女人應(yīng)該寵愛自己的胸部
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女人應(yīng)該寵愛自己的胸部”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
保養(yǎng)你的乳腺
女人的乳房既是體現(xiàn)母愛的源泉，又是女人玲瓏身體曲線構(gòu)成的重要部位，因此它是女性的象征，是女性的驕傲。
每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構(gòu)成女性特有的流暢、圓潤、優(yōu)美的曲線美。但是多數(shù)中國女性對胸部認(rèn)識卻是不完整的，對胸部保養(yǎng)意識處于盲區(qū)。她們普遍認(rèn)為，乳房是天生的，發(fā)育成什么樣子就是什么樣子，后天的努力沒有改善，也不用經(jīng)常護(hù)理、保養(yǎng)。
一份權(quán)威統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：69%的女性胸部下垂、擴(kuò)散;76%的女性承認(rèn)胸部扁平下垂。80%的女性在月經(jīng)前期有胸部脹痛的感覺;60%的女性到中年有乳腺增生現(xiàn)象，而且乳腺癌的發(fā)病率也越來越高。
女人的胸部是美麗的所在，也是非常脆弱的部位，同時也是我們最容易忽略、最不常關(guān)心的部位。我們經(jīng)常注意面部皮膚的變化，今天出了顆痘痘，這兩天皮膚有些干燥，最近皮膚敏感，有些發(fā)黃等等，于是我們會很快去護(hù)理皮膚。
Ys630.com相關(guān)知識
洗澡，我們女性朋友們做保健時想不到洗澡也可以放乳房更加豐滿！為什么這么說呢？
沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強(qiáng)那美容健美專家提供一套沐浴美容健美法，利用擺脫衣服束縛的機(jī)會，對全身肌膚做一次清潔、保養(yǎng)，并增加全身曲線美。
沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強(qiáng)那里的新陳代謝和血液循環(huán)，并使那里的組織發(fā)生形體的變化，從而達(dá)到健美的要求。浴水的溫度，以40℃左右，較人體溫度略高為宜。
入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充，再者通過飲水能促使洗澡時發(fā)汗，有利于體內(nèi)的新陳代謝。
浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
1 、慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。3、進(jìn)入浴缸，先用手對乳房進(jìn)行按摩。4、 持刷子自乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
5、 開大水龍頭，用與（4）同樣的手法，沖洗乳房。6、 如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。7、 如果乳房過大，則用冷水沖浴。
8、 如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強(qiáng)組織張力，使乳房堅挺。9、 將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。
10、 將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
導(dǎo)讀：多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利……
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。
對于男性朋友來說，患上不孕不育癥不但對男性的身體傷害很大，還會傷害到男性的自尊，所以很多男性都害怕患上不孕不育癥，而且一旦男性患上此種疾病的話，很多都屬于諱疾忌醫(yī)型，不愿意去看醫(yī)生，在家里自暴自棄，這是很不對的，男性不孕不育癥患者不但要立即治療，還應(yīng)該規(guī)范自己的飲食。下面我們來看一下男性不育癥患者吃什么對身體好。
首先，適量食用豆類類，含有豐富的植物雌激素，過量食用，可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，可能會減少精子的數(shù)量和活力。對于有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時一定要適量。
其次，不吃油炸食物。烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺等，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
第三，多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。
第四，禁煙酒。長期吸煙和過量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，精子的形態(tài)異常率也較之明顯的升高。因此，在準(zhǔn)備懷孕的前幾個月里，未育男性要完全戒煙、戒酒，以保證成功受孕和孩子的健康。
以上就是為大家介紹的男性不孕不育癥患者的飲食規(guī)范，得了不孕不育癥并不可怕，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)很發(fā)達(dá)，此病已經(jīng)有了很多治愈的例子，只要患者好好的配合醫(yī)生的治療計劃，并在飲食上加以配合，一定能夠治愈的。
：怎樣按摩胸部能變大，想必是女士們很感興趣的話題，畢竟貧乳的不受歡迎大家都有目共睹。那么下面為您介紹怎樣按摩胸部能變大，看看吧。
什么是豐胸按摩？
豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，很多人喜歡用精油按摩，但是提醒，使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當(dāng)?shù)难ㄎ?，以促進(jìn)精油的吸收，進(jìn)入身體循環(huán)。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。
為什么按摩可以豐胸？
胸部小的原因是因為胸部血液循環(huán)不良，就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要通過按摩進(jìn)行保暖。因為跟胸部發(fā)育有關(guān)的女性荷爾蒙和營養(yǎng)，是透過血液輸送到全身的。
若是血液循環(huán)不良，對胸部發(fā)育重要的荷爾蒙和營養(yǎng)就無法送達(dá)，特地攝取的營養(yǎng)也就毫無用武之地了。女人要想豐胸，就需要治療血液循環(huán)不良的問題，讓胸部的血液循環(huán)通暢，按摩是非常有效的。
每天早晚按摩10分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達(dá)到豐滿目的。
按摩胸部有什么好處？
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅。同時又有抗感染的功能和抗病能力。對延緩衰老也有一定的作用。
摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
女人怎樣按摩胸部能變大？5種按摩最有效！
1、一般按摩
首先先按摩肩胛骨。右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進(jìn)身體里一般，從肩膀一直搓揉到胸口。另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。兩邊都結(jié)束后，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。接著，輪流按摩左右邊胸部。
首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重復(fù)十次。再來，從身側(cè)摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。左胸也做同樣的動作。兩邊的按摩都結(jié)束后，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結(jié)束了。
2、精油按摩
以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個回合，更有神奇的功效。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。在雙乳間做8字形按摩。
提醒：
膻中穴在兩個乳頭連線交叉中點，正對到胸骨上的位置。乳根穴在兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。天溪穴位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
3、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
4、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
5、拿捏乳房
在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然后將身體擦干，赤裸上身。將一些用于按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。
十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。
用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。
用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。
怎樣按摩胸部能變大，看了以上為您介紹的內(nèi)容，您知道了嗎？
怎樣做自信的女性呢？想必對于不自信的女性是想要了解下吧，那就跟著小編來好好的看下，希望能夠幫助這些不自信的女性恢復(fù)自信，也希望這些自卑的女性都能幸福。
如何做自信的女人
要重新認(rèn)識自己，了解自己的優(yōu)點與長處。可以這樣說，沒有哪個女人是十全十美的，但是每個女人都有屬于她自己的閃光點。一個長相平凡的女子，也許她不夠妖嬈，不夠嬌媚，但是她可能是蘭心惠質(zhì)，擁有善良與體貼的美好品質(zhì)，這些已經(jīng)足夠使她擁有人們的贊揚與喜愛。
如果你的內(nèi)心溫柔敏感，那就讓你的溫柔敏感呈現(xiàn)在人們的面前，讓大家去理解它欣賞它；如果你的內(nèi)心熱情豪爽，就不要用淑女的框子束縛了你自己，壓抑了那個自由的你。只有將你本來的美好呈現(xiàn)在人們的面前才是最自然最美麗的，也只有這樣你才是最有魅力的女人，贏取更高的回頭率。
自信并不是盲目的自信，而是建立在對自身優(yōu)點明確認(rèn)識的基礎(chǔ)上。如果你覺得自己并沒有特別的優(yōu)點，那么你唯一的辦法就是提高你自己的修養(yǎng)。
自信女人的表現(xiàn)
有魅力的女人首先應(yīng)是獨立的，獨立的經(jīng)濟(jì)能力，有一份適合自己的工作，有自己喜歡的事業(yè)，能夠養(yǎng)活自己，在這世上過活，不依賴他人；獨立的思想，有自己的原則，有自己的見解，有自己的向上的世界觀、價值觀、人生觀，指引自己獨立的走過這人生路。
愛笑的人運氣不會差，是的，微笑是全世界通用的名片，沒有人會拒絕一張充滿笑意的臉，不過分計較，遇到問題一笑而過，愛笑是豁達(dá)，是坦然，更是一種魅力。
不要小看能夠保持身材的女性，那足以說明其心中的克制與堅韌，你去堅持鍛煉一年試試看，你就會發(fā)現(xiàn)氣質(zhì)完全不一樣，女人的容貌是天生的，但身材、品味卻是后天培養(yǎng)的，能夠保持身材、穿著得體的女人值得被人尊重，更是有魅力的。
：在以數(shù)字稱霸的今天，你知道你的三圍是多少嗎？你知道怎么量自己胸圍嗎？下面為您介紹怎么量自己胸圍，看看吧。
女人怎么量自己胸圍？
你量胸圍是不是站得很直，量完上圍，再量下圍，然后兩個數(shù)值一減，就是自己的文胸尺寸了？這是非常錯誤的！正確的方法應(yīng)該是，測量下圍身體直立，而測量上圍時，這時身體應(yīng)該向前傾斜45度。
1、測量胸圍
①上胸圍尺寸
以Bp點（即乳點）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為（上）胸圍尺寸。將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應(yīng)用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下。而胸線（乳房底部所呈現(xiàn)的線條）也可方便地測得。
②下胸圍尺寸
用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
2、確定罩杯
罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據(jù)步驟一測量的結(jié)果，用上胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。下胸圍尺寸換算（1英寸=2.54厘米），70CM=32英寸，75CM=34英寸，80CM=36英寸。
差值計算公式：差值=上圍-下圍。
文胸尺碼計算公式：文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+杯級。
女人怎么判斷胸圍標(biāo)準(zhǔn)度？
1、中國胸圍標(biāo)準(zhǔn)
半球型、圓錐型的是屬于外形較理想的。兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。
微微向上挺，厚約8～10厘米。乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。中國女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高0.53。
按此計算：胸圍身高（厘米）0.49胸圍，太小。胸圍身高（厘米）＝（0.5-0.53），標(biāo)準(zhǔn)。胸圍身高（厘米）0.53，美觀。胸圍身高（厘米）＞0.6，過大。
2、確定罩杯碼數(shù)
計算出來的這個罩杯數(shù)也不一定是你最終應(yīng)該買的碼數(shù)，還有三種可能：
①脂肪偏多：罩杯的級數(shù)應(yīng)該選大一級，例如差值為C級時通常選擇D。
②算出的差值比較模糊：你盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發(fā)展的空間。例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D。
③乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。例如按照科學(xué)穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯。
女人怎么量自己胸圍，以上就是為您介紹的測量辦法和評價標(biāo)準(zhǔn)，供參考。
幾乎所有的女性，都會遇到胸部下垂的問題。這一問題常見于兩類女性，一種是處于哺乳期的女性，一種是中老年女性。而胸部下垂，對于女性的影響是特別不好的，所以在出現(xiàn)胸部下垂的傾向之后，一定要采取一定的措施進(jìn)行積極的預(yù)防。下面就為大家羅列幾種可以預(yù)防胸部下垂的方法。
一、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
二、經(jīng)常按摩
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
三、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
四、不要節(jié)食
有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
五、多吃豐胸食物
雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
六、健胸操
最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
導(dǎo)語：擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發(fā)又日漸成為女性健康困擾?，F(xiàn)代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。
女人胸部保養(yǎng)8個禁忌
一、忌受強(qiáng)力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點：
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。
二、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：
配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
四、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
女人胸部保養(yǎng)8個禁忌
五、忌過度節(jié)食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
六、切忌不鍛煉
適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
女人胸部保養(yǎng)8個禁忌
七、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。
女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
八、忌長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：
會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;
會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;
使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代社會有許許多多的人都患上了胃病，在以前，多數(shù)的胃病患者為中年人，但是現(xiàn)在的發(fā)病年齡已經(jīng)開始有提前的趨勢，25到35歲……
現(xiàn)代社會有許許多多的人都患上了胃病，在以前，多數(shù)的胃病患者為中年人，但是現(xiàn)在的發(fā)病年齡已經(jīng)開始有提前的趨勢，25到35歲的年輕人得胃病率越來越高，尤其是一些做銷售或者金融、媒體工作的年輕白領(lǐng)們。接下來就告訴大家如何通過自測得知自己是否患上了胃病。
胃病最常見的癥狀
1)疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2)氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。
3)食脹。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導(dǎo)致食脹。
4)舌淡無味。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻?，都會引起患者口不知味，不欲食?/p>
胃病初期和長期的癥狀
5)口苦。這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。
6)面色。胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。
7)舌苔顏色。正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久后，舌苔轉(zhuǎn)白，便秘者舌質(zhì)肥厚，疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。
8)惡心嘔吐。飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者惡心嘔吐。
古人云，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的臨床癥狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，但是每個人的癥狀都不相同。胃病的臨床表現(xiàn)如下：
跟情緒有關(guān)的胃病癥狀
9)打嗝噯氣。跟情緒有關(guān)，或者因吵架、壓力過大等導(dǎo)致的胃病患者容易有此癥狀。
10)胸悶。以氣不順、滯留胸腔為特征，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。
11)噎膈。脾胃陰虛、或者寒濕困脾者易得。
12)反酸燒心。這是胃病患者最常見的癥狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感。
久病癥狀
13)乏力、四肢無力。久病體虛，常感覺乏力，不思動，四肢出現(xiàn)無力感。
14)大便。陰虛、實熱導(dǎo)致大便干結(jié)，如大便稀，則脾運化失常。
以上的癥狀是胃病的常見癥狀，如果你有這些癥狀了，就要好好保護(hù)自己的胃，讓自己的胃遠(yuǎn)離二次傷害。
對于女性朋友而言，每個月都有那么幾天特殊的生理期，這也導(dǎo)致女性會出現(xiàn)很多不適的身體癥狀，這時對健康飲食的要求就更關(guān)鍵了，那么女人生理期飲食原則是怎樣的，對于很多女性此時不思飲食，又該養(yǎng)成怎樣的飲食習(xí)慣呢，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
葷素搭配，防止缺鐵
每月的特殊期對于女性來說要損失大量的血，同時也會流失大量的鐵，因此在這兩方面進(jìn)行有效的補(bǔ)充是很重要的。鐵對于身體來說是非常重要的。很多日常食物尤其是蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價廉物美的月經(jīng)期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康 .只有健康才是最實在最根本的
忌生冷，宜溫?zé)?/p>
女人生理期飲食原則應(yīng)側(cè)重那方面呢，這些常識是非常重要的，也是很重要的。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如果吃冷的對身體是很不好的，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng) .即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食要保持不能過熱也不能過冷以保證血液暢通為好。尤其到了天氣寒冷的季節(jié)多吃一些讓身體溫暖的食物。
忌酸辣，宜清淡
很多女性朋友在這期間食欲很淡，對于任何的食物都沒有興趣，甚至不思活動，所以此時的飲食就應(yīng)從補(bǔ)充營養(yǎng)，宜清淡為好。為保持營養(yǎng) 的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
通過以上的介紹，我們看到女性在每月的那幾天，因為不可避免的原因?qū)е律眢w微量元素的流失，所以說女人生理期飲食原則就應(yīng)在補(bǔ)充這些流失的元素入手，以利于人體健康為原則，但是我們看到，因為每個人的具體情形有所不t同，所以在具體飲食調(diào)理的時候也應(yīng)靈活的對待，只要利于身體健康就可以 .
