男性增強(qiáng)性能力竅門(mén) 適當(dāng)自慰可延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間
男性能量養(yǎng)生儀。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男性增強(qiáng)性能力竅門(mén) 適當(dāng)自慰可延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間”，希望能為您提供更多的參考。
每個(gè)男人都希望自己在床上的表現(xiàn)越來(lái)越好。與其吃壯陽(yáng)藥物，一些簡(jiǎn)單的小方法反而對(duì)男性性能力更為重要。以下是我們總結(jié)出的自然方法，堅(jiān)持一個(gè)月就能有所改變!
適度自慰。勃起時(shí)間較短，夫妻性愛(ài)時(shí)間不夠長(zhǎng)，可通過(guò)增加操練加以改善。性愛(ài)是最好的操練方式，但是適度自慰對(duì)延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間也具有積極作用。
每天做半小時(shí)出汗運(yùn)動(dòng)。有氧心肺運(yùn)動(dòng)有益全身健康，進(jìn)而改善性表現(xiàn)。每天半小時(shí)出汗運(yùn)動(dòng)(跑步或游泳等)可提高性欲。
保護(hù)好心臟。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指南指出，陰莖勃起與血壓狀況及大腦信號(hào)關(guān)系極大。心臟泵血能力強(qiáng)，陰莖血液更穩(wěn)定，勃起硬度及維持時(shí)間都更好。有益心臟的生活方式必然有益性生活。
吃對(duì)食物。一些食物有助于改善陰莖血流量，比如，洋蔥和大蒜。香蕉富含鉀，可平穩(wěn)血壓;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血壓和炎癥;三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱷梨等食物可增強(qiáng)血流;豬肉、花生和蕓豆等富含B族維生素的食物有益改善神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦可更順利地向陰莖發(fā)出信號(hào);雞蛋富含B族維生素，有助于平衡激素，降低壓力。
戒除惡習(xí)。男性勃起困難的一大原因是吸煙和酗酒。雖然多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)紅酒可改善血流，但過(guò)量飲用會(huì)起到相反的作用。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管變窄，導(dǎo)致ED及全身血管疾病。
常曬太陽(yáng)。陽(yáng)光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少，性欲會(huì)更強(qiáng)。冬季更應(yīng)每日走到戶(hù)外，曬曬太陽(yáng)。
減輕壓力。壓力過(guò)大容易導(dǎo)致心跳加速(負(fù)面作用)和血壓升高，進(jìn)而降低性欲及性功能。積極鍛煉、與配偶說(shuō)說(shuō)自己的壓力等都有助于緩解壓力，增進(jìn)夫妻關(guān)系。
關(guān)注伴侶性欲。這么做不僅有助于更好地滿(mǎn)足伴侶的性愛(ài)需求，使其從性愛(ài)中獲得快感，同時(shí)也有助于喚起自己的愛(ài)欲，更好地把握性愛(ài)節(jié)奏。
尋求醫(yī)生幫助。一些勃起功能障礙患者應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，就醫(yī)時(shí)不要對(duì)性愛(ài)問(wèn)題羞于啟齒。藥物治療通常有助于緩解病情。
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性愛(ài)難持久，是很多中年男性懊惱的問(wèn)題。中醫(yī)男科有時(shí)就會(huì)建議這些男性試試鹽敷肚臍，可能解除性愛(ài)煩惱。
肚臍，被稱(chēng)為“下丹田”，是精氣會(huì)聚之處。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)稱(chēng)肚臍為“神闕穴”，認(rèn)為它具有溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血的功效，可以祛病健身，益壽延年。
食鹽敷臍，可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的功能，從而增強(qiáng)人體免疫力，提高健康水平。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，尤其對(duì)增強(qiáng)性能力有益。不少上了年紀(jì)的男性朋友，由于先天之本的腎精不斷耗損、衰竭，陽(yáng)氣逐漸耗散，將食鹽炒熱，用布包住敷貼臍部或熨燙腹部，可以起到補(bǔ)腎、補(bǔ)心、補(bǔ)脾的功效。腎藏精、心主神、脾統(tǒng)血，腎與心、脾皆得益而不虧虛，自然有利于固精止遺，防治早泄。
食鹽敷臍，操作簡(jiǎn)單，用大粒食鹽500克，鍋內(nèi)炒熱后，用布或毛巾包住，趁熱敷貼肚臍上。本療法每晚一次，每次30分鐘，7次為一療程，4個(gè)療程即可顯效。應(yīng)用時(shí)，注意多包幾層布（毛巾），以免燙傷皮膚。
男人如何延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間 性愛(ài)前喝杯水
性生活是夫妻間的私密生活，能給雙方帶來(lái)愉快的享受，還能讓夫妻感情更好。要想擁有健康、美好的性生活，良好的習(xí)慣必不可少。性愛(ài)前喝杯溫水能提高男人性交時(shí)間哦。
性愛(ài)前喝杯溫水提高男人性交時(shí)間：性愛(ài)后口渴是許多夫妻經(jīng)常遇到的問(wèn)題，其實(shí)這是身體缺水的表現(xiàn)。對(duì)此，性愛(ài)前喝杯溫水，能起到很好地預(yù)防作用，同時(shí)還能保護(hù)身體，提高性愛(ài)質(zhì)量。
研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)前喝杯溫水，有以下幾大好處。首先，補(bǔ)充水分，讓人狀態(tài)更好。性愛(ài)如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水狀態(tài)，會(huì)影響能量供應(yīng)和代謝產(chǎn)物的排出，甚至還會(huì)導(dǎo)致性欲減退。
這樣不但會(huì)使人性生活時(shí)體力不支，影響發(fā)揮，還會(huì)導(dǎo)致激情過(guò)后，身體的疲勞感不易消除。所以，只有補(bǔ)充足夠的水，才能保持好狀態(tài)，獲得滿(mǎn)意的性生活。
喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，會(huì)使男人的性器官勃起時(shí)更有力度，時(shí)間也更長(zhǎng)久，反之，則會(huì)使得男性的性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時(shí)，喝水可以補(bǔ)充體能與水分，也能預(yù)防男性尿道感染與前列腺炎，有利于生殖系統(tǒng)健康。
性愛(ài)前喝杯溫水提高男人性交時(shí)間：建議在性生活后也喝上一杯溫水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體水分，又能降低血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病。性愛(ài)前后補(bǔ)水，最好喝溫水，水溫在20℃—25℃為宜，這個(gè)溫度的水不會(huì)刺激腸胃，容易被人體吸收，量以200—250毫升最佳。
男性整日忙碌奔波，沒(méi)有時(shí)間關(guān)注自己的身體健康，直到有一天你們溫存時(shí)發(fā)現(xiàn)他的性能力面臨著危機(jī)，才引起你和他的緊張。其實(shí)，在日常生活中有男性增加性能力的九個(gè)方法……
1.體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。
2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用，還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)，因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而開(kāi)洞內(nèi)褲可以使陰囊露在外，透氣涼爽，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3.閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻閉目冥想，想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài)的具體細(xì)節(jié)，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
4.來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
5.刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6.陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí)常反復(fù)用手指抓捏按摩陰莖，可有效地增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩，如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。
7.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱(chēng)為是男性的性交肌肉，鍛煉的方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下。在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉1個(gè)月。
8.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。
9.多食海產(chǎn)品和富鋅食物
男性要經(jīng)常服用一些含磺量高的海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
林風(fēng)最近被提了職，為盡快熟悉工作，他白天泡在公司里，晚上把文件抱回家，可謂夜以繼日，廢寢忘食?？蓻](méi)過(guò)幾天他就堅(jiān)持不下來(lái)了，白天哈欠連天，晚上吃過(guò)飯就想睡。聽(tīng)說(shuō)喝咖啡可以提神，他便買(mǎi)來(lái)一盒速溶咖啡擺在辦公桌上，天天上班前喝上一杯。結(jié)果呢，他不但精神飽滿(mǎn)，思維也顯得格外靈敏，渾身有使不完的勁兒。
一個(gè)月后，林風(fēng)的工作贏得了領(lǐng)導(dǎo)的肯定和員工的信任，他暗中舒了一口氣，臉上一掃往日的凝重，重又陽(yáng)光普照。他開(kāi)心起來(lái)了，老婆孩子都跟著興奮。老婆做了一大桌子好菜，吃過(guò)后就忙不迭地哄孩子睡覺(jué)了，還一個(gè)勁兒地對(duì)著他搔首弄姿。林風(fēng)會(huì)意，結(jié)束了苦行僧式的生活，今晚可得和她好好親熱一回了。
可是，任老婆風(fēng)情萬(wàn)種，林風(fēng)卻怎么也無(wú)法將精力集中起來(lái)。桌上的數(shù)據(jù)、墻上的表格、廣告上的美女、公車(chē)上的老婦，一天里碰到的事情走馬燈似的在他眼前一一閃過(guò)，怎么也無(wú)法揮去。精神異?？簥^，身體卻柔軟如綿，折騰了半天也無(wú)法進(jìn)入主題。以后接連數(shù)日都是這個(gè)樣子，林風(fēng)不得不去醫(yī)院看男科。經(jīng)過(guò)一系列的檢查和詢(xún)問(wèn)，醫(yī)生斷定林風(fēng)性欲不振、陽(yáng)痿不舉正是喝咖啡所致。
按照醫(yī)生囑咐，林風(fēng)逐漸改掉了天天飲用咖啡的習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)，不再夜間無(wú)限度地加班工作。一段時(shí)間后，林風(fēng)的身體恢復(fù)了，火一樣的激情又在夫妻之間重新燃燒起來(lái)。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)把握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專(zhuān)司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退，就像文中林先生出現(xiàn)的那種癥狀。因此，平常感情起伏較大，交感神經(jīng)輕易興奮的人，做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，與人的性欲息息相關(guān)的遠(yuǎn)不止咖啡，一些五谷雜糧、瓜果蔬菜等也與人的性欲有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
韭菜不但是調(diào)味的佳品，而且富含胡蘿卜素和維生素C以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝的功能，適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、多尿等癥。藥典上稱(chēng)之為壯陽(yáng)草，可與現(xiàn)代“偉哥”相媲美。
生猛海鮮也有壯陽(yáng)的功效，因?yàn)楹ｕr類(lèi)富含礦物質(zhì)鋅，鋅有助于調(diào)節(jié)男性荷爾蒙的新陳代謝，如牡蠣是含鋅最豐富的食物。但吃了太多鋅也會(huì)中毒，出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。再有，蝦的味道鮮美，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳之功效，是久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的滋補(bǔ)食品，久食可有強(qiáng)身壯體。
一些水果除了具有減肥與美容的功效外，還可以治療性功能障礙及尿路感染，多吃水果也可增強(qiáng)人的性功能。如紅棗有益血壯神的功能，經(jīng)常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。每日吃2到4個(gè)核桃，可健腎補(bǔ)血，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。將荔枝打壞后加水煎服，能治睪丸腫痛。取新鮮蓮子與水煎服，可治夢(mèng)遺過(guò)多等。
還有如泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。驢肉不僅味道鮮美，它還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩的功效。雞蛋也是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。我國(guó)民間有些地方流傳新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗，就是因?yàn)樾禄榉驄D性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
強(qiáng)身壯陽(yáng)的食物可謂五花八門(mén)，種類(lèi)繁多，它們最基本的功效就是具有提升人副交感神經(jīng)興奮性的效果。但是，并不是這些食物偶然食之，它就會(huì)產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的功效。最佳的方法就是從天天的飲食生活著手，合理搭配，堅(jiān)持經(jīng)常，這與只有營(yíng)養(yǎng)均衡了才對(duì)身體產(chǎn)生幫助的道理是相同的。
男性無(wú)意中形成的不良生活習(xí)慣為日益減退的性能力“推波助瀾”。研究提示長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致慢性尼古丁中毒，可造成性欲減退，是性能力降低的危險(xiǎn)因子;過(guò)量飲酒時(shí)，常常會(huì)導(dǎo)致性抑制甚至失去性能力，不能完成性行為。最近研究發(fā)現(xiàn)酒精可損害睪丸，血液中可出現(xiàn)抗睪丸抗體，可伴有睪丸萎縮、性能力減退。酒精雖然能“提高欲望”，但研究表明慢性酒精中毒者中超過(guò)半數(shù)有性能力的減退;肥胖癥患者易患糖尿病或高血壓，這些疾病均可導(dǎo)致性能力的下降。男性肥胖癥患者可出現(xiàn)血中睪丸酮水平降低，雌激素水平升高，導(dǎo)致性欲和性能力下降。
致中年男性的非常策略
1、自我心理調(diào)節(jié)遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消退。
2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛(ài)體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。
6、積極治療對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對(duì)于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。同時(shí)要克服心理障礙，必要時(shí)可找心理醫(yī)生幫助。
適當(dāng)喝啤酒可提高男性性能力
美國(guó)研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，如果男性每天喝1品脫啤酒，當(dāng)上父親的幾率能夠翻倍。
不過(guò)，研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果要組建一個(gè)家庭，少喝咖啡可能是個(gè)好主意，每天僅喝兩杯咖啡似乎就會(huì)降低夫婦的生育幾率。
另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，素食者的精子數(shù)量要少于正常飲食者，而且質(zhì)量也較差。
在第一項(xiàng)研究中，美國(guó)馬薩諸塞綜合醫(yī)院的研究人員對(duì)105名、平均年齡為37歲的男性進(jìn)行了研究，這些男性的妻子或女友正在接受人工授精。他們填寫(xiě)了一份詳細(xì)的飲食問(wèn)卷，包括酒精攝入和咖啡因攝入情況。
這些男性所攝入的酒精量都適中，飲酒量最多的人每天不足3個(gè)單位(1品脫啤酒有2.7個(gè)單位)。
研究結(jié)果顯示，咖啡因和酒精的攝入量與精子質(zhì)量之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)，但飲酒量最多的人進(jìn)行人工授精有57%的成功幾率。相比之下，飲酒量最少的人只有28%的成功幾率，約為前者的一半。
在咖啡因攝入方面，研究人員發(fā)現(xiàn)，按照攝入量由少至多，生孩子的幾率由52%降至僅僅19%。每天攝入咖啡因超過(guò)265毫克就會(huì)影響受孕率，而一杯過(guò)濾咖啡含有的咖啡因就有140毫克。
研究人員不清楚為何咖啡因和酒精對(duì)這些男性的精子質(zhì)量似乎沒(méi)有任何影響，卻對(duì)受孕率有如此明顯的影響。盡管這樣，研究人員認(rèn)為，不管是自然懷孕還是輔助受孕，適度地社交飲酒有助于減輕壓力，從而有利于夫妻懷孕。
哈佛大學(xué)的一個(gè)研究小組指出，由于人們所吃的食物里摻有化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)使男性的精子質(zhì)量變差。因此，男性要想提升生育能力，就必須選擇含農(nóng)藥較少的水果和蔬菜。
目前市場(chǎng)上的男士?jī)?nèi)褲款式各異，但基本不外乎以下幾種，男人們一起來(lái)好好學(xué)習(xí)一下如何挑選適合自己的內(nèi)褲吧！
三角內(nèi)褲———運(yùn)動(dòng)一族首選
適合人群：喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的、患有精索靜脈曲張的男性
三角內(nèi)褲是大家比較常見(jiàn)的一款樣式，由于它的設(shè)計(jì)將陰囊緊緊包裹，導(dǎo)致了陰囊部位不易散熱、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。
但是對(duì)于有些人群，三角內(nèi)褲是他們的首選，例如患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內(nèi)褲，而且最好是緊身提襠的，這樣可以使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。
另外，喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的朋友，也應(yīng)該選擇三角褲，特別是現(xiàn)在還有專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)褲，它以小三角褲為基本造型，附有囊袋，也叫囊袋內(nèi)褲，是運(yùn)動(dòng)型內(nèi)褲的代表。立體的陰囊托設(shè)計(jì)，能完全托住陰囊，避免陰囊與大腿內(nèi)側(cè)相互摩擦，而且陰囊還與陰莖分開(kāi)隔離放置，通風(fēng)透氣性極佳，是運(yùn)動(dòng)型男士的最佳選擇。
高衩內(nèi)褲———適合粗腿男士
適合人群：大腿較粗的男性
對(duì)于腿粗的人可以選擇全高衩三角褲（即三角內(nèi)褲的兩邊直接開(kāi)到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部）。在女裝內(nèi)褲的設(shè)計(jì)理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長(zhǎng)一些，但男式內(nèi)褲中的高衩出發(fā)點(diǎn)其實(shí)不在性感上，而是為了照顧到腿粗的男性，相對(duì)于平角褲的寬松，三角褲會(huì)讓這部分朋友感覺(jué)緊湊。粗腿男人走路時(shí)摩擦?xí)?，如果穿緊身平角褲，褲腿容易使大腿根部的血液循環(huán)更差，影響陰囊溫度和濕度，而選擇高衩三角褲會(huì)更好地保護(hù)粗腿男人的性功能。而且不會(huì)引起褲腿之間摩擦過(guò)熱的情況，也不會(huì)隨意跑動(dòng)和造成損傷。
粗腿男人容易出汗，選擇高衩三角褲時(shí)不要選純棉的，最好選擇含棉量15%～30%，目前有一些莫代爾、絲等面料，可以有效地排汗，干爽更快。
平角褲———男科醫(yī)生推薦
適合人群：久坐的白領(lǐng)和司機(jī)
相對(duì)于三角褲的緊湊，平角褲的寬松贏得了很多人的青睞，特別是男科醫(yī)生更提倡廣大男性朋友穿著這種樣式的內(nèi)褲。陰囊對(duì)外界溫度的高低很敏感，無(wú)皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助于散熱。
當(dāng)外界溫度低時(shí)，刺激肉膜的平滑肌和提睪肌收縮，使睪丸位置升高，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，并回縮至?xí)幉?，防止散熱，有助于保溫。而外界溫度升高時(shí)，平滑肌松弛，睪丸下降，離開(kāi)軀體，陰囊皮膚松弛，增大散熱面積，有利于局部散熱。
陰囊的溫度對(duì)睪丸生精過(guò)程有很大影響，陰囊內(nèi)溫度比機(jī)體內(nèi)低2攝氏度左右，是生精作用的最適宜溫度。溫度過(guò)高，生精過(guò)程就會(huì)出現(xiàn)障礙，甚至完全停止，同時(shí)睪酮的分泌也將減少。
平角褲的寬松使陰囊的自我調(diào)節(jié)更加輕松自如，處于一種自然的狀態(tài)，這樣使得男性久坐時(shí)更加舒適、健康。
緊身彈力長(zhǎng)腿內(nèi)褲———騎車(chē)人士可常穿
適合人群：經(jīng)常騎自行車(chē)的男性
這種緊身內(nèi)褲是褲腳長(zhǎng)到大腿中段，收縮臀部，有利于大腿肌肉緊繃，能塑健美身形，同時(shí)它也可以最大限度地減少陰囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住陰囊，是喜歡騎車(chē)的朋友不錯(cuò)的選擇。
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