腎虛的癥狀有哪些 男人有這些癥狀多是腎虛
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“腎虛的癥狀有哪些 男人有這些癥狀多是腎虛”，希望能為您提供更多的參考。
腎虛是每個(gè)男人都不愿意面對的問題，但有句話叫做十男九虛，很多男人都有一些腎虛，這和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，今天我們變來聊一聊腎虛的癥狀有哪些，哪些原因?qū)е履I虛。
腎虛的癥狀有哪些
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腎虛的種類
中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
男人在生活中承擔(dān)的事情更多，所以也更容易患上疾病，所以很多男士都在尋找預(yù)防疾病的方法，今天，為大家?guī)淼谋闶顷P(guān)于男性健康的話題，當(dāng)男人存在下面所述的這些問題時(shí)，一定要改正，只有這樣才可以保養(yǎng)好身體。
男人注意哪些事
男人尤其是中年男人，如果沒有注意下面這些事情，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，嚴(yán)重的甚至?xí)氯怂劳觥?/p>
1、清肺護(hù)肺 早點(diǎn)戒掉煙
在男性吸煙者中，一生肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)為17.2%。而不吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)僅為1.3%。對吸煙者來說，清除肺部有害物質(zhì)，首先要做的肯定是戒煙!
多吃西藍(lán)花、芥藍(lán)、甘藍(lán)等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害細(xì)菌。中醫(yī)以白色食物來清肺防燥，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人要多吃一些白色的食物，例如白蘿卜、白菜、甘蔗等蔬菜，杏仁、山藥、百合和白芍等。
2、警惕醉酒 喝出高危險(xiǎn)
公司聚餐、胡吃海塞，結(jié)果吃出胃病、心腦血管病、痔瘡和酒精中毒的男人可不少。
應(yīng)酬后最需要注意的是醉酒，醉酒嘔吐可能導(dǎo)致呼吸道被嘔吐物堵塞而窒息死亡。另外，醉酒對于人體的肝臟和胃的傷害最大，長期喝酒的人患胃癌和肝癌的幾率要大得多。
大量飲酒、暴飲暴食容易引起急性胰腺炎，死亡率高達(dá)30%～60%。胰腺炎患者自身組織被高腐蝕性的胰酶“自身消化”，導(dǎo)致劇烈腹痛、休克，伴隨而來的往往是器官功能衰竭。
3、盲目補(bǔ)腎 脫發(fā)更嚴(yán)重
我國男性脫發(fā)人數(shù)約1.3億，成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者。男性脫發(fā)是局部頭皮的毛囊對雄激素的敏感性增加，導(dǎo)致毛囊萎縮。還與現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作壓力大有關(guān)。
一些男性認(rèn)為脫發(fā)是腎虛所致，自己買補(bǔ)腎藥來吃，結(jié)果越吃脫發(fā)越嚴(yán)重。雄性脫發(fā)最好是早發(fā)現(xiàn)，早治療。脫發(fā)嚴(yán)重的男性最好到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，米諾地爾和非那雄胺都有較好效果。
4、保護(hù)心腦 快減大肚腩
很多中年男士以“將軍肚”為榮。這一肚子的油水，帶來的可是巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)，比如高脂血癥。
高脂血癥一方面與攝入過多的脂類有關(guān)，另一方面與自身脂代謝功能異常有關(guān)。過高的血脂對血管內(nèi)皮會造成嚴(yán)重的損傷，形成斑塊，造成管腔的狹窄，并誘發(fā)其它疾病比如動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等，同時(shí)，過高的血脂還可能會誘發(fā)急性胰腺炎。
各位大腹便便的男士為了自己深愛的家人，請減掉肚子，多做一些運(yùn)動(dòng)。
5、胸口疼痛 小心冠心病
2016年，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)高管猝死事件頻發(fā)，從這些由于冠心病猝死的報(bào)道，可以發(fā)現(xiàn)很多患者是在劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)后會出現(xiàn)胸口的疼痛的癥狀。
這種情況很多人不在意，殊不知這正是冠心病的早期癥狀。如果能夠及早重視，配合醫(yī)生的治療，這種情況是完全可以延緩，甚至停止疾病的發(fā)展。
6、睡覺打鼾 身體很遭罪
睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的臨床表現(xiàn)。該病多發(fā)于30~49歲的中年男性。男性發(fā)病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、頸圍粗大的人群更是該病高發(fā)人群。
打呼嚕會影響人體正常血氧循環(huán)，使人體長期缺氧，最終導(dǎo)致全身多系統(tǒng)功能損害，引發(fā)高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致睡眠中猝死。
患者夜間應(yīng)保持右側(cè)臥位，可減少因舌根后綴而引發(fā)的打鼾、憋氣現(xiàn)象。肥胖者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，控制體重。嚴(yán)重者還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，接受正規(guī)的綜合治療。
腎虛的原因
男人腎虛先天因素
從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱?！鹅`樞·壽天剛?cè)帷菲f：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)?！庇捎诟改阁w弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕;或酒后房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時(shí)懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時(shí)懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;
其次，如果腎藏精功能失常就會導(dǎo)致生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育等等。
男人腎虛后天因素
競爭殘酷，壓力過大
現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
生活無節(jié)
吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
腎精自衰
人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
邪毒犯腎
邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
縱情色欲
不良習(xí)慣，如過度手淫，私生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
現(xiàn)代污染
環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后相當(dāng)于口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時(shí)間長了，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等;
濫用藥物
現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個(gè)錯(cuò)誤是：壯陽藥物濫用，現(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點(diǎn)火頭，只解一時(shí)之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
他病及腎
人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時(shí)，除了表現(xiàn)本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng)，同時(shí)五臟之病病久必窮及腎臟?！峨y經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補(bǔ)腎來治療。例如哮喘后期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補(bǔ)腎固精，就是這個(gè)道理。
總結(jié)：腎虛是一種很常見的疾病，如果自己存在腎虛的情況，不要不好意思，及時(shí)就醫(yī)即可，千萬不要耽擱，避免因?yàn)闆]有及時(shí)治療，導(dǎo)致腎虛變得更加嚴(yán)重，危害到身體的健康。
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你知道女人腎虛的癥狀有哪些嗎?今天小編就為大家盤點(diǎn)一些女人腎虛的癥狀，讓大家能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)腎虛，并且及早的治療。還在等什么，趕緊跟著小編去下文瞧瞧腎虛的癥狀有哪些吧!
腎虛的表現(xiàn)
1、脫發(fā)增多你的頭發(fā)最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減煺有關(guān)了。腎虛的癥狀有哪些 5信號示腎虛
2、眼瞼浮腫早晨起床時(shí)，眼睛乾澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。
3、更年期提前騷擾潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。六大異常癥狀表明女人腎虛
4、變胖、變胖、再變胖食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
5、性慾冷淡30出頭的年紀(jì)性慾冷淡，腎虛可能就是罪魁。
腎虛吃什么補(bǔ)
玫瑰豬蹄
功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。女人腎虛常吃的五種食物
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成67塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
阿膠糯米粥
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。讀懂女人腎虛七大癥狀
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
歸地?zé)蛉?/p>
功效：益氣補(bǔ)血，和血。
做法：當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時(shí)，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
腎虛吃什么好
當(dāng)歸烏骨雞
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。女人腎虛三表現(xiàn) 3款藥膳湯助調(diào)養(yǎng)
做法：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
1.先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。
2.把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩。女人腎虛血少 當(dāng)心生出的寶寶個(gè)子矮
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
二黃雞塊
功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補(bǔ)肝腎，除疲勞。
做法：黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時(shí)，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道女人腎虛的癥狀有哪些了吧?女士朋友們一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們補(bǔ)腎的食譜，女士朋友們也可以試試哦!
男人腎虛是個(gè)大問題，一定要引起重視，它不僅影響男人身心健康，同時(shí)還會影響夫妻生活，那么男人腎虛有哪些癥狀呢?男人腎虛了又該怎么補(bǔ)呢?
男人腎虛的癥狀有哪些表現(xiàn)
畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
男性腎虛吃什么好
芝麻：芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹：俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
羊腎：羊腎也叫羊腰子。由于羊腎含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎，特別適合腎虛陽痿的男性食用進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。
豬腎：《日華子本草》說豬腎“補(bǔ)水臟，治耳聾”。豬腎性平，味咸。唐?孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。水臟者實(shí)指腎臟而言。如果是由于腎虛所促使的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，特別適合經(jīng)常拿來食用。
現(xiàn)在有很多的男人會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，那么男人腎虛的癥狀有哪些呢?患上了腎虛怎么辦，腎虛的調(diào)理方法有哪些呢?在平常的飲食方面，腎虛患者吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
男人腎虛的癥狀有哪些
夜尿增多
關(guān)于正常的男人來說的話。起夜的現(xiàn)象是不常見的，但是如果你腎虛了，那么就很簡單起夜了。半夜的時(shí)分，如果你起夜好幾次的話，那闡明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)峻了。如果你想要徹底治愈的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化效果，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。
頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話。可能你會有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，你會覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補(bǔ)益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會消失了。
畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)分，氣候很熱，本不應(yīng)該感覺到?jīng)?，但是如果氣候有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)分，你就會感覺到分外的冷，這個(gè)時(shí)分，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個(gè)進(jìn)修，你可能會腰膝酸痛，神疲厭倦，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個(gè)時(shí)分，被腎虛最好的方法，就是吃點(diǎn)兒狗肉，因?yàn)楣啡獠恢荒軌驂?陽，并且益精哦。房事過度
中醫(yī)有一個(gè)講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個(gè)時(shí)候，你也會伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個(gè)沒事，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會自然消失的。
腰痛
腰痛。我們都知道的是在腎疼的時(shí)候，就會腰痛的。是的，沒錯(cuò)。這個(gè)時(shí)分，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。關(guān)于內(nèi)傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所構(gòu)成的。輕者無法折腰或起立，而重者則腰部根柢無力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過重構(gòu)成的。例如，長時(shí)間以一種姿態(tài)勞動(dòng)，就會構(gòu)成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)度加歇息。當(dāng)然，也可以吃點(diǎn)兒六味地黃丸。
腎虛的調(diào)理方法
其實(shí)現(xiàn)在很多人都有一點(diǎn)腎虛的，有的一些人可能因?yàn)楣ぷ鞯脑?，已?jīng)虛了很久了，還感覺是因?yàn)樽约禾蹖?dǎo)致身體不舒適的，其實(shí)您錯(cuò)了，是腎虛惹的禍，趕快來看看日常怎么調(diào)理腎虛吧。
足部要保暖
其實(shí)這個(gè)可以每天晚上都做的，下了班就用暖暖的水泡泡自己的腳部，可以緩解一天的疲勞，還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)的，這個(gè)方法是補(bǔ)腎的最佳方法之一的哦。
這是因?yàn)槟I經(jīng)絡(luò)起于腳底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴。適當(dāng)吃些麥面包。
泡玩腳的話，您可以給自己來幾片面包的，不僅僅可以讓自己的胃部舒服一點(diǎn)，還可以給身體補(bǔ)充一定的復(fù)合性碳水化合物，緩解您一天緊張的情緒，也可以讓您快速入睡的哦。
保持充足的水分
每一天都要喝足1.5升水。水是生命之源。水不足，則可能引起腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應(yīng)立即換衣擦身，以發(fā)散風(fēng)寒或寒濕。
避免過度勞累
每一天注意勞逸結(jié)合，房事、體力勞動(dòng)過重會傷腎、房勞過度會傷腎。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎。
男人腎虛可以說是現(xiàn)在很常見的一個(gè)問題，男人腎虛的癥狀常常表現(xiàn)為畏寒肢冷，頭暈無力，失眠多夢。那么除了這些現(xiàn)象，腎虛的危害有哪些呢?在日常的生活中，腎虛的調(diào)理方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
男人腎虛的癥狀
【癥狀】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
【癥狀】頭暈無力，失眠多夢
【解析】腎是我們身體的重要器官之一。滋補(bǔ)和和煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就簡單傷及腎臟。許多緩慢病如緩慢肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往隨同有腎虛癥狀。
要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
【癥狀】哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
臨床上，哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「ㄟ^補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)機(jī)會。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫(yī)名方錄收錄。
【癥狀】腰痛
【解析】 腰痛根本原因就是腎虛導(dǎo)致的?？煞譃閮?nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天缺乏、久病體虛或疲勞過度所造成的。輕者難以折腰或直立，重者呈現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指膂力負(fù)擔(dān)過重，或長時(shí)間從事同一固定姿態(tài)的作業(yè)(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精缺乏。
如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。
【癥狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
白日小便的次數(shù)正常。晚上的排尿次數(shù)過多，正是本癥的特色，多因腎氣衰弱所形成。要完全根治，有必要捉住溫扶先天腎陽之氣這一首要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才干取得陽復(fù)陰退的作用。引薦中醫(yī)藥方右歸丸。
【癥狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
腎虛的危害
1、早上起床，腳后跟會不舒服因?yàn)?，人在休息時(shí)，血液是在肝，腎臟會暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動(dòng)一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。
2、看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做飛蚊癥，久了以后壓力會越來越大，造成“青光眼”。
3、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖挚沽蜁p低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。
4、手腳開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
5、腎臟有問題，大腿兩側(cè)會酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
應(yīng)使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。若腰痛、腰酸是某種疾病的一個(gè)主要癥狀，則應(yīng)以治療某種疾病為主。
保存睡眠充足
到了晚上時(shí)，一定要保持睡眠充足，充足睡眠對于腎氣的滋養(yǎng)起著重要作用。許多腎虛者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎的養(yǎng)護(hù)。
拒絕暴飲暴食
每天合理安排膳食，現(xiàn)代人吃飯機(jī)會增多，常會吃下過量的食物，飲食無度無疑會增加腎的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物。
酒后不要喝濃茶
在喝酒過后，不要喝濃茶。有的人認(rèn)為酒后喝茶能是好習(xí)慣，其實(shí)這非但無效，還會傷腎。茶可以較快地讓腎不能發(fā)揮利尿作用。
腎虛患者吃什么好
1.胡蘿卜
胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補(bǔ)腎的粥，因?yàn)橹嗍亲钊菀孜盏氖澄锪恕?/p>
4.芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
5.粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
6.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
7.狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”
《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對男人腎虛的癥狀有哪些也有了一定的了解，男人腎虛會出現(xiàn)夜尿頻多、頭暈耳鳴、畏寒體冷、腰疼的現(xiàn)象。在平時(shí)的飲食中可以多吃胡蘿卜、蜂蜜果丁、豇豆等。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
腎虛是困惱著我們的疾病，會影響我們的工作與學(xué)習(xí)。然而男人腎虛是很正常的事情呢，可是很多人不知道是不是腎虛了，男人腎虛的癥狀有哪些呢，怎么知道自己是否腎虛呢，同時(shí)我們在補(bǔ)腎的時(shí)候，有很多地方是需要注意的。盡接下來就由小編給大家介紹下吧。
怎么辨別我們有沒有腎虛呢，專家們給個(gè)我們9個(gè)癥狀辨別方法，可以幫助我們能夠更加準(zhǔn)確的知道身體問題，這樣就能夠調(diào)養(yǎng)身體，對癥下藥了。
9大癥狀辨別男人腎虛
畏寒肢冷
畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
哮喘
我們的腎臟有著納氣的作用。如果發(fā)現(xiàn)腎虛不能夠納氣了，就很大的可能引起喘息氣短，呼出的比吸進(jìn)去的少，這樣的話就會讓你感到很難正常的呼吸了。同時(shí)如果情況厲害的話，伴隨氣喘還會出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等其他的一些癥狀。
頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
夜間多尿
如果我們夜尿次數(shù)超過2次，或者尿量超過一天的1/4的話，這就是夜間多尿的癥狀了。唯有夜間尿多，這就是夜間多尿的特點(diǎn)，通常是因?yàn)槟I氣虛弱所造成。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
我們?nèi)说纳眢w健康隨著年齡的增長危險(xiǎn)會越來越大，需要進(jìn)行保健，需要及時(shí)的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)能量。很多中醫(yī)名藥對保健進(jìn)補(bǔ)功效強(qiáng)，于是有些人就亂食藥是不對的，亂食藥更傷身，尤其男人補(bǔ)腎3大誤區(qū)需警惕。
男人補(bǔ)腎3大誤區(qū)
誤區(qū)1：亂吃六味地黃丸
劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，于是也照方抓藥，結(jié)果吃了之后病情越來越重。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?因?yàn)榻o他推薦藥的那個(gè)人是陰虛證，而他是一個(gè)陽虛證，雖然性功能不好的癥狀相同，但病機(jī)不一樣，同時(shí)還有平時(shí)脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以后大便更加不好，就是典型的把藥吃錯(cuò)了。
并不是每個(gè)人都適合吃這個(gè)藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。舌質(zhì)紅、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)的人可能是腎陰虛，這里一定要注意，舌苔白厚的人說明體內(nèi)可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。
誤區(qū)2：不分陰陽亂吃補(bǔ)藥
中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。
不分陰虛還是陽虛盲目補(bǔ)腎的做法是錯(cuò)誤的。腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽虛(口干咽干易上火)、腎氣虛(精力不夠，夜尿多)、腎精不足(易脫發(fā)且弱精)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。
中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡，如果陰虛而補(bǔ)陽或陽虛而補(bǔ)陰，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因?yàn)檫@個(gè)藥是補(bǔ)陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥補(bǔ)腎時(shí)，一定要先辨證。
誤區(qū)3：補(bǔ)腎就是提高自己
中年男人都誤認(rèn)為補(bǔ)腎藥是幫助自己過幸福生活的藥，以為一吃就靈。湯水福解釋，虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退。比如腦子反應(yīng)慢、不長個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
于是，很多中年人找到醫(yī)生求助自己的某些功能低下如何解決，并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥。其實(shí)，再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會亂給他開補(bǔ)腎藥的。
想要對身體健康進(jìn)行保健補(bǔ)腎是十分重要的，但是不要亂吃藥，要分清藥物功效，這樣對身體健康，男人補(bǔ)腎才有效。
結(jié)語：現(xiàn)在我們男性朋友應(yīng)該知道自己是不是有腎虛的癥狀了吧，腎虛通常會夜尿特別的多，還常失眠做夢，總會感覺到自己冷腰也會痛。但是男人在補(bǔ)腎的時(shí)候也是要注意的，不要進(jìn)入上面的三個(gè)誤區(qū)，我們最好去醫(yī)院檢查，再看怎么進(jìn)補(bǔ)。
近年來腎虛越來越多，生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律這都可能損害你的腎。常常會出現(xiàn)頭暈，全身無力，失眠多夢等諸多癥狀，那么男人腎虛的癥狀有哪些?腎虛的原因有哪些?一起來看專家的詳細(xì)講解。
四大癥狀提示男人腎虛
晚上小便增多
一般正常男性，夜里是不需要起來小便的，如果你經(jīng)常起來小便，那么可能患上腎虛了。如果出現(xiàn)一個(gè)小時(shí)就上一次廁所，那就可能嚴(yán)重腎虛了。
頭暈耳鳴
感覺到頭暈耳鳴的話，可能是壓力太大了，還會覺得眼睛花看不清東西，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這些癥狀是與腎虛是有關(guān)系的。這時(shí)候的腎虛，你要好好養(yǎng)一下。
畏寒體冷
如果在炎熱的夏天，天氣非常的悶熱，一點(diǎn)都不涼爽，但是天氣要是不好，比如說刮大風(fēng)下雨，就會覺得很冷，那么你有可能是腎虛了。建議你多吃狗肉，因?yàn)楣啡獠粌H能壯陽還能益精。
腰痛
患者都知道，腎虛的時(shí)候，就會腰痛?？赡軙幸韵碌那闆r，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對內(nèi)傷來講，就是先天不足，或是久病過虛的那種，或是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無發(fā)用力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動(dòng)，就會造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。
腎虛的原因
近年來，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
支招：一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，因?yàn)樗梢詻_淡尿液，讓尿液迅速排出，還能預(yù)防結(jié)石，達(dá)到保護(hù)腎臟作用。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
總結(jié)：了解了男人腎虛的癥狀與原因，你是不是已經(jīng)開始注重自己的健康了，調(diào)節(jié)生活規(guī)律，健康飲食，讓我們遠(yuǎn)離腎虛。
男性腎虛可以說是男性朋友們經(jīng)常提起而又羞于提起的一個(gè)話題。很多人提起男性腎虛，就認(rèn)為是性生活過于頻繁的原因?qū)е碌?。那么真的是這樣嗎?男人腎虛的原因有哪些?男人腎虛有哪些癥狀?想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來看一下吧。
男人腎虛的原因
引起腎虛又分先天和后天兩大因素
男人腎虛先天因素：
從先天的因素來看，由于父母比較體弱多病的話。精血虧虛的時(shí)候懷孕。或者是在酒后行房事懷孕的話。還有就是年過五十，精氣和力量都大減的時(shí)候懷孕。也可能是因?yàn)槟信p方的年齡不夠，身體發(fā)育不完全的時(shí)候結(jié)婚懷孕。還有就是生育過多，精血過度耗損。以及在懷孕中沒有好好的調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致了胎氣不足等問題。都可能會導(dǎo)致腎的經(jīng)期虧虛，形成腎虛。
其次，如果腎藏精功能失常就會導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄等等。
男人腎虛后天因素
(1競爭殘酷，壓力過大：現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
(2生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
(3腎精自衰：人在過了中年之后，身體的腎精自然的就會衰少。這是萬物生長的自然規(guī)律。不過自然衰老的早、遲的程度和快慢。取決于身體的素質(zhì)和平時(shí)是否調(diào)攝得當(dāng)。如果身體本身就是比較虛弱的人，再加上煙酒和過度的房事，勢必會加快腎衰竭。
(4邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
(5縱情色欲：不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
(6現(xiàn)代污染：壞境污染、食品污染、空氣污染等許多的毒素堆積在人的身體之中，肺常的威脅我們的健康。比如視頻中激素過多，人們吃了之后相當(dāng)于口服激素，導(dǎo)致人體的腎上腺不分泌激素或者是蜂蜜的比較少。時(shí)間長了，這個(gè)腎上腺的器官廢用，甚至萎縮，所以很多人出現(xiàn)下降、早泄、生殖器短小等問題。
(7濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個(gè)錯(cuò)誤是：壯陽藥物濫用，現(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點(diǎn)火頭，只解一時(shí)之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
(8他病及腎：人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時(shí)，除了表現(xiàn)本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng)，同時(shí)五臟之病病久必窮及腎臟?！峨y經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補(bǔ)腎來治療。例如哮喘后期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補(bǔ)腎固精，就是這個(gè)道理。
腎虛的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品。腎虛問題可大可小，如果感到自己有真的腎虛，應(yīng)該到正規(guī)的大醫(yī)院通過醫(yī)生確診之后，配合在醫(yī)生遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它分別分部在我們腰圍的兩側(cè)，是人體重要的泌尿系統(tǒng)，也是提供給人生命支持的重要環(huán)節(jié)。如果腎上出現(xiàn)了問題，那我們整個(gè)人做事情都會無精打采。那么男人腎虛怎么調(diào)理?然我們一起來看看吧!
男人腎虛怎么調(diào)理
1、不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2、有節(jié)制的進(jìn)行性生活。性生活會耗費(fèi)男人很大體力，次數(shù)過多會增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3、多吃一些滋補(bǔ)的食品，比如動(dòng)物腎臟，海參，蝦之類的。
4、可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
腎虛的原因
1、經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致腎虛
現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?夜夜笙歌,日日晚睡,時(shí)間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。
2、精神長期緊張、生活壓力大易導(dǎo)致腎虛
工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫侵害時(shí)變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時(shí),勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
3、頻繁抽煙、喝酒易導(dǎo)致腎虛
抽煙傷肺,這是一個(gè)基本常識。肺為氣之主,腎為氣之根,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時(shí),肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會波及腎。
4、濫用鎮(zhèn)痛藥易導(dǎo)致腎虛
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
男人腎虛的癥狀
現(xiàn)在健康的你也一定要留意身體有無出現(xiàn)腎虛的癥狀，如果有就要加以調(diào)理以防惡化了。
畏寒肢冷
患有腎虛的男性朋友會出現(xiàn)畏寒，怕冷、怕風(fēng)吹的狀況。并且容易出現(xiàn)手腳冰涼，甚至冷到手肘、膝蓋關(guān)節(jié)的癥狀。而且腎虛往往還會伴有腰膝酸軟、容易疲憊、口淡不渴等病癥。
房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑·精、精液病等病癥。
頭暈無力失眠多夢
患有腎虛的患者會有頭暈無力、失眠多夢的癥狀發(fā)生。因?yàn)槟I是作為重要的臟器之一，能夠滋養(yǎng)和溫煦這其它的臟腑。如果其它器官久病不愈，就很容易傷及腎臟。很多慢性病，比如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往都會有腎虛的病癥。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛的根本原因就是腎虛。腰痛可以分為內(nèi)傷和勞損。先天不足、久病體虛或者疲勞過度會導(dǎo)致內(nèi)傷腎虛。輕的難以彎腰或者自立，癥狀較重會出現(xiàn)足跟疼痛。腰部沒有力氣等癥狀。勞損值得是體力負(fù)擔(dān)郭總，長期從事固定姿勢的工作，時(shí)間長了就會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
總結(jié)：男人腎虛的原因有哪些。相信看完本文你會有所了解。除了房事過度之外，還是有很多的外在因素導(dǎo)致的腎虛。比如說抽煙喝酒、外在的污染、生活作息節(jié)奏的不規(guī)律等問題，都可能會導(dǎo)致腎虛。出現(xiàn)腎虛的情況，本文有介紹了它的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
這些癥狀暗示男人腎虛
1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2、房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
3、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足?！贰肪书喿x：陽痿早泄怎么辦
6、夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
7、頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
8、便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用?！贰肪书喿x：前列腺增生怎么食療
9、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
男人腎虛怎么調(diào)理
按摩腳心。中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
節(jié)欲。眾所周知男女的夫妻生活如果過于頻繁的話，就會引起腎虛的問題，由其是在陰陽本身就無法平衡的時(shí)候，如果過于頻繁的夫妻生活的話，一定會引起腎虛的，因此要適當(dāng)?shù)墓?jié)欲。
保證充足的睡眠。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
中藥泡腳補(bǔ)腎。想要通過中藥泡腳的方法來達(dá)到滋養(yǎng)腎臟的效果并不是簡簡單單就能夠完成的，普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環(huán)以及舒緩經(jīng)絡(luò)，但是對于腎臟的養(yǎng)護(hù)作用并不是很大。
很多時(shí)候當(dāng)男性出現(xiàn)腰腹疼痛、便秘等，可能就是患上腎虛了。對于腎虛，男人一定要學(xué)會這些常見癥狀的把握，及時(shí)去醫(yī)院診治。那么，男性腎虛有哪些常見癥狀呢？下面跟小編一起來看看吧?！?/p>
這些癥狀暗示男人腎虛
1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2、房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
3、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
6、夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
7、頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
8、便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用
9、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腎虛是一種比較常見的癥狀，提到腎虛很多人說男性患病的較多，其實(shí)女性在患有腎虛的也不少，女人腎虛的癥狀有哪些?得了腎虛之后大多時(shí)候都吃一些食物調(diào)理，女人腎虛吃什么?治療腎虛食療的方式比藥物治療要多，腎虛怎么食補(bǔ)?想知道一定要繼續(xù)看哦。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象
適當(dāng)脫發(fā)是人體的正常代謝，也是生活中比較常見的一種情況，但是如果脫發(fā)過多，或是因?yàn)橐恍┥眢w方面的原因?qū)е碌模蔷鸵煤米⒁饬?，對于女人來說，腎虛的一個(gè)很明顯的癥狀表現(xiàn)就是脫發(fā)會干枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫發(fā)的女性需要好好考慮補(bǔ)補(bǔ)自己的腎了。
2、會導(dǎo)致更年期提早來臨
還有一些中老年的女性出現(xiàn)了比較大的情緒波動(dòng)，或者是一些三十歲左右的女性，之后月經(jīng)一直沒有出現(xiàn)，就要考慮是不是因?yàn)槟I虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話好是可以去醫(yī)院看看。
3、會感覺身材走樣
很多人明明吃的東西沒有多少，或是吃的不多。但是出現(xiàn)了肥胖的情況，身材已經(jīng)走樣了，甚至感覺十分的浮腫，這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是腎出現(xiàn)了問題，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的癥狀連接在一起，但是還是不可否認(rèn)兩者之間的關(guān)系。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質(zhì)虛寒的女人會怕冷，對于腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經(jīng)常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話好是可以好好補(bǔ)補(bǔ)腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動(dòng)很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動(dòng)不動(dòng)就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什么都不像以前那么有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產(chǎn)生不好的情緒的。
女人腎虛吃什么
1、山藥
山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
2、干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，能夠補(bǔ)腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補(bǔ)肝益腎，舒筋骨。
4、栗子
陰道炎是女性比較常見的一種婦科類疾病，在患有陰道炎之后，有什么治療的方法?陰道炎對女性身體健康有一定的影響，陰道炎的危害是什么?也有一些女性認(rèn)為自己平時(shí)比較注意，引起陰道炎的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
陰道炎治療方法
1、一般治療法
這里的一般治療，就是通過生活的方式改善現(xiàn)在的情況，患有陰道炎的女性在日常的生活中，一定要特別注意個(gè)人的衛(wèi)生，積極治療并注意休息，飲食也要合理化，盡量避免刺激性食物，內(nèi)褲要經(jīng)常換，不與其他衣物一起洗，以防發(fā)生交叉感染。
2、酸堿度調(diào)和
酸堿不均衡也是導(dǎo)致出現(xiàn)陰道炎的主要原因之一，在患有陰道炎之后一定要注意酸堿的調(diào)節(jié)，可以運(yùn)用堿性清洗液對外陰進(jìn)行清洗，將陰道內(nèi)的酸堿度做適當(dāng)調(diào)整，抑制霉菌的繁殖和生長，不過沖洗完后要盡快保持外陰干燥，阻止念珠菌的生長。但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇洗液!
3、藥物療法
藥物治療陰道炎是常見的一種治療方式，因?yàn)殛幍姥椎念愋筒煌鸬脑蛞膊煌x擇不同的藥物進(jìn)行治療，才能達(dá)到好的治療效果，而且也不會對患者產(chǎn)生較大的副作用，一定要遵照醫(yī)囑進(jìn)行合理、堅(jiān)持用藥，以快速恢復(fù)健康。
4、夫妻雙方未同時(shí)接受醫(yī)治
陰道炎雖然是女性的婦科疾病，但是在治療的時(shí)候，一定要注意夫妻同時(shí)進(jìn)行治療?；剂岁幍姥字?，會通過性生活能夠?qū)⒉≡w傳給丈夫，使丈夫也成為帶菌者，約10%的男人可發(fā)生龜頭包皮炎。如果僅女方醫(yī)治而男方未治，那么即使女方醫(yī)治好也會被丈夫再感染，使念珠菌在夫妻雙方間反復(fù)“傳遞”，女人的陰道炎反反復(fù)發(fā)作現(xiàn)。
陰道炎的危害
1、影響生活質(zhì)量
得了細(xì)菌性陰道炎，會伴有外陰瘙癢等癥狀，對女性的生活和工作會造成諸多的不便和影響，也會影響到夫妻生活。
2、影響胎兒發(fā)育
細(xì)菌性陰道炎對于患者自身的危害是可想而知的，除了會給母體的生殖健康造成麻煩外，細(xì)菌嚴(yán)重感染的患者還會影響正常的工作和學(xué)習(xí)。在妊娠期間，這種危害自然增大，因?yàn)檫€會危及到胎兒——輕則引起胎動(dòng)不安，重則導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
3、誘發(fā)宮頸糜爛等頑疾
很多女性患病后沒有采取合適的治療方法，導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作，這樣不僅嚴(yán)重破壞女性免疫系統(tǒng)，還會引起宮頸糜爛、盆腔炎，甚至引起宮頸癌惡疾。所以患病后一定要重視第一次的治療。
4、造成不孕
正常情況下，陰道內(nèi)的菌群比較平衡，酸堿度比較均衡(pH值大概在3.8-4.5之間)。這種適宜精子暫時(shí)存留、通過的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不孕。
5、增加患艾滋病的危險(xiǎn)性
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補(bǔ)脾健胃的效果，更有補(bǔ)腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘，平時(shí)喝水時(shí)放幾粒沖水喝，這樣簡單又實(shí)用，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用佳。
6、何首烏
何首烏具有補(bǔ)腎益血之功效，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人，女性頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補(bǔ)腎的效果。
腎虛怎么食補(bǔ)
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
紅棗龍眼(又稱桂圓)茶：3顆紅棗、2顆龍眼肉泡茶喝，補(bǔ)血補(bǔ)氣、安神
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了女人腎虛的癥狀，女人腎虛吃什么，和腎虛的食療方法。我們現(xiàn)在對于女性出現(xiàn)腎虛應(yīng)該也有了一些了解，在出現(xiàn)腎虛之后一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意自己的身體健康。
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