男人喝醉后不能這樣睡 睡姿不當(dāng)會危及生命
男人40歲后如何運動養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“男人喝醉后不能這樣睡 睡姿不當(dāng)會危及生命”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
男人喝醉后不能這樣睡 睡姿不當(dāng)會危及生命
醉酒一般來說就是因為喝酒太多而變現(xiàn)的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制的一種失常狀態(tài)，如果采取不正確的姿勢休息很可能會出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致呼吸循環(huán)衰竭甚至危及生命，特別是下列三種姿勢，醉酒者不宜采取。
1、俯臥位
醉酒者多處于昏迷狀態(tài)，全身肌肉松弛癱軟，變換體位的支撐力量大為減弱。 俯臥位時口鼻朝下，常常會埋入被褥或軟枕中，導(dǎo)致口、鼻呼吸通道不暢。加之深度醉酒者呼吸中樞受到不同程度的抑制，呼吸動作大為減弱，軀體重力又使胸腹部受壓，使呼吸進(jìn)一步受到限制。以上諸多因素，可能導(dǎo)致吸入空氣不足，使機(jī)體缺氧，進(jìn)一步加重酒醉后的昏迷。
2、坐位
深度醉酒的人因為體內(nèi)的循環(huán)受到了抑制，心血管反射調(diào)節(jié)能力便減弱，加之嘔吐、出汗等可使機(jī)體丟失大量水分，血管內(nèi)血容量相對不足，容易導(dǎo)致低血壓、休克發(fā)生。血壓低時，坐位會不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、腦、腎等重要生命器官的血液供應(yīng)進(jìn)一步減少。yS630.cOM
3、平臥位
這是醉酒者通常采取的姿勢。喝醉的人往往會嘔吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽動作比較遲緩，這時醉酒者如果是仰臥平躺，那么嘔吐物很可能會返流入氣管，發(fā)生誤吸。輕者造成吸入性肺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致氣管堵塞而窒息死亡。
正確的姿勢
對于醉酒者而言，保持正確的姿勢，預(yù)防醉酒后體位不當(dāng)而可能出現(xiàn)的嚴(yán)重并發(fā)癥，顯得更為重要。因此我們建議：首先要給醉酒者解開領(lǐng)帶、衣扣、褲帶等，抬起下頜，頭部后仰，保持呼吸道通暢;然后采取側(cè)臥位，這樣便于嘔吐物引流，防止誤吸入氣管引發(fā)窒息。最后，一旦醉酒者出現(xiàn)危險狀況，家人或朋友應(yīng)及時送醉酒者到就近醫(yī)院救治。
除了解酒可以食用以上三種食物外，一些小技巧也可以幫你避免醉酒的窘態(tài)。
1、不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導(dǎo)致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如點心、面包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對酒精的吸收，降低醉酒發(fā)生幾率。
2、如果眩暈、惡心，可以用半個白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次后頭昏腦漲感就會馬上緩解。
3、讓醉酒者靜臥休息，以免缺氧或?qū)I吐物吸入氣管，導(dǎo)致窒息;一旦發(fā)生誤吸，要立刻抽去枕頭，將頭偏向一側(cè)，拍背使吸入物排出;惡心感嚴(yán)重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀，應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。
喝醉后吃什么水果好？
新鮮葡萄治酒后反胃、惡心
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。保肝多吃葡萄勝吃保肝藥。
香蕉治酒后心悸、胸悶
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
西瓜利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來杯西瓜汁對預(yù)防醉酒十分有益，因為它進(jìn)入人體后，可以對酒精的吸收產(chǎn)生競爭性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進(jìn)酒精更快地排泄體外。
Ys630.com相關(guān)知識
睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關(guān)系，值得一讀。
1.復(fù)原式側(cè)臥利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆豪恩表示，左側(cè)臥有助于促進(jìn)消化，防止燒心。如果左側(cè)臥后，燒心和消化不良仍無改善，建議將枕頭略微加高。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英國美容皮膚科醫(yī)師協(xié)會的丹尼斯沃爾夫博士表示，側(cè)臥會導(dǎo)致鼻唇部壓力過大，加重笑紋，可選擇質(zhì)地柔軟的絲質(zhì)枕頭予以緩解。
2.僵尸式仰臥利：有益關(guān)節(jié)炎。弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暫停和心臟。理療專家薩米馬戈表示，仰臥不僅適合關(guān)節(jié)炎患者，還有益男性生殖健康。但這會加重打鼾和呼吸睡眠暫停癥狀，尤其是胖人。英國伯明翰睡眠問題專家大衛(wèi)艾克萊斯頓博士表示，仰臥對心肺疾病患者也極為不利。建議偏愛仰臥睡姿者最好選擇結(jié)實點的枕頭；愛打鼾者可在后背墊一個枕頭。
3.胎兒式蜷著睡利：緩解腰痛。弊：加重頸痛和頭痛。此睡姿有助于緩解脊椎間盤壓力，但枕頭不宜過高或過低，否則睡醒后易頭頸痛。采用胎兒式睡姿，脊椎和脖頸應(yīng)保持一條直線，兩膝之間還可以夾一個枕頭。
4.日光浴式俯臥利：防止打鼾。弊：易導(dǎo)致磨牙和手疼、手麻。該睡姿不僅會加重磨牙，當(dāng)枕頭過高或過低時，還易增加神經(jīng)壓迫幾率，導(dǎo)致上半身神經(jīng)系統(tǒng)問題（尤其是老年人）。
建議喜愛俯臥的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，以保護(hù)脊椎，也可在肚子下墊一個枕頭，以減輕后背壓力。國外最新研究顯示，要保證睡眠質(zhì)量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心、預(yù)防疾病的作用。美國有線電視新聞網(wǎng)（CNN）最近刊登出健康睡姿排行榜，讓我們和專家一起看看有無道理。
最佳睡姿是仰臥：孕婦睡覺不宜仰臥最近刊登出健康睡姿排行榜認(rèn)為最佳睡姿是仰臥，理由是有助于防止頸部和背部疼痛，減少胃酸倒流，減少皺紋，預(yù)防胸部下垂。對此，婦科專家可不這么認(rèn)為。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科專家孫建萍副主任醫(yī)師介紹說，習(xí)慣于仰臥睡覺的孕婦要留心仰臥位低血壓綜合征，這是一種在特定的仰臥位時導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，嚴(yán)重時會導(dǎo)致休克，一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。
孫建萍副主任醫(yī)師解釋說，隨著胎兒不斷增大，仰臥時，孕婦增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達(dá)心臟的血液驟減，導(dǎo)致心排血量迅速下降，血壓隨之降低；增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經(jīng)興奮，使心跳減慢，心臟血管擴(kuò)張，同樣導(dǎo)致血壓下降。
最糟糕睡姿是俯臥：男性尤其不宜睡姿排行榜認(rèn)為最糟糕的睡姿是俯臥，雖然優(yōu)點是緩解打鼾癥狀。但是卻能引起頸部和背部疼痛，導(dǎo)致長皺紋、乳房變形。俯臥難以使脊柱保持舒適姿勢，還會給關(guān)節(jié)和肌肉施加壓力，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿外科專家陳卓副主任醫(yī)師介紹說，俯臥的確不是一個好睡姿，對男人而言尤其不宜。俯臥位的睡眠方式對生殖系統(tǒng)也有一定影響，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。
什么睡姿最健康：保健睡姿半側(cè)臥那么，最佳的睡姿是什么呢？國內(nèi)的專家認(rèn)為，國外的排行榜僅供參考，要因人而異。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家徐大成副主任中醫(yī)師介紹說，人在睡眠過程中姿勢并不是固定不變的，剛?cè)胨瘯r你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢，但實際在一夜的整個睡眠過程中，人的體位一般會變動20～60次。比較健康的睡眠姿勢，古已有之，那就是半側(cè)臥！唐代著名養(yǎng)生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方道林養(yǎng)性》中說：屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。這種屈膝而臥的姿勢強(qiáng)調(diào)半側(cè)臥，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達(dá)。
如果更具體些，右側(cè)臥是比較科學(xué)的。右側(cè)臥時，雙肺空氣吸入量最多，而人體需要的氧經(jīng)氣體交換后是靠血液來運輸?shù)?。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側(cè)臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以說，正常人側(cè)臥時以右側(cè)為宜。值得注意的是，側(cè)臥的時候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。
哪種睡覺的姿勢最適合男人，睡覺姿勢會對性功能造成傷害嗎？答案是肯定的！不良的睡姿會對精子造成極大的危害呢？為免男人的精子慘遭滅門，睡姿一定要多加注意才行！
俯臥壓迫陰囊－傷精
俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對男性生殖系統(tǒng)有一定影響。陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。
左側(cè)臥壓迫心臟－勃起障礙
由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥壓迫生殖器－睪丸扭轉(zhuǎn)
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和打結(jié)的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索打結(jié)，睪丸會挨餓，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運動后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被揉成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。
仰臥－最安全的睡姿
那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。
男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
小李睡覺時突然被陰囊處劇烈的疼痛驚醒，全身直冒冷汗，同學(xué)急忙將他送到附近一家小診所。吃藥打針后疼痛稍有減輕，因為快要考試了，小李就沒到正規(guī)醫(yī)院就診。幾天后，他的病情依然不見好轉(zhuǎn)，到武漢大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科，被診斷為左側(cè)睪丸扭轉(zhuǎn)，且已經(jīng)壞死，須馬上手術(shù)切除。
據(jù)接診的呂勝啟教授解釋，睪丸自身并不會扭轉(zhuǎn)，但是睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉(zhuǎn)“打結(jié)”。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索“打結(jié)”后，睪丸就會“挨餓”，一般超過12個小時后會缺血壞死。
呂勝啟教授提醒，盡管約半數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運動后發(fā)病，但在側(cè)臥睡眠時，睪丸被擠壓在兩腿之間，比站立時受壓更明顯，也易發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。
嬰幼兒和青少年如劇烈運動或睡眠中突然出現(xiàn)陰囊腫脹及劇烈疼痛，應(yīng)懷疑為睪丸扭轉(zhuǎn)，及時到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。如診斷及時，可試行手法或急診手術(shù)復(fù)位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。
性愛后男人，往往在做愛前后判若兩人。泌尿外科專家表示，男性在高潮之后倒頭就睡，從生物進(jìn)化的角度也許不是不懂浪漫，只是身不由己而已。
有人認(rèn)為，男性在性生活中處于主導(dǎo)地位，體力消耗大、十分疲倦。其實經(jīng)過研究，這種說法是錯誤的。
首先，男性性交達(dá)到高潮是一個主動的能量消耗過程，從前戲、軀體運動和附屬性腺分泌、射精完成，男性應(yīng)該有大量的能量消耗。
其次，性高潮后男性體內(nèi)一些激素會產(chǎn)生變化，主要表現(xiàn)為催乳素、催產(chǎn)素的增加。這些激素不僅僅存在于女性體內(nèi)，正常男性體內(nèi)也存在，只是水平不同罷了。增加的催乳素、催產(chǎn)素具有促進(jìn)睡眠的功效。
最后，由于男性肌肉較女性強(qiáng)大，其運動時會促燃大量糖原轉(zhuǎn)換成肌肉的能量，而糖原的降低（有可能會有低血糖的發(fā)生）也是促進(jìn)睡眠的原因之一。當(dāng)然，隨性交進(jìn)程男性對呼吸的控制可能導(dǎo)致缺氧，這都可能是男性高潮后易睡的促進(jìn)因素。
所以說，男性高潮后倒頭就睡絕不是自私的表現(xiàn)，而是身不由己，這代表了大部分男性的性模式。
這里需要提醒的是，性是表達(dá)親密的一種方式，而不是男女間交往的最高形式，有時，酣暢睡去代表了又一次情愛風(fēng)暴的儲備，勉強(qiáng)支撐強(qiáng)弩之末，甚至誘發(fā)潛在的身體疾患。所以，愛他就讓他香甜地睡去吧，你只需要等待他下一次的英勇表現(xiàn)。
抗結(jié)核藥結(jié)核病人要長服抗結(jié)核藥，但男性長用抗結(jié)核藥不利優(yōu)生。另外，抗生素如呋喃坦啶，會殺傷男性精子，不可濫用。
激素類藥如雄激素、克羅米芬，用于治療內(nèi)分泌疾病，但使用不當(dāng)會抑制精子發(fā)育。男性應(yīng)用雌激素、孕激素藥物，可致性快感降低、性欲減退或消失，影響射精功能，強(qiáng)的松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素，長用會降低男性性功能。
利尿藥如安體舒通有抗雄性激素作用，長用會傷害精子。另外，雙氫克尿塞會降低性功能，速尿會發(fā)生勃起功能障礙。
抗癌藥可干擾精子DNA(去氧核糖核酸)合成，導(dǎo)致精子基因變異、精子畸形，引起妻子畸胎、流產(chǎn)等。環(huán)磷酰胺可引起男性精子數(shù)量減少，氮芥、長春新堿、順鉑等對精子傷害很大。
降壓藥利血平可造成男性不射精、降低性欲，誘發(fā)性功能障礙。胍乙啶導(dǎo)致陰莖不能勃起、射精延遲或不射精。
心血管病藥如甲基多巴、肼苯達(dá)嗪、美加明，治療高血壓的可樂定，強(qiáng)心藥洋地黃、地高辛，均會導(dǎo)致男性性功能下降。治心律失常的心得安，易產(chǎn)生性欲減弱和陰莖勃起障礙等副作用。
其他藥抗精神病藥，如安定、魯米那、苯巴比妥鈉等藥物，可使男性病人性欲減退、性高潮喪失、陰莖不能勃起;治療十二指腸潰瘍的西咪替丁，可致男性精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育;長服抗癲癇藥，對生育不利;治痛風(fēng)病的秋水仙素會致精子減少;雷公藤可殺傷精子，降低性功能。
綜上所述，男性應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生，或服用對優(yōu)生無影響的藥物，用藥遵醫(yī)囑，切忌擅自濫用，及時治療疾病，盡可能在病愈后再考慮生育。
男人睡姿與健康
俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)。
陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
而且，當(dāng)心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎?的確，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，如何壯陽一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
很多人在睡覺的時候，都喜歡趴著睡，殊不知這樣對身體的危害極大，尤其是女性朋友。在睡覺的時候我們要注意哪些呢?下面小編給大家介紹一下女性趴著睡的危害、女性正確的睡姿以及睡覺時要注意什么。
女性趴著睡的危害
1、對眼睛不好
女性在趴著睡覺的時候，一般不會將整張臉直接埋在枕頭里，因為這樣的話會不好呼吸。大多數(shù)的女性，選擇將臉部側(cè)向一邊睡。這就意味著靠近枕頭的那一只眼睛容易受到壓迫，給眼球造成壓力。長期如此下去的話，女性們的其中一側(cè)眼睛眼壓就會過高，之后很容易就變成了近視眼了。
2、對脖子不好
人在趴著睡的時候，為了更好地呼吸都選擇將頭部轉(zhuǎn)動到一側(cè)，這樣的話脖子就需要一直保持非直的狀態(tài)。脖子一直都歪著的話，就容易導(dǎo)致脖子出現(xiàn)酸脹、疼痛的感覺，而且也容易導(dǎo)致脖子的局部肌肉“工作時間過長”，形成過度的勞損。還可能導(dǎo)致脖子承受了過多的壓力，很容易讓脖子受傷的，對它的血液更替也會有一定的影響。
3、對消化不好
女性在趴著睡的時候，肚子就會和床面直接接觸，加上身體的重量，肚子就會就會受體重的壓迫，同時胃部也會受影響。當(dāng)胃部受到的壓迫比較的時候，它就沒辦法正常工作了，意味著胃部的消化就沒有那么有效率了，長期如此很容易出現(xiàn)脹氣的情況。一旦情況延續(xù)了比較久的話，很容易出現(xiàn)各種的胃部疾病。
4、對乳房不好
女性在趴著的睡時候，乳房就會夾在身體和床面之間，身體的一部分重量就會壓迫乳房，在加上和床面之間的接觸，導(dǎo)致乳房被壓迫的程度加深。乳房長期被壓迫的話，就會影響其內(nèi)部血液流動不夠順暢，導(dǎo)致乳房備受疾病地侵?jǐn)_。
女性正確的睡姿
仰臥：和子宮后位無關(guān)
這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑器官，應(yīng)該是比較健康的睡姿。有人說，仰臥位會使子宮后位，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。因為子宮的位置，前位或后位，是由子宮周邊的四對韌帶決定的，四對韌帶合力的結(jié)果，使得子宮保持一個前位、中位或后位的位置，與睡姿應(yīng)關(guān)系不大。
但仰臥位的缺點是：有人習(xí)慣把手放在胸部，會做噩夢，影響睡眠;有人習(xí)慣枕高枕頭，不利于頸椎健康;胖的人，軟組織較松弛，仰臥時，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。
左側(cè)臥：孕后期最佳體位
左側(cè)臥占人群20%~30%，大家知道，心臟處于整個胸廓的左側(cè)，如果左側(cè)睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的做功就會大，加重心臟負(fù)擔(dān)。對一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側(cè)睡眠。
但對于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，會導(dǎo)致仰臥位性低血壓，這會使胎盤血供減少，嚴(yán)重的會造成胎兒宮內(nèi)缺氧。也不建議右側(cè)臥位。因為懷孕中晚期，增大的子宮呈右旋狀態(tài)，會壓迫右側(cè)輸尿管，導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張，甚至腎積水，所以孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位。
內(nèi)衣是女性朋友的貼身之物，市面上內(nèi)衣的質(zhì)量也是參差不齊。如果內(nèi)衣穿的不對，會給身體帶來很大的危害。下面小編給大家講講內(nèi)衣穿著不當(dāng)?shù)奈：?、乳腺癌的早期癥狀及如何預(yù)防乳腺癌。
內(nèi)衣穿著不當(dāng)?shù)奈：?/p>
1.內(nèi)衣罩杯過小影響乳腺健康
有些女性朋友在挑選內(nèi)衣時會選擇被罩較小的內(nèi)衣，雖然這種內(nèi)衣能令胸部看起來更堅挺，但這樣會壓迫到胸部的血管和淋巴管，時間長了容易引起乳腺疾病。另外罩杯過小還容易造成副乳，對乳房美觀也有影響。
2.杯罩過大容易引起乳房下垂
罩杯過大一般不會對乳房健康造成很大影響，但對于胸部曲線會不利，長期穿著杯罩過大的內(nèi)衣乳房缺乏支撐，容易出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。
3.內(nèi)衣的肩帶過緊會壓迫乳腺
如果內(nèi)衣的肩帶過緊，對乳腺健康也是不利的。肩帶過緊除了會引起肩部不適外，還會令內(nèi)衣上移，如果內(nèi)衣里有鋼托，就會壓迫到乳腺組織，時間長了會有不良影響。
4.內(nèi)衣穿戴時間過長增加乳腺癌的發(fā)病率
有研究數(shù)據(jù)顯示，長期穿戴內(nèi)衣超過12小時的女性，乳腺癌的發(fā)病率會增加75%。因此如果平日休息家中，或者其他非公共場合可以盡量減少戴胸罩的時間，這樣有助預(yù)防乳腺癌。
乳腺癌的早期癥狀
1、腫塊或伴有疼痛
其實在早期比較明顯的一個癥狀就是疼痛的感覺，很多的患者在發(fā)生乳腺炎的時候首發(fā)的癥狀就是疼痛，大多單發(fā)，少見多發(fā)，形態(tài)偏于圓形、橢圓形或不規(guī)則形。質(zhì)地一般較硬、境界不清;乳腺癌合并囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛;晚期乳腺癌疼痛常提示腫瘤直接侵犯神經(jīng)。
2、乳頭乳暈改變
除了疼痛的感覺之外，其實乳頭和乳暈也是會有一定的變化的，乳房中央?yún)^(qū)乳腺癌，大導(dǎo)管受侵犯可致乳頭扁平、凹陷、回縮，甚至乳頭陷入暈下，導(dǎo)致乳暈變形。
3、皮膚改變
很多的女性比較害怕乳腺炎的發(fā)生，所以在日常的生活中我們一定要知道它會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，這樣才能更好的治療，皮膚改變也是一種，常表現(xiàn)為淺表靜脈怒張，酒窩征和桔皮樣皮膚。
右側(cè)臥：日常健康睡姿
這種睡姿是大多數(shù)人比較認(rèn)可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟;胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側(cè)開，有利于胃腸道的正常運行，有利于消化;肝臟位于右上腹，右側(cè)臥位時它的位置低，有利于肝臟的血液灌注，有利于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。因此保持右側(cè)臥位，對身體健康更有好處。且對于早孕期女性來說，子宮小，右側(cè)臥位為好。
睡覺時要注意什么
一、忌睡前吃東西
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
二、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
四、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌張口而睡
張口入睡，空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入，造成“病從口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充，對身體極為不利。
結(jié)語：女性經(jīng)常趴著睡會導(dǎo)致消化不好以及對乳房、脖子等健康有一定的影響。日常睡覺的時候，我們可以仰臥或者是右側(cè)臥。要注意的是，左側(cè)臥只適合孕中晚期的女性，一般不建議采用左側(cè)臥睡覺。
懷孕的時候孕婦的胃口會發(fā)生改變，經(jīng)常想要吃很多東西，尤其是水果，很多孕婦懷孕期間都會想吃各種水果。但是有很多水果并不適合在懷孕的時候吃，如果不小心吃錯的話引發(fā)的后果是非常嚴(yán)重的。那么懷孕時什么水果是不能吃的？下面跟著小編一起看看吧！
孕期水果禁忌
杏
杏子有生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒等作用，但是杏肉味酸、性熱、有小毒，孕婦多吃的話會長瘡生癤；關(guān)鍵的是杏還有滑胎的作用，這可是孕婦的大忌。
桂圓
桂圓又叫龍眼、龍眼肉，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾、生津液、潤五臟的功效，是良好的補(bǔ)品。那么，孕婦可以吃桂圓嗎？答案是不能。女性在孕期最好別吃桂圓。因為桂圓雖能滋補(bǔ)氣血、益心脾，但是它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人都不宜服用。孕婦懷孕后陰血偏虛，干燥內(nèi)熱，最好不要吃桂圓。
獼猴桃
猴桃營養(yǎng)豐富，素有”水果之王“的美譽(yù)。但是獼猴桃性寒，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，特別是有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦，懷孕期間最好就不吃獼猴桃。
荔枝
荔枝屬于熱性水果，孕婦懷孕期間多吃這類熱性水果容易引發(fā)便秘、口舌生瘡等上火癥狀，還會引起胎動不安，更有甚者會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以熱性水果孕期就不要吃了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人喝醉后不能這樣睡 睡姿不當(dāng)會危及生命》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男人40歲后如何運動養(yǎng)生”專題。
