雞肚子里的這個(gè)東西男人要多吃
這個(gè)季節(jié)要如何養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《雞肚子里的這個(gè)東西男人要多吃》，相信能對(duì)大家有所幫助。
雞胗是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，也是雞肚子里的一個(gè)部位雞胗其實(shí)就是雞的胃臟，雞胗就是主要給雞分泌胃液的，也是幫助消化的一種好東西，雞胗主要就是用來(lái)儲(chǔ)存一些食物和磨碎食物的，主要用來(lái)幫助雞消化，其實(shí)雞胗是很適合男人吃的一種食物。
雞胗是什么
因?yàn)殡u是沒(méi)有牙齒的，活吞生咽，所以也是比較容易吃進(jìn)去一些小石子在肚子里面，這些小石子就容易儲(chǔ)存在雞胗里面，雞胗當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)和維生素的含量是比較多的，對(duì)我們的身體健康也很有好處，所以說(shuō)日常生活中我們還是要多吃一些雞胗的。
雞胗是用炒、蒸、燉都是可以的，無(wú)論怎樣吃味道都是很好，最關(guān)鍵的是雞胗吃起來(lái)很有嚼勁，是一種老少皆宜的好食物。
吃雞胗有什么好處?
雞胗當(dāng)中是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素的，平均每100克的雞胗里面就會(huì)含有118.00大卡的熱量，4克的碳水化合物和大量的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素以及胡蘿卜素等等。
雞胗的主要功效就是可以消食的，并且還能治療食積脹滿，嘔吐反胃等等，雞胗還是有幫助消化的作用的。
雞胗當(dāng)中的主要成分就包括了角蛋白氨基酸等等，雞胗能增強(qiáng)男性的消化功能，而且也是可以補(bǔ)鐵的，雞胗對(duì)于缺鐵的人來(lái)說(shuō)是一種很好的選擇。
雞胗怎么吃
1.爆炒
爆炒雞胗是可以清熱去火的，而且雞胗在清洗干凈以后切片，加上姜末、鹽、蒜等等腌制二十分鐘左右，泡椒和辣椒切段再蔥姜蒜切片，熱鍋下油，油鍋熱了以后，再依次放入姜蒜、花膠、泡椒段炒香。
放入腌好的雞胗大火翻炒，再加上青椒、大蔥翻炒，加入少許的老抽和醋調(diào)色以后，再淋上少許的麻油，就可以出鍋了，味道是很不錯(cuò)的。
2.烤雞胗
我們?cè)跓緮偟臅r(shí)候也會(huì)看到雞胗這種食物，蒜香烤雞胗的味道說(shuō)實(shí)話也是很不錯(cuò)的，首先，要準(zhǔn)備一些蒜香烤肉料備用。
然后，把雞胗用流動(dòng)的水沖洗干凈，在雞胗上面打花刀，可以讓烤料更好的入味，蒜香烤肉的料可以倒入雞胗當(dāng)中拌勻，然后放進(jìn)冰箱里腌制一夜。
取出烤盤里面的烤肉，上下烤二十分鐘就可以了，味道也是很不錯(cuò)的。
幾針這種食物是怎么吃都好吃的，尤其是適合男性朋友多吃的，對(duì)身體健康挺有幫助。
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喝酒，現(xiàn)實(shí)生活中太常見(jiàn)了，新年過(guò)節(jié)要喝酒，朋友聚會(huì)要喝酒，公司應(yīng)酬要喝酒……尤其是男人，喝酒更是家常便飯，然而喝酒易傷身，男人如何喝酒不傷身，下面為大家支招，教你九個(gè)男人喝酒不傷身的竅門。
九大男人喝酒不傷身的竅門
1、盡可能喝熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。
2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
3、空腹時(shí)不要喝酒
一邊喝酒，一邊進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
4、不要多種酒混合喝
因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
5、不要用藥酒作宴會(huì)
用酒某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。
6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
7、白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
8、喝酒后切不要洗澡
人喝酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
9、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋(píng)果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?/p>
海帶湯不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以很好的補(bǔ)充人體所需的碘。在韓國(guó)，人們過(guò)生日的時(shí)候必須喝海帶湯，就像我們生日要吃長(zhǎng)壽面一般，可見(jiàn)海帶湯有多么的受歡迎。如果再海帶湯內(nèi)加入牛蒡，對(duì)于男性同胞來(lái)說(shuō)，有很好的壯腎陽(yáng)作用。可以提高活動(dòng)能力。
牛蒡
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質(zhì)，有降壓、降血脂、保護(hù)甲狀腺機(jī)能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖，并增加活力、亢奮精神。
做此湯時(shí)，先準(zhǔn)備好牛蒡500克，海帶結(jié)200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙。然后將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊 泡水。海帶結(jié)沖凈、瀝干。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。將所有材料盛鍋，加水至蓋過(guò)材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即成。
牛蒡海帶湯中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，這些成分對(duì)于維持人體的性功能都有很好的效果。本湯營(yíng)養(yǎng)豐富，患有痛風(fēng)、糖尿病的朋友們要慎服，以免加重疾病?；加屑卓?、甲減的朋友們，在吃含碘量高的食物之前，務(wù)必先咨詢醫(yī)生。
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有些健身（健身食品）者、運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為糖對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力有好處，就一味的大量攝取糖類食物、食品，想以大量補(bǔ)充糖分來(lái)提高運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）能力及成績(jī)。這是沒(méi)有用的，而且還會(huì)造成副作用的產(chǎn)生。
一、如果在短期內(nèi)大量攝取糖分，糖分進(jìn)入了血液中，使血糖（血糖食品）過(guò)高，因?yàn)樘欠值臐B透效應(yīng)使水份從胃壁進(jìn)入腔內(nèi)進(jìn)行了稀釋，進(jìn)而影響了胃的排空，進(jìn)而引起腹部不舒服、頭暈、惡心等不適的感覺(jué)。
二、另外攝取了過(guò)多的糖分使血液粘滯度及循環(huán)量增多，會(huì)影響心臟的功能，進(jìn)而使得肌肉變得僵硬，這對(duì)于健身、運(yùn)動(dòng)是極為不利的。
三、另外攝取過(guò)多的糖分會(huì)使得血液中的甘油（油食品）三酯升高，導(dǎo)致心血管疾病的誘因。
四、攝取過(guò)多的糖會(huì)影響鈣（鈣食品）質(zhì)的吸收，相對(duì)的減少對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)成份的攝取，進(jìn)而造成營(yíng)養(yǎng)不良。
五、過(guò)多的糖易導(dǎo)致發(fā)胖，因過(guò)多的糖分在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
我們?cè)趺磥?lái)補(bǔ)充糖分呢？ 健身、運(yùn)動(dòng)員在一般的訓(xùn)練中，并不需要額外的補(bǔ)充糖分，在三餐主食中的淀粉就已經(jīng)足夠了，不過(guò)在耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中（長(zhǎng)跑、馬拉松等等）由于糖分的消耗比較大，為了加速疲勞的消失，適量的額外補(bǔ)充糖分是需要的。
在糖分的補(bǔ)充量方面：一公斤的體重不超過(guò)二公克的糖，以每公斤體重一克的糖為適量，并且以少量多次為宜。
現(xiàn)在生活水平提高，男人的伙食也是越來(lái)越好，可是很多男人胡吃海塞很容易就把胃撐出了毛病，那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?有什么好的養(yǎng)胃的方法呢?不要著急，接下來(lái)就一起去看一看男人怎樣調(diào)養(yǎng)胃吧!
男人養(yǎng)胃要避開(kāi)這個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：胃痛是小事，忍忍就沒(méi)事
或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應(yīng)付。這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應(yīng)付就行，如果經(jīng)常發(fā)作肯定不是小事情。
年紀(jì)大的患者即使偶爾發(fā)作，可能也是患病的征兆表現(xiàn)，千萬(wàn)別不當(dāng)一回事。
據(jù)了解，現(xiàn)在很多人很關(guān)注自己的健康，每年定期體檢可提前發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題，行無(wú)痛胃腸鏡體檢時(shí)，往往能發(fā)現(xiàn)隱匿的消化道疾病。
年輕男人胃痛偶爾發(fā)作問(wèn)題不大，但50歲以上從來(lái)沒(méi)做過(guò)胃鏡者若出現(xiàn)胃痛不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
特別是出現(xiàn)以下報(bào)警癥狀
消瘦、黑色大便、貧血、頑固上消化道不適等，一定要到醫(yī)院就診。
至于藥店推薦用藥，年輕人偶爾采用這種方式或許可以，買藥服用后可以應(yīng)付一時(shí)的胃痛。
但這種方式或許會(huì)掩蓋其癥狀，其實(shí)并非痊愈，后期可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。不贊成自己到藥店買藥治胃痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院看病。
誤區(qū)二：只注重養(yǎng)而不治
三分治七分養(yǎng)這句話講的并不假，胃病是慢性病，要有一個(gè)過(guò)程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調(diào)理、飲食、作息時(shí)間調(diào)整等養(yǎng)胃措施是有用的。
但只注重治或養(yǎng)一個(gè)方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問(wèn)題可以只注重養(yǎng)，如功能性消化不良、慢性胃炎。
但如果是潰瘍、彌漫性炎癥、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫(yī)院規(guī)規(guī)矩矩先治后養(yǎng)。
誤區(qū)三：很多人喝酒前都喝和牛奶或酸奶
很多男人認(rèn)為這兩種乳制品可以保護(hù)胃黏膜不受酒精侵害。認(rèn)為，喝牛奶或酸奶確實(shí)比空腹喝酒對(duì)胃更有幫助，特別是飲用高度數(shù)酒。
解釋道，吃東西比空腹喝酒對(duì)胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃內(nèi)涂上保護(hù)層，可減少酒精對(duì)胃的直接刺激。
但這種說(shuō)并不是絕對(duì)的，乳制品可以起很有效的作用，然而液體在胃內(nèi)排空快，酒精對(duì)胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。
酒精吸收入血后到達(dá)肝臟及其他部位，這個(gè)過(guò)程中仍有很大傷害。
所以，提前吃比不吃好，但不能認(rèn)為這樣有保護(hù)后就肆無(wú)忌憚。經(jīng)常喝酒肯定對(duì)胃有損傷。
癌癥是懸在人們頭頂?shù)囊话训叮瑳](méi)有人希望會(huì)落在自己的身上，可是現(xiàn)在患癌的男人越來(lái)越多，為了男人健康我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?到底有什么好的防癌方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
癌癥是現(xiàn)代男人非常關(guān)注的話題，因?yàn)樗某霈F(xiàn)不但會(huì)使男人的壽命減短，在一定程度上會(huì)給每一個(gè)家庭帶來(lái)影響，所以，為了家庭幸福及自身的健康，最好做好抗癌措施。
揉什么部位能抗癌
千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為男人人體的各個(gè)部位只是個(gè)擺設(shè)，其實(shí)它們的作用都是讓人意想不到的，男人都說(shuō)腳是人體第二個(gè)心臟，所以會(huì)以泡腳或者按摩腳來(lái)達(dá)到防治疾病的作用。
雖然不能一下子見(jiàn)效，但男人長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)自身還是有諸多好處，其實(shí)男人除了按腳可抗癌防疾病之外，揉腹也有同樣的作用。
經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到很多男人在飯后會(huì)摸腹部，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作是正確的，因?yàn)椴坏梢源龠M(jìn)胃部的消化功能，而且在一定程度上還有保健的作用。
因?yàn)槲覀兊母共繛槲迮K六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源，也就是說(shuō)，身體健不健康，通過(guò)腹部就可以表達(dá)出來(lái)。
另外，這個(gè)部位有諸多重要的穴位，沒(méi)事多按按可有抗癌的作用。
所以，男人想要抗癌及防疾病，除了合理的飲食及有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)之外，還可以揉腹。
男人每天這樣做癌癥不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中國(guó)重視親屬血緣關(guān)系和家族家庭觀念在飲食上的體現(xiàn)，10雙筷子伸到一個(gè)盤子里是團(tuán)結(jié)友好、不分彼此的表現(xiàn)。
但是，10雙筷子伸到一個(gè)盤子里可能帶來(lái)幽門螺桿菌感染，而幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)。
研究顯示，我國(guó)患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽門螺桿菌(Hp)。
幽門螺桿菌能促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽及亞硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎癥，加上環(huán)境致病因素，可加速黏膜上皮細(xì)胞的過(guò)度增殖，導(dǎo)致畸變致癌;幽門螺桿菌的毒性產(chǎn)物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗體檢出率較一般人群明顯為高。
對(duì)策
分餐制可以降低幽門螺桿菌感染率，尤其是家中有人患胃潰瘍時(shí)，分餐制非常必要。
已經(jīng)感染幽門螺桿菌者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下接受正規(guī)抗幽門螺桿菌治療，如果家庭中有多位感染幽門螺桿菌者，應(yīng)該安排同時(shí)治療。
2.長(zhǎng)期食用熏烤、鹽腌食品
研究證實(shí)，長(zhǎng)期食用熏烤、鹽腌食品的人群中，胃癌發(fā)病率高，這與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物含量高有關(guān)。
根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，胃癌發(fā)病與家庭電冰箱占有率有關(guān)，當(dāng)家用電冰箱普及時(shí)，胃癌發(fā)病率下降。
按壓豐隆穴
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點(diǎn)。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治排便不順的妙招
枳實(shí)杏仁
材料：枳實(shí)，枳殼，杏仁粉各5克。
功效：枳實(shí)入脾，胃，大腸經(jīng)，能清熱通便;枳殼增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，行氣除脹，杏仁潤(rùn)腸，用于改善腸燥便秘。
按壓水分穴
作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。
男人養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)
避免機(jī)械性食物
機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過(guò)燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
避免化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)的食物
因?yàn)榛瘜W(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。
禁忌易產(chǎn)酸食物
如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等。
禁忌易產(chǎn)氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。蘇打餅干方便攜帶，可以中和一點(diǎn)胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。
醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重，所以平常做菜少放醋。
結(jié)語(yǔ)：男人在平時(shí)的生活中一定要保養(yǎng)好自己的胃，不能讓自己的胃受傷，出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)治療，以免耽誤病情。今天給大家講解了關(guān)于男人如何去養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都有一個(gè)健康的身體。
男人調(diào)理胃不好的方法
治食欲不振的妙招
烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津，鎮(zhèn)嘔及促進(jìn)食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開(kāi)胃及止瀉。
按壓足三里穴
作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。
位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治消化不良的妙招
藿香白術(shù)茶
材料：藿香，白術(shù)，柴胡各5克。
功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白術(shù)補(bǔ)脾胃，益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
按壓中脘穴
作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治脹氣惡心的妙招
厚樸半夏飲
材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。
功效：厚樸能整腸健胃，袪濕，半夏可除體內(nèi)濕氣;茯苓利水健脾。
檳榔是一種藥材，也是很多男士朋友都愛(ài)吃的零食，大多時(shí)候我們都是喜歡檳榔的口味，可是作為藥材檳榔有什么作用呢?都說(shuō)是藥三分毒那么我們平時(shí)吃檳榔的壞處又有哪些呢?檳榔的危害對(duì)人體嚴(yán)重么?不要著急，接下來(lái)就由小編帶著大家一起到文章中看一看!
檳榔是一種亦藥亦“毒”的食物，不可多吃。那么檳榔為什么不能多吃呢?對(duì)人體到底有著什么樣的傷害呢?
檳榔與益智、砂仁、巴戟一起，被稱為中國(guó)四大南藥。
檳榔果中最具藥用價(jià)值的就是檳榔堿，它能將豬絳蟲(chóng)、肝吸蟲(chóng)等驅(qū)除至體外，并會(huì)刺激交感神經(jīng)，讓人興奮。
不過(guò)，檳榔堿作為檳榔中含有的最主要的堿，具有遺傳毒性。據(jù)調(diào)查報(bào)告顯示，每天嚼8片檳榔的人群患口腔黏膜疾病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于不吃檳榔的人群，而其中男性居多。
還有許多其他實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)檳榔果具有致癌性
一方面因?yàn)闄壚拼掷w維多，粗纖維的摩擦?xí)p傷口腔黏膜，經(jīng)常吃，對(duì)黏膜 組織造成持續(xù)傷害，細(xì)胞得不到修復(fù)，最終導(dǎo)致癌變。
另一方面，在制作檳榔浸泡的過(guò)程中，殘留的堿性物質(zhì)及檳榔中的生物堿會(huì)破壞黏膜細(xì)胞的細(xì)胞膜，破壞細(xì)胞的DNA物質(zhì)。
雖然檳榔美味且會(huì)讓人精神愉悅，但為了健康，還是要少吃或不吃檳榔。
那么既然是藥材，那么有毒自然也就有功效了，那么檳榔的功效又有什么呢?
吃檳榔有什么好處
檳榔食療作用
檳榔味苦、辛、性溫;歸脾、胃、大腸經(jīng);質(zhì)重沉降。
具有驅(qū)蟲(chóng)、消積、下氣、行水、消腫、截瘧的功效
主治蟲(chóng)積疳疾、食滯不消、脘腹脹痛、瀉痢后重、大便秘結(jié)、疝氣、腳氣、水腫、瘧疾。
功效主治
驅(qū)蟲(chóng);消積;下氣;行水;截瘧。蟲(chóng)積;食滯;脘腹脹痛;瀉痢后重;腳氣;水腫;瘧疾。
臨床應(yīng)用
1.治療姜片蟲(chóng)病
治愈率自47.2-90%以上不等。一般服藥后1-3小時(shí)即可排出蟲(chóng)體。最快者為15-40分鐘。藥物制備與用法大體與治療絳蟲(chóng)病相同。
除采用單味煎劑外，尚有配合烏梅、甘草使用的。如配合黑丑研末內(nèi)服，其療效優(yōu)于單味煎劑。
2.治療鞭蟲(chóng)病
檳榔切片或打碎，取100g，加水500ml浸漬12小時(shí)以上，再煎至100-200ml，分成2-3等份于清晨空腹時(shí)分次服下，以防嘔吐。
服藥前1日先服硫酸鎂20-30g，服藥后經(jīng)3小時(shí)不瀉者可再服硫酸鎂1次。
也有主張服藥前后不服瀉劑的。服藥1次無(wú)效者，5日后可再服1次。根據(jù)20例大便復(fù)查結(jié)果，其中轉(zhuǎn)陰者占13例。另報(bào)告2例均治愈。
3.治療蟯蟲(chóng)病
報(bào)告的少數(shù)病例(3例)均獲治愈，而多數(shù)病例(71例兒童)，治愈率僅占38%，且反應(yīng)較多;更有報(bào)告24例兒童治療結(jié)果無(wú)1例治愈。
用法
成人用3-4兩;兒童5-7歲用25-30克。水煎清晨空腹1次服，3日后再服1次。
4.治療鉤蟲(chóng)病
報(bào)告的療效很不一致。有效率一般在55%或以上，最高的達(dá)91%，低的為32%。認(rèn)為檳榔煎劑對(duì)于四氯乙烯無(wú)效病例更有卓效。
用檳榔子制備煎劑才能奏效，用檳榔片則無(wú)效。但也有不少報(bào)告指出，無(wú)論檳榔子或片、煎劑，對(duì)于驅(qū)除鉤蟲(chóng)均無(wú)效果或效果極差。
檳榔用量一般為100-125g。檳榔煎液加糖調(diào)味可防止發(fā)生惡心、嘔吐等副作用。肝臟有實(shí)質(zhì)病變，肝功能減退時(shí)不宜服用。
5.治療蛔蟲(chóng)病
有效率為40-68%。大多數(shù)于服藥后24小時(shí)內(nèi)排蟲(chóng)。
用法
以新鮮檳榔切片作煎劑，14歲以上用60-90g，10-13歲50g，7-9歲40g。
煎液可1次服完，或分3次于半小時(shí)內(nèi)服完。據(jù)觀察，1次服的效果較分次服者為佳，但易引起嘔吐。服藥后數(shù)小時(shí)服用硫酸鎂1劑，可提高療效。
6.治療青光眼
用檳榔片制成1∶1滴眼液，每5分鐘滴1次，共6次;隨盾30分鐘1次，共3次;以后按病情每2小時(shí)滴1次。眼壓控制在正常范圍后，每日滴2-3次，每次1-2滴，以防復(fù)發(fā)。
對(duì)急慢性青光眼有縮瞳、降眼壓作用?？刂蒲蹓盒Ч^毛果蕓香堿為優(yōu)，而縮瞳作用比毛果蕓香堿維持時(shí)間短。
刺激性較毛果蕓香堿稍大，一般點(diǎn)藥后均有輕度疼痛和結(jié)膜充血，幾分鐘后可完全消失。
接下來(lái)我們來(lái)詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)檳榔的危害吧!
雖然檳榔有很多的作用，也有很多好處，但是檳榔存在的危害也應(yīng)該引起我們的注意。
嚼食檳榔，除了因?yàn)闀r(shí)常咀嚼使牙齒變黑、動(dòng)搖、磨損及牙齦退縮，而形成牙周炎、口腔黏膜下纖維化及口腔黏 膜白斑癥外，還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。
并經(jīng)許多流行病學(xué)研究證實(shí)嚼食檳榔與口腔癌有密切關(guān)系。
從國(guó)內(nèi)醫(yī)療院所數(shù)年來(lái)的研究結(jié)果顯示，口腔癌之患者中約有88%有咀嚼檳榔的習(xí)慣。
如果嚼檳榔合并吸煙者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，而且嚼檳榔、吸煙又合并喝酒，則更有加乘的致癌效果。
吸者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，而且嚼檳榔、吸菸又合并喝酒，則更有加乘的致癌效果。
檳榔誘發(fā)的癌癥前期病變
口腔黏膜下纖維化癥
常見(jiàn)于頰黏膜，其次為顎部。
口腔黏膜會(huì)有燒灼感、潰瘍、變白、漸失彈性，最后造成張口及吞咽困難。
其中有部分患者的口腔黏膜下纖維化病變，會(huì)轉(zhuǎn)變成口腔癌。
口腔黏膜白斑癥
常見(jiàn)于頰黏膜、舌、牙齦、口底及唇角。黏膜白斑會(huì)慢慢由清白變混白，其中亦有一部分患者的白斑癥會(huì)轉(zhuǎn)變成口腔癌。
因嚼食動(dòng)作頻繁，超出正常負(fù)荷，造成牙齒咬耗(磨損)，以及牙床動(dòng)搖。
除可能罹患口腔疾病、口腔癌外，食用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發(fā)抖、走路不穩(wěn)、行為怪異或粗暴;重則導(dǎo)致急性精神病，包括聽(tīng)幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
經(jīng)濟(jì)危害
隨地吐檳榔汁，會(huì)被取締罰鍰;食用檳榔價(jià)錢昂貴，增加支出負(fù)擔(dān);醫(yī)療費(fèi)用。
吃久了，牙齒變黑、嘴巴變紅，外觀相當(dāng)不雅。
隨地吐檳榔汁不但污染環(huán)境有礙觀瞻，吐出檳榔汁中的細(xì)菌會(huì)隨風(fēng)飄散，吸入大眾的肺里。
另外，檳榔對(duì)我們的環(huán)境也會(huì)產(chǎn)生不好的影響，由于檳榔樹(shù)屬淺根性，大量面積種植，會(huì)嚴(yán)重破壞水土保持。
結(jié)語(yǔ)：檳榔對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是美味的零食，確實(shí)也對(duì)人體有一定的好處，但是凡事都應(yīng)該有一個(gè)度，檳榔吃的過(guò)多對(duì)人體的傷害可比那些好處可怕的多。今天小編給大家講解了檳榔的好處與危害，希望大家能夠清楚的認(rèn)識(shí)到，少吃一點(diǎn)檳榔。
肚子里有積液的人，多數(shù)都是腹腔積液的類型，一般引起的病癥有很多的原因，例如常見(jiàn)的心臟病，肝臟疾病，腹膜疾病都是導(dǎo)致肚子里有積液的主要原因，比如患者之前有過(guò)器官的損傷，做過(guò)手術(shù)，飲食上不注意或者本身有腹膜穿孔，時(shí)間久了會(huì)化膿感染，形成積液積液會(huì)導(dǎo)致肚子變大，需要及時(shí)排空。
癥狀起因
1、血漿膠體滲透壓降低。
2、肝內(nèi)血流動(dòng)力學(xué)改變和門靜脈高壓。
3、肝臟淋巴液外漏及回流受阻。
4、腎臟血流動(dòng)力學(xué)改變。
5、水鈉潴留。
6、激素代謝紊亂。
7、內(nèi)毒素血癥。
8、腹膜毛細(xì)血管通透性增加。
9、腹腔臟器穿孔破裂。
常見(jiàn)疾病
（一）心血管疾病
慢性充血性右心衰竭、滲出性心包炎、慢性縮窄性心包炎、克山病、肝靜脈阻塞綜合征、肝小靜脈閉塞癥、門靜脈血栓形成、下腔靜脈阻塞綜合征、原發(fā)性限制型心肌病等。
（二）肝臟疾病
肝硬化、肝癌、病毒性肝炎等。
（三）腹膜疾病
1、腹膜炎癥
滲出性結(jié)核性腹膜炎、急性胰腺炎并發(fā)腹膜炎、肺吸蟲(chóng)性腹膜炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡并發(fā)腹膜炎、膽固醇性腹膜炎、多發(fā)性漿膜炎、嗜酸粒細(xì)胞性腹膜炎等。
2、腹膜腫瘤
腹膜轉(zhuǎn)移癌、腹膜間皮瘤等。
（四）腎臟疾病
（五）營(yíng)養(yǎng)障礙疾病
（六）其他
乳糜性腹水(腹腔乳糜)、腹腔臟器的惡性淋巴瘤、甲狀腺功能減退癥、梅格斯(Meigs)綜合征、膽汁性腹水等。
診斷
首先應(yīng)正確識(shí)別腹水、須與其他原因所致的腹部膨脹鑒別。根據(jù)病史、癥狀及系列檢查進(jìn)一步明確病因。
（一）病史
不同病因引起的腹水都具有各原發(fā)病的病史。如由心臟病引起的腹水，往往有勞力性呼吸困難、心慌，活動(dòng)后下肢浮腫，夜間睡眠常取高枕位或半坐位。既往病史常能幫助診斷。內(nèi)臟疾病引起的腹水，多有肝炎或慢性肝病史。
（二）體格檢查
對(duì)腹水的體格檢查除有移動(dòng)性濁音外，常有原發(fā)病的體征，由心臟疾病引起的腹水查體時(shí)可見(jiàn)有紫紺、周圍水腫、頸靜脈怒張、心臟擴(kuò)大、心前區(qū)震顫、肝脾腫大、心律失常、心瓣膜雜音等體征。肝臟疾病常有面色晦暗或萎黃、無(wú)光澤、皮膚粘膜黃染、面部、頸部或胸部可有蜘蛛痣或有肝掌、腹壁靜脈曲張，肝脾腫大等體征。腎臟疾病引起的腹水可有面色蒼白，周圍水腫等體征。面色潮紅、發(fā)熱、腹部壓痛，腹壁有柔韌感可考慮結(jié)核性腹膜炎?；颊哂邢?、惡病質(zhì)、淋巴結(jié)腫大或腹部有腫塊多為惡性腫瘤。
（三）實(shí)驗(yàn)室檢查
實(shí)驗(yàn)室檢查常為發(fā)現(xiàn)病原的重要手段。肝功能受損、低蛋白血癥可提示有肝硬化，大量蛋白尿，血尿素氮及肌酐升高提示腎功能受損，免疫學(xué)檢查對(duì)肝臟和腎臟疾病的診斷也有重要意義。
通過(guò)腹腔穿刺液的檢查可確定腹水的性質(zhì)和鑒別腹水的原因。腹水檢查包括：
導(dǎo)讀：為了愛(ài)護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。
統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2。5份以上(每份相當(dāng)于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0。5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。
美國(guó)費(fèi)城的研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí)，多食奶制品會(huì)增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。
美國(guó)研究人員對(duì)46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌;研究發(fā)現(xiàn)，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強(qiáng)的，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)dna(脫氧核糖核酸)、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。
所以，為了愛(ài)護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，每天喝牛奶的人越來(lái)越多，但有許多研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。
統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素d3（有抗前列腺癌作用）濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2。5份以上（每份相當(dāng)于240ml牛奶）的男性與進(jìn)食奶制品0。5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。
美國(guó)費(fèi)城的研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí)，多食奶制品會(huì)增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。
美國(guó)研究人員對(duì)46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌；研究發(fā)現(xiàn)，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強(qiáng)的，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)dna（脫氧核糖核酸）、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。
所以，為了愛(ài)護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。
1、多吃牛排攔截心臟病
多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低29%。
2、多吃蔬菜保肝臟
你的肝臟很樂(lè)意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低36%。
3、多吃堅(jiān)果遠(yuǎn)離肺癌
我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢？只需要一天三顆?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低48%。
4、喝紅葡萄酒原理前列腺癌
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇（resveratrol），它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。
5、吃豆芽菜抗癌
根據(jù)美國(guó)的研究，豆芽菜對(duì)于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體（Glucosinolate），它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低24%。
6、多吃獼猴桃保持肺干凈
就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個(gè)獼猴桃，可以把空氣污染對(duì)肺造成的損傷降低一半?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低36%。
在我們生活中，水果是很多人都愛(ài)吃的食物，而且吃水果對(duì)我們的身體也是有極大的好處的，那你知道男人該多吃什么水果嗎?男人養(yǎng)生的飲食誤區(qū)有哪些呢，男人養(yǎng)生的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
男人該多吃什么水果
1、男人該多吃什么水果:柑橘
調(diào)查表明,男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5,倍。因?yàn)槟腥说墓哳愂澄飻z入較少,身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng),加之工作的壓力,導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。
去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮,更要增強(qiáng)頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅(jiān)持吃1個(gè)柑橘吧!
而且柑橘中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,柑橘中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。
2、男人該多吃什么水果:木瓜
木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng);具有消食,驅(qū)蟲(chóng),清熱,祛風(fēng)的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲(chóng)病,手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜性溫,不寒不燥,其中的營(yíng)養(yǎng)容易被人體吸收,特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后,就能更好地行氣活血。
木瓜中含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫酵素，而這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食的功效。
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
3、男人該多吃什么水果:葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。
在葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后可以防止正常細(xì)胞癌變，還能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和p等,還含有多種人體所需的氨基酸。
取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛后,加適量溫開(kāi)水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。
男人養(yǎng)生的飲食誤區(qū)
1、一頓飯沒(méi)有肉就吃不飽
男人好像都是喜歡吃動(dòng)物性脂肪,甚至就算再怎么誘人的水果派都沒(méi)有一塊非常普通的牛排能夠讓男人更有食欲,但是大家不知道的是,像牛排這種紅顏色的肉類更容易增加癌癥的發(fā)病率。
編者按：補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男人永恒的話題。那么如何在生活中就能達(dá)到這樣的目的呢?且看看日本男人的補(bǔ)腎食譜吧!
日本男人 壯陽(yáng)食譜
日本男人吃什么補(bǔ)腎的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便會(huì)為他們準(zhǔn)備補(bǔ)腎食譜。以至于，在日本很多70歲的男性腎機(jī)能依然活躍，不得不讓人佩服。下面我們就一起來(lái)看看日本男人吃的都是什么補(bǔ)腎食譜吧!
日本男人最愛(ài)的4款補(bǔ)腎食譜：
1.黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制法：先將黑木耳洗凈，用清水浸發(fā)。豬肉，用溫水洗過(guò)，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
功能：補(bǔ)益肝腎，滋陰生津。堅(jiān)持食用，對(duì)形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢(mèng)諸癥，有一定的調(diào)治作用。
2、喝酒一定要喝到痛快
在中國(guó),喝酒多半是為了應(yīng)酬?！罢l(shuí)都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆薄o(wú)論喝酒的由頭是什么,據(jù)美國(guó)專家統(tǒng)計(jì),嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
3、一天只吃三頓飯,堅(jiān)決抵制零食
不同于女人,大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖,同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。
法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說(shuō),法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐,所以他們身體肥胖。
男人養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、餐后喝茶不養(yǎng)生
不少人喜歡飯后馬上飲茶,其實(shí)很不科學(xué)。盲目喝茶,不僅起不到保健的作用,甚至?xí)屔眢w越喝越差。
因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾鐵的吸收,時(shí)間長(zhǎng)了易誘發(fā)缺鐵性貧血。
餐后1小時(shí)為飲茶的最佳時(shí)間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶,否則茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,時(shí)間久了容易引起胃炎。
2、吃補(bǔ)藥也要看時(shí)間
上午8點(diǎn)消化系統(tǒng)的吸收功能最低,最適合服用維生素類補(bǔ)品;如果將鐵劑留到晚上19時(shí)服用,比起早上服用,療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低,因此,臨睡前補(bǔ)鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
3、最好別拿酸奶充饑
因?yàn)榭崭箷r(shí)人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用就會(huì)減弱。
而飯后2小時(shí)左右,胃液被稀釋,胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長(zhǎng),此時(shí)喝酸奶效果好,尤其是晚飯后2小時(shí)更是最佳選擇。從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看,睡覺(jué)前飲用酸奶或牛奶補(bǔ)鈣效果最好。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，男性朋友在平時(shí)要多吃些柑橘、木瓜、葡萄等，因?yàn)槟腥顺赃@些水果對(duì)身體是有很大的好處的，它們可以抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。還有有健脾消食的功效。
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