女性養(yǎng)護(hù)子宮應(yīng)多吃8種食物 傷害子宮的3大殺手
中醫(yī)養(yǎng)生女性調(diào)理子宮。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“女性養(yǎng)護(hù)子宮應(yīng)多吃8種食物 傷害子宮的3大殺手”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女性養(yǎng)護(hù)子宮應(yīng)多吃8種食物
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱(chēng)白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。
3、谷類(lèi)食物
谷類(lèi)食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類(lèi)食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類(lèi)食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4、堅(jiān)果類(lèi)食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱(chēng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類(lèi)食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。精彩閱讀：內(nèi)分泌失調(diào)的8大危害 喝水都長(zhǎng)肉。
5、溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。
6、富含維生素的食物
研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
傷害子宮的3大殺手
1、多次妊娠。
據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
2、反復(fù)人工流產(chǎn)。
女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次。短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。人流手術(shù)時(shí)用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔，或者造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
3、私自墮胎。
人工流產(chǎn)是在嚴(yán)密消毒和無(wú)菌技術(shù)操作下進(jìn)行的。而一些民間的“朗中”、“土醫(yī)生”所用的“器械”不進(jìn)行消毒或消毒不嚴(yán)，在操作過(guò)程中不注意無(wú)菌操作，更會(huì)造成細(xì)菌污染，術(shù)后子宮和盆腔感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起敗血癥。
7、高鈣食物
在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
8、富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
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女性是一個(gè)比較特殊的群體，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N的問(wèn)題出現(xiàn)一些疾病的哦，所以大家要注意保護(hù)好自己。女性如何養(yǎng)護(hù)自己的子宮呢，如果子宮出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)女性的健康是有很大的威脅的哦，下面的這些食物是不錯(cuò)的選擇呢，可以有保護(hù)子宮的作用。
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱(chēng)白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。白蘿卜對(duì)于預(yù)防子宮疾病 有很好的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處。
2、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。
3、谷類(lèi)食物
谷類(lèi)食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類(lèi)食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類(lèi)食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。谷類(lèi)的食物女性可以經(jīng)常吃，對(duì)于促進(jìn)發(fā)育保護(hù)子宮減少一些疾病有好處，對(duì)于女性的卵巢也是有一定的保護(hù)作用的哦。
關(guān)于女性養(yǎng)護(hù)子宮的一些食物，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有很好的保護(hù)子宮減少疾病的發(fā)生，而且還可以延緩衰老，具有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，大家不妨試試它吧。
養(yǎng)護(hù)子宮有九怕
一、怕多次妊娠
據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
二、怕反復(fù)人工流產(chǎn)
女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次。
短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見(jiàn)宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合癥”。
三、怕私自墮胎
這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。
四、怕忽視產(chǎn)前檢查
忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。產(chǎn)前檢查的時(shí)間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定。如有特殊情況應(yīng)隨時(shí)檢查，不受規(guī)定時(shí)間限制。
五、怕畸胎、多胎
由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。
八、怕妊娠期性生活
妊娠頭三個(gè)月要禁房事。此時(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。此時(shí)性高潮會(huì)強(qiáng)烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險(xiǎn)。特別對(duì)有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應(yīng)禁止性交。
九、怕性生活紊亂
如果婦女性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
以上九項(xiàng)都是子宮禁忌，絕對(duì)大意不得，為了自己的健康，為了家庭的和睦。女性對(duì)待子宮就應(yīng)該想照顧自己孩子一樣好好的對(duì)待它。
六、怕濫用催生藥
子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱(chēng)為子宮破裂。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產(chǎn)道、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生。
七、怕不正規(guī)接生
少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。
在全球，30歲以下女性中每年有1/4會(huì)染上子宮疾病，子宮疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界女性健康的一大殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與子宮有關(guān)的疾患竟占婦科病的二分之一，即每?jī)蓚€(gè)婦科病人，就有一人是子宮在遭難！難怪有的婦科專(zhuān)家說(shuō)，所謂婦女病就是子宮病。因此，保護(hù)婦女的健康首先就要做好子宮的保護(hù)。
好好地呵護(hù)子宮，除了日常要好好保護(hù)它，不做或少做傷害它的事情比如人流、不潔性生活等等，在它遭受疾病時(shí)，及時(shí)的診治使它重放健康光彩也是很重要的一環(huán)。
子宮殺手1：婦科第一瘤子宮肌瘤
子宮肌瘤是最常見(jiàn)的婦科良性腫瘤，號(hào)稱(chēng)婦科第一瘤，發(fā)生率之高，頗為驚人：大約三分之一的成年女性子宮里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但沒(méi)有任何癥狀，甚至連婦科檢查也無(wú)從覺(jué)察，而是做B超時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。 其中大約2/3的人，終生相安無(wú)事，絕經(jīng)后雌、孕激素水平低落，肌瘤便隨之逐漸萎縮、消失；但也少部分人會(huì)因此出現(xiàn)一些麻煩--月經(jīng)增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重甚至因此而發(fā)生貧血。
子宮肌瘤有什么癥狀？
子宮出血為子宮肌瘤的主要癥狀，出現(xiàn)于半數(shù)或更多的患者。其中以周期性出血（月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)周期縮短）為多。白帶增多、疼痛、腹部腫塊、壓迫癥狀、不孕與流產(chǎn)、貧血等都是子宮肌瘤的可能癥狀。
子宮肌瘤引起相應(yīng)的臨床癥狀，我們可以通過(guò)以下四步法來(lái)進(jìn)行自查：
1、觀血：月經(jīng)增多、絕經(jīng)后出血或接觸性出血等，常常由于宮頸或?qū)m體發(fā)生腫瘤所致，所以，除正常月經(jīng)以外的出血，都要究其原因，以對(duì)癥診治。
2、觀帶：正常白帶是少量略顯黏稠的無(wú)色透明分泌物，隨著月經(jīng)周期會(huì)有輕微變化，但膿性、血性、水樣白帶等都是不正常的。
3、自摸腫塊：清晨，空腹平臥于床，略彎雙膝，放松腹部，用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，較大的腫物是可以發(fā)現(xiàn)的。
4、感覺(jué)疼痛：下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。
子宮肌瘤要做哪些檢查？
婦科內(nèi)診和婦科B超可以清楚的診斷子宮肌瘤。
子宮肌瘤怎樣治療？
有部分的子宮肌瘤患者有可以終生相安無(wú)事，但并不表示可以對(duì)子宮肌瘤可以置之不理，一旦女性真的發(fā)現(xiàn)了自己的子宮肌瘤，患者應(yīng)該冷靜對(duì)待，前往醫(yī)院接受醫(yī)生建議，根據(jù)肌瘤生長(zhǎng)部位、并發(fā)癥的嚴(yán)重程度等選擇定期觀察或者藥物手術(shù)等治療。
子宮殺手2：不孕的罪魁子宮內(nèi)膜炎
在女性不孕癥中，有精子與卵子無(wú)法順暢結(jié)合而造成的原因，也有精子和卵子可以順暢結(jié)合，卻因?yàn)樽訉m內(nèi)環(huán)境的炎癥造成受精卵無(wú)法順利著床的病例，后者就是子宮內(nèi)膜炎在作怪。 在女性生殖系統(tǒng)感染性疾病中，子宮內(nèi)膜炎是很常見(jiàn)的疾病。子宮是孕育胎兒的地方。子宮內(nèi)膜炎會(huì)影響子宮內(nèi)膜再生、修復(fù)和正常收縮而導(dǎo)致不孕。
子宮內(nèi)膜炎有什么癥狀？
慢性子宮內(nèi)膜炎的臨床表現(xiàn)并無(wú)特殊，但如結(jié)合感染病史、白帶與月經(jīng)量增多、盆腔區(qū)域隱痛及痛經(jīng)這4大癥狀對(duì)診斷有很大價(jià)值。急性期還會(huì)導(dǎo)致全身癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、白細(xì)胞增高、下腹痛、白帶增多。
子宮內(nèi)膜炎要做哪些檢查？
1、婦科雙合診：檢查者一手的兩指或一指放入陰道，另一手在腹部配合檢查，稱(chēng)為雙合診。雙合診是盆腔檢查中最重要的組成部分之一。
2、診斷性刮宮：可確定發(fā)病原因及排除惡性病變，老年性子宮內(nèi)膜炎常易診斷為內(nèi)膜癌或?qū)m頸癌，必須進(jìn)行診斷性刮宮才能排除。
3、細(xì)菌培養(yǎng)：急性子宮內(nèi)膜炎還需要送宮腔排液進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)。
子宮內(nèi)膜炎怎樣治療？
治療子宮內(nèi)膜炎應(yīng)針對(duì)引起子宮內(nèi)膜發(fā)炎的原因進(jìn)行治療。
產(chǎn)后或流產(chǎn)后所致的子宮內(nèi)膜炎，應(yīng)作細(xì)致的刮宮清除殘留的退化胎盤(pán)組織。如果是由于宮內(nèi)安放避孕器導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜發(fā)炎應(yīng)盡快取出。
子宮粘膜下肌瘤、粘膜息肉也能引起子宮內(nèi)膜的慢性炎癥，如果是因?yàn)檫@個(gè)原因引起的子宮內(nèi)膜炎，應(yīng)該把子宮肌瘤或息肉應(yīng)手術(shù)切除。
除卻對(duì)病因進(jìn)行治療之外，治療子宮內(nèi)膜炎還需要選用抗生素；如慶大霉素、卡那霉素、青霉素、鏈霉素、紅霉素等。
子宮殺手3：女人難以言說(shuō)的尷尬子宮脫垂
子宮脫垂多發(fā)于經(jīng)產(chǎn)的老年女性。在醫(yī)學(xué)上，子宮脫垂是指支撐子宮的組織受損傷或薄弱，致使全子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸甚至子宮全部脫出陰道口外的一種生殖器官移位伴鄰近器官變位的綜合癥。據(jù)中國(guó)各地普查統(tǒng)計(jì)，子宮脫垂的發(fā)病率為1％-4％。
子宮脫垂有什么癥狀？
經(jīng)常腰酸背痛，排便不暢，無(wú)法開(kāi)懷大笑，不敢跑，不能跳，打噴嚏和咳嗽也要擔(dān)驚受怕唯恐會(huì)尿失禁，身上有糟糕的氣味，在行動(dòng)時(shí)陰道會(huì)脫出腫物臥床還會(huì)恢復(fù)正常是多數(shù)子宮脫垂患者無(wú)以言說(shuō)的尷尬。
子宮脫垂做哪些檢查？
子宮脫垂的診斷主要根據(jù)體征。此外，還應(yīng)做一定的檢查。檢查時(shí)先讓病人咳嗽或迸氣以增加腹壓，觀察有無(wú)尿液自尿道口溢出，以判明是否有張力性尿失禁，然后排空膀胱，進(jìn)行婦科檢查。
子宮脫垂如何治療？
子宮脫垂并非不可避免，更年期的婦女平時(shí)注意勞逸結(jié)合，產(chǎn)后婦女做到充分休息，老年婦女日常注重營(yíng)養(yǎng)、多做提肛訓(xùn)練，都可以有效地防治子宮脫垂。
目前子宮脫垂的治療方法很多，大體分為手術(shù)和非手術(shù)治療兩種。非手術(shù)治療即子宮托的放置，操作簡(jiǎn)便但卻無(wú)法根治，并且會(huì)對(duì)患者的生活造成不同程度的影響。
若要根治，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)建議您選擇手術(shù)的方式。國(guó)內(nèi)主要沿用以前的單純子宮切除和修補(bǔ)，國(guó)際上普遍采用加固盆底及其修復(fù)和重建的方法，手術(shù)用時(shí)短、創(chuàng)傷小，療效顯著并持久。朝陽(yáng)醫(yī)院西區(qū)婦產(chǎn)科自開(kāi)展這項(xiàng)新技術(shù)以來(lái)，使原來(lái)3年內(nèi)高達(dá)50%的復(fù)發(fā)率降低到5%。
所有人都知道，子宮是女性獨(dú)有的器官。它用來(lái)生產(chǎn)月經(jīng)，和孕育胎兒。但是子宮的具體位置卻不是每個(gè)人都了解。本文給大家講解了子宮在什么位置，子宮的保健常識(shí)，哪些行為十分傷害子宮，以及產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復(fù)。
子宮在什么位置
子宮位置可隨膀胱與直腸的充盈程度或體位而有變化。直立時(shí)，子宮體幾乎與水平面平行，子宮底伏于膀胱的后 上方，子宮頸保持在坐骨棘平面以上。成人正常的子宮呈輕度前傾、前屈姿勢(shì)，前傾即子宮軸與陰道軸之間呈向前開(kāi)放的角度，前屈為子宮體與子宮頸之間的彎曲。
子宮的正常位置主要依靠子宮諸韌帶、盆膈、尿生殖膈及會(huì)陰中心腱等結(jié)構(gòu)維持，這些結(jié)構(gòu)受損或松弛時(shí)，可以引起子宮脫垂。子宮可分為底、體、峽、頸四部，其上端鈍圓隆起，位于兩側(cè)輸卵管子宮口以 上的部分為底;下段窄細(xì)呈圓柱狀的部分為頸，是炎癥和癌腫的多發(fā)部位，子宮頸又分為陰道上部及陰道部。底與頸之間的部分為體;體的下部與頸之間的狹窄部分為峽，子宮峽 隨妊娠期逐漸擴(kuò)展，臨產(chǎn)時(shí)明顯形成子宮下段，產(chǎn)科常在此處進(jìn)行剖腹取胎。
子宮兩側(cè)緣的上部與輸卵管相接處，稱(chēng)子宮角。子宮前面隔膀胱子宮陷凹與膀胱上面相鄰，子宮頸陰道上部的前方借膀胱陰道隔與膀胱底部相鄰，子宮頸陰道部借尿道陰道隔與尿道相鄰;子宮后面借直腸子宮陷凹及直腸陰道隔與直腸相鄰。
子宮是位于盆腔的中間，在膀胱和直腸之間。正常的成年未婚的女子，子宮是呈現(xiàn)出前傾前屈位的。盆膈和陰道的承托和韌帶牽引把子宮固定住。四對(duì)韌帶是子宮闊韌帶、子宮圓韌帶、子宮主韌帶、骶子宮韌帶。
宮呈倒置扁梨形，前面扁平，后面稍突出，壁寬腔小，上端寬而游離，朝前上方;下端較窄，呈圓柱狀，插入陰道的上部。成年女性的子宮平均的長(zhǎng)、寬、厚分別為7×5×3厘米，子宮腔容量約5ml。
子宮保健常識(shí)
1、積極避孕
墮胎3次以上，很容易造成宮腔感染、宮頸或者宮腔粘連。繼而導(dǎo)致不孕。與十幾年前相比，三四十歲中年女性比較容易患有子宮肌瘤，主要是由于未孕、性生活失調(diào)、性情抑郁造成。婦科專(zhuān)家介紹，激素分泌過(guò)于旺盛是子宮肌瘤最普遍的原因。女性的這三種行為，是造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌過(guò)度的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、正常的性生活
性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性生活，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
產(chǎn)后如果不注意休息，經(jīng)常做重活，下蹲的話(huà)，會(huì)使腹部壓力增大，子宮會(huì)從正常的位置沿著陰道下移。
4、減少高脂食物
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常
女性朋友們每個(gè)月都有那么幾天是不舒服的，那么月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀呢?有的女性朋友月經(jīng)量多，有的女性朋友則月經(jīng)量比較少，那么月經(jīng)量少的原因有哪些呢?月經(jīng)期間吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀
1. 比較常見(jiàn)神經(jīng)敏感，煩躁易怒。
2. 嚴(yán)重者不愿意理睬家人和朋友，感覺(jué)到孤獨(dú)。
3. 全身疲乏無(wú)力，思想不集中。
4. 有時(shí)會(huì)引起頭痛、失眠。手腳、面部浮腫，腹部脹氣感。
5. 多數(shù)女性會(huì)有便秘現(xiàn)象。
6. 不少女性有小腹墜痛感。
7. 乳房脹痛，乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸摸感覺(jué)疼痛，例假完后此現(xiàn)象會(huì)消失，但下次來(lái)例假前又重新出現(xiàn)脹痛。
8. 有的人月經(jīng)前1～3天體重增加，并伴有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。
月經(jīng)量少的原因有哪些
1、為減肥過(guò)度節(jié)食
出于各種原因。許多女人對(duì)自己的身材的要求是非常的嚴(yán)格的，女人月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量聯(lián)系極大，特別是現(xiàn)已呈現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女人應(yīng)中止瘦身，加強(qiáng)養(yǎng)分，恢復(fù)健康。
2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受氣了之后是不能憋著的。從中醫(yī)的視點(diǎn)來(lái)看，憋悶很簡(jiǎn)單形成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量削減。此外，過(guò)度的精力影響、緊張和心思創(chuàng)傷也會(huì)形成月經(jīng)過(guò)少。
4、人工流產(chǎn)
哪些行為對(duì)子宮有很大傷害
1.子宮下垂產(chǎn)后經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱(chēng)“宮脫”。
2.畸胎和多胎容易難產(chǎn)畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全。
3.忽視定期進(jìn)行的產(chǎn)前檢查
4.找江湖醫(yī)生私自墮胎。
5.懷孕3次以上或多次妊娠
6.孕婦分娩困難或產(chǎn)期延長(zhǎng)時(shí)濫打催產(chǎn)素導(dǎo)致子宮破裂子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱(chēng)為子宮破裂。
7.流產(chǎn)，女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次。
8.剖宮產(chǎn)手術(shù)，剖腹產(chǎn)手術(shù)是對(duì)子宮傷害最大的。
產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復(fù)
由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。想讓子宮快速恢復(fù)可以參照以下四個(gè)方法：
1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳ぃ瑫?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。
總結(jié)：子宮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)真的非常重要。如果保養(yǎng)不好容易引發(fā)一系列問(wèn)題。女性朋友平時(shí)要注意保暖，如果子宮保養(yǎng)不好容易引發(fā)很多的問(wèn)題。日常生活中飲食宜清淡。少吃辣椒等刺激性東西。對(duì)子宮都是很好的愛(ài)護(hù)。
作為女人，不管是為了將來(lái)寶寶有個(gè)好房子，還是對(duì)于自己的健康來(lái)說(shuō)，都要好好地保護(hù)好自己的子宮，因?yàn)樽訉m既是孕育胎兒的器官，又是管理女性?xún)?nèi)分泌的器官。
女性傷害子宮惡行全記錄
1、忽視孕前、產(chǎn)前檢查
做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。
2、意外懷孕私自采取措施
發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是無(wú)法保護(hù)好子宮再孕能力，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導(dǎo)致不能再懷孕。
5、不潔性生活
性生活時(shí)不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑴?zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。
6、妊娠后性生活
妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會(huì)對(duì)子宮造成損害。
7、性生活紊亂
如果女性性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病
子宮是我們女性重要的生殖器官，對(duì)我們女性朋友的影響的是非常的大的，我們身體的健康，寶寶的健康都是受子宮決定的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中是需要很好的保養(yǎng)子宮的，下面我們就是一起來(lái)看看保養(yǎng)子宮適合食用什么食物吧。
1、富含維生素的食物
女性朋友想要在平時(shí)的生活中很好的保護(hù)自己的子宮，是需要補(bǔ)充一些富含維生素的食物，是能夠幫助我們女性朋友大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。我們可以選擇食用一些溫性的水果，像蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
2、堅(jiān)果類(lèi)食物
堅(jiān)果是植物的精華部分，一般倆手都是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，像蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素的含量都是比較的高的，對(duì)我們?nèi)梭w的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效，而且堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。
3、高鈣食物
在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。
常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
4、谷類(lèi)食物
谷類(lèi)食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助；而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類(lèi)食物百益無(wú)一害。
上面就是為大家介紹的關(guān)于保養(yǎng)子宮適合食用的一些的
女性子宮的健康是很重要的，很多的女性都不知道應(yīng)該如何去保護(hù)自己，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成一些婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)哦。那么女性應(yīng)該如何保護(hù)自己的子宮呢，下面的這些女性保養(yǎng)的食譜是不能錯(cuò)過(guò)的，可以讓你有一個(gè)健康的體魄。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當(dāng)。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女人。女性吃這樣的食物可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有生津養(yǎng)血的作用，對(duì)于保護(hù)子宮減少疾病有好處。
紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當(dāng)、姜 3片。
做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預(yù)備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。一起把紅菇和生姜放入開(kāi)水中煮透(湯徹底變紅)，放入豆腐煮開(kāi)。最終把腌好的雞肝倒入湯中，煮開(kāi)至雞肝斷生，加調(diào)味料出鍋。
成效：紅菇有菇中之王之稱(chēng)，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營(yíng)養(yǎng)更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女人宜食的補(bǔ)氣益血佳品。這樣的食療方法可以有很好的緩解氣血不足的作用，對(duì)于抗衰老恢復(fù)體質(zhì)有好處。
關(guān)于女性養(yǎng)護(hù)子宮的一些食譜，大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可預(yù)防女性子宮疾病，還可以保護(hù)子宮強(qiáng)體質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
子宮對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的了，它是連接新生命的開(kāi)始，也是女新朋友身體健康的表現(xiàn)了。子宮的健康與女性的身體健康有著極為密切的聯(lián)系了，子宮健康了，那么，女性朋友的身體也就健康。如何，養(yǎng)護(hù)女性朋友的子宮呢?我們一起來(lái)看一下吧!
養(yǎng)護(hù)子宮8大禁忌
一、忌多次妊娠
據(jù)調(diào)查顯示，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。
二、忌反復(fù)人工流產(chǎn)
短期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)是最容易導(dǎo)致子宮受傷的了，多次的操作會(huì)造成子宮感染和手術(shù)，導(dǎo)致今后不孕癥狀出現(xiàn)。
三、忌私自墮胎
這樣做的后果更為嚴(yán)重，它會(huì)導(dǎo)致子宮破損或者繼發(fā)感染癥狀不斷出現(xiàn)。
四、忌忽視產(chǎn)前檢查
產(chǎn)前的檢查是非常好的措施了，而你忽視了產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。除非你在特殊情況下而不去檢查。
五、忌畸胎、多胎
由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。
六、忌濫用催生藥
濫用一些催生藥，常常會(huì)導(dǎo)致妊娠期間子宮破裂，那么就會(huì)導(dǎo)致胎兒和母親一同死亡。
七、忌不正規(guī)接生
少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，將會(huì)嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。
八、忌妊娠期性生活
妊娠頭三個(gè)月要禁房事。此時(shí)胎兒的位置并沒(méi)有確定，會(huì)容易造成子宮感染，胎兒死亡的現(xiàn)象。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“養(yǎng)護(hù)子宮8大禁忌”的內(nèi)容介紹，相信大家也對(duì)于子宮的養(yǎng)護(hù)有了較為全面的了解了吧!子宮，是女性朋友的重要標(biāo)志，它的健康尤為重要。女性在關(guān)注養(yǎng)生的同時(shí)，也就更應(yīng)該多加了解一些養(yǎng)護(hù)子宮方面的常識(shí)了，這樣更利于身體的健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性養(yǎng)護(hù)子宮應(yīng)多吃8種食物 傷害子宮的3大殺手》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中醫(yī)養(yǎng)生女性調(diào)理子宮”專(zhuān)題。
