洗臉后馬上補(bǔ)水
洗臉之后皮膚會(huì)感覺明顯的干燥和緊繃，這時(shí)候就需要馬上給肌膚補(bǔ)充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質(zhì)馬上得到水潤滋養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達(dá)到護(hù)膚效果。
日常護(hù)膚的正確步驟二：去角質(zhì)
1：先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動(dòng)作，會(huì)使情況完全不一樣!
2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的涂抹開，使之覆蓋整張臉。
3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個(gè)部位按摩5~10次即可。
4：去完角質(zhì)后皮膚是變的透亮漂亮，但是角質(zhì)層變薄的原因，紫外線對(duì)肌膚的穿透能力也隨之變強(qiáng)，也就是說我們皮膚對(duì)紫外線的反抗能力變?nèi)?，所以在去完角質(zhì)的期間一定要做好防曬工作，不然會(huì)嚴(yán)峻照成黑色素的沉著。
日常護(hù)膚的正確步驟三：補(bǔ)水保濕
1、多喝水
喝足夠多的水，天天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能關(guān)心肌膚補(bǔ)水。
2、噴霧使用方法不對(duì)反而讓肌膚缺水
雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以冷靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。
3、正確使用護(hù)膚品
美容液、柔膚水哪個(gè)要行使用?解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有調(diào)理角質(zhì)，提高下一步汲取的功效。
看到這里，相信各位已經(jīng)了解了日常護(hù)膚的正確步驟 潔面去角質(zhì)補(bǔ)水保濕關(guān)注養(yǎng)生路上，帶你掌握最健康的美容方法。
沒有做好潔面工作或者潔面方法不正確會(huì)加速肌膚的老化，同時(shí)各種肌膚問題也會(huì)找上門來，因此我們護(hù)膚的第一步潔面是非常重要的。趕快來了解一下如何正確潔面，輕輕松松地做好每日的潔面工作。
要選擇溫水洗面
熱水會(huì)把面部的防護(hù)膜徹底清除，因此在使用熱水加肥皂潔面后，皮膚會(huì)感覺特別緊繃難受。事實(shí)上，即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時(shí)還鍛煉了臉部血管和神經(jīng)，清醒提神。用溫水洗臉是最佳的方法，不但能夠確保充分打開毛孔，皮膚天然保濕油分也不會(huì)因此過分流失。
要選擇干毛巾潔面
毛巾具有良好的吸濕和儲(chǔ)水性能，所以久濕不干的毛巾容易滋生各種微生物，用濕毛巾潔面，肌膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌都會(huì)沉積在毛巾上。特別是油脂分泌比較旺盛的女性，毛巾更容易受污染，造成皮膚受傷，毛孔堵塞。因此毛巾必須時(shí)常保持清潔干燥，用手潔面之后再用干毛巾擦拭，既快又衛(wèi)生。
要選擇泡沫潔面乳
如果使用的潔面品將皮脂和存在于角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑洗掉，肌膚就會(huì)產(chǎn)生緊繃感。每次潔面都是重要的保濕環(huán)節(jié)。豐富細(xì)膩的泡沫可以深層清潔毛孔皮膚的污垢，富含的滋養(yǎng)成分泡沫型洗面乳能夠?qū)⒆甜B(yǎng)成分順利滲透至毛孔深處。
要選擇功能單一潔面乳
洗面是想達(dá)到清潔皮膚的目的，可是過多的功能性成分反而會(huì)導(dǎo)致無法徹底清潔皮膚，并且過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護(hù)的情況下進(jìn)入毛孔，會(huì)帶給皮膚一定的負(fù)擔(dān)。因此我們只要選擇具有清潔徹底和滋潤皮膚功效的洗面乳就可以了。
潔面要適度
不要以為只要潔面時(shí)間越長(zhǎng)，清潔就越徹底。其實(shí)，只需要在三十秒之內(nèi)將肌膚清潔到位就足矣。過度的清潔對(duì)潔面效果于事無補(bǔ)，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，還容易讓肌膚流失過多的養(yǎng)分，破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮膚，一天洗臉的次數(shù)也不要超過3次，過度清潔有可能會(huì)把皮膚表層形成的天然保護(hù)膜破壞，從而刺激皮膚分泌過多的油脂來進(jìn)行自我保護(hù)，這樣臉會(huì)變得更加油膩。
洗臉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊患虑椋芏嗳硕枷茨樀臅r(shí)候會(huì)用到一些洗面奶或者其他的東西來進(jìn)行面部的一個(gè)保養(yǎng)，而且可以使面部得到有效的清潔，避免產(chǎn)生一些其他的問題。一些人為了更好的使自己的面部更加的清潔，會(huì)使用電動(dòng)潔面儀。但是對(duì)于一些很多人來說，會(huì)考慮電動(dòng)潔面儀的具體功效。那么對(duì)于面部清潔來說店動(dòng)潔面儀真的有效嗎？
潔面儀有用嗎
潔面儀功用
潔面儀的運(yùn)用原理，是經(jīng)過超聲波原理來讓潔面儀上面的刷毛發(fā)生轟動(dòng)，然后到達(dá)沒有影響性高作用潔凈和按摩作用。
潔面儀的對(duì)于人群：疑問皮膚者
潔面儀的成效：潔面儀合作洗面奶，協(xié)助洗面奶構(gòu)成高密度的均勻的泡沫，能夠完全清洗臉部，到達(dá)皮膚美容保健的作用。
1、對(duì)于斑駁、黃褐斑者，能夠敏捷有用的將斑駁去掉，使得皮膚潤滑無瑕，當(dāng)然必需求堅(jiān)持運(yùn)用才有這樣的作用哦。
2、對(duì)于痘痘痘印者，能夠去掉青春痘和痘痕。
3、對(duì)于其他疑問皮膚，通常皮膚松懈，眼袋深，具有黑眼圈的人，運(yùn)用了潔面儀之后，都能夠有杰出的作用。
潔面儀運(yùn)用辦法
潔面儀能夠溫文且完全的清洗皮膚，讓咱們的皮膚十分好的皮膚護(hù)膚品。若是常常運(yùn)用的話，還能夠調(diào)整膚色、減淡細(xì)紋、改進(jìn)毛孔粗大等皮膚疑問，讓咱們的皮膚愈加的細(xì)膩、亮白、有光澤。愛美的兄弟能夠依據(jù)自個(gè)的需求合理選擇。
潔面儀若是是低轉(zhuǎn)速的話是能夠每天運(yùn)用的。運(yùn)用每分鐘轉(zhuǎn)300的潔面儀，僅僅鏟除咱們臉部的塵垢，不會(huì)損傷到皮膚表皮細(xì)胞，也不會(huì)呈現(xiàn)越用臉部皮膚就會(huì)越薄的狀況呈現(xiàn)。主張油性皮膚的兄弟每次運(yùn)用2-3分鐘，而其他膚質(zhì)類型的兄弟運(yùn)用時(shí)最佳不要超越1分鐘。而超越300轉(zhuǎn)/分鐘的潔面儀，主張我們每星期運(yùn)用1-2次就能夠了，這樣能夠極好的祛除皮膚中的死皮。油性皮膚主張每星期運(yùn)用1-2次，其他膚質(zhì)的主張1-2次運(yùn)用1次。每次用完之后都要清洗清洗。
我們洗完臉之后斷開電源在活動(dòng)的水中轉(zhuǎn)變清洗半分鐘就能夠。主張我們每三個(gè)月就換一次毛刷。由于身體的其他部位也有死皮和塵垢，相同需求清洗?？墒乔逑瓷眢w和臉部皮膚的刷頭要分隔。
潔面儀選購辦法
依據(jù)電池選擇
優(yōu)質(zhì)潔面儀的電池以充電式為主，更領(lǐng)先，更便利，確保旋轉(zhuǎn)速度，殘次的潔面儀運(yùn)用2節(jié)5號(hào)的電池的居多，用一兩次就要替換電池，不經(jīng)用，按摩力度不行;
依據(jù)毛刷頭選擇
優(yōu)質(zhì)潔面儀的刷毛通常選用超細(xì)超柔軟刷毛制成，十分親膚，即使是柔嫩的皮膚也無影響，還能有用完全鏟除皮膚深層塵垢和角質(zhì)，完全排出堆積于皮膚的毒素，避免變老，一般的潔面儀毛刷刷毛少并且又粗又硬，大大影響柔嫩的皮膚，運(yùn)用這樣的潔面儀嚴(yán)峻損傷皮膚而質(zhì)量大打折扣。
依據(jù)功用選擇
優(yōu)質(zhì)的潔面儀具有超聲波功用，經(jīng)過超聲波轟動(dòng)，能導(dǎo)出深層清洗埋藏在毛孔深處的塵垢，大大晉升清洗、卸裝作用的一起也晉升皮膚的吸收能力，對(duì)不一樣部位的皮膚，還能夠選用不一樣的轟動(dòng)頻率，給皮膚最恰當(dāng)?shù)那逑?，而沒超聲波功用的潔面儀是做不到這點(diǎn)的。
潔面膏，可能這個(gè)詞你覺得陌生，但其實(shí)是日韓護(hù)膚體系中早有的產(chǎn)品。它利用親膚的油性成分為基底，除了保留清潔成分外，不強(qiáng)調(diào)起多大的泡泡（通常是超細(xì)膩的小泡泡）和把臉洗得干澀干澀的，而那些油性滋潤成分還可隨著大量水分進(jìn)入肌膚，只添滋潤卻不堵塞毛孔，用后的感覺除了干凈還要舒服。
而含有更多科技成分的溫和保濕型潔面膏，是在普通潔面膏的基礎(chǔ)之上，加入了更多的補(bǔ)水成分，從這一步起已經(jīng)開始發(fā)揮護(hù)膚功效。
由于潔面膏的醇厚質(zhì)感，它還可以起到按摩霜的作用，因此在使用它時(shí)配合按摩，更有助于淋巴排毒，收緊肌膚，呈現(xiàn)出自然溫潤的健康光澤。
潔面膏使用手法：
1.用指腹自耳后按壓至鎖骨處，重復(fù)三次，每次停留五下。
2.雙手置于額頭中央，以指腹按壓五下，向外移一公分再按摩五下，直到手指走到太陽穴上。
3.同樣方法按摩眼下及唇周，讓這些容易顯衰老的部位得到額外呵護(hù)。
4.手指散開置于顴骨下方，按壓五下，向外移一公分，繼續(xù)按壓五下，重復(fù)直到下顎后停止。
5.雙手握住下巴，按壓五下，沿下顎按壓耳朵后停止。
人體內(nèi)的環(huán)境，就是一個(gè)充滿水的環(huán)境。水既是營養(yǎng)進(jìn)入細(xì)胞的載體。又是體內(nèi)毒素的運(yùn)送者。人的身體健康離不開水，但是飲水的方法方式也要得當(dāng)，否則就會(huì)有損身體健康。
要想身體健康，就要科學(xué)飲水，就需要注意以下幾點(diǎn)。
劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上喝水
劇烈運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)出大汗后,不宜馬上大量喝水。因?yàn)榇藭r(shí)喝進(jìn)大量水會(huì)沖淡血液，使血液成分失去相對(duì)穩(wěn)定，使人體產(chǎn)生各種不適。
飯后不宜喝大量水
因?yàn)檫M(jìn)餐后，消化系統(tǒng)正在“工作”，消化液與吃進(jìn)的各種食物正在起作用，此時(shí)如果喝進(jìn)大量水，就會(huì)沖淡消化液，導(dǎo)致消化液與食物分離，從而造成消化不良，導(dǎo)致胃病等發(fā)生。
睡前不宜喝大量水
由于睡前多喝水，夜間小便次數(shù)就會(huì)增多，必定會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外，臨睡前兩小時(shí)最好不要喝水，避免引起眼部的浮腫現(xiàn)象。由此可見喝水也要講究適時(shí)適量，才能有益身體健康。
不要口渴時(shí)再喝水
口渴時(shí)再喝水的補(bǔ)充水分的方法是不正確的。因?yàn)樯眢w在缺水的第一時(shí)刻并不會(huì)發(fā)出口渴的信號(hào)，而是首先向外圍的器官請(qǐng)求支援，借用它們的水分。一旦人們感覺到口渴時(shí)，就說明皮膚內(nèi)的水已經(jīng)被嚴(yán)重透支了。我們應(yīng)該把喝水想象成呼吸，應(yīng)該養(yǎng)成隨時(shí)隨地飲水的習(xí)慣。只要堅(jiān)持多飲水，人體會(huì)自動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
不喝“陳水”
不喝“陳水”,要喝新鮮開水。不喝放置時(shí)間太長(zhǎng)的水，不喝已經(jīng)在爐灶上沸騰了很長(zhǎng)時(shí)間的水；不喝裝在熱水瓶里已好幾天的水；不喝經(jīng)過多次反復(fù)煮沸的水；不喝開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的水；不喝蒸飯、蒸肉后的水。這些“陳水”雖然無菌，但卻煮掉了人體所需要的很多礦物質(zhì)，而且還可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。要喝新鮮開水，現(xiàn)燒現(xiàn)喝，不但無菌，而且含有機(jī)體所需要的多種礦物質(zhì)。
不要喝冰水
不要喝冰水，即使在炎熱的夏天也要喝加鹽的溫?zé)崴?。喝冷飲雖然會(huì)帶來暫時(shí)的舒適感，但若大量飲用，會(huì)致使汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，導(dǎo)致余熱蓄積，而易誘發(fā)中暑。此外在炎熱的夏天，如果大量出汗后只喝不加鹽的淡開水，這些水分進(jìn)入人體不僅不能保留在組織細(xì)胞內(nèi)，反而更容易隨汗液或尿液排出體外，結(jié)果造成越喝越渴的現(xiàn)象，并且還可能引起心慌、無力等低鈉血癥。因此，這時(shí)應(yīng)該多喝一些淡鹽水，使不斷出汗而缺水的機(jī)體及時(shí)得到水分的補(bǔ)充。
由此可見，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣是防毒的很重要的一環(huán)。
小貼士：
水在人體內(nèi)不可替代的四大作用：幫助消化食物，調(diào)節(jié)體溫，保持皮膚彈性，起到潤滑作用。
正確的飲水方式：不喝生水，早晨空腹飲水，喝足夠的水，每隔15?20分鐘喝一次水，飯前一杯水飲水的六大禁忌：劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上喝水，飯后不宜喝大量水，睡前不宜喝大量水，不要口渴時(shí)再喝水，不喝“陳水”，不要喝冰水。
導(dǎo)讀：男士的胡須長(zhǎng)得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。剃完胡子，抹上護(hù)膚乳就出門是大多數(shù)男人的剃須習(xí)慣。但現(xiàn)在這種剃須模式早已成為了過去式，男人的滄桑感已經(jīng)不流行體現(xiàn)在臉上了。
要知道胡子區(qū)的皮膚比面部其他部位的皮膚更容易干燥，每日的剃須工作就隊(duì)給我們胡子區(qū)的皮膚做一次小型的手術(shù)，即使手法再嫻熟、動(dòng)作再仔細(xì)都不可避免地對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，如果剃須后不做潔面和護(hù)理，細(xì)菌會(huì)入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。這時(shí)針對(duì)胡須部位皮膚的特別護(hù)理就顯得尤其重要。
男人要知道，正確的剃須潔面程序應(yīng)該是：基礎(chǔ)剃須過程--剃須后護(hù)理(須后水)--基礎(chǔ)護(hù)膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、隔離霜等)。
首先上須后水作為須后的第一步也是最重要的一個(gè)護(hù)理程序，須后水對(duì)剃須后的肌膚擁有神奇的保護(hù)和修復(fù)功效：
1.獨(dú)特的殺菌、修復(fù)功能。不管他是習(xí)慣手動(dòng)剃須還電動(dòng)剃須，須后皮膚都會(huì)被刀片或多或少地刮傷，留下許多肉眼看不見的小傷口。這些不易發(fā)現(xiàn)的小傷口如果不能得到及時(shí)的護(hù)理就會(huì)造成細(xì)菌感染使皮膚留下暗瘡，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致下巴松弛。而專業(yè)的須后水中含有較多數(shù)量的溫和酒精，可以幫助剃須后皮膚收縮毛孔、消炎殺菌，并有修復(fù)須后創(chuàng)傷的功效，是其他護(hù)膚產(chǎn)品不能比擬的。
2.要深層的清理和護(hù)理。須后水中的酒精成分還可以幫助溶解、清除毛孔深處的皮脂污垢，幫助軟化男性肌膚的角質(zhì)層，讓營養(yǎng)物質(zhì)更好地滲透到肌膚中，讓肌膚更清爽、滋潤，是男士須后護(hù)理的不二之選。
另外，須后水并不等同于爽膚水。雖然都是水，但作用不同，不能彼此替代。
1.須后水是用在剃須后，主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對(duì)整個(gè)面部的潔后護(hù)理。
2.雖然爽膚水中也含有酒精成分，但較之須后水含量小，它的主要用途是收縮毛孔和溶解脂肪固體粒，并沒有殺菌消炎、修復(fù)肌膚創(chuàng)傷的功效。
3.爽膚水中有幫助肌膚補(bǔ)水，并收縮毛孔的成分，而須后水卻沒有。
導(dǎo)讀：如今癌癥患者越來越多，誘發(fā)癌癥的原因很多，飲食是其原因之一。生活中不顧節(jié)制地吃一些致癌食物，如腌制食品、燒烤食物等，會(huì)讓……
如今癌癥患者越來越多，誘發(fā)癌癥的原因很多，飲食是其原因之一。生活中不顧節(jié)制地吃一些致癌食物，如腌制食品、燒烤食物等，會(huì)讓你患癌幾率增大。下面就來盤點(diǎn)有哪些致癌食物。
致癌食物黑名單
日常致癌食物黑名單
腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞X鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞X胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。咖啡燒焦后，苯并芘會(huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：會(huì)產(chǎn)生亞X鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞X胺致癌物質(zhì)。
檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個(gè)因素。
反復(fù)燒開的水：反復(fù)燒開的水含亞X鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞X胺。
防癌食物可分為8大類
1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等;
2.十字花科：花椰菜、甘藍(lán)菜、芥菜、蘿卜等;
3.堅(jiān)果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;
4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等;
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等;
6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果;
7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜;
8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
健康提醒：為了自己的健康，為了家人的幸福，請(qǐng)遠(yuǎn)離致癌食物，多親近防癌食物。生命無價(jià)，健康無價(jià)，請(qǐng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
嬌嫩的肌膚脆弱又敏感，如果不小心呵護(hù)用了錯(cuò)誤的美容方法或產(chǎn)品很容易加重肌膚問題。正確的洗臉方法不但可以預(yù)防痘痘，還可以解決毛孔粗大、色斑等問題。
1、皮膚問題可以通過洗面來解決
特別是油脂分泌過剩而滋潤不足的肌膚，一方面過剩的油脂會(huì)氧化，導(dǎo)致角質(zhì)層變粗、變硬，藏污納垢，細(xì)菌滋生。這樣的皮膚問題完全可以通過正確的洗面方法來解決。
2、好好利用洗面品豐富的附加功效
現(xiàn)在的洗面產(chǎn)品，不但能清潔污垢，還有各種附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角質(zhì)，達(dá)到美白的目的；有的能清潔毛孔深處的油脂，防止粉刺產(chǎn)生；有的能去除老舊角質(zhì)，改善膚色暗沉。在洗面階段對(duì)皮膚問題略做處理，可讓后面的保養(yǎng)品獲得事半功倍的效果。
3、根據(jù)當(dāng)天的皮膚狀態(tài)選用適合的洗面品
很多人選定了一種洗面產(chǎn)品，就每天使用，直到用完為止。這樣遲鈍的做法，能讓肌膚每天恢復(fù)到理想狀態(tài)嗎？如果洗面產(chǎn)品過分清潔皮脂，就算之后再怎么保濕，效果也要大打折扣。而且皮膚的狀態(tài)每天都在變化，認(rèn)定自己是XX型，而無視皮膚的變化，這樣盲目的做法違背了上述第一條法則。建議備齊全系列清潔產(chǎn)品，根據(jù)當(dāng)天的皮膚狀態(tài)選擇使用。
4、根據(jù)實(shí)際需要，選擇洗面品的質(zhì)地和形狀
對(duì)于洗面品，人們很容易有自己的偏好。喜歡用洗面油的人，用其他產(chǎn)品總覺得不干凈；喜歡用乳液的人又覺得其他產(chǎn)品太干。就算選擇不同牌子或更貴的產(chǎn)品，但洗面品的質(zhì)地和形狀卻一般很少變化。要有意識(shí)地打破先入為主的觀念，選擇真正適合自己的產(chǎn)品。
5、健康洗面法，讓毛孔變小
干燥、毛孔問題、色斑……幾乎所有肌膚問題，都可以通過去污來解決。但如果清潔不得法，讓肌膚產(chǎn)生抵抗反應(yīng)，就更難去污，還會(huì)引起暗沉、毛孔粗大等問題。如果不斷用錯(cuò)誤的方法洗面，皮脂就會(huì)堵塞毛孔、形成粉刺。而正確的清潔方法，是提高人體自身代謝能力，讓肌膚自己將污垢和油脂排泄出來。如果采用以上介紹的健康洗面法，10天后色斑就消失，就算只用化妝水、不用保養(yǎng)品，也能整天滋潤呢。
在日常生活中，寶寶生病了，家長(zhǎng)通常會(huì)自己為寶寶吃藥，藥能起到治療疾病的作用，但是如果亂用或者濫用，將會(huì)導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生；特別是處在生長(zhǎng)發(fā)良的兒童，更是要引起重視。小編盤點(diǎn)了日常生活中兒童用藥的常見誤區(qū)，希望對(duì)家長(zhǎng)朋友有所幫助。
1.濫用退熱藥
發(fā)熱是人體必要的保護(hù)機(jī)制。有些年輕的媽媽認(rèn)為孩子發(fā)了熱一吃退熱藥病就好了。因此，她們動(dòng)不動(dòng)就給孩子吃退熱藥。實(shí)際上，這樣做很容易造成假象，掩蓋癥狀，使疾病難以診斷。
一般健康人的體溫約為37℃，高于37℃則為發(fā)熱。幼兒大腦發(fā)育尚未完善，體溫調(diào)節(jié)中樞功能薄弱，因此，孩子一有病就發(fā)熱，而其它癥狀不顯，如感冒、麻疹、肺炎、局部感染、藥物反應(yīng)、風(fēng)濕熱等。發(fā)熱成了孩子有病的信號(hào)。因此，發(fā)熱是診斷疾病的重要體征，如果熱一上來就用退熱藥把它壓下去，常常掩蓋了病情，給診斷事業(yè)困難，甚至到了疾病危急時(shí)才被確診。
另外，有些退熱藥，如阿司匹林影響小兒凝血機(jī)制，導(dǎo)致皮膚、肺、腦等臟器出血；又如非那西丁可使新生兒血液中的低血紅蛋白變成高血紅蛋白，使紅細(xì)胞攜帶氧的能力下降，導(dǎo)致組織缺氧，嚴(yán)重的還會(huì)引起腦水腫、抽搐、昏迷等。因此，動(dòng)不動(dòng)就給退熱藥對(duì)孩子的健康是不利的。
小兒發(fā)熱時(shí)應(yīng)查明原因，再作對(duì)癥治療或病因治療。
如果小兒體溫不超過38℃，一般不需要用退熱藥，在治療中密切觀察就行。當(dāng)然，小兒體溫過高，如達(dá)39℃或以上就會(huì)嚴(yán)重影響孩子健康，且可發(fā)生驚厥、抽搐等。這種情況下，在積極治療的基礎(chǔ)上可用退熱藥，同時(shí)采用物理降溫法，如酒精擦澡、冰袋鎮(zhèn)頭等。
2.濫用抗生素
流行病學(xué)調(diào)查證明，90%以上的上呼吸道感染是由于病毒感染引起的。因此上呼吸道感染時(shí)常規(guī)應(yīng)用抗菌素是不合適的，而且還會(huì)造成病原體對(duì)抗菌素產(chǎn)生抗藥性及其不良反應(yīng)的威脅以及藥物的浪費(fèi)。不要孩子一生病，就不管什么原因便使用氯霉素、鏈霉素。如果長(zhǎng)期使用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，會(huì)對(duì)聽神經(jīng)造成影響，引起眩暈、耳鳴，甚至耳聾。
使用氯霉素可能引起再生障礙性貧血。8歲以內(nèi)的孩子，特別是新生兒，服用四環(huán)素、土霉素容易引起牙齒變黃，并使牙釉質(zhì)發(fā)育不良，所以小兒不用四環(huán)素、土霉素。
3.一病多藥
孩子患一種病，家長(zhǎng)往往多種藥物齊頭并進(jìn)。殊不知，藥物過雜，互相之間作用可抵消，而毒性反應(yīng)卻相加，不僅療效不好，而且會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。如將磺胺與Vc聯(lián)用，可加重腎臟中毒；青霉素與阿司匹林同用，可降低青霉素的抗菌功效。至于青霉素、氯霉素、磺胺藥一齊上，或青霉素、頭孢菌素與慶大霉素為伍，同樣有上述危險(xiǎn)。
4.體弱與補(bǔ)藥
時(shí)下給孩子服補(bǔ)藥的現(xiàn)象比比皆是。父母此舉的初衷不外乎是增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)其發(fā)育，但因缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，結(jié)果事與愿違，補(bǔ)出了毛病。一位醫(yī)生報(bào)告，9名嬰幼兒服用人參后都出現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，另一名兒童服用大劑量人參后發(fā)生抽風(fēng)、昏迷，最后喪命。
專家建議：健康孩子最好不服補(bǔ)品，5歲以上的體弱兒可酌服，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，家長(zhǎng)不可自作主張，以防意外。
5.濫用維生素
維生素在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育中確實(shí)起著重要作用，但不可盲目地認(rèn)為多多益善。不少藥用維生素有一定的不良作用甚至毒性反應(yīng)，尤其是脂溶性維生素，用量過大或過久可能造成體內(nèi)蓄積而中毒。如魚肝油 （含Va與Vd）吃多了可引起發(fā)燒、厭食、煩躁、肝與腎臟功能受損。水溶性維生素雖較安全些，但也不可疏忽。如Vc服用過多可誘發(fā)尿路結(jié)石、脆骨癥等。
為此，營養(yǎng)學(xué)家強(qiáng)調(diào)，應(yīng)以食物中的天然維生素為最佳選擇。
6.忌濫用丙種球蛋白
夏季易患感冒，一些家長(zhǎng)把預(yù)防的希望寄托在丙種球蛋白上，這可靠嗎？
丙球是以混合健康人血漿為原料制成的，主要含免疫球蛋白G（簡(jiǎn)寫為IgG）。從理論上講，血液中IgG的濃度高低在一定程度上與人體抵御感染的能力有關(guān)，但注射丙球后并不能降低感冒的發(fā)病率。
癥結(jié)在于兩點(diǎn)：一是感冒的病原體主要是病毒，種類多且經(jīng)常變化，而丙球所含的抗體不僅有限，而且缺乏特異性；二是健康兒童及大多數(shù)體弱兒的血中IgG水平正常。
由此看來，減少兒童罹患感冒的關(guān)鍵之舉應(yīng)從增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，具體措施應(yīng)從堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，合理安排食譜，從小堅(jiān)持 三浴鍛煉（陽光浴、空氣浴及水浴），按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種等方面著手，絕不能依靠丙球.
7.中草藥安全
一般而言，中草藥的安全性比西藥大一些。但只是相對(duì)而言，如果隨便服用同樣可導(dǎo)致嬰幼兒健康的損害。
據(jù)國內(nèi)醫(yī)藥期刊報(bào)道，夏枯草、菊花、梔子、魚腥草、淡竹葉、蘆根、生地等中藥中含有鞣質(zhì)、生物堿、揮發(fā)油、甙類以及無機(jī)鹽成分，可能加重嬰幼兒的肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝功能；六神丸含有蟾酥，可能引起惡心、嘔吐、驚厥等癥狀；珍珠丸含有朱砂，可能誘發(fā)齒齦腫脹、咽喉疼痛、記憶衰退、興奮失眠等不適感；牛黃解毒片長(zhǎng)時(shí)間服用可導(dǎo)致白細(xì)胞減少。因此，中草藥也不能濫用。
8.小病貴藥
孩子患了病，家長(zhǎng)恨不得藥到病除，因此常常用新藥、貴藥。
比如感冒發(fā)燒，動(dòng)輒就上抗生素，而且嫌青霉素過時(shí)而動(dòng)用先鋒霉素。再如腹瀉，不問青紅皂白，吡哌酸、氟哌酸一擁而上。其實(shí)，感冒發(fā)燒多由病毒引起，有其自然病程，抗生素?zé)o效，先鋒霉素不但不能改變這種狀況，還會(huì)造成耐藥性，一旦以后真患上了嚴(yán)重感染反而用之不靈；腹瀉同樣如此，70%的水瀉樣便為病毒與產(chǎn)毒性大腸肝菌所致，只需多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)服一些消化酶類藥物以及B族維生素即可解決，不必動(dòng)用抗菌藥。而抗菌藥還可殺傷腸道中的有益菌，造成腸道菌群失調(diào)，霉菌趁機(jī)興風(fēng)作浪，醫(yī)學(xué)上稱為二重感染，治起來也相當(dāng)麻煩。
9.小兒用成人藥
相當(dāng)多的家長(zhǎng)不懂得用藥之道，不了解兒童與成人的差別，誤認(rèn)為只要減少一點(diǎn)用量就行，此種做法十分有害。
必須弄清楚，小兒與成人不僅是體重不一樣，更有諸多生理、病理方面的差別，尤其是小兒肝、腎等臟器發(fā)育不完善，酶系統(tǒng)未建立。藥物代謝產(chǎn)生不反應(yīng)，重者可致殘甚至喪命。
如四環(huán)素可影響小兒骨骼生長(zhǎng)，并使牙齒變黃，形成四環(huán)素牙,故8歲以下兒童不能用；抗菌藥氟喹諾酮可引起關(guān)節(jié)病變，妨礙軟骨的正常發(fā)育，18歲以下未成年人皆用不得。再如常見的解熱止痛藥因含有非那西丁，易使小兒血紅蛋白變?yōu)楦哞F血紅蛋白，降低攜氧能力，造成全身組織器官缺氧；安痛定、去痛片含有氨基比林，此種成分易使小兒白細(xì)胞數(shù)量迅速下降，有致命之險(xiǎn)；感冒通含有雙氯滅痛，既抑制血小板凝集，又可損害肝功能，皆在禁用之列。
10.糖水服藥
中藥其味苦澀，小兒不愿服，父母便用糖水矯正口味。殊不知，糖中有較多的鈣、鐵等礦物元素，可與中藥中的蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)，并在胃液中凝固變性，繼而混濁沉淀，致使療效大打折扣。有些藥物恰恰是利用苦味來刺激消化液的分泌而發(fā)揮療效的，若在藥中加糖，效果不佳。
此外，糖還可干擾微量元素與維生素的吸收，抑制某些退燒藥的作用，降解某些藥物的有效成分。總之，糖水服藥不利于治病，最好用白開水送服。
結(jié)語：以上就是小編為您介紹的十種兒童用藥的常見誤區(qū)，家長(zhǎng)可對(duì)號(hào)入坐，看自己是否也用這樣的行為，如果有，請(qǐng)你引起重視，不要給孩子帶來更嚴(yán)重的后果。
洗臉成為我們每天簡(jiǎn)單且重要的事情，我們每天活動(dòng)在室外，不僅要被紫外線、風(fēng)沙以及各種輻射的侵襲，空氣中的污染也不會(huì)放過我們的肌膚。長(zhǎng)期這樣下去而不重視潔面，肌膚很快會(huì)變得粗糙、油膩等。那么，如何潔面有利肌膚健康?下面小編就來教你：
清潔雙手是前提
1、中性或微堿性的洗手液清潔
在外面奔波一天，臉上會(huì)附著大量灰塵和顆粒物，回家的第一件事當(dāng)然是面部清潔。但是因?yàn)殡p手在外也沾染了很多灰塵，并且一天下來會(huì)變得干燥，直接去清洗臉部會(huì)摩擦肌膚，造成傷害。所以，清潔的第一步是先洗凈雙手，使用中性或微堿性的洗手液清潔手心手背，保持讓手掌的柔軟和濕潤，以便接下來的步驟。
按壓式潔面乳最安全
2、按壓式泡沫洗面奶不是每個(gè)人都適用
選擇按壓式的潔面產(chǎn)品，能避免皮膚污染潔面乳，更安全更干凈。為了減少手部與面部的摩擦，洗面奶的泡沫要豐富，如果是皮膚敏感者需加大洗面奶用量，以保證有非常豐富的泡沫。目前市面上有一些直接按壓出來就是，偷懶的MM可以選擇，但是如果你的皮膚比較干燥，則不太適合這類產(chǎn)品。
雙手搓揉出豐富的泡沫
3、同方向揉搓出細(xì)密豐富泡沫
將足量的洗面奶擠壓到手心之中，加入2-3滴清水，雙手搓揉出豐富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否則就會(huì)容易消泡。這一步需要一點(diǎn)耐心，泡沫揉搓約到位，就會(huì)越細(xì)密，更容易充分接觸和清潔毛孔和死角。揉搓到將手反轉(zhuǎn)后泡沫不會(huì)掉下為佳。
重點(diǎn)攻克皮脂最旺T區(qū)
4、T區(qū)重點(diǎn)按摩5分鐘，鼻翼夾縫別忽略
泡沫附著的時(shí)間越長(zhǎng)，皮脂越容易溶解脫落，所以從皮脂分泌最旺的T區(qū)開始打泡沫，按摩5分鐘為宜。用指腹輕輕按摩使洗面奶泡沫與皮膚充分接觸，對(duì)于塵埃容易夾藏、毛孔容易堵塞的鼻翼兩側(cè)可以多花一些時(shí)間不斷用手指打圈清潔。
指腹按摩 打圈清潔
5、從內(nèi)向外打圈圈30秒，擊退死皮角質(zhì)
T區(qū)清潔完成后，可以繼續(xù)按摩——通常情況下，潔面乳的泡沫在揉搓5分鐘之后基本上就已經(jīng)消退了，這時(shí)候，可以利用指腹的溫度和殘留的潤濕潔面乳，簡(jiǎn)單以的方式，對(duì)臉頰和眼部進(jìn)行簡(jiǎn)單的半分鐘按摩，幫助促進(jìn)死皮角質(zhì)的脫落和刺激血液循環(huán)。
30-33°溫水洗面奶清透
6、溫水清潔泡沫，水溫很重要
清潔洗去潔面泡沫，洗臉的最佳溫度是30—33°的溫水，在清洗臉部時(shí)需要先調(diào)節(jié)水溫。另外，我們平時(shí)洗澡的水溫一般在38°以上，這個(gè)溫度其實(shí)會(huì)讓面部感到不適，所以洗澡時(shí)臉部盡量不要碰到水。洗面奶清透后，要照照鏡子看看是否有殘留。
化妝水滲透清潔毛孔
7、不可少的深層清潔
對(duì)于在戶外呆的時(shí)間較長(zhǎng)、皮膚受污染較嚴(yán)重、油脂分泌較旺、毛孔較為粗大的女性，潔面后還應(yīng)該再補(bǔ)充這一深層的滲透清潔步驟!為了讓化妝水能夠充分，均勻地滲透皮膚，需要按照化妝棉→手輕壓→打圈清潔的步驟，利用化妝水進(jìn)一步清潔死角和收斂毛孔。
雞蛋是我們?cè)偈煜げ贿^的食品了，每個(gè)人每天1-2個(gè)雞蛋是對(duì)身體十分有益的量。事實(shí)上雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常之高。但是營養(yǎng)價(jià)值高也要吃對(duì)才行。很多人認(rèn)為雞蛋生吃應(yīng)該價(jià)值最高，這對(duì)嗎？雞蛋的食用也是有禁忌的。下面我們就來介紹一下有關(guān)內(nèi)容，希望大家仔細(xì)的看。日常生活中的講究才是我們身體健康的基礎(chǔ)。
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值
1、蛋白質(zhì)：雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于3兩魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。
雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。
2、脂肪：雞蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
3、其他微營養(yǎng)素：雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克。嬰兒食用蛋類，可以補(bǔ)充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對(duì)不足，所以，將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒就可營養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收利用。不過，雞蛋中維生素C的含量比較少，應(yīng)注意與富含維生素C的食品配合食用。
生雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高嗎
雞蛋很容易受到沙門氏菌和其它致病微生物感染，生食易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病，生蛋清中含有機(jī)生物素蛋白和抗胰蛋白酶，它們妨礙蛋白質(zhì)和生物素的分解和吸收。相反，煮熟雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)由致密變?yōu)樗缮?，易為人體消化吸收。當(dāng)然，過度加熱后，蛋白質(zhì)過度凝固，也不利于消化吸收。
如何食用雞蛋
雞蛋的吃法很多，根據(jù)不同年齡和身體狀況，可選用不同的吃法。嬰兒常用的是吃煮雞蛋中的蛋黃，將之碾成粉末，加水或奶食用。低齡幼兒，可從蒸雞蛋羹開始，到蛋花湯、水潑蛋和煎荷包蛋。需要食用流質(zhì)飲食時(shí)，可用牛奶或豆?jié){沖蛋花。兒童可以食用炒雞蛋、蛋餃、金鉤千層卷、蟹粉蛋等。
煮雞蛋是常用的吃法之一，但若煮不得法，往往會(huì)使蛋清熟而蛋黃不熟；或煮過頭了，把雞蛋煮得開了花，蛋白蛋黃都很硬，這樣都不利于消化吸收。 正確的煮蛋法：雞蛋于冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮2分鐘。停火后再浸泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。
吃雞蛋的禁忌
雖然雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高，吃法多變，不過吃雞蛋還是有5大誤區(qū)需要注意。
誤區(qū)一：雞蛋怎么吃營養(yǎng)都一樣
雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92.5%,老炸為81.1%,生吃為30%~50%.由此看來，煮、蒸雞蛋應(yīng)是最佳的吃法。
誤區(qū)二：蛋殼顏色越深，營養(yǎng)價(jià)值越高
雞蛋殼的顏色與營養(yǎng)價(jià)值的關(guān)系并不大，分析表明，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高低取決蛋的營養(yǎng)價(jià)值而言，其高低主要取決于飼料的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)與雞的攝食情況，與蛋殼的顏色無多大關(guān)系。從感官上看，蛋清越濃稠，表明蛋白質(zhì)含量越高，蛋白的品質(zhì)越好。正常情況下，蛋黃顏色較深的雞蛋營養(yǎng)稍好一些。
誤區(qū)三：雞蛋與豆?jié){同食營養(yǎng)高
豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很好的滋補(bǔ)作用。豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
誤區(qū)四：煮雞蛋的時(shí)間越長(zhǎng)越好
雞蛋煮的時(shí)間過長(zhǎng)，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成對(duì)人體健康不利的化學(xué)物質(zhì)。煮雞蛋最好是涼水下鍋，水開了再煮3分鐘即可。這時(shí)雞蛋呈溏心狀，營養(yǎng)成分最利于人體吸收。不同煮沸時(shí)間的雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間是有差異的。
3分鐘雞蛋是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時(shí)30分鐘；5分鐘雞蛋是半熟雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間約2小時(shí)；煮沸時(shí)間過長(zhǎng)的雞蛋，人體內(nèi)消化要3小時(shí)15分。
誤區(qū)五：生雞蛋比更熟雞蛋有營養(yǎng)
有人認(rèn)為，生吃雞蛋有潤肺及滋潤嗓音功效。事實(shí)上，生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，容易引起細(xì)菌感染，而且并非更有營養(yǎng)。
1.生雞蛋難消化，浪費(fèi)營養(yǎng)物質(zhì)。人體消化吸收雞蛋中的蛋白質(zhì)主要靠胃蛋白酶和小腸里的胰蛋白酶。而生雞蛋中的蛋清里有一種抗胰蛋白酶的物質(zhì)，會(huì)阻礙蛋白質(zhì)的消化和吸收。
2.生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，容易使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等生物素缺乏癥.
3.生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人體吸收，只有煮熟后的蛋白質(zhì)才變得松軟，才更有益于人體消化吸收。
4.大約10%的鮮蛋里含有致病的沙門氏菌、霉菌或寄生蟲卵。如果雞蛋不新鮮，帶菌率就更高。
5.另外，生雞蛋還有特殊的腥味，也會(huì)引起中樞神經(jīng)抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少，從而導(dǎo)致食欲不振、消化不良。因此，雞蛋要經(jīng)高溫煮熟后再吃，不要吃未熟的雞蛋。
雞蛋食用注意事項(xiàng)
蛋必須煮熟吃，不要生吃，打蛋時(shí)也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好。另外，毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃雞蛋不宜過多，以每日不超過1個(gè)為宜，對(duì)已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應(yīng)盡量少吃或不吃，或 可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式，因?yàn)榈包S中膽固醇含量比蛋白高3倍，可達(dá)1400毫克每百克。
西紅柿炒雞蛋的做法
材料：西紅柿，雞蛋，蔥花，
配料：植物油，食鹽，食糖。
做法：
1.將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂、切塊待用；青豆仁用開水煮熟，撈出瀝干水分待用。
2.將雞蛋打入碗中，加少許鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩?/p>
3.炒鍋置于旺火上，放油燒熱，倒入攪好的雞蛋液，炒熟后，下西紅柿、青豆仁，最后下糖、鹽、味精，調(diào)好咸淡，炒勻后出鍋即成。
技巧：炒制此菜時(shí)，要旺火速成，以保持西紅柿脆嫩。
看了上文大家都知道吃雞蛋的禁忌了吧。很多時(shí)候我們的想法可能并不完全是對(duì)的。其實(shí)雞蛋的吃法很多，炒、燉等等最簡(jiǎn)單的還可以水煮。但是吃雞蛋的禁忌大家一定要牢記，在日常生活中一定要避免，可不要營養(yǎng)沒有獲得反倒傷了身體。到頭來得不償失啊！
泡沫的作用很多，不要小瞧潔面時(shí)那些小小的泡沫，他能幫你帶走很多你意想不到的煩惱，趕緊隨我一塊來試試吧，幫你看到意想不到的效果。
泡沫潔面優(yōu)點(diǎn)多：
1. 泡沬可以深入毛孔深處，溶解當(dāng)中的頑固污垢及油脂。
2.方便易用，潔面時(shí)可減少手部與面部的接觸，以免過度摩擦而出現(xiàn)刺激或敏感情況。
3. 綿密潔面泡可滲入毛孔，自動(dòng)溶解污垢，同時(shí)可平衡油脂分泌。
4. 潔面泡沫可帶走過多油份，有效減低出現(xiàn)黑頭、粉刺及暗瘡等。
教你用潔面皂：
1.油性肌膚可于整個(gè)臉部使用泡沬，敏感或混合性肌膚則可用于T字位。
2.先打濕掌心，把潔面皂在掌心打出綿密泡沫，再將泡沬涂上面部作清潔。泡沫的綿密程度，可以以手掌接觸不到臉部肌膚為標(biāo)準(zhǔn)，靠著厚厚的泡沫，溫柔地把毛孔里的臟污帶出，切記按摩的時(shí)間不能過長(zhǎng)。
教你用泡沫潔面霜：
1. 要徹底潔面，程序應(yīng)由上而下，由內(nèi)而外打圈按摩，所以應(yīng)先清潔額頭和鼻翼，再到下巴和兩頰。
2. 用潔面網(wǎng)或海棉起泡，可增加泡沫的幼細(xì)度，而不影響潔凈力。
教你用泡沫潔面慕斯：
1. 不要以為增加用量就可以起到更多泡沫，濃度太高反而會(huì)刺激皮膚。
2. 起泡時(shí)要有足夠水份，如覺得不夠水份，而泡沫又未夠，應(yīng)要逐少加水，而不是加更多潔面產(chǎn)品。
